Сухая кожа стоп ванночка

Красота и здоровье тела во многом зависят от состояния ступней. Но многие забывают о них, считая достаточным иметь ухоженное лицо и руки. Водными процедурами для ног большинство людей пренебрегает. Максимум, что перепадает нижним конечностям — мытье в душе, в летние дни — педикюр, да и тот лишь из необходимости носить открытую обувь. 

Но этого мало для полноценной заботы о себе. Неопрятные ногти и огрубевшая кожа на ногах — не только враги эстетики. Это еще входные ворота для инфекций. Не говоря уже о физическом дискомфорте, который причиняют трещины и сухие мозоли на подошвах. 

Содержание:

• Бальнеология: удовольствие и здоровье

• Какие бывают ванны для ног

• Ванночки с массажем

• Распаривающие ванночки

Бальнеология: удовольствие и здоровье

Эта наука рассматривает применение воды для терапии и косметических процедур. Ножные ванны — тоже вид физиотерапии. Чтобы они принесли пользу, необходимо соблюдать несколько основных правил:

• достаточный объем воды: чтобы его хватало для погружения степней и щиколоток — до ахилловых сухожилий;

• температура водной среды: она не должна быть ниже и выше определенных пределов: обычно это диапазон +30–45°С, наиболее комфортный для восприятия;

• время и продолжительность процедуры: традиционно ванны берут перед отдыхом или на ночь, в противном случае их терапеватическая польза резко уменьшается;

• состояние ног после ванны: ступни обязательно вытирать насухо, задевая затем носки и удобную обувь, мокрая кожа провоцирует развитие грибковых заболеваний;

• выявление показаний и противопоказаний к процедуре: ванночки навредят самочувствию или усугубят болезнь, если применять их в острых состояниях, неправильно пользоваться добавками или пренебрегать основными правилами проведения.

Организовать себе эту приятную процедуру легко дома, в спокойной обстановке. Все, что для нее требуется: подходящая посуда, несколько литров воды и мягкое полотенце. Результат же будет не хуже, чем от посещения педикюрного салона.

Какие бывают ванны для ног

С их помощью можно глубоко очистить кожу, размягчить ее перед дальнейшим уходом, улучшить кровообращение, избавиться от мозолей, отеков, ускорить выздоровление при ОРВИ и других инфекциях. В зависимости от ожидаемого результата применяют несколько видов ванночек:

• Гигиенические: для удаления пота, пыли, продуктов распада. Горячая или теплая вода расслабляет, снимает напряжение и усталость. Во время проведения рекомендуется применять моющие средства, соду, морскую соль. Они хорошо очищают и дезодорируют кожу. Для одной процедуры достаточно 5 минут. Делать их желательно каждый вечер.

• Косметические (педикюрные). Необходимы для размягчения кожи перед дальнейшей обработкой стоп и ногтей, для устранения ороговевшего слоя, натоптышей, неприятного запаха, излишней потливость. В воду добавляют эфирные масла, перекись водорода, растительные экстракты и другие компоненты, улучшающие состояния ступней. Время проведения таких процедур варьируется обычно от 15 до 30 минут.

• Лечебные. Относятся к дополнительным медицинским процедурам, проводятся только по показаниям: простуде, отеках, некоторых сосудистых и суставных нарушениях. Требуют осторожности и строгого соблюдения правил. Важно контролировать температуру воды и время погружения ног. В зависимости от заболевания продолжительность таких ванночек: от 10 минут до 1–1,5 часов.

Любая из процедур не должна доставлять сильного физического дискомфорта. Даже парить ноги необходимо не в обжигающей, а в приятно горячей воде. Жжение, болевые ощущения, судороги во время или после ванночки, — признаки нарушения правил. Головокружение, тахикардия, появление шума в ушах, резкое изменение артериального давления свидетельствуют о противопоказании к ним.

Добавляя в воду масла и лечебные отвары нужно помнить о возможности аллергических реакций. На них указывают зуд кожи, внезапная сыпь или покраснение покровов.

