Сухая кожа в жару
Летом солнечные лучи, пыль, хлор и морская соль делают свое коварное дело – кожа становится сухой и обезвоженной. И даже если вы относитесь к счастливым обладателям нормального типа кожи, не стоит расслабляться: жара увеличивает выработку кожного сала, а активная борьба с ним вызывает пересушивание. Если пренебречь правильным уходом, есть риск обзавестись преждевременными морщинами, пигментацией и акне.
Причины сухости кожи летом
Обезвоживание. Распространенная причина сухости кожи летом – недостаток жидкости в организме. Усугубляет обезвоживание частое употребление кофе и чая, так как эти напитки обладают мочегонными свойствами. Поэтому косметологи настоятельно рекомендуют выпивать в день не менее 2 л чистой воды и отказаться летом от напитков, содержащих кофеин.
Проблемы с питанием. Дефицит витаминов и минеральных веществ в рационе также может отразиться на наших покровах – кожа становится тонкой, сухой и раздраженной. Если кожа сухая и явно обезвожена, косметологи советуют добавить в рацион больше свежих овощей и фруктов, а также морскую рыбу и другие источники омега-3 и омега-6, а количество сахара – уменьшить.
Неправильный уход. Причиной сухости может стать неправильный уход за кожей. В частности, механические чистки, отбеливание, шлифовка кожи, а также использование спиртовых лосьонов. Это увеличивает чувствительность кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей.
Внешние факторы:
- Морская вoдa дeйcтвитeльнo oблaдaeт cпocoбнocтью пoдcyшивaть кoжy. Нo знaчитeльнo ycyгyбляют cитyaцию капельки вoды, ocтaющиecя нa тeлe. Cpaбaтывaя как линзы, oни пpитягивaют coлнeчныe лyчи, чтo пpивoдит к пepecыхaнию кoжи.
- Вызвать потерю влаги в коже может хлор в бассейне, который разрушает естественный защитный барьер кожи в виде кожного сала. Поэтому для тех, кто любит плавать, использование защитного лосьона перед входом в бассейн – единственный способ защитить кожу от сухости.
- Сильно высушивает кожу летом кондиционер. Чтобы минимизировать его вредное воздействие, стоит обзавестись увлажнителем воздуха.
!
Помимо красивого загара и витамина D, солнце может подарить нам еще и неприятный сюрприз в виде фотостарения, поскольку УФ-лучи разрушают коллагеновые волокна, так называемый «каркас» кожи. В результате она может терять эластичность, гладкость, быстрее стареть и покрываться пигментными пятнами.
Лечение сухости: 5 этапов ухода за кожей летом
Этап первый – очищение
Летом в воздухе находится большое количество пыли, поэтому кожу необходимо качественно очищать дважды в день – утром и вечером. Для этой процедуры подойдут гели и пенки. Если вы предпочитаете снимать макияж мицеллярной водой, то не забудьте после этого очистить кожу. Дело в том, что в мицеллярной воде содержатся поверхностно-активные вещества, которые лишают кожу липидной мантии. Чтобы очистить, увлажнить и тонизировать кожу после «мицеллярки», воспользуйтесь тонизирующим лосьоном без спирта, содержащим растительные компоненты. Он также поможет восстановить кислотно-щелочный баланс кожи.
Этап второй – пилинг
В условиях жары кожа активно вырабатывает кожное сало. Если добавить к этому активное воздействие солнечных лучей, то в результате можно заполучить наслоение ороговевших клеток, иными словами кератинизацию. Чтобы этого не случилось, коже нужна качественная чистка 1-2 раза в неделю. Для этого подойдут скрабы с мягкими частицами. Дабы не навредить коже, пилинг нужно проводить в вечернее время, а перед выходом на улицу утром следует обязательно нанести крем с SPF не менее 30.
Этап третий – увлажнение
В летний сезон наша кожа особенно сильно нуждается в увлажнении. В этом вам помогут специальные сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту и антиоксиданты (витамины С, Е, Р). Гиалуроновая кислота защищает кожу от потери влаги, а антиоксиданты – от действия свободных радикалов и преждевременного старения.
После того, как вы нанесли сыворотку, следующим шагом будет нанесение увлажняющего крема. Для лета подойдут средства с легкой текстурой – увлажняющие эмульсии, флюиды, лосьоны. Если вы обладаете жирной кожей, то вам подойдут кремы гелеобразной структуры с матирующим эффектом без содержания масел. Очень важно, чтобы они быстро впитывались и не оставляли жирного блеска.
