Скраб для лица нормальная кожа домашний
Какое воздействие оказывает скраб для лица? Как часто можно скрабировать лицо? Как можно приготовить скраб в домашних условиях? Эти и другие популярные вопросы о домашнем уходе мы рассмотрим в этой статье.
Обновление кожи – это естественный процесс. Чтобы старые клетки не забивали поры и не делали цвет лица тусклым, необходимо их отшелушить. Скраб для лица – это средство, которое удаляет омертвевшие частички кожи. Благодаря ему кожа становится гладкой, нежной и сияющей.
Чем скраб отличается от пилинга? Механический пилинг – это средство, которое содержит мелкие абразивные частицы (часто искусственного происхождения). Скраб для лица напротив состоит из достаточно крупных частичек (например, кофейной гущи, соли или измельчённых ореховых косточек). То есть чаще всего скрабирующие частички скраба имеют неровную текстуру. Если пилинг для лица можно использовать даже для проблемной кожи, то скраб не рекомендуют использовать, если имеются воспаления на лице. В противном случае появляется риск разнести инфекцию по коже и только усугубить ситуацию.
Противопоказания к использованию
Домашние скрабы не рекомендуется использовать в следующих случаях:
- Если на лице есть прыщи;
- При куперозе (если капилляры расположены близко к коже);
- Если на лице есть ранки;
- При дерматитах;
- При чувствительной коже и очень сухой коже;
- В том случае, если у вас есть аллергия на компоненты скраба.
Как часто пользоваться скрабом?
Чтобы не травмировать кожу лица, пользуйтесь скрабами умеренно. Наносить его раз в неделю будет более достаточно для того, чтобы удалить омертвевшие клеточки и придать коже сияющий вид. Ниже мы приведём рецепты cкрабов, использование которых поможет бороться с тусклым цветом лица и придаст коже желанную мягкость и гладкость.
Топ 5 домашних скрабов
Эти скрабы имеют простую рецептуру и готовятся из того, что всегда есть под рукой. Тем не менее эти «копеечные» рецепты красоты порой не менее эффективны, чем дорогостоящие магазинные средства.
Солевой скраб для лица
Морская соль богата йодом, бромом, фосфором и серой, которые усиливают защитные свойства кожи и обладают восстанавливающим действием. Также в ней содержатся железо, натрий и магний, которые очищают кожу от токсинов. Скрабы с морской солью эффективно очищают поры и нормализуют жировой баланс кожи.
Что понадобится?
- 1 чайная ложка морской соли;
- 1 яичный белок.
Рецепт:
Измельчите морскую соль в пыль. Смешайте её с яичным белком. Мягкими массирующими движениями распределите полученную смесь по лицу. Тщательно смойте её тёплой водой после использования.
Эффект:
Соль глубоко очищает кожу, а белок предупреждает появление жирного блеска.
Кофейный скраб для лица
Кофейные зёрна содержат кофеин, который тонизирует кожу и повышает её сопротивляемость к воздействию окружающей среды. Антиоксиданты и полифенолы делают кожу эластичной, омолаживают её и уменьшают неглубокие морщинки. Каротиноиды помогают сделать цвет лица здоровым, а хлорогеновая кислота нейтрализует вредное воздействие УФ-лучей.
Что понадобится?
- 1 чайная ложка кофейных зерен мелкого помола.
- 1 чайная ложка жирной сметаны (для сухой кожи) или натурального йогурта (для всех остальных типов кожи).
Рецепт:
Смешайте кофе и жирную основу и нанесите полученную смесь на лицо. Оставьте её на коже на 15 минут, после чего помассируйте кожу мягкими круговыми движениями. Смойте тёплой водой.
Эффект:
Скраб из кофе глубоко очищает кожу и улучшает циркуляцию крови. Он обладает лёгким омолаживающим эффектом и придаёт лицу сияние. Сметана или йогурт, входящие в его состав, увлажняют кожу и снимают шелушение.
Сахарный скраб для лица
Сахарный песок – это отличный компонент для домашнего скраба. Он содержит:
- гликолевую кислоту (помогает синтезировать колаген);
- тензины (эти белки придают упругость коже);
- моносахарид дигидроксиацетон (улучшает цвет лица);
- моносахарид рамноза (помогает разгладить мелкие морщинки).
