Сухая кожа руки пяток

Трещины на пятках, сухие руки — знакомые многим проблемы. И если в поисках решения вы перепробовали разные средства, и всё — безрезультатно, не расстраивайтесь. Эффективные рецепты от Лены Корниловой помогут вам легко заполучить пяточки как у младенца и в два счета восстановить сухую кожу рук.

Причины трещин на пятках

Трещины на пятках — не всегда только эстетическая проблема, это также симптом разных заболеваний.

Потемнение, синюшность, шероховатость, шелушение, огрубевшая или трескающаяся кожа на локтях и пятках могут указывать на гипотериоз (недостаточность гормонов щитовидной железы) или гиперкератоз.

Если же проблем с щитовидной железой нет, сухие потрескавшиеся пятки могут свидетельствовать об анемии или инсулинорезистентности.

Для того, чтобы проверить дефициты, исключить/подтвердить наличие заболевания, можно сдать анализы:

общий анализ крови
инсулин
глюкозу
цинк, медь, марганец
витамин, А и витамин Е
гормоны — ТТГ, Т3 свободный и Т4 свободный.

Помощь по расшифровке — в статьях «Анемия», «Гипотиреоз», «Инсулинорезистентность».

Как лечить трещины пяток

Потрескавшиеся пятки любой «сложности» можно реабилитировать в домашних условиях. Понадобится:

3−4 флакона глицерина (стоит около 10 рублей, есть во многих интернет-аптеках)
уксус 5−10% (яблочный или столовый)
соль (морская или поваренная)
полиэтиленовые пакеты
носки хлопчатобумажные

Что делать: 2−3 столовые ложки уксуса добавить в баночку с глицерином, хорошо взболтать. На ночь распарить ноги: в 5−10 литрах воды растворить 100−150 г соли, парить ноги 10−15 минут. После чего промокнуть ноги полотенцем (не досуха), нанести обильно жижу из баночки, замотать ноги в полиэтиленовую пленку, сверху надеть носки и лечь спать.

Первые 10 дней проводить процедуру на ежедневной основе, после — пару раз в неделю.

Честно, я не верила, что это поможет, ибо я терла и натирала свои пятки, чем только можно, даже машинку на батарейках приобрела для них! Но летом я не могла на пляж сходить — от песка появлялись трещины на пятках до крови, да и сами по себе трещины образовывались. Рецепт Лены стал для меня спасением. Эффект был после первого же раза, я глазам не верила!
@foxy.zum
С первого раза эффект! Мне бы в принципе и четырех раз хватило, но не выкидывать же ценное средство! Доделаю как положено, 10 дней.
@kondratieva_annchous
У меня АИТ, с пятками вечная проблема, но такого эффекта как после уксуса с глицерином, не было никогда! Пяточки теперь как у молоденькой девочки, супер увлажненные! Делала десять дней непрерывно, потом один раз в 3−4 дня, и до сих пор поддерживаю процедурами.
@she_s_v

Как восстановить сухую кожу рук

Вместо очередного крема для сухой кожи рук лучше купить:

ланолин (есть у Medela)
глицерин (есть в аптеке).

Что делать: на ночь нанести на руки глицерин, сверху плотно покрыть ланолином и «упаковать» руки в полиэтиленовый пакет или перчатки. Можно просто использовать в виде маски на 2−3 часа.

Днем можно использовать небольшое количество глицерина и ланолина как крем! Такой дуэт восстанавливает даже тяжелые случаи. Ланолин смело можно наносить и на губы — работает в разы лучше гигиенической помады.

Хочу поблагодарить за «ноу-хау» глицерин + ланолин! Это мега крутая штука. Сухие руки — проблема, которую я никак не могла решить. И вот всего одна процедура — и я на несколько недель забываю о сухости рук. Ланолин Medela, конечно, не сравнить с аптечным, разница колоссальная, но я использую оба варианта. Раз в неделю — рукавички с подогревом на один час — и я богиня!
@oliiam
Спасибо огромное за рекомендации по восстановлению кожи рук. У мужа была очень сухая кожа рук, не помогало ничего. Мы сделали два раза маску с ланолином и глицерином на несколько часов, и эффект держится уже несколько дней, в то время как раньше любой крем наносился килограммами и ничего не увлажняло кожу.
@tina_marchenko
Заказала и глицерин, и ланолин на iHerb, теперь на год хватит. Ночью не смогла спать в перчатках, сняла часа через два, остатки с рук не смывала, просто растерла по телу. Но эффект все равно отличный! Кожа рук такой не была лет с 15!
@neigevert

Источник

Внешние факторы С недостаточной увлажнённостью стоп сталкивается множество людей. Если пустить процесс на самотёк, появляются глубокие болезненные трещины, и чтобы избавиться от них, нужны большие усилия. Сначала необходимо узнать, в чём причина, лечение сухости пяток проводить только после всестороннего обследования.

