Уход для сияющей кожи

Рассказывается об основных факторах , определяющих здоровье кожи

Основным показателем здоровой кожи является естественное сияние.

Какие факторы влияют на здоровье кожи?

Кожа у многих страдает и выглядит тусклой и сухой из-за целого ряда причин:

стресса;
сидячего образа жизни;
плохого сна;
некачественного питания;
плохой экологии;
вредных солнечных лучей;
курения;
употребления алкоголя;
старения.

В современных условиях растет значение ухода за кожей, в частности защиты от солнца и нежного очищения, которые могут сохранить нашу кожу здоровой и сияющей.

Хороший уход за кожей и выбор здорового образа жизни могут помочь задержать естественное старение и предотвратить различные проблемы с кожей.

Советы, которые помогут получить сияющую кожу

Итак, что нужно сделать для того чтобы получить здоровую и светящуюся кожу?

В этих целях следует придерживаться следующих рекомендаций:

Пейте много воды. Необходимо пить 10-12 стаканов воды в день, это помогает вывести токсины из вашего организма. Кроме того, кожа должна получать достаточно воды, чтобы быть увлажненной, мягкой и эластичной.

Наносите на кожу солнцезащитный крем с SPF. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF не менее 15, когда выходите на улицу, причем не только летом. Слишком частое пребывание на солнце не только сушит вашу кожу, но и способствует формированию вредных свободных радикалов, появлению нежелательных морщин, пигментных пятен, а также увеличивает риск возникновения рака кожи. Наносите солнцезащитный крем щедро и через каждые два часа – или чаще, если вы плаваете или потеете.

Загорайте в тени. Избегайте солнца между 10:00 и 16:00, когда солнечные лучи самые сильные.

Носите солнцезащитную одежду. Носите рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и шляпы с широкими полями. Выбирайте добавки для стирки, придающие одежде дополнительный слой защиты от ультрафиолета и солнцезащитную одежду, специально разработанную для блокировки ультрафиолетовых лучей.

Увлажнение сухой кожи. Если кожа сухая, используйте увлажняющий крем, который подходит вашему типу кожи. Для ежедневного использования лучше выбрать увлажняющий крем, который содержит SPF.

Используйте тоник с фруктовой кислотой, мягко отшелушивающей кожу лица. Избегайте применения для ухода за кожей средств, содержащих абразивные вещества, способные вызвать раздражение кожи или повредить тонкие капилляры. Вместо этого ищите средства с нежными, эффективными отшелушивающими ингредиентами (как альфа-гидроксикислоты, содержащиеся в натуральных фруктовых кислотах).

Не курите. Курение наносит вред коллагену и эластину – волокнам, придающим коже силу и эластичность, сужает крошечные кровеносные сосуды в самых внешних слоях кожи, уменьшая тем самым кровоток, лишая кожу кислорода и питательных веществ, делая ее бледнее, и, как следствие, способствуя появлению морщин. Появление морщин ускоряют также повторяющиеся выражения лица во время курения – поджатие губ при вдыхании и прищуривание глаз, чтобы избежать дыма.

Соблюдайте здоровую диету. Ешьте много фруктов, овощей, цельного зерна и нежирных белков. Диета, богатая рыбьим жиром и с низким содержанием вредных для здоровья жиров и переработанных или рафинированных углеводов, способствует омолаживанию кожи.

Управляйте стрессом. Неконтролируемый стресс может спровоцировать появление прыщей и других проблем с кожей. Принимайте меры по предотвращению стрессовых ситуаций, устанавливайте разумные ограничения, сокращайте список дел и найходите время, чтобы заняться тем, что вам нравится.

Хорошо высыпайтесь. Спокойный сон имеет важное значение для правильного омоложения клеток кожи и тканей. Примерно за тридцать минут до предполагаемого времени сна выключите мобильные телефоны, телевизор и т.п. и вместо этого прочитайте книгу или послушайте музыку.

Регулярно занимайтесь спортом. Гимнастика, занятия йогой или утренние пробежки помогают увеличить приток крови к коже, делая ее чистой и свободной от токсинов. Ежедневно проводите время на свежем воздухе не менее 1 часа.

