Таблетки для кожи лица
Кожа лица больше всего подвержена влиянию внешних факторов, и нуждается в особенном уходе. Множество людей занимаются активными видами спорта и внимательно заботятся о своем здоровье. Ведут правильный образ жизни и следят за рационом питания. Постоянно питают организм полезными минералами и витаминами. Заботясь о здоровье в целом, но мы забываем о потребностях каждого органа. Кожа лица часто недополучает полезные элементы, которые питают и придают ей тонус. Проблемы с ней могут появиться не только из-за влияния внешних факторов или генетики, но и в связи с отсутствием питательных веществ и правильного ухода.
Иногда мы просто не придаем этому большого значения, но кожа лица всегда дает возможность нам понять, что возникли какие-то нарушения или проблемы. Например такие, как: раздражение, сыпь, сухость, увеличилось выделение пота, потеря тонуса кожи. Это поступают первые сигналы, что ей не хватает поддержки в виде витаминов. Недостаток полезных элементов может привести к сухости, и начнут появляться морщины. Кожа станет обезвоженной, и ускорятся процессы старения. Витамины помогут сохранить молодость, сделают ее упругой и здоровой. Необходимо обратить внимание на косметику, которую вы ежедневно используете для ухода за лицом.
Также оказывают не малое влияние возрастные изменения, с которыми бороться не так уже и просто. Проблемы с кожей часто вызывают чувство дискомфорта у людей. Каждая женщины и мужчина хочет выглядеть хорошо в любом возрасте, необходимо начинать ухаживать за кожей с подросткового возраста. Мы не замечаем, как пролетает время и быстро меняется дерма. Молодая кожа постепенно теряет упругость, и становиться ослабленной и появляются глубокие морщины. К уходу и питанию за ней, нужно подходить комплексно. Необходимо пропить курс витаминов, подобрать правильные косметические средства и уделить внимание своему рациону питания.
Какие витамины нужны для здоровой кожи
На протяжении жизни естественные процессы кожи могут нарушаться в последствие влияния различных факторов. В такие моменты у организма не хватает возможностей поддерживать кожу упругой и красивой. Проблемы возникают по причине нарушения биохимических процессов в коже. Витамины станут отличным помощником в борьбе с нарушениями. Необходимо добавит их в рацион питания, и принимать на протяжении времени указанного в инструкции.
Витамины, которые нужны для здоровой кожи лица
1. А-ретинол выступает в роли антиоксиданта. Поступает в организм из таких продуктов питания как шпинат, картофель, манго, бананы, телятина, яйца и молочная продукция. Витамин способствует сохранению кожи. Может входить в состав многих кремов, которые препятствуют появлению возрастных изменений. Если вы выбрали уход с витамином А, следует использовать его только в позднее время суток. По причине того, что он является чувствительным к солнечным лучам и разрушается. Ретинол оказывает противовоспалительное действие, способствует выработке коллагена и улучшает регенерацию.
2. В1,2,5,6,9,12-витамины этой группы помогут избавиться от угревой сыпи. Способствуют регенерации клеток и обновлению тканей. Ускоряют заживление трещин на губах, убирают шелушение на лице. Питают кожу кислородом, за счет этого она приобретает красивый, и ровный тон. Защищают от негативного воздействия солнечных лучей. Возвращают коже былой тонус и придают упругости.
3. D – витамин обеспечивает нормальный цикл клеток и является необходимым для здоровья кожи. Его часто называют витамином солнца, он проникает в организм с помощью солнечных лучей. Предотвращает процессы старения, и поддерживает упругость и увлажненность кожи.
4. Е – витамин часто используют для борьбы с тусклой и обезвоженной кожей. Применяется в случаях появления пигментации, веснушках и неглубоких морщинах. Разглаживает мимические морщины и нормализует липидный баланс. Встречается в привычных для нас продуктах питания. Например: молочной продукции, авокадо, миндале, рыбе, растительном масле. Витамин Е часто добавляют в лечебные маски и крема домашнего приготовления. Маски помогают бороться с покраснениями на коже, убирают угревую сыпь, и помогают уменьшить сальные выделения. Предохраняет кожу от негативного воздействия свободных радикалов и помогает избавиться от прыщей.
5. РР – никотиновую кислоту часто используют для лечения проблемной кожи. Она способствует восстановлению и быстрому обновлению клеток. Устраняет рубцы и помогает избавиться от дерматита. Содержится в привычных для нас продуктах, молоке, свинине, помидорах и злаках.
6. Р – рутин часто применяется в косметологии для лечения сосудистой сетки. Купероз чаще всего появляется в области щек, подбородка, носа и делает кожу тонкой и уязвимой. Витамин Р сохранит клетки кожи молодыми и здоровыми.
