Солнечные ванны для кожи лица

С наступлением летних отпусков мы все стремимся на солнце, поскорее получить красивый загар – в частности, загар лица.

Загорелая кожа выглядит красивой и здоровой, но так уж ли полезно загорать?
В чем конкретно состоит вред от загара лица?
Бывает ли совершенно безопасный загар?
Как уберечь кожу лица от фотостарения?
И как правильно загорать лицом на солнце?

На эти и другие вопросы отвечает женский сайт sympaty.net.

Польза загара

Солнечные лучи нам очень полезны – и в этом сейчас никто не сомневается. Без солнца мы становимся нервными, раздражительными, подверженными различным стрессам, депрессиям. Неслучайно в плохую погоду наше настроение на нуле. А раз настроение плохое, то и здоровье оставляет желать лучшего.

На солнце же повышается активность некоторых ферментов, укрепляется иммунитет, вырабатывается витамин D, столь полезный костям и зубам. Под действием солнышка в нашем теле вырабатываются эндорфины – гормоны радости. Именно поэтому в солнечный день мы такие радостные, счастливые и довольные жизнью.

Однако всю эту пользу можно получить, и не подставляя тело прямым солнечным лучам!

А вот в чем конкретно состоит польза загара (то есть, самого факта «поджаривания» на солнце)?

ТОЛЬКО в том, что солнце дает самый естественный и ровный загар.

Ах, да! Загар отлично маскирует прыщики и мелкие недостатки кожи. Однако этого же можно добиться, используя автозагар или бронзирующую пудру.

Как загар вредит коже лица

Что такое загар? – это защитная реакция кожи на ультрафиолетовые лучи. Наше тело не хочет быть поджаренным и поэтому создает своеобразную защиту.

Но только ли цвет приносит загар нашей коже? К сожалению, нет.

Солнце – это основной фактор, вызывающий старение кожи лица. Ничто так не старит кожу, как солнечные лучи!

Солнце резко усиливает естественные процессы старения кожи лица. Свободных радикалов под действием солнечных лучей появляется так много, что они вызывают не только старение, но могут активизировать раковые процессы.

Ультрафиолет разрушительно действует на белок, который в нормальном состоянии сохраняет кожу гладкой, упругой и плотной.
Что в итоге? Под действием загара кожа становится сухой, обезвоженной, морщинистой, грубой и к тому же, теряет свой естественный цвет! Кроме того, солнце необратимо утолщает кожу.

Солнце не лечит прыщи! Если кожа у вас жирная, либо на ней акне и прыщи, солнце способно усилить ваши проблемы. Дело в том, что кожа, стараясь защититься от солнца, начинает выделать больше защитного сала, а оно делает лицо жирным и закупоривает поры.

Бывает ли загар безопасным на 100%?

Многие сайты твердят: «безопасный загар… безопасный загар…» В самом деле, может ли быть загар на 100% безопасным?

Кэрол Мадджио, автор книги «Аэробика для кожи и мышц лица» и человек, проведший много лет под солнцем штата Аризона, утверждает: НЕТ. Загар не может быть на 100% безопасным – любой загар очень и очень вреден.

Любой загар вызывает необратимые изменения в коже: утолщения, неровности, потерю влаги, огрубление кожи. Любой загар – даже загар в солярии! – вызывает фотостарение кожи.

Поэтому имеет смысл применять кремы с защитой от солнца в любой из солнечных дней – даже если вы не загораете.

Как защитить свое лицо от солнца?

Как же защитить свое лицо от вреда солнечных лучей? Кэрол Мадджио дает такие советы:

Избегайте самых вредных солнечных лучей – не выходите на прямое солнце с 10 до 15 часов дня.
Всегда пользуйтесь кремом для лица с защитным фактором не менее 30 SPF.
На солнце всегда защищайте лицо широкополой шляпой и носите солнечные очки.

Одна наша телезвезда говорит, что никогда не загорает лицом специально – оно всегда в тени. Ибо даже в тени на кожу лица действует солнечный свет, и этого достаточно, чтобы не быть бледной поганкой ????

Имеет смысл прислушаться!

Как правильно загорать лицом на солнце?