Читайте списки ингредиентов. Самостоятельно контролируйте состав косметических средств, которые покупаете – избегайте продуктов, имеющих токсичные ингредиенты: минеральное масло; парабены; пропиленгликоль и искусственный аромат. Пользуйтесь для ухода
за кожей хорошими органическими косметическими средствами, средствами, содержащими антиоксиданты.

Регулярный массаж. Массаж кожи с использованием масел или кремов стимулирует приток крови к ее поверхности, что, в свою очередь, помогает в пополнении клеток кожи и обеспечении их питательными веществами. Регулярный массаж лица круговыми движениями вверх способствует обеспечению здоровой и сияющей кожи в долгосрочной перспективе.

Принимайте антиоксиданты. Включите в свой рацион продукты, которые содержат антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы. (витамин С, зеленый чай, оливковый лист, корень солодки, гранат, черника, сладкий картофель, клубника и брокколи).

БАД «АЕВИТ» комплекс витаминов А и Е.

Принимайте витамины, обеспечивающие здоровье кожи. Особенно полезны для кожи витамиы С, Е и А.

Витамин С поддерживает синтез коллагена и защищает кожу от воздействия ультрафиолета, это уменьшает шероховатость кожи и минимизирует морщины. Кроме того, витамин С имеет антипигментные свойства, сокращающие количество меланина, придавая коже более яркий и сияющий оттенок.

Витамин Е содержит токоферолы, которые содержат антиоксиданты, помогающие улучшить здоровье кожи, омолодить истощенный коллаген и кожи, делая ее ярче и моложе.

Витамин А замедляет естественную пигментацию стареющей кожи и выравнивает ее, насыщен антиоксидантами и обладает фотозащитными свойствами, позволяющими сохранить сияние вашей кожи.

Источник

Сияющая кожа лица – моя мечта! Для интересующихся модой, совершенно очевидным приоритетом является абсолютно ухоженная кожа, так как это и есть основное требование современной моды. Вы можете быть не в наряде «от кутюр» и выглядеть на пике моды, если ваш кожный покров здоров, а макияж выполнен на профессиональном уровне. Весьма справедливо и обратное утверждение.

Именно уход за кожей лица в домашних условиях и может дать эффект сияния кожи, так как предполагает комплексное решение вопроса.

Конечно, обратившись в салон красоты, вы непременно получите безупречный желаемый результат, но что весьма обидно, эффект будет кратковременным.

Совсем другое дело, когда вы действуете по нескольким важнейшим направлениям, причем регулярно, затратив на это минимум времени и средств.

Каждое из ежедневных небольших усилий, которые и усилиями – то назвать можно чисто символически, вносит свой ощутимый вклад в создание ухоженного стильного образа.

Сияющая кожа, психологический фактор

Не стоит сводить все только лишь к уходу, причем проводимому, зачастую, совершенно неправильно и наносящему непоправимый вред коже, проблема лежит намного глубже, затрагивая даже психологический фактор.

Ведь совершенно невозможно считать органическим и привлекательным образ, сочетающий сияющую идеальную кожу лица и несчастные потухшие глаза.

Глаза и кожа должны быть такими одновременно, если вы действительно желаете произвести не только впечатление на окружающих, но и радикально поменять что – то в своей жизни к лучшему.

Хорошо или плохо, но мир устроен так, что женщина просто обязана быть красивой, так ее задумал всевышний, а жить следует по его правилам, счастливое выражение лица способствует, кроме всего прочего, формированию правильного гормонального фона в организме, что напрямую связано с состоянием кожи лица.

Регулярное медицинское обслуживание и поддержка здоровья кожи

Даже если вы «пышущая» здоровьем молодая девушка, следить за состоянием своего здоровья просто необходимо по вполне понятным и достаточно многочисленным причинам, поддержание цветущей молодости, а значит красоты, на долгие годы, одна из них.

Если нет никаких жалоб, это еще не означает, что проблема не подкрадывается «втихаря», все мы это прекрасно понимаем, поэтому профилактический осмотр основных специалистов и сдача анализов, крайне необходима. Сияющая кожа должна быть здорова в первую очередь!

Кроме того, некоторый медицинский контроль вы и сами осуществлять в состоянии, это прежде всего:

– правильное питание;

– полноценный сон;

– снижение стрессовых нагрузок,

– физическая активность;

– периодическое очищение кишечника.

