Содовые ванны для сухой кожи
Чтобы выглядеть привлекательно и молодо, нужно ухаживать за кожей всего тела. Некоторые женщины, тратя немало сил и времени на уход за лицом, забывают о теле. Чаще всего от отсутствия должного внимания страдают ноги и ступни. А ведь это может привести к запущенности, возникновению шероховатостей, мозолей, трещин.
Чтобы не столкнуться с подобными неприятностями, нужно взять за привычку ухаживать за ступнями регулярно, используя кремы, бальзамы, маски и ванночки из натуральных компонентов: трав, масел, соли, соды и т. д. Именно о содовых ванночках пойдет речь в этой статье. Мы разберемся в чем их польза, рассмотрим способы использования и продукты, которые усиливают воздействие соды.
Полезные свойства пищевой соды
Сода издавна используется в косметических целях. С ее помощью ухаживали за кожей еще наши предки. Эффективность данного продукта объясняется следующими свойствами:
- дезинфицирующими;
- противовоспалительными;
- очищающими;
- смягчающими;
- антисептическими;
- заживляющими.
Согласитесь, список внушительный! Такое количество полезных свойств гарантирует то, что регулярное использование соды в уходе за кожей ступней, позволит добиться стойкого эффекта.
С какой целью используются содовые ванночки в уходе за кожей?
Ванночки с содой используются не только в косметических, но и в оздоровительных целях. Чем же они уникальны, и какие проблемы с их помощью можно решить?
- Ванны с содой отлично дезинфицируют. А значит даже небольшое количество этого вещества, разведенное в теплой воде, поможет в комплексном лечении грибковых болезней. Такая ванночка обладает противовоспалительным эффектом. Она используется с целью заживления небольших ранок, неглубоких трещин, ссадин, царапин. Неприятный запах, который зачастую возникает из-за размножения бактерий, также можно предотвратить с помощью регулярного проведения процедур.
- Содовые ванны можно по праву назвать одним из лучших очищающих средств. Они способны справиться с сильными загрязнениями ступней, с которыми даже мыло порой не справляется. Сода замечательно очищает от пыли, грязи и т. д.
- Смягчающие свойства соды позволяют за короткое время «растворить» грубую кожу, твердые мозоли, натоптыши. После регулярного использования ванночек, кожа ног становится мягкой и нежной.
- Усталость после рабочего дня знакома большинству женщин не понаслышке. А если день был проведен в неудобной обуви, то ко всему добавляются еще и болевые ощущения. Чтобы как можно быстрее расслабить ноги, подержите их в теплой ванночке 10-15 минут.
Важный совет. Так как сода – это щелочной продукт, разъедающий вещества, с которыми воздействует, то при ее применении будьте осторожны. Что касается ванночек для ухода за ступнями, то здесь, главное, соблюдать временные границы. 15-18 минут будет вполне достаточно для воздействия. В ином случае может быть нарушен рН баланс, а эффект будет противоположным ожидаемому.
Противопоказания к проведению процедуры
Ванночки с содой обладают массой положительных свойств, но при этом нужно учитывать ряд противопоказаний, при которых их лучше не включать в уход. А именно:
- открытые глубокие раны на коже;
- варикозное расширение вен;
- опухоли;
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- онкоболезни;
- слабость сосудов;
- сахарный диабет;
- беременность.
Рекомендации по приему содовых ванн в уходе за ногами
Процедуры красоты будут эффективны, если их грамотно проводить. Простые советы помогут избежать распространенных ошибок и получить стойкий результат.
- Систематичность.
Одна-две процедуры вряд ли позволят увидеть положительный эффект. В то же время не стоит и слишком увлекаться, ведь некоторые женщины, увидев быстрый результат, стараются проводить сеансы красоты как можно чаще. В данном случае одного, максимум двух раз в неделю будет достаточно. Ванночки нужно принимать в течение месяца. За это время кожа ступней преобразуется, станет мягкой и гладкой.
- Удаление мертвых клеток.
После того, как кожа, под воздействием соды, размягчится, необходимо отполировать ее с помощью пемзы, специальной жесткой щетки, пилки.
- Нанесение крема.
После принятия ванночки ноги нужно аккуратно промокнуть мягким полотенцем несколько раз и на чистую, распаренную кожу нанести увлажняющий или питательный крем. Если вы проводили процедуру перед сном, то наденьте на ночь хлопковые носочки.
