Уход за кожей и волосами в зимний период
Зимой и весной волосы нуждаются в особом уходе. Для здоровья шевелюры весьма неблагоприятно сочетание низких температур, слишком сухого воздуха в помещении и нехватки витаминов и микроэлементов, от которых мы часто страдаем в зимнее время. Как ухаживать за волосами зимой, чтобы сохранить их красивыми и здоровыми, мы и поговорим сегодня.
1. Принимайте витамины. Это может быть общеукрепляющий поливитаминный комплекс, в состав которого входят также необходимые организму микроэлементы, или специальные витамины для волос , кожи и ногтей, так называемые витамины красоты. Очень вероятно, что помимо витаминной подпитки могут потребоваться изменения в питании. В зимние месяцы наши волосы особенно нуждаются в столь полезных для организма полиненасыщенных жирных кислотах омега-3, протеинах, кальции, цинке, витаминах и микроэлементах, которые содержатся в овощах, зелени, бобовых и других природных источниках.
2. Улучшайте кровоснабжение волос. В зимнее время под воздействием холода сосуды сужаются. Кожа головы недополучает необходимые ей вещества, которые доставляются с кровью и лимфой. И от этого дефицита в первую очередь страдают волосы. Корни волос слабеют. Это может привести к выпадению волос и замедлению их роста. Волосы истончаются, становятся хрупкими ломкими, тонкими и тусклыми.
Чтобы предотвратить или вылечить выпадение волос, трихологи советуют регулярный массаж кожи головы. Не лишним будет и массаж шейного отдела позвоночника — подавляющее большинство горожан сегодня страдают от остеохондроза и нарушений мозгового кровообращения, которые также не могут не сказаться на состоянии волос.
3. Увлажняйте волосы и кожу. Чтобы защитить волосы и кожу от пересушивания и восстановить баланс в организме, пейте больше чистой или минеральной воды. Очень хорошо помогает улучшить состояние волос и кожи зимой увлажнитель воздуха. Купить его можно в любом крупном магазине бытовой техники. Для подпитки волос влагой стоит использовать специальные уходовые средства для интенсивного увлажнения. Прежде всего, маски, бальзамы и кондиционеры.
4. Поменяйте уходовые средства для волос. Зимний уход за жирными, сухими, нормальными, смешанными волосами может существенно отличаться от привычного. Дело в том, что в зимние холодные месяцы тип ваших волос и кожи головы может измениться. Поэтому если продолжать использовать привычные шампуни, бальзамы и маски, состояние волос может ухудшиться.
Как правило, зимой волосы становятся более сухими. Как вариант, они могут оставаться жирными у корней, но стать очень сухими, ломкими и обезвоженными на кончиках. Поэтому шампунь должен быть максимально деликатным и щадящим, с нейтральным уровнем pH, с натуральными растительными ингредиентами, без красителей, парабенов и силиконов. Хорошо, если он предназначен специально для сухих, поврежденных и ломких волос.
После мытья волос шампунем стилисты настоятельно рекомендуют обязательно использовать восстанавливающий или увлажняющий бальзам или кондиционер, чтобы защитить волосы от пересушивания.
5. Интенсивные питательные и восстанавливающие маски несколько раз в неделю. Ищите в их составе такие активные компоненты, как витамины В1, В5, В6 и F, гликолипиды, фосфолипиды, эфирные масла, например, апельсина, протеины, аминокислоты. Они необходимы для восстановления волос. Специалисты рекомендуют нанести лечебную маску на влажные и хорошо (но бережно!) отжатые волосы. Затем прикройте волосы пленкой и замотайте теплым полотенцем. Держите хотя бы 15 минут, если есть время — то дольше.
6. Подпитайте волосы сыворотками и другими средствами, которые не нужно смывать. Сыворотки для волос обладают прекрасным составом и способны оказать быстрый, иногда почти мгновенный эффект. Они содержат огромное количество необходимых волосам очень активных ингредиентов, которые восстанавливают и лечат волосы, защищают их структуру, помогают сохранить влагу и улучшают внешний вид прядей и кончиков.
