Типы коллаген кожи лица
Типы коллагена-что это означает, какие бывают, кому какой нужен. Виды, формы выпуска, как принимать, где купить-разберем в статье.
Особенности фибриллярного белка
Стоит отметить, в азиатских государствах- Таиланде, Сингапуре, Малайзии, Индонезии, Японии идет бум коллагена. Происходит благодаря поддержки правительств, информированию населения. Значительно увеличилась продолжительность жизни. Немудрено-коллаген находится у нас почти во всех соединительных тканях, сосудах, органах. Он многолик по характеристикам. Какой нужен в конкретной ситуации? Сегодня разберемся с типами.
Надо понимать, когда говорят о типах коллагена, подразумеваются фибриллярные белки человека. В нашем теле их девятнадцать. Из них основные -1 -й,2 -ой,3 -ий. Именно они влияют на здоровье индивидуума.
Продолжим теорию — расширим кругозор, рассмотрим типы.
Молекула коллагена содержит три полипептидных α -цепи, соединённые в сеть тройной правозакрученной суперспиралью, как трехжильная веревка. Они обладают молекулярной массой 100 000-120 000, включают приблизительно тысяча двести аминокислот, по форме -левозакрученная спираль. Суммарная м. м. молекулы составляет 300 000—360 000. Третья цепь не похожа на две предыдущих.
Выходит, 4 класса α -цепей, их комбинации, длина суперспирали формирует типы коллагена.
Классификация по функциям
Первый тип -основной у человека: сосуды, кости, сухожилия, фиброзный хрящ, суммарно девяносто процентов кожи. По длине спираль примерно 300 нм, диаметр 1,5 нм. Состоит- α1, α2 цепи.
Второй тип представлен в роговице глаза, межпозвонковых дисках, костных соединениях, стекловидном теле. Артриты, болезни суставов — его тема. Оздоровительные смеси, мази. При выборе 2-го типа очень важен терпеливый подход, соблюдение инструкции, доз.
Третий тип-уникальная составляющая внеклеточного матрикса, метаболизма. Он служит базой соединительной ткани человеческих органов. Питает волосы, ногти. Чаще в БАД-ах соединен с 1 т., придаёт упругость, эластичность дерме. Практикуется в брендированной косметике. III тип сильно влияет на сердечную область, кровеносную систему. Именно нехватка его увеличивает риск разрыва кровеносных сосудов. Экспериментально выявлялось тестами на млекопитающих.
Возможно эти объяснения слишком научные, замороченные. Познавательная информация, ознакомление. Ниже мы постараемся дать понятное, применимое в реальной жизни.
Виды по производству
Морской вид наиболее благоприятный, подходящий нам тип. Прекрасно воспринимается, так как очень похож на человеческий. При выпуске рыбьего белка используются новаторские, инновационные методы. Удаётся расщепить молекулу на пептиды, т.е. очень мелкие компоненты. Он моментально всасывается, идет туда, где его дефицит. С этим связан уникальный результат у каждого.
У пожилых людей чаще наполняет суставы, укрепляя их, не оказывая заметных положительных изменений внешности. У молодых варьируется между другими местами, восстанавливая соединительную ткань и кожей, ногтями, волосами. Наши жизненные системы сами всегда выбирают, где сейчас наиболее необходимо. Когда нужные места насытятся, они перенаправляются в другие. Продолжая употреблять, добьётесь желаемой цели.
Самым начальным ощущением будет увеличения энергии, нормализация работы головного мозга, прекрасное самочувствие, концентрация, бодрость. После рыбного коллагена почувствуете уже через несколько дней. Производители его чаще Страны Азии, Япония, Америка(Neoсell).
Животный вид менее подходят по молекулярному составу человеку. Приходится расходовать больше энергии при усвоении. Соответственно его значительно меньше впитывается, чем морского. Этот тип больше всего делают Европейские страны, Россия(Алтай)Европы. Он менее дорогой, технология проще, действенность меньше.
Растительный вид культивируют из протеинов пшеницы. Наполнен белковыми веществами, полезными биоматерии, дерме. Но назвать его коллагеном можно условно. Сложные способы производства делают стоимость его дорогой. Витаминная, пищевая ценность хорошая, но слабо усваивается. Гипоаллергенен. Стали выпускать из-за случаев болезни европейского крупного рогатого скота, учитывая пожелания вегетарианцев. Данное вещество, по определению животного происхождения.
