Сухие ногти кожа волосы ногти

1.Общие сведения

Такие речевые обороты, как «здоровый блеск волос», «шелковистая кожа», «крепкие ногти» и т.п. – часто употребляются и в рекламе, и в литературе. Самой природой заложены некоторые оптические, тактильные, физико-механические (упругость, прочность, эластичность) характеристики внешних структур организма, которые бессознательно воспринимаются как признаки здоровья, а следовательно – красоты. И напротив, утрата этих характеристик сигнализирует о том или ином неблагополучии.

Сухая кожа, ломкие ногти и начавшие «сыпаться» волосы – проблема не косметическая. Эта триада симптомов хорошо известна во многих областях медицины, и перечень заболеваний, в клиническую картину которых она входит, удивительно широк. Это и патология ЖКТ, и болезни почек, органов дыхания, полости рта; хронические инфекционно-воспалительные процессы, дисфункции кроветворной и иммунной систем; ряд нервно-психических расстройств (эндогенная депрессия, анорексия и пр.). Еще больше известно внешних и ситуационных факторов риска: экологические и профессиональные вредности, стрессы, скверные привычки, гиповитаминоз, переутомление, прием медикаментов, средства бытовой химии и индивидуального ухода и т.д.

Однако при внимательном изучении проблемы оказывается, что все эти причины и факторы, к какой бы сфере они ни относились, в конечном счете сводятся к нарушениям метаболизма – обмена веществ. В свою очередь, эти сложнейший биохимический процесс находятся под контролем нейрогуморальной регуляции, которая осуществляется взаимодействием нервной системы и ее верного «исполнителя» – системы эндокринной, т.е. комплекса желез внутренней секреции, вырабатывающих регуляторы-гормоны. Те или иные изменения со стороны кожи, ногтей и волос присущи практически любому гормональному расстройству (сахарный диабет, генетические, воспалительные, онкологические заболевания эндокринных желез, возрастные изменения и т.д.). Но в тех случаях, когда более тяжелых и очевидных симптомов нет, следует обратить внимание на состояние щитовидной железы. Эта двудольная, в форме бабочки (иногда ее сравнивают с логотипом фирмы «Хонда»), эндокринная железа расположена в передней части шеи и участвует в ряде ключевых физиологических процессов – образование костной ткани, рост и созревание, контроль содержания йода в организме, обеспечение сердечнососудистой, половой, пищеварительной, умственной активности. Гормоны щитовидной железы, – тироксин, трийодтиронин, кальцитонин, – должны находиться в строго определенной концентрации и балансе, любые смещения которого (гипо- и гипертиреоз, тиреотоксикоз) крайне пагубно сказываются на состоянии всего организма в целом. И первыми, доклиническими признаками зачастую оказываются те явления, которые вынесены в заголовок статьи.

2.Причины

Основными этиопатогенетическими и рисковыми факторами заболеваний щитовидной железы являются:

наследственность;
недостаток или избыток йода (известны, в частности, тяжелые эндемические болезни, обусловленные региональным йододефицитом в питьевой воде и рационе питания);
неблагоприятная экологическая обстановка;
ситуации хронического стресса, психопатологические расстройства;
тяжелые инфекционные и хронические соматические заболевания;
длительный прием определенных групп медикаментов.

3.Симптомы и диагностика

В зависимости от того, в какую сторону смещается ассоциированный со щитовидной железой гормональный баланс, метаболические процессы в организме либо патологически ускоряются, либо угнетаются. Соответственно, при появлении «необъяснимой» сухости кожи, ломкости ногтей и выпадения волос следует также обратить внимание на аппетит, быстрый набор или утрату массы тела, стабильность АД, состояние когнитивных функций и общей интеллектуальной продуктивности, эмоциональной устойчивости (неврастенические раздражительность и утомляемость очень характерны для дисфункции щитовидки), у женщин – на регулярность менструального цикла. Нездоровые, «неживые» кожа, волосы и ногти чаще всего сигнализируют о сниженной гормональной активности щитовидной железы – гипотиреозе.

Диагностика включает тщательный и подробный сбор анамнестических сведений (касающихся наследственности, преобладающего рациона питания, перенесенных и фоновых заболеваний, психофизических нагрузок и мн. др.), пальпаторное исследование (размеры железы, наличие узелковых образований), УЗИ, сцинтиграфию; по показаниям может быть назначен гистологический анализ (биопсия).

4.Лечение

С сухостью кожи, ломкостью ногтей и выпадением волос можно, конечно, обратиться в салон красоты или галантерейный магазин. Однако рисковать не стоит, как не стоит и пытаться решить проблему извне, посредством маскировочной косметики: прогрессирующий гипотиреоз может результировать гипоксией мозга и гипотиреоидной комой, а доброкачественные новообразования, – «пустяковые и безопасные», – примерно в каждом пятом случае малигнизируют, т.е. перерождаются в злокачественные. Рассматриваемая триада внешне наблюдаемых симптомов подлежит обязательной консультации у эндокринолога.

