Сухая кожа осенью и зимой
Маргарита Гехт,
ведущий дерматолог фонда «Дети-бабочки»
В холодное время года клетки кожи медленнее отшелушиваются, делая текстуру кожи неоднородной. Это приводит к задержке на коже себума (кожного сала), росту количества бактерий и, как следствие, воспалениям на лице.
Сухость и шершавость кожи зимой обусловлена нарушением ее водного баланса из-за перепада температур – нахождения в помещении с центральным отоплением, поездок в транспорте.
Именно поэтому в каждый из сезонов, в том числе, в холодное время года, необходимо скорректировать уход за кожей точно так же, как каждые несколько месяцев вы меняете гардероб. Как и одежду, средства по уходу за кожей нужно выбирать вдумчиво, понимая цели и систему их использования.
Существует семь главных правил ухода за кожей зимой.
1. Используйте мягкие отшелушивающие средства
Логично предположить, что отшелушивание кожи зимой может сделать ее еще суше. Такой риск действительно есть, однако это не значит, что в холодный сезон стоит отказаться от использования эксфолиантов. Отшелушивание кожи важно проводить круглый год – оно помогает ускорить ее регенерацию и улучшает впитывающие свойства. Зимой нужно просто применять менее жесткие средства. Это позволит избежать раздражения.
Так, вместо скраба с абразивными частицами используйте гоммаж с шаровидными синтетическими частицами или крем-эксфолиант, содержащий АНА- и ВНА-кислоты в низкой концентрации.
Частота использования эксфолиантов зависит от типа кожи:
- при сухой коже – один раз в неделю;
- при комбинированной и жирной коже – два раза в неделю.
2. Используйте крема и сыворотки с витамином С
Сохранить летнее сияние кожи в холодные месяцы поможет витамин С. Он осветляет и укрепляет кожу, стимулирует выработку коллагена (благодаря чему кожа лучше удерживает влагу) и помогает защитить ее от внешних агрессоров.
Более того, он также способствует восстановлению повреждений. Так, в летние месяцы кожа подвержена воздействию вредных ультрафиолетовых лучей, которые приводят к фотоповреждению и преждевременному старению. Использование витамина С поможет обратить эти повреждения вспять, поддерживать ровный тон и текстуру кожи, усиливать ее естественное сияние.
При выборе средств с содержанием витамина С обращайте внимание на компонент Ascorbic acid в первых десяти позициях состава. Его наличие гарантирует содержание концентрации витамина С, которая не будет раздражать кожу (5-10%).
3. Обеспечьте коже постоянное увлажнение
Зимой к привычному увлажняющему крему стоит добавить сыворотку, содержащую высоко- и низкомолекулярную гиалуроновую кислоту, азулен и экстракт центеллы азиатской. Данные компоненты не только смогут проникнуть в глубокие слои эпидермиса и напитать его влагой, но и восстановят поврежденные участки кожи.
При выборе увлажняющего крема обратите внимание на текстуру. Флюиды и эмульсии не подходят для зимнего периода – эти легкие увлажняющие средства идеальны для большинства типов кожи летом. При низкой температуре воздуха и работающем центральном отоплении нужно переходить на крем. Более плотная текстура запечатает влагу внутри и сыграет для кожи роль зимнего пальто.
4. Смените текстуру очищающего средства для лица
Если летом вы использовали гель-текстурированное или пенящееся моющее средство для лица, то как только температура начала снижаться, его стоит поменять на крем-гель или средство с кремовой или масляной формулой.
Зимой кожа производит меньше себума, который защищает верхние слои эпидермиса от пересыхания. Поэтому аккуратное очищение более мягкими средствами поможет предотвратить чрезмерное удаление кожного сала и сохранить гидро-липидную защитную мантию.
Для снятия макияжа в холодные месяцы по-прежнему можно использовать крема, масла, бальзамы и мицеллярную воду. Данные средства эффективно удаляют макияж и глубоко очищают поры, не нарушая гидролипидного масляного баланса.
5. Скорректируйте уход за проблемной кожей
При жирной коже и коже, склонной к акне, зимой следует уменьшить количество очищающих и матирующих масок на основе глины. Попробуйте применять увлажняющие маски два-три раза в неделю.
