Уход за чувствительной кожей при куперозе
Кожа любого типа может быть или временно стать чувствительной. Многие женщины в первую очередь стремятся устранить сухость кожи, или наоборот, жирность, или решить другие проблемы.
Но чувствительность кожи — это одна из недооцененных проблем. Если у вас чувствительная кожа или есть признаки купероза, эту особенность обязательно нужно учитывать составляя уход.
- Что такое чувствительная кожа
- Почему кожа бывает чувствительной
- Особенности ухода за чувствительной кожей
- Купероз
- Полезные компоненты для чувствительной кожи
- Программа ухода при чувствительной коже и куперозе
- Можно ли делать пилинг при куперозе
Смотреть видео на ютубе:
Что такое чувствительная кожа
Чувствительная кожа – это кожа, у которой очень низкая устойчивость к различным раздражителям, но при этом очень высокая реактивность.
При воздействии различных внешних факторов – ветра, холода или активных компонентов косметики такая кожа быстро краснеет, может даже появиться зуд или припухлость.
Поэтому такая кожа очень часто имеет еще и признаки купероза – это стойкое расширение мелких сосудов кожи в виде сосудистых звёздочек.
Почему кожа бывает чувствительной
Кожа бывает чувствительной по самым разным причинам.
- Повышенная чувствительность кожи может быть генетической особенностью.
- Кожа становится чувствительной из-за постоянных воспалительных процессов, например, при акне.
- Кожа может стать чувствительной при гормональных перестройках в организме, например, в период менопаузы.
- Кожа может временно стать чувствительной после определенных салонных процедур, например, после химических пилингов
- Кожа может стать чувствительной в следствии неграмотного или чрезмерного ухода
Но я считаю, что нет плохой или хорошей кожи. У каждой кожи есть свои преимущества и недостатки. Недостатком чувствительной кожи безусловно является повышенная раздражительность и порой даже неадекватная реакция на совершенно безобидные компоненты косметики.
Но с другой стороны чувствительная кожа обладает повышенной проницаемостью для активных ингредиентов, поэтому при грамотном подходе такая кожа очень отзывчива к косметическим процедурам и добиться желаемых результатов с такой кожей гораздо легче.
Особенности ухода за чувствительной кожей
Суть ухода за чувствительной кожей можно сформулировать одной фразой – меньше агрессии, только мягкий и деликатный уход.
1. Раздражающие компоненты
Прежде всего необходимо избегать косметики с компонентами, которые способны раздражать нашу кожу – щёлочь (мыло), анионные ПАВ (лаурил сульфат натрия и т.п.), кислоты, эфирные масла (масло цитрусовых, масло розмарина и др.).
2. Коктейль компонентов
Нежелательно использовать косметические средства, которые содержат в своем составе слишком много самых различных компонентов – и витамины, и кислоты, и всевозможные растительные экстракты – всё в одном флаконе.
3. Жирные кремы
Избегайте слишком жирных кремов с плотной текстурой. Потому что слишком жирные средства имеют способность согревать кожу. А тепло вызывает расширение кровеносных сосудов, покраснение и другие нежелательные для чувствительной кожи реакции.
4. Салонные процедуры
Что касается салонных процедур – так же необходимо избегать слишком агрессивных воздействий. Это не значит, что обладателям чувствительной кожи противопоказаны, скажем химические пилинги или чистка. Просто в данном случае необходимо отдавать предпочтение щадящим чисткам и пилингам, которые можно использовать при чувствительной коже.
А если вы хотите пройти курс массажа, то нужно избегать слишком жестких методик, потому что в таком случае могут усугубиться проявления купероза и вместо красоты вы получите новые сосудистые звездочки. Поэтому обладателям чувствительной кожи, как никому другому, важно доверять своё лицо только опытному косметологу.
5. Скрабы и щётки
При составлении своей домашней программы ухода необходимо избегать использования всевозможных скрабов и щеток и хотя бы один раз в год включать в свою программу ухода антикуперозный курс. И лучше всего это делать зимой, когда чувствительная кожа наиболее уязвима.
При этом нужно понимать, что антикуперозные средства не сотрут с лица уже появившиеся сосудистые звёздочки и не способны полностью предотвратить появление новых. Здесь как со старением – его невозможно остановить, но вполне реально замедлить и сгладить некоторые проявления возраста.
