Уход за кожей лица iherb
Автор: Кэти Собельман
В этой статье:
- Основные правила для мужчин при уходе за кожей
- Дополнения: решение конкретных проблем с кожей
- Не забывайте о солнцезащитном креме
Идея начать заниматься многоэтапным уходом за кожей может показаться многим мужчинам слишком пугающей и далекой от идеала — но им тоже нужно следить за своей кожей. Тем джентльменам, кто заинтересован в уходе за кожей, но не знает, с чего начать, и адресована эта статья. В ней раскрываются основы повседневного ухода за кожей для новичков, а также присутствуют пошаговые советы по удовлетворению персональных потребностей кожи для тех, кто стремится выйти за рамки стандартных вариантов.
Основные правила для мужчин при уходе за кожей
Прежде всего, вне зависимости от типа кожи или возможных связанных с ней проблем, повседневный уход за кожей в любом случае должен начинаться с умывания и заканчиваться нанесением увлажняющего средства. Очищение и увлажнение — простейшие элементы ухода за кожей. Разобравшись с этими базовыми этапами, можно двигаться дальше, подбирая подходящие варианты по ходу дела.
Почему так важно умывать лицо
Очищение — один из важнейших элементов ухода за кожей. Это первый шаг, удаляющий с поверхности лица грязь, отмершие клетки кожи и различные вредные вещества, которые успели на нее осесть. Если подобному позволять накапливаться, это может привести к покраснению или шелушению, вызвать появление акне и даже ускорить старение кожи.
Стоит иметь в виду, что кожа лица ведет себя иначе, чем кожа всего остального тела — мужчины, однако, нередко пользуются одним и тем же средством для мытья и того и другого. Средства для мытья тела часто являются слишком жесткими для лица, вызывая сухость кожи, которую, к тому же, могут раздражать содержащиеся в таких средствах ароматизаторы. Те, кто пользуется средствами типа «два в одном», могут легко улучшить здоровье кожи, перейдя на отдельное средство для очищения кожи лица.
При этом следует обращать внимание, чтобы в нем не было поверхностно-активного лаурилсульфата натрия (ЛСН; англ. sodium lauryl sulfate, SLS). Это пенящееся вещество, которое часто можно встретить в составе средств для ухода за кожей, лишает ее природной защитной жировой пленки, что может привести к сухости, раздражению и воспалению кожи. Большинство фирм с гордостью пишут на флаконах со своей продукцией об отсутствии в ней лаурилсульфата натрия (часто сокращая до ЛСН или SLS).
Средства, которые стоит попробовать:
- SheaMoisture, средство для умывания и скраб для мужчин, африканское черное мыло с маслом дерева ши
- Alaffia, серия Everyday Coconut, средство для очистки лица с папайей и нимом
- Acure, осветляющий и очищающий гель
Не давайте коже высыхать, защищайте ее
После очищения кожа нуждается в увлажнении. Нанесение увлажняющего средства защищает кожу, предотвращая потери через испарение и создавая барьер между ней и окружающей средой. При отсутствии необходимого уровня увлажнения в коже возникает дисбаланс, из-за чего она может стать слишком сухой или жирной, в зависимости от ее типа.
Увлажняющие средства бывают всех форм и размеров, так что каждый найдет себе что-то по душе. Лосьоны обычно являются более легкими, они могут хорошо подойти для нормальной, не слишком жирной или сухой кожи. Кремы отличаются большей насыщенностью, и это способно помочь, когда кожа ощущается стянутой, или даже кажется немного чешуйчатой. Для очень жирных типов кожи стоит обратить внимание на гелевые увлажняющие средства — они производятся на водной основе и обладают матирующим эффектом, быстро впитываясь в кожу, чтобы бороться с чрезмерным блеском.
Средства, которые стоит попробовать:
- Sukin, Super Greens, богатое питательными веществами увлажняющее средство для лица
- Acure, матирующее увлажняющее средство
- Herban Cowboy, увлажняющий бальзам после бритья, морковно-огуречный
Если вашей коже хватает базового ухода, то на этом можно и остановиться. Если же вы ищете дополнительной помощи с подбором других составляющих повседневного ухода за кожей или с решением каких-то определенных проблем, здесь могут помочь перечисленные ниже варианты.
Дополнения: решение конкретных проблем с кожей
Возможно, у вас возникает раздражение после бритья, или вы обнаружили шелушащиеся сухие участки на коже в целом или в области бороды. Вполне может так случиться, что самих по себе очищения с увлажнением будет недостаточно, чтобы обеспечить наилучшее состояние вашей кожи. Если вас интересует возможность добавить что-то более серьезное к уже известным вам основам ухода за мужской кожей, вашему вниманию предлагаются несколько возможных способов улучшить здоровье кожи. Это отличный способ упростить уход за кожей, концентрируясь на потребностях, присущих именно вашему типу. Нужно просто включить в свою процедуру ухода за кожей только те шаги, которые решают проблемы, имеющиеся у вашей кожи, а все остальные — пропустить.