Для дополнительного увлажнения можно использовать на ночь увлажняющие маски, не требующие смывания. При коже, склонной к акне, обращайте внимание на состав – в ней не должно быть парафина, минерального масла и масла ши.
6. Используйте средства с SPF даже в пасмурную погоду
Важно, чтобы SPF был неотъемлемой частью ухода за кожей зимой, поскольку ультрафиолетовые лучи активны и в это время года. Кроме того, солнечное излучение может проникать через окна. Следует ежедневно наносить солнцезащитный крем на лицо и другие открытые участки кожи – шею, уши и руки.
7. Пересмотрите уход за кожей губ, рук и тела
Тело
В холодную неуютную погоду так хочется принять горячий душ. Однако горячая вода быстро высушивает кожу, и если не увлажнить ее немедленно, на ней могут появиться очаги шелушения и трещины. Пациенты с хроническими кожными заболеваниями, например, экземой или атопическим дерматитом, рискуют получить обострение своих проблем.
Принимайте теплый душ с моющими средствами, имеющими масляную или плотную кремовую текстуру и не образующими обильную пену. После душа нанесите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, церамидами, ростками пшеницы, витамином А, мочевиной, керамидами. Это сохранит влагозащитный барьер и предотвратит сухость.
Руки
Кожа на руках имеет меньше сальных желез по сравнению с кожей на любой другой части тела. Вот почему влага быстро выводится из кожи рук, повышая риск образования трещин и зуда. Зимой за 30 минут до выхода из дома обязательно нанесите на руки увлажняющий крем, а на улице не забывайте надевать перчатки.
Стопы
Для увлажнения и удержания влаги в коже стоп выбирайте кремы на основе глицерина и вазелина. Кроме того, время от времени отшелушивайте кожу в области стоп. Это позволит ей легко впитывать увлажняющий крем.
Губы
Кожа на губах тоньше, чем на остальных участках лица, что делает ее более восприимчивой к повреждающему воздействию холода и ветра. Чтобы восполнить гидратацию и защитить кожу, необходимо носить бальзам для губ не только днем, но и на ночь, когда высокая температура в помещении и даже дыхание через рот могут усугубить сухость.
Источник
Грядет осенняя пора, лично для меня это самое унылое время, особенно ноябрь, дождливое утро, холодный ветер… шлепаешь на работу, а кругом мокрые голые деревья, солнца мало, начался отопительный сезон. Холодная влажная улица – сухой, душный офис. Кожа начинает вести себя странно – она краснеет, появляется чувство стянутости, позже шелушения. После обычных средств, успешно применяемых весной и летом, кожа почему то начинает зудеть. Что это, аллергия? Почему? Что происходит и можно ли как-то исправить ситуацию?
Выдохните, это не аллергия. Это просто сухость, которая повысила чувствительность вашей кожи. Не стоит паниковать: это состояние временное, и исправить его легче, чем вы думаете. Сухой может стать кожа любого человека, но это не значит, что ваша кожа теперь пожизненно чувствительная и вам необходимы специальные средства и новая работа, чтобы все эти средства оплатить. Внешние воздействия – ветер, дождь, шерстяные шарфы, смог, низкая влажность в офисе/квартире, ваши летние «умывалки» и кремы, снижение солнечной активности и изменения в рационе питания – все это убьет даже самую здоровую и резистентную кожу.
В Интернете существует масса советов, как ухаживать за кожей в этот период. Я их просмотрела множество, прежде чем написать этот пост, и, признаюсь, я ничего не поняла, кроме совета, врезавшегося в мою память: «вам необходимо больше увлажнения». И что это такое? Мне надо купить крем с гиалуроновой кислотой и я буду в шоколаде? Полный бред. Особо радикальные косметологи призывают вообще выкинуть все летние средства и закупиться новыми «осенне-зимними», причем по полной – очищающее средство, крем, сыворотка, крем под глаза, кучу масок. Жаль что я не дочь миллионера, но, может, вам повезло больше.
Советы «питать», «накормить», «увлажнить» и «защищать» встречаются в каждом тексте по несколько раз – но что значат эти слова? Для справки – кожа не может есть, у нее нет пищеварительной системы!
Она может расщепить только мизерное количество веществ из косметики, масел, например. И вообще, если бы кожа могла есть, почему мы жуем пищу, зачем нам ЖКТ, через кожу удобнее питаться, разве нет? Вы меня поняли – советы ни о чем. По-моему люди, которые их дают, вообще не понимают «как это работает».
