Таблицы для ухода за кожей
Девушки знают: красота не дается просто так. Кожа лица требует постоянного ухода, а список необходимых процедур стремится к бесконечности. Увлажнение, питание, очищение, массаж – где же взять время на все это? Но выход все-таки есть: нужно составить расписание и распределить все необходимые косметические процедуры по дням недели.
AdMe.ru предлагает вам график ухода за кожей лица на каждые 7 дней с учетом биоритмов организма. А в качестве бонуса мы приготовили пару упражнений, которые помогут сохранить четкий контур губ и станут отличной профилактикой появления “гусиных лапок”.
Понедельник – большая чистка
Еженедельный уход лучше всего начать с очищения кожи лица. Поэтому в понедельник будем избавляться от отмерших частичек, которые замедляют обновление клеток и делают кожу тусклой и некрасивой.
Оптимальным для таких процедур косметологи считают время с 20:00 до 21:00, когда кожа начинает готовиться к ночному отдыху.
После обычного умывания и удаления макияжа проведите процедуру глубокого очищения. Для сухой кожи лучше всего подойдут скрабы с гладкими и мелкими частицами, которые мягко удалят отмершие клетки. Жирной коже можно устроить более серьезную чистку (например кофейным скрабом), а для чувствительной кожи подойдут пилинги на основе фруктовой или гиалуроновой кислоты.
Вторник – питание
Второй день недели уделим питанию кожи. На хорошо умытое лицо нанесем подходящую маску или приложим травяной компресс.
Здесь тоже полагается учитывать биоритмы. В утренние часы лучше использовать тонизирующую или увлажняющую маску, а витаминные и регенерирующие оставить на вечер (примерно с 22:00 до 23:00).
Не забывайте, что маску полагается наносить на хорошо очищенную кожу и только по массажным линиям.
Среда – восстановление водного баланса
А теперь пришла пора позаботиться о насыщении кожи влагой. Перед применением обычного крема будем устраивать активное увлажнение со специальными масками.
Можно использовать и домашние составы из свежих продуктов (морковь, кабачок, мед, яблоко, творог). Например, 2 ст. л. сметаны смешать с 1 ст. л. натертой моркови и добавить яичный желток.
Увлажняющие процедуры хорошо делать ранним утром. Подходящим временем для того, чтобы кожа хорошо усвоила полезные вещества, станет и промежуток с 16:00 до 18:00, когда усиливается кровоток в организме.
Четверг – распаривание
В четвертый день организуем коже паровую ванночку. Ее можно сделать дома: просто подержать лицо над кастрюлей с травяным или картофельным отваром.
Еще один вариант – поход к косметологу, который профессионально очистит забившиеся поры и уберет черные точки.
Поход в салон лучше запланировать на первую половину дня или с 16:00 до 18:00, когда кожа особо восприимчива ко всем процедурам. А вот время с 13:00 до 16:00 косметологи считают бесполезным для оздоровления – в этот период обменные процессы замедляются и полезные вещества усваиваются с трудом.
Пятница – массаж
Легкий массаж не просто улучшит цвет вашего лица. Эта процедура способна повысить эластичность кожи и даже разгладить мелкие морщинки. Идеальным вариантом будет записаться на прием в салон красоты. Но, если по каким-то причинам этого сделать не получается, можно провести массаж в домашних условиях.
Не забывайте делать его по массажным линиям, а начинать и завершать легкими и мягкими движениями. Обычно косметологи советуют использовать 4 основных приема: разминание, поглаживание, растирание и вибрацию.
И снова вспоминаем, что все активные процедуры полагается делать либо в первой половине дня, либо после 16:00, когда в нашем организме усиливается кровообращение.
Суббота – антивозрастные процедуры
В шестой день уделим время омолаживающим процедурам с использованием антивозрастных средств. Подобные препараты можно применять не чаще раза в неделю из-за их интенсивного воздействия. Вот пусть суббота и будет таким днем.
Здесь можно оторваться по полной программе: провести очищение кожи, потом использовать питательный крем, а в завершение наложить лифтинг-маску.