Ванночки с массажем

Для них можно использовать специальные аппараты гидромассажа, сочетать процедуру с ручным массажем или пользоваться специальными тазиками с рельефным дном. Массаж обладает одновременно косметической и оздоравливающей эффективностью. Механическое воздействие на подошвы и всю поверхность ступней улучшает циркуляцию крови и лимфы, предупреждает застойные явления, способствует выведению отеков, быстро снимает утомление и дискомфорт, улучшает настроение, нормализует состояние нервной системы, помогают бороться с бессонницей.

Массажные ванночки с добавлением в воду пищевой соды или перекиси за один сеанс избавляют от наростов сухой кожи и небольших натоптышей, дезинцицируют поверхностные повреждения. Они просто незаменимы для регулярного ухода и профилактики различных нарушений.

Вода для расслабляющих массажных ванн обязательно должна быть горячей. При сниженной температуре трудно добиться необходимого результата. Тонизирующие процедуры полезно проводить в слегка прохладной среде.

Распаривающие ванночки

Их температуру подбирают индивидуально, применяют как отвлекающее средство при головных болях, для терапии респираторных инфекций, в комплексном лечение гипергидроза.

При погружении ног в такую ванну вода должна полностью закрывать щиколотки, доходя до голеней. Обычная продолжительность процедур — около 20–30 минут. Для поддержания тепла периодически в таз нужно подливать новые порции воды.

Горячие ванны ускоряют общее кровообращение, снимая лишнюю нагрузку с сосудов сердца, спинного и головного мозга. Локальное повышение температуры тела ктивирует выработку антител к патогенам. Сильное тепло и влага облегчают разрыхление верхнего слоя эпидермиса.

Процедуры можно проводить однократно или регулярно, в зависимости от назначения. Для усиленного прогревания организма при отсутствии противопоказаний в воду полезно добавлять горчичный порошок, спиртовые настойки или немного молотого перца.

По окончании горячей ванны не следует ополаскивать ноги холодной водой, находиться в помещениях с работающей системой охлаждения, на сквозном ветру или выходить на улицу. В течение 2–3 часов после процедуры требуется оставаться в тепле.

Сухие ступни и трещины на пятках-это признак недостатка внимания к своему телу и один из самых страшных кошмаров для большинства женщин. Кожа на ногах имеет тенденцию становиться более сухой, так как там нет масляных желез. Эта сухость вызывает трещины на коже. Недостаток увлажнения, чрезмерное воздействие загрязнений и некоторые медицинские состояния, такие как экзема, диабет, щитовидная железа и псориаз, приводят к сухости и трещинам кожи ног.

Вот список из 20 простых домашних средств, которые помогут успокоить и дать мягкость вашим треснувшим пяткам.

Домашние средства от трещин на пятках и сухости стоп

1. Лимон, Соль, Глицерин, Розовая вода маска для ног

Ингредиенты:

• 1 ст. л. соли
• 1/2 стакана лимонного сока
• 2 ст. л. глицерина
• 2 чайные ложки розовой воды
• Теплая вода
• Скруббер / пемза для ног

Как Это Сделать

1. Возьмите тазик с теплой водой и добавьте сырую соль, восемь-десять капель лимонного сока, одну столовую ложку глицерина и одну чайную ложку розовой воды. Замочите ноги примерно на 15-20 минут в этой воде.
2. Используя пемзу или скруббер для ног, отскребите пятки и ступни ног.
3. Смешайте одну ч. л. глицерина, одну ч. л. розовой воды и одну ч. л. лимонного сока. Нанесите смесь на ваши треснувшие пятки. Поскольку это будет липкая смесь, вы можете надеть пару носков и оставить ее на ночь.
4. Утром смыть теплой водой.

Как Часто Это Делать

Повторяйте это в течение нескольких дней, пока ваши пятки не станут мягкими.

