Трескается кожа на лице до крови

1031 просмотр

15 августа 2020

Здравствуйте!

Мне 30 лет, хронических заболеваний не имею (разве что иногда повышенное давление).

В последние годы мне сильно стала мешать такая проблема: в складках кожи на теле – кожа красная, сухая, шелушёная, с трещинами.

Года два назад я ходил к дерматологу, когда у меня появились первые такие пятна на лице, появились они по обеим сторонам от носа (“бабочка”), также было отшелушивание кожи на голове (что-то типа перхоти, только кусочки кожи отшелушиваются более крупные). Мне врач поставил диагноз Себорейный дерматит.

Выписали мазь Скинкап крем, сказали, что нельзя есть жирную пищу, жареное, сладкое, соленое, чипсы и прочее, алкоголь.

Я пользовался этой мазью и плюс, пропил очищающие желудок и кишечник средства (“Энтеросгель”). Мне полегчало, пятна на лице стали заметно меньше. На самом деле я и не знаю, что из этого больше мне помогло, Скин Кап или Энтеросгель.

Потом я года полтора как-то перестал на все это обращать внимание, так как у меня уже очень давно сухая кожа (на голове – что-то типа перхоти, только кусочки кожи покрупнее), всегда шелушилась кожа в ушах и за ушами, в бровях (и на тот момент мне это сильно не мешало).

Но вот где-то последние полгода или больше в этих местах (голова и складки) кожа стала значительно сильнее шелушиться, появляются покраснения, которых раньше не было, в местах складок кожа стала лопаться/рваться (за ушами, складка на голове сзади около шеи, в интимных местах).

Эти места (в складках (в т.ч. в интимных местах), бровях и на голове) чешутся и если расчесать это проблемное место в складке, то кроме небольшого количества крови всегда появляется большое количество какой-то жидкости (сукровица это или что-то другое, я не знаю). Потом все засыхает и покрывается белой коркой.

Я прилагаю фото кожи за обоими ушами и кожу брови.

Уже даже покраснение появилось в складке века и когда умываешься, эта раздраженная кожа немного щипет.

Также хочу заметить, что всю мою жизнь меня сопровождают всегда сильнейшие стрессы и я предполагаю, что основным виновником этой проблемы может быть именно стресс.

Также, я люблю с друзьями попить алкоголь, довольно часто (хотя, являюсь обычным, работающим человеком и ни в коем случае никаким не алкоголиком, а просто люблю выпить в компании друзей). Может, еще и алкоголь на это влияет, я уже не знаю…

Такие мази как метилурацил, цинковая, пимафуцин и пр. особо не помогают.

Посоветуйте, пожалуйста, лечение и пути выхода из этой ситуации.

Заранее спасибо.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация дерматолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Дерматолог, Детский дерматолог

Здравствуйте! Похоже на себорейный дерматит. Трещина сразу появляется или Вы расчесали?

Кирилл, 15 августа 2020

Клиент

Алина, здравствуйте!

Я, конечно, чешу (хоть и стараюсь этого не делать), но, думаю, что эти трещины появляются сами. У меня в веках тоже появились микротрещинки, а я там точно никогда не чесал.

Что мне нужно сделать, чтобы излечить недуг???

Дерматолог, Детский дерматолог

Себорейный дерматит связан с размножением грибка Малясезия, он, в свою очередь, размножается при повышенном салоотделении, чему способствуют стрессы, неправильное питание. Рекомендую Наружно на трещины для заживления раствор Хлоргексидин, крем Цикапласт бальзам, основное лечение Пимафукорт крем (он многокомпонентный) 2 раза в день 14дней (на кожу за ушами, брови, в складках). Если есть перхоть и зуд в области головы можно использовать шампунь Кето плюс нанести на волосистую часть головы, выдержать 5 минут и смыть 1 раз в 3 дня

Кирилл, 15 августа 2020

Клиент

Алина, спасибо за совет! Я пользуюсь иногда пимафукортом, но не более, чем пару дней. Меня сильно пугает то, что это гормональная мазь…

И что еще в первую очередь нужно исключить из рациона пищи?

