Соки для лица для цвета кожи
Правильное питание
12.09.18 12:26
Красота и здоровье тесно связаны: внешний вид, состояние кожи, волос, ногтей, блеск в глазах и сияющая улыбка напрямую зависят от качества питания. Витамины и микроэлементы, поступающие с пищей – это основа «строительства» нашего организма, именно их количество обеспечивает нам здоровое внешний вид. Правильное питание можно дополнить физическими упражнениями, косметическими средствами и процедурами – но никак не заменить полностью. Именно поэтому важно осознанно подходить к вопросам рациона и помнить про значение витаминов.
Постоянная работа за компьютером, передвижение на автомобиле по загазованным автомагистралям, обогреватели зимой, редкие прогулки и недостаточно проветриваемые помещения негативно сказываются на состоянии кожи. Экологический фактор – главная причина, по которой нашей коже нужна дополнительная подпитка, в частности, «изнутри», в виде полезных биологически активных веществ. Кроме того, однообразное питание, даже если в него включены полезные продукты, не способно восполнить необходимое количество витаминов и минералов.
Как соблюдать ежедневную норму витаминов и микроэлементов
Всемирная организация здравоохранения, главный эксперт в вопросах сохранения здоровья, составила пирамиду здорового питания. Ее основу составляют зерновые – главные источники медленных углеводов, пищевых волокон и витаминов группы В. Также в ежедневный рацион должны входить 400-500 граммов свежих овощей и фруктов. Эту порцию нужно разделять на 5 приемов в день. Соблюдать эти предписания довольно трудно, особенно в современном ритме жизни. На помощь нам приходят соки – быстрый, лёгкий и, безусловно, полезный способ поддержать организм.
Соки нужно рассматривать как жидкие продукты питания, с которыми мы получаем полезные вещества и энергию. Одним стаканом сока в день можно заменить 1 порцию овощей или фруктов – и даже полностью удовлетворить суточную потребность организма в некоторых витаминах и микроэлементах. Например, в стакане томатного сока содержится больше 100% дневной нормы ликопина – это вещество улучшает является мощным антиоксидантом, улучшает метаболизм, помогает предотвратить появление лишних килограммов. При этом стакан сока, морса или нектара содержит от 40 до 125 ккал и не угрожает диете.
Соки для красоты и здоровья кожи
В соках содержится огромное количество витаминов, микроэлементов и разных биологически активных веществ. Ежедневное употребление сока даже в небольших количествах со временем заметно улучшает состояние организма.
Особенно полезными для кожи считаются соки, содержащие антоцианы – вещества с высокой антиоксидантной активностью, которые нейтрализуют свободные радикалы и замедляют старение клеток. Антоцианы содержатся практически во всех соках красного и фиолетового цветов, особенно много их в ягодных – из малины, клюквы, ежевики, брусники, черники, смородины и других ягод. Эти соки можно также использовать для укрепления ногтей.
В виноградном соке содержится ресвератрол – не менее важный антиоксидант. Кроме того, этот сок положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Маски на основе виноградных косточек и сока широко применяются в косметологии.
Вишнёвый сок помогает восстановить мышцы после физических нагрузок. Он укрепляет сосуды при варикозном расширении вен. Вишнёвый сок также рекомендуют при бессоннице – а, как известно, чем лучше сон, тем свежее выглядит лицо.
Сок из граната известен благодаря своей способности ускорять жировой обмен, укреплять и подтягивать кожу, нормализовать клеточное дыхание. Активные вещества, входящие в его состав, увлажняют сухую кожу, делают её эластичной, а также снимают воспаления.
Соки из цитрусовых соков – содержат комплекс антиоксидантов: флавоноиды и витамин С, которые вместе обладаю синергетическим эффектом. Доказано, что они способствуют профилактике преждевременного старения кожи.
Овощные соки содержат биотин – витамин красоты, необходимый как для поддержания функций кожи, так и для роста и укрепления волос. Томатный, тыквенный, шпинатный, морковный и другие овощные соки комплексно улучшают состояние кожи, волос и организма в целом, особенно если чередовать их употребление.
В морковном и тыквенном соках в значительных количествах присутствует бета-каротин – вещество, улучшающее цвет лица.