Рецепты эффективных ванночек с содой для ухода за кожей ног
Усилить полезное воздействие соды помогут другие, не менее эффективные продукты. Предлагаем несколько проверенных вариантов. Экспериментируйте и включайте в уход за кожей только лучшее.
- Успокаивающая и смягчающая ванночка
Самая простая ванночка состоит из воды и соды. Две столовые ложки продукта растворите в литре теплой воды. Держите ноги в полученной смеси 10-12 минут.
- Сода с солью от натоптышей
Для более эффективного размягчения кожи на ступнях рекомендуют использовать соду с солью. В двух литрах воды растворите по полторы столовые ложки обоих продуктов. В полученную смесь опустите ступни на 7-9 минут. Соль является отличным антисептическим средством и используется для профилактики грибковых заболеваний. Регулярное применение ванночки в уходе за кожей позволит избавиться от натоптышей.
- Сода и косметическая глина для очищения
При тонких ногтях и болезненных мозолях нужно пару раз в 7-8 дней делать содовые ванночки с глиной (белой). Сода оказывает смягчающее воздействие, а глина – отшелушивающее. Тандем этих продуктов позволяет получить чудо-средство, которое предупредит появление мозолей, а также избавит от загрубевшей кожи на ступнях и укрепит ногти. Отмерьте пару литров воды, всыпьте глину (3 ложки) и соду (1 ложку). Для воздействия достаточно 10-11 минут.
- Масла для тонизирования и снятия усталости
Успокоить, а также тонизировать кожу помогут эфирные масла. Применяйте любые, какие вам нравятся. Отлично подойдут пачули, лаванда, роза, все цитрусовые. Масла позволяют снять усталость и испытать невероятное удовольствие от сеанса ароматерапии. Не забывайте, что аромамасла сначала нужно развести в основе (мед, растительные масла, спирт) и только после этого добавлять в воду с содой.
- Молоко и сода: эффективный уход за кожей
Не каждая женщина может позволить себе визит к профессионалу, но выглядеть на 100% хотят все. Устройте сеанс красоты у себя дома, побаловав ножки молочно-содовой ванночкой. Для ее приготовления понадобится литр молока и десертная ложка пищевой соды. После нескольких процедур вы удивитесь, насколько кожа ступней стала мягкой. Ступни в молоке нужно держать около 12 минут.
Пройдите тестКакое впечатление ты производишь на окружающих?Пройдите этот тест, чтобы понять причину проблем в общении с окружающими Вас людьми
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник
13 января 2021
И как правильно их принимать
В нашем организме постоянно протекают сотни разных процессов и реакций – они абсолютно естественны, однако иногда могут оказывать пагубное влияние на состояние здоровья. С момента рождения в организме каждого человека запускается процесс окисления, интенсивность которого может усиливаться под воздействием неблагоприятной окружающей среды, стресса и несбалансированного питания. В этом случае окислительные процессы могут нанести вред организму: они провоцируют сгущение крови, нарушают нормальную выработку пищеварительных ферментов, ослабляют иммунитет, препятствуют нормальному кровоснабжению мозга и значительно ускоряют процессы старения. Снизить интенсивность реакций окисления, протекающих в нашем организме можно, употребляя достаточное количество антиоксидантов, а также с помощью щелочных ванн. Что это, как они работают и как их правильно приготовить дома, рассказываем в нашем материале.
Начнем с того, что за страшным словом «щелочные» скрывается ни что иное, как ванны с добавлением соли (желательно морской) и обычной пищевой соды. Этой практике не одна тысяча лет: еще в Древнем Египте и Римской Империи, когда люди еще ничего не знали о кислотных и щелочных средах, содовые ванны принимали с целью укрепления иммунитета и омоложения.
Как это работает? Кислота и щелочь содержат разное количество ионов водорода, и благодаря этой разности запускается процесс осмоса – щелочь притягивает к себе кислоту. Когда вы находитесь в содовой ванне (не обязательно целиком, можно делать мини-ванночки для рук или ног), щелочь тянет к себе кислоты из организма, а вместе с ними – накопившиеся шлаки и токсины.
Содовые ванны снижают интенсивность окислительных реакций в организме, в результате чего повышается способность организма противостоять вирусам и болезнетворным бактериям, улучшается кровоток (в частности – кровоснабжение мозга), замедляются процессы старения, а также значительно улучшается общее самочувствие.
