Свекла для цвета лица и кожи
2 168
Свёкла, вероятно, самое недооцененное растение в мире. В то время как многие люди связывают красный овощ с несколькими блюдами, свёкла предлагает широкий спектр косметических преимуществ. Польза свёклы для здоровья заключается в том, что она содержит много антиоксидантов, минералов, витаминов, фитонутриентов и флавоноидов, которые могут значительно улучшить вашу жизнь.
Свёкла является настолько мощной пищей благодаря тому, что имеет следующие витамины и питательные вещества.
Порция ½ стакана варёной свеклы обеспечивает 37 калорий. Этот овощ с низким содержанием жира содержит 0,15 г на порцию. Хотя в нем мало белка, его наиболее важными питательными веществами являются витамины и минералы.
Порция свеклы в день обеспечит 17% от рекомендуемой суточной дозы витаминов В и фолата. Кроме того, свёкла содержит 5% витамина С, а также минимальное количество тиамина, витамина А, рибофлавина, пантотеновой кислоты, ниацина и витамина В-6.
Каждая порция свеклы обеспечивает 14% необходимого ежедневного потребления марганца. Этот минерал необходим для нормальной работы нервов и мозга. Более того, марганец способствует способности организма вырабатывать гормоны и создавать определенные соединительные ткани.
Кроме того, 100 гр свёклы содержит 7% от вашего ежедневного потребления калия, 5% от рекомендуемого потребления магния, в дополнение к железу, меди, селену, фосфору и кальцию, содержащихся в свекле.
Продолжайте читать, чтобы узнать о 12 удивительных преимуществ свеклы.
1. Замедляет процесс старения
Никто из нас не может избежать процесса старения, но мы делаем все возможное, чтобы наша кожа выглядела лучше. Со свеклой вы можете сохранить свою кожу максимально свежей. Употребляя свеклу, вы эффективно удаляете пигментные пятна, темные пятна, мелкие морщины и другие признаки старения кожи.
Причина, по которой свёкла работает, – это уровень витаминов Е, С и других антиоксидантов, таких как бета-каротин, фитонутриенты и тому подобное. Эти антиоксиданты борются со свободными радикалами в организме, работая над их стабилизацией и предотвращая окислительное повреждение в клетках нашей кожи.
2. Поддерживает здоровье вашей кожи
Мягкая и эластичная кожа – это то, к чему стремятся многие люди. Сделав свеклу основным продуктом вашей диеты, вы сможете смягчить свою кожу. Питательные вещества, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в свекле, приводят к смягчению кожи. Кроме того, другие питательные вещества, такие как железо, медь и цинк, помогут сохранить здоровье вашей кожи в целом.
3. Способствует увеличению коллагена
Важным аспектом свеклы является производство коллагена, которая сохраняет вашу кожу молодой. Коллаген — это аминокислота, которая содержится в костях, кровеносных сосудах, сухожилиях и хрящах нашего тела. Этот коллаген помогает нашей коже сохранять свою форму и структуру.
Кроме того, коллаген играет важную роль, позволяя нашей коже сохранять свою эластичность, что помогает уберечь такие характерные признаки старения, как морщины.
Поскольку свёкла помогает улучшить выработку коллагена в организме, чем больше вы едите, тем лучше будет здоровье вашей кожи.
4. Защищает вашу кожу от солнечных лучей
Солнцезащитный крем — не единственный способ защитить вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Свёкла работает, чтобы защитить клетки кожи от ультрафиолетовых лучей. Это связано с тем, что свёкла богата витаминами Е и С, которые помогают предотвратить рак кожи, создавая защитный слой в коже.
5. Уменьшает пигментацию кожи
Ищете эффективный и полностью естественный способ тонизировать кожу? Вместо того, чтобы идти к дерматологу, вы можете начать пить свекольный сок, чтобы воспользоваться его тонизирующими свойствами.
Это дополнение к вашей диете улучшит любые проблемы с пигментацией. Кроме того, свёкла является оптимальным средством для лечения любых других дефектов кожи.
Помимо употребления свеклы, вы можете наносить сок на кожу. Это поможет улучшить любую пигментацию, если вы продолжите лечение с течением времени. После нанесения сока на чистое лицо дайте ему высохнуть в течение десяти минут. Затем ополосните лицо холодной водой.