Как Это Работает

Кислотные свойства лимонного сока способствуют заживлению шероховатой и сухой кожи, препятствуя тем самым образованию трещин на подошвах ног. Наряду с кислотными свойствами лимона, комбинация розовой воды и глицерина оказывается эффективным средством для лечения трещин на пятках. Глицерин смягчает кожу (именно поэтому он используется в большинстве косметических средств), тогда как розовая вода обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, которые помогают заживлению трещин.

Осторожность

Лимонный сок может вызвать раздражение и сухость кожи. Убедитесь, что вы делаете патч-тест, чтобы проверить наличие каких-либо аллергических реакций.

2. Растительное масло от растрескавшихся пяток

Ингредиенты

• 2 чайные ложки растительного масла

Как Это Сделать

1. Вымойте ноги и полностью высушите их с помощью чистого полотенца. Затем нанесите слой растительного масла на растрескавшиеся участки ваших ног.
2. Наденьте пару толстых носков и оставьте их на ночь.
3. Вымойте ноги утром.

Как Часто Это Делать

Один раз в день перед сном.

Как Это Работает

Жиры в гидрогенизированном растительном масле питают кожу и заживляют потрескавшиеся ступни.

3. Маска для ног из банана и авокадо

Ингредиенты

• 1 спелый банан
• 1/2 авокадо

Как Это Сделать

1. Смешайте спелый банан и половину авокадо.
2. Нанесите эту густую, сливочную пасту на пятки и ступни ног.
3. Держите его в течение 15-20 минут, а затем смойте ноги теплой водой.

Как Часто Это Делать

Вы можете делать это каждый день, пока ваши пятки и ступни не станут мягкими.

Как Это Работает

Авокадо богат несколькими эфирными маслами, витаминами и жирами, которые помогают восстановить сухую кожу. Банан действует как увлажняющий крем и делает вашу кожу более мягкой и гладкой.

4. Средство от трещин пяток с вазелином и лимоном

Ингредиенты

• 1 чайная ложка вазелина
• 4-5 капель лимонного сока
• Теплая вода

Как Это Сделать

1. Замочите ноги в теплой воде примерно на 15-20 минут. Промойте и промойте насухо.
2. Смешайте одну чайную ложку вазелина и несколько капель лимонного сока. Втирайте эту смесь в пятки и другие треснувшие части стоп, пока она не впитается в кожу.
3. Нанесите эту смесь и наденьте пару шерстяных носков. Держите его на ночь и смыть утром. Шерстяные носки помогают улавливать тепло тела и повышают эффективность смеси.

Как Часто Это Делать

Регулярно перед сном.

Как Это Работает

Кислотные свойства лимона и увлажняющие свойства вазелина помогут вам избавиться от сухих и болящих пяток и ступней.

5. Натуральное средство из парафина для ухода от сухих ступней

Ингредиенты

• 1 ст. л. парафина
• 2-3 капли горчицы / кокосового масла

Как Это Сделать

1. Возьмите немного парафина и смешайте его с горчичным или кокосовым маслом.
2. Нагрейте смесь в кастрюле, пока воск не расплавится должным образом.
3. Дайте ему остыть до комнатной температуры. Нанесите смесь на ноги. Чтобы получить наилучший результат, нанесите перед сном и наденьте пару носков.
4. Хорошо смыть утром.

Как Часто Это Делать

Раз или два в неделю перед сном.

Как Это Работает

Парафиновый воск действует как природный смягчитель, помогающий смягчить кожу. Это оказывается хорошим лечением для трещин и болезненных пяток и ступней.

Осторожность

Не погружайте ноги в воск, когда он горячий. Если вы диабетический пациент, то любезно не пробуйте это лечение.

6. Мед для потрескавшихся пяток

Ингредиенты

• 1 стакан меда
• Теплая вода

Как Это Сделать

1. Смешайте одну чашку меда с половиной ведра теплой воды.
2. Замочите ноги примерно на 15-20 минут.
3. Отскребите мягко, чтобы получить мягкие и эластичные ноги.

