Уход за кожей лица мнения косметологов

Евгения Драгунская – врач-дермакосметолог с 25-летним стажем и автор книги “Честный разговор с косметологом”. Можно сказать, что она работает реставратором человеческих лиц, стирая отпечатки, наложенные временем. Сейчас она ведет блог в Instagram, где отвечает на самые каверзные вопросы и делится секретами молодости и красоты.

Нам кажется, среди читателей AdMe.ru найдутся те, кому будет интересно получить советы об осознанном отношении к здоровью своей кожи от опытного косметолога.

Большинство проблем с кожей возникает из-за питания

Зачастую проблемы с кожей связаны с неправильным питанием: дефицитом одних веществ и избытком других.

Сухость кожи может быть вызвана дефицитом цинка, селена, витаминов E и D или состоянием гипотиреоза – недостатком гормонов щитовидной железы.
Раннее старение может вызвать низкий уровень холестерина, высокий уровень ферритина, дефицит триглицеридов. Триглицериды – это жиры, которые служат основным источником энергии для организма.
Демодекоз (пероральный дерматит) – следствие частого употребления сахара и глютена. Розацеа – реакция тонкого кишечника и поджелудочной железы на молочную продукцию, алкоголь и глютен. Себорея – сочетание недостатка воды с избытком углеводов. Все эти заболевания характеризуются покраснением лица.
Мелкие высыпания на лбу – результат переедания сахара.
Угревая сыпь, высыпания на щеках и подбородке – сигнал о нарушении желчеотделения, обычно из-за чрезмерного потребления молочной продукции.

Почему возникает тяга к определенным продуктам

Евгения часто слышит от пациентов: “Я не могу без шоколада, сыра, мяса”. Причиной этого может быть дефицит некоторых веществ. Например:

Тяга к шоколаду – нехватка магния.
Желание солененького или острого – дефицит серотонина, низкое давление.
Извращение вкуса, когда возникает желание съесть известку или другие “непродукты”, – дефицит железа и цинка.
Если пациент рассказывает, что жить не может без колбасы или сыра, это может быть эмоциональным якорем, и с такой проблемой нужно обратиться к психологу.

Для назначения правильного лечения косметологу нужно знать, в каком состоянии находится организм, поэтому обязательно нужно сдать анализы и первым делом скорректировать питание.

Что делать с отеками под глазами

Отеки под глазами – это жировые пакеты, которые любят воду и плохо снабжаются кровью. Если они у вас появились, следует:

Использовать крем для век с венотониками (экстракт конского каштана, красных листьев винограда, донника, лещины и кофеин) не позже чем за 3 часа до сна. Лучше всего пользоваться таким кремом с утра: нанести толстым слоем и через 10 минут убрать излишки салфеткой.
Не есть белковые и соленые продукты на ночь. Лучше вообще не есть за 4 часа до сна.
Если жить с отеками некомфортно, их можно удалить. Проконсультируйтесь с пластическим хирургом.

Компрессы из огурцов и картофеля не только не помогут, но еще и изрядно высушат кожу под глазами. Салонные процедуры оказывают незначительный эффект, который быстро исчезает.

Что действительно стоит удалять

Некоторые образования на лице и теле нужно удалять, ведь они снижают иммунитет и могут спровоцировать различные заболевания. К таким образованиям относятся:

кондиломы – вирусные образования на слизистой человека;
бородавки – вирусные поражения ладонной или подошвенной кожи;
ксантомы – отложения холестерина в коже, которые выглядят как желтые шероховатые бляшки и чаще всего встречаются на веке;
кератомы – так называемые “старческие пятна”. Если их постоянно травмировать, кератомы могут стать злокачественными;
красные точки – чаще всего это вирус папилломы, который еще не подрос и не запигментировался;
папилломы – вирусные образования на теле человека.

Папилломы не стоит путать с родинками. Родинка – плоское пигментное пятно, которое не возвышается над кожей и которое лучше не травмировать. Все остальное – это папилломы. Они могут возникать на фоне стресса, беременности, вирусных инфекций. Самостоятельно отрывать папиллому не следует: “корень” проблемы останется и образование снова разрастется.