Сахарный скраб полезен для кожи, склонной к воспалению. Он препятствует возникновению воспалительных элементов на лице.
Что понадобится?
- 1 столовая ложка пюре из банана;
- 1 столовая ложка пюре из яблок;
- 1 чайная лодка мёда;
- 1 столовая ложка мелкого сахара;
- 1 чайная ложка сливок.
Рецепт:
Перемешайте банановое и яблочное пюре. Добавьте туда мёд. Если вы используете засахаренный или твёрдый мед, предварительно разогрейте его на водяной бане при температуре не выше 40 градусов. Если мёд нагреть сильнее, то все его полезные свойства теряются.
В полученную смесь всыпьте сахар. Он обязательно должен быть мелкого помола. Конечно, при контакте с водой он будет растворяться. Но даже кратковременное воздействие острых краёв крупного сахара может травмировать кожу.
Влейте сливки. Тщательно перемешайте. Нанесите полученный скраб на лицо и некоторое время массируйте им кожу. При желании оставьте состав на небольшое время. После чего смойте средство водой.
Эффект:
Сахарный скраб эффективно очищает кожу, в том числе жирную и проблемную. Банановое и яблочное пюре содержат витамины C и E – природные антиоксиданты, которые нейтрализуют воздействие свободных радикалов. Также фруктовое пюре улучшает цвет лица, придаёт коже свежий и отдохнувший вид.
Натуральней мёд – это кладезь витаминов и микроэлементов. Медовый скраб способствует более быстрому обновлению кожи, предотвращает обезвоживание, подтягивает кожу и обладает антисептическим действием.
Домашний скраб из соды
Сода – это излюбленный компонент домашних скрабов тех, кто страдает проблемной кожей. Сода стягивает поры и эффективно очищает их от загрязнений, нормализует кожно-жировой баланс.
Что понадобится?
- 1 чайная ложка морской соли;
- 0,5 чайной ложки соды;
- 1 столовая ложка лимонного сока;
- 1 столовая ложка мёда.
Рецепт:
Перемешайте сыпучие компоненты между собой. Добавьте лимонный сок и мёд, после чего перемешайте всё до однородной массы. Нанесите домашний скраб на лицо и аккуратно массируйте. Движения должны быть мягкими и осторожными, чтобы не травмировать кожу. Затем смойте смесь тёплой водой и насухо вытрите кожу.
Эффект:
Содово-солевой скраб эффективно отшелушивает кожу. Мёд придаёт коже гладкость и эластичность. Лимонный сок освежает и матирует.
Скраб из овсянки
Молотые овсяные хлопья – это мягкий но эффективный скрабирующий компонент. Овсянка делает кожу матовой, гладкой и упругой. Такой скраб подойдёт даже чувствительной и склонной к раздражению коже.
Что понадобится?
- 2 столовых ложки перемолотого геркулеса;
- 0,5 чайной ложки порошка корицы;
- 1 чайная ложка пищевой соды.
Рецепт:
Смешать ингредиенты и залить их небольшим количеством воды (до консистенции густой сметаны). Нанести на кожу лица и немного помассировать. Оставить скраб-маску на 15 минут, после чего смыть с лица круговыми движениями.
Эффект:
Овсяная скраб-маска – это супер-средство для жирной кожи. Сочетание овсяных хлопьев, корицы и соды способствует регенерации кожи, повышению её тонуса, разглаживаю, уменьшению количества воспалений и устранению жирного блеска.
Как наносить скрабы
Нанося скраб на лицо, избегайте область вокруг глаз и вокруг губ. Наносите средство массажным линиям – линиям наименьшего растяжения кожи. Распределяйте скраб:
- от центра лба к переферии;
- от переносицы к кончику носа;
- от носа к вискам;
- от подбородка к ушам.
Источник
Если вы предпочетаете домашнюю косметику с натуральными ингредиентами, то мы обещаем, что вы влюбитесь в любой из этих простых домашних рецептов скраба.
Скраб – это косметический продукт, который помогает удалить мертвые клетки кожи. Его можно использовать на лице, шее, декольте… по всему телу. Рецепты, которые мы предлагаем, просты в приготовлении, не содержат химических веществ и экономят месячный бюджет. Столь же хорош как для лица, так и для тела.
Помните, скраб используется 2-3 раза в неделю и всегда применяется на предварительно очищенной коже.