Этап четвертый – защита от солнца
Защита кожи от УФ-лучей – главная задача во время ухода за кожей летом. Если вы не находитесь под прямыми солнечными лучами, то в таких условиях достаточно будет использовать солнцезащитный крем с SPF 15-30. Если вы планируете находиться на пляже, здесь потребуется более сильные солнцезащитные средства с SPF 30-50.
Для лица и тела рекомендуется использовать два отдельных средства. Естественно, для кожи лица степень защиты должна быть выше. Для сухой кожи необходимо подобрать крем с содержанием увлажняющих масел.
!
Не забывайте наносить солнцезащитный крем за 20-30 минут до выхода на улицу и обновлять каждые 2-3 часа. Также важно соблюдать меру: для лица – это количество средства размером с 10 копеек, для тела – размером со столовую ложку.
Этап пятый – правильный летний макияж
Летом макияж должен быть очень легким. От тонального крема с плотной основой лучше отказаться. В жару подойдет тонирующий флюид, BB-крем или минеральная пудра. Помада и блеск должны иметь SPF-фильтр, ведь нежная кожа губ также нуждается в защите от солнца.
Если вы собрались загорать на пляже, не стоит пользоваться тенями, румяной и помадой – они могут привести к пигментации кожи. Так что на пляже ограничьтесь тушью для ресниц и бальзамом для губ с SPF-фильтром.
Уход за кожей после лета
После активного отдыха на море кожа требует не менее внимательного ухода, чем во время отдыха. Бронзовый оттенок, приобретенный во время отпуска, будет не только постепенно смываться, но и заменяться шелушащейся корочкой. Вдобавок может появиться раздражение, зуд, угревая сыпь и затмение веснушек.
Причина болезненного вида кожи кроется в ее обезвоживании. Поэтому кожа после пляжного сезона нуждается в восстановительном уходе.
!
Основной акцент в уходе за кожей после лета должен быть на ее качественном увлажнении и восстановлении антиоксидантного действия.
Для профилактики дальнейшей дегидратации кожи продолжайте регулярно пользоваться солнцезащитными средствами за 30 минут перед выходом на улицу. Если вы собираетесь в бассейн, перед заплывом примите душ с крем-гелем, содержащим питательные компоненты. После возвращения из бассейна подойдут увлажняющие, восстанавливающие и питающие кожу продукты – масла, лосьоны, сыворотки, флюиды, кремы и бальзамы. Обратите внимание, что основными компонентами в составе этих средств должны быть алоэ, масло жожоба, календула, кокосовое масло, витамины Е и А.
Выбирая косметику для ухода за кожей после лета, отдавайте предпочтение той, которая содержит аминокислоты, витамин Е и биофлавоноиды. Они помогут восстановить кожу, сделав ее вновь гладкой и упругой.
Большую роль в уходе за кожей после лета играет питание. Важно добавить в рацион продукты, насыщенные антиоксидантами. Они помогут предотвратить преждевременное появление морщин и пигментных пятен. Источником антиоксидантов могут быть свежие фрукты и овощи, а также витаминно-минеральные комплексы.
Источник
Как в жару сохранить здоровую кожу? Уход за кожей лица летомЛетом в жаркую погоду коже нужен особый уход. Ведь ультрафиолетовые лучи иссушают кожу, и она быстро стареет. А у людей с жирной кожей на солнце закупориваются поры и часто появляются на коже воспаления. Солнечные лучи также провоцируют появление пигментных пятен и веснушек. Есть пять правил, которые помогают летом сохранить кожу здоровой: 1. Если вы любите загорать, то постарайтесь это делать постепенно. Нельзя получить много загара в один день. Коже очень вредно действие большой дозы ультрафиолета, последствия могут быть самыми плачевными, вплоть до злокачественных опухолей. Причем блондинки и блондины быстрее могут получить солнечные ожоги. Чтобы избежать ожогов, используйте солнцезащитные средства. Чем светлее кожа, тем сильнее должно быть действие средства от загара. 2. Увлажняйте кожу. В жару организм крайне нуждается в жидкости. В день необходимо выпивать до 2-х литров негазированной воды, а если температура выше 30 градусов, то можно увеличить объем до 3-х литров. Однако просто пить воду, для увлажнения кожи недостаточно. Увлажняющие средства, тонизирующие лосьоны и термальная вода летом для кожи как никогда актуальны. Тонизировать кожу летом полезно кубиком льда, лучше из обычной минералки, зеленого чая или из настоя трав: ромашки, цветков календулы, коры дуба и т.д. 3. Правильное питание. Диетическое питание летом помогает поддерживать нормальный баланс кожи. Летом вместо мяса ешьте рыбу. Отказаться полностью от употребления жирных продуктов летом не рекомендуем. Отсутствие жира может стать причиной сухости кожи. Полезно по утрам готовить овсяную кашу и добавить в кашу ложку подсолнечных семечек или миндальных орехов. Жиры, содержащиеся в них, необходимы для питания кожи. Обязательно ешьте больше фруктов и овощей. Содержащиеся в них натуральные витамины А,РР, В2 и микроэлементы помогают справиться с сухостью и шелушением кожи, придавая ей здоровый вид.