Если же вы все равно намерены иметь загорелое лицо, и вред загара вас нисколько не смущает, эти советы – для вас:

Перед загаром лица не умывайтесь с мылом или гелем, так как они снимают естественную защиту кожи, и фотостарение будет проходить особенно интенсивно.
В день загара не стоит применять пилинг, скраб, делать чистку лица. Такими вещами вы можете спровоцировать неравномерную пигментацию кожи.
Для загара лица используйте только специальный крем с фактором защиты SPF (чем он больше – тем лучше, как вы поняли из прочитанного выше). Любой другой крем может вызвать аллергию, гиперпигментацию отдельных частей лица и другие неприятные последствия.
Никакой декоративной косметики на лице во время загара! А вот бальзам для губ с SPF будет вам очень полезен.
Более всего чувствительны к солнцу нос, лоб и скулы. Именно они могут обгореть, поэтому их защите уделите повышенное внимание.
Загорайте только в профиль – так нос и лоб не обгорят, а загар лица будет максимально ровным.
Если у вас жирная кожа, акне или угри, не стоит загорать ежедневно. Лучше всего это делать через день и понемногу.
После загара тут же смойте крем для загара, увлажните кожу.

И еще раз напомню, что на солнце наше лицо и тело стареет намного быстрее! Поэтому 100 раз подумайте, прежде чем по нескольку часов в день «поджариваться» у моря!

——
Автор — Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net — Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

Источник

Красивый ровный загар – это привлекательно, модно, и, до некоторой степени, полезно. Как уловить эту грань, когда полезное становится вредным, а смуглый загар приводит к старению кожи?

Многие люди могут часами нежиться на пляже, и не обгорают, а другие наоборот – всего лишь пройдут немного под палящим солнцем, и солнечный ожог обеспечен. Это связано с тем, что у каждого человека свой фототип, то есть восприимчивость к ультрафиолету. В России встречаются следующие фототипы:

Кельтский. Кожа тонкая, бледная, очень быстро обгорает на солнце, краснеет. Глаза и волосы у таких людей тоже светлые, возможно наличие веснушек.
Светлокожий европейский. Похож на кельтский, но загар к такой коже все-таки “прилипает” и имеет светло-коричневый оттенок. Однако если находиться на солнце долго, ожоги все равно возникнут. Глаза у людей этого типа чаще светлые (серые, голубые, зеленые), волосы – от блондина до шатена. Этот фототип встречается в России наиболее часто.
Темнокожий европейский. Кожа смуглая, загорает быстро, загар имеет коричневый оттенок. Глаза карие, волосы от темно-русого до шатена.
Средиземноморский. Кожа смуглая, немного грубая. Загар ложится быстро и ровно, имеет красивый бронзово-шоколадный оттенок. Глаза карие, волосы от шатена до жгучего брюнета.

Необходимо четко знать свой фототип, и загорать на солнце так, чтобы не обгореть, и не причинить своей коже вред. Сами по себе солнечные ванны, конечно, необычайно полезны, но во всем нужно знать меру, и соблюдать простые правила.

1. Перед тем, как вы планируете принимать солнечные ванны (например, перед отпуском в жаркие страны) принимайте поливитамины. Особенно важны витамины А, С и Е, являющиеся антиоксидантами, блокирующими свободные радикалы. Обогатите рацион томатами, абрикосами, морковью, шпинатом, цитрусами и морепродуктами. Делайте овощные, фруктовые, ягодные маски.

2. Избегайте находиться на пляже или открытом солнце в жару. Лучшая температура для загара 22-25 градусов. Поэтому в жаркой местности рекомендуется загорать утром, пока солнце еще не так активно, либо вечером, после 17 часов.

3. В первые дни загорайте недолго. Светлокожим людям достаточно 5-10 минут, темнокожим 15-20 минут. С каждым днем увеличивайте время солнечных ванн на 5-10 минут. И загорайте под зонтом, ультрафиолет все равно проникнет под навес, но вы не сгорите. Непрерывное пребывание на солнце не должно превышать 120 минут в течение дня. В период с 11 до 16 часов дня загорать противопоказано.