Внимание: если вы хотите, чтобы при использовании несмываемых сывороток и бальзамов волосы не выглядели жирными и грязными, наносите ровно столько средства, сколько указано на упаковке. Как правило, достаточно буквально 1-2 капли.
7. Защитите кожу головы от перхоти и повышайте иммунитет. Перепады температуры и длительное ношение тесных шапок часто становятся причиной различных дерматологических проблем. Обезвоженная кожа головы становится сухой и раздраженной, в ней нарушается баланс, верхние слои кожи чаще отмирают и отшелушиваются, а обычное для зимы снижение иммунитета создает благодатные условия для грибков и различных бактерий. Поэтому в зимнее время перхоть появляется особенно часто, даже если раньше она вас не беспокоила.
Чтобы избавиться от сухой перхоти и предотвратить ее дальнейшее появление, выбирайте максимально щадящий шампунь, предназначенный специально для сухих и поврежденных волос. Очень хорошо питают кожу головы натуральные масла. Особенно эффективно против перхоти масло чайного дерева, которое славится своим антибактериальным действием. Весьма хороши регулярные маски для волос из оливкого, касторового, репейного масел, а также кокосового, миндального, жожоба.
При жирной перхоти и отсутствии заметного улучшения от природных средств стоит проконсультироваться с дерматологом. Вероятно, более эффективными в этом случае окажутся специальные лечебные дерматологические шампуни против перхоти, которые продаются в аптеках.
Уход за волосами разного типа
Сухие волосы
Именно обладательницы этого типа волос чаще сталкиваются с проблемами внешнего вида и состояния своей шевелюры. Основные рекомендации по уходу за сухими волосами.
- Вся уходовая и очищающая косметика должна быть предназначена исключительно для этого типа волос.
- Категорически не рекомендуется использовать фен и любые другие приборы для укладки локонов.
- Кончики следует подстригать минимум раз в два месяца.
- Раз в 10 дней мытьё головы следует проводить не шампунем, а кислым молоком. Это позволит и удалить загрязнения, и дополнительно увлажнить волосы.
- Раз в неделю следует делать либо питательные, либо увлажняющие маски.
Уход за жирными локонами
Обладательницы такой шевелюры часто сталкиваются с повышенной деятельностью сальных желёз, а также с интенсивным выпадением волос. Поэтому им трихологи советуют выполнять такие рекомендации.
- Мытьё головы осуществлять только прохладной водой, ни в коем случае не горячей.
- Постараться исключить использование фена, плойки и утюжка, а также по возможности отказаться от использования разнообразных укладочных средств.
- Обязательно необходимо регулярно делать питательные и укрепляющие маски. Лучше всего их чередовать.
- После каждого мытья волос на их кончики следует наносить питательные масла в небольшом количестве.
- Не использовать средства, содержащие в своём составе силикон.
- Мыть голову необходимо только по мере её загрязнения.
Нормальный тип
Обладательницам такой шевелюры повезло больше всех. Уход за их локонами зимой практически не отличается от стандартного:
- мытьё головы водой комнатной температуры;
- регулярное использование бальзама и кондиционера;
- раз в неделю питательные или увлажняющие маски;
- минимальное использование фена и прочих приборов для укладки волос.
Эти простые рекомендации в совокупности с главными правилами ухода за волосами зимой обеспечат красоту и здоровье локонов даже в самое холодное время.
Правила перед выходом на улицу
Запомни несколько простых правил и никогда их не нарушай!
- Не выходи на улицу с влажными волосами. Влага просто замерзнет в структуре волоса и он станет ломким.
- Прячь длину под шапку или верхнюю одежду. Так ты максимально защитишь волосы от непогоды.
- Используй питательные маски для волос.
- Избавься от секущихся кончиков еще до начала зимы.
- Правильно питайся и при необходимости употребляй витамины.
- Наноси бальзам для волос каждый раз после мытья головы.