6. Свёкла увлажняет кожу
Влага является ключевым элементом, чтобы ваша кожа выглядела как можно более молодой, сияющей и эластичной.
Используйте антиоксиданты в свекле, чтобы помочь вывести токсины из организма и увлажнить кожу. Поскольку ваша кожа поглощает все витамины свеклы, такие как селен и цинк, вы обнаружите, что гидратационные способности свеклы особенно эффективны. Вы можете использовать свеклу для увлажнения кожи, сделав ее основной частью своего рациона, а также применив свекольный сок в качестве местного средства.
7. Лечит прыщи
Еще одно из наиболее важных преимуществ свеклы — это способность лечить прыщи. Прыщи возникают в результате загрязнения и токсинов, которые забивают поры кожи. В большинстве случаев кожа забивается из-за перепроизводства масла из сальных желез.
Употребляйте свекольный сок на регулярной основе. Поскольку в этом суперпродукте нет недостатка в мощных витаминах и минералах, вы сможете устранить потребность организма в выработке чрезмерного количества масла. Точно так же питье свекольного сока поможет очистить ваше тело от других загрязнений, облегчая тем самым очищение пор.
8. Придаёт сияние коже
Ваша кожа сияет естественным образом, когда она наиболее здорова и недавно была отшелушена. Помогите процессу отшелушивания вашей кожи, регулярно пейте свекольный сок и ешьте свеклу.
Поскольку антиоксиданты свеклы работают над удалением токсинов из вашей системы, вам будет легче удалить любые сухие и мертвые клетки кожи в процессе отшелушивания.
9. Свёкла смягчает ваши губы
Надоело пытаться вылечить потрескавшиеся губы неэффективными методами? Исцелите свои облупленные и сухие губы, нанося свекольный сок на губы каждую ночь.
Вы можете применить это лечение, потирая сок на губах, или вы можете взять свеклу и втирать ее в губы. Эта процедура эффективно удваивает увлажнение, добавляя цвет губам.
Если вы хотите создать средство для ваших губ, смешайте свеклу с сахаром, чтобы сделать полностью натуральное отшелушивающее средство для удаления омертвевшей кожи на ваших губах.
10. Удаляет тёмные круги под глазами
Свёклу можно использовать для удаления темных кругов под глазами, а также для защиты самого глаза.
Свекольным соком можно натирать веко, чтобы защитить глаза от свободных радикалов, что поможет снизить риск развития катаракты, глаукомы и дегенерации желтого пятна.
При обработке темных кругов свёкла может быть использована для увлажнения кожи под глазами, а также для восстановления цвета в былом виде.
11. Способствует детоксикации кожи
Хотите убедиться, что вы в полной мере используете способности детоксикации свеклы?
Используйте её для детоксикации вашей кожи. Употребляя свекольный сок во время еды, вы будете активно удалять загрязнения и токсины из кожи с максимальной эффективностью.
Ваша кожа, свободная от токсинов, будет менее уязвима к образованию рубцов и прыщей, что облегчает поддержание работоспособного режима ухода за кожей.
12. Помогает избавиться от целлюлита
Регулярное употребление свеклы является эффективным способом избавления от целлюлита. Поскольку свёкла обладает мощными детоксикационными свойствами, которые приводят к удалению старых клеток кожи, свёкла может быть эффективно использована для лечения целлюлита.
Для немного более вкусного варианта смешайте грейпфрут со свеклой и выпейте это. Хотя целлюлит не исчезнет сразу, вы обнаружите, что регулярное употребление сока поможет улучшить вашу кожу.
Свёкла может предложить больше, чем думает большинство людей. Хотя вы, возможно, никогда не думали съесть свеклу как самостоятельное блюдо, поиск новых способов включения свеклы в свой рацион принесет выдающиеся преимущества для здоровья и красоты кожи.
Благодаря способности улучшать вашу кожу и общее состояние здоровья было бы ошибкой не включать свеклу и свекольный сок в свой ежедневный режим красоты.
- 6 полезных свойств куркумы, которые творят чудеса с вашим здоровьем
Источник
Свекла – очень известное растение, которое широко использовалось еще в период доисторической эпохи. Она была известна своими многочисленными преимуществами для применения в медицинских целях. Часть свекольного растения, которую широко используют, является ее корнями.
