Сухая потресканная кожа на пятках
Здравствуйте, дорогие читатели. Каждый день наши ноги подвергаются серьезным нагрузкам, что не может не отразиться на их внешнем виде. Кожа стоп пересушивается, что приводит к ее утолщению и огрубению. Но если бы дело было только в эстетической стороне вопроса. Повышенная сухость кожи на пятках может привести к образованию трещин, что принесет вам целую массу проблем. Важно решить проблему пересушенной кожи задолго до появления таких последствий. Зимой мало кого волнует внешний вид их ног, но внезапное потепление заставляет нас действовать быстро. Если следовать всем необходимым рекомендациям, то за короткое время привести в порядок свои ноги вполне возможно.
Для начала следует выяснить, почему пятки сухие и шершавые. Это поможет вам в дальнейшем избежать повторения проблемы.
Почему пятки стали сухие и шершавые – причины
При обнаружении какой-либо проблемы, наш мозг начинает строить план ее решения, и мало кто задумывается о самих причинах ее возникновения. Многие думают, что кожа пяток грубеет только от неправильно подобранной обуви, но кроме этого, можно выделить еще несколько причин:
Дефицит витаминов А и Е
Которые являются одними из важнейших составляющих здоровой кожи. Их достаток в организме приводит к постепенному высушиванию верхних слоев кожи, и со временем она огрубевает.
Грибковые поражения кожи стоп
Наличие грибковой инфекции приводит к изменению структуры кожи, в результате чего, она грубеет и трескается.
Если вместе с этими симптомами, вы обнаружили перемену цвета ногтя, то это уже говорит о поражении организма грибком.
Недостаточное или неправильное проведение гигиенических процедур
Если вы не следите за гигиеной своих ног, то грибок не заставит себя ждать, так как вы создаете все условия для его появления. Использование неправильных косметических средств также может привести к пересушиванию кожи.
Неправильно подобранная обувь
Как правило, это слишком узкая обувь, изготовленная из «не дышащих» тканей. Отсутствие вентиляции обуви приводит к повышенной потливости ног, а, как известно, влажная среда является идеальной для размножения бактерий.
Избыточный вес
Во время ходьбы, центр тяжести всего тела приходится именно на ноги, поэтому наличие лишнего веса только увеличивает эту нагрузку.
Сбои в работе эндокринной системы
Чаще всего это сахарный диабет, при котором организм обезвоживается, что и приводит к пересушиванию кожных покровов.
Шершавые пятки – как избавиться в домашних условиях
Прежде чем начинать какое-либо лечение, необходимо выяснить причину появления проблемы. Почему это так важно? Да потому что, возможно, помимо «смягчающих» процедур, вам потребуется лечение основного заболевания, которое и стало причиной сухости кожи пяток.
Если же серьезной причины нет, и ваши ноги просто устали от неудобной и душной обуви, то небольшой курс процедур поможет вам вернуть ножкам здоровый вид. Хорошо помогает глицерин для пяток, применять его можно после ванночек.
1. Яблочный компресс
Для проведения такой процедуры, нам необходимо натереть зеленое яблоко на мелкой терке для того, чтобы получить как можно больше сока.
Полученную кашицу прикладываем к огрубевшим участкам кожи, обматываем полиэтиленом и фиксируем компресс носками.
Обратите внимание, что процедуру важно проводить именно на ночь. За это время сок размягчит твердую кожу, подпитав ее своими полезными веществами.
2. Банан
Для проведения такой процедуры следует выбрать именно спелый фрукт для того, чтобы его можно было превратить в однородную кашу.
Итак, тщательно разминаем банан, после чего наносим пюре на поврежденную кожу и оставляем на 20 минут. Наносить средство нужно на чистую кожу, поэтому перед началом процедуры следует принять ванночку.
3. Мед
В народной медицине мед является чуть ли не главным целебным средством, которое помогает восстановить структуру кожи.
Нам потребуется именно жидкий мед, так как мы будем добавлять его в ванночку. После этого можно сделать массаж с использованием того же меда.
Мед помогает избавиться от сухих, шершавых пяток, эффективен в лечении трещин на пятках и сухих стоп.
Также можно делать медовые компрессы, оставляя компресс от 20 минут до 1 часа. Затем смыть мед водой.
4. Лимонный сок
Как известно, лимонная кислота является лучшим размягчающим средством в случае с огрубевшей кожей. Кроме того, она помогает очистить стопы от мертвой кожи.