Как Часто Это Делать

Вы можете делать это на регулярной основе, чтобы быстро избавиться от треснувших пяток.

Как Это Работает

Мед считается натуральным антисептиком, который помогает залечить трещины на ступнях, а его успокаивающие свойства меда помогают оживить кожу.

7. Рисовая Мука для лечения трещин на пятках

Ингредиенты

• 2-3 столовые ложки молотого риса
• 1 чайная ложка меда
• От 3 до 4 капель яблочного уксуса

Как Это Сделать

1. Возьмите две-три столовые ложки молотого риса и добавьте несколько капель меда и яблочного уксуса, чтобы сделать густую пасту.
2. Если ваши пятки очень сухие и потрескавшиеся, вы можете добавить чайную ложку оливкового масла или масла сладкого миндаля.
3. Замочите ноги в теплой воде в течение 10 минут и аккуратно протрите ее этой пастой, чтобы удалить омертвевшую кожу с ваших ног.

Как Часто Это Делать

Вы можете применять этот скраб для ног два раза в неделю.

Как Это Работает

Рисовая мука отшелушивает, очищает и реминерализует кожу, делая ее атласно-гладкой и мягкой.

8. Оливковое масло от потрескавшихся пяток и сухости ступней

Ингредиенты

• 1 ст. л. оливкового масла

Как Это Сделать

1. Нанесите немного оливкового масла с помощью ватного шарика и мягко помассируйте ноги круговыми движениями в течение 10-15 минут.
2. Наденьте пару толстых хлопчатобумажных носков и смойте через час.

Как Часто Это Делать

Вы можете повторять это каждый день.

Как Это Работает

Оливковое масло является чудодейственным целителем и обладает питательными свойствами, которые делают вашу кожу мягкой и эластичной. Это один из самых естественных способов получить гладкие, мягкие и здоровые пятки.

9. Овсяное средство для лечения трещин пяток и сухости ступней

Ингредиенты

• 1 столовая ложка толченой овсянки
• 4-5 капель оливкового масла

Приготовление

1. Смешайте толченую овсянку и оливковое масло, чтобы сделать густую пасту.
2. Нанесите это на ваши ноги, особенно на пятки и любые треснувшие части.
3. Оставьте его включенным примерно на полчаса. Смойте холодной водой и промойте насухо.

Как Часто Это Делать

Каждый альтернативный день, пока вы не избавитесь от треснувших пяток.

Как Это Работает

Овсянка обладает противовоспалительными и увлажняющими свойствами, которые помогают удалить омертвевшие клетки кожи и смягчить ее.

10. Кунжутное масло для избавления от трещин на пятках и сухости ступней

Ингредиенты

• 4-5 капель кунжутного масла

Как Это Сделать

1. Нанесите кунжутное масло на пятки и любые другие треснувшие части тела.
2. Массируйте хорошо, пока он не впитается в кожу.

Как Часто Это Делать

Ежедневно перед сном.

Как Это Работает

Кунжутное масло считается очень питательным и увлажняющим. Это помогает смягчить и успокоить сухие и потрескавшиеся ступни очень эффективно.

11. Кокосовое масло от потрескавшихся пяток

Ингредиенты

• 2 ст. л. кокосового масла
• Пара носков

Как Это Сделать

1. Обильно нанесите масло на ноги.
2. Натяни носки и ложись спать. Душ, как обычно, утром.

Как Часто Это Делать

Повторяйте это в течение нескольких дней, чтобы получить мягкие ноги.

Как Это Работает

Кокосовое масло действительно увлажняет кожу. Он увлажняет сухую кожу, а также удаляет омертвевшие клетки кожи. Он должен обладать способностью проникать в более глубокие слои кожи и питать их.

12. Listerine замачивание для трещины пятки

Ингредиенты

• 1 стакан листерина
• 1 стакан белого уксуса
• 2 стакана воды
• Ванночка
• Напильник для ног или пемза

Как Это Сделать

1. Замочите ноги на 10-15 минут в жидкой смеси, содержащей вышеуказанные ингредиенты.
2. Удалите ваши ноги и скраб с помощью напильника для ног или пемзы, чтобы сбросить омертвевшую кожу.
3. Смойте чистой водой, промойте насухо и увлажните.

