Уход за кожей на севере
Если для американок «пунктиком» является защита кожи от солнечных лучей, то северные женщины больше озабочены защитой от морозов и ветров. Солнце на севере не такое агрессивное, и появляется ненадолго. Что же делают женщины, несколько поколений которых имеют зиму, которая длится почти полгода?
Секреты из Дании
Датчанки шутят, что им помогают две вещи: толстый слой крема и хорошие гены. А ученые совсем не шутят, а наоборот, подтверждают догадки датчанок про хорошие гены. Этот код сформировался в течение многих веков, и основывается на здоровом питании и активности северянок, которые не сидят дома даже в трескучие морозы, а продолжают заниматься обычными повседневными делами.
Что касается питания, то скандинавские диеты, действительно, относятся к одним из самых здоровых, в рационе северянок много витаминов, минералов и антиоксидантов. Все эти компоненты они находят в корневых овощах, знакомым многим россиянкам, таких как морковь, свекла, брюква, артишоки. Все эти овощи очень полезны для кожи, ведь имеют в составе необходимые витамины: например, витамин А (морковь) помогает регенерации клеток кожи, а витамин С (брюква) предупреждает морщины. Прибавьте сюда обилие рыбы в рационе, и вы позавидуете норвежкам и датчанкам, которые получают огромное количество ценных Омега-3 и Омега-6 жирных кислот из сельди, лосося, макрели. И еще одно преимущество – северные ягоды. Черника, ежевика, малина, брусника, морошка – эти ягоды считаются во всем мире деликатесом, а северянки едят их каждый день, а также пьют ягодные ликеры и соки, получая пользу для здоровья и стойкий антивозрастной эффект.
Секреты из Швеции
Шведки говорят, что они стареют красивее всех женщин в мире. И все благодаря своим фирменным секретам ухода за собой. Кстати, ученые согласны с ними, потому что в нескольких исследованиях прошлых лет самыми красивыми женщинами мира называли украинок и шведок.
Шведки не часто пользуются декоративной косметикой. Больше ценят матовость в макияже, это выглядит более естественно в условиях суровой зимы, чем блестящее лицо. Матовость достигается просто: нужно наносить средства макияжа не кистями и никогда не пальцами, а спонжем, пудру – пуховкой.
Главная проблема шведок, как и всех северянок, – потеря влаги от морозного воздуха. Если шведки выходят надолго на улицу, они обязательно берут с собой напитки в термосе или заходят в кафе попить соки или обычную воду. В условиях севера питье является жизненно необходимым, организм очень быстро теряет влагу. Вообще, считается, что все скандинавки пьют много воды, больше, чем женщины других регионов Европы, от 15 до 20 раз в сутки.
Дефицит влаги влияет и на уход за кожей. Шведки не любят отшелушивание, потому что это лишает кожу слоя кожного сала – натурального увлажнителя и защитного барьера кожи лица. Вместо пилинга любимый способ тщательно очистить лицо – паровая ванночка. Влажный пар раскрывает поры, очищает их, но не лишает кожу влаги. Работающие шведки не тратят на паровую ванночку много времени: они включают горячую воду из крана и наклоняются над раковиной. А затем используют самую популярную в Швеции домашнюю маску: яичный белок и пол чайной ложки меда. Оставляют маску на лице и шее на 15 минут, смывают и наслаждаются молодым и ровным лицом.
Шведки тоже имеют свое «секретное оружие» в питании, которое позволяет укреплять здоровье и защищать кожу лица от старения. Это шиповник, богатый витамином С. Плоды шиповника включены во многие национальные блюда, напитки (в том числе алкогольные), домашние лекарства.
Секреты из Норвегии
Один из популярных ритуалов красоты в холодной Норвегии – сухая чистка кожи. Понятно, что родился ритуал во времена, когда не было водопровода и продвинутых технологий отопления домов. И в целях экономии воды и тепла, жители норвежских северных районов перед мытьем тела и лица сначала очищались с помощью сухой щетки, а затем омывались водой без мыла. Этот прием позволял очистить кожу от мертвых клеток, грязи, массировать, сохраняя верхний защитный слой кожи. И, между прочим, до сих пор в норвежских семьях практикуется массаж детей сухими мягкими щетками перед купанием. В холод такой массаж позволяет активизировать кровообращение, согреться и не заболеть после купания.
Одно из исследований 2012 года назвал норвежек самыми счастливыми женщинами мира. Причина в том, что норвежки, как правило, находят работу по душе, любят общаться и двигаться, а ещё предпочитают натуральную красоту и естественность.