Воскресенье – гимнастика для лица
Даем коже отдохнуть от косметических процедур и устраиваем для нее небольшую зарядку. Простые упражнения помогут улучшить отток лимфы и сделают кожу более эластичной, а некоторые косметологи даже называют гимнастику для лица настоящей альтернативой пластической операции.
Например, для устранения “гусиных лапок” нужно расположить пальцы у внешних уголков глаз, закрыть глаза и задержаться в этом положении 6 секунд.
А чтобы сохранить красивую форму губ, потяните уголки рта наверх, будто вы улыбаетесь. Удерживайте напряжение в течение 6 секунд, затем расслабьте мышцы. Чтобы не появились заломы и морщины, поставьте указательные пальцы на внешние края глаз, а большими пальцами слегка зафиксируйте носогубную складку.
Маленький секрет: все упражнения надо выполнять сидя перед зеркалом, а после каждого из них полагается снимать напряжение с мышц лица, выдыхая через расслабленные губы.
Готовы пожить по такому “графику красоты” или у вас есть свои принципы ухода за кожей?
Источник
Красота и здоровье кожи лица напрямую зависят от ежедневной заботы. Если состояние кожи не радует, возможно, вы просто используете не те средства. Существует 4 типа кожи со своими потребностями. В этой статье – особенности разных типов кожи и бьюти-рутина для каждого из них.
Сухая кожа
Сухая кожа матовая, нежная и тонкая. Она не склонна к высыпаниям и образованию прыщей, но при отсутствии адекватного ухода могут возникнуть шелушения, раздражение, чувство стянутости и морщинки. Дело в том, что такой тип кожи испытывает недостаток липидов, которые необходимы для удержания влаги и защиты от негативного влияния окружающей среды.
Как ухаживать за сухой кожей
Сухая кожа чувствительна к температурному режиму и требует не только увлажнения, но и усиленного питания, особенно в холодное время года. Также важно выбирать уходовые продукты без содержания спирта. В противном случае косметические средства будут еще сильнее сушить кожу.
Пример схемы ухода
1. Умывание – крем для умывания с маслом хлопка
2. Тонизирование – спрей увлажняющий с гиалуроновой кислотой
3. Увлажнение – крем активное увлажнение
4. Интенсивный уход (1-2 раза в неделю) – маска восстанавливающая с пребиотиками
Жирная кожа
Жирная кожа имеет расширенные поры, которые быстро забиваются, что приводит к воспалениям и чёрным точкам. При таком типе кожи сальные железы работают слишком активно, и жирный блеск появляется через пару часов после умывания. В то же время жирная кожа имеет очевидное преимущество – она медленнее стареет, если сравнивать с другими типами.
Как ухаживать за жирной кожей
Жирная кожа требует мягкого, но интенсивного очищения. Увлажняйте кожу лица каждый день, а пару раз в неделю пользуйтесь отшелушивающими средствами. При этом важно не перестараться и не стремиться очищать кожу до скрипа – это может нарушить её естественный гидролипидный баланс и усилить работу сальных желез.
Пример схемы ухода
1. Умывание – гель для умывания с активированным углём
2. Тонизирование – тонер с салициловой кислотой
3. Увлажнение – крем балансирующий с матирующим эффектом
4. Интенсивный уход (1-2 раза в неделю) – маска очищающая с глиной и АНА-кислотами
Нормальная кожа
Ровный цвет лица, невыраженные поры, здоровый румянец – всё это признаки нормальной кожи. Это самый желанный тип кожи для женщин, но встречается он нечасто Благодаря правильной работе сальных желез и нормальному кровообращению, клетки кожи получают важные витамины и микроэлементы в нужном количестве.
Как ухаживать за нормальной кожей
Несмотря на то, что нормальная кожа непривередлива и не имеет явных проблем, ежедневный комплексный уход все же необходим. Важную роль играет регулярное увлажнение, которое поможет коже долгое время оставаться молодой и подтянутой. Также не стоит забывать о других базовых этапах ухода: очищении и тонизировании.