Дерматолог, Детский дерматолог

Пимафукорт можно использовать даже детям с 2 года. Сделайте курс 14 дней. Я не сторонник строгих диет, рекомендую Ограничить мучное и сладости. В остальном питание должно быть сбалансированное

Дерматолог, Детский дерматолог

*детям возрастом с 1 года (поиска)

Педиатр

Здравствуйте! Попробуйте попить цинктерал 1*2 РД 4_5 Нед, хофитол 2*2 РД 3 мес .уберите сладкое, острое копченое маринованное,алкоголь

Кирилл, 18 августа 2020

Клиент

Алина, здравствуйте! А с какой периодичностью можно проходить курс с пимафукортом? Вот я 10-14 дней помажу, а потом какой необходимо минимальный временной период выждать, когда нельзя использовать пимафукорт???

Этот вопрос также касается и других гормональных мазей.

Заранее спасибо.

Дерматолог, Детский дерматолог

Примерно 2 недели с поддерживающие терапией 1 раз в 2 дня 1 раз в 3 дня, и тд

Педиатр

Здравствуйте ревмопробы сдавали?

Кирилл, 15 августа 2020

Клиент

Елена, здравствуйте!

Что это такое? Когда ходил раза три на прием к дерматологу, то они мне не предлагали ничего сдавать.

Приходил так же к венерологу, так как такие же покраснения имеются и в интимных зонах (складки, головка члена), сдавал два раза мазки на венерические болезни, все чисто. Также венеролог посоветовал пимафукорт.

Педиатр

Сдайте ревмопробы (срб РФ аццп асло)

Вэб цмв впг токсоплазму хламидии и микоплазмы методом ифа иммуноглобулины g m

Кал на паразитов дисбактериоз кишечника

Венеролог, Дерматолог, Детский

Здравствуйте! У вас себорейный дерматит и вы правы, стрессы его усиливают, так как гормоны стресса увеличивают продукцию кожного сала.

А на нем уже размножается грибок малассезия.

Шампуни типа Кето Плюс, низорал, миканисал используйте в том числе и для умывания. Они также подойдут для профилактики, когда кожа чистая.

Наружно можно использовать Пимафукорт, тетрадерм.

Себорейный дерматит болезнь хроническая, с обострениями. Чудесного исцеления не будет. Но в качестве профилактики соблюдайте диету без фастфуда, лёгких углеводов. Это продлевает ремиссию.

Венеролог, Дерматолог, Детский

Здравствуйте Кирилл.

Судя по фото, высыпания имеют вид бляшек.

По фото высыпания больше соответствуют псориаза, чем себорейному дерматита.

Кирилл, 15 августа 2020

Клиент

Михаил, здравствуйте. У меня такие бляшки только за ушами, больше, вроде, такого нигде нет.

Как лечить? Вышеописанные другими врачами способы подходят?

Пимафукорт, противогрибковые шампуни, исключение из рациона сладкого и мучного… ?

Венеролог, Дерматолог, Детский

Если ставить диагноз псориаз, то это несколько иное лечение и прогноз.

Псориаз вылечить не получится. Все равно будут обострения.

В качестве провоцирующих факторов могут выступать алкоголь и нервные стрессы.

В лечении упор делается на противовоспалительную, а не противогрибковую терапию.

Наиболее оптимальным вариантом лечения будет применение гормональных мазей. Бояться их не надо.

Для лечения я бы посоветовал мазь Тетрадерм 2 раза в день на 10-14 дней.

В некоторых случаях хороший эффект оказывают мази с пиритионом цинка. Это Скин-кап или российский аналог Цинокап. При меняются 2 раза в день не менее 1 месяца.

Венеролог, Дерматолог, Детский

Извините, за неграмотности. Телефон ставит окончания как хочет.

Инфекционист

Здравствуйте!У вас себорейный дерматит.Вам поможет Тридерм или Пимафукорт.Это мази из трёх компонентов,снимающие проявления заболевания.Из питания следует исключить раздражающие продукты.

Трихолог, Дерматолог, Косметолог

Здравствуйте, себорейный дерматит у вас. Заболевание хроническое и мазь просто уберут вам симптомы(сыпь и шелушение) что бы избавиться от этого на длительное время вам надо пройти обследование у терапевта и поменять образ жизни, диета 70%успеха, алкоголь, сладкое,жирное и жареное нельзя! Из кремов крем микозорал 2 раза в день 10 дней. Крем толерана ультра на кадый день для увлажнения

Трихолог, Дерматолог, Косметолог

Поддерживаю коллегу, бляшка схожа на псориатмческую, возможен себорейный псориаз. Необходимо исключить хеликобактер обязательно, наружно шампунь кето-плюс 2 раза в неделю, 10 мин не смывать, в остальные дни шампунь циновит. На область бляшки акридерм гк -2раза в день-10дней.