1. Базовый скраб для лица с сахаром
1 столовую ложку белого сахара смешивают с 1-2 каплями воды и 1-2 каплями масла жожоба. Смешайте и нанесите на лицо. Массажными движениями распространите по лицу. Промойте и подсушите.
2. Скраб для лица с кокосовым маслом
Кокосовое масло является отличным ингредиентом для ухода за кожей. Добавьте к 1 столовой ложке сахара такое же количество кокосового масла и размешайте. Нанесите полученную смесь на лицо, шею и декольте, сделайте массаж, а затем промойте. Вы можете сделать этот рецепт в больших дозах и хранить в баночке.
3. Скраб для лица с оливковым маслом, лимоном и медом
Этот скраб для лица увлажняет кожу. Из-за лимонного сока в нем скраб обладает небольшим эффектом осветления и помогает сгладить цвет лица. Нужно смешать 1/2 части сахара с 1 столовой ложкой оливкового масла, 1 столовой ложкой мед и 1/2 лимонного сока.
4. Скраб с овсяной мукой и медом
Этот скраб может быть немного похож на ваш любимый диетический завтрак. Помимо организма, сочетание овсянки и меда может принести много пользы для вашей кожи. Смешайте 1/2 части овсянки с 2 ст.л. меда, 15 капель масла лаванды и 15 капель масла жожоба. Хорошо перемешайте и нанесите очищенную кожу.
5. Скраб с зеленым чаем
1 часть белого сахара смешивают с 3/4 чайными ложками кокосового масла и 2 пакетиками зеленого чая. Смешайте ингредиенты, и у вас уже есть тонизирующий скраб для лица. Зеленый чай очищает кожу и оставляет ее более свежей, а кокосовое масло питает ее, не делая ее жирной.
6. Скраб для лица с ароматом ванили
Смешать 1 часть сахара с 3/4 ст.л. кокосового масла, 1 ванильной щепоткой и 1 ч.л. витамина Е. Смешать ингредиенты и использовать 2 раза в неделю. Кокосовое масло в сочетании с ампулой из витамина Е, сделает чудеса для вашей кожи.
7. Скраб для лица с кофе
Кофе является идеальным ингредиентом для очищения кожи и помогает для сияния лица. Смешать 3 столовые ложки кофе с 1 столовой ложкой оливкового масла или кокосового масла и 1 ст.л. коричневого сахара.
8. Соленый скраб с клубникой и миндальным маслом
Этот скраб для лица помогает сбалансировать цвет лица и управлять пигментными пятнами. Измельчить 5 крупных клубник с 1/2 сока лайма, 1 ч.л. миндального масла и 4 столовыми ложками соли. Хранить в холодильнике и использовать в течение 7 дней.
9. Скраб с рисом, медом и лимонным соком.
Смешать 3 столовые ложки измельченного риса с 1 ст.л. меда и 1/2 лимонного сока. Перемешать и нанести на лицо. Позаботьтесь о том, чтобы рис был хорошо измельчен в блендере, чтобы он не повредил нежную кожу лица.
10. Скраб с куркумой и содой
В то время как она окрашивает все, чего касается, куркума имеет много преимуществ для кожи и помогает питать и смягчать цвет лица. Смешайте 1 ч.л. куркумы с 2 столовыми ложками кокосового масла и 2 ч.л. соды. Используйте этот скраб только вечером из-за сильной окрашивающей способности куркумы.
Источник
Обновление клеток дермы происходит непрерывно. Старые клетки отмирают и становятся ороговевшими чешуйками на коже – этот цикл длится 24 дня. Для того чтобы клетки свободно обновлялись, отмершие требуется периодически удалять.
Для очищения кожи можно использовать скраб для лица в домашних условиях. Что и как это происходит, придется изучить внимательно во избежание ошибок и ухудшения состояния здоровья.
Показания и противопоказания
Чистка кожи лица скрабом имеет свои положительные и отрицательные стороны. Чтобы кожа оставалась здоровой и молодой, ее следует хотя бы раз в неделю очищать от ороговевшего слоя клеток. После очищения кожи лица скрабом начинается ускоренное обновление клеток эпидермиса, насыщение его влагой, сужение пор и улучшение цвета.
Специальный скраб можно купить, но лучше смешать самостоятельно из качественных продуктов. Натуральный состав обладает отличным очищающим свойством и дает хороший результат.