- Меньше укладывай волосы горячими приборами.
Источник
С приходом зимы, кожа лица и тела нуждаются в особом уходе. Холодное время года – это испытание для кожного покрова. На улице стужа и ветер, в квартирах и офисах пересушенный воздух. В результате появляется шелушение и сухость. Чтобы этого не случилось эпителий нужно защищать и питать. А как правильно это делать в зимнюю стужу узнаете, из этой статьи.
Особенности ухода за кожей в зимнее время года
Зимой кожа становится чрезмерно чувствительной. Это проявляется в стянутости, шелушении, покраснении и чувстве дискомфорта. На холоде кожный покров испытывает стресс – замедляется кровообращение. В результате уменьшается выработка кожного жира, который защищает эпителий от агрессивного воздействия окружающей среды. Это приводит к тому, что кожный покров обезвоживается, становится менее эластичным.
Кроме этого, происходит внутренняя перестройка организма на зимний период. Меняется гормональный фон, который в свою очередь воздействует на обменные процессы. Поэтому зимний уход за кожей – это целая программ направленная защиту от атмосферного воздействия (крема, маски, тонизирование и прочее) и влияние изнутри (сбалансированное питание, приме витаминных препаратов, соблюдение питьевого режима).
Уход за кожей лица зимой
Зимой кожа нуждается в более насыщенном уходе. То есть в независимости от типа кожи подбирается насыщенный, плотный крем на жирной (масляной) основе. От средств с водной составляющей лучше оказаться.
Как и в любое время года, кожа зимой нуждается в следующих манипуляциях:
- Очищении;
- Увлажнении;
- Питании;
- Защите.
Подробнее об этом расскажем далее.
Можно ли делать пилинги и скрабировать кожу зимой
Скрабы и пилинги применяются с целью разглаживания и отшелушивания верхнего слоя дермы. Эти процедуры необходимы в зимний сезон, так как помогают удалить сухой покров. Таким образом восстанавливаются защитные свойства кожи, улучшается ее сопротивляемость резким перепадам температуры.
Чтобы процедура принесла пользу, ее нужно делать не чаще одного раза в неделю, но при этом важно следить за реакцией кожи. Зимой лучше использовать самые мягкие составы и отказаться от салонных процедур.
Важная особенность зимнего пилинга и скрабирования – обязательное применение питательного крема в восстановительный период независимо от типа кожи. Таким образом ускорится регенерация тканей.
Процедура должна сопровождаться питанием и насыщением кожного покрова витаминами и минералами. Для этих целей подойдут составы, включающие природные компоненты:
- Папайя – способствует омоложению клеток;
- Масло розы – улучшает упругость;
- Масло лимона – стабилизирует выработки жира сальными железами;
- Ламинария – способствует заживлению и снимет раздражение;
- Молочная кислота – питает, увлажняет;
- Миндальная кислота – улучшает отшелушивание.
Если девушка предпочитает скрабы и пилинги, на основе активных компонентов (например, соли и тростниковый сахар), то в этом случаю процедуру очищения не стоит проводить чаще одного раза в месяц.
Стоит подчеркнуть, что для зимнего сезона, важно наличие в составе увлажняющих масел и экстрактов растений.
Как правильно очищать лицо
В зимний период следует отказаться от применения мыла и средств очистки, содержащих спирт. Они нарушат липидный покров, что спровоцирует покраснение и шелушение.
Сохранить красоту кожи поможет соблюдение следующих несложных правил:
- Для умывания используется гель или пенка. Уровень PH такой косметики должен совпадать с состоянием кожи, и ровняться 5.5.
- Средства для демакияжа не должны содержать спирт. Лучший вариант – мицеллярная вода или гидрофильное масло. Масло способствует сужению пор, освежает и питает эпителий. Масло отлично удаляет декоративную косметику и другие загрязнения. Подходит для любого типа кожи в независимости от возраста женщины.
- Глубокая очистка проводится средствами с мелкими абразивными частичками. Если кожный покров лица очень сухой, от пилинга следует отказаться вовсе.