Пример схемы ухода
1. Умывание – пенка с муцином улитки и зелёным чаем
2. Тонизирование – лифтинг-тонер цветочный
3. Увлажнение – мульти-крем для лица с пептидами и антиоксидантным комплексом
4. Интенсивный уход (1-2 раза в неделю) – маска омолаживающая с комплексом минеральных грязей
Комбинированная кожа
Такая кожа встречается чаще всего. Как правило, для комбинированного типа характерны признаки жирной кожи в Т-зоне – в области лба, носа и подбородка. Там могут наблюдаться расширенные поры, воспаления и жирный блеск. Остальные участки кожи, особенно вокруг глаз и на щеках, часто склонны к сухости.
Как ухаживать за комбинированной кожей
Ухаживать за комбинированной кожей сложнее, чем за другими типами: пытаясь снизить активность сальных желез в одной области, можно пересушить другую. А если не обеспечить периферию лица должным увлажнением и питанием, там быстрее появятся морщинки. Поэтому важно подбирать уход с учётом особенностей разных областей.
Пример схемы ухода
1. Умывание – очищающий гель для умывания
2. Тонизирование – тонер омолаживающий с ниацинамидом
3. Увлажнение – крем-корректор для кожи лица, склонной к покраснениям
4. Интенсивный уход (1-2 раза в неделю) – паста-эксфолиант для лица с энзимами
Типы и состояния кожи: что ещё важно знать
Следует понимать, что тип кожи и косметические проблемы, которые могут возникать, – это не одно и то же. Длительное использование неподходящей косметики, воздействие окружающей среды, гормональный фон, питание и другие факторы могут стать причиной различных несовершенств кожи, независимо от ее типа.
Так, например, акне или жирный блеск могут появиться не только на жирной коже, а морщины – не только на сухой. В морозную погоду все типы кожи становятся более сухими, чем обычно, и им требуются дополнительное питание. Периодические недостатки временны и поддаются коррекции, а тип кожи – неизменный на протяжении всей жизни.
Именно проблемы с кожей могут затруднять определение ее типа. И, как следствие, подобрать самостоятельно подходящие косметические средства довольно сложно. Провести исследование кожи и назначить дальнейший уход поможет косметолог.
Как узнать, какой у вас тип кожи
Способ 1. Визуальный осмотр
Для вашего удобства мы составили таблицу с характерными особенностями разных типов кожи.
Признаки | Сухая кожа | Жирная кожа | Нормальная кожа | Комбинированная кожа |
Чёрные точки | – | + | – | + |
Жирный блеск | – | + | – | + |
Расширенные поры | – | + | – | + |
Шелушения | + | – | + / – (зависит от сезона) | + / – (зависит от сезона) |
Сухость | + | – | + / – (зависит от сезона) | + / – (может зависеть от сезона или быть постоянным признаком) |
Частые воспаления | – | + | – | + |
Чувство стянутости после умывания | + | + (если кожа чувствительная) | + (если кожа чувствительная) | + (если кожа чувствительная) |
Способ 2. Тест на тип кожи
Умойтесь любимым средством для умывания и не наносите других уходовых средств. Спустя два часа возьмите бумажную салфетку и приложите её к лицу. Затем проанализируйте, как выглядит салфетка – от этого зависит ваш тип кожи:
- На бумаге нет пятен – сухая кожа.
- Не больше трёх хорошо заметных жирных пятен в области лба, носа и подбородка – комбинированная кожа.
- Слабые пятна в области лба, носа и подбородка – нормальная кожа.
- До пяти жирных пятен в разных местах – жирная кожа.
Способ 3. Онлайн-диагностика
Эксперты ARAVIA Professional разработали тест, который поможет определить тип и состояние вашей кожи. Ответьте на несколько простых вопросов – это займёт 5 минут. В конце теста вас ожидают персональные рекомендации по подбору средств для регулярного ухода за лицом. Пользуйтесь косметикой, которая подходит именно вам, и тогда ваша кожа будет радовать красотой и здоровьем.
Хочу получить советы по уходу за кожей >>
Понравилась статья?