Какой в продуктах
Замечательно, когда он поступает из разных источников. Желательно получать комплекс разных категорий.
Посмотрим, какие типы содержит пища.
Говядина даёт I, III.
Морепродукты (преимущество — треска) — I.
Курица- II. Поддержка сухожилий, связок.
Желатин- коллаген, который был нагрет. Сгущается после охлаждения. Добавляется в заливное, холодец, пудинги, желе, сгущает супы, соусы.
Костный бульон-долго варятся кости, сухожилия, связки, шкурки животных, иногда несколько дней. Итог -второй тип.
Яйца —превосходный источник.
Спирулина —природный поставщик аминокислот, таких как глицин, который является ключевым компонентом коллагена. Ее подсыпают в зеленые десерты, смузи, соки.
Как принимать
Короткая инструкция по приему разных типов.
Дневная норма
Профилактически рекомендуется доза 1-го 5000мг. Улучшит состояние волос, омолодит внешность.
Терапевтическая доза увеличивается 10 000мг, фактически в два раза- травмы, переломы. Употреблять 2-3 раза за день. Одномоментно усвоится только 5000мг.
Проблема суставов -сорок мг 2-го т. Замечательно сочетать с другими добавками.
Сколько пить по времени
Наилучшим вариантом считается –программа 2-3 месяца. Через 3 -повторить. Всё индивидуально, учитывается возраст, цели. Традиционно производители к каждому Баду прилагают инструкцию по длительности приема. Коллаген требуется организму постоянно, некоторые пьют его систематически.
Как пить
1) Пьем, когда голодный желудок, за полчаса до еды. Не раньше, чем через четыре часа после очередной трапезы.
2) БАДы содержат витамин С, без которого коллаген не всасывается. Если нет, надо восполнить.
3) При совместном употреблении 1+3 и 2-го т. должно пройти около часа.
Типы по форме выпуска
Все типы полезны, приносят помощь независимо от физического состояния. Главное отличие-цена, быстрота функционального воздействия, усвояемость.
Различия по форме выпуска
Жидкий
Питьевой -получают из кожи, рыбной чешуи. Бывает чистым, или разбавлен различными дополнительными ингредиентами: микроэлементами, витаминами. Значительно эффективней концентрированный. Моментально всасывается. Результат заметен в начале программы. Он реализуется небольшими бутылочками (налита одна норма, усиленная добавками) или упаковка с дозатором. Нейтральное вещество, без запаха. Такой коллаген применяют для внешних покровов, подвижных связей костей. Положительно влияет на функционирование всех процессов.
Порошок
Порошковый – интересный вариант, но чуть хуже усваивается пищеварительным трактом. Бывает морской, животный. Его разводят водой, любыми напитками для успешного принятия организмом. Сухим не принимают. Насыпаем в каши, супы, йогурт. Курс с таким коллагеном более длительный. Плюс-более экономичная стоимость, чем питьевого. Делается перемалыванием костей, шкурки, хрящей рыб, коров. Лучший- из свободно плавающих океанических обитателей, крупного рогатого скота, пасущегося на лугах.
Таблетки, капсулы
Коллаген -прессованный, упакованный сыпучий. При прохождении курса обязательно выпивать побольше воды. Достойная эффективность, правда слабее, чем у предыдущих форм. Купить можно недорого.
Гидролизованный
Официальные производители пишут на этикетке–гидролизованный коллаген. Превосходный вариант. Практически это пептиды, выпущенные путем гидролиза(расщепления). Формируется повышенная усвояемость, растворимость, без потери жизненно важных веществ. Специалисты отзываются о нем так:» белок в чистом виде»
Резюме
Подведем небольшой итог всему вышесказанному. Это поможет ответить на извечный вопрос:» какой коллаген лучше».
Существуют три реально используемых типа, по месту нахождения, влиянию на тело. Первый-основной — 90% от всех в организме. 3-ий идет к нему дополнительным, но значимым. Второй –доктор связкам, коленям, голеностопам…
При выборе отталкиваемся от проблемы. Что болит-смотрим, какой помогает-выбираем.
По отзывам покупателей, эффективней океанический коллаген. Выпуск- жидкий. Но не все так однозначно. Приходится учитывать сколько стоит. Животный чаще дешевле.