Акушер, Гинеколог

Добрый вечер. Я бы рекомендовала сдать: С реактивный белок, волчаночный антикоагулянт, скрининг ANA для исключения аутоиммунных процессов.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 1

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

Шелушение кожи – проблема неприятная, но решаемая. У мужчин и женщин шелушение возникает по одинаковым причинам. Разница в том, что женщины чаще используют косметические средства, которые препятствуют этому процессу. В статье вы узнаете, почему появляется шелушение, какие последствия ожидать и как улучшить состояние кожи.

Признаки шелушения кожи

В норме тело человека ежедневно теряет и заменяет новыми 30-40 тысяч клеток кожи.

Омертвевшие клетки покрыты тонкой пленкой кожного сала – себума. Они образуют роговой, самый верхний слой эпидермиса. Эта смесь клеток и жира помогает удерживать воду в более глубоких слоях кожи и является первым защитным барьером нашего тела. Если роговой слой поврежден и влага выходит наружу или процесс обновления клеток кожи идет не так, как надо, начинается шелушение.

Когда клетки верхнего слоя кожи отмирают, они начинают отслаиваться. Обычно это происходит незаметно для человека, так как старые и новые клетки сменяют друг друга постепенно. Но если на поверхности кожи не хватает себума, кожа сохнет, количество мертвых клеток сильно увеличивается, и однажды вы замечаете маленькие тонкие чешуйки белого цвета.

Причинами шелушения также могут быть старение, воздействие солнечного света и агрессивных химикатов, некоторые лекарства и определенные заболевания.

Часто шелушение носит временный характер. Например, появляется только зимой. Но если у вас сухая кожа, шелушение может быть ее обычным состоянием. Признаки и симптомы сухой кожи зависят от вашего возраста, здоровья, места проживания и даже времени, проведенного на открытом воздухе. Однако есть несколько неизменных пунктов, наличие которых позволяет заподозрить у себя эту особенность:

• Ощущение стянутости кожи, особенно после душа или плавания

• Грубость и шероховатость кожи на ощупь

• Серый, пепельный оттенок кожи

• Легкий зуд

• Трещины

В молодости сухая кожа нежная, бархатистая, поры на ней незаметны. Чтобы понять, что кожа нуждается в дополнительной защите и специальном уходе, можно провести простой тест: слегка надавите пальцами на ее поверхность. Если ямки остаются продолжительное время, значит, кожа сухая и требует соответствующего к себе отношения, даже когда на первый взгляд никаких проблем нет.

В большинстве случаев от недостатков сухой кожи избавляет правильное питание и регулярный косметологический уход. Но некоторые ситуации требуют внимания дерматолога. Обратитесь к врачу, если:

• Ваша кожа не улучшается, несмотря на все ваши усилия

• На коже видны покраснения

• Сухость и зуд мешают спать

• У вас есть открытые язвы или инфекции от царапин

• У вас есть большие участки шелушащейся кожи

Последствия сильного шелушения кожи

Сама по себе сухая, шелушащаяся кожа редко имеет какие-либо серьезные последствия. Однако любой поврежденный участок кожи, особенно сухой, может потрескаться и создать условия для проникновения бактерий. Если это произойдет, могут развиться инфекционные осложнения. Также сильное шелушение может вызывать сыпь, зуд и покраснения на пораженных участках кожи.

Если шелушение не связано с заболеванием, то основными негативными последствиями являются внешний вид кожи и психологический дискомфорт человека.

Почему шелушится кожа на лице, руках, теле?

Сухость кожи может быть общей или локальной в зависимости от вызвавших ее причин.

• При заболеваниях и авитаминозах обычно сохнет вся кожа.

• На руках кожа сохнет при работе с землей, водой или химическим средствами.

• На лице – при использовании неподходящей косметики.

• Причиной сухости кожи тела может стать любовь к водным процедурам – липидный слой смывается и не успевает восстанавливаться.

Также кожа регулярно подвергается воздействию окружающей среды. Солнце, холод, недостаточная или чрезмерная влажность воздуха – все это раздражает кожу и негативно сказывается на ее состоянии.