Причины преждевременного увядания

Одним из “гормонов молодости” является белок ферритин. Ферритин – это молекула, которая запасает железо для организма.

Нормальный уровень ферритина – 60-80 мкг/л. Когда он падает ниже 50 мкг/л, в организме начинаются проблемы: болит голова, возникает ощущение слабости и усталости, выпадают волосы, ломаются ногти, страдает состояние кожи.

Основные причины снижения уровня ферритина – это гастрит, любые патологии желудочно-кишечного тракта, язвы. Молочные продукты также не дают железу усваиваться. Женщинам во время критических дней следует принимать препараты железа, поскольку ферритин теряется при обильных кровопотерях.

Стоит помнить, что повышенное содержание ферритина также может стать причиной активного старения, а бесконтрольный прием препаратов с железом ведет к заболеваниям.

Причины целлюлита

Косметологи считают, что целлюлит возникает из-за задержки жидкости в жировой ткани. Целлюлит никогда не бывает сразу видим невооруженным глазом. Этой стадии всегда предшествуют долгие годы отечной формы.

Основные причины целлюлита:

Грудное поверхностное дыхание. Большинство мужчин дышит диафрагмой, поэтому у них нет целлюлита даже при варикозе и лишнем весе. Если правильно дышать животом, то присасывающая сила диафрагмы откачает больше лимфы, чем ваш массажист за неделю.
Быстрые углеводы и молочные продукты. Бутерброд с сыром на ночь – гарантия задержки 2-3 литров воды в организме.
Обезвоживание. При нарушении питьевого режима организм теряет жидкость и формирует межклеточный отек – главный активатор превращения целлюлита в видимый.
Малоподвижный образ жизни. Быстрая ходьба в течение 45 минут хотя бы 3 раза в неделю поможет разогнать лимфатическую систему и улучшить микроциркуляцию. Самое главное, ходить нужно не менее 30 минут за раз.

Эффективные методы борьбы с целлюлитом

В борьбе с целлюлитом хорошо помогают дренажные процедуры:

дермотония – вакуумно-роликовый массаж;
озоновые процедуры;
кавитация – разрушение клеток, образующих жировую ткань, под воздействием низкочастотных ультразвуковых волн;
обертывание;
прессотерапия – аппаратный массаж с использованием сжатого воздуха;
миостимуляция – электрическая стимуляция мышц;
массаж.

Стоит понимать, что эффект от таких процедур будет временным. Мочегонные препараты не помогут избавиться от целлюлита, а только усугубят ситуацию.

Стоит ли тратиться на микронидлинг в салоне

Микронидлинг – косметическая процедура, во время которой по лицу катается ролик с множеством тонких иголочек. К ней часто прибегают, чтобы избавиться от морщин. Но если это так просто, почему мы все тогда не ходим с гладкими молодыми лицами?

Морщина – рубцовое изменение в коже. Если кожу в области морщины травмировать иглой, химическим пилингом, лазером, возникнет воспаление. Это стимулирует выработку нового коллагена, необходимого для гладкости лица. Иглотерапия хороша еще и тем, что с помощью иглы можно ввести в верхние слои кожи лекарство. Такая процедура называется мезотерапией.

Но если мезотерапию делает медицинский персонал, то микронидлинг совсем необязательно делать в салоне, достаточно купить роллер с иголочками. Это процедура домашняя, уходово-развлекательная. Сильного эффекта от нее не будет, но она позволит улучшить микроциркуляцию и усилить проникновение препаратов, которые вы нанесете на кожу. Главное, не занести инфекцию: тщательно обработать лицо и роллер с иголочками хлоргексидином.

Правда о плазмолифтинге

Плазмолифтинг – это инъекции плазмы собственной крови пациента. Процедура повышает эластичность кожи, улучшает ее цвет, уменьшает пигментные пятна и воспаления, разглаживает морщины.

Тем не менее в пробирках для крови находится консервант – гепарин. Он оказывает местное противовоспалительное действие, улучшает микроциркуляцию и активирует тканевый обмен, благодаря чему уменьшается отечность.