По результатам диагностики назначается либо консервативное, либо хирургическое лечение (удаление неоплазий). Медикаментозное лечение гипотиреоза основано на продолжительной заместительной гормональной терапии, а также диете со сбалансированным содержанием йода.

Источник

Красивые волосы, гладкая кожи и крепкие ногти – это не просто красиво. Их внешний вид напрямую указывает на состояние здоровья их владелицы. При этом недостаток питательных веществ сильно сказывается на их состоянии и внешнем виде.

Как понять, что нужны дополнительные вещества

Особенно актуален этот вопрос для девушек, которые решили ограничить свой рацион и придерживаются диеты. Однако бояться нечего – при сбалансированном питании и приеме активных добавок волосы, ногти и кожа останутся здоровыми.

Ногти

Здоровые ногти имеют розоватый оттенок с ярко-выраженной белой лункой у основания пластины. Поверхность у них ровная и блестящая, без бороздок и углублений. Нормальная скорость роста ногтей – примерно 1 мм в неделю.

С возрастом ногти меняются, они утолщаются и становятся более ломкими. Это естественный процесс. Задуматься о их здоровье нужно, если ломкость наступила резко, при этом травм ногтевой пластины не было.

Ногтям не хватает питания когда:

– цвет ногтевой пластины приобрел серый оттенок, потускнел;
– ногтевая пластина стала менее гладкой, появились бороздки или точечные углубления;
– ногти стали ломкими, пластина обламывается только выступив за край пальца;
– в разных местах ноготь имеет разную толщину;
– вокруг ногтя образовывается много заусенец;

Иногда ногти ломаются или отслаиваются по причине травмы. Если был сильный ушиб ногтевой пластины, она может полностью омертветь и восстановиться только через 6-8 месяцев. Однако если травм не было, а названные выше симптомы проявились, это повод восполнить баланс витаминов в организме.

Волосы

Рекламные фото показывают волосы блестящими и мягкими.Это правда. Чешуйки здоровых волос лежат ровно и способны отражать свет. Они запечатывают питательные вещества внутри, за счет чего волосы становятся гладкими, послушными, не путаются и не электризуются.

Ежедневное выпадение волос – естественный процесс. Они меняются постоянно и практически незаметно. Один волосок живет около 3-5 лет, иногда до 7 лет. После этого он освобождает место для нового.

Большая часть волос сменяется во время мытья головы или расчесывания. Принимать меры против выпадения волос нужно, если они стали сыпаться часто в большом количестве.

Также признаками нехватки витаминов и минералов являются:

– сухость и ломкость волос;
– замедление роста;
– повышенная жирность кожи головы и корней волос при сухих кончиках;
– раннее появление седины;
– сухость кожи головы;
– появление перхоти.

Поседение волос – естественно. Возраст, в котором появляется седина, в основном, обусловлен генетической предрасположенностью. Однако резкое поседение может быть следствием сильного стресса или дефицита витаминов группы В и цинка.

Волосы могут пострадать не только из-за недостатка минералов и витаминов. Недосыпание и стресс сильно сказываются на состоянии волос. Поэтому начинать их восстановление нужно с нормализации режима дня.

Кожа

При неправильном питании или нарушении режима кожа страдает не меньше, чем ногти и волосы. Особенно быстро сказывается на ее состоянии нарушение питания и работы ЖКТ.

Здоровая кожа имеет ровный тон, без пигментных пятен. На ней отсутствуют шелушения и воспаления. Также естественен небольшой нежирный блеск. На ней менее заметны признаки возрастных изменений, она дольше остается упругой.

Признаки нехватки минералов и витаминов на коже:

– трещинки, ранки вокруг губ;
– угревая сыпь;
– сухость и шелушения;
– чрезмерная жирность;
– появление пигментных пятен;
– нездоровый оттенок, желтый или белый, тусклость.

Минералы и витамины для кожи, волос и ногтей

Если какие-то из перечисленных выше симптомов проявились, нужно восполнить свой рацион питательными веществами. Можно выбрать витаминные комплексы, в которых уже сбалансированы элементы, или приобретать добавки с одним действующим веществом.