Сок лимона можно добавлять в ножные ванночки, после чего не помешает протереть пятки лимонной долькой. Это поможет не только смягчить и очистить кожу, но еще и продезинфицировать ее.
5. Творожный компресс
Всем нам давно известны сметанные маски для лица, которые способны вернуть красоту «уставшей» коже. В данном случае, за основу компресса мы возьмем творог, смешав его с ложкой сметаны.
Для лучшего эффекта можно добавить в творожное пюре немного меда, который поможет в заживлении трещин.
Прикладываем полученную основу к пяткам примерно на 30 минут, после чего смываем теплой водой.
6. Молоко и лук
Очищенную луковицу измельчаем с помощью мелкой терки и добавляем к нему немного молока. Наносим средство на стопы и фиксируем с помощью пищевой пленки. Опять же, процедура должна проводиться на ночь.
7. Касторовое масло
Такое масло имеет достаточно плотную структуру, что позволяет с легкостью наносить его на кожу. Именно касторовое масло считается одним из лучших средств борьбы с сухостью кожи.
Смачиваем ватные диски маслом и прикладываем к пяткам в качестве примочки. Кожа успеет напитаться полезными веществами только за ночь, поэтому дневные процедуры вряд ли приведут к какому-либо результату.
8. Листья чистотела
Разотрите листья молодого растения, и приложите их к пораженному участку кожи. Оберните ноги целлофаном и оставьте маску на час.
Обратите внимание, что сок чистотела может вызвать аллергию, поэтому перед началом процедуры, необходимо провести тест на наличие аллергической реакции.
9. Капуста
В качестве компресса мы будем использовать два капустных листа, которые предварительно необходимо размять. Сделать это можно с помощью молотка для мяса.
Прикладываем листки к пяткам и фиксируем их с помощью пищевой пленки.
10. Масла
Можно использовать растительные масла (оливковое, персиковое, кунжутное и прочие). После очищения пяток смазывать стопы и пятки маслом, надеть кулечек и носочек. Затем через 15-30 минут снять.
Кроме этих средств можно применять аспирин для пяток. Это антисептическое, тонизирующее средство, которое применяют для лечения трещин и сухих стоп.
Чем смягчить пятки очень шершавые и грубые
Большая часть всех масок и компрессов наносятся на уже размягченную кожу, ведь именно от этого зависит эффективность проведенных процедур. Поэтому нам необходимо правильно подготовить стопы к следующему этапу.
Лучшим видом процедуры размягчения кожи стоп считается ванночка для ног. Это не означает, что нужно просто распарить ноги в горячей воде. Раствор должен содержать ингредиенты, которые помогут очистить стопы от омертвевших слоев кожи.
Каждый из растворов для ванночек будет содержать свой натуральный лекарственный компонент:
Ванночка с травяным отваром
В составе средства будут преобладать такие растения, как ромашка, шалфей, череда и календула.
Ванна готовится на основе чистого отвара, в который необходимо поместить ноги всего на несколько минут для того, чтобы кожа стала мягкой.
Помимо этого, отвар обладает антибактериальным действием, что будет полезным в случае с грибком.
С красным вином
Приготовление раствора заключается в смешивании половины литра вина с двумя литрами воды. Окунаем в приготовленный раствор ноги примерно на 20 минут. Уже после нескольких процедур вы увидите заметное улучшение состояния кожи.
Обратите внимание, что подобные процедуры относятся к дополнительному виду лечения, и должны проводиться в комплексе с другими видами терапии.
Солевой раствор
Для его приготовления желательно использовать именно морскую соль, но можно использовать и поваренную. В теплой воде нужно растворить несколько ложек соли, после чего у вас будет целых 15 минут для того, чтобы насладиться приятными ощущениями.
Если же ваша кожа требует срочного увлажнения, то воду можно заменить молоком. Как только кожа станет мягкой, нужно сразу же обработать ее пемзой;
Пятки шершавые и трескаются – что делать дома
Если вы заметили, что ваши стопы начали грубеть, а на коже уже образовались маленькие трещины, то это означает только одно – нужно срочно что-то предпринимать.
Но не спешите сразу приниматься за проведение процедур. Прежде всего, вам следует удостовериться, что сухость кожи стоп никак не связана с другими заболеваниями. В противном случае, вы потратите время на лечение, которое ни к чему не приведет.