Свекольный сок содержит беталаин, который препятствует повреждению и старению клеток организма, благотворно влияет на состояние сосудов. Улучшает снабжение клеток тканей кислородом, что также обеспечивает нам здоровый вид.
Все соки с мякотью содержат пектины и клетчатку – пищевые волокна, которые способствуют правильному пищеварению, а это, в свою очередь, благотворно влияет на состояние кожи и волос.
Источник
Продукты для отбеливание лица говорят много о желании получить безупречную кожу и светлый тон кожи. Но зачем использовать химически нагруженные продукты, когда вы можете получить те же самые результаты из натуральных продуктов, таких как фруктовые соки.
(Также читайте: как быстро отбелить кожу натуральными продуктами?).
Фруктовые соки отлично подходят для улучшения состояния кожи лица, потому что они обогащены ингредиентами, которые помогают снять загар, темноту кожи и постепенно делают кожу светлее и ярче. Здесь вы узнаете о фруктовых соках, которые осветлят кожу естественным путем, кроме этого они заставляют кожу сиять. Вот некоторые средства с фруктовыми соками для отбеливания цвета кожи.
Отбеливание лица в домашних условиях
1. Лимонный сок
Лимонный сок обогащен витамином С, который является естественным антиоксидантом, а он помогает защитить кожу от повреждения клеток от свободных радикалов. Витамин C также важен для удаления любых пятен с лица, а глубокий лимонный сок очищает и тонизирует кожу лица. Это естественный отбеливатель, который эффективно отбеливает кожу. Возьмите 1 чайную ложку лимонного сока и добавьте в него щепотку куркумы, а потом нанесите равномерно на лицо и оставьте на 10 минут. По истечение времени смойте водой, более того делайте это ежедневно.
2. Амла Сок
Амла — самый богатый источник лимонной кислоты и витамина С, кроме того она ещё наполнена минералами и антиоксидантами. Вы слышали, что амла является прекрасной для здоровья, а также она хороша для кожи и волос. Фруктовый сок амлы, как известно, отбеливает кожу и убирает следы прыщов с лица. Амла сок также подавляет и замедляет производство меланина, который вызывает потемнение кожи. Применяйте амла сок на лицо ежедневно в течении 10 минут, а затем смойте водой.
3. Апельсиновый сок
В апельсиновом соке высокое содержание витамина C и витамина А. В первую очередь смешайте апельсиновый сок с медом и нанесите на лицо. Держите это в течение получаса, а потом смойте. Используйте этот естественный совет ежедневно, чтобы быстро осветлить кожу.
4. Сок папайи
Сок является весьма полезным в создании сияния кожи и избавления от пятен, таких как черные пятна, отметины и многое другое. Он обогащен ферментом — папаином, который является причиной сбалансированной кожи. Каждый день натирайте кусочком папайи лицо и шею, а это в свою очередь позволит соку быстро впитаться в кожу и сделать ее ещё светлее.
5. Отбеливание лица с помощью граната
Гранатовый сок является хорошим источником витамина А, железа и витамина С. Этот сок помогает осветлить кожу естественным путем, по той причине он идеально подходит для чувствительной и сухой кожи.
Применение гранатового сока на лице:
Аккуратно помассируйте лицо гранатовым соком в течение 2 — 3 минут, а затем оставьте его на 15 минут. Делайте это каждый день, чтобы сделать цвет кожи светлее.
(Также читайте: как улучшить цвет лица и состояние кожи?).
6. Яблочный сок
Яблочный сок хорош для осветления очень жирной кожи, из-за того что яблоки богаты витамином А, комплексом витаминов В и витаминов С, а также минералами. Сок тонизирует и делает кожу упругой, а это поддерживает естественный рН баланс кожи и делает кожу безупречной в течение 2 недель этого лечения. Все, что вам нужно сделать, это применить яблочный сок на лицо. Можно втирать тонкий ломтик, а остальной плод съесть. Яблочный сок для осветления кожи лица является эффективным естественным способом.
7. Арбуз
Арбузный сок имеет потенциал, чтобы слегка осветлить цвет кожи. В арбузном соке самое высокое содержание воды. Этот сок идеально подходит для людей с очень чувствительной кожей. Арбузный сок контролирует выработку меланина и увлажняет сухую кожу. Используйте арбузный сок на лицо и помассируйте его, а затем оставьте на 20 минут и ополосните лицо обычной водой.
