Уход за кожей ног пожилых

Трещины на пятках

Откуда берутся 

С возрастом кожа становится всё более сухой. Стопы в этом плане очень уязвимы, ведь на них отсутствуют сальные железы, которые помогают сохранять влагу. От излишней сухости кожа грубеет и нередко трескается. Кроме того, трещины на пятках могут появиться на фоне недостатка витаминов, грибка стопы, эндокринных нарушений и других заболеваний.

Как предотвратить 

Принимайте витаминные препараты, в состав которых входят витамины А, С, Е. Если вы не хотите пить витамины в таблетках, включайте в рацион побольше цитрусовых, чёрной смородины, моркови, говяжьей печени, орехов, зелёных овощей. И не забывайте про воду – она поможет увлажнить кожу изнутри. Кстати, с возрастом чувство жажды притупляется, поэтому следите за тем, чтобы пить не менее полутора литров чистой воды в день.

Как избавиться 

Очень глубокие трещины подклеивают специальным клеем (продаётся в аптеках), который не позволяет расходиться краям раны. Через пять-семь дней клей удаляют вместе с ороговевшей кожей.

Перед тем как удалять огрубевшую кожу, распарьте ноги в тёплой воде с добавлением борной кислоты, морской соли или лекарственных трав (календула, крапива, листья мать-и мачехи), а затем аккуратно обработайте кожу тёркой для ног или пемзой. Не используйте слишком горячую воду, иначе кожа будет удаляться неровно. Идеальная температура воды – около 30 градусов. Чтобы избежать заусенцев и шероховатостей, сначала обрабатывают пятку по направлению к пальцам, а потом – наоборот. Такую процедуру нужно проделывать один раз в неделю. Слишком увлекаться ею не стоит – частый пилинг травмирует кожу.

Нельзя и расправляться с натоптышами на пятках при помощи бритвы. Во‑первых, велик риск порезаться и занести в рану инфекцию, а во‑вторых, вы можете нечаянно срезать слишком толстый слой кожи, а это приведёт лишь к тому, что пятки будут сохнуть и трескаться ещё сильнее.

Грибок

Откуда берётся 

Чаще других микозом стоп и ногтевым грибком страдают те, кому уже перевалило за семьдесят. В этом нет ничего удивительного. С возрастом защитные функции кожи ослабевают, а тщательно соблюдать гигиену ног становится всё сложнее.

Как предотвратить 

Меры профилактики грибка стоп и ногтей просты: не пользуйтесь чужими полотенцами и тапочками, не ходите босиком в общественных местах (банях, бассейнах), носите дышащую обувь, носки и колготки из натуральных тканей, время от времени дезинфицируйте обувь.

Не забывайте после мытья тщательно вытирать стопы полотенцем, ведь во влажной среде грибок размножается особенно активно, используйте тальк и специальные присыпки, чтобы устранить излишнюю потливость.

Как избавиться 

В лёгких случаях можно вылечить грибок наружными средствами – мазями, специальными лаками для ногтей. Но в запущенных не обойтись без системных противогрибковых препаратов. Подбирать их должен врач после определения типа грибка, поселившегося на коже или в ногте. Принимать таблетки придётся долго – обычно курс составляет от 4 до 6 месяцев.

Выпирающие косточки

Откуда берутся

Появляются с внешней стороны ступни под большим пальцем и носят название вальгусная деформация стопы. Главная причина возникновения таких шишек – неправильно подобранная обувь и плоскостопие. Но если в молодости организм может противостоять этим неблагоприятным факторам, то с возрастом связки стопы слабеют и сустав деформируется.

Как предотвратить

Первое, что нужно сделать, – избавиться от тесной узкой обуви на высоком каблуке или на плоской подошве. Оптимальная высота каблука – 3–4 см. Лечебная гимнастика тоже поможет укрепить связки и мышцы свода стопы, поэтому не ленитесь делать упражнения. Сидя на стуле, растопыривайте пальцы ног, а затем снова сжимайте их вместе, перемещайте стопы вперёд-назад при помощи пальцев, сгибайте и разгибайте ноги в голеностопном суставе (при сгибании большой палец тяните на себя, при разгибании – вытягивайте, как балерина). Полезно также перекатывать ступнями резиновый шипованный мячик или валик.

Если у вас плоскостопие, обязательно подберите ортопедические стельки, которые помогут стопе сохранять правильное положение.

Как избавиться 

При резкой боли в суставах применяют нестероидные противовоспалительные средства. Однако это приносит лишь временное облегчение, ведь убрать выпирающую косточку при помощи таблеток невозможно.

На ранних стадиях болезни улучшить ситуацию можно при помощи массажа и лечебной физкультуры. При сильных деформациях приходится прибегать к хирургическому вмешательству.