Норвежки, как и русские, любят использовать кубики льда в качестве тоника по утрам. Это избавляет от отеков и пробуждает кожу. Но они делают кубики льда по-своему. Сначала кипятят минеральную воду, затем заваривают в ней белый или зеленый чай, и замораживают в морозилке. Стоит попробовать!
Секреты из Канады
Канадки, живущие в северных районах, никогда не моют лицо с мылом. Современные канадки используют жидкие мыла и кремовые лосьоны. И с этим секретом не поспоришь, сейчас его пропагандируют практически все косметологи и бьюти-эксперты, и не только в холодное время года.
Секрет из Англии
Зимы в Англии тоже бывают довольно суровыми и ветреными. В этих условиях сухая и потрескавшаяся кожа лица – частое явление. Но британки нашли свое спасение. Это глицерин. Кремы и лосьоны с глицерином входят в ежедневный уход почти каждой жительницы Туманного Альбиона зимой. Глицерин уменьшает сухость и покраснения, сохраняет увлажненность кожи. Средством с глицерином обрабатывают руки, нос, губы при выходе на улицу.
Секрет из Финляндии
Финская сауна – не только визитная карточка страны, зазывающая туристов. Сами финны и финки регулярно спасаются в сауне от зимней депрессии и хандры. Для финских женщин сауна – неотъемлемый элемент очищения кожи. Северянки предпочитают глубокую очистку и отшелушивание кожи зимой в сауне, а не ежедневное трение кожи. Ходят в сауну часто, у многих имеются сауны в домах и квартирах. Финки наносят на кожу состав из меда и соли и потеют с ним в сауне до седьмого пота. Затем все смывают и увлажняют кожу. Просто и эффективно!
Есть у скандинавок также рецепт сауны… без сауны. Эффект сауны (сухое тепло) можно создать прямо на коже. В горсть каменной соли добавляют оливковое масло и примерно 10 капель органического масла эвкалипта. Если натереть тело этой смесью – вы сразу почувствуете тепло. Этот состав повышает кровообращение, избавляет от токсинов. Затем достаточно просто смыть состав теплой водой. Вот такая финская сауна в обычной городской квартире.
Источник
Меньше значит больше
Вслед за всплеском популярности многопланового азиатского ухода за кожей, в бьюти-сообщество незаметно подкрался новый тренд – нордический уход.
Сторонницы многоступенчатых ритуалов красоты стали чаще сталкиваться с раздраженностью кожи. В 2017 году Корейская дерматологическая организация провела исследование, согласно результатам которого 68,8% женщин из 1000 назвали свою кожу чувствительной. Логично, если предположить, что каждое средство ступени состоит из десятков компонентов. Выяснить, какой вызвал нежелательную реакцию, можно только эмпирически. Чрезмерное очищение может нарушить кожный барьер, микробиом, перенасыщение активными компонентами – привести к закупорке пор, высыпаниям, воспалениям.
Вслед за революционным минимализмом в европейской архитектуре и дизайне, в сферу красоты проникает здоровый аскетизм. Кажется, идея не нова, витает в воздухе, но сколько смысла, пользы в себе несет. Девиз: «Используй только то, что нужно». Это относится не только к косметичке или полочке в ванной. Равным образом к вопросам питания, окружения, личного пространства, отношений.
Молодежь Скандинавии ведет активный образ жизни, для них важны скорость выбора, удобство, путешествия налегке. Женщины работают наравне с мужчинами, ценят многофункциональность косметических средств. Выбирают этичные бренды (cruelty / vegan free), для них важно наличие антиоксидантов в композиции.
Скинминимализм – новый подход, пришедший в результате тренда на осознанное потребление, основывающийся на минимуме индивидуально подобранных продуктов.
5 косметических средств, без которых не обойтись
Основные средства по уходу за кожей лица включают в себя следующие:
- Очищающая пенка
Не всегда требуется очищение утром, однако вечером нужно тщательно удалить макияж и загрязнения. Если вы не пользуетесь большим количеством косметики, то нужны только очищающая пенка, гель или гидрофильное масло. Термостойкая тушь легко удаляется теплой водой без предварительного демакияжа глаз. При необходимости, используйте средство дважды, если в составе мягкие ПАВ, как в пенках Сентио.
- Мягкая эксфолиация
Достичь естественного «северного» сияния лица, как бы изнутри, невозможно без отшелушивания омертвевших клеток эпидермиса.
Физический способ – с помощью ватного диска или спонжа. Нанесите немного базового или гидрофильного масла на спонж, распределите по лицу массажными движениями. Смойте водой.