Внешние факторы

У большинства людей периодически возникает зуд, чувство стянутости на стопах. Симптомы проходят после нанесения крема. К этому могут привести следующие причины:

Воздействие горячей температуры, когда человек долго загорает, ходит по тёплому песку или частенько посещает сауну, что вызывает шелушение и зуд голени или пяток.
Замечено, что после 40 лет тело у женщин становится более сухим. Признаки увядания происходят от гормональной перестройки организма в зрелом возрасте.
В зимнее время люди пользуются дополнительными косметическими средствами, поскольку отопительные приборы сушат воздух.
В сандалиях или босоножках открытые участки ступни подвергаются воздействию ветра и горячего сухого воздуха, нуждаются в повышенном увлажнении.
Носки из некачественного сырья с большим содержанием синтетики тоже являются причиной сухости. Кожа на ногах шелушится и зудит от нарушения обменных процессов. Подобный эффект даёт тесная обувь из синтетических материалов.
Затруднённый кровоток бывает причиной недостаточного увлажнения эпидермиса из-за нехватки питательных веществ.
Использование неподходящих косметических средств, купание в хлорированной воде.
Недостаток витаминов от неправильного питания, злоупотребления никотином и алкоголем — ответ на вопрос, почему кожа на ногах сухая и шелушится.

Внешние факторы приводят к недостаточной увлажнённости тела, но когда проблема скрыта внутри организма, то никакие меры не помогут.

Нехватка влаги как симптом

Шелушение стоп вызывают внутренние причины, и лечение сухости кожи ног подбирает врач. Когда воспаление и трещины на ступнях не проходят через 2 недели, это веский повод обратиться за помощью к специалисту и исключить следующие патологии:

Дерматические заболевания (псориаз или экзема), которые сопровождаются шелушением и зудом кожных покровов.
Распространённая причина — грибковая инфекция. Обостряется в тёплое время года. Отличительная черта — белесые, плохо пахнущие участки кожи, словно присыпанные по бокам мукой стопы. Микоз определяется с помощью соскоба, и если результат отрицательный, дерматолог направит на дальнейшее обследование. В случае, когда на пятках поселился грибок, процедуры распаривания и абразивные методы противопоказаны, потому что процесс может перейти в глубокие слои дермы.
Сахарный диабет, гормональные нарушения, аутоиммунные болезни — на их наличие косвенно указывают сухие и зудящие пятки.
Если стопы и пальцы на ногах трескаются время от времени, медики настоятельно рекомендуют провести обследование поджелудочной и щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы.
Длительный приём антибиотиков, нарушение работы пищеварительного тракта, проблемы с ЦНС, почками сказываются на состоянии кожи, вызывают недостаток влаги.
Продолжительный стресс, пониженный гемоглобин тоже провоцируют сухость на руках и ногах.
Проявление аллергической реакции на бытовую химию, лекарственные препараты.

Способы борьбы с трещинами

Люди задаются вопросом о том, что делать, если очень сухая кожа на ногах. До похода к врачу состояние можно облегчить подручными методами:

Приготовить питательную смесь можно из яичного желтка, смешанного с 3 ст. л. картофельного пюре, 5 г сливочного масла и 10 мл жирного детского крема. Все тщательно перемешивается и наносится на ступню. Сверху ногу заматывают полиэтиленовой плёнкой и надевают хлопковые носки или колготки. Спустя 20 минут состав необходимо смыть и нанести жирный крем. Применяют 2−3 раза в неделю перед сном.
Если врач подтвердил отсутствие грибка, то на пятки делают горячую ванночку, после чего втирают натуральное косметическое масло с добавлением витаминов, А или Е из капсул.
Когда пятки трескаются и начинают чесаться, поможет маска из творога, жидкого мёда и сметаны. Компоненты смешивают и наносят на проблемные места, укрывают плёнкой и сверху надевают плотные носочки из натуральной ткани. Через полчаса массу смывают.
Смягчить грубую потрескавшуюся стопу можно с помощью глицерина и яблочного уксуса. Для приготовления раствора берут ингридиенты в пропорции 1:1, смешивают, после чего смазывают чистые ноги. Сверху ступни обматывают целлофаном и надевают хлопковые носки. Процедура длится 2 часа, после чего маску необходимо тщательно смыть.

Почему пятки стали сухие и шершавые — причины

При обнаружении какой-либо проблемы, наш мозг начинает строить план ее решения, и мало кто задумывается о самих причинах ее возникновения. Многие думают, что кожа пяток грубеет только от неправильно подобранной обуви, но кроме этого, можно выделить еще несколько причин:

Дефицит витаминов А и Е

Которые являются одними из важнейших составляющих здоровой кожи. Их достаток в организме приводит к постепенному высушиванию верхних слоев кожи, и со временем она огрубевает.