Сам гепарин действует так же, как вся процедура плазмолифтинга, так что проще колоть его. А лучше всего пить витамины, сократить количество сахара, алкоголя, глютена и молочных продуктов.

Как часто нужно делать салонную чистку лица

Кожа – самоочищающийся орган, который при отсутствии заболеваний не нуждается в нашей помощи. Речь идет не об угревой сыпи, где чистка – фактически лечебная процедура по вскрытию гнойников, а об обычной коже. Нам регулярно хочется с ней что-то сделать, чтобы рисунок пор стал менее заметен.

По сути, знаменитая ультразвуковая чистка – это вибромассаж лопаткой-манипулой. Эффект она дает такой же, как хороший скраб. Если мастер пытается лопаткой выковыривать комедоны – это самоучка. Берегитесь ожогов.

То же самое касается вакуумной чистки. Это хороший способ доставить себе удовольствие, но не нужно считать эти процедуры необходимостью.

Темные точки прекрасно адсорбируются любой глиняной маской. Давить их бессмысленно – на следующий день все в полном объеме снова будет на месте.
Неровность рельефа невозможно убрать чисткой, только пилингом. Летом можно использовать специальные всесезонные пилинги или маски с кислотами.

Евгения предпочитает гоммаж и пилинг кислотами хотя бы раз в месяц.

Снимаем стресс без таблеток

Задача спа-процедур – помочь расслабиться, улучшить кровоснабжение в коже и подкожно-жировой клетчатке. Это помогает улучшить кожный рельеф, убрать целлюлит, в целом оздоровить и укрепить организм.

Тем, кто не хочет ходить в салон, можно сделать дома процедуру промасливания. Перед душем нанести на себя любое масло, надеть халат, который не жалко испачкать, и 20-40 минут отдыхать. Ополоснуться с гелем.

Все дело в том, что в масле содержится витамин А. Во время эмоциональной нагрузки в печени скапливается ретинол, а на периферии возникает его дефицит. Когда на периферии улавливается витамин А, организм считает, что стресса больше нет, и расслабляется.

А вот прием витамина А в виде таблеток для эмоциональной разгрузки не имеет смысла. Так можно только повысить его концентрацию в печени до токсической.

Принимаем скипидарные ванны

Дома можно устроить себе физиотерапевтическую процедуру – бальнеотерапию. Для этого в аптеке нужно купить скипидарные ванны (пузырек с эмульсией). При низком давлении стоит брать только белую, при повышенном – желтую. Белая очищает организм, восстанавливает подвижность и тормозит процессы старения; желтая корректирует фигуру, стимулирует обменные процессы и восстанавливает упругость кожи.

Наберите вечером ванну температурой 38-40 °С и растворите в ней 20 мл эмульсии. Залезайте в ванну и ждите первой испарины на лбу. Обычно она появляется через 6-15 минут. Если через 15 минут ничего не произошло, выходите и на следующий день добавьте 40 мл эмульсии.

Обычно при приеме скипидарной ванны появляется чувство легкого жжения в области сгибов рук и ног и внутренней поверхности бедер. Не ополаскиваясь, выйдите из ванны, завернитесь в халат и ложитесь под одеяло. Можно засыпать, а если не получается, через час принять душ и надеть сухое белье.

А какие вопросы вам хотелось бы задать косметологу?

Источник

Какой косметикой пользуются люди, которые знают о коже все? И какие процедуры, кроме понятных всем ботокса и филлеров, они уважают? Решили спросить у наших экспертов-косметологов. Первая рассказывает Александра Гонт.

Мы постоянно терзаем их вопросами, что делать с мешками под глазами, чем мазать неожиданные прыщи и про ботокс – точно не больно? И они терпеливо нам все объясняют.

Настало время узнать у них самих, как они ухаживают за своей кожей. Первая поделилась Александра Гонт – дерматолог-косметолог с 20-летним стажем, специалист по контурной пластике и медицинской эстетике. Имеет международную степень доктора медицины (МD).

Возраст: 50 лет.

Кожа: комбинированная, в юности была проблемной.

Я фанат самомассажа. 2-3 минуты утром и минут 5 вечером – обязательно. Начала делать это лет в 38-40, когда не было времени ходить к косметологам, потом вошло в привычку. Полностью прорабатываю лицо, глаза, шею, декольте. Все уходовые средства наношу по массажным линиям.