Свекла имеет очень отчетливый цвет. Она глубокого красного цвета с сильным намеком на пурпурный оттенок. Из-за глубины цвета, свекла широко используется в качестве натурального пищевого красителя.
Помимо этого, она также употребляется сырой для медицинских и оздоровительных целей. Но что не так много людей знают, свекла на самом деле имеет много пользы для кожи. Она не широко используется в качестве одного из основных ингредиентов в средствах по уходу за кожей. Таким образом, Вы должны быть творческими и находить свои собственные способы использования свеклы в качестве ухода за кожей. Ниже приведен список нескольких пользы свеклы для кожи:
1. Увлажняет кожу
Согласно научным исследованиям, свекла работает как увлажняющий крем. Она удаляет верхний слой Ваших мертвых клеток кожи и обновляет новыми. Таким образом, Ваша сухая мертвая кожа исчезнет в течение секунды и станет более увлажненной.
2. Выравнивает цвет кожи
Свекла содержит большое количество витамина С. Было доказано, что витамин С отлично подходит для выравнивания тона кожи и ее осветления. Таким образом, используйте сок свеклы как маску или тонер после мытья лица, и Вы станете свидетелем прекрасного изменения Вашего лица.
3. Борется с прыщами и угревой сыпью
Если у Вас в настоящее время есть проблемы со шрамами от угревой сыпи, Вы можете использовать сок свеклы и творог в пропорции 2:1. Нанесите массу на проблемную область, оставьте на ночь. Утром гарантируется, что Ваша сыпь исчезнет. Читайте также пользу чеснока для кожи
4. Скрывает недостатки
Основываясь на исследовании пользы свеклы для кожи, использование ее на лице или приём свекольного сока регулярно может помочь уменьшить пятна на коже. Пятна могут стать действительно раздражающим, потому что они влияют на внешний вид нашей кожи.
5. Поддерживает кожу лица мягкой и эластичной
Опять же, употребление свекольного сока может обезвредить Ваше тело от токсинов, включая Ваше лицо. Очищая тело от токсинов, Вы также можете почувствовать результат этого на Вашем лице. Оно всегда будет оставаться мягким и эластичным, потому что токсины или химические вещества, которые разрушают внешний вид Вашего лица, будут отсутствовать.
6. Дарит сияние и блеск лицу
Согласно научным исследованиям, свекла богата витаминами, железом и минералами. Свекла также помогает очищать организм от токсинов. Выпивая сок свеклы регулярно может привести к более здоровому телу. Помимо этого, регулярно применяя сок свеклы на лице как маску, может также привести к более сияющему лицу. В качестве альтернативы вы также можете прочитать пользу лаванды для здоровья кожи
7. Осветляет кожу лица
Если у Вас тусклая, усталая кожа, Вы можете использовать свеклу в качестве лечения. Регулярно выпивая свекольный сок и применяя свеклу в виде маски, Вы можете осветлить свое лицо. Вы даже можете увеличить уровень тона кожи. Это отличная новость, потому что свекла – естественное средство.
Таким образом, Вам не придется поддаваться побочным эффектам химического лечения, чтобы смыть тусклость кожи. В качестве маски смешайте сок свеклы и лимона со шкалой 1:1 и нанесите ее на лицо, оставьте на 15 минут, затем промойте водой.
8. Избавляет от темных кругов
Мы все ненавидим темные круги, потому что это делает нас усталыми, тусклыми, темными и неэнергетическими. Но свекла может помочь нам избавиться от темных кругов, благодаря успокаивающим средствам, которые можно найти в ней. Регулярно наносите свекольный сок под глаза, используйте его, прежде чем наносить обычный крем для глаз. К началу дня Ваши темные круги исчезнут. Посетите пользу яблок для красоты
9. Антивозрастное лечение
Появление морщин и признак стареющей кожи может быть самой неприятной вещью в мире. Для тех, кто старше 30 или 40 лет, или если Вы хотите предотвратить появление морщин, используйте свеклу как средство против старения.
Было доказано, что свекла богата витамином C. Витамин C поддерживает эластичность лица. Таким образом, он может поддерживать, а также возвращать эластичность Вашему лицу. Помимо использования его в качестве маски для лица каждый день, пейте сок свеклы, чтобы сделать максимальный эффект.