Сохраните у себя, чтобы не потерять:
Источник
Всем здравствуйте! После моего поста о полном моем уходе было много вопросов о том, как я веду свой уходовый дневник. Так как я в одном уходе использую много средств разных направлений, мне сложно держать в голове все схемы, я забываю когда и в какой день какие процедуры и какие средства применять, то именно дневник помогает все структурировать и видеть наглядно полную схему ухода. Удобно также менять ее, в зависимости появления каких то новых продуктов в уходе или отмены тех или иных средств. Так же ведение дневника помогает на будущие сезоны просматривать что я использовала в прошлом году и заранее готовить свой уход на сезоны, покупая постепенно и не тратить много финансов сразу, например к осенне-зимнему уходу. Поехали…
Дневник я стала вести примерно полтора года назад и чаще это просто обычная тетрадка в клетку, мне так удобней и я обычно веду в одной тетради три месяца. Хотя, надо бы завести уже толстую тетрадь с плотной обложкой.
На первой и на последней странице я всегда пишу все главные средства, которые надо расписать по дням в мой уход. Эти страницы половинчатые и как раз остаются свободными, чтоб расписать вот так по месяцам какие то изменения.
Как видите, это удобно, чтоб потом, например в марте, я видела наглядно. Свой базовый уход: кремы, сыворотки, эссенции (я использую корейские сейчас) я не вписываю, потому что и так знаю, когда их и в каком порядке использую. Зачем лишняя писанина?
Я не любитель всяких наклеек, красочного оформления и прочих канцелярских украшательств, поэтому просто разноцветными стикерами сразу обозначаю (предварительно разлиновав тетрадь по дням), начало нового месяца. Чтоб удобней было видеть где начинается новый месяц.
Горизонтальным стикером помечаю данную неделю, которая проходит именно сейчас.
Вот тут видно как расчерчена моя неделя, я до сих пор воспринимаю дни недели как в школьном дневнике. У меня шестидневная неделя ухода, потому что в воскресенье это просто отдых от всех активных процедур и средств, мой обычный уход, на данный момент корейская система. Потому не вижу смысла обозначать этот день, мне так удобно.
Второй момент: каждый день недели разделен на две части: утро и вечер. Чтоб расписать что особого использовать утром, а что в вечернее время.
Как можете видеть (март) у меня еще был ретинол в использовании, я как раз его заканчивала.
Так же разными оттенками выделяю повторяющиеся средства на неделе:
• Сыворотка с витамином С
• Кислотный гликолевый тоник
• Ретинол
• Альгинатные маски
В дни использования обычных масок, патчей, я их просто подчеркиваю и сразу видно когда в какой день они будут в уходе.
Давайте еще посмотрим как поменялся уход на следующей неделе.
Ушел ретинол и 21-го числа мне на обзор прислали новую систему по уходу(мезороллер, сыворотка и патчи) и я должна была их вписать в свой дневник на целый месяц, чтоб потом написать пост и рассказать свои впечатления. А так же, после ваших рекомендаций, я заменила ревитонику на массаж лица Асахи и по утрам массаж ложками, за что всем вам огромное спасибо.
Как можно видеть, патчи (это корейские патчи) я использую через день по утрам, а все новые средства расписала в одно вечернее время два раза в неделю. У меня как раз есть месяц на 10-ти разовый курс с использованием мезороллера.
А теперь покажу как я начинаю заполнять дневник, чтоб не запутаться и понимать что в какие дни вписать в свой уход. Это у меня уже апрель, после того, как закончится курс с мезороллером.
С первой страницы я вижу какие основные средства мне нужно расписать по дням.
Начинаю с них:
•Витамин С (сыворотка) стала использоваться в утреннем уходе каждый день.
•Альгинатная маска так и осталась два раза в неделю (пн, чт)
• Кислотный тоник постепенно убираю и оставляю 2 раза в неделю (вт, пт)
• Патчи через день в утреннем уходе
• Маски тканевые 2 раза в неделю в вечернем уходе (ср, сб)
Наглядно все гораздо понятней по-моему.
И далее уже заполняю все остальные моменты, которые будут дополнительными.
И еще совет: заполнять курсовые процедуры сразу наперед до окончания всего курса, так вы не забудете когда закончить последнюю процедуру. Например мезороллер я использую курсами по 10 применений два раза в неделю, значит все 10 раз я сразу вношу в дневник в те дни, когда буду его применять. А потом уже дописываю по ходу (раз в две недели) весь остальной уход. И так же с ретинолом у меня было. Чтоб видеть когда отменить ретинол, когда снова возобновить его.