8. Сок манго
Манго предотвращает прыщи и делает нежный пилинг, который удаляет мертвые клетки и очищает закупоренные поры. Таким образом, лечение соком манго полезно для подростков с акне и проблемами прыщей. Сок манго содержит витамин С, который тонизирует и подтягивает кожу. Примените сок манго на лицо и смойте через 10 минут, а также вы можете попробовать сок манго с медом для осветления кожи.
9. Виноградный сок
Виноград обладает высоким содержанием альфа-гидрокислот, поэтому он используется в анти-возрастных кремах, так как он тонизирует кожу, подтягивает и улучшает текстуру кожи. Кроме того, виноградный сок уменьшает выработку меланина, который является причиной потемнения. Регулярное применение виноградного сока осветлит тон кожи.
10. Клубничный сок
Клубничный сок содержит витамин С, антиоксиданты, фолиевую кислоту, витамин А и другие питательные вещества, которые питают сухую кожу и тонизируют жирную кожу. Он усиливает выработку коллагена и улучшает качество кожи. Клубничный сок осветляет цвет кожи, когда вы наносите его ежедневно на лицо и шею. Сохраните сок в течение 20 минут, а затем смойте чистой водой.
Поэтому, если вы хотите провести отбеливание лица, то попробуйте фруктовые соки. Эти соки являются отличным осветлителем.
(Также читайте: 5 эфирных масел для осветления кожи).
Источник
Здравствуйте, наши уважаемые читатели! Наша статья расскажет Вам о полезных соках для кожи лица. Мы разберёмся, какие соки нужно применять для разных типов нашей кожи. А так же откроем Вам несколько инструкций, как правильно применять соки для кожи лица!
Заряд витаминов для нашей кожи — маски из натуральных соков! Косметологи элитного салона красоты специально для нашей статьи открыли несколько профессиональных рецептов!
Зачем нужен сок для нашей кожи лица
Свежевыжатые соки содержат всё самое ценное, что есть в дарах природы. Овощи, фрукты, листы растений содержат концентраты важных для нас с Вами веществ. По сути, любое растение (кроме ядовитого) и любой плод может стать основой для сока, полезного для кожи лица. И конечно, пригодного для питья!
Нам с Вами нужно лишь подобрать сок, подходящий именно нашей коже. И использовать его напрямую, протирать лицо соком, или усилить им маски для кожи.
Важно! Многие соки в концентрированном виде могут вызвать раздражение или даже ожог на коже лица! Разбавляйте соки в соответствии с нужными пропорциями!
Натуральные свежие соки – прямой путь к красоте нашей кожи. Они проникают прямо в клетки эпидермиса. Витамины и микроэлементы усваиваются почти моментально. Поэтому действие соковых масок и примочек мы получаем сразу и надолго.
Соки для лица – какие применять
Существуют универсальные соки, вроде сока лимона или алоэ; для кожи лица они незаменимы. Широкий спектр действия и выборочное влияние на кожу позволяют использовать эти соки в любом возрасте и для любого типа кожи.
Другие соки больше подходят для одного типа кожи и почти не годятся для другого. Есть еще и небольшая опасность в том, что сильный концентрат веществ в соке может вызвать аллергию, особенно если у Вас уже есть аллергия пищевая (любая). В чистом виде для чувствительной и тонкой кожи соки противопоказаны. Все, кроме морковного!
Сок лимонный
Лимон – настоящий король среди цитрусовых. Основные компоненты – витамин С и набор кислот, схожих с соком в желудке человека. Сок лимона действует в первую очередь так:
- Лечит воспаления и прыщи,
- Стягивает раскрытые поры,
- Обеззараживает и уничтожает бактерии,
- Отбеливает пятна пигментации,
- Растворяет ороговевший эпидермис.
Но всех достоинств не перечислить и в целой книге. Но! Сок лимона настолько сильный, что может вызвать химический ожог кожи! Использовать его в чистом виде можно только для удаления рубцов – и то не долго! Не рекомендуется при чувствительной и тонкой коже! Внутрь его неразбавленный сок тоже принимать не стоит!