Домашние составы содержат абразивные частицы, способные травмировать тонкую кожу лица. Поэтому при применении натуральных скрабов следует узнать о противопоказаниях, к чему относятся:
- Тонкая и чувствительная кожа. В этом случае лучше применять щадящие варианты очищения.
- Купероз. При наличии капиллярной сеточки на лице запрещаются все виды очищающих мероприятий.
- Воспаление и угри. Если на коже лица имеются незаживающие ранки от угрей и рубцы, то скраб применять нельзя. Необходимо вылечить воспаление и избавиться от прыщей, чтобы не было открытых ранок, а потом выполнять очищающие мероприятия.
- Кожные заболевания. Нельзя выполнять очищение любым скрабом при дерматите. Запрещены они при акне, витилиго, папилломах и других патологиях.
Очищение лица скрабом не должно привести к плохому результату – чтобы этого не случилось, следует выполнить тест на аллергию. Для этого свежий состав следует поместить на запястье и выдержать в течение 20 минут.
По истечении времени средство смыть и наблюдать за кожей в течение 24 часов на предмет наличия красных пятен или других проявлений аллергии. Если появилось раздражение на коже, то применять используемый состав нельзя.
Осуществлять очищение можно не более трех раз в неделю. Имея сухую кожу, лучше сократить количество процедур до одного раза. Чрезмерное использование скраба приводит к истончению кожи и преждевременному старению.
Правила применения
Эффективное воздействие скраба на кожу выполняет ее очищение, улучшает кровоток и ускоряет процессы обмена. Зная, как правильно пользоваться скрабом для лица, можно забыть дорогу к косметологу, чтобы провести очередную процедуру очищения. К правилам использования скраба для лица относят:
- Частота очищения опирается на тип кожи. Нормальная требует выполнения процедуры раз в неделю, жирная – 2-3 раза, а сухая – 2 раза в месяц. Необходимо определить тип своей кожи и потом решать, как часто можно чистить лицо. Процедуру необходимо отложить, если кожные покровы слишком сухие или раздраженные.
- Сделав состав для очищения, наносить его следует по традиционным линиям массажа мягкими движениями. Запрещается его втирать в зоне губ и глаз. Прежде чем начать нанесение смеси, кожу требуется увлажнить травяным отваром или чистой водой, чтобы не ранить нежную дерму.
- Предварительно требуется лицо очистить от косметики, распарить при помощи компрессов на отварах из трав, потом только наносить состав.
- Если во время процедуры нанесения скраба возникнет жжение или зуд, скрабирование прекратить. Это может быть аллергической реакцией на ингредиенты или повреждение кожи крупными фрагментами состава.
Завершающим этапом очищения служит увлажнение. Жирную и проблемную кожу необходимо протереть свежим соком цитрусовых, после чего нанести крем.
Скраб для лица из кофе
Кофейный скраб для лица в домашних условиях идеально устраняет ороговевшие клетки, ускоряет их обновление и омолаживает кожу. Состоит скраб для лица из кофейной гущи в количестве 7 г, оливкового масла 5 мл и 4-5 капель эфирного масла мелиссы.
Для безопасного использования требуется кофе тонкого помола, чтобы не повредить слой дермы. Продукты соединить и хорошо смешать. Перед процедурой распарить кожу лица отваром подорожника.
Втирать средство круговыми движениями по направлению тока крови. Выдержать на лице не более 3 минут и удалить остатки теплым настоем календулы.
Скраб из сахара для лица
Сахарный скраб для лица с добавлением масла оливы и горчицы стимулирует кровоток, тем самым делает здоровым цвет лица и тонизирует кожу. Для приготовления состава потребуется 8 г песка, 5 г горчицы и 8 г масла.
Порядок приготовления следующий: сначала смешать песок с сухой горчицей, перемешивая их пластиковой ложкой и только после этого влить к ним масло.
Лицо протереть отваром календулы и потом осторожно, выполняя движения по кругу, распределить смесь по лицу, затратив на все действия не более 3 минут. Потом сразу же смыть средство водой, чтобы избежать ожогов и обработать кожу увлажняющим кремом.
Скраб из соли
Скраб для лица из соли глубоко очищает кожу и имеет эффект пилинга – это самый хороший состав, обладающий отшелушивающим действием.