10. Естественный румянец и цвет губ
Мы можем использовать свеклу в качестве естественного румянца и цвета губ. Из-за ее сильных пигментов цвет будет оставаться на Ваших губах и щеках в течение длительного времени. Просто нанесите достаточное количество свекольного сока на губы и щеки, как часть макияжа, и Вы достигнете натурального макияжа. Действительно, это и есть польза ромашкового чая
11. Натуральное средство для сухой кожи
Если у Вас есть болезненные сухие пятна на коже, Вы можете применять сок свеклы на сухих участках кожи. Согласно исследованию, сок придаст дополнительную влажность сухой области кожи и избавит от болезненных сухих пятен.
12. Уменьшает морщины
Исследование показало, что свекла может уменьшить морщины, благодаря большому количеству витамина C в ней. Свекла производит коллаген, который помогает обновлять клетки Вашей кожи. Таким образом, Вы можете сказать до свидания морщинам.
13. Удаляет угри
Вы можете удалить угри, смешивая сок свеклы и сахара . После этого нанесите его на нос и другие части лица. Не втирайте слишком сильно. Затем промойте водой.
Источник
Всем нам с детства знаком бордовый овощ, который наши бабушки и мамы добавляли в борщ и винегрет. Свекла, или, как ее еще называют, буряк, является одним из самых полезных овощей. Но не только своим витаминным составом и положительными свойствами корнеплод заслужил такую популярность. В этой статье мы расскажем вам еще об одном преимуществе свеклы – о применении ее в области красоты. Читайте внимательно, некоторые факты вас удивят!
Для здорового розового цвета лица
Натуральное красящее вещество в составе свеклы подарит вашим щечкам естественный румянец. Согласитесь, это гораздо безопаснее, чем дорогостоящие косметические процедуры, которые, к тому же, не всегда бывают эффективными. Свекла содержит в себе витамин С, который оберегает кожу от пигментации, тем самым обеспечивает ровный и здоровый цвет лица. Овощ также является источником железа, фосфора и белка, которые дают дополнительное питание и розовый оттенок коже. Многие из вас сейчас, наверное, вспомнили эпизод из фильма-сказки “Морозко” 1964 года, где Марфуше натирали щеки свекольными половинками. Помните, какой у нее получился румянец?
Полезно будет употреблять сок сырой свеклы. Он хорошо очищает кровь и организм от токсинов. Еще одним вариантом является нанесение сока на кожу. Так можно очистить ее от скопления мертвых клеток. Как это сделать? Отрежьте кусочек буряка и протрите им лицо и шею. Оставьте на 10-15 минут. Регулярное использование такой маски сделает вашу кожу чистой, со здоровым розовым оттенком.
Избавление от темных кругов под глазами
Темные круги и опухшие глаза – очень распространенная проблема многих людей, которая усугубляется современным динамичным уровнем жизни. Бурый овощ поможет вам избавиться от измученного внешнего вида. Свекла является удивительным источником антиоксидантов, которые оказывают восстанавливающее действие на кожу. Регулярное применение свекольного сока не только устранит темные круги и мешки под глазами, но и избавит вас от стресса, поскольку обладает успокаивающим свойством.
Возьмите ватный тампон и смочите его в свекольном соке, смешанном с медом и молоком. Закройте глаза и положите себе ватные диски на веки. Спустя десять минут смойте холодной водой.
Осветление темных губ
Свекла способна придать вашим губам привлекательный вид и немного осветлить их. Помогает также устранить трещинки и увлажнить. Для осветления темных губ нужно нанести на них свекольный сок. Чтобы отшелушить губы, смешайте тертую свеклу с сахаром и осторожно нанесите на губы. Такой метод удалит все отмершие частички кожи и темные пятна (вызванные кофе, чаем, курением и т.д.). В результате ваши губы станут мягкими и розовыми.
Способ сделать кожу гладкой и шелковистой
Свекла – это натуральное средство, придающее коже гладкость и шелковистость, а также избавляющее от лишнего жира. Будучи богатым источником железа и каротиноидов, корнеплод насыщает поры и внутренние слои кожи влагой. Вы сможете забыть о сухой коже, если будете регулярно использовать этот уникальный овощ.
Для маски вам понадобятся следующие компоненты:
- одна свекла, натертая на терке;
- две ложки творога;
- несколько капель миндального масла.
Тщательно перемешайте ингредиенты, нанесите на проблемные зоны, помассируйте и оставьте на 20 минут. Смойте холодной водой и наслаждайтесь результатом.