Фотопруфов «было» – «стало» у меня нет, никаких радикальных превращений тут ждать не надо, это же не пластическая операция. Но после массажа овал становится более четким, и улучшение лимфотока полезно всем.

Читайте также: Ухода за кожей лица

Для разного типа кожи могут быть разные движения – научиться можно у меня в Инстаграме. Популярный сейчас фейс-фитнес – это больше напряжение мышц, а лицо и так в гипертонусе, его не надо накачивать, его надо расслаблять. А вот йога для лица – осознанное расслабление зажимов – мне импонирует.

Очищение

Я за двухэтапное умывание. В 2003 году ездила в Японию по приглашению марки Menard, там меня познакомили с системой, когда сначала макияж снимают масляным средством, а затем умываются. Так как в составе декоративной косметики – воски, силиконы и минеральные компоненты, даже тушь для ресниц и карандаши для глаз на тех же восках, не стоит оставлять это на коже. А плотные и восковые текстуры растворяются как раз маслами.

С тех пор средства Menard считаю королями очищения. Когда Menard заканчивается, придерживаюсь той же системы, но с другими средствами. Для снятия макияжа с глаз использую мицеллярную воду или ремувер, для лица – гидрофильное масло. Затем умываюсь пенкой и наношу тоник (считаю его важным этапом ухода).

Если умывание мягкое и рН кожи не меняет, то тоником можно не пользоваться. В принципе, кожа сама свой рН восстанавливает, но на это требуется несколько часов. А если нужно сразу нанести сыворотку – она либо не сработает, либо свернется и не даст результат.

Мицеллярная вода Sensibio, Bioredma
Средство для снятия макияжа Floral Water Makeup Remover, Klorane
Пенка для умывания Cleansing Foam Anti Acne, Otome
Пенка для умывания Cleansing Foam Ultra Lifting, Otome
Крем для умывания Advenced Creamy Foam Clenser, Artistry
Крем для умывания Menard Embellir Washing
Гидрофильное масло Miel-en-Mousse, Lancome
Массажный крем Refresh Menard

Сыворотки

Я эксперт по уходу за кожей Artistry с 2010 года. До этого была преподавателем швейцарских профессиональных люксовых марок Cellcosmet и Inizio, привозила профессиональную линию Menard в Россию. До предложения стать экспертом про Artistry ничего не слышала, так как это сетевая марка. Прежде чем согласиться, съездила в США на их производство, посмотрела лаборатории, поняла, что там все действительно на серьезном уровне. И наше сотрудничество с брендом привело к тому, что, как эксперт марки, я неоднократно выступала даже перед стадионами в несколько тысяч человек, чувствовала себя суперзвездой. Конечно, это бывает приятно – сменить медицинскую форму на вечерний наряд.

Все средства всегда пробую на себе. Сейчас в ходу сыворотки ature Select Artistry – состоят из базы и пяти концентратов, которые нужно добавлять в зависимости от потребностей. Зимой смешивала три: от морщин, подтягивающий и увлажняющий. Летом использую те, что для сияния и профилактики пигментации.

Вообще тренд на кастомизацию мне нравится. Если бы я запускала свою линию косметики (я подумываю!)), тоже пошла бы по этому пути. Кожа у всех разная, меняется даже в зависимости от дней цикла. И когда есть возможность сделать средство, которое подстраивается под особенности кожи – это здорово. Как костюм на заказ, который идеально сидит.

Есть еще сыворотка Bor-Tox, Medi-Peel с миорелаксирующим эффектом. Не люблю неподвижные заколотые ботоксом лица, поэтому колю его себе в минимальных дозах, а на самые подвижные участки добавляю сыворотку.

Кремы и пилинги

Летом дневной крем не использую: у меня комбинированная кожа, не хочу блестеть. После сыворотки сразу наношу сс-крем Erborian (у вас, кстати, на сайте о нем узнала!). Мне нравится, что он увлажняет и защищает от солнца. Затем наношу тон и пудру – все отлично держится весь день, нет необходимости промокать лицо матирующими салфетками.

