Уход за кожей после купания

Врач-дерматокосметолог Виктория Бритько (Гончарук) рассказала, можно ли пользоваться СС-кремом на пляже, чем заменить термальную воду и почему нужно обязательно брать с собой антисептические салфетки.

Виктория Бритько (Гончарук)

Врач-дерматокосметолог

Правило №1: не наносите тональную основу

Летом усиливается потоотделение и секреция сальных желез. Кожное сало, смешиваясь с пылью, грязью и ороговевшими частицами, закупоривает поры: образовываются черные точки и воспалительные элементы. Не «мучайте» кожу тональными средствами. Пигмент еще сильнее забивает поры. Лучше возьмите на пляж влажные салфетки с антисептическим эффектом и периодически протирайте лицо, не забывая после этого обновить средство с SPF.

Если без основы совсем никак, отдайте предпочтение СС или BB-крему с УФ-фактором и пометкой «некомедогенно» (в них меньше красящего пигмента). Но не забывайте, что их тоже нужно периодически обновлять, полностью смывая средство. О лучших BB- и CC-кремах на лето мы писали здесь.

Правило №2: отдавайте предпочтение средствам, способным удерживать влагу

Под действием солнечных лучей влага активно испаряется в поверхности кожи. Чтобы избежать обезвоживания, ищите в составе уходовых средств с SPF увлажняющие компоненты: гиалуроновую кислоту, глицерин, витамин Е.

Правило №3: наносите термальную воду только в тени

Термальную воду можно наносить и на очищенное лицо, и на макияж – визажисты даже советуют это делать, чтобы придать ему стойкость. Она содержит большое количество минералов, микро- и макроэлементов, полезных для кожи, и обладает хорошими увлажняющими свойствами. Наносить термальную воду можно без ограничений (про лучшие спреи для лица мы писали здесь).

Правило №4: не наносите крем для тела на лицо

У крема для лица и тела разные текстуры – последний может быть слишком плотным и тяжелым. Выбирайте средство защиты, предварительно рассчитав необходимый уровень SPF (о том, как это сделать, можно прочитать тут).

Правило №5: перед выходом на пляж выпейте стакан воды и сделайте увлажняющую маску

На курортах риск заработать обезвоживание достаточно велик. Увлажнять кожу нужно не только снаружи. Перед выходом на пляж выпейте стакан воды, нанесите на 10-15 минут любую увлажняющую маску и только после этого идите загорать.

Правило №6: пользуйтесь кремом после загара

После загара обязательно очистите кожу и нанесите на нее специальное средство – поможет успокоить кожу. Ищите в составе экстракт ромашки, алоэ, пептиды. Если крема под рукой не оказалось, можно воспользоваться пантенолом.

Правило №7: не используйте отбеливающие средства для лица на пляже

Их лучше оставить дома и забыть до осени. Как правило, в состав таких кремов входит ретинол, кислоты и другие фотосенсибилизаторы, повышающие чувствительность кожи к УФ-лучам.

Правило №8: смывайте соль с лица и тела

Купание в морской воде отлично действует на кожу, улучшая тонус и упругость. Но после этого лучше сходить в душ. Задерживаясь на коже, кристаллы соли могут вызвать раздражение, зуд и покраснение. Другие факты о морской воде можно найти здесь.

Правило №9: берите с собой на пляж крем для рук

Даже если в обычной жизни этот пункт ухода у вас отсутствует. Кожа рук, так же, как и лица, быстро теряет влагу и нуждается в увлажнении. Не забывайте о стопах! От постоянного контакта с мелкими камнями и песком кожа грубеет. Делайте скраб, используйте щетку и наносите восстанавливающий крем (опять же, можно заменить пантенолом).

Правило №10: каждый раз после купания обновляйте крем с SPF

Водостойкой косметики с SPF-фактором нет! Если на упаковке есть пометка из серии «устойчив к механическому воздействию и влаги» (под механическим воздействием подразумеваются частицы песка), знайте: это все уловки маркетологов, которые грешат своей фантазией. Тут логика проста: если крем не удаляется водой, тогда чем? В продаже нет средств для смывки солнцезащитного лосьона.

Источник

Несмотря на то что поездки за границу временно поставлены на паузу, радости летнего отпуска никто не отменял. Отправиться к морю сейчас можно в Сочи и на курорты Краснодарского края, а поплавать в бассейне – хоть в центре родного города.

Бассейн, море и купание в речке – одни из лучших летних развлечений, правда, для волос и кожи они могут быть не столь позитивны, как для вашего общего настроения. Рассказываем, чем пользоваться, чтобы морская соль, хлорка в бассейне и солнечные лучи не навредили.

