Уход за кожей лица и рекомендации домашнего ухода

В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что женщины совершают серьёзные ошибки даже в простых ежедневных процедурах ухода за лицом, при этом будучи в полной уверенности, что всё делают правильно.

А ведь кожа лица – это как платье, данное нам природой. Единственное на всю жизнь. Потрепанную кожу нельзя выкинуть и купить новую. И только с помощью правильного ухода можно сохранить её красоту на долгие годы.

В этой статье я расскажу о главных правилах и основных этапах ухода за кожей лица в домашних условиях. Эти правила и мини программа ухода за лицом одинаковы для всех, независимо от возраста и типа кожи. Индивидуально подбираются лишь сами косметические средства.

• Правильный уход за лицом
• Очищение кожи
• Тонизирование кожи
• Увлажнение кожи
• Как правильно наносить крем на лицо
• Частые вопросы по уходу за лицом
• Программа минимум

Правильный уход за лицом

Необходимо соблюдать 2 главных правила:

1. Регулярность

Основной уход за кожей лица необходимо проводить каждый день утром и вечером. Он занимает не более 3-х минут и должен стать такой же привычкой, как чистить зубы.

2. Правильная техника нанесения косметических средств

Все косметические средства необходимо наносить только по массажным линиям – это линии наименьшего растяжения кожи. В противном случае вы будете ежедневно растягивать кожу и способствовать преждевременному появлению морщин.

• Наносить все косметические средства необходимо подушечками пальцев – не растягивая и не надавливая на кожу.
• Кисть должна быть расслаблена, а подушечки пальцев плавно скользить вдоль поверхности кожи.
• Если крем довольно плотный или кожа очень тонкая, например, вокруг глаз, то крем можно наносить легкими похлопывающими движениями. Рекомендуется это делать безымянным пальцем, так как он самый слабый, им сложнее надавить на кожу слишком сильно. Но лично я предпочитаю делать это средним пальцем, так как у меня легкая рука, и я хорошо контролирую силу нажима любым пальцем.

Запомнить основные массажные линии не сложно – почти все линии идут от центра лица к периферии. Лишь в области под глазами наоборот – от внешнего уголка глаза к внутреннему. На передней поверхности шеи косметические средства наносятся снизу вверх, а на боковой наоборот – сверху вниз.

Ухаживать за кожей шеи необходимо так же как и за лицом, потому что в этой зоне кожа тоньше, хуже питается, а значит теряет упругость и стареет даже быстрее, чем лицо.

Эти два правила – Регулярность и Правильная техника нанесения – намного важнее марки и стоимости ваших косметических средств. И гораздо эффективнее, чем авральное посещение косметолога перед отпуском или корпоративом.

Программа ухода за лицом в домашних условиях

А теперь перейдем к программе минимум ежедневного ухода за кожей лица. Она включает всего три этапа.

1. Очищение кожи

Очищать кожу необходимо утром и вечером. Утром для того, чтобы удалить с поверхности продукты жизнедеятельности клеток кожи, скопившиеся там за ночь. Иначе эти вредные вещества вместе с кремом впитаются обратно в кожу.

Вечером необходимо удалить скопившуюся на поверхности кожи грязь и косметику.

Техника выполнения:

1. Первым делом необходимо помыть руки, и всегда притрагиваться к лицу только чистыми руками.
2. Вечером, если имеется макияж глаз, будет правильно сначала воспользоваться специальной средством для снятия макияжа в области глаз. Просто нанесите это средство на ватный и диск и проведите несколько раз вдоль ресниц, чтобы удалить макияж. А так же вдоль верхнего и нижнего века.
3. Далее можно увлажнить лицо водой, или просто нанести на влажные кончики пальцев небольшое количество очищающего средства и распределить его круговыми движения по массажным линиям лица и шеи. Этот процесс не должен занимать более 1 минуты – за это время косметика, грязь и продукты жизнедеятельности клеток вполне успеют раствориться. Затем тщательно смойте всё водой комнатной температуры и промокните кожу полотенцем. Именно промокните – но не в коем случае не растирайте и не растягивайте кожу.