Вечером – кремы Artistry (Hydra-V, Youth Xtend или Supreme LX). Их же зимой по утрам – у них легкая текстура эмульсии, как я люблю.

Зимой на ночь плотный крем с эффектом антиэйдж Ultra Vital Intensive Cellular, Cellcosmet. Люблю его очень давно. Крем для глаз – Artistry Youth Extend или Cellcosmet, лучше пока не нашла.

Летом раз в неделю – мелкозернистый скраб Exfoliating Polish, Zein Obagi в плоской банке. (Но не его рекомендую тем, у кого есть ранки, прыщи, повышенная чувствительность.) Периодически делаю кислотные пилинги – у меня как у косметолога они всегда под рукой.

Скраб чередую с ультразвуковым очищением, который делаю аппаратом для домашнего использования Dermasonic Artistry. У него три насадки: ультразвуковая лопатка для глубокого очищения, гальваническая с микротоками и мягкая гальваническая для глаз. Эффект – как от профессиональной ультразвуковой чистки: колебания+разогрев дают пар, который выбивает загрязнения и ороговевшие частички. Кожа становится гладкая, очищаются закрытые комедоны, поры раскрываются.

Гальваническую насадку можно использовать каждый день. Микротоки помогают косметике глубже проникать в кожу: микровибрации разбивают препараты на более мелкие частички, которые проваливаются вглубь.

сс-крем Erborian
линия Supreme LX, Artistry
Крем Hydra-V, Artistry
Крем Youth Xtend, Artisrty
Exfoliating Polish, Zein Obagi
Dermasonic Artistry
Крем для глаз CellLift Eye Contour Cream, Cellcosmet
Крем Cellular Ultra Vital Cream. Cellcosmet

Маски

Люблю ночные маски: Hydra Zen jelly Mask, Lancome – хорошо увлажняет (использую ее зимой, либо когда кожа вдруг обезвожена) и BB Sleeping Mask, Erborian – наношу, когда сильно устала, а на утро надо хорошо выглядеть. Поры от них не забиваются.

Для глаз маски Clarins – Hydra-Essentiel и Skin Smoothing Eye Mask – отлично увлажняют кожу. Та, что в белом тюбике, у меня уже давно, использую 2-3 раза в неделю. Ту, что в голубом, сочетаю с ночными масками для лица, она по текстуре легкий нелипкий гель, очень приятная, не вызывает отеков, и смывать ее не надо.

Hydra Zen jelly Mask, Lancome
Hydra-Essentiel Mask, Clarins
BB Sleeping Mask, Erborian
Skin Smoothing Eye Mask, Clarins

Тело

Люблю сахарный скраб Clarins в желтой банке. Нравится их же тонизирующее лимфодренажное масло Contour Treatment Oil – после душа отлично сгоняет отеки. Когда весь день на ногах – то, что нужно.

Для коррекции фигуры – итальянский спрей Snellente spray Use&Go, Somatoline Cosmetic. У него в составе никотиновая кислота, которая ощутимо разогревает кожу, снимает отечность, подтягивает и уменьшает целлюлит. Наношу вечером раз-два в неделю после скраба на проблемные места: попу, внутреннюю часть бедер и рук. Он немного жжет, зато наутро кожа гладкая-гладкая.

Любила масло для тела Biotherm, но его сняли с продажи. Сейчас использую масло J’adore, Dior.

Кремы – в зависимости от потребностей: молочко Tonic Body Lotion, Cellcosmet, баттер Body Butter, Happy Intim или крем BodyArt-STR, Casmara.

Крем для тела Body Butter, Happy Intim – новинка из линейки домашних средств для интимной зоны, ее выпустила та же компания, что делает проф пилинги Skin Tech, которыми я работаю. Баттер прекрасен.

Casmara – профессиональная испанская марка, первая создавшая моделирующие маски (которые застывают как отпечаток лица). Знаю их лет 20. Люблю их средства за соотношение цена /качество. Этот конкретный крем для домашнего использования – продолжение проф линии. Он с подтягивающим эффектом и приятно пахнет.

Люблю кремы для рук L’Occitane с маслом ши и Clarins – спасают от дерматита после перчаток.