7. F – витамин отвечает за восстановление кожи. Убирает темные круги под глазами, и снимает отечность лица. Улучшает клеточный обмен веществ и защищает от воздействия внешних факторов.
8. H – биотин защищает кожу от влияния внешних факторов. Предотвращает развитие дерматита и сухости кожи. Наполняет ее коллагеном и возвращает былой тонус. Участвует в жировом и углеводном обмене.
Разновидности витаминов для кожи лица
Приём витаминных комплексов влияет не только на внутреннее состояние организма, но и на внешний вид. Существует множество разновидностей витаминных комплексов, которые оказывают влияние не только на укрепление иммунной системы, но и улучшают кожные покровы. Предотвращают развитие заболеваний кожи.
Многие предпочитают принимать витамины по отдельности. Добиться желаемого эффекта можно, только если знать, какого конкретно элемента не хватает в организме. Перед началом курса пройдите обследование, и специалист назначит необходимые витамины. Они встречаются в виде таблеток, капсул или порошка.
Все знают, что правильное питание оказывает большое влияние на состояние организма и кожи. Каждый из нас замечал, как влияет на состояние организма вредная и жирная еда. У некоторых проявляется в виде аллергической реакции на теле. Появляются покраснения и неприятный зуд, другие начинают отекать и ухудшается самочувствие. Если хотите улучшить состояние кожи лица, нужно наладить рацион питания и режим сна.
Косметические маски оказывают не малое влияние на состояние кожи. Выбрать подходящий уход, который действует накопительно и улучшает кожу не так уж и просто. Есть и те, кто предпочитают делать маски и крема в домашних условиях. Они сочетают натуральные элементы и добавляют нужные витамины в виде порошка. Применение данных средств может быстрее напитать кожу полезными витаминами и минералами.
Эффективнее всего будет комбинировать сразу несколько методик. И не стоит забывать о косметологических процедурах. Нужно регулярно делать чистку лица. Помните, что все витамины усваиваются по-разному. Их переизбыток может привести к гипервитаминозу.
Витаминный комплекс в ампулах
Жидкие ампулы это эффективный и быстрый способ вернуть коже здоровый вид. Их часто используют в борьбе с сухостью и глубокими морщинами. Они способны успокоить воспалённую кожу и наполнить ее коллагеном. Ампулы можно использовать в чистом виде или соединять с масками. Лучше заранее посоветоваться со специалистом. Необходимо знать, какие витамины вам необходимы.
Некоторые из них не сочетаются друг с другом и могут оказывать обратное действие. При использовании ампул или приготовлении средства можно применять только один витамин, чтобы избежать негативных последствий. Витамины в ампулах нужно втирать в кожу плавными круговыми движениями. Изначально стоит нанести состав на внутреннюю часть локтя и проверить, нет ли аллергической реакции. Также можете добавить в любимый крем или любой другой уход. Это усилит воздействие витамин на кожу лица и вернёт здоровый вид.
Витамин С для здоровой кожи лица
Многие из нас, при любой простуде начинают активно есть лимоны, апельсины и пить аскорбиновую кислоту. Витамин С способен не только укрепить иммунную систему, но и улучшить состояние кожи. Он выступает в роли мощного природного антиоксиданта. Активно борется со свободными радикалами, разрушающими наши клетки. Способствует быстрому заживлению ран и снимает воспаление. Пить по утрам апельсиновые и лимонные фреши безусловно хорошо для организма. Может показать что дефицита витамина С быть не должно. Наш организм не в состоянии сам синтезировать его, он поступает к нам с продуктами питания. Например, с цитрусовыми, ягодами, помидорами, перцем. Кожа редко получает его в достаточном количестве. Кишечник ограничивает всасывание его в организме.
Витамин С способствует выработке коллагена в дерме. Делает кожу плотной и возвращает ей былой тонус. Используется в качестве мази для заживления микротрещин на коже и приостанавливает процессы старения. Витамин С часто применяется в косметических процедурах. Эффект от использования крема или маски зависит от заданной формулы. Его включают в состав большинства кремов для отбеливания кожи, косметики против морщин, и для заживления ран послеоперационного периода. Витамин С обладает множеством полезных свойств. Он хорошо увлажняет кожу, при этом образует защитный слой, который препятствует потери влаги. Делает кожу устойчивой к солнечным лучам, и предотвращает появление ожогов на лице. Он способен убрать последствия после появления акне, и высыпаний.
Как добиться упругой и красивой кожи лица
Пытаясь избавить от внешних проблем на коже, многие часто забывают, что на это могут влиять еще и внутренние причины. Лицо это показатель здоровья нашего организма. Нарушение работы кожных покровов может быть вызвано нестабильным эмоциональным состоянием, постоянными стрессами и гормональными сбоями, или связано с проблемами желудочно-кишечного тракта. Когда наш желудок не в силах справиться с выводом токсинов из организма, они могут проникнуть в кровь.