Основные причины сухости и шелушения кожи здорового человека

Обычно сухость кожи не является серьезной проблемой. В большинстве случаев это вызвано повседневными факторами, которые мы даже не считаем как причины.

Зимняя погода

Когда воздух на улице холодный и сухой, вода в коже испаряется быстрее. Появляется чувство стянутости и возникает шелушение. Зимой кожа теряет более 25% своей способности удерживать влагу. Ветреная погода, особенно если вы увлекаетесь зимними видами спорта, также может раздражать вашу кожу и заставлять ее выглядеть потрескавшейся.

Высокая температура воздуха

Центральное отопление, обогреватели и камины снижают влажность воздуха и сушат кожу. Это также приводит к шелушениям. То же самое можно сказать о ваннах с горячей водой и плавании в сильно хлорированных бассейнах.

Многие популярные пенки, гели для душа и шампуни агрессивны к тонкому слою кожного жира, который защищает все наше тело. Они разрушают гидролипидный баланс кожи, что приводит к ее обезвоживанию и сухости.

Не стоит забывать: часто причиной шелушения может быть заболевание. Псориаз, контактный дерматит, экзема, аллергия и грибковые инфекции обычно поражают лицо, ноги и руки. Поэтому, если кожа на этих участках тела доставляет вам дискомфорт, обязательно обратитесь к врачу.

Возможные причины болезненного шелушения кожи

• Солнечные ожоги

Красная, раздраженная и воспаленная кожа, поврежденная солнцем, медленно отслаивается, обнажая новую кожу под ней.

• Лекарства

Шелушение кожи может быть побочным эффектом лекарств. Всегда узнавайте о побочных действиях препарата до его применения.

• Себорейный дерматит

Хотя это состояние обычно поражает кожу головы, оно также может развиваться на лице и вызывать шелушение, зуд, покраснение отдельных участков.

• Экзема

Аутоиммунное заболевание, характеризующееся красными или коричневыми чешуйчатыми пятнами, а также шелушением, которое часто возникает на лице.

• Псориаз

Хроническое заболевание, характеризующееся белыми чешуйчатыми участками кожи, которые могут покраснеть и отслоиться. Пятна от псориаза бывают болезненными.

• Гипотиреоз

Возникает, когда организм не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы. Может вызывать усталость, увеличение веса, истончение волос и шелушение кожи.

• Розацеа

Хроническое заболевание кожи, которое может привести к разрыву кровеносных сосудов. Сопровождается опуханием, покраснением и шелушением кожи лица.

• Стафилококковые и грибковые инфекции

Эти опасные инфекции заявляют о себе головными болями, усталостью и воспалением кожи в месте заражения.

• Аллергическая реакция на косметику или средства по уходу за кожей также может вызывать зуд и шелушение кожи.

Если вы подозреваете у себя одно из вышеописанных заболеваний, не занимайтесь самолечением, а как можно скорее обратитесь к врачу.

Каких витаминов не хватает, если шелушится кожа?

Для правильной работы организма необходимо достаточное количество всех витаминов. Однако четыре витамина считаются основными для здоровья и молодости кожи, а шелушение может говорить о дефиците одного или нескольких из них.

Витамин С

Рекомендуется 1000 мг в день.

Помогает вырабатывать коллаген – основной белок, содержащийся в коже. Это способствует быстрому заживлению повреждений, предотвращает излишнюю потерю влаги и в некоторых случаях уменьшает количество морщин. Поэтому витамин С является одним из ключевых продуктов по уходу за возрастной кожей. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, прием витамина С повышает эффективность солнцезащитных кремов.

Продукты с высоким содержанием витамина С: шиповник, петрушка, киви, клубника, брокколи и шпинат.

Витамин Е

Рекомендуется 15 мг в день.

Как и витамин C, витамин E является сильным антиоксидантом. При нанесении на кожу он поглощает вредное ультрафиолетовое излучение от солнца, предотвращая таким образом появление темных пятен и морщин.

Если у вас особенно сухая кожа, витамин Е может предотвратить её обезвоживание, наладив выработку кожного сала. Более того, витамин E помогает организму залечить трещины, вызванные сухостью, поэтому отлично подходит для профилактики и лечения воспаленной кожи и шелушений.

Продукты с высоким содержанием витамина Е: миндаль, фундук, семена подсолнечника.

Витамин D

Рекомендуется 15 мг в день.