Купероз
Точно так же обстоят дела и с куперозом. Причинами возникновения телеангиэктазий (или проще говоря сосудистых звездочек) являются различные факторы, многие из которых от вас не зависят и вы не в силах их изменить – это и генетическая предрасположенность, и различные гормональные изменения в организме.
С возрастом купероз к сожалению будет только прогрессировать. Но в то же время антикуперозные средства и грамотный уход помогут сгладить проявление купероза и замедлить появление новых сосудистых звездочек.
Полезные компоненты для чувствительной кожи
Какие компоненты желательны в составе косметических средств для чувствительной кожи, а так же кожи склонной к куперозу?
Прежде всего компоненты, которые способствуют укреплению сосудистой стенки:
- Витамин К
- Витамин Р
- Витамин С
- Экстракт конского каштана и др.
Компоненты, которые оказывают успокаивающее, противовоспалительное, противоотечное или противоаллергическое действие:
- Азулен
- Аллантоин
- Пантенол
- Экстракты винограда, ромашки, василька, морские водоросли и т.п.
Программа ухода при чувствительной коже и куперозе
Дать какой-то универсальный совет в данном случае невозможно. Потому что чувствительная кожа – это лишь одна из особенностей кожи.
То есть кожа может быть чувствительная и при этом молодая и сухая. А может быть чувствительной и проблемной, склонной к появлению прыщей. А может быть чувствительной и зрелой 50+ Понятно, что во всех трёх случаях будет совершенно разная программа ухода.
Я могу подсказать лишь основные принципы:
- Не зацикливайтесь только на этой проблеме – не нужно покупать целую линейку средств ухода за чувствительной кожей или кожей склонной к куперозу. Ведь у вас наверняка есть и другие проблемы, над которыми нужно поработать и соответственно включать необходимые для этого средства в свой уход.
- Всегда имейте в своем уходе 1-2 средства для чувствительной кожи – это может быть умывалка, тоник или маска. Эти средства могут меняться в зависимости от состояния кожи на данный момент, но 1-2 средства для чувствительной кожи всегда должны быть в вашем косметическом арсенале.
- Выбирая другие средства, обращайте внимание, чтобы они не содержали компоненты, которые могут вызывать раздражение чувствительной кожи. Или хотя бы старайтесь как-то сглаживать это неблагоприятное воздействие.
Я прекрасно понимаю, что это довольно сложная задача. Потому что если у вас например, проблемная кожа, то в уход желательно включать средства с кислотами, но кислоты могут негативную реакцию у чувствительной кожи.
А если у вас расширенные поры, то средства, которые могут немного сузить поры, часто содержат различные эфирные масла, вызывающие раздражение чувствительной кожи. Поэтому внимательно изучайте составы косметических средств, когда составляете программу ухода за чувствительной кожей.
Ответы на вопросы
Можно ли делать пилинг при куперозе?
Если речь идёт о пилингах для домашнего использования, то конечно же пилинг делать можно. Просто отдавайте предпочтение щадящим пилингам. Это может быть пилинг с гранулами масла жожоба или энзимный пилинг.
Главное, чтобы этот пилинг был адаптирован для чувствительной кожи. А вот пилингами с кислотами в таком случае не стоит увлекаться.
Если говорить о химических пилингах которые делаются в салонах красоты, то при куперозе тоже можно делать химические пилинги. Но в данном случае, опять же, отдаётся предпочтение щадящим пилингам, которые адаптированны для чувствительной кожи и кожи с куперозом.
Что ещё полезного почитать:
- Самоучитель по уходу за кожей #1
- Как я удалила сосудистые звёздочки лазером – Видео!
- Самомассаж лица «Ренессанс»
Косметолога.нет
Источник
Утверждение, что правильное очищение — это один из важнейших этапов заботы о коже, давно стало аксиомой. Для того, чтобы кожа дышала и обновлялась, домашнего ухода недостаточно. Ороговевшие клетки эпидермиса нужно регулярно удалять с помощью специалиста, к тому же практически любая кожа нуждается в чистке. К сожалению, те, кто страдает куперозом и розацеа очень ограничены в выборе способа очищения, как домашнего, так и салонного.
При этом, если не соблюдать правила по уходу за кожей с этими проблемами, можно значительно ухудшить ситуацию.