Химический способ – использование средств с кислотами зимой. Например, мягкое средство с молочной кислотой в составе. Этот этап можно объединить с последующим – тонизацией.
Рецепт
Гидролат гаммамелиса 50 г
Гидролат донника лекарственного 50 г
Молочная кислота 0,1 г
Декспантенол 1 г
Экстракт ежевики в растительном глицерине 1 г
Консервант Sharomix 721 0,7 г
- Санскрин
Ключевой этап нордического ухода ввиду особой чувствительности северян к воздействию УФ излучения. Однако солнцезащитное средство на основе обратной эмульсии Сентио позволит ограничиться только его использованием, без предварительного нанесения увлажняющего крема. Рационализм и многофункциональность -превыше всего для нордических красавиц. Помимо UVA / UVB защиты, важно наличие антиоксидантов, пептидов, экстрактов в составе для усиления барьерных функций клеток. Всё это есть в креме Sentio.
- Увлажняющий крем
Подходящий крем можно использовать для лица, глаз, шеи, области декольте, рук, наносить утром и вечером. В суровую северную зиму с низкими температурами, ветрами предпочтительно использовать колд-кремы или кремы на основе обратной эмульсии.
- Активная сыворотка
Служит бустером (усилителем действия) нейтрального увлажняющего крема. В зависимости от потребностей, сезонности, выбирайте активные вещества направленного действия: антиоксиданты, пептиды, себорегулирующие компонентны, гиалуроновую кислоту, декспантенол, ниацинамид, насыщенные масла, ретинол, лизаты.
Скандинавский уход не ограничивается вниманием к уходу за лицом. Руки, тело, волосы нуждаются в защите от воздействия суровой погоды. Необходимость ухода за кожей головы – ключ к достижению длинных шелковистых локонов. Помним: важно подбирать шампунь по типу кожи головы, а волосы нуждаются в увлажнении по длине. Линейка Sentio подойдет для поддержания баланса влажности волос и кожи головы, бережно очищает, создавая оптимальную среду для здорового роста волос.
Секреты скандинавов
В скандинавских странах минимализм распространяется также на макияж. Многослойный макияж не гарантирует естественный цвет лица. Основной уход за кожей лица рождает ровную сияющую основу, которую легко дополнить невесомыми формулами макияжа, подчеркивающими естественную красоту.
- Адаптация к сезонности
Времена года в северных странах резко отличаются: дни яркого солнца сменяет время преобладающей темноты. Женщины Северной Европы знают, как важно адаптировать режим ухода, экспериментировать с формулами, текстурами, соответствующими сезону. В холодное время – плотные питательные кремы с защитой от обветривания, в теплое время – защита от УФ-излучения, легкие флюиды, сыворотки.
- СПА и сауны
Еще один пласт скандинавской культуры, который способствует хорошему самочувствию, красоте и здоровью. Сухой жар в сауне увеличивает кровоток, помогает доставить питательные вещества к тканям, а потоотделение выводит токсины из клеток. Ветки и листья березы, дуба или эвкалипта соединяются в веник для сауны, выделяя при нагревании эфирные масла. А контрастный прыжок в ледяной водоем помогает уменьшить воспаление и омолодить кожу.
- Отношение к старению
В большей степени жительницы Скандинавии сосредоточены на том, как управлять этим процессом, ведя здоровый, сбалансированный образ жизни, не прибегая к крайним мерам.
Когда здоров организм, кожа выглядит великолепно. Кажется, скандинавы нашли баланс во всех важных аспектах жизни: чем питаться, каким спортом заниматься и, что не менее важно, как жить счастливой жизнью. Равновесие – это основной момент. Если баланс нарушен, тогда на самом большом органе тела – коже, появляются видимые признаки увядания. Это так просто в теории, но одновременно так сложно на практике.
- На что ориентироваться, выбирая нордический стиль жизни
Человеческое тело – машина, где все механизмы взаимосвязаны. Проанализируйте, что наилучшим образом подходит из еды, физических упражнений, ухода за кожей, следите за здоровьем организма, полости рта, а также душевным равновесием. Составьте краткий план с видением того, какой, по вашему мнению, должна быть счастливая и гармоничная жизнь. Установите собственные цели и проявите терпение. Ничего не происходит в одночасье.
4780
Дата публикации: 2020-12-15 13:22:37
Источник
Особенности ухода за лицом и телом в Скандинавии
Многоступенчатые процедуры и сложные манипуляции, отнимающие много времени, – все это не для скандинавских женщин. Основные приоритеты в домашнем уходе за лицом и телом – простота, минимализм и спокойное отношение ко всем бьюти-ритуалам. Удивительно, но даже при таком сдержанном подходе к использованию и выбору косметики, кожа скандинавок всегда сияет. Что особенного в их домашнем уходе?