Советы, на первый взгляд довольно банальные, однако строгое их выполнение, доходящее в идеале до автоматизма, несмотря ни на какие препятствия и отговорки, способно создать в организме такие условия саморегуляции, когда получение пылающей здоворьем кожи – просто подарок от природы.

Основы правильного ухода и придания сияния

Для того, чтобы уход был грамотным и пошел на пользу, а не во вред, как это часто бывает, необходимо ознакомиться с азами.

Первое важнейшее, что необходимо сделать, это определить тип вашей кожи, в соответствии с этими результатами и следует корректировать свои привычки по уходу за лицом.

Но сначала рассмотрим общие правила ухода:

очищение;
увлажнение;
питание;
защита;
соблюдение правил нанесения макияжа и его удаления.

Очищение кожного покрова

Без регулярно проводимого очищения пор и речи быть не может не то что о сияющей коже, а просто о более – менее здоровом ее виде и предупреждении появления ранних признаков старения.

Посмотрев на кожу лица девушки, сразу можно сделать выводы о ее характере, наличии внутренней самодисциплины и самоорганизации.

Чтобы у вас появилась глубокая мотивация необходимости, не просто очищающих процедур, а регулярного, ежедневного их проведения, кратко ознакомимся с основами физиологии процессов.

Слишком сильно не углубляясь в медицинские термины, уясним, что наша кожа «дышит» за счет пор, находящихся в верхнем слое эпидермиса.

Если они «забиваются» жировыми и грязевыми бляшками, то наступает ее кислородное голодание, питательные вещества не поступают, не трудно догадаться, что кожа начинает увядать.

И не стоит успокаивать себя спасительной фразой для ленивых: «от одного раза ничего не будет», когда вам в сотый раз будет лень просто умыться перед сном.

Еще как будет, не умывшись один только раз, процесс «запускается» сразу и уже необходимо более глубокое очищение пор при помощи специальных процедур, что займет гораздо больше времени, чем просто на ежедневное умывание.

Как избежать распространенных ошибок

Учитывая, что в большинстве своем кожа имеет комбинированный характер, с различной количественной комбинацией участков – сухой и жирной, то умывание показано абсолютно всем.

Никакое очищающее и эффективнейшее молочко или лосьон не заменит целебного воздействия на кожу водной стихии.

Другое дело, что предварить этот процесс можно как раз снятием макияжа при помощи косметических средств с нейтральным pH, а затем, после умыться, при преобладании жирных участков кожи, обязательно с мылом.

После чего необходимо обязательно нейтрализовать высушивающий эффект от умывания.

Сделать это можно нанесением тончайшего слоя правильно подобранного крема.

Крем подбирается индивидуально, кроме того, для жирной молодой кожи подойдет просто увлажняющий крем, а питательный можно наносить периодически, но обязательно.

Агрессивное стремление «высушить» жирную кожу ни к чему хорошему не приведет, вместо того, чтобы стать гладкой и сияющей, превратиться в грубую, шелушащуюся щетку, с признаками явного увядания.

Кроме регулярного очищения пор необходимо и отшелушивание верхнего слоя эпидермиса, для одновременного решения этих двух важнейших задач, необходимо:

– раз в неделю делать очищающие маски и скрабы;

– с той же периодичностью следует наносить и питательные маски из натуральных продуктов.

После соблюдения наших советов сияющая кожа лица вам обеспечена!

Источник

Для достижения эффекта здорового блеска зачастую будет недостаточно только декоративной косметики и каких-то секретных приёмов от визажистов.

Тем более если речь идёт не о подиуме и глянце, а о реальной жизни. Где на вашу кожу будут смотреть без фильтров и фотошопа.

Пожалуй только обладатели молодой, нормальной кожи могут похвастаться здоровым, естественным блеском. А в остальных случаях как правило необходим и определённый косметический уход.

Я хочу дать несколько советов, которые помогут вам в домашних условиях добиться сияющей кожи с естественным блеском.

Кожа должна быть гладкой
Увлажнение кожи
Здоровый цвет лица
Светоотражающая косметика
Одежда которая вам к лицу
Хорошее освещение

Как добиться сияющей кожи — видео на ютуб:

1. Кожа должна быть гладкой

Первый шаг — необходимо сделать кожу гладкой. Только идеально гладкая поверхность хорошо отражает свет.