Из аппаратных процедур для тела – единственная, которая мне подошла – Endospheres. Это лимфодренажный массаж силиконовыми шариками, здорово улучшает кровообращение, за счет механического воздействия подтягивается кожа и сокращается целлюлит. Противопоказаний нет, и в процессе процедуры очень комфортно. Я эффект почувствовала с первого раза, с тех пор хожу.

скраб Tonic Sugar Polisher, Clarins
Contour Treatment Oil, Clarins
спрей Snellente spray Use&Go, Somatoline Cosmetic
молочко Tonic Body Lotion, Cellcosmet
Крем для тела Body Butter, Happy Intim
Крем для рук с маслом ши L’Occitane
крем BodyArt-STR, Casmara

Процедуры

На моих глазах происходило становление инъекционной косметологии. Я старалась – и стараюсь до сих пор – все пробовать на себе, чтобы потом объяснять пациентам, насколько больно, будут ли синяки или отеки, какой эффект. Процедуры, которые не соответствуют по цене и качеству, отфильтровываю и не делаю ни себе, ни другим.

Самая первая моя процедура – золотые нити. Я поставила их себе в надежде избавиться от второго подбородка. Мне было всего 28 лет. Четыре нити до сих пор где-то там находятся и приводят в ужас стоматологов, когда они делают рентгеновский снимок челюсти ????

Ботокс колю лет 20 с лишним. Раньше у меня была очень активная мимика, сейчас снизилась, поэтому уменьшились дозы. Теперь два раза в год делаю беби-ботокс – по-чуть-чуть, но все лицо и шею.

В шею – мышца платизма – она начинается в грудной клетке и вплетается в кожу щек. Вообще строение шеи похоже на чулок, который нигде не прикреплен, кроме как к челюсти, свисает вниз – и под действием гравитации постепенно провисает. Если сказать букву Ы (особенно после 40 лет), то образуются вертикальные «индюшачьи» тяжи. С помощью ботокса эти складки легко убираются.

Из филлеров раз в полгода колю Radiesse. Фишка Radiesse в том, что это не гиалуроновая кислота, а гидроксиапатит кальция. Он входит в состав наших костей, поэтому не отторгается и постепенно рассасывается. Если у вас, как у меня, проблемы с щитовидной железой, есть склонность к отекам, то гиалуроновая кислота в филлерах не очень показана: начинаешь походить на сильно пьющего человека или на отекшую белку. Овал лица плывет. Radiesse работает по-другому. Он тоже заполняет носогубные складки и височные впадины, но, так как он не притягивает воду, то нет отекших одутловатых лиц. Плюс он стимулирует производство коллагена. Я колю небольшие дозы, чтобы не было заметно. Получается естественный эффект.

Биоревитализацию делаю примерно раз в месяц. Это «еда» для кожи. Начала, когда поняла что в некоторых местах кожа обезвоженная. Курс обычно провести не удается, потому что у меня часто эфиры, выступления и съемки, ходить долго с пупырышками на лице нет возможности.

Раз в год ставлю мезо-нити из полимолочной кислоты (та самая, кстати, которая образуется после тренировок), мне нравятся мягкие методики без сильного натяжения. Люблю делать «авоську» нижней трети лица, когда кожа простегивается вдоль и поперек. Нити-пружинки оставляют подвижность, поэтому их можно ставить в места активной мимики (около рта, например).

Осенью делаю курс пилингов Skin Tech: 2-3 раза глубокие, до корок, с сильным шелушением, либо 4 – более поверхностных. Кожа разглаживается, поры сужаются, появляется сияние.

Ботокс и филлеры делаю себе сама. За остальным обращаюсь к друзьям – Юлии Лещевой (специалист по нитям), Левону Чахояну, Екатерине Папаве – мы вместе начинали работать в одной клинике, я им доверяю.

Пластических хирургов я люблю – мы 15 лет работаем в тандеме: то, что я не могу убрать, они отрезают; то, что они не могут заполнить, делаю я. Получаются красивые естественные лица. Так что, когда у меня появятся излишки кожи, которые ничем не уберешь, пойду к ним.