Вода для умывания должна быть теплой, холодная и горячая вода, резкие перепады температуры категорически противопоказаны. Надо полностью отказаться от мыла, даже дегтярного, у которого немало поклонников, особенно среди обладателей проблемной кожи, склонной к акне. Дело в том, что любое мыло содержит высокий процент сульфата натрия, который пересушивает кожу, а это особенно вредно при розацеа. Мыло не только часто провоцирует обострение розацеа. Вообще, при куперозе и розацеа придется внимательно изучать состав каждого косметического средства. Среди запретных ингредиентов спирт, ментол, камфора, гидроксиды натрия, салициловая кислота (при розацеа), полиолы, мед, алоэ, эвкалиптовое и гвоздичное масло. Также рекомендуется избегать красителей, ароматизаторов и консервантов. Кремоообразные очищающие лосьоны содержат воск, что может привести к закупорке пор, поэтому их можно применять при куперозе, но нельзя при розацеа.
Скрабы и купероз
Очищать кожу скрабом с твердыми абразивными частицами нельзя, он травмирует чувствительную кожу с хрупкими кровеносными сосудами. Зато подойдут мягкие энзимные пилинги с растительными ферментами папаином и бромелайном и деликатные кремы-эксфолианты. Народная медицина советует для очищения маски из ягод, фруктов и овощей. К сожалению, при симптомах купероза и розацеа даже эти невинные, на первый взгляд, способы, могут навредить — необработанные кислоты сильно раздражают кожу. Любое косметическое средство наносится кончиками пальцев — варежки, жесткие губки и щеточки использовать нельзя. Идеальным средством для домашнего ежедневного очищения можно назвать мицеллярную воду для чувствительной кожи. Она легко заменяет умывание. Если же есть привычка умываться водопроводной водой, то лучше поставить фильтр, потому что щелочь, которая присутствует в воде, сильно сушит кожу.
Салонные процедуры очищения при сосудистых нарушениях
Салонные процедуры также не порадуют разнообразием. Многочисленные очищающие процедуры – ручная, механическая, лазерная, вакуумная и даже атравматичная чистка, дермабразия, брашинг и почти все виды пилингов не подходят, эти методы слишком агрессивны. Но регулярно очищать поры и избавляться от омертвевших клеток кожи нужно независимо от ее типа и проблем. А с симптомами купероза и розацеа сталкиваются очень многие, поэтому решение есть.
Прежде всего, это ультразвуковая чистка, самая мягкая из существующих. Метод основан на воздействии высокочастотных ультразвуковых колебаний. Под их влиянием активизируется клеточный обмен, удаляются комедоны и ороговевшие частички кожи, эпидермис при этом не травмируется. С помощью такой чистки трудно удалить глубокие комедоны, но ее можно делать постоянно, поэтому результаты будут, просто не сразу. Жирную кожу можно чистить ультразвуком раз в семь-десять дней, сухую — раз в месяц. Длится процедура всего 15 минут. Ее стоимость начинается от 2500р. Но при сильно выраженном куперозе даже такую чистку делать не рекомендуется, хотя итоговый вердикт выносит специалист – дело тут зависит от конкретной локализации сосудов. Напоминаем, что безопасен ли метод для вашей кожи, решает специалист. Среди других противопоказаний — герпес, экзема, опухоли кожи, острые инфекционные заболевания. Беременность – условное противопоказание, при нормальном состоянии здоровья беременной 7-8 минут работы ультразвуковой манипулы с частотой 28-32 Гц плоду не навредят.
Гальванизация
Другой вид чистки называется гальванизация (дезинкрустация), он разрешен даже при множественных телеангиэктазиях. В последнее время идут жаркие дискуссии по поводу использовать или нет гальванический ток при гиперчувствительной коже и большинство специалистов склоняется, что не стоит. Тем не менее, если дрвугих вариантов нет, то при гальванизации кожа очищается с помощью гальванометра и физраствора. Электрический ток повышает проницаемость сосудов и увеличивает скорость кровотока, а физраствор вымывает сальный секрет из пор. Сила тока зависит от чувствительности человека. Такую процедуру нельзя делать чаще, чем раз в две недели, для достижения видимого эффекта потребуется курс из 4-6 процедур. Курс можно повторить через три месяца.