Подобную процедуру нельзя делать более двух раз в месяц, чтобы не истощить липидный слой дермы и не снизить защитные свойства.
Для приготовления скраба используется или морская соль, или йодированная в количестве 8 г, 5 г жира норки и 5-6 капель эфирного масла бергамота.
Создание скраба заключается в смешивании всех составляющих и их тщательное перемешивание до однородной массы. Мицеллярной водой смыть косметику и потом спонжем распределить скраб по лицу. Подержать его 4 минуты и протереть кожу отваром подорожника. Затем увлажнить обработанные участки кремом.
Скраб с содой
Скраб из соды для лица при систематическом применении стимулирует скорость обновления наружной части эпидермиса. Подобные сухие скрабы необходимы для лица, чтобы улучшить тонус кожи. Частота очищающих мероприятий зависит от качества кожного покрова, поэтому женщинам после 30 лет такое очищение следует выполнять три раза в месяц.
Отшелушивающий скраб для лица в домашних условиях сделать легко, добавив соду в косметическое мыло или молочко. Полученным средством следует обработать кожу лица.
Для приготовления сухого состава требуется 8 г пищевой соды и 6 г натертой на мелкой терке цедры лайма.
Измельченную цедру смешать с содой и размешать. Размягчить кожу горячим отваром из трав и посушить ее ватными дисками. Обрабатывать кожу лица плавными движениями по кругу. Спустя 3-5 минут смыть состав теплой минеральной водой.
Скраб из овсянки
Скраб из овсяных хлопьев для лица существует в нескольких вариантах. Овсянка идеальна для любого типа кожи, потому как в ее составе есть жирные кислоты, витамины, минералы, антиоксиданты и аминокислоты. Ее действие на кожу заключается:
- в стимулировании обменных процессов;
- повышении защитных функций;
- разглаживании эпидермиса;
- насыщении клеток кислородом;
- остановке воспалительных процессов;
- снятии раздражения и увлажнении.
Для приготовления скрабов можно брать овсяные хлопья, перемолотые до получения мелких частичек, подойдут отруби из овса и даже овсяная мука. Наносить любой из вариантов скраба требуется на чистую и распаренную кожу, после чего ее массируют не менее 5 минут и смывают состав.
Противовоспалительный состав
Смесь для устранения воспаления делается из молотой овсянки с добавлением десертной ложки меда и сока алоэ. Полученную смесь следует разбавить теплой водой, чтобы получилась кашица, и капнуть в нее 1-2 капли масла чайного дерева.
Данное средство снимает воспаление и заживляет неглубокие ранки и прыщики, имеет антисептические свойства.
Маска скраб для лица из овсянки и косметической глины
Обычно такая маска применяется для кожи с повышенной секрецией. Здесь следует взять любую из видов глин – белую, голубую или черную, мелкую овсянку и все смешать, добавив еще две капли апельсинового масла.
Массу разбавить отваром ромашки или другой травы до получения кашицы. Нанести состав с применением массажных движений на лицо, выдержать 15 минут, умыться водой.
Против черных точек
Скраб от черных точек в домашних условиях способен устранить забитые поры, если к овсянке добавить еще и пищевую соду. Кроме очищения лица, предложенная процедура придает лицу светлый тон и омолаживает кожу. Для приготовления скраба требуется растворить 5 г пищевой соды в 20 мл кипятка и этим раствором залить измельченные 10 г овсянки.
Дать постоять смеси минут 10, хорошенько перемешать и нанести на лицо, бережно массируя ее. Особое внимание уделить проблемным местам. Смыть остатки скраба прохладной водой и обработать кожу увлажняющим кремом.
Для чувствительной кожи
Это средство готовится из меда и овсянки, оно подходит для чувствительной кожи, потому что не вызывает раздражения и покраснения.
Особенно хорош очищающий состав для тех, у кого кожа лица бурно реагирует на смену температур, ультрафиолетовое излучение и другие внешние воздействия.
Для состава потребуется одно яйцо, по 10 г натурального меда и измельченных овсяных хлопьев. Взбить яйцо с теплым медом и добавить к этой массе овсянку, хорошо перемешать. Этой массой осторожно массировать кожные покровы в течение 3 минут, не растягивая и не надавливания на нее. Оставить скраб еще на 3 минуты и умыться водой.