Имеет решающее значение для многих аспектов здоровья, в том числе для здоровья кожи.

Примечательно, что этот полезный для кожи витамин вырабатывается исключительно в эпидермисе под воздействием УФ-излучения.

Дело в том, что большую часть внешнего слоя кожи составляют кератиноциты – единственные клетки, которые могут преобразовывать витамин D в пригодную для использования нашим организмом форму.

Витамин D играет важную роль в росте клеток кожи, а также в поддержании иммунной системы кожи, которая действует как первая линия защиты от вредных патогенов. Добавки витамина D значительно облегчают симптомы кожных заболеваний, вызывающих сухость и зуд кожи. Так, высокие показатели витамина D в крови людей, больных экземой и псориазом, повышали уровень увлажненности кожи.

Продукты с высоким содержанием витамина D: лосось, тунец, треска.

Витамины группы B

Всего их 12, и некоторые из них особенно полезны для здоровья кожи.

• Витамин B1 улучшает кровообращение и предотвращает признаки старения.

• Дефицит витамина B2 вызывает сухость кожи и губ.

• Витамин B3 производит жиры, необходимые для сохранения эластичности и барьерной функции кожи.

• Витамин B12 производит белки, которые восстанавливают сухую кожу, поддерживают увлажнение, а также ускоряют метаболизм в клетках.

Продукты с высоким содержанием витамина В: мясо, яйца, морепродукты, орехи и семена.

Питание и диета при сухой коже

По мере того как ученые узнают больше о взаимосвязи питания и тела, становится очевидно: то, что вы едите, существенно влияет на состояние вашей кожи.

10 продуктов, необходимых сухой коже для поддержания здоровья

Лучше не запускать кожу до состояния, когда требуется лечение, а каждый день совершать небольшие действия, которые не позволят появится шелушению и более серьезным проблемам с кожей. Мы составили список продуктов, полезных не только коже, но и всему организму.

1. Жирная рыба

Например, лосось, скумбрия или сельдь содержат жирные кислоты омега-3, необходимые для сохранения толщины, эластичности и увлажнения кожи. Кстати, дефицит омега-3 жирных кислот может быть одной из причин сухой кожи. Жирные кислоты омега-3 также являются хорошим источником высококачественного белка, витамина Е и цинка – минерала, который регулирует воспаление, общее состояние кожи и производство новых клеток.

2. Авокадо

Авокадо богат полезными жирами и витаминами, которые важны для здоровья кожи.

Исследование, в котором приняли участие более 700 женщин, показало, что высокое потребление полезных жиров делает кожу более эластичной и упругой.

Авокадо также является хорошим источником витамина Е – важным антиоксидантом, который помогает защитить кожу от окислительного повреждения.

Интересно: Витамин Е более эффективен в сочетании с витамином С.

Витамин С тоже присутствует в авокадо. Этот витамин нужен коже для выработки коллагена – основного структурного белка, который сохраняет кожу сильной и здоровой.

Дефицит витамина С в наши дни встречается редко, но общие симптомы включают сухую, грубую и чешуйчатую кожу, на которой легко появляются синяки.

Витамин С также защищает кожу от повреждений, вызванных солнцем и окружающей средой. 100-граммовая порция, или примерно 1/2 авокадо, обеспечивает 14% дневной нормы витамина Е и 11% дневной нормы витамина С.

3. Грецкие орехи

Являются хорошим источником незаменимых жирных кислот – жиров, которые организм не может производить самостоятельно. Так, в грецких орехах количество омега-3 и омега-6 кислот выше, чем в большинстве других орехов.

Более того, 28 грамм грецких орехов содержит 4-5 грамм белка и 8% дневной нормы цинка, необходимого для заживления ран и борьбы с воспалениями.

Грецкие орехи также содержат небольшое количество антиоксидантов, витамина Е и селена.

4. Семечки подсолнечника

Орехи и семена являются хорошими источниками питательных веществ, улучшающих состояние кожи. Семечки подсолнечника – отличный тому пример.

28 грамм семян подсолнечника содержит 49% дневной нормы витамина Е, 41% дневной нормы селена, 14% дневной нормы цинка и 5,5 грамма белка.

5. Сладкий картофель

Сладкий картофель – отличный источник бета-каротина, который действует как естественный крем для загара. Этот антиоксидант проникает в кожу и помогает защитить клетки от воздействия УФ-излучения, предотвращает солнечные ожоги и сухость.