Если вы посмотрите на предметы вокруг, то заметите, что только гладкие отполированные предметы хорошо отражают и как бы отзеркаливают свет. А те предметы которые имеют неровную поверхность, как правило плохо или вообще не отражают свет.

Этот принцип работает и с нашей кожей. Гладкая кожа отлично отражает свет и при хорошем освещении имеет естественный здоровый блеск. Кстати не нужно путать его с жирным блеском.

Но в молодом возрасте, кожа часто бывает склонна к закупорке пор, что придаёт коже неровный вид. А в зрелом возрасте поры уже как правило чистые, но появляется другая проблема.

С возрастом замедляется обновление эпидермиса и на поверхности кожи скапливается большое количество ороговевших клеток, что тоже придаёт коже неровный рельеф.

Пилинги для домашнего применения

Что поможет в таком случае? Это могут быть:

Энзимные пилинги
Пилинги с кислотами
Пилинги с гранулами масла жожоба
Пилинги с кристаллами сахарозы

В общем любые средства которые будут оказывать отшелушивающее действие и выравнивать поверхность кожи.

В среднем пилинги рекомендуется делать 1 раз в неделю. При регулярном использовании вы довольно быстро заметите, что поверхность кожи стала более гладкой.

2. Увлажнение кожи

Если кожа сухая или обезвоженная, то она теряет тонус, упругость и приобретает матовый оттенок.

И наоборот, если кожа увлажнённая, она разглаживается, выглядит упругой, насыщенной влагой, что способствует здоровому, естественному блеску.

Что поможет в таком случае. В молодом возрасте прежде всего нужно обратить внимание на свои умывалки, пилинги, кремы и маски для лица.

Не пересушивают ли они кожу?

Зачастую молодые люди, стараясь избавиться от жирного блеска, слишком часто используют очищающие или матирующие средства. Или выбирают довольно агрессивные очищающие средства, которые со временем приводят к обезвоживанию кожи и она приобретает матовый оттенок.

А в зрелом возрасте причиной сухости может быть недостаточное питание и увлажнение кожи.

В таком случае поможет дополнительный уход. Увлажняющие или питательные маски, сыворотки, или более насыщенный крем для лица.

3. Здоровый цвет лица

Бывает так, что кожа вроде бы гладкая, увлажнённая, но всё равно имеет какой-то тусклый, неровный или сероватый оттенок, особенно в конце зимы.

В таком случае будут особенно эффективны кремы, маски и сыворотки с витамином С.

Витамин С не только осветляет кожу, и обеспечивает красивый сияющий вид лица, но и укрепляет сосудистую стенку, стимулирует синтез коллагена, что придаёт коже тонус и упругость.

4. Светоотражающая косметика

Практически у каждого из нас есть какие-то несовершенства кожи которые невозможно полностью устранить. Просвечивающиеся сосудики, пигментные пятнышки, морщинки и т.п.

Сгладить эти несовершенства помогут средства со светоотражающими частицами.

Причём это относится не только к декоративной косметике. Многие средства для ежедневного ухода за кожей — гели и кремы для области вокруг глаз, кремы, маски и сыворотки для лица, зачастую тоже содержат светоотражающие частицы.

Такие средства не только обеспечивают уход но и сглаживают некоторые недостатки кожи и придают ей здоровый сияющий вид даже без декоративной косметики.

Я считаю, не стоит пренебрегать такими средствами, особенно с возрастом, когда уже имеются какие-то неровности и морщинки, устранить которые невозможно.

5. Одежда которая вам к лицу

Пятый шаг к сияющей коже не относится к косметическому уходу, но тем не менее тоже существенно влияет на цвет лица — это одежда которая вам к лицу.

Вы наверняка знаете, что у разных людей разный цветотип. Поэтому одним больше идут холодные оттенки, а другим тёплые. Одним больше к лицу яркие, насыщенные тона, а другим наоборот пастельные.

И если например женщине идут холодные оттенки, то в одежде тёплых тонов её кожа приобретает болезненный или усталый вид.

А если женщине больше к лицу яркие, насыщенные цвета, то в одежде пастельных тонов её кожа будет выглядеть тусклой, бледной, иметь сероватый оттенок, даже если на самом деле такой не является.

Поэтому нужно стараться хотя бы близко к лицу носить одежду идеально подходящих нам оттенков.

Ну а если есть платье или блузка не очень подходящих цветов, то можно сгладить впечатление с помощью жакета, шарфика или украшения идеально подходящего цвета.