Если причиной такого проявления является простая нехватка витаминов или неудобная обувь, то лечебные процедуры быстро помогут коже ног восстановиться.
Но процесс восстановления не ограничивается одним пунктом, так как лечение сухости кожи должно проводиться комплексно.
Давайте выясним, что делать, если у вас сухие и шершавые пятки:
1. Обратите внимание на свое питание. Повышенная сухость кожи может быть связана с поступлением в организм недостаточного количества полезных веществ. Включите в ваш привычный рацион больше овощей и фруктов.
2. Занимайтесь гимнастикой. Плохая циркуляция крови к конечностям вполне может быть причиной пересушивания кожи пяток. Уделяйте хотя бы несколько минут в день на выполнение простых упражнений для ног.
3. Носите только удобную обувь. Болят ноги после туфлей на высоких каблуках? Начните носить обувь, после которой, вы не будете чувствовать усталость в ногах. Замените туфли удобными кедами из «дышащей» ткани или выберите балетки, в которых ваши стопы не будут подвергаться такому давлению.
4. Увлажняйте воздух в комнате. В период отопления воздух в комнате становится слишком сухим, именно с этим и может быть связан нездоровый вид ваших стоп.
5. Носите «правильные» носки. Отдайте предпочтение носкам из натуральных материалов, в которых ваши ноги будут «дышать».
6. Проводите очистительные процедуры с пемзой умеренно, иначе вы можете повредить кожу.
7. Маски следует делать только после предварительного распаривания с помощью ванны. Таким процедурам можно уделить время пару раз в неделю.
8. Используйте натуральные ингредиенты. Проведение любых процедур по оздоровлению кожи ног требует использования только натуральных ингредиентов. Если на пятках уже образовались трещины, то средства с богатым химическим составом вам только навредят.
С наступлением тепла придется все же показать свои ножки, которые за зиму потеряли свой прежний вид. Но вернуть его не так уж и сложно, тем более, если мы знакомы с такими рекомендациями. Но прежде чем что-то предпринимать, необходимо выяснить причину появления такой проблемы, как сухость кожи пяток.
- Неправильный уход. Обрезной педикюр, удаление огрубевшей кожи бритвой или спиливание грубой пемзо дают мгновенную иллюзию ухоженности. В результате вы получаете идеально гладкие мягкие пяточки. Однако уже через несколько дней травмированная кожа начнет интенсивно нарастать снова, а затем становиться шершаво и трескаться
- Неправильно подобранная обувь. Слишком тесная обувь вредна как для стопы в целом, там и для состояния кожи пяток. Постоянное давление на данную област ведет к деформации кожных покровов , появлению мозолей и трещин. Не менее вредна и чересчур свободная обувь, в которой стопа не находится в зафиксированном состоянии, отчего она постоянно натирается начинает грубеть и очень сильно болеть
Эти факторы особенно актуальны, если вы носите обувь и носки из синтетических материалов.
- Недостаток влаги. Пожалуй, этот фактор является самым распространенным. Низкая влажность воздуха на улице летом и в помещении зимой ведут к сухости кожных покровов, а недостаточное употребление воды лишь усугубляет проблему Сухость – распространенная причина трещин на пятках
- Грибковые заболевания. Как правило, грибок передается контактным путем (в местах общего пользования, по время выполнения косметических процедур без правильной стерилизации и т.д.). При этом влажность и повышенное потоотделение являются сопутствующими факторами, которые создают благоприятную для развития грибка среду. Данная проблема чаще встречается у мужчин, чем у женщин, хотя при прямом контакте грибком стопы может заразиться даже ребенок Распознать заболевание без соответствующих анализов крайне сложно, поскольку долгое время вас вообще может ничего не беспокоить, кроме того, что пятки могут немного шелушиться и чесаться. Но чаще всего шелушение при грибковых заболеваниях – мелкопластинчатое, с неоднородными белесыми чешуйками. Даже при правильном и регулярном уходе оно не исчезает
- Ходьба босиком. О пользе ходьбы босиком для опорно-двигательного аппарата известн немало. Однако на кожу пяток ходьба босиком оказывает не лучшее влияние: она начинает сохнуть, шелушиться, а затем и трескаться.