Важно правильно умываться водой. Не используется жидкость из водопровода. Вода должна быть очищенная или кипяченая, температурой от 40 до 45 градусов.
Тонизирование и увлажнение
Увлажнение кожи зимой – важная процедура, но делать ее нужно правильно. Если использовать увлажняющие средства перед выходом на улицу, то существует риск образования на эпителии микрочастиц льда, что вызовет сухость и раздражение. Поэтому увлажнение следует проводить на ночь.
Если увлажняющий крем используется днем, то его следует наносить за 1-1,5 часа до выхода на улицу, так средство успеет полностью впитаться.
Тонизирование кожного покрова лица зимой не отличается от летнего ухода. Процедуру нужно проводить утром и вечером. Тоник подбирается освежающий, питательный или смягчающий. Вяжущее, матирующее или тонизирующее средство лучше отложить до лета. В его состав может входить спирт, а он противопоказан для зимнего ухода.
Питание
Зимой нельзя пренебрегать питанием кожи. Для этого обязательно используется питательный крем. Косметологи рекомендуют в зимний период времени немного скорректировать подход к его выбору. Так, если у девушки нормальная кожа лица, нужно приобретать крем для сухой. Если сухая – для сухой и чувствительной. В случае комбинированного кожного покрова, выбирается крем для жирной кожи.
При выборе косметического средства важно обращать внимание на его состав. В зимний период времени в приоритете органическая косметика. Хорошо зарекомендовала себя косметика на основе жира бобра. Это универсальное средство, способствующее одновременно питанию и увлажнению дермы. Бобровый жир обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Снимает раздражение, помогает избавиться от акне.
Маски для лица зимой
Сгладить последствия холода, ветра и резкого перепада температуры помогают питательные маски, которые следует делать зимой не реже 2-3 раз в неделю. Зимняя питательная маска – это своеобразный щит, который выполняет сразу несколько задач:
- Увлажнение;
- Питание;
- Регенерация;
- Улучшение кровообращения.
Питательные маски зимой должны включать следующие компоненты:
- Растительные масла. Должны содержаться оливковое, касторовое, пшеничное, льняное масла. Они подходят для всех типов кожи. Способствуют сохранению эластичности, устраняют сухость, избавляют от шелушения.
- Бифидобактерии. Такие маски стимулируют кровообращение, способствуют регенерации, насыщают эпидермис витаминами А и С.
- Ягоды и фрукты. Зимой они используются в виде экстрактов. Включают в себя целый набор витаминов и микроэлементов, способствующих удержанию влаги, улучшению цвета лица и упругости кожи.
Из инновационных видов масок следует выделить средства на основе муцина улитки. Это своеобразная слизь, выделяемая моллюском для защиты наружного покрова. Муцин содержит множество питательных компонентов – гиалуроновую кислоту, пептиты, витамины. Защищает кожу от проникновения инфекций и высыхания. Способствует выработке природного коллагена и эластина.
Маску можно наносить на лицо в течение дня или проводить процедуру на ночь. Ночные маски напоминают питательные крема. Отличаются большей концентрацией. Наносятся на всю ночь и не требуют смывания. Очень популярны тканевые маски, которые были позаимствованы у азиатов. Основа маски сделана из целлюлозы пропитанной специальным питательным гелем. Средство оставляется на лице на 15-20 минут. После снятия остатки втираются в кожу подушечками пальцев либо ватным диском.
Защита в морозы
Правильный уход за кожным покровом лица зимой состоит в обязательном увлажнении, питании и защите. При выборе защитного крема следует внимательно изучить его состав. Предпочтение отдается средствам, в составе которых есть:
- Керамиды;
- Мед;
- Витамины группы В;
- Кокосовое масло;
- Гидролаты;
- Масло косточки винограда;
- Масло дерева Ши.