2. Тонизирование кожи

Тонизирование нейтрализует действие очищающих средств, нормализует pH кожи после умывании и подготавливает её к нанесению увлажняющего крема. Поэтому протирать лицо тоником необходимо и утром и вечером сразу после очищения.

Техника выполнения:

1. Хорошо смочите тоником ватный диск и аккуратно протрите кожу по массажным линиям.
2. Если как и я, вы предпочитаете тоники в спрее – в таком случае обильно распылите средство на лицо и шею и вбейте легкими движениями кончиков пальцев или протрите кожу ватным диском.

3. Увлажнение кожи

Увлажнять кожу необходимо утром и вечером. Потому что недостаток влаги приводит к сухости кожи, потере эластичности и упругости и как результат – преждевременному появлению морщин.

Как правильно наносить крем на лицо

1. В работе я привыкла наносить крем на тыльную сторону руки, а оттуда на лицо клиента. Так же я поступаю и когда ухаживаю за своей кожей дома. И рекомендую так же поступать и вам – это очень удобно, и сейчас вы поймёте почему.
2. Если крем находиться в тюбике или флаконе с помпой – выдавите на руку небольшой количество крема размером примерно с горошину. Если крем находится в баночке – достаньте необходимое количество чистым шпателем.
3. Перед нанесением немного разотрите крем подушечками пальцев, чтобы придать ему температуру тела. Это повысит его активность.
4. Затем небольшими порциями нанесите крем на лицо и шею и распределите по массажным линиям. В области глаз крем наносится только по костному краю. Нащупайте костный край и нанесите крем вдоль глазной орбиты. Не нужно наносить крем вдоль ресниц и на подвижное веко. Не волнуйтесь, крем сам распределится по коже век, так как наши глаза постоянно в движении. Причем распределится равномерно и без излишков, чего сложно добиться в столь деликатной зоне пальцами.
5. Не нужно экономить или наоборот наносить слишком много крема. Количество крема должно быть оптимальным – хорошо увлажнять кожу, но не лежать лишним грузом, препятствуя её дыханию. Поэтому, если через 20-30 минут крем не впитался в кожу, излишки нужно промокнуть салфеткой.
6. А остатки неиспользованного крема можно распределить по тыльной стороне рук.

Важно помнить:

1. Дневной крем нужно наносить не позже чем, за полчаса до выхода на улицу, а зимой не позже чем за час, чтобы он успел впитаться.
2. Ночной крем нужно наносить не позже, чем за час до сна. Можно и за 2-3 часа. Потому что пока ваши мышцы подвижны, крем хорошо впитается и сделает свою работу. А если вы наносите крем и тут же ложитесь спать – ваши мышцы расслабятся, микроциркуляция нарушается, крем застаивается и на утро это может спровоцировать появление отеков, особенно в области вокруг глаз.

А совсем юным и молодым девушкам до 25 лет ночной крем обычно и вовсе не нужен – вечером им достаточно очистить и протереть кожу тоником. В этом возрасте кожа прекрасно восстанавливается сама. Помогать ей не нужно, иначе она начнет лениться и стареть раньше времени.

Частые вопросы по уходу за лицом

Можно ли умываться обычной водопроводной водой

Безусловно, лучше, если у вас есть возможность умывать лицо чистой нехлорированной водой, или хотя бы фильтрованной. Но если нет, не стоит сильно переживать – лицо контактирует с водой всего несколько секунд, а уже на следующем этапе – Тонизирование – вы нейтрализуете действие жесткой водопроводной воды.

Стоит ли умывать лицо горячей или очень холодной водой

Не стоит. Горячая вода способствует расширению пор и капилляров и повышенному салоотделению. А слишком холодная вода сужает кровеносные сосуды, что приводит к недостатку питания кожи. Поэтому лучше всего умываться водой комнатной температуры – она холоднее температуры тела, поэтому дарит приятную прохладу, хорошо освежает лицо и не оказывает нежелательного воздействия.