4. Уход за кожей лица летом должен быть более нежным и щадящим. Использовать спиртовые тоники и лосьоны летом не рекомендуется. Они сильно сушат кожу. Старайтесь меньше трогать лицо руками, ведь летом руки больше потеют и занести инфекцию летом проще. Чтобы снять воспаление кожи также применяйте препараты, не содержащие спирт. Например, мирамистин. 5. Защищайте кожу. Вся летняя косметика должна содержать солнцезащитные компоненты, обычно об их наличии можно прочитать на этикетке. Защитные фильтры предотвращают преждевременное старение кожи. Даже ночью необходимо наносить на лицо увлажняющий крем, вместо жирных питательных. В самые жаркие дни откажитесь от средств, замедляющих старение кожи. Содержащиеся в них компоненты могут способствовать раздражению кожи. Летом кожа больше загрязняется от пыли и пота, поэтому высок риск закупорки пор. Чтобы избежать этого два раза в неделю применяйте легкие скрабы для лица. Вообще, летом лучше использовать натуральную косметику. Маски из фруктов и овощей – самые полезные средства для сохранения молодости и красоты кожи. Полезные свойства различных масок не одинаковы, так если виноград, кабачок, огурцы и баклажан хорошо увлажняют кожу, то лимоны, клубника отбеливают и питают кожу. Морковная маска помогает от угрей, малина, смородина, вишня оказывают оздоровительное действие, абрикосы снимают раздражение, а персики оказывают успокаивающее действие. Вот несколько несложных масок для лица: Увлажняющая маска из персиков: Из 5-6 штук персиков нужно отжать сок. Затем смешать сок с молоком в соотношении 1:1, смочить марлю соком и наложить на лицо на 15 минут, сверху накрыв влажным полотенцем. Такая маска хорошо успокаивает и увлажняет кожу, придавая ей здоровый вид. Тонизирующая маска из смородины: Надо выжать сок черной смородины и добавить к нему пшеничную муку или толокно, перемешивая до получения сметанообразной массы. Нанести маску на лицо на 15 минут. Смородиновая маска смягчает, питает и тонизирует любую кожу. Яблочная маска для жирной кожи: одно яблоко очистите от кожуры и семян, натрите на терке и смешайте полученную массу с яичным белком. Нанесите маску на шею и лицо на 15 минут. Маска питает, очищает и увлажняет кожу. Пилинг, фотоэпиляцию, удаление папиллом и родинок проводить летом не рекомендуем, отложите их до осени. Проведение таких процедур летом может стать причиной сильной пигментации кожи, удалять которые будет потом не очень просто. Если уж решились на проведение этих процедур, то избегайте воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей. – Вернуться в оглавление раздела “Дерматология” Автор: Искандер Милевски |
Источник
Летняя жара – настоящее испытание для нашего тела. Прежде всего это вредное воздействие ультрафиолетового излучения, чрезмерное потоотделение и обезвоженность организма, повышенная нагрузка на ноги и отеки. Эти факторы влияют не только на внешний вид, но и на наше общее состояние. Расскажем о десяти правилах, которые помогут пережить жару без ущерба для здоровья и внешнего вида.