Свекольный сок
При бледности кожи из-за женского цикла, при нехватке металлов и появлении бактерий на коже лица, нехватке в минеральных соединений и стволовых клеток в коже вам необходим свекольный сок. Он мягкий и его можно разбавлять. Кислота фолиевая – спасение для увядающего лица и зрелой кожи. Сок свёклы ещё и хороший краситель. Его применять лучше вместе с каплей лимона. Не используйте сок или мякоть свёклы, если Вам нужно куда-то идти ближайшие 6 часов.
Винограда красного сок
Все сорта винограда полезны, но красные – особенно. Основа упругости кожи – это коллаген, гиалуроновая кислота, эластин – замедляют своё образование в клетках со временем и из-за вредоносных воздействий извне. Химический состав винограда ускоряет выработку этих элементов. То есть буквально возвращает свежесть и молодость коже! В разбавленном виде подходит для подтяжки кожи век!
Сок граната
Этот плод стал настоящим спасением для увядающей и дряблой кожи. Он действует с первого применения, восстанавливает кровоток в клетках, убирает дряблость и подтягивает. А еще стягивает поры – потому полезен и для проблемной кожи. По своему действию схож с соком хурмы – их можно взаимозаменять.
Помните, что даже недоспелый свежевыжатый плод полезней разбавленного сока, купленного в магазине. Для снижения кислотности соков вы можете растворить в них 1 ч.л. сахара тростникового, мёда или ¼ ч.л. пищевой соды.
Сок алоэ для кожи лица
Барбадосское, или Вера, и популярное древовидное алоэ стоят в горшках почти в каждой квартире. Именно эти два сорта столетника и есть самые полезные.
- Сухую кожу сок алоэ и питает и увлажняет, и помогает клеткам нормализовать водообмен. И надолго устраняет сухость кожи.
- Увядающую и зрелую кожу лица этот сок выравнивает, убирает морщины, борется с изменением цвета и желтизной на лице.
- Чувствительная и тонкая кожа излечивают микротрещинки и раздражения благодаря этому соку. И утолщают свой подкожный жировой слой.
- А жирная кожа, наоборот, салообразование уменьшает. В чистом виде или в масках и лосьонах алоэ борется с акне и комедонами и шрамами после прыщей.
Сок алоэ гипоаллергенный. Заживляет ранки на детской и взрослой коже. Имеет эффект лифтинга. Возвращает мягкость обветренной и огрубевшей коже.
Сок морковный для любой кожи лица
Этот ярко-оранжевый сок можно применять всем и в любом возрасте! Комбинированную кожу он постепенно приводит к нормальному типу – если мазать им лицо 1 раз в сутки 20 дней подряд. Снимает жирную плёнку и вытягивает сальные пробки их пор. А ещё:
- Восстанавливает обвисшую кожу.
- Растворяет уплотнения на месте бывших прыщей.
- Отбеливает пигментную и веснушчатую кожу.
- Питает тонкую кожу.
- Восстанавливает кожу после травм – ушибов, порезов, воспаления волосяных луковиц.
И всё это – без противопоказаний! Морковный сок как жидкая маска для лица может и моделировать овал лица с молодой кожей. Например, для восстановления кожи после резкого похудения. Причём если использовать сок моркови как питье и лосьон для кожи одновременно, результат проявится быстрее.
Маски с соками для кожи лица
Универсальная маска с алоэ
Ингредиенты:
- Глина косметическая – 2 ст.л.
- Алоэ сок – 3 ст.л.
Как приготовить: разводите глину соком, пока не получите массу без комков.
Как применять: на коже лица держите глину до 30 минут – пока маска не высохнет полностью. Смывайте водой без мыла.
Сок алоэ усилит любую глину. Подберите глину подходящую по типу: зелёная для проблемной, белая для сухой и чувствительной, розовая для увядающей кожи. Маска для лица с соком алоэ особенно полезна в холода.
Лосьон из сока алоэ
Достаточно протирать лицо сока алоэ для восстановления жирового баланса в порах кожи. Для увлажнения сухого и чувствительного типа разбавляйте сок водой 1:1.
Морковная маска универсальная
Ингредиенты:
- Морковный сок – 4 ст.л.
- Желток яйца куриного -1 шт.
- Мёд светлых сортов – 2 ч.л.
Как приготовить: размешайте венчиком все составляющие маски.
Как применять: кладите слой маски, ждите 1-3 минуты и делайте новый слой. Так пока масса не закончится. Не разговаривайте, пока маска на Вашей коже. Потом смойте чистой водой или отваром мяты.