Воспользуйтесь пилингом для удаления отмерших частичек кожи и раскрытия пор
Каждую ночь, пока вы спите, клетки кожи регенерируют, порождая новые. Эти новые клетки выталкивают старые на поверхность, создавая слой отмершей кожи. Пилинг (отшелушивающее средство) удаляет этот верхний слой, предотвращая возможные проблемы с забитыми порами, которые способны привести к высыпаниям и сухости, что, в свою очередь, может вызывать излишнее шелушение и раздражение кожи. Удаление отмершего слоя кожи помогает другим средствам для ухода за кожей проникать глубже и работать лучше.
Существуют два типа пилинга — физический и химический.
- Физические виды пилинга, такие как скрабы, удаляют омертвевший слой кожи, физически счищая его. Стоит обратить внимание на скрабы для лица с микросферами жожоба или мелкими порошками, а не острыми фрагментами, способными забивать поры или вызывать раздражение кожи.
- Химические виды пилинга, такие как фруктовые ферменты или альфа-гидроксикислоты, удаляют омертвевший слой кожи, мягко растворяя его, и отличаются способностью положительно влиять на здоровье кожи, стимулируя работу клеток. Стимулирующий эффект ферментов и кислот может оказаться чрезмерным для чувствительной кожи — в этом случае стоит использовать вместо них скраб для лица.
Имеет смысл совместить применение пилинга с умыванием лица во время принятия душа. Пар от душа размягчает омертвевший слой кожи и раскрывает поры, позволяя скрабу или ферменту легче удалять накопившееся. Особенно полезной такая практика способна оказаться перед бритьем. Таким образом можно избежать появления вросших волос и сбрить волоски ближе к коже. При наличии бороды не стоит забывать использовать пилинг и там, поднимая волосы в направлении против их роста. Это поможет удалить чешуйки омертвевшей кожи, удерживаемые волосами.
Средства, которые стоит попробовать:
- Acure, осветляющий скраб для лица
- InstaNaturals, гликолиевый пилинг
Откажитесь от средств после бритья и попробуйте заменить их тоником для лица
Средства после бритья предназначены для борьбы с присутствующими на коже бактериями и заживления возможных царапин или порезов от бритвы, а также для сужения пор. К сожалению, для этого в состав большинства средств после бритья входит этиловый спирт, который очень сильно сушит кожу. Вдобавок, средства после бритья часто перенасыщены ароматизаторами, способными вызывать раздражение кожи. Воспользуйтесь тоником для лица вместо традиционного средства после бритья.
Тоники — это быстро впитывающиеся жидкие средства для ухода за кожей, которые предназначены для выравнивания кислотно-щелочного баланса кожи и удаления излишнего жира и загрязнений. В их состав часто входят такие ингредиенты, как, например, салициловая кислота — бета-гидроксикислота, которая отличается природными антимикробными свойствами, а также способна превосходно очищать поры и увлажнять кожу. Просто нанесите немного тоника на кожу после бритья, чтобы увлажнить ее и смягчить возможное раздражение, вызванное воздействием бритвы.
Средства, которые стоит попробовать:
- Mild By Nature, тоник с гамамелисом, без запаха и алкоголя
- InstaNatural, очищающий и омолаживающий тоник для кожи
- Andalou Naturals, тоник для очистки пор
- Artnaturals, тоник с витамином C
Решайте несколько задач сразу при помощи масел для лица
Масла для лица — это многофункциональные средства для ухода за кожей, которые могут применяться в качестве замены кремов для бритья и увлажняющих средств. Любители минимализма, представьте только — одно средство может заменить сразу несколько этапов ухода за кожей! В получаемых из растительного материала, включая орехи и семена, маслах для ухода за кожей лица содержится широкий набор незаменимых жирных кислот, таких как омега-3, 6 и 9, которые могут принести очень много пользы коже, даже жирных или склонных к акне типов.
Богатые омега-3 масла — например, масло шиповника, по запаху совсем не похожее на розы — переполнены витаминами и антиоксидантами, которые могут помочь защитить кожу от повреждения ультрафиолетовым излучением. Богатые омега-6 масла, такие как конопляное и шафрановое, отлично очищают и увлажняют кожу, и превосходно подходят для жирных типов кожи — даже способны помочь предотвратить высыпания. Масла для лица, богатые омега-9, такие как аргановое, наилучшим образом подходят для увлажнения сухой кожи и в качестве кондиционера для волос на лице.