Можно ли вообще не умываться водой, а просто удалить очищающее молочко ватным диском

Можно. Но в таком случае лучше хотя бы смочить ватные диски чистой водой, которую вы обычно используете для питья, или тоником и особо тщательно протереть лицо, чтобы на коже не осталось следов очищающих средств и косметики.

Нужно ли утром очищать кожу так же тщательно, как и вечером

Молодая кожа, особенно комбинированная и жирная, отличается повышенным салоотделением, поэтому я рекомендую тщательно очищать такую кожу и утром и вечером. А нормальную и сухую кожу, а так же зрелую и чувствительную, утром можно просто сполоснуть водой и переходить к этапу тонизирования.

Программа минимум

Сегодня я рассказала как ухаживать за лицом – основные правила ухода за кожей и программу минимум, которую нужно выполнять ежедневно, начиная с 16 лет и на протяжении всей жизни.

Два важных правила:

1. Регулярность
2. Правильная техника нанесения

Три обязательных этапа ухода за кожей лица:

1. Очищение
2. Тонизирование
3. Увлажнение

Следующий важный момент ухода за кожей – умение правильно подобрать все необходимые косметические средства. Для этого нужно учитывать возраст, тип кожи и хорошо разбираться в косметике.

Свой возраст вы все наверняка знаете, а я расскажу вам как определить свой тип кожи и как самостоятельно подобрать эффективную косметику и отличить хорошие средства от бесполезных и даже вредных.

Что ещё полезного почитать:

• Самоучитель по уходу за кожей #1
• 55 ошибок в уходе за лицом
• Как определить тип кожи лица
• Классы косметики – стоит ли вам платить больше?
• Как выбрать хорошую умывалку
• 11 кислотных пилингов для домашнего и салонного применения
• Самомассаж лица «Ренессанс»

Источник

Если на секунду представить, что мы исключим из рациона белки, жиры, углеводы, витамины и другие микроэлементы, поддерживающие функции организма, что произойдёт? Он погибнет. Кожа – самый большой наш орган, и, если не давать ему полезные вещества, с ним произойдёт то же самое.

С такого доходчивого сравнения начала разговор о домашнем уходе за кожей Ольга Смолянинова, косметолог-эстетист клиники «Новая линия», преподаватель консультативного центра «МАТИС ЭСТЕТИК».

Двухразовое домашнее питание

Когда люди говорят о том, что домашний уход за кожей лица ненужный и бесполезный, они глубоко ошибаются. Конечно, он не даёт того эффекта, как профессиональный уход в кабинете косметолога – но он и не должен этого делать, миссия у него совсем другая.

«Визит к косметологу – это волшебное преображение. Кожа за мгновенье становится более красивой, гладкой, увлажнённой. Клиент смотрится в зеркало и восклицает: наконец-то я вижу отражение, которое меня радует. Но это ощущение – кратковременное: оно сохраняется в течение 48 часов, если мы говорим о современных средствах», – объясняет косметолог.

Чтобы продлить чудодейственный эффект, необходимо ежедневно, дважды – утром и вечером, наносить на кожу средства для домашнего ухода. Это касается всех без исключения: женщин, мужчин, подростков. Не зависимо от пола и возраста, каждому, кто желает иметь здоровую и красивую кожу, следует выделять для этого несколько минут.

От домашнего ухода можно получать колоссальное удовольствие! Современная косметика очень приятная по всем органолептическим свойствам – она ароматная, нежная по текстуре и даёт мгновенный результат, который накапливается от применения к применению.

Правда, здесь есть один важный момент: для того, чтобы домашняя косметика «работала», её должен подобрать косметолог. Подобрать и дать рекомендации, как её использовать. В противном случае, она может быть неэффективна и даже наносить вред.

Ольга добавляет: «Бывает так, что иногда человек, получивший рекомендации по домашнему уходу, вдруг куда-то исчезает на долгое время. А потом выясняется: не приходил, потому что был доволен результатом, который получал от ежедневных ритуалов. С одной стороны, это может огорчить косметолога, потому что профессиональный уход не стоит исключать, а с другой – радовать, потому что это значит, что косметика подобрана правильно».