Чаще других встречается призыв «увлажнять». А вы сталкивались с таким парадоксом, когда от увлажняющего средства, кожа становится еще суше? Даже если этот крем брендовый и дорогой. Я такие истории слышу постоянно. Обычно потом следует вопрос «Почему?» и вывод: «Все концерны – зло», а «косметика плохая». Нормальная реакция, кстати. Я бы тоже разозлилась, выбросив в мусорное ведро сумму более 100 долларов.
Итак, что же происходит с кожей осенью и зимой?
Как я уже говорила выше, холод, сухость воздуха, ветер/дождь, грубая ткань одежды, депрессия, смена питания приводят к поврежденному липидному барьеру, практически ваша кожа лишается полноценной защиты, в результате – сухость, потому что кожа не может удержать влагу.
Что такое «липидный барьер»? Это клетки верхнего рогового слоя кожи, которые склеены водонепроницаемым веществом, представляете себе кирпичную кладку? Клетки соединены между собой некой субстанцией, как цементом, когда цемент по какой-то причине истончается и появляются бреши, кирпичная кладка начинает расшатываться и разрушаться. В результате, кожа уже не может удерживать воду внутри.
Увлажняющими средствами в косметике называются средства, которые повышают содержание влаги в верхнем слое кожи – роговом. Но если кожа не способна удержать эту влагу, то толку от таких увлажняющих средств будет ровно «ноль». Это же относится и к советами пить 2 литра воды в день – влага не будет задерживаться в роговом слое, бесполезно.
Поскольку в состав «цемента» входят жирные кислоты, а растительные масла состоят из их сочетаний – многие называют косметику с маслами «питательной», она якобы «кормит кожу», по аналогии с салатами.
Там масла, здесь масла – игра слов и подмена понятий. На самом деле для нас одинаково важны и те кислоты, которые мы потребляем с пищей, и те, которые разработчики включают в косметические продукты.
Если у вас шершавая, грубая на ощупь кожа, проще всего это снять кремом, содержащим масло ши (карите), или кокоса, или масло манго. Минеральное масло тоже подойдет – потому что создаст на коже временный барьер и прекратит испарение влаги, одновременно пригладив чешуйки кожи и сделав ее гладкой. Это поможет коже восстановиться, это же защитит ее от дождя и холода, поскольку масло и вода не смешиваются, а «фальшивый барьер» выполняет функцию терморегуляции. Такие кремы не очень приятны в использовании, они кажутся тяжелыми, плохо распределяются по коже, оставляют жирный блеск и т.д. Но! если вы будете применять такое средство в качестве ночного крема или перед долгими прогулками и удалять излишки салфеткой, ваша кожа вас приятно удивит.
Яркий пример – «Янтарь» и жирная «Nivea» в синей банке. Но если вы категорически против таких неудобств, есть другой путь, более прогрессивный.
Существуют три основных компонента «цемента», благодаря которым кожа находится в комфорте, – это холестерол, жирные кислоты и церамиды. Если в косметическом средстве они находятся в правильном соотношении, на баночку клеится этикетка «ламеллярная», «физиологичная», «DMS-система», «мультиламеллярная». Смысл в том, что она заменяет ваш разрушенный, истонченный цемент – называется липидозаместительная терапия – и кожа нормально функционирует. Яркий пример – «Физиогель», серия Lipikar разработки La Roche-Posay, Atopalm MLE компании NeoFharm.
Открываю секрет, если у вас нормальная/жирная/сухая резистентная кожа, т.е она не кошмарит вас круглогодично, достаточно купить такой крем и использовать его на ночь в осенне-зимний период – все, проблема сухости и шелушений, красноты и воспалений уходит. При серьезном шелушении и сухости – замените им ваш обычный дневной крем на время, наносите крем на слегка влажную кожу, особенно вечером. И только если же у вас кожа «сухого» типа, чувствительная или с патологиями – помимо жирного крема (который должен стать вашим постоянным спутником, круглый год) вам потребуется специальная косметика (основные советы по уходу за кожей сухого типа есть в моей статье «Уход за сухой кожей»).
Т.е. при обычной сезонной сухости кожи все, что вам нужно изменить в своем уходе, это добавить один крем – любой из двух вариантов. Не надо полностью менять свои косметические средства и выбрасывать деньги на увлажняющие кремы.