Противопоказания: беременность, кардиостимулятор, пониженная свертываемость крови, любые новообразования, и новообразованные сосуды (телеангиоэктазиии в том числе), включая папилломы, гнойные воспалительные процессы, сыпь, дерматит, экзема, непереносимость электрического тока. Стоимость гальванизации — от 1500р.
Химические пилинги при сосудистых нарушениях
Как мы уже сказали, такой популярный метод очищения кожи, как пилинг, для кожи с куперозом и розацеа практически не подходит. Исключение составляют всего лишь несколько видов пилингов и кислот — молочный, миндальный и газожидкостный пилинги, а из кислот – азелаиновая кислота даже показана при розацеа и пировиноградная кислота,. Также хорошо переносятся пациентами Лакто-Флора пилинг Pevonia Botanica и Лакто-Флора пилинг фирмы Медикалия.
Молочную кислоту получают из ферментированного молока. Она входит в состав натурального увлажняющего фактора (ММР) и стимулирует фибробласты к выработке гиалуроновой кислоты. Гелевые пилинги на основе молочной кислоты медленно проникают в кожу, поэтому не вызывают раздражения. Они подходят как для самой сухой, так и для жирной кожи. Самые популярные виды — Аргипил с аргинином и 20% молочной кислоты и Лактипил с 90% кислоты и DMAE. Для хрупких капилляров особенно показан Аргипил. Его можно делать круглый год, а Лактипил — только в период неактивного солнца. Пилинги проводят курсом в 4-8 процедур раз в 7-10 дней.
Стоимость одной процедуры — от 3000р.
Миндальный пилинг схож с молочным. Миндальная кислота, как и молочная, относится к классу альфагидрокислот. Ее молекулы крупного размера (больше, чем молекула гликолевой кислоты) тоже медленно и равномерно проникают в кожу. Для лечения акне такой пилинг подходит как нельзя лучше. Его можно делать регулярно раз в две недели или курсом из 6 процедур раз в неделю.
Стоимость — от 1000р.
Газожидкостный пилинг (аквапилинг) проводится с помощью аппарата, который очищает кожу тонкой струей кислорода и физиологического раствора. Поток работает со скоростью 200-300м/с. Этот бережный метод не вызывает аллергии и раздражения, температура воздуха не повышается. При необходимости в кожу можно вводить витамины и средства для укрепления стенок сосудов, что особенно актуально при их хрупкости. Курс может состоять из 3-10 процедур, а потом рекомендуется делать поддерживающие сеансы раз в месяц.
Цена — от 3000р.
Источник
Обладатели чувствительной кожи часто сталкиваются с проблемой, при которой на лице появляются расширенные поверхностные сосудики, внешне похожие на фиолетово-красные звездочки. Их трудно маскировать косметикой. Появляются они, преимущественно, в области скул и носа. Это не косметический дефект, а кожная патология, которую необходимо обязательно лечить. Предотвращать развитие нежелательных осложнений помогает правильный уход за кожей лица.
Особенности кожи с куперозом
Что такое купероз? Это явление, при котором формируется ломкость мелких сосудов, питающих дерму и эпидермис. Их повреждение приводит к нарушению микроциркуляции крови. Из-за этого кожа недополучает питания и кислорода. Поэтому она теряет свой здоровый блеск, становится серой и тонкой. Все это ведет к преждевременному старению. Спровоцировать подобную патологию способны разные факторы:
- недостаток витаминов;
- злоупотребление спиртным и курением;
- чрезмерная любовь к баням и саунам;
- частые переохлаждения.
Купероз нередко является косвенным симптомом, указывающим на нарушение работы сосудистой системы в целом, на развитие дисфункций печени. Лечить сосудистые звездочки на лице без устранения причин нет смысла. Поэтому так важно при обнаружении у себя характерных признаков обращаться к специалистам. Правильно подобранная терапия и специальный уход за кожей с куперозом позволит быстро улучшить состояние лица, сохранить здоровье и молодость.