Разумеется то же самое относится и к оттенкам макияжа.

6. Хорошее освещение

В комментариях мне переодически задают вопрос — почему ваша кожа так сияет?

Секрет прост. Помимо 5 шагов, о которых я уже рассказала, во время съёмок моё лицо освещают 2 мощные лампы. Поэтому и создаётся такой эффект.

А в реальной жизни, когда возле меня нет мощных ламп, моя кожа не так сильно отражает свет.

Поэтому если на фото или видео вы хотите получить эффект сияющей кожи, то помимо тех 5 шагов о которых я сегодня рассказала, выбирайте хорошо освещённое место или используйте дополнительное яркое освещение.

Что ещё интересного почитать:

Самоучитель по уходу за кожей #1
Химический пилинг — пилинг фруктовыми кислотами
Увлажняющий крем для лица — рекламные обещания и реальность
Маски для лица — как выбрать, как использовать и частые ошибки
Какой тональный, ВВ или СС крем выбрать?
Самомассаж лица «Ренессанс»

Косметолога.нет

Источник

Тренд на сияющую кожу не сдает своих позиций. Но сразу оговоримся – в 2019 году правит бал не жесткий контуринг, а естественный nude. Высший пилотаж – будто умытое лицо, светящееся изнутри здоровым жемчужным светом. А чтобы добиться природной красоты эпителия, эксперты предлагают нам два пути: специальный уход и легкий светящийся макияж, ключевая роль в которых отводится кремам для сияния лица.

Читайте также: Как сузить поры в домашних условиях

Уходовые средства для сияния кожи лица

Безусловно, продолжительного эффекта идеального светящегося лица невозможно добиться без специального ухода, направленного на глубокое увлажнение и очищение кожи. Поэтому в составе уходовых бьюти-продуктов ищем: гиалуроновую кислоту, АНА-кислоты, витамины С и А – одним словом, главных помощников для сияющего тона.

Средство «два в одном» Abeille Royale Double R Renew & Repair от французского бренда Guerlain – это идеальная сыворотка для ночного применения. Насыщенный состав включает АНА-кислоты, маточное молочко и мед, которые обеспечивают комплексное действие: anti-age эффект, мягкий пилинг и регенерацию клеток – именно то, что нужно для гладкой и сияющей кожи.

Еще один бестселлер – крем для сияния усталой кожи Skin-Best от Biotherm. Высокая концентрация активных веществ и глубина их проникновения обеспечивают пролонгированный эффект и накопительное действие этого чудо-средства. И самый приятный бонус – помимо сияния, вся серия Skin-best нацелена на профилактику мимических морщин.

Читайте также: Живанши уход за кожей

В свою очередь Redermic C от La Roshe-Posay – отличный пример «сияющего ухода» из категории демократичных косметических серий. Он содержит овердозу витамина С, отвечающего за сияние лица, и мощный увлажняющий комплекс. Плюс в том, что этот крем с бархатистым финишем отлично работает и как уход, и как база под макияж для жирной кожи.

Еще один must-have для здорового свечения – крем-флюид C-Vit Radiance Glowing Facial Fluid от Sesderma. Всего пара капель пробуждают тусклую кожу, придают ей сияние и избавляют от старых эпителиальных клеток.

Бьюти-секрет: чтобы удержать влагу в верхних слоях эпителия, наносите увлажняющий крем на очищенную, слегка влажную кожу.

Удобно, что большинство косметических марок изобретают целые серии средств, нацеленных на решение определенных проблем. Как правило, такие серии включают дневной/ночной крем, бустеры для лица, пилинги и даже корректирующие тональные средства.

Одна из лучших бьюти-серий для сияния и совершенного тона – линия Payot Uni Skin. Четыре средства работают комплексно: на глубоком, серединном и поверхностном уровнях, что не просто дает косметический эффект, а буквально преображает лицо изнутри.

Кстати, серия Skin-best от Biotherm также включает целую гамму продуктов для полноценного ухода за уставшей кожей: дневной и ночной крем, сыворотка-концентрат, крем для зоны вокруг глаз и СС-крем для сияния лица. Пожалуй, это лучший подарок для любого возраста и типа кожи (возьмите на вооружение, ведь не за горами 8 марта!).