- Хронические заболевания. Нередко состояние стопы может сигнализировать о серьезных проблемах в организме. Одна из распространенных болезней – сахарный диабет, в результате которог трещины на пятках очень медленно заживают
Если трещины на пятках слишком сильные, и вы самостоятельно не можете справиться с ними, лучше обратиться к опытному подологу. Чтобы определить, действительно л вы являетес носителем грибка, вам потребуется сдать ряд анализов. После этого врач назначит вам противогрибковое средство для наружного применения. Кроме того, для полного избавления от недуга необходимо не только мазать стопы кремом, но лечить заболевание системно в частности – принимать антимикотические препараты внутрь.
В азиатских странах кислотный пилинг кожи стоп – привычный вид ухода на протяжении десятилетий. В последние годы эта практика стала не менее популярной и на Западе. Оптимальный вариант – специальны носочки для пилинга, пропитанные кислотой в нужной концентрации. Вам достаточно надеть их на 2-3 часа, затем ополоснуть ноги теплой водой. Через 4-7 суток кожа стоп начнет активно отшелушиваться. Если состояние пяток было слишком запущенным, эксфолиация может быть особенно масштабной: кожа будет отходить крупными пластами. Главное преимущество подобного пилинга – абсолютная безопасность, поскольку во время процедуры не затрагивается живая кожа. Конечно, на период действия пилинга вам необходимо позаботиться об эстетической стороне вопроса, поскольку носить открытую обувь или ходить босиком (на пляже, в бассейне) вряд ли получится Пилинг стоп можно выполнять каждые 3-4 месяца. В сочетании с грамотным промежуточным уходом вы вообще можете навсегда забыть о сухости и трещинах на пятках
В современных салона красоты предлагается несколько видов педикюра. Далеко не все они идут на пользу вашим стопам в долгосрочном периоде. Лучше отдать предпочтение аппаратному необрезному педикюру. Разумеется, квалификация мастера играе не последнюю роль в данном случае
Аппаратный педикюр – лучшая профилактика трещин
Аппаратный педикюр выполняется с помощью шлифовальной машинки, причем для разных поверхностей используются фрезы с различной степенью абразивности. Чтобы выполнить педикюр правильно, мастер должен не только выбрать нужную фрезу, но и учитывать угол, под которым держится прибор, а также интенсивность и длительность обработки
Лишь соблюдение всех этих условий позволяет получить в результате идеально гладкую кожу стоп, без покраснений, микротравм и порезов.
Идеально сочетание аппаратного педикюр со спа-процедурами: смягчающими ванночками, скрабом, питательным маскам для стоп
При чрезмерной сухости и склонности к появлению трещин не лишними будут и парафиновые ванночки с добавлением аромамасел Они интенсивно питают и смягчают кожу стоп, и при этом обладают пролонгированным действием. Кстати, подобную процедуру вы можете проводит и в домашних условиях: все необходимое для этого продается в магазинах профессиональной косметики
Лечебные и профессиональные процедуры – лишь одна из составляющих комплексной терапии, позволяющей избавиться от трещин на пятках. Регулярны домашний уход – не менее важное условие решения проблемы
Если на пятках образовались болезненные трещины, которые порой могут даже кровить, а посетить врача или мастера по педикюру нет возможности, вы можете принять экстренные меры. Прежд всего немного спилите огрубевшу кожу вокруг ранки. Не стоит слишком усердствовать, чтобы не усугубить ситуацию. Обязательно делать это на сухую кожу, чтобы не травмировать пятки еще больше. Ополосните стопы тепой водой Обработайте трещины антисептическим раствором. Нанесите на ранки мазь, ускоряющу заживление и регенерацию тканей «Д Пантенол», «Бепантен», «Флекситол», «Метилурацил»
Каждый вечер наносите на пятки питательный крем. Отдайте предпочтение средствам с витамином Д и мочевиной: они превосходно размягчают кожу стоп
Основные причины трещин на пятках
Обычно появление трещин сопровождается определенными симптомами: неприятным запахом и болезненными ощущениями, особенно при ходьбе – зудом, болью, жжением. Однако так происходит не всегда: многое зависит от факторов, влияющих на появление трещин.
Так почему трескается кожа на пятках? Одна из причин – потеря влаги. В коже ног и так мало сальных желез, а если эпидермису не хватает жидкости, его клетки «сжимаются», провоцируя появление трещин. Со временем они становятся благотворной средой для микробов.
Также на состояние пяток влияет множество факторов:
Летом кожа на ногах грубеет еще быстрее из-за горячего воздуха. Хождение босиком по песчаному пляжу может только усугубить ситуацию.
У людей с избыточным весом выше давление на ступни, а значит, вероятность появления трещин тоже увеличивается.