Как Часто Это Делать

Повторяйте это каждый день в течение трех-четырех дней, пока омертвевшая кожа не сотрется.

Как Это Работает

Замачивание ваших ног в listerine смягчит затвердевшую мертвую кожу и облегчит ее очистку. Листерин также является антисептиком и успокаивает кожу из-за таких фитохимических веществ, как ментол и тимол, которые обычно присутствуют в нем.

13. Пищевая Сода от потрескавшихся пяток и сухости ступней

Ингредиенты

• 3 ст. л. пищевой соды
• Теплая вода
• Ведро
• Пемза

Как Это Сделать

1. Заполните 2 / 3 ведра с теплой водой и добавьте пищевую соду. Хорошо перемешайте, пока пищевая сода не растворится в воде.
2. Замочите ноги в этом в течение 10-15 минут.
3. Аккуратно протрите их пемзой.
4. Промыть чистой водой.

Как Часто Это Делать

Делайте это два раза в неделю.

Как Это Работает

Пищевая сода является широко используемым эксфолиантом. Она удаляет омертвевшие клетки, а также успокаивает кожу, так как обладает противовоспалительными свойствами.

14. Яблочный уксус от трещин на пятках и сухих ступней

Ингредиенты

• 1 стакан яблочного уксуса
• Теплая вода
• Ванночка для ног

Как Это Сделать

1. Наполните тазик достаточным количеством воды, чтобы замочить ноги – примерно три-четыре чашки.
2. Добавьте яблочный уксус и хорошо перемешайте.
3. Замочите ноги в воде в течение примерно 15 минут и скраб после этого, чтобы удалить омертвевшую кожу.

Как Часто Это Делать

Повторите это на следующий день или после 1 дневного перерыва, если потребуется.

Как Это Работает

Мягкие кислоты, присутствующие в ACV, смягчают сухую и омертвевшую кожу, что облегчает ее отшелушивание. После отшелушивания появляется свежая и здоровая кожа.

15. Эпсомская соль от трещин на пятках и сухой кожи стоп

Ингредиенты

• 1/2 стакана английской соли
• Теплая вода
• Тазик для ног

Как Это Сделать

1. Заполните тазик для ног водой и смешайте соль Epsom.
2. Смочите свои треснувшие ноги в этом в течение 15 минут. Скраб для удаления омертвевшей кожи.

Как Часто Это Делать

Повторяйте это дважды или трижды в неделю, пока ваши ступни не станут мягкими.

Как Это Работает

Соль Epsom смягчает кожу, а также успокаивает уставшие ноги.

16. Алоэ Вера от трещин на пятках и сухости стоп

Ингредиенты

• Гель алоэ вера
• Теплая вода
• Ванночка для ног
• Пара носков

Как Это Сделать

1. Замочите ноги в теплой воде в течение нескольких минут.
2. Промокните насухо и обильно нанесите гель алоэ вера на ноги.
3. Наденьте носки и оставьте гель на ногах на ночь.

Как Часто Это Делать

Повторяйте это каждую ночь в течение четырех-пяти дней, и вы заметите огромную разницу в ваших ногах.

Как Это Работает

Алоэ вера успокаивает сухую и омертвевшую кожу. Он заживляет образовавшиеся мозоли и трещины и усиливает синтез коллагена. Присутствующие в нем аминокислоты отвечают за смягчающее действие кожи.

17. Масло Чайного Дерева от потрескавшихся пяток

Ингредиенты

• 5-6 капель масла чайного дерева
• 1 ст. л. кокосового или оливкового масла
• Пара носков

Как Это Сделать

1. Смешайте масло чайного дерева и кокосовое масло вместе.
2. Нанесите на растрескавшиеся ступни и помассируйте в течение одной-двух минут.
3. Накройте его носками и оставьте на ночь.