Средства, которые стоит попробовать:
- Acure, серия The Essentials, масло шиповника
- Bulldog Skincare For Men, классическое масло для бороды
- Pura D’or, масло для бороды
- Nutiva, органическое конопляное масло
Боритесь со старением при помощи антиоксидантов и витамина C
Агрессивные внешние факторы, такие как загрязнение окружающей среды и ультрафиолетовое излучение, заставляют организм вырабатывать повреждающие клетки молекулы — так называемые «свободные радикалы». Антиоксиданты — это вещества, которые борются со свободными радикалами и могут помочь предотвратить повреждения клеток. Использование средств для ухода за кожей, имеющих в своем составе антиоксиданты — к примеру, витамины A, E, и C — это простой способ бороться со старением, способный улучшить здоровье кожи.
Витамин C — один из наиболее широко распространенных и полезных антиоксидантов. Он является многофункциональным антиоксидантом, который может защитить организм от старящих его свободных радикалов, стимулировать выработку коллагена, осветлить кожу и защитить ее от повреждения ультрафиолетом. Применение средств для ухода за кожей с витамином C способно быстро улучшить здоровье кожи. В составе средств для ухода за кожей витамин C используется во множестве различных форм. Все они способны оказывать положительное влияние на здоровье кожи, но некоторые из них более стабильны, что может позволить им легче всасываться и не вызывать раздражения. Простой способ ввести витамин C в свою процедуру ухода за кожей — обратить внимание на средства, содержащие аскорбилфосфат магния, который является самой стабильной формой витамина C.
Средства, которые стоит попробовать:
- Now Foods, крем-антиоксидант с коэнзимом Q10
- Avalon Organics, Intense Defense, очищающий гель с витамином С
- InstaNatural, увлажняющее средство с витамином C
- Derma E, осветляющее и очищающее средство «Ровный тон»
Не забывайте о солнцезащитном креме
Ежедневное нанесение средства с солнцезащитным эффектом — поверх или вместо увлажняющего — может без особенных усилий помочь предотвратить старение кожи и защитить ее. Повреждения кожи, вызванные солнечным ультрафиолетом, часто являются основной причиной старения кожи. Включив нанесение солнцезащитного крема в свою повседневную процедуру ухода за кожей, можно всего одним этим шагом защититься от обгорания, снизить вероятность рака кожи и предотвратить дряблость и депигментацию, а также появление морщин.
Средства, которые стоит попробовать:
- Mad Hippie, солнцезащитный крем для лица, SPF 30
- Badger, серия Clear Daily, натуральный минеральный солнцезащитный лосьон с чистым цинком, SPF 30
- Derma E, натуральный минеральный солнцезащитный крем, не жирный
Кэти Собелман — лицензированный в штате Калифорния косметолог и консультант по уходу за кожей. Особое внимание она уделяет органическим средствам для борьбы со старением. Она принимает клиентов в своей студии в Лос-Анджелесе, записывает учебные ролики для YouTube и ведет блог, раскрывая секреты ухода за кожей. Подробнее см. на www.theorganicesthetician.com.
Продукция, представленная в статье
Автор: д–р Джойс Парк
Сумасшедшее увлечение красотой в Корее не утихает, и одна из основ движения
«K-красоты» – это знаменитая процедура по уходу за кожей из 10 шагов. Я получила много вопросов от моих читателей об этой сложной и иногда запутанной процедуре по уходу за кожей, поэтому я хочу использовать эту возможность, чтобы разложить все по полочкам. Вам не нравятся все шаги процедуры? Вам не хватает времени и пора идти спать? Я, несомненно, понимаю вас. Позвольте мне поделиться с вами небольшим секретом: многие из этих шагов являются вариациями друг друга, поэтому вам не нужно выполнять каждый из них ежедневно. Еще одно замечание перед тем, как мы начнем: будучи дерматологом, я являюсь поклонником ухода за кожей с доказанной пользой. Я, как и любая другая женщина, обожаю последние тренды в области ухода за кожей, но мне также нравится, когда время и деньги не растрачиваются впустую. Поэтому я немного откорректировала классическую корейскую процедуру из 10 шагов. Давайте приступим!
Шаг 1: снятие макияжа
Это очень важный первый шаг! Важно удалить все следы макияжа, потому что ингредиенты макияжа могут вызывать воспаление, задерживать грязь и жир на коже, что приводит к возникновению сыпи и покраснения. Вы можете использовать салфетку для снятия макияжа, но вам НЕ следует применять только ее. Рассматривайте салфетки как первый шаг, который позволяет растворить косметические продукты. Однако вам по-прежнему нужен второй шаг — очищение и ополаскивание для смывания грязи.
Шаг 2: чистка (и двойная чистка!)