Грибковые поражения кожи стоп

Наличие грибковой инфекции приводит к изменению структуры кожи, в результате чего, она грубеет и трескается.

Если вместе с этими симптомами, вы обнаружили перемену цвета ногтя, то это уже говорит о поражении организма грибком.

Недостаточное или неправильное проведение гигиенических процедур

Если вы не следите за гигиеной своих ног, то грибок не заставит себя ждать, так как вы создаете все условия для его появления. Использование неправильных косметических средств также может привести к пересушиванию кожи.

Неправильно подобранная обувь

Как правило, это слишком узкая обувь, изготовленная из «не дышащих» тканей. Отсутствие вентиляции обуви приводит к повышенной потливости ног, а, как известно, влажная среда является идеальной для размножения бактерий.

Избыточный вес

Во время ходьбы, центр тяжести всего тела приходится именно на ноги, поэтому наличие лишнего веса только увеличивает эту нагрузку.

Сбои в работе эндокринной системы

Чаще всего это сахарный диабет, при котором организм обезвоживается, что и приводит к пересушиванию кожных покровов.

Шершавые пятки — как избавиться в домашних условиях

Прежде чем начинать какое-либо лечение, необходимо выяснить причину появления проблемы. Почему это так важно? Да потому что, возможно, помимо «смягчающих» процедур, вам потребуется лечение основного заболевания, которое и стало причиной сухости кожи пяток.

Если же серьезной причины нет, и ваши ноги просто устали от неудобной и душной обуви, то небольшой курс процедур поможет вам вернуть ножкам здоровый вид. Хорошо помогает глицерин для пяток, применять его можно после ванночек.

1. Яблочный компресс

Для проведения такой процедуры, нам необходимо натереть зеленое яблоко на мелкой терке для того, чтобы получить как можно больше сока.

Полученную кашицу прикладываем к огрубевшим участкам кожи, обматываем полиэтиленом и фиксируем компресс носками.

Обратите внимание, что процедуру важно проводить именно на ночь. За это время сок размягчит твердую кожу, подпитав ее своими полезными веществами.

2. Банан

Для проведения такой процедуры следует выбрать именно спелый фрукт для того, чтобы его можно было превратить в однородную кашу.

Итак, тщательно разминаем банан, после чего наносим пюре на поврежденную кожу и оставляем на 20 минут. Наносить средство нужно на чистую кожу, поэтому перед началом процедуры следует принять ванночку.

3. Мед

В народной медицине мед является чуть ли не главным целебным средством, которое помогает восстановить структуру кожи.

Нам потребуется именно жидкий мед, так как мы будем добавлять его в ванночку. После этого можно сделать массаж с использованием того же меда.

Мед помогает избавиться от сухих, шершавых пяток, эффективен в лечении трещин на пятках и сухих стоп.

Также можно делать медовые компрессы, оставляя компресс от 20 минут до 1 часа. Затем смыть мед водой.

4. Лимонный сок

Как известно, лимонная кислота является лучшим размягчающим средством в случае с огрубевшей кожей. Кроме того, она помогает очистить стопы от мертвой кожи.

Сок лимона можно добавлять в ножные ванночки, после чего не помешает протереть пятки лимонной долькой. Это поможет не только смягчить и очистить кожу, но еще и продезинфицировать ее.

5. Творожный компресс

Всем нам давно известны сметанные маски для лица, которые способны вернуть красоту «уставшей» коже. В данном случае, за основу компресса мы возьмем творог, смешав его с ложкой сметаны.

Для лучшего эффекта можно добавить в творожное пюре немного меда, который поможет в заживлении трещин.

Прикладываем полученную основу к пяткам примерно на 30 минут, после чего смываем теплой водой.

6. Молоко и лук

Очищенную луковицу измельчаем с помощью мелкой терки и добавляем к нему немного молока. Наносим средство на стопы и фиксируем с помощью пищевой пленки. Опять же, процедура должна проводиться на ночь.

7. Касторовое масло

Такое масло имеет достаточно плотную структуру, что позволяет с легкостью наносить его на кожу. Именно касторовое масло считается одним из лучших средств борьбы с сухостью кожи.

Смачиваем ватные диски маслом и прикладываем к пяткам в качестве примочки. Кожа успеет напитаться полезными веществами только за ночь, поэтому дневные процедуры вряд ли приведут к какому-либо результату.

8. Листья чистотела

Разотрите листья молодого растения, и приложите их к пораженному участку кожи. Оберните ноги целлофаном и оставьте маску на час.

Обратите внимание, что сок чистотела может вызвать аллергию, поэтому перед началом процедуры, необходимо провести тест на наличие аллергической реакции.