Как Часто Это Делать

Делайте это каждый вечер перед сном, пока ваши треснувшие пятки не заживут.

Как Это Работает

Масло чайного дерева очищает и кондиционирует кожу, а также делает ее более мягкой после регулярного использования.

Осторожность

Не используйте масло чайного дерева непосредственно, так как это может привести к высыпаниям.

18. Пемза от треснувших пяток

Ингредиенты

• Пемза
• Теплая вода
• Тазик / ванна

Как Это Сделать

1. Замочите ноги в теплой воде в течение 10-15 минут.
2. Теперь аккуратно протрите ноги пемзой, чтобы удалить омертвевшую кожу, которая размягчилась.
3. Смойте водой и промойте насухо. Не забудьте увлажнить ваши ноги кремом.

Как Часто Это Делать

Делайте это один раз в день.

Как Это Работает

Шероховатая поверхность пемзы может легко соскрести размягченную омертвевшую кожу. Ниже этого лежит здоровая и мягкая кожа ваших ног.

Осторожность

Не скрабьте слишком жестко с пемзой, так как это может легко повредить здоровые слои кожи.

19. Масляный витамин Е от потрескавшихся пяток и сухости стоп

Ингредиенты

• Витамин Е капсулы

Как Это Сделать

1. Сделайте отверстие примерно в трех-четырех капсулах и удалите масло, присутствующее внутри.
2. Нанесите это масло на пораженную область и помассируйте ее в течение минуты.

Как Часто Это Делать

Повторно применять витамин Е масло два или три раза в день.

Как Это Работает

Масляный витамин Е питает и увлажняет кожу и делает ваши пятки гладкими и мягкими.

20. Масло Ши от трещин пяток и сухости стоп

Ингредиенты

• 1-2 ст. л. органического масла ши
• Пара носков

Как Это Сделать

1. Нанесите масло ши на ваши ноги и массируйте их в течение минуты или двух, чтобы масло ши легко впиталось.
2. Наденьте несколько носков и оставьте масло ши на ночь.

Как Часто Это Делать

Повторите это в течение нескольких ночей для мягких пяточек и ступней.

Как Это Работает

Масло ши-это хорошо известное увлажняющее средство для кожи, которое увлажняет и питает кожу. Оно также обладает целебными свойствами и улучшает различные состояния кожи, связанные с сухостью из-за его содержания витамина А и витамина Е.

При правильном уходе, как уже упоминалось выше, и расслаблении требуется около 7-14 дней, чтобы увидеть первые признаки исцеления. Это зависит от того, насколько сильно треснут ваши пятки. Если вы страдаете от проблем с кожей, таких как псориаз и экзема, или от медицинских проблем, таких как диабет и гормональный дисбаланс.

Есть много способов ускорить процесс заживления ваших сухих стоп и трещин на пятках. Самые эффективные из них-это поддержание ваших ног хорошо увлажненными, не подвергая их загрязнению, расслабляющий ваши ноги. Принимая естественный масляный массаж ног, замачивание ваших ног в теплой воде с добавлением лимонного сока к нему, а также лечение заболеваний, проблем с кожей и ожирением.

Теперь, когда вы знаете, как избавиться от трещин на пятке и сухих стоп, чего же вы ждете? Попробуйте эти домашние средства для трещины пятки и увидеть разницу. Поделитесь своими мнениями и опытом в поле для комментариев ниже.

Ответы эксперта на вопросы читателя

Советы По Предотвращению Трещин На Пятках

Профилактика лучше, чем лечение. Есть много домашних средств и советы по образу жизни, чтобы предотвратить треснувшие пятки и сухость стоп.

• Правильное увлажнение является первым шагом, чтобы предотвратить сухие пятки.
• Ношение удобной обуви, воздержание от чрезмерной ходьбы и избегание чрезмерного воздействия загрязнения-это самые простые способы предотвращения трещины пяток.
• Регулярно очищая пятки пемзой и погружая их в