4. Не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом. Чем более светлая и чувствительная у вас кожа, тем выше должен быть фактор защиты (SPF). После купания в море крем необходимо нанести снова, предварительно просушив кожу полотенцем. Детям нужны кремы с самой высокой степенью защиты. Существуют кремы для лица и для тела, а для губ специальные бальзамы с УФ-защитой.

5. Если на коже есть пигментные пятна, родинки, бородавки, их нужно защищать отдельно. Точечно нанесите на них крем с максимальной степенью защиты (SPF 50+), или заклейте их небольшим кусочком пластыря.

6. На пляже обязательно носите головной убор. Шляпа с широкими полями убережет ваше лицо, шею, грудь и плечи от ожога, а волосы – от пересушивания и выгорания.

7. Находясь на пляже, старайтесь не лежать, а активно двигаться: плавайте, играйте в мяч, бадминтон и т. д. В положении лежа, под воздействием солнца, замедляется крово- и лимфообращение, увеличивается риск перегрева. Если вы решили все-таки загорать лежа, то переворачивайтесь, меняя положение тела, каждые 4-5 минут.

8. После купания в море рекомендуется ополоснуть тело пресной водой, поскольку соли, находящиеся в морской воде, остаются на коже в виде пленки, закупоривая поры и высушивая кожу. Купальник тоже сразу после купания надо снимать, не давая ему высохнуть на теле.

9. После солнечных ванн необходимо подпитывать кожу, так как солнце и морской воздух усиленно высушивают кожу и волосы. Делайте маски-гидротанты с медом, овощами, фруктами, яичным желтком, маслом.

10. Перед выходом на пляж ни в коем случае не умывайтесь с мылом и не протирайте кожу спиртосодержащими лосьонами, так как они снимают жировую смазку, нарушая защитную кислую реакцию кожи, а это может вызвать появление пигментных пятен.

При легком солнечном ожоге, если вы почувствовали жжение кожи уже на пляже, сразу уйдите в тень, ополосните лицо и тело пресной водой и приложите к обожженным местам водоросли, ополоснув их предварительно пресной водой.

Вернувшись домой, положите на обожженную кожу кусочки свежего огурца, сделайте примочки из топленого молока, сметаны, простокваши, холодного крепкого чая. Можно воспользоваться специальными средствами от солнечных ожогов (например, Пантенол). Полезно протирать лицо и тело настоем ромашки, особенно если у вас тонкая, светлая и чувствительная кожа.

Кому загорать нельзя? Прежде всего, тем людям, у которых есть аллергические реакции на солнце, дерматиты. А также:

Тем, кто страдает альбинизмом, то есть отсутствием пигмента меланина в коже и волосах;
Тем, кто проходит курс лечения определенными лекарственными препаратами (тетрациклины, сульфаниламиды, фетотиазин, псорален и др.). Изучайте инструкцию лекарства!
Людям с онкологическими заболеваниями, заболеваниями эндокринной системы в стадии обострения.
Женщинам после процедуры химического пилинга.
Людям в стадии обострения инфекционных болезней.

Кому загорать можно, но недолго и очень осторожно?

Беременным женщинам;
Маленьким детям до 3 лет;
Пожилым людям;
При наличии опухолей, даже доброкачественных;
При наличии больших родинок.

Запомните одно – шоколадный загар далеко не всегда признак здоровья! Не стремитесь любой ценой сделать свое бледное аристократическое тело золотисто-коричневым. Излишек солнечных ванн не принесет вам ничего, кроме вреда и преждевременного старения!

Поэтому, если вы хотите оставаться молодыми и здоровыми, следуйте нашим советам!

Жаркого вам лета и ласкового солнца!

Если статья понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!

Источник

Последнее обновление: 18.03.2020

Правильное понимание того, как взаимодействуют кожа и солнце, помогает избежать двух крайностей – чрезмерного желания загореть и полной изоляции от солнечных лучей. Оба эти варианта неприемлемы: в первом случае воздействие солнца на кожу может привести к ее раннему старению, появлению морщин и даже раковым заболеваниям, тогда как чрезмерная защита от солнечных лучей способна вылиться в депрессию, апатию, ломкость костей и другие проблемы со здоровьем. Поэтому так важно разобраться, какое именно влияние оказывает солнце на кожу, и в каких дозах оно может стать полезным, а в каких – губительным.