Устраняет прыщи
Основной причиной появления прыщей зачастую является чрезмерно жирная кожа. Используя антисептические и антимикробные свойства свеклы, можно решить эту проблему. Как действует:
- устраняет лишний жир с кожи;
- успокаивает зуд;
- купирует воспаления.
Смешайте свекольный и томатный соки в равных пропорциях и нанесите смесь на лицо. Оставьте на 15 минут. Смойте прохладной водой, дайте влаге самой впитаться. Помогает от красных и белых прыщиков.
Предотвращает появление морщин
Корнеплод, насыщенный антиоксидантами, очень полезен для предотвращения ранних признаков старения и тонких морщинок. Вещества ликопин и сквален, содержащиеся в свекле, повышают эластичность кожи и предотвращают ее старение. Кожа будет упругой и гладкой.
Смешайте немного свекольного сока с медом и молоком. Нанесите массу на лицо толстым ровным слоем. Держите столько, сколько сможете – до получаса. Желательно делать такую маску регулярно 1-2 раза в неделю. Такое доступное и натуральное средство придаст коже естественный блеск и избавит от морщин.
При выпадении волос
Выпадение волос обычно связано с нехваткой витаминов и минералов. Бурый овощ может помочь и с этой проблемой. Большое количество калия, электролитов и железа поможет восстановить слабые и безжизненные волосы. Уменьшится ломкость, исчезнут секущиеся кончики. Свекла обеспечит локоны всеми необходимыми минералами и питательными веществами, которые необходимы для борьбы с выпадением и повреждением волос.
Есть два способа использования свеклы при данной проблеме – ополаскиватель или маска. Оба процесса оказывают одинаковое влияние на улучшение общего состояния волос. После мытья нужно слегка подогреть свекольный сок до комфортной температуры и сполоснуть им волосы по всей длине. Для маски необходимо смешать семена молотого кофе с соком или мякотью корнеплода. Получившуюся смесь надо втирать в кожу головы и волосы до мытья шампунем. Волосы станут сильными, гладкими и блестящими.
Эффективное средство против перхоти
Грибковая инфекция и сухость кожи головы – вот основные причины появления перхоти. Ферментативные свойства свеклы уменьшают шелушение и устраняют бактерии, вызывающие перхоть. Кроме того, кремний, содержащийся в свекле, увлажняет кожу головы и защищает от грибков. Задумайтесь, стоит ли покупать дорогие шампуни и средства с химией, когда с помощью красного овоща можно избавиться от перхоти и сделать волосы здоровыми и блестящими.
Что надо делать? Просто добавьте к свекольному соку немного уксуса и воды и нанесите на волосы. Позже смойте обычным шампунем. Метод эффективен при лечении зудящей перхоти. Результат – волосы мягкие, послушные и никакой перхоти.
Альтернатива краске для волос
Вы удивитесь, но свеклу можно использовать даже для окрашивания волос. Конечно, результат не будет долго держаться на волосах, но зато этот способ самый натуральный. Прекрасная альтернатива аммиачным краскам из супермаркетов. Тот, кто хоть раз готовил что-то из свеклы, знает, как сильно она красит руки и окружающие предметы. Теперь представьте, что этим соком можно преобразить цвет волос. Благодаря бетацианиновому пигменту свекольный сок въедается в предметы. Результат окрашивания свеклой зависит от вашего исходного цвета волос. Если у вас светлые волосы, то будьте готовы к ярким прядям.
Вы готовы к экспериментам? Вам нужно смешать полстакана морковного и полстакана свекольного сока. Нанесите смесь на волосы, медленно растирая пряди другой рукой. Для лучшего результата желательно выдержать натуральный краситель на волосах в течение часа или двух. Локоны приобретут красноватый или пурпурный оттенок. Повторите столько раз, сколько необходимо, чтобы получить цвет, который вы хотите. Не забудьте предварительно надеть домашнюю одежду, которую не жалко будет испачкать бордовыми пятнами. Работать лучше в перчатках и над тазиком, чтобы не забрызгать ванну.
Вот такие интересные и полезные свойства скрывает в себе обыкновенная свекла, которая доступна для каждого холодильника. Большое количество всевозможных витаминов и веществ делает буряк незаменимым для здоровья и красоты человека.
Источник