Щелочные ванны можно легко принимать дома, для этого вам понадобятся соль – лучше использовать морскую, а не поваренную, она содержит большое количество полезных минералов – и обычная пищевая сода. Соль и соду необходимо смешать в пропорции 2:1, а полученную смесь с водой в пропорции 1:10. Таким образом на среднюю ванну объемом в 150 л. должно прийтись 1,5 кг. смеси (в которой 1 кг. соли и 0,5 кг. соды). Как уже было сказано выше, вместо ванны можно сделать мини-ванночки для ног или рук, для них используется такая же пропорция. Ванны (и ванночки) стоит делать не больше 30−40 минут, если вы только начинаете знакомство с этой практикой, дальше постепенно можно увеличивать время нахождения в растворе (но НЕ концентрацию!).
Обратите внимание, что при всей полезности щелочных ванн, у них имеется ряд противопоказаний, связанных с различными хроническими заболеваниями, поэтому, прежде чем начать принимать содовые ванны, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Источник
Уже не терпится узнать, чем так полезны содовые ванны?
Делюсь с удовольствием!
Эффект
1. Позволяет быстрее избавиться от внутреннего (висцерального) жира.
Это связано с общей детоксикацией организма, плюс нормализуется обмен веществ. От внутреннего (нутряного) жира вообще очень тяжело избавляться. Содовая ванна поможет ускорить процесс.
2. Отлично очищает поры и, как следствие, улучшает качество кожи.
3. Быстро снимает кожный зуд.
Например, после укусов насекомых.
4. Ускоряет восстановление кожи после солнечных ожогов. При этом температура воды, конечно, должна быть максимально приближена к температуре тела.
5. Оздоравливает весь организм благодаря ощелачиванию.
6. Помогает решить проблемы с различными заболеваниями кожи. Вплоть до псориаза. Но в комплексе с лечебной программой от врача!
7. Сода укрепляет и отбеливает ногти. А также смягчает кутикулу и позволяет дольше поддерживать руки и ноги в достойном виде.
8. Оздоравливает ступни (уменьшает потливость, предотвращает отеки, помогает быстрее избавиться от ороговевшего слоя).
9. Дает антицеллюлитный эффект. Способствует уменьшению проявлений «апельсиновой корки». Но дело не в том, что сода сжигает жиры в буквальном смысле. Щелочная ванна нормализует обмен веществ, поэтому процесс расщепления лишних жировых отложений ускоряется, как и все метаболические процессы в организме.
10. Нормализует метаболизм (обмен веществ). В результате детоксикации восстанавливается функциональность каждой клетки в тканях и органах. Это напрямую влияет на скорость реакций в организме: он омолаживается. И когда исчезает то, что замедляло работу органов (скопившиеся продукты распада, отложения), активность возрастает. Очень многие люди, принимающие щелочные ванны, отмечают главный эффект от первой же процедуры: ощущение невероятной лёгкости в теле.
11. Очищает лимфатическую систему. Проницаемость лимфатических капилляров ещё выше, чем у капилляров кровеносной системы. Благодаря этому выведение «токсинов из лимфотока ускоряется.
12. Ванна с содой от молочницы. Хорошо использовать содовые ванны от молочницы в комплексе мер. Однако, даже ванны значительно уменьшают кислотность и, как следствие, происходит нормализация микрофлоры.
13. Ванны с солью и содой для суставов
Они облегчают состояние при остеохондрозе и отложении солей. Но ванна в этом случае идёт как одна из процедур в комплексе лечебных мер.
14. Помогает при первых признаках варикозного расширения вен.
15. Осветляет пигментные пятна. Это обеспечивается высоким показателем pH (8-8,5) и отбеливающим эффектом соды в целом.
16. Повышает барьерные функции кожи. Щелочная среда делает сальные железы более активными, поэтому на коже создается равномерная липидная плёнка.
Общее воздействие
Пищевая сода – это гидрокарбонат натрия, который при растворении в воде создает щелочную среду. Вот почему такую ванну часто называют просто щелочной. Но есть мнение, что гордое звание «щелочной ванны» заслуживает только смесь соды с солью.
Растворенная в воде сода даёт очень высокий уровень pH: 8.5. В теле и в коже этот уровень всегда ниже и более «кислотный. Получается что? Срабатывает принцип осмоса.
Осмос – это диффузия (проникновение) молекул через мембрану. И движение всегда идёт только в одну сторону: от кислоты – к щелочи. Помните школьный курс по химии? Щелочь – это основание. Кислота всегда будет стремиться к нему, а не наоборот.
К чему это приводит? Из кожи начинают более усиленно выводиться продукты распада (то, что в интернете любят называть токсинами и шлаками). Они буквально высасываются из наших тканей в воду.