Растительный белок, рекламой называемый коллагеном, по своим характеристикам мало пригоден для профилактики, лечения заболеваний. В целях хоть какой- то слабой, но доступной профилактики можно целенаправленно употреблять продукты питания, с его большим содержанием. Желаем здоровья!
Теория на практике
Посмотрим, какие типы, виды продаются в интернет магазинах.
Neocell, Морской коллаген, 120 капс.
Рыбный с медью, гиалуроновой кислотой, группой витаминов В. Упаковка рассчитана на 30 дней. Не из дешевых, но качество от Неосел!
Супер коллаген
Входит в хиты. От компании Neocell, 1й и 3ий. Бычий с аскорбинкой. Порошок или капсулы. Запатентованная модель биоактивного коллагена Neoсеll с вит. С. Отзывы положительные, но у некоторых есть побочные явления.
Vital Proteins
Пептиды коллагена из говядины. Стоит на одном уровне с японским. Фруктовые пунши нейтрализуют неприятный вкус.
Zint, Grass-Fed Beef Collagen
Гидролизный, без аскорбинки. Первый, третий тип.
Doctor’s Best
Недорогой бычий. Тип 1 и 3, порошок.
California Gold Nutrition 5000
Правильное соотношение цена-качество. Морской, пептидный, измельчённый. Прибавлена гиалуронка, С. Очищенный, абсолютно безвкусный. Хватает на двенадцать недель.
Beauty Builder
Знаменитый хит Бьюти от Неосел для кожи. В таблетках (150 шт). Хватит на 30 дней.
ReserveAge Nutrition
Свиной, от Нутритон.
Амино Скульпт
Жидкий коллаген 1 типа от Health Direct. Высокое качество, цена. Для борьбы с возрастом. Серия Бьюти. Флакон рассчитан на тридцать дней, но из-за хорошей усвояемости экономно пьют два.
Natural Factors
Жидкий препарат для увеличения выработки коллагена от Биосил. Капли. Рассчитано на четыре месяца. Неприятный запах.
Растительный коллаген
Builder от марки Garden of Life. 60 вегетарианских таблеток. Заплатите немало.
UC-II Joint Health
Неденатурированный типа II от Нью Фудс. Упаковка 120 вегетарианских капсул.
Джэрроу формулас
2 тип к. Jarrow Formulas, 60 капс. Сделан из куриных хрящей.
Источник
Существует ряд незаменимых компонентов, запасы которых нужно пополнять. В противном случае организм дает сбой. Одним из важных элементов является коллаген.
Актуальность темы оспаривать сложно, поэтому мы решили собрать и проанализировать для вас самые интересные материалы. Мы выделим полезную информацию и поможем разобраться в вопросе приема пищевых добавок, содержащих Коллаген. Так что начнем по порядку.
Что такое коллаген и в чем его польза
Коллаген – это структурный белок, из которого состоит вся соединительная ткань нашего организма. Из названия “соединительная” понятно что ее главная функция соединять все ткани и органы. Поэтому длинные и прочные молекулы коллагена обеспечивают ее главное назначение присутствуя почти во всех частях организма человека.
| ! | В тканях коллаген присутствует не в чистом виде, а виде межклеточного матрикса. Кроме коллагеновых волокон, который обеспечивает упругость и прочность матрикса, в нем находятся, эластин, фибрин и гиалуроновая кислота. И что важно, каждый из них играет незаменимую роль. Над сохранением этого матрикса бьются все косметологи и фармацевтические компании. |
С возрастом, организму становится сложнее вырабатывать необходимое количество коллагена. Именно поэтому появляются первые морщины на лице, далее появляется хруст в суставах, а затем дают сбои и внутренние органы. Без коллагена организм «высыхает» и становится старше. Поэтому врачи, диетологи рекомендуют включать его в свой рацион после 35 лет всем без исключения. Даже небольшие профилактические курсы способны приносить немалую пользу возрастному организму.
Основные полезные свойства коллагена:
Множество типов коллагена. Какой выбрать
Как и любой белок, коллаген состоит из аминокислот. В основном это три аминокислоты, которые преобладают в цепочке – Глицин, Гидроксипролин и Аргинин. В зависимости от последовательности аминокислот и молекулярной структуры различают порядка 28 типов коллагена в природе.
Основными и важными для поддержания здоровья и красоты являются 1, 2 и 3 тип.