Желательно, чтобы средство имело противовоспалительные свойства. В зимний период основная особенность защиты заключается в том, что любое косметическое средство наноситься заранее. То есть нельзя тонизировать, увлажнять, питать или защищать непосредственно перед выходом на улицу. Все манипуляции проделываются за 1-1,5 часа до предполагаемого выхода.
Уход за сухой кожей
Сухой кожный покров лица требует зимой особого внимания, так как он боле подвержен агрессивному воздействию окружающей среды. Дело в том, что сальные железы в мороз и стужу «засыпают», у без того сухой дермы может начаться истощение. В результате лицо краснеет на морозе, появляются сосудистые звездочки, шелушение.
Чтобы этого избежать, нужен правильный уход:
- Кожа очищается с помощью косметического молочка или сливок.
- Для тонизирования подходят средства с экстрактом морских водорослей, протеинов шелка и зародышей пшеницы.
- На ночь наносится увлажняющий, витаминизированный крем.
- За 1-1,5 до выхода на улицу нужно нанести защитное средство с керамидами и маслами для создания жировой пленки.
Важно в помещении поддерживать влажность на уровне 40-60%.
В особом уходе нуждается кожа под глазами. Здесь выбирается более жирный продукт, который будет питать и увлажнять одновременно. В обязательном порядке необходимы питательные маски не реже 2-3 раз в неделю. А вот от пилинга и скраба в зимние морозы лучше отказаться.
Комбинированная кожа лица
В зимний период времени уход за комбинированной кожей аналогичен, заботе о сухом кожном покрове. Единственное отличие – в этом случае разрешен мягкий пилинг кожи, но не чаще 1-2 раз в месяц. В качества тонального крема лучше подбирать средства на матовой основе, так можно скрыть излишки жира на проблемных участках.
Особенности ухода за жирной кожей
Зимний сезон жирная кожа переносит хорошо. Этому способствует естественная защитная пленка в виде липидной мантии. Поэтому кожный покров такого типа обычно не пересыхает и не склонен к шелушению. Тем не менее, это не значит, что дерма не нуждается в уходе.
Используем питательный крем для нормального типа. Не забываем увлажнять и тонизировать. Зимой стоит отказаться от «закаливания» кожного покрова, то есть не используем для протирания лица кубики льда или контрастный душ. Кожа и так испытывает стресс от перепадов температуры.
Уход за губами зимой
Губы зимой требуют повышенного внимания. На коже уст практически отсутствуют сальные железы, поэтому не создается естественный защитный барьер. Зимний уход состоит в следующем:
- Демакияж. Используем средства на масляной основе, молочко или мицеллярную воду.
- Скраб и пилинг. Сокращаем привычное количество процедур. Применяем мягкое средство, после окончания манипуляции наносим увлажняющий бальзам или гель.
- Питание. 2-3 раза в неделю делаем маски. Для этого можно использовать питательный крем для сухой кожи. Он наносится на 10-15 минут, затем излишки удаляются спонжем. Можно воспользоваться готовыми масками, в составе которых обязательно должен быть коллаген и гиалуроновая кислота. Быстро устраняет сухость и шелушение маска-патч на тканевой основе.
- Массаж. Кончиками пальцев делаются постукивающие движения ежедневно по 5-10 мину. Это улучшит кровообращение и позволит проникнуть питательным средствам в более глубокие слои дермы.
- Защита. Помогает качественная декоративная косметика. Помада должна питать и увлажнять уста.
Для зимнего сезона важно использовать «правильные» косметические средства. Это значит, что они должны иметь натуральный состав без отдушек, консервантов и красителей. Обязательно наличие масла холодного отжима, экстрактов целебных растений, витаминов группы Е и А.
Если губы сильно обветрились и пересохли, решить проблему помогает питательное масло для губ.
Уход за кожей рук
Эпидермис рук испытывает меньший стресс в зимний сезон, чем кожа лица. Это связано с тем, что при выходе на улицу на руки одеваются перчатки или варежки. Таким образом, кожный покров спасается от обветривания.