На первом этапе важно поставить правильный диагноз, дифференцировать симптомы патологии сосудов от других заболеваний, имеющих схожую клинику. Общие симптомы имеет купероз и розацеа. Это совершенно разные болезни, поэтому и принципы ухода за кожей тоже должны быть различными. Существуют диагностические критерии, позволяющие отличать течение заболеваний по их проявлениям. Они отображены в следующей таблице:
| Критерии диагностической оценки | Купероз | Розацеа |
| Локализация | Преимущественно на скулах, на всей поверхности нижней части носа | Диагональная центральная часть лица: щеки, крылья носа |
| Особенности течения | Клинические проявления формируются постепенно, со временем болезнь прогрессирует и самостоятельно никуда не исчезает. Устранить ее можно только при помощи аппаратной косметологии. Правильный уход за кожей при отсутствии радикального лечения терапевтического эффекта не имеет | Течение хроническое, рецидивирующее. Приступы обострения сменяются затяжными ремиссиями. Бороться с клиническими проявлениями можно при помощи медикаментозной терапии |
| Эпидемиология | С одинаковой частотой встречается и у мужчин, и у женщин. При наличии факторов провокаторов заболевание способно развиться и в 20, и в 60 лет | Чаще диагностируется у женщин в возрасте от тридцати до сорока лет, патология почти никогда не встречается у детей и у людей старше шестидесяти лет |
| Причины | Обязательным условием является наследственная предрасположенность в совокупности с воздействием внутренних и внешних факторов провокаторов. Среди них: · болезни печени и эндокринной системы; · курение и длительный прием алкоголя; · избыточное использование косметики; · постоянные стрессы | Ученые склонны предполагать, что заболевание развивается вследствие дисфункции ЖКТ, гормональных сбоев, течения паразитарных инвазий или неврозов. Спровоцировать болезнь может: · длительное пребывание под прямыми лучами солнца; · частый перегрев; · применение кортикостероидов; · частое употребление острой и горькой пищи; · обветривание лица |
| Клиника | В развитии патологии не наблюдается смена стадий. Она выявляется уже на этапе появления телеангиэктазии. Постепенно сосудистые звездочки становятся все заметнее, их число увеличивается. Только после этого кожа становится дряблой и сухой | В развитии болезни четко прослеживается закономерность: сначала на первых этапах возникает покраснение лица, воспаленные ткани становятся отечными. Потом на коже появляются телеангиэктазии. Их формирование вызывает сильный зуд (он отсутствует при куперозе). Поле этого возникает папулезная сыпь, она дает толчок гнойным процессам. При акне они со временем стихают, но розацеа продолжает прогрессировать. На завершающем этапе воспаленная кожа грубеет и гипертрофируется |
Наличие сосудистых звездочек — явный признак купероза
При изучении данных, приведенных в таблице, становится очевидным, что у обоих заболеваний есть период, когда патологии можно спутать. Это начальные стадии розацеа и набравший силу купероз. Но в целом опытный дерматолог способен по другим внешним проявлениям отметить отличия и поставить точный диагноз. На его основании можно разрабатывать эффективную тактику борьбы с имеющимися проявлениями.
Способы лечения
Бороться с прыщами можно в кабинете у косметолога, лечить купероз лучше в специализированных клиниках, там, где есть установки аппаратной косметологии. Одной из самых действенных процедур, позволяющих эффективно устранять сосудистые звездочки на лице, считается лазерная терапия. Облучение лучом запаивает расширенные капилляры, после этого они самостоятельно рассасываются и исчезают. Лазерная терапия проводится под местной анестезией. Отзывы пациентов говорят о высокой эффективности процедуры. Чтобы сохранить полученные результаты, необходимо правильно ухаживать за лицом, чтобы не было рецидивов.
Общие правила ухода за кожей с куперозом
Кожа, склонная к патологическим изменениям, становится очень чувствительной. Ухаживать за ней нужно с большим усердием, учитывая тип покрова. Существуют общие правила, которые нужно взять на заметку всем тем, кто уже столкнулся с описываемой проблемой.
- Нельзя использовать косметику, в составе которой есть агрессивные компоненты. Больным куперозом категорически противопоказаны спиртосодержащие тоники и лосьоны, средства с экстрактами алоэ, мяты, эвкалипта, целебная голубая глина. Разрешено только то, что не должно раздражать кожу и травмировать верхние ее слои.
- Перед применением нового косметического средства полезно проверять реакцию кожи. Для этого специалисты рекомендуют наносить небольшое количество крема или лосьона на область запястья и ждать десять-пятнадцать минут. Если не возникло покраснения, средство пригодно.
- Наносить на лицо маски и кремы только легкими массирующими движениями, действуя мягко, без надавливания.