Итак, рассмотрим детальнее каждый из них:
- 1-й тип содержится во всех типах тканей тела человека. Данный компонент отвечает за эластичность, водный баланс и усвоение питательных веществ. Это коллаген для кожи, костей и соединительных тканей.
- 2-й тип – коллаген для суставов, сухожилий. Элемент выступает лекарственным и профилактическим средством от ревматизма, артрита и других заболеваний, воспалений. Используется как в пищевых добавках, так и мазях. Данный тип требует аккуратного подхода и особой дозировки при лечении.
- 3-й тип еще называют «молодым» компонентом. Отвечает за эластичность, метаболизм и состояние клеток кожи в целом (в том числе волосы, ногти).
1 и 3 тип отвечают за омоложение организма, тонус и общее состояние, тогда как 2 тип – обеспечивает восстановление суставов, дисков, хрящей.
Происхождение играет роль. Животное или морское
Надо признать, что из продуктов питания мы не можем получить коллаген в достаточном количестве, поэтому сегодня разработаны десятки технологий получения коллагена в промышленных масштабах из всевозможных источников животного происхождения.
- Животный. Производят путем переработки шкуры и суставов крупного рогатого скота
- Морской. Добывается путем соскоба верхних клеток кожи морских рыб
Животный коллаген – самый распространенный и доступный вид. Производство заключается в обработке хрящевых, суставных тканей, шкур млекопитающих и птиц. Он наиболее изучен и проверен годами использования в косметологии и питании. Данный вид самый простой и доступный среди аналогов.
- Хорошо усваивается при употреблении внутрь
- За счет большой молекулы плохо проникает через дерму
- Доступная цена
- Простота хранения
Морской коллаген – продукт, полученный из тканей эпидермиса рыб и других обитателей моря. Такой белок считается более эффективным, так как полностью впитывается через стенки кишечника при попадании вовнутрь организма. Технология производства также требует особых аппаратов и качественной транспортировки. Данный продукт легче разрушается и требует бережного хранения, именно поэтому его стоимость может быть выше.
- Хорошо усваивается при употреблении внутрь
- Молекула наиболее близка к человеческой. Лучше проходит через дерму
- Способствует выработке “родного” коллагена
- Сложности производства. Более высокая цена
- Требует соблюдения стерильности при хранении
Некоторые специалисты выделяют еще и растительный вид. Пшеница, как и другие злаковые сами по себе белка не имеют, поэтому клейковина, которая содержится в зародышах семян, подвергается гидролизу (или разложению до молекулярного уровня под воздействием воды). Полученные элементы ферментируют и пускают в производство косметической или терапевтической продукции.
- Структура похожа на животный, но нельзя назвать коллагеном
- Гипоаллергенен
- Хорошо усваивается на поверхности кожи человека
- Сложное производство
- Очень высокая цена
Морской коллаген и коллаген животного происхождения на сегодняшний день являются оптимальными и наиболее перспективными с точки зрения усвояемости и безопасности для приема в виде пищевой добавки. Для наилучшего эффекта их необходимо чередовать. Сначала идет курс животного коллагена – потом курс морского.
Капсулы, порошок или жидкий?
Нужно понять, что самый эффективный коллаген для организма, это коллаген синтезированный своим организмом. Именно его и только его организм использует для межклеточного матрикса, соединительной ткани и хрящей. Поэтому лучший способ пополнить свой организм коллагеном, это обеспечить его “строительными материалами”, а именно, пептидами и аминокислотами.
По сути питьевой коллаген, который мы принимаем вовнутрь тем лучше, чем больше он гидролизован. Это значит, что чем на более мелкие части разбито длинное волокно коллагена, тем проще его усвоить нашему организму. Поэтому идеально употреблять коллаген гидролизованный до смеси пептидов и аминокислот. Организму останется лишь всосать это и синтезировать уже наш “родной” коллаген.
На сегодняшний день все производители выпускают уже гидролизированный коллаген и если говорить о лекарственных формах, то и в капсулах и в порошке и в жидкой форме будет один и тот же гидролизированный порошок.
- Порошок. Используется для приготовления смесей, коктейлей. После приема начинает проникать в стенки ЖКТ и действовать в течении 30 минут. Упаковка содержит специальную ложечку, которой необходимо отмерить дозу. самая быстроусвояемая форма коллагена. Самая экономичная форма. Самая доступная форма.