Многие люди пишут в отзывах, что первый приём содовой ванны был даже неприятным: не каждому понравится наблюдать в воде какие-то белые ошмётки и хлопья. У кого-то цвет воды менялся на грязно-зеленый или серый. У других наблюдалось просто некоторое помутнение. Всё зависит от степени внутренней загрязненности организма. Чем он чище, тем более чистой останется вода в содовой ванне. Кроме того, чем более закислена кровь (что плохо), тем сильнее «токсины вытягиваются в щелочную воду. Читала отзыв женщины, которая была в ужасе, когда вытерлась полотенцем после содовой ванны – оно стало чёрным. До этого человек даже не знал, сколько внутри скопилось грязи, и ведь особых проблем с кожей и со здоровьем не было.
Человеческая кожа имеет достаточно высокую проницаемость. Это необходимо нашему организму для терморегуляции и обмена веществ. Ведь кожа – это ещё и выделительный орган: через миллиарды потовых каналов на поверхность вместе с потом выводятся продукты распада.
Высокую проницаемость имеют и капилляры. Ведь иначе они не могли бы обеспечивать транспортировку различных веществ по всем системам нашего тела.
Такая проницаемость помогает с помощью щелочных ванн вывести из организма много «токсинов».
Растворенная в воде соль также создает щелочную среду. Но! Сода – гораздо более интенсивна в очистительных процессах. Она значительно ускоряет осмос в сравнении с солью. Именно поэтому очень эффективно добавлять соль с содой в ванну для очищения всего организма.
Ванна с пеной оказывает обратный эффект: да, приятно полежать в пушистом ароматном облаке… Но при этом на нашу кожу идет активное действие моющих субстанций. Далеко не полезных: чего только стоит лауретсульфат натрия. В итоге мы выходим из ванны и видим, как кожа сморщилась из-за контакта с водой. И это – только то, что мы можем оценить невооруженным взглядом.
Главный принцип:
Лучше недо-, чем пере-. Не нужно стремиться получить мгновенные результаты и делать концентрированный раствор, лежать в ванне по часу, а температуру воды доводить чуть ли не до кипятка.
Лучше сделать курс из кратковременных ванн со слабым раствором, чем один раз полежать в горячей концентрированной.
Классический курс содовых ванн (рекомендую для начинающих!):
3 раза в неделю, в идеале – через день. На ванну – 200 г соды (предварительно растворенной в горячей воде). Общее количество ванн: 10-20 зависимости от ожидаемого эффекта и степени “тренированности щелочными ваннами”.
Альтернативный курс содовых ванн:
Первая ванна: 6-7 столовых ложек соды, продолжительность процедуры – 30-40 минут.
Вторая и третья ванна: 10-12 столовых ложек соды, продолжительность процедуры – 50-60 минут.
Четвертая и пятая ванна: 16-18 столовых ложек соды, продолжительность процедуры – 60-90 минут.
Все последующие ванны: полная пачка пищевой соды, продолжительность процедуры – 60-180 минут.
Начните со 100-200 г соды на ванну, по полчаса максимум. И следите за своим состоянием!
Рецепты
Классический рецепт
Наполните ванну комфортной температурой (в диапазоне 36-39 градусов – на первых порах чем меньше, тем лучше). Разведите 200 г соды в 1 л горячей воды и вылейте в ванну. Посидите в ванне, пока не почувствуете, что вода значительно остыла. Такая ванна успокаивает нервную систему и смягчает кожу.
Для похудения
Помогает ли пищевая сода для похудения? Да, это приятный бонус. Приготовьте ванну по классическому рецепту и проведите в ней не менее 20 минут. Затем, не принимая душа, вытритесь полотенцем и оденьтесь как можно теплее. Проведите около часа, укутавшись в плед или одеяло. Если регулярно принимать такие ванны по схеме, то быстрое похудение с помощью соды станет очень заметным.
С морской солью
Наполните ванну тёплой водой с 500 г морской соли. Добавьте туда раствор соды, выполненный по классической схеме выше.
Такая ванна – более концентрированная, поэтому не стоит в ней засиживаться долго. Для первого раза достаточно 10-15 минут. В следующие сеансы продолжительность можно увеличивать, наблюдая за реакцией своей кожи. Если она – чувствительная, то лучше воспользуйтесь классическим вариантом обычной содовой ванны.