Токсины способны вызвать нарушения не только в организме, но и сказаться на коже. Если хотите предотвратить появления данных ситуаций, необходимо периодически принимать вещества, которые способствуют выведению токсинов из организма. Чтобы улучшить работу пищеварительного тракта, нужно увеличить в нем количество полезных бактерий. Многие применяют натуральные сорбенты или препараты для нормализации работы кишечника. Они постепенно улучшать микрофлору и вернут нормальное состояние коже лица.
Правила приема витаминов
Витамины необходимо применять правильно, не стоит проводить эксперименты. От них также могут возникнуть негативные последствия, как и от лекарств. Неправильная дозировка или сочетание витамин могут не дать желаемого эффекта, или нанести вред организму. Для начала нужно определить, хотите ли вы оздоровить организм в целом, или уделить внимание проблеме определенной зоны. Необходимо выбрать наиболее подходящий курс витаминов, недостаток которых может негативно сказаться на состоянии дермы. Лучше всего заранее проконсультироваться со специалистом. Он определит, каких средств, и в каком виде недостает коже лица. Не стоит сочетать витаминный комплекс с отдельными витаминами в виде пищевых добавок или ампул. Нужно выбрать один вариант, и действовать соответственно указаниям в инструкции.
Витамины нужны коже постоянно, проходите курс не реже 3 раз в год. Между приемами должен быть небольшой перерыв в 1-2 месяца. Делайте витаминные маски не более 2 раз в неделю. Они помогут выровнять тон кожи, и увлажнят ее изнутри. Соблюдайте сбалансированный рацион, ешьте больше свежих фруктов и овощей. Сделайте план правильного питания, и старайтесь придерживаться его. Ведите активный образ жизни и поддерживайте здоровье организма в норме. Витамины выступают в роли неких помощников, в борьбе за здоровую, молодую, и красивую кожу лица. Они способны вернуть ей былую упругость и эластичность, или поддерживать тонус и липидный баланс на протяжении всего времени.
Источник
Красота изнутри – одна из самых горячих тем в косметической промышленности. Концепция достижения естественной красоты при помощи продуктов питания возникла тысячи лет назад, и сейчас косметический рынок переживает ее возрождение. Нутрицевтика – использование пищевых добавок для красоты кожи – популярна в Европе и постепенно завоевывает Россию. Но правда ли, что эти маленькие таблеточки столь эффективны, как нас уверяют?
Те, кто впервые столкнулся с миром витаминов и биодобавок, тут же потеряются в море рекламной агитации производителей, обещающих всё: от «хорошего самочувствия» до «реального омоложения».
Для начала вам следует знать, что существует несколько способов улучшить состояние кожи, используя добавки к рациону.
Во-первых, это всем нам известные мультивитамины. Когда питание недостаточно полноценно, это обязательно отразится на коже, поскольку в ней происходят нарушения. Мультивитамины включают в себя собственно витамины, микроэлементы, белки, каротиноиды, энзимы и прочее. И даже если конкретный препарат не позиционируется как специально разработанный для здоровья кожи, тем не менее определенный эффект от употребления может быть получен.
Во-вторых, это специальные добавки, которые обещают убрать морщины, повысить эластичность кожи, увлажнить кожу, улучшить рост и качество волос и т. д. Сегодня на рынок уже выпущены пищевые добавки, помогающие бороться с мелазмой. К сожалению, независимым медицинским исследованиям не удалось подтвердить заявление, что такие добавки действительно «обеспечивают» красоту. Результаты исследований почему-то подтверждаются лишь в лабораториях производителя.
БАДы по сути нерегулируемая отрасль. И если через месяц вы не ощутите «омоложения», в инструкции всегда есть оговорка: «действие варьируется от человека к человеку и зависит от состояния здоровья, питания, окружающей среды и других факторов». Так что, если морщины не разгладились, вы, видимо, просто живете не в том регионе.
В третьих, это собственно нутрицевтики. Это понятие ввели косметические концерны, которые предлагают потребителям «особые» пищевые добавки, предназначенные для того, чтобы усиливать действие соответствующей линейки брендовых кремов или сывороток. В последние несколько лет и косметологи стали активно предлагать эти добавки своим клиентам, склоняя их, таким образом, к «комплексному» потреблению.
Тем не менее российские потребители пока неохотно верят в нутрицевтические препараты даже раскрученных марок, таких как Faberlic, Avon, Shiseido, чувствуя подвох. Зато Inneov – «аптечное» детище Loreal и Nestle – уже нашло своих покупателей. Косметические препараты из аптеки вызывают гораздо больше доверия – потребители думают, что это безопаснее и эффективнее, пусть даже это неверно.