Шаг 1. Очищение

Многие убеждены: самое здоровое очищение кожи – это умывание водой. К сожалению, это ещё один миф. Несмотря на то, что вода в Новосибирске более качественная, чем в других регионах, всё равно она не обеспечивает нужного эффекта. Отходы промышленности, выхлопные газы из окружающей среды неизбежно оседают на поверхности кожи, провоцируя процессы старения и увядания. Смыть их водой невозможно – здесь требуются более основательные средства.

Косметолог подбирает очищение, исходя из типа кожи клиента. Кожа может быть сухая, тонкая, очень деликатная, склонная к различным покраснениям. Может быть жирная – менее подверженная агрессивным воздействиям, но с избыточной функцией сальных желёз. Есть кожа комбинированная, с жирными и сухими участками. Нормальная кожа – сейчас большая редкость, из-за влияния окружающей среды и питания, которое оставляет желать лучшего.

Ни один косметолог, проводя диагностику кожи не скажет вам: у вас кожа сухая, либо жирная. Будет ещё несколько эпитетов, таких как «гиперчувствительная», «пигментированная», «с куперозом», «с мелкими высыпаниями» и т.д. Таким образом, сейчас насчитывается более 20-ти типов кожи, и каждый требует особого ухода, в том числе, очищения.

Шаг 2. Дневная защита

В домашнем уходе должно присутствовать средство, которое помогает защитить кожу от факторов внешней среды, в том числе индустриальных и климатических – солнца, ветра, мороза.

Средства для дневного ухода содержат защитные факторы, питательные и увлажняющие компоненты. К слову, кожа любит пить именно в первой половине дня, поэтому влага, которая содержится в косметических средствах, лучше усваивается в утренние часы»

Выбор дневного средства также зависит от типа кожи. Если, например, она сухая, подойдут средства с гиалуроновой кислотой, маслом карите, позволяющим сохранить гидролипидную мантию, витаминами С, Е, которые считаются мощными антиоксидантами и препятствуют повреждающим факторам.

Общепризнанный и очень важный компонент дневной косметики – фильтр SPF. Избыточное солнце даёт мощный посыл к раннему фотостарению, часто стимулирует появление гиперчувствительности, купероза, акне. В целом, можно сказать, что практически все проблемы, которые встречаются в косметологии, так или иначе связаны с этим фактором.

«Уход должен воздействовать на все мишени и регулировать функции кожи так, чтобы она постепенно переходила в состояние саморегуляции. Тогда, даже если мы на каком-то этапе отменим использование средств, кожа сможет определённое время самостоятельно справляться со всеми нагрузками», – косметолог поясняет принцип, по которому можно судить о правильности рекомендованных средств.

Шаг 3. Косметический спецназ

Есть в арсенале косметологии и препараты особого назначения – с высокой концентрацией активных ингредиентов. Они могут называться по-разному: сыворотки, концентраты и т.д. Их отличие от кремов в том, что действуют они более мощно за счёт синергии нескольких активных компонентов. Их нельзя применять постоянно – курс, как правило, назначается на один-два месяца. Это как сильнодействующая таблетка: применяем строго по назначению в течение назначенного срока.

Шаг 4. Ночной уход

Вечерний уход предполагает использование средства, которое даёт коже максимум питания для её восстановления и регенерации. Обычно в его состав входят лечебные компоненты, потому что именно в ночные часы кожа отдыхает и может спокойно их усвоить.

«Иногда ночных кремов может быть два. Допустим, один с чуть более активным действием, с ретинолами или кислотами, а второй – деликатнее, для мягкого восстановления. И их следует чередовать», – советует косметолог.

Чтобы увидеть максимальный результат от начала домашней терапии до того момента, когда человек поймёт, что качество кожи заметно улучшилось, должно пройти 2,5 – 3 месяца.