Теперь, когда вы удалили все следы макияжа, пришло время для чистки. Я обычно использую пенящееся моющее средство, но в те дни, когда я использую более тяжелый макияж, я выбираю знаменитую корейскую косметическую процедуру «двойной чистки». Это означает, что я сначала очищаю лицо маслом, а затем на втором шаге мою его с помощью пенящегося средства для умывания. Эта комбинация позволяет лучше очищать поры и удалять остатки макияжа, чем использование только лишь средства для умывания.
Шаг 3: отшелушивание
Я выполняю этот шаг каждый день, но несколько раз в неделю я рекомендую использовать отшелушивающее средство, чтобы осторожно удалить мертвые клетки кожи и сделать вашу кожу яркой и гладкой. Данным средством может являться черный сахар или средство для умывания с гликолевой кислотой или альфа-гидроксильными кислотами. Я хочу предостеречь от чрезмерного использования данных легких средств для пилинга людей с чувствительной кожей, поскольку эти средства могут вызывать покраснение.
Шаг 4: тоник
Раньше я никогда не пользовалась тоником, а сейчас я не использую этот шаг каждый день, кроме случаев, когда думаю, что моя кожа нуждается в нем. Причина, по которой тоник был разработан изначально, заключалась в том, что многие чистящие средства были щелочными по своей природе и могли поднять уровень кислотности (pH) вашей кожи. Тоник помогал восстановить естественный уровень рН вашей кожи, удалить следы жира и стянуть поры. В настоящее время большинство чистящих средств больше не изменяет pH кожи, но я использую тоники в качестве дополнительного шага для удаления косметики, грязи или других загрязнений, оставшихся на моей коже после чистки. В настоящее время многие тоники содержат дополнительные ингредиенты, которые добавляются для содействия увлажнению и смягчению кожи.
Шаг 5: лечение
Я добавила этот шаг, потому что, будучи дерматологом, я твердо верю в эффективность целенаправленного лечения при решении ваших проблем с кожей! На этом этапе вы будете использовать ваши лекарственные средства местного применения, будь то рецептурные сильные лекарства от акне или розацеи или мощные ингредиенты, такие как витамин С. Мне нравится использовать лекарственные средства перед нанесением увлажняющего крема, поскольку так лекарство оказывается ближе всего к коже.
Шаги 6-8: интенсивное увлажнение
Это пример одной области, которую я упрощаю для вас, совмещая несколько шагов. Для меня эссенции, сыворотки и ампулы — это все варианты средств для достижения одной и той же цели — интенсивного увлажнения. Разница между этими продуктами заключается в структуре и вязкости. Эссенция — самое легкое и наименее концентрированное средство (больше похожее на тоник из всего ассортимента данных продуктов), а ампулы содержат наиболее густое и концентрированное средство. Сыворотка находится где-то посередине. Функция всех трех вариантов — выполнить дополнительный шаг увлажнения после применения тоника и лекарств и перед нанесением вашего увлажняющего крема. Вам нужны все три средства? Это зависит от типа вашей кожи. Если ваша кожа невероятно сухая и вам нужна дополнительная гидратация, вы можете поэкспериментировать с несколькими из этих типов продуктов. Если у вас уже жирная кожа, вы можете выбрать одно средство, а именно наименее концентрированное, такое как эссенция, а затем сразу перейти к следующему шагу.
Шаг 9: маска-салфетка
Маски-салфетки — это средства, которые, по моему мнению, нужно применять один или два раза в неделю в зависимости от типа вашей кожи. Преимущество масок-салфеток — дополнительный уровень гидратации, и они также помогают закупорить поры. Кроме того, 20 минут использования маски-салфетки предоставит вам идеальные возможности для ничегонеделания: вы можете посмотреть телевизор, послушать музыку и просто расслабиться!
Шаг 10: увлажняющий крем
Последний шаг — нанесение хорошего ночного крема для удержания всей полученной влаги. Эта процедура включает нанесение более густого ночного крема для лица и крема для области под глазами, где кожа особенно тонкая и подвержена морщинам. Мне нравятся увлажняющие кремы с керамидами, которые помогают восстановить кожный барьер.
Итак, вот упрощенная версия корейской косметической процедуры из 10 шагов! Надеюсь, полученная информация позволит устранить путаницу, касающуюся разных шагов и продуктов.
Эта статья была написана доктором Джойсом Парком, старшим дерматологом, проживающим в Нью-Йорке и бьюти-блогером на teawithMD.com. Она родилась в Северной Калифорнии и получила степени B.A. и MD в Стэнфордском университете. Д-р Парк имеет опыт работы в медицинской журналистике, работая как в медицинских подразделениях NBC News, так и в ABC News. Она заинтересована в использовании социальных медиа для информирования общественности о поддержании здоровья кожи.