Зимой нужно увеличить количество раз использования питательного крема. Средство наносится после мытья рук, уборки помещения и обязательно на ночь и перед выходом на улицу. Зимний крем для рук должен содержать липиды и жирные насыщенные масла. Для устранения раздражения и сухости подойдут средства с аллатонином. Хорошо, когда питательный состав содержит следующие компоненты:
- Витамины А И Е;
- Мед;
- Пчелиный воск;
- Масло авокадо, жожоба и какао;
- Сок алоэ.
Обратите внимание на количество глицерина – чем меньше, тем лучше. Ингредиент препятствует проникновению в кожный покров кислорода и ускоряет старение клеток.
Для мытья рук следует использовать увлажняющее мыло. Чтобы не пересушить дерму вода должна быть приятно теплой, но не горячей или холодной. Влага тщательно удаляется мягким полотенцем. Скрабирование проводится только при нормальном состоянии кожи. Если наблюдается шелушение и раздражение от процедуры лучше отказаться.
Уход за кожей тела зимой
Несмотря на кажущуюся защищенность, кожный покров тела также испытывает серьезный стресс в зимний сезон. И главная здесь проблема – обезвоживание. Программа заботы за кожей тела состоит в следующем:
- Нательное белье и одежда подбираются из натуральных волокон.
- Вода ванной или душа не должны быть горячей. Длительность процедуры 10-15 мину.
- Для гигиенических процедур под душем используются гели с увлажняющим эффектом.
- Ванну следует принимать со специальным маслом.
- После процедуры на все тело наносится питательное масло, молочко или крем.
- Не чаще одного раза в неделю можно проводить очищение кожи.
Избежать просушивания кожного покрова помогают гели для тела с алоэ вера. Это универсальное средство одновременно смягчает, увлажняет и успокаивает кожу. Средство быстро впитывается. Идеально подходит для сухой и чувствительной дермы.
Важная особенность зимнего ухода заключается в том, что нужно отказаться от привычных средств на водной основе. Их следует заменить кремами и сыворотками, в составе которых есть увлажняющие масла. К таким веществам относится масла:
- Абрикосовое (из абрикосовой косточки);
- Оливковое;
- Касторовое;
- Авокадо;
- Миндальное;
- Персиковое;
- Виноградное (из виноградной косточки);
- Кокосовое;
- Зародышей пшеницы.
Такие средства допустимо использовать ежедневно после водных процедур. Противопоказанием может выступить только индивидуальная непереносимость компонента. Поэтому, прежде чем наносить средство на все тело, проверьте чувствительность на небольшом участке. Если не появилось покраснение или чувство дискомфорта состав можно использовать.
Советы косметолога
Чтобы встретить весну в полной красе нужно заботиться о коже не только снаружи, но и изнутри. Косметологи дают следующие рекомендации по зимнему уходу:
- Поддержание водного баланса. Ежедневно нужно выпивать не менее 1,5 литра чистой воды.
- Рациональное питание. Еда должна содержать повышенное содержание жирных кислот Омега 3. Их много в жирных сортах рыбы – лосось, палтус, сардина и орехах – грецкий, миндаль. Употребляем продукты, богатые антиоксидантами – свеклу, клюву, малину, болгарский перец, фасоль.
- Баланс витаминов. Нужно как можно больше употреблять в пищу свежих овощей и фруктов. Нехватка витаминов восполняется правильно подобранным витаминно-минеральным комплексом.
- Правильный уход снаружи. Он состоит из четырех компонентов – очищение, увлажнение, питание и защита.
При правильном уходе и заботе за кожей лица и тела на протяжении всех зимних месяцев не придется предпринимать «реанимационные» мероприятия с приходом весны. Зимние косметические средства должны содержать в своем составе натуральные масла, животные жиры, витамины, экстракты растений, гиалуроновую кислоту и коллаген. Нельзя использовать косметические препараты, в составе которых спирт, глицерин или вазелин. Регулярный уход сохранить свежесть, упругость, эластичность и сияющий цвет кожи.
11.02.2020
Источник