Я уверена, что в вашей схеме ухода и так присутствует увлажняющая сыворотка или маска, так же как и энзимный пилинг, – это must have круглый год.
Что еще можно сделать?
- использовать увлажнитель воздуха
- начать курс пищевых добавок омега-3 кислот и лецитина; если появляется акне – подключить пробиотики
- увеличить потребление оливкового масла и рыбы; пить облепиховый сок
Это важно. Осень, безусловно, способствует развитию и обострению депрессивных состояний, а наша кожа своего рода индикатор внутреннего состояния организма. Если мы хорошо себя чувствуем, мы хорошо выглядим. Поэтому оправданны и пищевые добавки, и лампы, имитирующие солнечный свет, и булочки с корицей и глинтвейном – все, что способно поднять настроение и порадовать. Это приятные дополнения, помогающие нам светиться изнутри, а с шелушениями легко справится крем.
Татьяна Моррисон
Фото thinkstockphotos.com
Источник
В зимний сезон сальные железы работают хуже, коже не хватает естественной защиты, в добавление к этому в домах включают отопление, «выжигающее» влагу, а на улице влажность снижена из-за низких температур – все это приводит к тотальной нехватке влаги в коже, а значит, повышает риск повреждений (в том числе обморожений) и раздражений. Основная тема зимой – увлажнение и защита, т. е. создание дополнительного барьера между кожей и окружающей средой.
Следуя простым советам в статье, вы легко защитите себя от неприятностей и сохраните кожу здоровой и сияющей.
Очищаем не «до скрипа»
Пришло время «кремовых» умывалок и пенок. В отличие от прозрачных гелей они не смывают защитный слой полностью, оставляя коже необходимые жиры. Даже если у вас жирная от природы кожа, обходите стороной агрессивные ПАВы, сейчас не время отмывать кожу «до скрипа». Зимой важно сохранить влагу в коже, а как вы уже знаете, масло, т. е. кожное сало, препятствует испарению.
Нюанс:
Если вас беспокоит излишняя жирность и даже акне, все равно продолжайте увлажнять кожу. Все вернется в норму в скором времени. В зимний период меняется состав кожного сала, оно становится более вязким, поэтому комедоны появляются чаще, а если вы склонны к акне, ждите воспалений. Не переживайте и не хватайтесь за очищающие средства «для жирной кожи», отдайте предпочтение пенкам или крем-гелям с противовоспалительными и увлажняющими агентами.
Ищите на этикетке: sodium cocoyl isethionate, sodium cocoamphoacetate, cetyl alcohol, glycerin, cocamidopropyl hydroxysultaine, sodium lauroyl sarcosinate, ceramide, green tea ct.
Увлажняем по максимуму
Сохранить влагу в коже, несмотря на сухой воздух и холод, – задача номер один. Как вы уже знаете, этого можно добиться несколькими способами, но в холодное время года следует отдать предпочтение окклюзии как самой эффективной стратегии защиты.
Если лето и весна – пора гелей и крем-гелей, то зима – время кремов с «богатой текстурой», т. е. содержащих больший процент растительных масел и жирных спиртов. Такие кремы лучше сохраняют в коже влагу, на их этикетках, как правило, красуется надпись «ночной крем» или «питательный» Очень часто такие «тяжелые» кремы содержат производные ланолина.
Нюанс:
Сверху наносите тональный крем или пудру с SPF. Такое наслоение защитит вас от «колючих» снежинок и «запечатает» влагу в коже.
Ищите на этикетке: для крема – dimethicone, squalane, cetearyl alcohol, caprylic/capric triglyceride, butyrospermum parkii (shea butter), cetyl alcohol, polysaccharide (любые); для сыворотки – гиалуроновая кислота, экстракт зеленого чая, ресвератрол, пантенол, аллантоин, аминокислоты.
Удаляем мертвые клетки
Поскольку зимой кожа у всех типов более сухая, естественное отшелушивание клеток (десквамация) замедляется. Кроме того, что в такую кожу сложно доставить какие-то активные компоненты, лишние чешуйки делают кожу серой и усталой. После того как вы удалите мертвые клетки с поверхности кожи, дорога для увлажняющих агентов и витаминов свободна. И в этом вам поможет правильный пилинг.