Витаминные комплексы хороши тем, что в них уже содержится сбалансированное количество необходимых веществ. Лучше выбирать специализированные добавки, разработанные специально для женщин. Они рассчитаны в том числе на поддержание волос, ногтей и кожи. В их состав обычно входят:

– Витамин А (ретинол). Улучшает состояние кожи, делает ее эластичной и упругой. Уменьшает возрастные изменения.
– Витамины группы В. Это очень обширная группа витаминов. Лучше принимать их комплексно:
- – В2 (рибофлавин) улучшает состояние и цвет волос;
- – В3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) предупреждает выпадение волос, увлажняет их;
- – В5 (пантотеновая кислота) увлажняет волосы изнутри, питает луковицу;
- – В6 (адермин) устраняет перхоть и кожный зуд;
- – В7 (биотин) делает волосы густыми и крепкими;
- – В12 (цианокобаламин) обеспечивает быстрый рост волос.
– Витамин С. Необходим для поддержания иммунитета, мощный антиоксидант. При дефиците кожа становится сухой, а волосы тусклыми и ломкими.
– Витамин D. Жирорастворимый витамин, помогает кальцию усваиваться, поддерживает крепость костей, ногтей и зубов, делает волосы послушными. Предотвращает развитие остеопороза. Недостаток витамина D может вызвать развитие рахита
– Витамин Е. Участвует в метаболических процессах, влияет на работу женских половых желез.
– Витамин К. Укрепляет кости, снижает риск травм. Помогает снизить возрастные изменения в организме.
– Цинк. Имеет обширный спектр действия на организм, обеспечивает окислительно-восстановительные процессы. При его дефиците появляются проблемы с кожей, угревая сыпь и раздражения, а ногти становятся ломкими.
– Омега-кислоты (рыбий жир) замедляют старение кожи, поддерживают работу сердца и иммунную систему. В организме не вырабатываются, поэтому их необходимо получать с пищей.
– Коллаген. Необходим для строения клеток кожи, ногтей и волос. Замедляет старение, обеспечивает коже упругость, а ногтям и волосам силу.
– Кальций. Необходим для строительства костной ткани. Один из главных элементов в борьбе с выпадением волос и ломкостью ногтей.

Читайте также: Кожа сухая и шелушиться

Почему необходимо дополнительное употребление пищевых добавок для здоровья кожи, волос и ногтей

Косметические процедуры необходимы для поддержания красоты. Однако они не способны восстановить уровень минералов и витаминов в организме. А именно их недостаток и становится чаще всего причиной проблем с волосами, ногтями и кожей.

Витамины и минералы должны поступать в организм с пищей. При сбалансированном питании, включающем в себя овощи, фрукты и достаточное количество белка, следить за красотой намного проще. Однако, даже правильный рацион иногда не покрывает потребности организма.

Во-первых, чтобы фрукты и овощи содержали в себе необходимое количество витаминов и минералов, они должны быть выращены в необходимых условиях: правильно подкормленная почва, своевременный полив, температурный режим. Не всегда есть уверенность, что продукты, продающиеся в магазине, выращены подобным образом.

Во-вторых, даже из качественных продуктов не все питательные вещества легко усваиваются организмом. Иногда они находятся в продуктах в трудноусвояемой форме, поэтому не всегда они поступают в организм в нужном количестве. Также сложно восполнить необходимый запас минералов при ограниченном рационе, например, во время похудения.

Сбалансировать поступление питательных веществ в организм призваны витаминные комплексы и активные добавки. Конечно, они не заменят полноценного и правильного питания, однако они способны насытить организм, включая волосы, ногти и кожу, необходимыми веществами. В специально разработанных пищевых добавках все вещества находятся в легкоусвояемой форме, что ускоряет процесс восстановления.

Источник

Полезные статьи

Чтобы руки выглядели красивыми, недостаточно уделять внимание только коже. Ногти требуют не менее тщательного ухода, а после зимы даже лечения, ведь в это время они слоятся и ломаются под воздействием холода и от нехватки витаминов.

Как же вернуть им здоровье? Необходимо воздействовать комплексно, снаружи и изнутри: использовать специальные уходовые средства для ногтей и обогатить питание витаминами и микроэлементами. Давайте разберемся, что за продукция поможет нам в этом деле.

Каких витаминов не хватает ногтям, если они плохо выглядят

А. Предохраняет от высыхания и растрескивания.
С. Способствует предотвращению бактериальных и грибковых заболеваний.
Е. Это витамин молодости – он помогает обновлять клетки и способствует росту ногтей.
D. Содействует лучшему усвоению кальция, а значит, предотвращает ломкость ногтей.
Биотин для ногтей. Способствует выработке аминокислот, содержащих серу (они нужны для возобновления ногтевых пластин).
Инозитол. Этот витамин участвует в синтезе протеина, необходимого для укрепления ногтей.
В5. Содействует сохранению ровного рельефа и равномерного окрашивания пластин.
В6. Помогает контролировать правильный рост новых клеток.
Фолиевая кислота в таблетках. Способствует нормальному протеканию обменных процессов в организме.