Как правильно постричь ногти на ногах 

• Перед тем как постригать ногти, подержите ноги в тёплой воде, чтобы ногти стали мягче.
• Не стригите ногти в воде. Рука может соскользнуть, что приведёт к травме.
• Прежде чем начать обработку, промокните пальцы ноги полотенцем.
• Не стригите ногти слишком коротко, чтобы не травмировать кожу под ногтём.
• Чтобы не допустить врастания ногтя, подрезайте его, следуя рисунку края ногтевой пластины.

Распространенные проблемы кожи в пожилом возрасте

В процессе старения тело человека неизбежно меняется. Эти изменения влияют на скорость обменных процессов, регенерацию клеток, реакцию и т.п. И, конечно, возрастные изменения заметны внешне. Мы легко можем увидеть, что с возрастом меняется наша кожа, зубы и волосы. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия в пожилом возрасте очень важно обеспечить правильный ежедневный уход за кожей с применением профессиональной лечебной косметики.

Стареющая кожа более сухая и чувствительная. Она подвержена большему количеству проблем, чем в юности. Кожа пожилых людей истончается, теряет влагу и упругость. Скорость заживления заметно снижается.

А значит возрастает риск развития воспалительных процессов, инфекции, грибковых заболеваний и пр. Без надлежащего ухода эти состояния значительно ухудшают самочувствие пожилых людей.

Хотя у каждого из нас кожа разная, есть некоторые общие возрастные проблемы, о которых нужно знать.

Дерматит

Дерматит – заболевание кожи, которое встречается у людей всех возрастов. Но он может стать особенно опасным для пожилых людей. Особенность дерматита – чрезмерная сухость и зуд кожи. В более легких случаях этим симптоматика и ограничивается.

Для снятия неприятных ощущений хорошо подходит крем Детский Таму-Таму с маслом Таману. Он обладает заживляющим, успокаивающим и противовоспалительным действием. И может быть использован для профилактики потертостей и опрелостей кожи.

Дерматит

Если же раздражение кожи не проходит, возникает шелушение и образование болезненных язвочек, нужно как можно скорее принять меры. Обратитесь к дерматологу, поскольку инфекционное осложнение дерматита может поставить под угрозу общее самочувствие и здоровье пожилого человека.

Старческая пурпура

У пожилого человека без видимой причины могут появиться фиолетовые пятна (синяки) на коже предплечий, в районе локтевых и коленных суставов. Через несколько дней пятна темнеют, становятся коричневатыми. Кожа в этих местах становится тонкой, атрофированной. Причина возникновения – возрастная хрупкость сосудов. Кроме того, некоторые лекарства, назначаемые врачом, могут спровоцировать это состояние кожи. Тем не менее специального лечения старческая пурпура не требует, и не угрожает здоровью.

Пурпура

Инфекционные и паразитические заболевания кожи в пожилом возрасте

Иногда раздражение на коже, сыпь, припухлость или местное повышение температуры являются признаками инфекционного воспаления или паразитического заболевания кожи. Это особенно опасно в старческом возрасте, когда снижена защитная функция кожи и местный иммунитет. Такие симптомы требуют незамедлительного обращения к врачу и адекватного лечения.

Гиперкератоз

Гиперкератоз – разрастание поверхностного слоя кожи (эпидермиса). Причинами его возникновения могу быть:

• сахарный диабет;
• нарушение в работе щитовидной железы;
• авитаминоз;
• нарушение кровообращения (например в случае варикозной болезни);
• неудобная обувь и одежда.

В пожилом возрасте гиперкератоз может осложняться появлением болезненных трещин на коже и инфекцией.

Гиперкератоз

Надлежащий уход за кожей поможет предотвратить эти неприятности.

В пожилом возрасте рекомендуется отдать предпочтение медицинскому педикюру, который проводится в подологическом кабинете поликлиники или кожного диспансера.
Для рутинного ухода за кожей стоп, коленей и локтей отлично подходит Бальзам Мягкий Таму-Таму, с содержанием мочевины, которая способствует размягчению и отшелушиванию ороговевших частиц кожи.

Помните, что в случае сахарного диабета уход за кожей ног должен проводиться с особой осторожностью. Так как малейшая ранка, ссадина или травма кожи грозит диабетику развитием тяжелейшего осложнения – синдрома диабетической стопы.

7 заповедей для ухода за проблемной кожей

читать

Советы по уходу за кожей в пожилом возрасте

1. Сократите время водных процедур. Вода провоцирует сухость кожи.
2. Используйте вместо мыла очищающие средства на жировой основе. Например Гидрофильное масло Таму-Таму для ванны и душа. Оно позволяет коже сохранить естественный уровень увлажнения.
3. Наносите мягкое увлажняющее средство на кожу после каждого посещения душа. Отдавайте предпочтение кремам с натуральными компонентами, которые обладают увлажняющим, успокаивающим и заживляющим действием. Например крем Нежный для лица и тела Таму-Таму с маслом Таману.
4. Регулярно меняйте нательное и постельное белье. Особенно если человек прикован к постели. Проводите профилактику пролежней ежедневно!
5. Всегда используйте солнцезащитный крем при выходе на улицу. Даже если за окном пасмурно.
6. Откажитесь от курения. Табак негативно влияет на состояние сосудов и кожи.
7. Соблюдайте питьевой режим. Держите под рукой бутылку питьевой воды без газа и делайте по несколько глотков каждые 30 минут.
8. Целесообразно пользоваться бытовым увлажнителем воздуха.
9. Регулярно посещайте врача, в том числе дерматолога и проходите профилактический медицинский осмотр.