Историческая справка: когда солнечные ванны стали считаться полезными для здоровья?

Тщательная защита кожи от солнца была общественной нормой еще сто лет назад. Вплоть до начала ХХ века к загару относились с большим подозрением: женщины всячески старались защитить кожу митенками, платьями и блузами с длинными рукавами, летними зонтиками. Аристократическая бледность была одним из главных признаком принадлежности к высшим кругам общества, в то время как загар был прерогативой крестьян, фермеров и других простолюдинов.

Ситуация стала меняться после Первой мировой войны. В то время многие горожанки были вынуждены отправляться в сельскую местность для выполнения полевых работ, ведь из-за отсутствия мужчин рабочей силы не хватало. Кроме того, приблизительно в то же время доктор Огюст Ролье предложил новый способ терапии туберкулеза при помощи принятия солнечных ванн.

Одной из невольных популяризаторов загара стала Коко Шанель. Однажды у нее обгорела кожа на солнце, но высшее общество посчитало это новой модой на загар. Так называемый «здоровый загар» стал визитной карточкой успешных и богатых людей, которые могли позволить себе не корпеть в офисах над бумагами, а путешествовать и нежиться на пляже. Еще одна из причин популяризации длительного пребывания на солнце, смуглой кожи и загара стали египетские и африканские мотивы, ставшие модными в европейском искусстве в 20-х годах ХХ столетия.

Воздействие солнца на кожу: всегда ли это полезно?

Чтобы разобраться со сложными взаимоотношениями кожи и солнца, нужно понять, что представляет собой солнечный свет и его лучи. Солнечные лучи делятся на три категории:

Ультрафиолетовые лучи А. Данный тип лучей считается наименее вредным для кожи. Их воздействие на кожные покровы сложно уловить невооруженным взглядом, и до недавнего времени оно считалось совершенно безопасным. Однако последние исследования доказывают обратное: ультрафиолетовые лучи А способствуют раннему старению кожи, образованию на ее поверхности морщин, снижению уровня эластичности. Кроме того, проникая до слоя дермы, эти лучи разрушают волокна эластина и коллагена, а также способны снижать защитные функции кожных покровов.
Ультрафиолетовые лучи В. Наибольшая опасность от воздействия лучей данного типа на кожу припадает на время с 11 до 16 часов. Именно в этот временной отрезок находиться под прямыми солнечными лучами категорически не рекомендуется. В отличие от лучей А, В-лучи вызывают ожог кожи солнцем. Именно под их воздействием происходит выработка меланина и появление загара. Как и А-лучи, они способны вызывать преждевременное старение кожи, ее грубость и шершавость, появление морщин, а также могут стать причиной развития раковых заболеваний. Это происходит потому, что интенсивности и длины волн В-лучей оказывается достаточно для их взаимодействия с молекулами ДНК в коже.
Ультрафиолетовые лучи С. Степень их радиации считается наиболее опасной для здоровья человека. К счастью, С-лучи не достигают поверхности Земли благодаря озоновому слою. Однако если его разрушение и появления новых озоновых дыр будет продолжаться, человечество может в полной мере ощутить на себе всю опасность солнечного излучения. Жители Австралии и Новой Зеландии уже успели почувствовать негативное воздействие этих лучей. Здесь наблюдается рост случаев раковых заболеваний кожи, и причиной этого считается именно нарушение целостности озонового слоя. И, несмотря на то, что озоновая дыра находится не над Австралией и Новой Зеландией, а над Антарктидой, именно эти страны страдают от нее больше всего.

Как видите, солнечные лучи способны нанести коже большой вред. Однако при этом не стоит забывать и об их положительных свойствах:

Солнечные лучи способствуют выработке витамина D в организме. Он необходим для лучшего усвоения фосфора и кальция, которые необходимы для крепости костей и мышц, а также для скорейшей регенерации тканей после ран.
Солнечный свет благотворно сказывается на общем состоянии человека, его эмоциональном фоне и настроении. Поэтому в зимние месяцы, когда день становится короче, многие из нас ощущают упадок сил и депрессию.
Солнечные лучи благотворно влияют на многие жизненно важные процессы в организме человека: дыхание, кровообращение, обменные процессы.
Терапия УФ-лучами широко используется при лечении многих кожных болезней.