Читайте также: Как избавиться от отеков под глазами

Кремы для макияжа, придающие сияние коже лица

Shine-эффект – излюбленный прием визажистов. И не важно, будет у него влажный или матовый финиш, но локальная подсветка позволяет не только скрыть следы усталости, но и скорректировать его овал. Кстати, о том как самостоятельно освоить технику стробинга, я подробно описала в статье «Как пользоваться хайлайтером».

Таким образом, придать лицу сияние при помощи макияжа помогут: база (праймер), тональная основа и хайлайтер. Рассмотрим лучшие в каждой из категорий.

Праймер

Праймер – это незаменимая вещь для тех, кто ценит в макияже естественность. Правильно подобранный праймер вполне сможет заменить тональную основу, при этом выровнять тон, замаскировать поры и скрыть следы усталости. Один из таких универсальных «любимчиков» – праймер Wonderglow Face Primer от Charlotte Tilbury. Он и выравнивает, и придает легкое мерцание, а самое главное, имеет матовый финиш.

Из категории бюджетных продуктов, внимания заслуживает праймер от Bourjois – Healthy Mix. Он не обладает тонирующими свойствами, но послужит отличной базой под ваш любимый тональник. Его мелкодисперсные мерцающие частички отлично подсвечивают эпителий и придают ему естественное здоровое мерцание. И что особенно важно – праймер доступен в двух оттенках для теплого и холодного тона кожи.

Тональный крем

Идеальный тон практически невозможно получить без тонального крема. Разве что ваша молодая кожа абсолютно без изъянов, но даже в таком случае ей не помешает корректирующий флюид, который сделает из лица совершенство. Например, как мерцающий флюид Fluid Sheer от Giorgio Armani с легкой степенью покрытия и сатиновым финишем.

Или один из моих любимчиков – тональный крем Teint Miracle от Lancome, который дает легкую/среднюю степень покрытия (основу можно наслаивать) с мягким эффектом «влажного» финиша.

Еще один фаворит – сияющий тональный крем True Radiance от Clarins. Он увлажняет кожу, придает ей здоровое сияние и выравнивает текстуру. Обладает средней степенью покрытия с матовым финишем.

А тональный крем Photo’perfection от Givenchy дает стойкое плотное покрытие, скрывает все изъяны, создает идеальный сияющий тон.

Читайте также: Как ухаживать за ногтями: всё, что вы хотели спросить у нейл-стилиста

Хайлайтер

Использовать в макияже хайлайтер – это самый быстрый и простой способ, чтобы придать лицу сияние. Учтите, что кремовая текстура хайлайтера особенно хорошо держится на коже сухого и нормального типа. Для жирной или комбинированной лучше использовать сухой мерцающий пигмент.

Бьюти-совет: чтобы эффект свечения получился максимально мягким и естественным, смешайте каплю перламутрового хайлайтера со своим привычным тональным кремом.

Идеальный хайлайтер для деликатного мерцания – Dew Drops от Marc Jacobs. Его можно наносить как самостоятельно, так и смешивая с другими бьюти-продуктами. Он дает сияние средней интенсивности, приглушить или усилить которое можно, нанося его под или на тональную основу.

Увлажняющий крем с сияющим эффектом Glow Formula Skin Hydrator от Kiehl’s – лучший продукт для создания эффекта «стеклянного лица». Средство расходуется очень экономно: одной капли хватает на полное покрытие всего лица.

Стоит отметить, что экспресс-кремы для сияния не должны становиться правилом. Хайлайтеры и сияющие тональные базы оставьте для особого случая, а сделайте упор именно на уход. Тогда вам не понадобятся никакие вспомогательные средства для придания идеальному тону здорового сияния. И в завершение, хочу дать несколько советов, которые помогут придать лицу здоровый цвет и свечение без какого-либо крема.

Поддерживайте водный баланс в организме: помните, что вода не только утоляет жажду, но и выводит токсины, которые пагубно сказываются как на цвете, так и на общем состоянии кожи.
Спите на шелковом постельном белье. Оказывается, гладкие волокна благотворно влияют не только на состояние волос, но и на кожные покровы.
Обогатите рацион Омега-3 жирными кислотами и витаминами красоты (А, Е, С).
Всегда используйте солнцезащитные и anti-pollution средства.

Понравился пост – поделитесь им в соцсетях!

Источник