Читайте также:  Мужская косметика по уходу за кожей лица

Следуйте этим рекомендациям, чтобы надолго сохранить здоровье кожи и хорошее самочувствие!

Будьте здоровы!

Товары упомянутые в статье:

Нужно больше информации?

Задайте вопрос эксперту!

Борисов Валерий Сергеевич

Хирург-комбустиолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник.

Информация

Время чтения статьи:

5 мин

Отправить статью на почту

На нашем веб-сайте используются файлы cookie, предназначенные для персонализации рекламы, изучения ваших предпочтений, предложения вам оптимальных пользовательских впечатлений и ведения статистики. Подробнее о том, как мы используем файлы cookie, вы можете узнать здесь: Политика в отношении файлов cookie.

Ноги нуждаются в уходе в любое время года. Рассказываем, какие эффективные процедуры позволят вам обеспечить красоту и здоровье кожи ног.

Увлажнение

Для многих женщин ежедневное увлажнение лица с помощью кремов — это полезная привычка, без которой они не представляют начало и завершение дня. Женские ножки также нуждаются в уходе. Их кожу рекомендуется смягчать кремом, специально предназначенным для ног, после принятия перед сном душа или ванны.

Лучше выбирать средства, содержащие натуральные масла:

• оливы;
• ши;
• алоэ вера.

Внимание! Обычно достаточно проводить эту процедуру один раз в день. Если кожа чрезмерно сухая и трескается, осуществляйте ее увлажнение дважды в день.

Еще один проверенный способ обеспечения хорошего увлажнения: нужно после нанесения крема на кожу надеть хлопковые носки. Делая это каждый вечер в течение недели, вы сделаете кожу ног более здоровой и красивой.

Пилинг

Кожа человека постоянно обновляется. Однако на ступнях отмершие клетки не удаляются, а образуют ороговевший слой. Если он чрезмерно утолщается, появляются трещины. Человек испытывает дискомфорт из-за болевых ощущений. Кроме того, возникает риск инфицирования ранок.

Предотвратить возникновение проблем со здоровьем кожи стоп можно, используя скрабы. Для этих целей идеально подойдут средства с грубыми, крупными абразивными частицами. Прекрасным выбором станет морская соль.

В специализированных магазинах можно приобрести различные скрабы на основе масел. Они не только удаляют ороговевшие клетки, но и питают и увлажняют кожу ступней.

Обрабатывать кожу скрабами нужно мягко, бережно и нежно. Осуществляйте подобную процедуру раз в неделю. При плохом состоянии кожи ног она может производиться и чаще.

Прекрасным решением является и электрическая пилка. Она станет спасением для женщин, мечтающих избавиться от натоптышей и огрубевшей кожи.

Очищение

Многие считают достаточным для соблюдения гигиены ног прием ванны или душа. Однако таким образом невозможно обеспечить должное очищение кожи.

Рекомендуется мыть ноги отдельно от тела, тщательно удаляя загрязнения между пальцами. Иначе в этом месте начнут размножаться бактерии, и появится неприятный запах. Этому будет способствовать то, что большую часть дня ноги находятся в колготках или носках, поверх которых надета еще и обувь.

Внимание! При мытье ног с сухой кожей не рекомендуется пользоваться слишком горячей водой. Она смывает и без того тонкое жировое покрытие стоп. Лучше, чтобы вода была теплая.

Не рекомендуется использовать жесткую воду, так как она способствует еще большему углублению трещин и сухости кожных покровов.

Еще несколько процедур для красоты ступней

Сделать ступни красивыми можно с помощью эффективных масок. Наносить их следует после процедуры пилинга. Хороших результатов позволяют достичь маски с глиной. Они великолепно отшелушивают кожу, а также способствуют заживлению трещинок, ранок и натоптышей.

Подойдет и домашняя маска из сока грейпфрута со сливочным маслом, взятыми в равных пропорциях. Для смягчения кожи на пятках используется маска на основе жирного крема, в которую добавляют зеленый чай и отвар свежей мяты.

Снять усталость ножек помогут контрастные ванночки. Они будут особенно полезны тем, у кого по вечерам наблюдается отечность нижних конечностей. После такой процедуры рекомендуется сделать массаж ступней с использованием подходящего крема или масла.

По утрам полезно выполнять несложные упражнения, чтобы размять ноги и подготовить их к долгому рабочему дню. Затем будет полезно полежать некоторое время, подложив под ступни валик и приподняв их выше уровня головы.