Если вдруг появляется какое-то новое средство или вдруг меняется система, я не стесняюсь и черкаю, этого же кроме меня никто не видит, а мне главное понятно.
Вот так я веду свои дневники, надеюсь была вам полезна, хотя, Америки не открыла. Буду рада каким то дополнениям, возможно вы ведете иначе, что-то я упускаю, а эта информация будет полезна не только мне.
Спасибо вам за проведенное со мной время, всех обнимаю, все та же Юлия PS.
Источник
Привет! Мы неоднократно писали о том, как подобрать себе адекватный уход, если ты вообще не ориентируешься в том, что тебе нужно, и не хочешь промахнуться. Но повторение – мать учения, поэтому сегодня мы еще больше упростим схему ухода, рассказав про ингредиенты, продукты для каждого типа кожи, а также про то, когда их использовать.
Существует много схем ухода, и, конечно, для каждой кожи должен быть собственный уход, но все-таки прослеживается закономерность и общие принципы, база, с которой необходимо начать, чтобы подобрать себе уход. Наш простой гид начнем с важного момента. Многие слышали про обязательную 10-ступенчатую корейскую систему ухода. В реальности даже сами корейцы вводят в уход только 5 базовых продуктов, дополняя их факультативными (нерегулярными). Потому что женщины начинают ценить и удобство, и свое время, а такие длинные ритуалы часто не имеют большого смысла.
Прежде, чем начать, обратим ваше внимание на то, что BBCream позаботился о вас и создал разделы “Особый уход”, где собрал группы средств не только для разных типов кожи, но и для разных проблем. С ним вам будет гораздо проще подобрать себе уход!
Итак, какие же ингредиенты являются ключевыми для типов кожи? Мы не говорим, что вы должны ограничиться только ими, но ориентироваться вам надо на этот список «главных» ингредиентов.
- Сухая кожа: гиалуроновая кислота, ласточкино гнездо, коллаген;
- Нормальная кожа: кислоты AHA;
- Жирная кожа: вяжущие и снимающие жирность компоненты – кора ивы, BHA кислоты, чайное дерево, гамамелис;
- Чувствительная кожа: азулен, центелла азиатская, ромашка, прополис.
ОЧИЩЕНИЕ ОТ МАКИЯЖА
1 раз в день, вечером.
Это первый этап ухода, очень важный. Его КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя заменять умыванием. Для снятия макияжа у вас должны быть специальные средства. Корея тут бескомпромиссна и самым лучшим средством считает гидрофильные масла. Они качественнее всего очищают и подходят для всех типов кожи. Для жирной даже больше, потому что еще и растворяют жировой слой, очищают кожу от акне.
- Сухая кожа: ваш выбор – гидрофильный щербет. Это баночка с твердым или желейным содержимым, сгущенное жидкое масло. Такое масло самое мягкое и питательное для сухой кожи;
- Нормальная кожа: классическое жидкое гидрофильное масло;
- Жирная: классическое жидкое гидрофильное масло, а также масло-пенка, которое – единственное из всех – заменяет еще и пенку для умывания. Однако оно не слишком деликатно к сухой коже, поэтому подходит не всем;
- Чувствительная кожа: она любит мицеллярную воду (которая по-корейски просто «очищающая вода»), а основа гидрофилки должна быть минеральным маслом. Дело в том, что аллергичная кожа реагирует на натуральные масла, а минеральное – гипоаллергенное. И не волнуйтесь, ничего оно вам не забьет. Это не крем, который остается на коже.
Еще важный момент – даже если вы никогда не краситесь, гидрофильное масло полезно для очищения кожи от акне и лишнего себума. Здесь можно использовать продукты с углем.
УМЫВАНИЕ
2 раза в день, утром и вечером.
Здесь даже говорить ничего не надо. Умываться надо всем.
- Сухая кожа любит воздушную пенку, гель с низким pH, энзимную пудру;
- Нормальная ест все, что подходит сухой, а также обычную пенку в тубе;
- Для жирной помимо вышеперечисленного можно использовать масло-пенку из прошлого пункта об очищении;
- Чувствительная кожа переносит только гель с низким pH и энзимные пудры.