- Нежелательно после умывания растирать лицо махровым полотенцем, лучше при помощи его слегка промокнуть кожу или использовать для устранения излишков влаги бумажные полотенца.
- Стоит отказываться от процедур, исполнение которых требует применения щеток, массажеров, роликов. Любая нагрузка способна привести к разрастанию локализации сине-красных сосудистых звездочек. По этой же причине больным куперозом противопоказана механическая чистка лица.
Если кожа лица склонна к куперозу, полезно отказываться от посещения бань, саун, других мест с высокой температурой. Важно стараться в период лечения и восстановления не переохлаждать кожные покровы. Поддержать терапевтический эффект помогают маски с высоким содержанием коллагена и прием поливитаминных комплексов.
Какие косметические средства предпочесть, если кожа с куперозом
У больных куперозом кожа склонна к раздражению, поэтому к выбору косметики нужно подходить очень осторожно. Вся она должна быть специализированной и гипоаллергенной, лучше выбирать ту, что способна оказывать лечебное действие. Для этих целей можно использовать:
- Питательные маски с легкой текстурой, смывающиеся с кожи без особых усилий. Полезно применять те из них, в составе которых есть коллаген. Такие средства помогут избежать преждевременного старения кожи. Пленочные маски и средства с глинистой структурой под запретом.
- Мягкие средства для пилинга, обладающие небольшим эффектом шелушения.
- Тоники и лосьоны, предназначенные для ухода за чувствительной кожей (такие продаются в аптеках).
- Очищающее молочко, в составе которого есть витамины Р,С, К.
- Увлажняющие тоники на основе можжевеловых, каштановых и кипарисовых экстрактов.
Существует специализированная косметика, применение которой отказывает терапевтическое действие. Самое популярное средство от купероза – крем «Троксевазин». В его составе есть аскорбиновая кислота и рутин – компоненты, способные укреплять стенки капилляров и венул, делать сосуды более эластичными. Кроме этого, «Троксевазин» обладает противовоспалительным эффектом. Его нужно наносить только на пораженные участки.
Широко используется и препарат «Аскорутин». У него такой же состав, как у «Троксевазина», но все компоненты собраны в других пропорциях. Выпускается в виде таблеток, принимать их нужно трижды в день. Дозировку назначает лечащий врач.
Больным куперозом нельзя применять контрастный душ, делать лифтинг при помощи тонизирующих кубиков льда, приготовленных из травяных настоев. Нельзя использовать декоративную косметику с большим количеством абразивных веществ в составе, нельзя распаривать лицо. При возможности полезно заменять покупные косметические кремы и маски народными рецептами.
Домашние средства для ухода за кожей
К самым популярным средствам, помогающим ухаживать за кожей лица при куперозе, относятся следующие рецепты:
- Компрессы из настоя лекарственной ромашки. Для его приготовления необходимо взять двадцать грамм цветов и заварить их стаканом крутого кипятка, а потом настоять в течение двух часов. После того как настой полностью остынет, его нужно процедить, смочить в нем марлю, сложенную в несколько слоев, слегка отжать и приложить к лицу на полчаса.
- Маски из свежих ягод. Лучше брать малину или клубнику. Из них предварительно готовится пюре, потом в него для вязкости добавляется чайная ложка крахмала. Полученная масса накладывается на лицо, а потом через пятнадцать минут смывается холодной водой.
- Маски из тертого картофеля. Корнеплод превращается в кашицу при помощи блендера. Она прикладывается только к проблемным участкам на десять минут, а потом смывается проточной водой.
Используя данные средства, важно понимать, что они окажутся эффективными только тогда, когда будут входить в состав комплексной терапии и использоваться в сочетании с лазерным лечением и салонными процедурами. Правильный уход позволит надолго сохранить красоту и молодость чувствительной кожи.
Можно ли загорать при куперозе
Замечено, что куперозом чаще всего страдают женщины с белой кожей. Загар позволяет замаскировать многие проблемы, но при наличии на лице сосудистых звездочек, нельзя подставлять себя под прямые солнечные лучи. Ультрафиолет относится к раздражающим факторам, его воздействие способно усиливать раздражение. Поэтому дерматологи и косметологи советуют своим пациентам не посещать солярий, не загорать на пляже в периоды активного солнца. При куперозе от него нужно обязательно защищаться, применяя кремы и лосьоны с ультрафиолетовым фильтром.
Источник