С возрастом в организме ухудшается обмен веществ, из-за чего эпидермис получает меньше питания и сильнее сохнет.
Из-за неправильного ухода или его отсутствия трескаются пятки на ногах. Недостаточно просто мыть ноги: необходимо использовать специальные увлажняющие кремы.
Важно выбирать правильную обувь: из качественных материалов, с хорошей колодкой. Это не только улучшит состояние пяток, но и предотвратит деформацию стоп.
Носки и колготки из синтетики нарушают обмен воздуха. Вот почему трескается кожа на пятках, появляются трещины и натоптыши. Так что лучше носить носки из хлопка или тонкой шерсти.
Кроме того, пятки трескаются по причине проблем со здоровьем: нехватки витаминов, диабете, при грибковых заболеваниях и варикозном расширении вен, гастрите и кожных заболеваниях. При заболеваниях необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил комплексное лечение. Но если на состояние пяток повлияли внешние факторы, проблему можно решить самостоятельно.
Почему трескаются пятки у женщин
Во время беременности у женщин нередко трескаются пятки, что связано с увеличением веса и нагрузки на стопы. В этот период также опухают ноги, и может развиться варикоз. Всё это также провоцирует деформацию эпидермиса.
Однако подобные ситуации происходят не только во время беременности. Так почему пятки у женщин трескаются намного чаще? Ответ связан с выбором обуви. Если в обуви есть синтетическая стелька или высокий каблук, или же она узкая и неудобная, результатом станет повреждение кожи. Также на пятки негативно влияет летняя обувь – сандали на плоской подошве. При ходьбе по пятам ударяет задняя часть босоножек, провоцируя повреждения.
Почему трескаются пятки у мужчин
Если из-за профессиональной деятельности людям требуется долго стоять на ногах, это может негативно повлиять на состояние пяток. Такое случается с военными, рабочими – ими нередко работают мужчины.
Есть и другие причины, по которым почему-то трескаются пятки у мужчин. Это так же связано с неправильным выбором обуви: синтетика, искусственная кожа и замша не дают поступать кислороду к коже. Из-за этого ноги потеют, создавая идеальную среду для более лёгкого повреждения кожи.
Как лечить потрескавшиеся пятки
Предположим, у вас трескаются пятки. Что делать в таком случае? Для начала измените свой рацион. Добавьте свежие овощи и фрукты, продукты с жирными кислотами, а также соблюдайте питьевой режим.
Если у вас потрескались пятки, потому что кожа склонна к огрубению, ее нужно регулярно увлажнять кремом для сухой и обезвоженной кожи. Он наносится перед сном. Лучше использовать крем, который быстро впитывается, чтобы не ограничивать себя в передвижении и не оставить следы на постели. Выбирайте гипоаллергенные средства, одобренные дерматологами.
Также обращайте внимание, есть ли в их составе все необходимые вещества: глицерин, полезные аминокислоты, натуральные увлажняющие масла, аллантоин – которые помогут вернуть коже стоп гладкость и мягкость.
Для сухих, огрубевших и потрескавшихся пяток подойдет ультраувлажняющий цера-крем для ног Ceramed. В его составе есть церамиды – важная часть липидного слоя – и глицерин: они увлажняют кожу и позволяют надежно удержать в ней влагу.
Также цера-крем содержит 10% мочевины. Концентрация в 10% позволяет не только эффективно увлажнять кожу ног, но и имеет мягкий отшелушивающий эффект. Мочевина удерживает влагу в клетках верхнего ороговевшего слоя, избавляя кожу от стянутости и сухости. Кроме того, это вещество помогает усваивать питательные и регенерирующие вещества.
Так что если у вас трескаются пятки, цера-крем поможет смягчить и увлажнить кожу за три дня, устранить трещины и натоптыши, восстановить гидро-липидный баланс.
Кроме того, средство не содержит парабенов и красителей, гипоаллергенно и одобрено дерматологами, эффективность продукта подтверждена клиническими исследованиями на базе Медицинского Научно-практического центра по экспертной оценке и питания и косметики «КосмоПродТест».
Однако если пятки трескаются из-за заболевания, лечение назначит только врач. Кожные заболевания поможет вылечить дерматолог. Процесс займет немало времени и будет проходить постепенно.
И не забывайте, что трещины – не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Поэтому обратите внимание на гигиену, чаще мойте ноги и следите, чтобы в трещины не попадала грязь.