Шаг 5. Специальные помощники

Косметологи советуют не забывать о деликатной области вокруг глаз, которая в наибольшей степени подвержена процессам старения. Кожа в этой зоне в 5 раз тоньше, чем на других участках тела, поэтому даже у молодых девушек здесь могут появляться ранние морщинки, «гусиные лапки», тёмные круги. Помочь могут специальные препараты, которые активно улучшают кровообращение, уплотняют кожу, содержат в своём составе ботулоподобные пептиды, разглаживающие мимические морщинки.

Особого ухода требует шея и область декольте. В отличие от лица, в этих зонах есть дефицит жировой клетчатки, поэтому они нуждаются в ежедневной защите. «Нужно сделать акцент, что площадь, которой занимается косметолог – это лицо, шея, декольте. Иногда меня удивляют комментарии клиентов: «мне всегда делали только лицо» Я всегда веду руки сверху вниз, заканчивая массажем на декольте. И всегда предупреждаю: дома вы должны делать то же самое!» – убеждает косметолог.

Использование тоника – ещё один важный этап ухода. Тоник не должен содержать спирта, если он не относится к лечебным препаратам, а нужен только для тонизирования кожи и «выравнивания» уровня PH после умывания жёсткой хлорированной водой. Это происходит за счёт входящих в его состав увлажняющих, восстанавливающих компонентов. «Я назначаю тоник всегда, если он присутствует в линейке средств той марки, которую мы выбрали. Если его нет в линейке, значит очищающее средство обладает способностью нейтрализовать действие хлорированной воды, и в тонике нет необходимости», – объясняет Ольга.

Тоник можно использовать в качестве тонизирующих кусочков льда, наподобие тех, которые получаются из замороженных растворов трав. Что нужно сделать? Пропитать тоником ватные диски, заморозить их в морозилке и протирать лицо по утрам. Такая процедура бодрит, освежает и придаёт румянец. Правда, она не подойдёт для людей с проявлениями купероза.

Блиц-опрос

– Нужно ли менять крема, или можно много лет пользоваться одними и теми же средствами?

– Если вам подобрали уход, который «работает» – можно пользоваться им длительное время. Но за одним исключением. Уход должен претерпевать изменения в зависимости от сезона, потому что вместе с погодой у нас меняются функции кожи. Осенью, зимой – появляется сухость, летом – активное потоотделение и т.д. Набора профессиональной косметики хватает в среднем на три месяца – это и есть один сезон.

– Почему косметологи используют только профессиональную косметику и рекомендуют её для домашнего ухода?

– Профессиональная косметика нацелена на результат. Все разработки, которые проводятся мировыми концернами, выпускающими активные ингредиенты – очень качественные и дорогостоящие. Поэтому средства, содержащие в высокой концентрации такие ингредиенты, по-настоящему эффективны.

Ни один косметолог не будет брать в свой ассортимент средства, которые не работают. Также, как врач не будет использовать средство для лечения болезни, которое не приносит пациенту облегчения.

– Чем профессиональные средства принципиально отличаются от масс-маркета?

– Очень большая разница в концентрации активных ингредиентов. Состав, на первый взгляд, может быть схожий, но из-за низкого качества ингредиентов и их малого количества эффект у масс-маркета всегда будет другой.

Люксовые марки масс-маркета, казалось бы, могут позволить себе дорогостоящие составы, но они не делают этого по другой причине. Чтобы назначить человеку сильнодействующий, «рабочий» препарат, кожу нужно протестировать, иначе могут появиться нежелательные реакции. Поскольку в магазинах нет косметологов, стоящих у прилавков и дающих рекомендации, там нет и активнодействующих препаратов. Люксовые бренды не будут рисковать своим имиджем.

– Где тогда можно приобрести профессиональные средства?

– У косметологов и в специальных центрах продаж. В центре «МАТИС ЭСТЕТИК», допустим, работают консультанты, которые могут протестировать кожу и помочь определиться со средствами. Это необходимо в том случае, если у человека нет возможности регулярно посещать косметолога, но он хочет подобрать себе профессиональный уход для дома.

Источник