Скраб «Лакшми»
Во все времена индийские женщины славились красотой кожи лица. Даже когда не были в продаже промышленные косметические средства, они умудрялись выглядеть прекрасно. Индийский скраб для лица «Лакшми» состоит из специй, которые эффективно очищают кожу, действуя бережно и безопасно. Специи полезны для кожи, сохраняют здоровье и ее красоту.
В состав входят много компонентов, но приготовить его довольно просто. Необходимо перечислить продукты, требуемые для приготовления скраба:
- по 100 г песка, соли, натурального меда и оливкового масла;
- эфирные масла эвкалипта, можжевельника, лимита;
- 4-5 штучек гвоздики;
- 4-6 семян кардамона;
- Щепотка кориандра;
- пару щепоток порошкового имбиря;
- чайная ложечка корицы;
- треть чайной ложки куркумы;
- столовая ложка топленого сливочного масла.
Способ приготовления:
- Смешать соль и сахар – в этом скрабе соль удалит излишки влаги, токсины и сделает чистку кожи, а сахар сыграет скрабирующую роль.
- Долить к ним масло оливы и, помешивая, накапать по 6-7 капелек эфирных масел.
- Закрыть крышкой посуду, чтобы не выветрились эфирные масла, оставить для пропитки на 5 минут.
- Размягчить на водяной бане мед и насыпать к нему перемолотую гвоздику и кардамон. Такая специя, как кардамон, хорошо устраняет мышечную боль, освежает кожу и дает бодрость организму.
- Высыпать в мед остальные порошковые ингредиенты: имбирь, куркуму, кориандр, корицу, перемешать.
- Переложить мед со специями в заранее приготовленную масляную массу и вылить туда же топленое масло. Топленое масло у индийских женщин считается целебным, способным смягчить кожу, вывести токсины, увлажнить и образовать защитную пленку.
Этим скрабом можно очищать все тело, одной ложки хватает для одной процедуры. Перед нанесением состава необязательно мыться водой с мылом, а достаточно протереть кожу овсяной мукой. Состав тонким слоем следует втереть в кожу, в результате чего он моментально действует, устраняя целлюлит. Состав начинает омолаживать, выводить токсины и подтягивать.
Необходимо несколько минут массажными движениями обрабатывать кожу на всем теле. После всего смывать остатки скраба требуется овсяной или гороховой мукой. Они уберут лишнее масло с кожи и уберегут ее от пересыхания.
Приготовленного средства хватит на длительное время, хранить его необходимо в посуде из темного стекла.
Скраб с аспирином
Скраб из аспирина выполняет глубокое очищение, отбеливание и равномерное распределение пигментации на коже лица. Подобную процедуру рекомендуется делать для жирной и увядающей кожи. Для приготовления смеси необходимо 12 г аспирина, 7 мл виноградного масла и 14 мл настоя подорожника.
Сначала необходимо приготовить густой настой травы температурой 45 градусов, поместить туда толченый аспирин и масло.
Очистить лицо и нанести на него средство для очищения, тихонько распределяя пальцами в течение трех минут. Смыть остатки средства теплым отваром чабреца.
Отличие скраба от пилинга
Большинство дам думают, что скраб и пилинг – это одно и то же. Но это таковым не является, потому как считаются самостоятельными способами очищения кожи. Действуют они аналогично: глубоко очищают кожу, добираясь до внутренних слоев эпидермиса.
В чем разница между пилингом и скрабом – в том, что скраб очищает кожу механически, а пилинг химически.
Основой для скраба являются твердые частички разных продуктов, а для пилинга – фруктовые кислоты и незначительное количество абразивных частичек, которые не дают отшелушиваюшего эффекта.
Пилинг делается для уменьшения пигментации и омоложения кожи. Вследствие применения в составе кислоты его не рекомендуется использовать при чувствительной коже. Пилинг делается один раз в месяц, а скраб – 2-3 раза в неделю. Выполнять следует оба мероприятия, чтобы избавить кожу от черных точек и выровнять шероховатости.
Скрабы, сделанные в домашних условиях, – это безопасные, натуральные и эффективные средства. Следует правильно подобрать нужный рецепт для имеющегося типа кожи и выполнять регулярно процедуры очищения. Так вы будете всегда выглядеть молодой, подтянутой и красивой.
Источник