Итак, вред солнца для кожи нельзя назвать абсолютным. Если принимать солнечные ванны с умом, пользуясь при этом защитными средствами, можно не только не заболеть, но и оздоровиться. Но при этом нужно учитывать особенности своего организма и собственную принадлежность к тому или иному фототипу.

Чувствительная кожа и солнце: почему кто-то обгорает, а кто-то – загорает?

В 1975 году американский дерматолог Томас Б. Фитцпатрик выделил шесть типов кожи и определил их реакцию на солнечные лучи. Классификация Фитцпатрика считается на данный момент основной, именно по ней можно определить свой фототип.

1 тип: скандинавский. Люди со скандинавским типом кожи живут в основном в Финляндии, Дании, Швеции, Норвегии, Исландии, однако нельзя забывать, что многие выходцы из этих стран проживают сегодня и в других государствах – часто в тех, где уровень солнечной радиации намного выше. Люди, относящиеся к данному типу внешности, обычно имеют молочно-белую кожу, светлые глаза, светлые или рыжие тонкие волосы, веснушки. Чувствительность кожи к солнцу у людей скандинавского фототипа максимальна: пробыв под его прямыми лучами всего несколько минут, они могут обгореть. Именно поэтому добиться равномерного загара для них практически нереально.
2 тип: светлый европейский. Светловолосые и светлокожие жители северной и центральной части Европы обычно имеют достаточно светлые глаза и гораздо реже, чем скандинавы, имеют веснушки. Обгоревшая кожа на солнце – достаточно распространенное явление для них, однако все же меньше, чем для представителей первого типа.
3 тип: среднеевропейский. Люди, имеющие кожу оттенка айвори, русые или светло-каштановые волосы и светло-карие или ореховые глаза, относятся к среднеевропейскому фототипу. Они легко загорают, однако при длительном пребывании под прямыми солнечными лучами их кожа сгорает на солнце.
4 тип: средиземноморский. Смуглые люди с оливковым бархатистым оттенком кожи, темно-карими глазами и темно-каштановыми или черными волосами почти никогда не получают солнечные ожоги. На их кожу загар ложится легко и равномерно, держится очень долго.
5 тип: азиатский. Пребывание летом на солнце для кожи для людей, принадлежащих к этому фототипу почти не опасно. Достаточно сильная природная пигментация желтоватой или коричневатой кожи сама по себе выглядит как легкий или более насыщенный загар.
6 тип: африканский. Шоколадный или практически черный цвет кожи, темно-карие глаза и черные волосы – вот отличительные особенности представителей данного фототипа. Это единственные люди, у которых на солнце не краснеет кожа. Это вызвано очень сильной природной пигментацией и высокой защитой от ультрафиолета.

Читайте также: Таблица масло кожа лица

Пятна на коже от солнца

Влияние солнца на кожу лица и тела может проявляться в виде появления светлых пигментных пятен. Обычно причина этого связана с низким уровнем выработки меланина. Также иногда оказывается, что в организме присутствует грибковая инфекция (например, отрубевидный лишай), из-за которой после загара появляются мелкие или обширные области светлого оттенка. Еще одна причина появления подобной реакции кроется в употреблении некоторых лекарств, снижающих выработку меланина.

Аллергия кожи на солнце

Научное название данной реакции организма на солнечные лучи – фотодерматоз. Аллергия может проявляться в виде ожогов, пузырей и эритем, мелкой сыпи, покраснения, шелушения, отечности, появлении на коже чешуек и корочек.

Чаще всего аллергии кожи на солнце подвержены представители первого и второго фототипов. Поэтому им необходимо всегда пользоваться средствами защиты кожи от солнца в летний период.