- Капсулы. По структуре является порошком в саморастворимой желатиновой оболочке. Данная форма легка в использовании и удобна в транспортировке. Капсула не имеет ни вкуса ни запаха. Стоит немного дороже чем порошок.
- Жидкая форма. Обогащенная форма коллагена. В такой форме в составе можно найти не только белки и аминокислоты, но еще дополнительно витамины и минералы. Концентрированное вещество в виде жидкости быстро усваивается, но может вызвать проблему с хранением и переносом. Самая дорогая форма коллагена.
- Таблетки. Удобная форма, которая требует большей дозировки. За счет вспомогательных веществ таблетка содержит малую дозу активного компонента, поэтому порция состоит из 6 таблеток, которые следует принять в течение дня.
- Конфеты. Жевательные конфеты, мармелад и другие формы любимых сладостей имеют приятный аромат и вкус. Специальная серия с коллагеном рассчитана на прием по 1 конфете в день.
Среди разнообразных вариантов каждый выбирает приемлемый для личного пользования. Основные отличия форм заключается в удобстве пользования, временем усвояемости, а также стоимости.
Суточные нормы коллагена
Важно понимать, что когда мы говорим о суточной норме коллагена, то мы подразумеваем, что это касается не самого коллагена, а смеси пептидов и аминокислот из которых состоит гидролизированный коллаген.
Суточная норма:
- Профилактическая норма – 5 грамм в день
- Терапевтическая норма – 10 грамм в день
В большинстве случаев, производители помещают мерную ложечку как раз для профилактического объема в 5 грамм.
Как и с чем лучше принимать коллаген
1 Правило
Коллаген 1 и 3 типа и коллаген 2 типа принимаем – отдельными курсами! Одновременный прием этих типов коллагена не даст необходимый эффект. Организм будет получать не верное соотношение аминокислот.
2 Правило
Классический курс коллагена – 3 месяца приема, 3 месяца перерыв. В таком режиме обеспечивается необходимая профилактика. Организм получает недостающее количество определенных аминокислот для синтеза своего “родного”. При терапевтическом курсе (проблемы с суставами, менопауза) курс увеличивают до 6 месяце и 2 месяца перерыв.
3 Правило
Принимать коллаген рекомендуется за 30 минут до приема пищи. Таким образом организм получает правильное соотношение аминокислот.
- Мерная ложка коллагена разводится на 15 мл любого не горячего напитка. Напиток не должен содержать белок
- Перемешать до исчезновения комочков. Долить 200-250 мл. Перемешивать можно шейкером.
- Напитки для смешивания можно подбирать на ваш вкус. Чаще всего это вода или соки.
Дополнительный состав
Когда смотрите на состав, обращайте внимания на дополнительные компоненты, которые могут усилить действие главного элемента, увеличить его биодоступность или обеспечить его синтез. Что касается коллагена, то тут необходимо выделить несколько главных веществ, которые можно найти в составе.
- Витамин С. Без него невозможен синтез коллагена в организме! Только в присутствии витамина С аминокислоты могут связываться и правильно формировать коллагеновые волокна.
| ! | Дефицит витамина С прекращает синтез коллагена. Мы все знаем что цинга – главная болезнь при нехватке витамина С, которая проявляется язвами на деснах, но догадывались ли вы что эти язвы как раз следствие того что организм не может синтезировать коллаген, а значит и соединительную ткань по всему организму. Просто на деснах это быстрее заметно. |
- Гиалуроновая кислота. Как и коллаген является важной частью межклеточного матрикса. Поэтому играет важную дополняющую роль в восстановлении, удерживая в матриксе молекулы воды.
Анализируем и сравниваем
Напоследок сравним несколько достойных вариантов коллагена, представленных на нашем рынке.
Коллаген 1 и 3 типа
Коллаген 2 типа
Как быстро выбрать КоллагенПросто нажмите “Подобрать Коллаген” и сможете самостоятельно с помощью удобных фильтров найти для себя необходимый вариант ПОДОБРАТЬ КОЛЛАГЕН Промо-код на скидку: cg1201 (Действителен до конца месяца на категорию Коллаген) Если вы не нашли ответов на свои вопросы, и все еще затрудняетесь с выбором, Вы всегда можете обратиться за консультацией фармацевта в онлайн-чат. ОНЛАЙН ФАРМАЦЕВТ |
Рекомендуем к прочтению: Коллагеновые добавки – 6 положительных эффектов |
Источник