Пока бренды решают, кто из них круче, мы с вами подойдем к вопросу с другой стороны.
Дело в том, что реально действенных нутрицевтических компонентов не так уж много, и я предлагаю обратить внимание на те из них, чья эффективность уже подтверждена независимыми исследованиями.
Коллаген разгладит морщины
Коллаген является основным белком соединительной ткани, составляет 65 % всех белков и 95 % слоя дермы, который позволяет сохранить упругость и эластичность кожи. На сегодняшний день известно более 20 видов коллагена, в коже присутствуют три: I, II и V.
Мода на коллагеновые пищевые добавки пришла из Японии, где женщины славятся своей гладкой кожей до пенсионного возраста. Коллаген там настолько популярен, что его уже добавляют в кондитерский зефир.
Коллагеновые добавки вызывают массу споров у бьюти-блогеров. Здесь важно понимать, какой именно коллаген вы принимаете. Дело в том, что коллаген – огромный белок, и ферменты пищевой системы должны разобрать его на пептиды и аминокислоты, которые попадают в кровоток и доставить туда, где это необходимо больше всего. Проблема в том, что чаще всего ферменты не справляются с таким сложным и большим белком и в кровь поступает минимум или вообще ничего.
Секрет успеха – модифицированный коллаген, по-простому – «частично переваренный», или, говоря научным языком, – гидролизованный. Для его получения обычный коллаген разрезают на куски, которые достаточно малы чтобы пройти сквозь стенки пищеварительной системы.
Сегодня особенно популярны напитки с низкомолекулярным коллагеном, к тому же они содержат дополнительные полезные ингредиенты. В 2006-2008 годах несколько исследований доказали что «биодоступный» коллаген действительно увеличивает производство коллагена в коже.
Пробиотики вылечат акне
Исследования показали, что питание с высоким гликемическим индексом – сладкая газировка, снэки и т. п. – может быть причиной появления акне (раньше эту связь отрицали). В эксперименте с участием 13 тысяч подростков было показано, что у страдающих акне имелись симптомы нарушения функции ЖКТ.
Участники эксперимента получали пробиотик в течение 8 дней, затем следовал двухнедельный разгрузочный период, который сменялся очередным 8-дневным приемом препарата.
Было отмечено, что у 80 % пациентов с акне снизились клинические проявления заболевания. При этом эффект был наиболее выражен при воспалительной форме угревой болезни.
В другом исследовании на 40 пациентов половина из них дополнительно к стандартному лечению получала перорально смесь, состоявшую из 250 мг лиофилизированных бактерий L. acidophilus и В. bifidum. В подгруппе, получавшей пробиотики, не только зафиксировали более выраженный клинический эффект, но и отметили улучшение переносимости антибиотиков. Потребление пробиотиков привело к уменьшению числа угревых высыпаний и снижению синтеза кожного сала.
Пероральные пробиотики увеличивают жизнеспособность нервных клеток и подавляют гибель клеток в условиях стресса. У людей, принимающих пробиотики, повышается концентрация противовоспалительных жирных кислот в крови. Так что если у вас проблемная кожа, пробиотики – ваш верный помощник.
Каротиноиды защитят от фотостарения
О том, что кожа постоянно подвергается воздействию свободных радикалов, UVA, UVB и ИК-излучения, вам уже известно. Собственные антиоксидантные системы организма могут обеспечить комплексную защиту, тем не менее организму нужна поддержка. Обогащение рациона пищевыми добавками – каротиноидами, такими как альфа-каротин, бета-каротин, бета-криптоксантин, лютеин, зеаксантин и ликопин, является источником защиты от солнечной эритемы и способствует здоровью кожи в целом. Каротиноиды могут даже повысить фотозащитные свойства организма.
Флавоноиды зеленого, белого чая, винограда уже давно продемонстрировали свой потенциал в борьбе с УФ-излучением.
Для исследования потенциала флавоноидов какао-бобов волонтеры потребляли разное их количество (326 мг/сут и 27 мг/сут соответственно) в виде какао-порошка, разведенного в 100 мл воды в течение 12 недель. В результате в обеих группах наблюдалась положительная динамика. Флавоноиды какао способствовали улучшению микроциркуляции и повысили естественную фотозащиту кожи.
Большинство людей ассоциируют энергичность и здоровье с красотой и молодостью, именно это создает платформу для новой антиэйдж-концепции. И если вы решили стать ее последователем, рекомендую вам при покупке модных добавок обращать внимание на состав таблеток: какие именно компоненты красоты вы покупаете?
Татьяна Моррисон
Фото thinkstockphotos.com
Товары по теме: [product](коллаген), формулы с [product](антиоксидант)ами, [product](лютеин), [product](пробиотики)
Источник