ТОНИЗИРОВАНИЕ
2 раза в день, утром и вечером.
Про важность тонеров мы уже говорили раз сто. Вы можете не купить себе сыворотку, но купить тонер вы должны. Потому что это: восстановление pH после умывания, а также подготовка кожи к следующему уходу. Он многократно усиливает действие всех других средств. Корейский тонер – это не финальный этап очищения, это уже первый этап несмываемого ухода. Какие же тонеры использовать?
- Сухая кожа: неспиртовые тонеры на основе лошадиного масла, алое, гиалуроновой кислоты;
- Нормальной коже хорошо подойдут AHA кислоты и, в целом, любые ингредиенты;
- Жирная будет благодарна за BHA кислоты, AHA кислоты, чайное дерево, зеленый чай;
- Чувствительная кожа приемлет только неспиртовые безкислотные тонеры, например, на основе алое, зеленого чая и азиатской центеллы.
СЫВОРОТКА
1-2 раза в день, утром и/или вечером.
Сыворотки – это не обязательный уход, который не входит в обязательную базу, но игнорировать его глупо. Это витаминный заряд, это основное средство, если вам нужно что-то большее, чем просто базовое увлажнение. С помощью сыворотки решают много проблем: от пигментных пятен до прыщей. Вы можете использовать его как 2 раза, так и раз в сутки, однако имейте в виду, что сыворотки с витамином С, ретинолом и кислотами надо мазать только вечером. Сыворотки бывают разные: «эссенции» – самые легкие в плане концентрации веществ, «серумы» – классика, и «ампульные» – самые концентрированные и действенные. При этом текстура совсем не зависит от вида средства.
- Если нужно сильно увлажнить: гиалуроновая кислота, коллаген;
- Лифтинг для кожи: пептиды, ферментированная косметика, змеиный яд;
- Снять жирность/акне: BHA кислоты, центелла, прополис, пчелиный яд;
- Осветление, выравнивание тона: витамин С, ниацинамид;
- Лечение поврежденной кожи, экстра сухой, уставшей, обгоревшей: церамиды.
УВЛАЖНЕНИЕ
2 раза в день, утром и вечером.
Это обязательный для всех этап без оглядки на ваш тип кожи.
- Сухая кожа: кремы на жировой основе. Гуще, еще гуще! Кожа будет вам благодарна за увлажнение, питание и защиту;
- Нормальная: эмульсии и легкие кремы – ваши друзья. Они не перегрузят, но качественно восстановят гидролипидный баланс;
- Жирная кожа: эмульсия, гели и кремы легчайшей, желейной текстуры;
- Чувствительная: кремы без отдушек, красителей, космецевтика. Причем чувствительная может быть любого типа, поэтому сочетайте с тем, что написано выше.
ФАКУЛЬТАТИВНЫЙ УХОД
Строго говоря, это нерегулярный, не ежедневный, и зачастую – вообще не обязательный уход. Но полезный!
- САНСКРИН: Защита от солнца. Необходима при любой погоде и времени года. Мы рекомендуем использовать легкий санскрин (гелевый, жидкий) для всех типов кожи, так как увлажнения и так хватает.
- ОТШЕЛУШВАНИЕ КОЖИ: Знакомый всем вам скраб нужно применять только в случае, если ваша кожа нечувствительная и нормальная. Также она очень любит эксфолиант (мелкодисперсный скраб в кремовой основе). Сухой и чувствительной коже категорически показаны только пилинг-скатки, жирной – нужны кислотные шершавые пилинг-пады, скатка и классический скраб.
- ТКАНЕВЫЕ МАСКИ: Необязательный, но очень приятный уход. Часто пропитки сывороток хватает и для увлажнения без крема, но тут надо ориентироваться на свои ощущения. Они подходят всем, единственное, что кислотные BHA, чайное дерево подойдут жирной кожи, а чувствительной надо присмотреться к самым нейтральным вариантам: алое, огурец, гиалуроновая кислота, и естественно, к профильным ингредиентам – центелле, азулену, ромашке.
Источник