Какие еще вещества необходимы для красоты и здоровья ногтей

Кальций. Обеспечивает плотность пластин.
Кремний. Помогает ногтям сохранять эластичность.
Керамиды (церамиды). Служат «кирпичиками» для построения ногтей.
Цинк. Способствует избавлению от белых полос.
Йод. Содействует укреплению пластин и устранению расслаивания.
Сера. Участвует в синтезе кератина – строительного материала ногтей.
L-цистин. Стимулирует наращивание кератинового слоя.

Сухие ногти кожа волосы ногти

Для кожи, волос и ногтей, 60 таблеток, Эвалар

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Полезные жиры

Помогают насытить ногти витаминами и улучшить их состояние аппликации из различных растительных масел для ногтей:

жожоба – защищает от неблагоприятного воздействия внешних факторов;
макадамии – избавляет ногти от ломкости, делает их эластичными, добавляет блеска;
касторового – помогает заживить микротрещины, активирует рост рогового слоя;
кокосового – увлажняет кутикулы и ногтевые пластины;
косточек абрикоса – укрепляет пластины, убирает с них желтизну.

Виды косметических средств для улучшения состояния ногтей

Весьма востребованы лечебные лаки для ногтей: они подпитывают витаминами и минералами, оказывают укрепляющее действие. Также они быстро восстанавливают разрушенные участки и стимулируют обновление ногтевых пластин.

Популярно у прекрасных дам и замечательное средство для питания и защиты ногтей – биовоск. Он представляет собой смесь воска, силикона, растительных экстрактов. Последний ингредиент служит для ногтей источником витаминов Е, С, провитамина А и минералов. Воск и силикон обволакивают пластины, предохраняя их от вредных воздействий.

Превосходно работают и уже упоминавшиеся масла для ногтей, обогащенные витаминами. Отличный эффект оказывают комплексы из масел и морской соли. Последний компонент содержит много важных микроэлементов – йод, кальций, цинк, кремний и др.

Сухие ногти кожа волосы ногти

Кожа, волосы, ногти, 60 капсул, Nature's Bounty

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

На что обратить внимание из ассортимента «Фитомаркета Эвалар»?

У нас вы найдете эффективные комплексы с витаминами и косметические средства для ногтей.

Для подпитки изнутри предлагаем следующие продукты

«Для кожи, волос и ногтей» от «Эвалар». Он содержит L-цистин, аскорбиновую кислоту, цинк и метилсульфонилметан (МСМ) – биодоступное соединение серы. Прекрасно работает на наращивание прочных ногтевых пластин.
«Кожа, волосы, ногти» от «Солгар». Включает порошок красных водорослей, которые являются источником витаминов и минералов, а также МСМ. Отлично подходит для подпитки тонких и расслаивающихся ногтей.
«Для укрепления ногтей» серия «Бьюти» от «Доппельгерц» – здесь сочетаются витамин D3, фолиевая кислота, биотин и кальций. Комплекс нужен тем, кто мало времени проводит на улице, а значит, страдает от недостатка солнечных лучей.
«Кожа, волосы, ногти» от Nature’s Bounty. Содержит биотин, инозитол, L-цистин, В6, а также большое количество кремния – благодаря экстрактам хвоща полевого и бамбука. Продукт используют для восстановления сильно поврежденных ногтевых пластин.

Сухие ногти кожа волосы ногти

Кожа, волосы, ногти, 120 таблеток, Solgar

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Эти витамины заслужили множество положительных отзывов от пользователей, ведь они помогают существенно улучшить состояние ногтей в короткие сроки.

Среди средств по уходу рекомендуем обратить внимание на:

маникюрную биосоль «Укрепляющую» от DNC – она смягчает кутикулы и добавляет прочности ногтевым пластинам;
питательный биовоск для ногтей – продукт, особенно необходимый тем, кто часто контактирует с раздражающими кожу рук веществами;
лечебное масло для кутикулы – оно не только смягчает кожу, но и защищает пластины от пересыхания;
лак-лечебный для поврежденных ногтей;
лак для хрупких ногтей с церамидами от производителя Belweder – восстанавливает плотность ногтей, а также защищает их от воздействия бытовой химии;
укрепитель ногтей с золотой пылью Golg Hardener от IQ BEAUTY – благодаря коллоидному золоту эффективно стимулирует обновление клеток.

Сухие ногти кожа волосы ногти

Стимулятор ускоренного роста «Френчи», 11 мл, Умная Эмаль

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Все товары в «Фитомаркете Эвалар» имеют российские и международные сертификаты (в том числе сертификат стандартизации ISO), качество биологически активных добавок также отвечает требованиям стандарта GMP. Полный ассортимент средств по уходу за ногтями на сайте Фитомаркет Эвалар.