9. Капуста

В качестве компресса мы будем использовать два капустных листа, которые предварительно необходимо размять. Сделать это можно с помощью молотка для мяса.

Прикладываем листки к пяткам и фиксируем их с помощью пищевой пленки.

10. Масла

Можно использовать растительные масла (оливковое, персиковое, кунжутное и прочие). После очищения пяток смазывать стопы и пятки маслом, надеть кулечек и носочек. Затем через 15-30 минут снять.

Кроме этих средств можно применять аспирин для пяток. Это антисептическое, тонизирующее средство, которое применяют для лечения трещин и сухих стоп.

Чем смягчить пятки очень шершавые и грубые

Большая часть всех масок и компрессов наносятся на уже размягченную кожу, ведь именно от этого зависит эффективность проведенных процедур. Поэтому нам необходимо правильно подготовить стопы к следующему этапу.

Лучшим видом процедуры размягчения кожи стоп считается ванночка для ног. Это не означает, что нужно просто распарить ноги в горячей воде. Раствор должен содержать ингредиенты, которые помогут очистить стопы от омертвевших слоев кожи.

Каждый из растворов для ванночек будет содержать свой натуральный лекарственный компонент:

Ванночка с травяным отваром

В составе средства будут преобладать такие растения, как ромашка, шалфей, череда и календула.

Ванна готовится на основе чистого отвара, в который необходимо поместить ноги всего на несколько минут для того, чтобы кожа стала мягкой.

Помимо этого, отвар обладает антибактериальным действием, что будет полезным в случае с грибком.

С красным вином

Приготовление раствора заключается в смешивании половины литра вина с двумя литрами воды. Окунаем в приготовленный раствор ноги примерно на 20 минут. Уже после нескольких процедур вы увидите заметное улучшение состояния кожи.

Обратите внимание, что подобные процедуры относятся к дополнительному виду лечения, и должны проводиться в комплексе с другими видами терапии.

Солевой раствор

Для его приготовления желательно использовать именно морскую соль, но можно использовать и поваренную. В теплой воде нужно растворить несколько ложек соли, после чего у вас будет целых 15 минут для того, чтобы насладиться приятными ощущениями.

Если же ваша кожа требует срочного увлажнения, то воду можно заменить молоком. Как только кожа станет мягкой, нужно сразу же обработать ее пемзой;

Пятки шершавые и трескаются — что делать дома

Если вы заметили, что ваши стопы начали грубеть, а на коже уже образовались маленькие трещины, то это означает только одно — нужно срочно что-то предпринимать.

Но не спешите сразу приниматься за проведение процедур. Прежде всего, вам следует удостовериться, что сухость кожи стоп никак не связана с другими заболеваниями. В противном случае, вы потратите время на лечение, которое ни к чему не приведет.

Если причиной такого проявления является простая нехватка витаминов или неудобная обувь, то лечебные процедуры быстро помогут коже ног восстановиться.

Но процесс восстановления не ограничивается одним пунктом, так как лечение сухости кожи должно проводиться комплексно.

Давайте выясним, что делать, если у вас сухие и шершавые пятки:

1. Обратите внимание на свое питание. Повышенная сухость кожи может быть связана с поступлением в организм недостаточного количества полезных веществ. Включите в ваш привычный рацион больше овощей и фруктов.

2. Занимайтесь гимнастикой. Плохая циркуляция крови к конечностям вполне может быть причиной пересушивания кожи пяток. Уделяйте хотя бы несколько минут в день на выполнение простых упражнений для ног.

3. Носите только удобную обувь. Болят ноги после туфлей на высоких каблуках? Начните носить обувь, после которой, вы не будете чувствовать усталость в ногах. Замените туфли удобными кедами из «дышащей» ткани или выберите балетки, в которых ваши стопы не будут подвергаться такому давлению.

4. Увлажняйте воздух в комнате. В период отопления воздух в комнате становится слишком сухим, именно с этим и может быть связан нездоровый вид ваших стоп.

5. Носите «правильные» носки. Отдайте предпочтение носкам из натуральных материалов, в которых ваши ноги будут «дышать».

6. Проводите очистительные процедуры с пемзой умеренно, иначе вы можете повредить кожу.

7. Маски следует делать только после предварительного распаривания с помощью ванны. Таким процедурам можно уделить время пару раз в неделю.

8. Используйте натуральные ингредиенты. Проведение любых процедур по оздоровлению кожи ног требует использования только натуральных ингредиентов. Если на пятках уже образовались трещины, то средства с богатым химическим составом вам только навредят.

С наступлением тепла придется все же показать свои ножки, которые за зиму потеряли свой прежний вид. Но вернуть его не так уж и сложно, тем более, если мы знакомы с такими рекомендациями. Но прежде чем что-то предпринимать, необходимо выяснить причину появления такой проблемы, как сухость кожи пяток.