Интересно: Большое количество бета-каротина может придать коже теплый оранжевый цвет, способствуя общему более здоровому внешнему виду.

100 грамм запеченного сладкого картофеля содержит достаточно бета-каротина, чтобы шесть раз обеспечить дневную норму витамина А.

6. Красный или желтый сладкий перец

Как и сладкий картофель, болгарский перец – отличный источник бета-каротина, который в организме превращается в витамин А.

150 грамм измельченного красного болгарского перца содержит 156% дневной нормы витамина А.

Перец также является одним из лучших источников витамина С. Этот витамин необходим для создания белкового коллагена, который сохраняет кожу упругой и сильной.

Те же 149 грамм болгарского перца обеспечивает впечатляющие 211% дневной нормы витамина C, что, в свою очередь, снижает риск появления морщин и сухости кожи.

7. Брокколи

Брокколи – хороший источник цинка, витамина А и витамина С.

Брокколи также содержит лютеин – каротиноид, который действует как бета-каротин. Лютеин помогает защитить кожу от окислительного повреждения, которое может привести к высыханию и морщинистости кожи.

Соцветия брокколи также содержат особое соединение, называемое сульфорафаном, которое является мощным защитным средством от солнечных лучей. Сульфорафан работает двумя способами: нейтрализует вредные свободные радикалы и включает другие защитные системы организма.

В лабораторных испытаниях сульфорафан уменьшил количество клеток кожи, убитых УФ-излучением, на 29%, а продолжительность полезного действия соединения доходила до 48 часов.

8. Помидоры

Помидоры являются прекрасным источником витамина С и содержат все основные каротиноиды, включая ликопин.

Было доказано, что бета-каротин, лютеин и ликопин защищают кожу от повреждения солнцем. Они также могут помочь предотвратить образование сухости и морщин.

9. Зеленый чай

Зеленый чай может помочь защитить кожу от повреждений и старения, благодаря входящим в его состав катехинам. Эти мощные соединения уменьшают образование свободных радикалов в организме, защищая клетки от повреждений, и комплексно улучшают внешний вид кожи.

Как и некоторые другие продукты, содержащие антиоксиданты, зеленый чай может помочь защитить кожу от солнечных лучей.

12-недельное исследование с участием 60 женщин показало, что ежедневное употребление зеленого чая может уменьшить покраснение от воздействия солнца на 25%. За это время зеленый чай также улучшил гладкость, толщину и эластичность кожи испытуемых.

10. Красный виноград

Красный виноград содержит ресвератрол, который обладает широким спектром преимуществ для здоровья. Он уменьшает шелушения, борется со свободными радикалами и предотвращает старение кожи.

Как избавиться от постоянного шелушения кожи: секреты по уходу за кожей

Чаще всего шелушение кожи лица – это временный симптом, вызванный раздражителем окружающей среды. Вот несколько эффективных способов борьбы с сухостью кожи, которые, по мнению учёных, легко могут улучшить её состояние.

Используйте увлажнитель воздуха

Установите его примерно на 60% – такого уровня влажности должно быть достаточно, чтобы верхние слои кожи не пересыхали.

Ограничьтесь одной 5-10-минутной ванной в день

Если вы купаетесь чаще и дольше, особенно в горячей воде, вода удаляет большую часть защитного жирового слоя кожи, это вызывает потерю влаги. Используйте теплую, а не горячую воду: она не нарушает гидролипидный баланс кожи.

Перейдите на мягкое очищающее средство без мыла

Это поможет заживить шелушащуюся кожу.

Избегайте использования вяжущих средств или продуктов, которые содержат:

• спирт,

• альфа-гидроксильные кислоты,

• перекись бензоила и ретиноиды.

Эти вещества увеличивают сухость кожи.

Держитесь подальше от банных мочалок, щеток и губок

Эти предметы личной гигиены могут повредить кожу. Если не хотите отказываться от них совсем, сделайте более щадящим их прикосновение к коже.

Используйте бумажные полотенца

Не трите кожу после умывания, а аккуратно промокните лишнюю влагу бумажным полотенцем. Отказ от обычного полотенца снизит риски распространения вредных бактерий.

Используйте масла и увлажняющие крема

Наносите увлажняющее средство сразу после купания или мытья рук, пока кожа еще влажная. Это помогает заполнить промежутки между клет