Содово-солевая ванна усиливает процесс ощелачивания организма, помогая ему стать более здоровым. Кроме того, сочетание соли с содой позволяет приблизить раствор к физиологическому. Такой вариант гораздо эффективнее обычной содовой ванны.
Для усиления эффекта можно заменить морскую соль розовой гималайской солью. Плюс для похудения подобная щелочная ванна более результативна.
С отваром ромашки
Такой вариант усиливает благотворный эффект на проблемную кожу.
Приготовьте отвар из сухих цветков ромашки, в пропорции 100 г цветов на 1 л воды. Варите на слабом огне не более 10 минут. Можно заварить в термосе.
Вылейте ромашковый отвар и классический раствор соды в ванну. Добавьте морскую или розовую соль. Расслабляйтесь в ванне около 15-20 минут.
Такая ванна позволяет избавиться от акне на теле, а также осветляет кожу. Очень хороший вариант для тех, кто как и я не стремится загорать и хочет сохранить кожу молодой как можно дольше.
С добавлением эфирных масел
Если к содовой (а лучше к содово-соляной) ванне вы добавите ещё и несколько капель эфирных масел, то усилите эффект и получите желаемый результат быстрее.
Апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин – помогают усилить антицеллюлитный эффект.
Эфирное масло чайного дерева – улучшает состояние проблемной кожи и избавляет от грибка.
Кипарис, можжевельник, розмарин, герань, грейпфрут – усиливают эффект детоксикации (очищения организма). Лаванда, роза, ромашка, мелисса – антистрессовые варианты.
Роза, жасмин, сандал, герань, мирра – для молодости кожи.
Шалфей, нероли, можжевельник, иланг-иланг, герань, роза, мускатный орех, пачули – возбуждающий эффект.
Внимание!
Эфирные масла добавляются буквально по каплям! Не переборщите! Эфирные масла не только способны вызвать аллергические реакции на коже, но и могут привести к задержке дыхания и спазмам. Лучше накапать масло прямо в соду/соль (2-4 капли, максимум 6-10 капель), а затем растворить её горячей водой по классической схеме и вылить в подготовленную ванну. Не капайте из пузырька сразу в ванну, потому что так вы легко сможете превысить норму и даже не заметите.
С добавлением йода
Если хочется создать практически морскую среду, то к содово-соляной ванне можно добавить до 10 капель йода. Не больше! Потому что йод повышает температуру тела.
Как дополнительно усилить эффект от содовой ванны
1. За 30-40 минут до приёма ванны выпейте большую кружку травяного чая или тёплой воды. Это облегчит вывод продуктов распада из клеток через кожу.
2. Пейте чистую тёплую воду или травяной чай, принимая ванну. Вашему организму понадобится больше жидкости, чтобы активно выводить всё ненужное.
3. Используйте мочалку, находясь в ванне. Именно в процессе приёма содовой ванны, а не после. Если вы будете эпизодически тереть кожу тела мочалкой, пока сидите в ванне, то ускорите процесс вывода продуктов распада благодаря удалению ороговевших клеток.
Меры предосторожности
При принятии ванн с температурой воды выше 36, но не более 39 градусов, рекомендуется погружаться только до линии плеч. Чем выше температура воды, тем опаснее погружать в неё область сердца.
Ванну лучше принимать в положении сидя или полусидя.
Длительность принятия ванны для новичков – около 20 -30 минут. Но начинать лучше вообще с 10-15 минут максимум.
После содовой ванны не требуется ополаскивание под душем. Просто проимокните полотенцем всю влагу с тела.
Содовые ванны принимаются курсом. А затем обязательно нужен перерыв! В одном курсе – не более 10-20 процедур! Иначе кожа может стать более сухой и начнет шелушиться. И в самом организме реакция на оздоравливающее ощелачивание может оказаться неожиданной. Чем более загрязнено и окислено тело, тем короче должен быть каждый курс и длиннее пауза до следующего. Нельзя за 1 месяц избавиться от проблем со здоровьем!
Противопоказания
Содовые ванны имеют противопоказания, как и любые даже самые безобидные процедуры!
В частности, они противопоказаны всем, кому запрещено тепловое воздействие на организм. Например, беременным и кормящим, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях, бронхиальной астме, аллергии, диабете и других отклонениях в плане здоровья. Консультируйтесь с врачом! Категорически не рекомендуется принимать содовые ванны при повреждениях кожи и при любых заболеваниях в фазе обострения!
♥Желаю вам красоты и здоровья♥
Лена Ли
Источник