Защита, увлажнение и восстановление кожи
Самое неприятное в скандинавском климате – промозглый ветер, низкая температура и высокая влажность воздуха. В этих условиях, вне зависимости от времени года, основную ставку женщины делают на защиту, увлажнение и восстановление кожи.
Женщины в Скандинавии прекрасно знают о негативном влиянии ультрафиолета на кожу. Вот почему именно защитный крем для жительниц северных регионов – основа дневного макияжа. Они стараются избегать «химических» солнцезащитных средств, по привычке выбирая минеральные бьюти-продукты. Важно, чтобы используемый крем обладал еще и активными увлажняющими свойствами.
Косметика для восстановления кожи используется в вечернем уходе. Это жирные питательные кремы или ночные маски.
Регулярное посещение сауны
Кожа у скандинавок чистая, нежная, сияющая. Это не только благодаря натуральной косметике и качественному домашнему уходу. Женщины здесь обожают ходить в сауну. Для них СПА-процедура – и отдых, и уход за собой. По всей территории полуострова (как в городах, так и в сельской местности) открыто множество оздоровительных центров, в которых непременно есть сауны.
Скандинавская сауна отличается от русской бани. Но эффект один. Кожа разглаживается, поры очищаются, активизируется микроциркуляция крови в тканях. Самые смелые девушки после посещения парной еще обливаются холодной водой.
Любовь к домашним средствам
Несмотря на то, что в распоряжении скандинавских женщин самые лучшие бьюти-продукты от мировых брендов, они питают особую любовь к домашним средствам. Все, что мы нелестно называем «бабушкиными рецептами красоты», девушки с северного полуострова используют очень охотно. Ничего удивительного – это экономит бюджет (что важно для скандинавок) и более чем экологично.
Женщины часто используют базовые масла вместо кремов для лица и бальзамов для губ, делают на их основе питательные маски.
Тщательный уход за кожей рук
Кожа на руках выдает возраст. Скандинавки об этом не забывают и активно пользуются кремами для рук. Например, в Швеции их покупают даже чаще, чем уходовые средства для лица и тела. Этот подход оправдан, ведь от холодного ветра кожа на руках грубеет и шелушится.
Особое внимание к состоянию губ
В суровых климатических условиях очень сложно сохранить кожу на губах в хорошем состоянии. Поэтому женщины в Скандинавии редко выходят на улицу, предварительно не нанеся увлажняющий бальзам. Причем, это должно быть не просто средство, которое покроет кожу плотной защитной пленкой. Предпочтение отдается натуральным бальзамам для губ, которые хорошо питают и быстро заживляют микрораны на обветренной коже.
Источник
Маргарита Гехт,
ведущий дерматолог фонда «Дети-бабочки»
В холодное время года клетки кожи медленнее отшелушиваются, делая текстуру кожи неоднородной. Это приводит к задержке на коже себума (кожного сала), росту количества бактерий и, как следствие, воспалениям на лице.
Сухость и шершавость кожи зимой обусловлена нарушением ее водного баланса из-за перепада температур – нахождения в помещении с центральным отоплением, поездок в транспорте.
Именно поэтому в каждый из сезонов, в том числе, в холодное время года, необходимо скорректировать уход за кожей точно так же, как каждые несколько месяцев вы меняете гардероб. Как и одежду, средства по уходу за кожей нужно выбирать вдумчиво, понимая цели и систему их использования.
Существует семь главных правил ухода за кожей зимой.
1. Используйте мягкие отшелушивающие средства
Логично предположить, что отшелушивание кожи зимой может сделать ее еще суше. Такой риск действительно есть, однако это не значит, что в холодный сезон стоит отказаться от использования эксфолиантов. Отшелушивание кожи важно проводить круглый год – оно помогает ускорить ее регенерацию и улучшает впитывающие свойства. Зимой нужно просто применять менее жесткие средства. Это позволит избежать раздражения.
Так, вместо скраба с абразивными частицами используйте гоммаж с шаровидными синтетическими частицами или крем-эксфолиант, содержащий АНА- и ВНА-кислоты в низкой концентрации.
Частота использования эксфолиантов зависит от типа кожи:
- при сухой коже – один раз в неделю;
- при комбинированной и жирной коже – два раза в неделю.
2. Используйте крема и сыворотки с витамином С
Сохранить летнее сияние кожи в холодные месяцы поможет витамин С. Он осветляет и укрепляет кожу, стимулирует выработку коллагена (благодаря чему кожа лучше удерживает влагу) и помогает защитить ее от внешних агрессоров.