Маска пригодится любой коже. Сухую она напитает, раздражённую успокоит. Для подтяжки кожи вмешайте не 1, а 2 желтка. Против прыщей и высыпаний залейте в маску 1 ч.л. сока свежего лимона. Против рубцов добавьте 1 ½ ч.л. яблочного уксуса.
Сок для кожи лица – вывод
Из нашей статьи мы с Вами узнали, что:
- Любую проблему кожи можно убрать соком плодов и растений.
- Для любой кожи есть свой подходящий сок.
- Соки действуют сразу, и потому очень эффективны.
Пейте соки и делайте маски с соками одновременно – восстанавливайте красоту снаружи и поддерживайте здоровье изнутри!
Встретимся на страницах нашего блога!
Источник
Летом совсем не хочется наносить на лицо декоративную косметику. База, тон, румяна, тени… Хочется какой-то легкости и поменьше слоев на лице. Слабоумие и отвага или все таки согласны со мной? Мечты или все таки реальность? Ведь ходить с “голой” кожей к сожалению не каждая может себе позволить. Для того чтобы улучшить цвет лица и состояние кожи достаточно один раз посетить косметолога и сделать срединный пилинг или разрекламированный “карбоновый”. Но мы же “топим” за натуральность, безопасность и отсутствие реабилитационного периода. Поэтому предлагаю вам воспользоваться морковкой) Да-да обычная морковь очень богата нужными коже веществами, которые улучшают цвет лица, уменьшают пигментацию и убирают сероватый оттенок кожи. А про доступность я вообще молчу – у каждой хозяюшки точно есть этот корнеплод на кухне.
Чем нам полезна морковь:
- каротин – или провитамин А . Это мощный антиоксидант, который помогает в борьбе с морщинками, способствует укреплению тканей и стимулирует обменный процессы. Этот компонент помогает улучшить цвет лица и делает кожу более упругой.
- витамин РР или никотиновая кислота – восстанавливает и тонизирует
- ретинол – всегда в борьбе против морщин, ускоряет регенерацию и защищает от свободных радикалов
- витамин К – борется с пигментацией
- витамин С – способствует выработке коллагена, заживляет ранки
- витамин В9 – активизирует защиту кожи от УФ лучей
- калий, кальций, магний, медь, фосфор и цинк, хоть они и в меньшем количестве, но все же на нашей стороне и на страже красоты – устраняют воспаления, контролируют увлажненность кожи
В такой маленькой и такой простой морковке предостаточно плюсов, чтобы начать делать морковные маски.
Можно использовать не только сам корнеплод но и его сок. Главное – сделать его самостоятельно, а не купить в магазине готовый пакетированный вариант. Даже в детском питании содержится сахар, а нам он на лице ни к чему.
Для маски нам потребуется :
- 1 столовая ложка натертой моркови или морковного сока. Для этого хватит одной средней моркови. Лучше конечно прямо с грядки, молодую, но если вы не огородник – можно купить в магазине, сезон свежих овощей как раз начался. Главное выбрать крепкую, с твердой поверхностью, среднего размера и не сильно яркую по цвету. Помните, что сок моркови имеет красящие свойства, а нам не хотелось бы стать вождем краснокожих ).
- 1 чайная ложка сливок
- 1 чайная ложка творога
Морковку нужно хорошо помыть, снимать кожу не обязательно. Важно: срезать носик и “попку” – именно тут скапливаются нитраты, которые нам не нужны. Теперь натрите ее на самой мелкой терке или измельчите в комбайне до состояния кашицы (по консистенции как смузи). Добавьте творог и сливки, хорошо перемешайте и нанесите на лицо. Подержите маску 10 – 15 минут и смойте водой. Лучше проводить маски 1-2 раза в неделю.
Самый простой вариант – использовать морковный сок или морковное пюре в чистом виде, без дополнительных ингредиентов.с Просто мочите х.б салфетку в соке и положите на лицо также на 10 -15 минут, либо нанесите пюре толстым слоем. Время маски – важно, подержите подольше и вы уже апачи. Особенно будьте аккуратны, если у вас светлая кожа.
Понравилась статья? Делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Мы всем рады) За лайк – бью челом)))
Источник