Читайте также:
Уход за «сухой» кожей
Существует мнение, что зимой эксфолиация только усилит сухость кожи, поскольку кожа истончается. На самом деле зима – самое время для пилингов и борьбы с фотостарением и акне. Ведь солнца не так много, и пигментацию заработать сложнее. Дома используйте энзимные щадящие пилинги или легкие АХА-средства.
Нюанс:
После процедуры сделайте питательную или увлажняющую маску, это нивелирует все негативные реакции.
Ищите на этикетке: glycolic acid, lactic acid, salicylic acid, papain (или carbomer/papain) crosspolymer или papain enzyme, pumpkin enzyme, bromelain enzyme, Ananas sativus (pineapple) fruit ct.
Защищаем от мороза
Мороз – не повод проводить все время дома. К слову, длительное пребывание в закрытых помещениях с низкой влажностью и отсутствием естественного освещения плохо сказывается на состоянии кожи. Помимо того, что в зимний период имеет место легкое кислородное голодание, это еще связано с замедлением кожной микроциркуляции. А отсутствие света приведет к снижению синтеза витамина D, так необходимого для здоровья кожи. Поэтому наслаждайтесь свежим воздухом, солнцем и спортом при первой же возможности.
Для долгих и неспешных прогулок в выходные выбирайте составы с вазелином, он поможет защитить кожу от ветра и низких температур, лучше него никто не запечатывает влагу внутри кожи. Такие составы наносятся тонким слоем, это почти непроницаемая пленка, сохраняющая не только влагу, но и тепло. Для ярых противников «синтетики» существуют альтернативные мази с маслом норки, гусиным жиром, ланолином и пр. Все эти средства «жирные» и «тяжелые» и хорошо защищают кожу от микротравм.
Вазелин (Vaseline) – смесь жидких минеральных масел и твердых минеральных восков высокой очистки. Современный вазелин отличается от того, который мы помним с детства, – он менее плотный и жирный и не такой «противный» на коже. Сегодня вазелин можно найти и в жидком виде, и в твердом. Он присутствует даже в составе знаменитого своей ценой крема La Mer.
Нюанс:
Если вы активны на своих прогулках, бегаете с ребенком, катаетесь на лыжах и коньках, вазелин все-таки не лучший выбор, ведь вряд ли вы захотите потеть под практически «непроницаемой» пленкой. Выбирайте плотные но «дышащие» составы. Очень часто такие защитные кремы называют бальзамами. Масло жожоба, аргана, различные воски, масло ши и какао – все то, что создает защитную пленку, но не препятствует газообмену. Идеально, если средство будет содержать SPF 15-30.
Ищите на этикетке: cetyl alcohol, colloidal oatmeal, cetearyl alcohol, dimethicone, beeswax, petroleum jelly paraffin cera microcristallina.
SOS: обветренная кожа
Прежде всего обветренная кожа – это травма, пусть и легкая. Покраснения на щеках, зуд, покалывания или пощипывания, возможно, мелкие трещинки – основные признаки поврежденной морозом и снегом кожи.
На помощь могут прийти как аптечные средства, так и косметические. При сильных повреждениях используйте гели, мази или пенки с D-пантенолом. Пантенол стимулирует регенерацию и нормализует клеточный метаболизм – первое средство при травмированной коже. Мазь Солкосерил – один из популярных ранозаживляющих препаратов – также творит чудеса.
Из косметических средств рекомендую использовать богатые липидами маски или кремы, которые содержат противовоспалительные компоненты или экстракты, например ниацинамид. Хороший выбор – Lipikar balm от La Roche-Posay или Burt’s Bees intense hydration treatment mask.
Ищите на этикетке: cocos nucifera (coconut) oil, butyrospermum parkii (shea butter), растительные воски, например Helianthus annuus (sunflower) seed wax или Cera alba (beeswax), lecithin, pantenol, sorbitol licorice root (Glycyrrhiza glabra) ct.
И пусть этой зимой вы будете лишь улыбаться, глядя на свое отражение в зеркале. Ведь сделать кожу красивой можно в любое время года.
Татьяна Моррисон
Фото thinkstockphotos.com
Товары по теме: [product strict=” крем для лица”](крем) для лица, [product](бальзам) для губ, [product](пантенол), [product](солкосерил)
Источник