Покраснение кожи на солнце

Красная кожа от солнца – первый симптом солнечного ожога. При этом может повыситься температура тела, появиться отечность и болезненность. При появлении красноты необходимо принять прохладный душ и нанести на поврежденные кожные покровы специальное средство, в составе которого присутствует пантенол. Также можно использовать распространенный народный способ – нанесение на обгоревшие участки компрессов из кефира или сметаны.

Солнце сушит кожу: в чем причина и как бороться?

Как уже было сказано выше, ультрафиолетовые лучи старят кожные покровы, влияя на волокна коллагена и эластина. В результате кожа становится шершавой и сухой. Чтобы избежать этого, необходимо наносить на тело защитные средства, фильтрующие ультрафиолетовые лучи.

Зуд кожи на солнце

Если после пребывания под прямыми солнечными лучами у вас начинается кожный зуд, непременно обратитесь к дерматологу. Вполне возможно, что это один из первых признаков фотодерматоза.

Как минимизировать вред солнца для кожи?

Как защитить кожу от солнца? Прежде всего, избегайте пребывания под прямыми солнечными лучами с 10.00 до 16.00 – в это время УФ-лучи особенно опасны. Также рекомендуется подобрать подходящие защитные средства.

Если же у вас уже появилась сыпь на коже от солнца, она чешется и доставляет неудобства, рекомендуем вам воспользоваться восстанавливающим кремом Ла-Кри. Он помогает бороться с покраснениями, шелушениями и зудом. За счет имеющихся в составе крема пантенола и масла авокадо происходит регенерация кожи, а бисаболол, экстракты грецкого ореха, череды и фиалки обеспечивают противозудный эффект.

Мнение специалистов

Проведенное клиническое исследование доказывает высокую эффективность, безопасность и переносимость продукции ТМ «Ла-Кри» для ежедневного ухода за кожей ребенка с легкой и средней формой атопического дерматита и в период ремиссии, сопровождающегося снижением качества жизни больных. В результате терапии отмечено снижение активности воспалительного процесса, уменьшение сухости, зуда и шелушения.

Клинически доказано, что в результате использования крема:

Уходит сухость и шелушение кожи;
Сохраняется собственная влага кожи;
Кожа становится защищенной от ветра и холода.

Отзывы потребителей

tararkova (irecommend.ru)

Волшебная эмульсия для вашей кожи.

Всем доброго времени суток.

В период грудного вскармливания у меня появилась аллергия, которая сопровождалась зудом и шелушением кожи, а так как большинство лекарств были под запретом, то дерматолог посоветовал на выбор несколько увлажняющих средств, из которых я выбрала Эмульсию Ла-Кри. Я никогда не встречалась с данной фирмой, и, скорее всего,не обратила бы на нее внимания, если бы не воля случая.

Эмульсия белого цвета, немного жидковата, каждый раз когда я ей пользуюсь, то выходит больше средства чем нужно, так что дозатор у нее не удобный. Аромат у нее не очень приятный, но не раздражающий.

Сначала я наносила данную Эмульсию только на места с аллергией, а потом стала наносить и на лицо, так как с помощью нее я избавилась от симптомов болезни всего за несколько дней.

Данная эмульсия отлично увлажняет и питает, снимает зуд и раздражение. Никаких негативных последствий после нее не было.
Данную Эмульсию я советую, ставлю ей 5 звезд, несмотря а неудобный дозатор.

Достоинства

активно увлажняет и питает кожу
быстро впитывается
легкая текстура
снимает зуд и покраснение
экономичен в использовании

murka2610 (irecommend.ru)

«Всем привет! Сегодня хочу поведать вам о замечательном креме для чувствительной кожи «Ла-Кри» !

С рождением малышки я стала внимательнее относится ко всей парфюмерно-косметической продукции, в том числе и к кремам

Источники:

Ягодка Валентина Степановна, Лекарственные растения в дерматологии и косметологии, изд-во Наукова думка, 1991
Суколин Геннадий Иванович, Клиническая дерматология. Краткий справочник по диагностике и лечению дерматозов, изд-во: Нотабене, 2017
Чуролинов Петр, Фитотерапия в дерматологии и косметике, изд-во Медицина и физкультура, 1979