Маргарита Хрипунова, “Живи в гармонии” | 03.07.2019
1. ВСЕГДА ИСПОЛЬЗУЙТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ
Средства с солнцезащитными фильтрами стоит приобрести еще в самом начале весны, поскольку уже первые лучи солнца могут негативно сказаться на состоянии кожи. Летом же использование кремов с SPF обязательно как для лица, так и для открытых участков тела (особенно зоны декольте). Регулярное применение таких средств перед выходом на улицу не только предотвращают старение кожи, но и уменьшают риск развития меланомы. В жару крем с SPF нужно «обновлять» каждые два-три часа, даже находясь в городе. Оптимальным выбором станут средства с фактором 30 – их хватит и для защиты в умеренном климате, и для поездки в отпуск.
2. ЗАМЕНИТЕ ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ УВЛАЖНЯЮЩИМ
В теплое время года косметологи советуют отказаться от питательных кремов для лица и тела, и отдать предпочтение увлажняющим. В жару кожа становится немного жирнее, чем обычно, но ей крайне необходимо хорошее увлажнение – избыточное образование кожного сала зачастую говорит о недостатке влаги. Легкие увлажняющие кремы, муссы, маски, тоники станут отличным способом сохранить здоровье кожи и придать здоровое сияние открытым участкам тела. Обратите внимание и на функцию выбранного средства – удержание влаги или дополнительное увлажнение. Первое нужно наносить на влажную кожу, а второе – после обтирания полотенцем. Идеальным «летним» решением станет гель «Алоэ вера» от Naturalis – он эффективно увлажняет и защищает кожу, ухаживает за ней, оставляет приятное ощущение мягкости и свежести. К тому же гель с органически сертифицированным алоэ вера способствует быстрому восстановлению кожи после длительного пребывания на солнце.
3. ИЗУЧИТЕ СОСТАВ СРЕДСТВ
При выборе ухаживающей косметики обращайте внимание на состав средств. Для летнего ухода отлично подойдут продукты на водной основе или способствующие восстановлению гидробаланса кожи – в них может быть виноградная вода, гиалуроновая кислота, муцин, масло ши, экстракт вишни барбадосской, тимьяна, тыквы, бамбука, алоэ. Витамины С, Е, К также оказывают благоприятное влияние на кожу тела – они успокаивают, уменьшают покраснения, осветляют кожу. На первых пяти позициях состава не должно быть минерального и вазелинового масла, парфюмерных композиций. А вот про маски, кремы и лосьоны с любыми кислотами (кроме гиалуроновой), стоит забыть до холодов – такие средства делают кожу слишком восприимчивой к солнцу, создают эффект «пленки» и истощают водный резерв кожи.
4. ПРИНИМАЙТЕ ПРОХЛАДНЫЙ ДУШ
Слишком горячая вода усиливает работу сальных желез, поэтому купаться лучше при температуре примерно в 35 градусов. Для мытья стоит выбирать нейтральный гель для душа или вовсе отказаться от него (если проблем со здоровьем нет, достаточно использовать моющие средства 2-3 раза в неделю). Отдавайте предпочтение средствам, в которых содержится минимум красителей и парфюмерных отдушек, но есть увлажняющие компоненты, например, глицерин. Отличным вариантом станет гель для душа и ванны от Naturalis – он не только бережно очищает кожу, но и оставляет на ней приятное ощущение свежести. Кстати, этот гель выпускается и в «дорожном» формате – такое средство можно брать с собой в отпуск и не беспокоиться о том, как ухаживать за кожей вдали от дома.
Душ в жару нужно принимать минимум дважды в день, поскольку он не только помогает избавиться от неприятного запаха, но и удалить излишки жира и пыли, а также отмершие клетки, что улучшает кровообращение и теплообмен. Чистые поры лучше выводят пот, поэтому жара переносится намного легче.
Летом стоит отказаться от агрессивных скрабов для кожи – они будут удалять с кожи не только омертвевшие частички, но и повреждать здоровые ткани, в том числе и потовые железы. Вместо скраба рекомендуется использовать жесткую мочалку один-два раза в неделю.
5. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ СЕРЬЕЗНЫХ КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИХ ПРОЦЕДУР
Косметологи рекомендуют в летний период отказаться от процедур, которые травмируют и истончают кожу – например, от химических и лазерных пилингов. Повреждённая или воспаленная кожа часто реагирует на ультрафиолет гиперпигментацией. Летом не рекомендуется удалять родинки и папилломы на открытых участках тела. Заранее обговорите с косметологом летний режим ухода.
6. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДЕЗОДОРАНТЫ
В жару не обойтись без особенно эффективных гигиенических средств от пота. Форма может быть любая, удобная вам – спрей, стик или ролл. Главное, средство не должно вызывать аллергической реакции (зуда, сухости кожи, сыпи, покраснений). Натуральный дезодорант Naturalis дерматологически протестирован на кожную переносимость. Это инновационное средство не содержит алюминия и спирта, которые могут вызывать раздражение. Дезодоранты нужно наносить только на чистую и сухую кожу, делать это можно в любое время суток.
7. УВЛАЖНЯЙТЕ КОЖУ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
Кожа будет выглядеть намного лучше, если увлажнять её в течение всего дня. Для этой цели лучше всего подойдёт специальное молочко или витаминизированный тоник в форме спрея. А вот увлекаться термальной водой не стоит – такое средство только освежает кожу, а не увлажняет её по-настоящему. Сильно минерализованные термальные воды даже способны усилить обезвоживание кожи. Особенно опасно использование термальных спреев на улице – при этом на коже оседает больше пыли.
В течение дня можно распылять на лицо натуральную цветочную воду – например, розовую, а жидкое молочко наносить на ладони, плечи, локти, стопы. После нанесения такого средства кожу лучше промокнуть бумажным платком или салфеткой. После длительного пребывания на открытом воздухе, переезда или перелёта хорошо сделать увлажняющую маску. Однако, как бы ни были эффективны косметические средства, не забывайте поддерживать водный баланс организма: в сутки нужно выпивать не менее полутора литров воды.
8. ЗАБОТЬТЕСЬ О ВОЛОСАХ
Волосам также, как и коже, необходима защита от пагубного воздействия солнца, ветра и других агрессивных летних факторов. В противном случае к осени они будут пересушенными, тусклыми и безжизненными. Летом необходимо носить головной убор или использовать специальные солнцезащитные средства для волос. В жару не стоит мыть волосы ежедневно, поскольку это сильно пересушивает кожу головы – достаточно освежить и смыть с них пыль отваром трав или водой с эфирными маслами. Шампуни, бальзамы и маски летом должны содержать УФ-фильтры или иметь в составе масла ши, жожоба, оливы, экстракт коры дуба. Эти компоненты помогают коже головы удерживать влагу и снабжают волосы всеми необходимыми питательными веществами. Отлично подойдет для жарких летних дней шампунь Naturalis: высокое содержание геля алоэ поможет волосам сохранить максимум влаги, а значит, остаться блестящими и послушными. Несмотря на жару, не стоит выходить на улицу с недосушенными волосами – это сделает их ломкими и тусклыми.
9. ПРИНИМАЙТЕ ВАННУ
Распространено мнение о том, что летом нельзя принимать ванну. Это правда лишь отчасти: в жару действительно стоит отказаться от купания в горячей воде, но, если 2-3 раза в неделю принимать прохладную или теплую ванну в течение 15-20 минут, состояние кожи только улучшится. Теплая ванна (34-37 С°) способствует расслаблению уставших мышц, успокаивает, снимает неврозы и повышенную возбудимость. Прохладная ванна (28-33 С°) также оказывает положительное влияние на нервную систему, причем, эффект усилится, если поначалу теплая вода будет постепенно охлаждаться. В воду можно добавить эфирные масла – несколько капель эфирного масла лаванды, розы, сосны, лимона, смешанных с морской солью или молоком. Прием ванны после длительного пребывания на солнце помогает успокоить кожу справиться с обезвоживанием.
10. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О НОГАХ
Летом нагрузка на ноги возрастает из-за жары, длительных пеших прогулок и ношения обуви на босу ногу, поэтому они требуют дополнительного ухода. Для ежедневного мытья ног лучше использовать специальную щеточку или скраб, которые удалят омертвевшие частицы кожи. После мытья ноги нужно тщательно вытереть и нанести питательный крем, после чего полежать с поднятыми вверх ногами, чтобы уменьшить отечность.
Прохладные ванночки для ног помогут смягчить кожу, снять дискомфорт после укусов насекомых, ускорить заживление ссадин и мозолей. В такие ванночки можно добавлять морскую соль, хвойные или мятные эфирные масла, травяные настои. Для профилактики возникновения отеков рекомендуется ежедневно наносить на кожу охлаждающий спрей или специальный дезодорант для ног.
Уход за телом в жаркие дни имеет свои правила, но следовать им достаточно просто. Не забывайте о себе, и ваш внешний вид будет радовать вас в любое время года.
Источник