Более того, он также способствует восстановлению повреждений. Так, в летние месяцы кожа подвержена воздействию вредных ультрафиолетовых лучей, которые приводят к фотоповреждению и преждевременному старению. Использование витамина С поможет обратить эти повреждения вспять, поддерживать ровный тон и текстуру кожи, усиливать ее естественное сияние.
При выборе средств с содержанием витамина С обращайте внимание на компонент Ascorbic acid в первых десяти позициях состава. Его наличие гарантирует содержание концентрации витамина С, которая не будет раздражать кожу (5-10%).
3. Обеспечьте коже постоянное увлажнение
Зимой к привычному увлажняющему крему стоит добавить сыворотку, содержащую высоко- и низкомолекулярную гиалуроновую кислоту, азулен и экстракт центеллы азиатской. Данные компоненты не только смогут проникнуть в глубокие слои эпидермиса и напитать его влагой, но и восстановят поврежденные участки кожи.
При выборе увлажняющего крема обратите внимание на текстуру. Флюиды и эмульсии не подходят для зимнего периода – эти легкие увлажняющие средства идеальны для большинства типов кожи летом. При низкой температуре воздуха и работающем центральном отоплении нужно переходить на крем. Более плотная текстура запечатает влагу внутри и сыграет для кожи роль зимнего пальто.
4. Смените текстуру очищающего средства для лица
Если летом вы использовали гель-текстурированное или пенящееся моющее средство для лица, то как только температура начала снижаться, его стоит поменять на крем-гель или средство с кремовой или масляной формулой.
Зимой кожа производит меньше себума, который защищает верхние слои эпидермиса от пересыхания. Поэтому аккуратное очищение более мягкими средствами поможет предотвратить чрезмерное удаление кожного сала и сохранить гидро-липидную защитную мантию.
Для снятия макияжа в холодные месяцы по-прежнему можно использовать крема, масла, бальзамы и мицеллярную воду. Данные средства эффективно удаляют макияж и глубоко очищают поры, не нарушая гидролипидного масляного баланса.
5. Скорректируйте уход за проблемной кожей
При жирной коже и коже, склонной к акне, зимой следует уменьшить количество очищающих и матирующих масок на основе глины. Попробуйте применять увлажняющие маски два-три раза в неделю.
Для дополнительного увлажнения можно использовать на ночь увлажняющие маски, не требующие смывания. При коже, склонной к акне, обращайте внимание на состав – в ней не должно быть парафина, минерального масла и масла ши.
6. Используйте средства с SPF даже в пасмурную погоду
Важно, чтобы SPF был неотъемлемой частью ухода за кожей зимой, поскольку ультрафиолетовые лучи активны и в это время года. Кроме того, солнечное излучение может проникать через окна. Следует ежедневно наносить солнцезащитный крем на лицо и другие открытые участки кожи – шею, уши и руки.
7. Пересмотрите уход за кожей губ, рук и тела
Тело
В холодную неуютную погоду так хочется принять горячий душ. Однако горячая вода быстро высушивает кожу, и если не увлажнить ее немедленно, на ней могут появиться очаги шелушения и трещины. Пациенты с хроническими кожными заболеваниями, например, экземой или атопическим дерматитом, рискуют получить обострение своих проблем.
Принимайте теплый душ с моющими средствами, имеющими масляную или плотную кремовую текстуру и не образующими обильную пену. После душа нанесите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, церамидами, ростками пшеницы, витамином А, мочевиной, керамидами. Это сохранит влагозащитный барьер и предотвратит сухость.
Руки
Кожа на руках имеет меньше сальных желез по сравнению с кожей на любой другой части тела. Вот почему влага быстро выводится из кожи рук, повышая риск образования трещин и зуда. Зимой за 30 минут до выхода из дома обязательно нанесите на руки увлажняющий крем, а на улице не забывайте надевать перчатки.
Стопы
Для увлажнения и удержания влаги в коже стоп выбирайте кремы на основе глицерина и вазелина. Кроме того, время от времени отшелушивайте кожу в области стоп. Это позволит ей легко впитывать увлажняющий крем.
Губы
Кожа на губах тоньше, чем на остальных участках лица, что делает ее более восприимчивой к повреждающему воздействию холода и ветра. Чтобы восполнить гидратацию и защитить кожу, необходимо носить бальзам для губ не только днем, но и на ночь, когда высокая температура в помещении и даже дыхание через рот могут усугубить сухость.
Источник