В большинстве открытых и закрытых бассейнов воду регулярно очищают (чаще всего с помощью хлорирования, но есть и другие способы) – так в воде не размножаются болезнетворные микроорганизмы, которые могут быть опасны для человека. Хлор и его соединения отличаются узнаваемым запахом, который может задерживаться на коже и купальнике. Также он может вызывать сухость и раздражение кожи. Чаще всего с этим сталкиваются те, кто регулярно тренируются в воде, но и разового заплыва может быть достаточно, чтобы ощутить стянутость кожи.

Перед купанием стоит удалить макияж или оставить его минимум (в контакте с хлором даже привычные средства могут вызвать раздражения, да и стойкость румян в воде вам никто не гарантирует) и принять душ. Последнее – не только вопрос гигиены, но и хороший лайфхак – влажная кожа и волосы хуже впитывают терпкий запах хлорки. На лицо перед заплывом можно нанести легкий увлажняющий крем, на тело (и лицо) – средство с SPF, если вам предстоит плавать в открытом бассейне.

Надевать шапочку или нет – зависит от правил конкретного бассейна и ваших намерений: кто-то не любит мочить волосы, другим проще нырять и погружаться под воду с убранными волосами. Компромиссом станет кепка или шляпа, под которую можно убрать длинные волосы. В любом случае стоит помнить, что вода в бассейне сушит не только кожу, но и шевелюру. А обладательницы светлых окрашенных волос также могут столкнуться с изменением оттенка – вода из хлорированного бассейна со временем придает волосам зеленоватый оттенок.

В процессе купания вам остается только наслаждаться. Но, если вы купаетесь в открытом бассейне и делаете перерывы на отдых на шезлонге, не забывайте обновлять слой солнцезащитного крема – делать это лучше каждые два часа.

После бассейна первым делом примите душ. Не стоит откладывать банные процедуры до дома, даже если вы живете рядом. Лучше всего как можно быстрее промыть волосы и смыть с кожи остатки хлора и воды из бассейна. Подойдут мягкие гели для душа и шампуни для глубокого очищения. Лицо лучше умыть мягкой пенкой или очищающим гелем. На волосы после очищения можно нанести маску или восстанавливающий бальзам. На тело – увлажняющий или успокаивающий крем, а на лицо – увлажняющую сыворотку и крем. В целом подойдет любая привычная схема ухода за кожей и волосами, главное, чтобы в ней не было агрессивных средств с кислотами или крупными скрабирующими частицами (а вот энзимные пилинги вполне допустимы).

Что покупать:

Специально менять привычный уход на время отдыха на море вовсе не обязательно, более того, на новые средства чувствительная и склонная к воспалениям кожа может отреагировать самым неожиданным образом. Главное – на время отпуска откажитесь от агрессивных скрабов и пилингов, средств с кислотами (их летом вообще лучше использовать по минимуму) и продуктов, которые сушат кожу.

Добавить в привычную бьюти-рутину стоит увлажняющие и успокаивающие кремы для тела и лица и защитные средства с SPF-фильтром для тела, лица и волос. За некоторое время до выхода на пляж на очищенную и увлажненную кожу необходимо нанести солнцезащитное средство. Какими бывают средства с SPF и как ими пользоваться, мы уже рассказывали.

Если коротко, глобально все солнцезащитные средства можно разделить на две категории по принципу действия. Средства с химическими фильтрами поглощают солнечное излучение – за это отвечают оксибензон, октиноксат, 4-аминобензойная кислота и октилсалицилат. Санскрины с физическими фильтрами отражают солнечные лучи благодаря диоксиду титана и оксиду цинка в составе. Первые более легкие и кремовые и требуют регулярного обновления (с предварительным удалением предыдущего слоя). Вторые ложатся на кожу плотным беловатым слоем, который держится дольше, но тоже требует регулярного повторного нанесения.

Понять, какой из типов солнцезащитных средств – с физическими или химическими фильтрами – подойдет именно вам, можно только методом тщательного подбора. Определиться со степенью защиты от солнечных лучей гораздо проще: чем светлее и капризнее кожа, чем больше на ней веснушек и родинок, тем более высокие цифры SPF должны быть указаны на упаковке санскрина. Масло, лосьон, плотный крем или спрей – личное дело каждого: намного важнее здесь регулярное обновление и тщательное распределение по коже.

Морская вода оказывает положительное влияние на кожу – содержащиеся в ее составе минералы улучшают микроциркуляцию крови, уменьшают отечность, повышают тонус мышц. А микроэлементы – ионы натрия и магния, бром, йод – налаживают регенерацию клеток. Правда, это не означает, что для усиления эффекта после купания нужно продолжать носить на себе слой морской соли. По окончании водных процедур лучше всего принять легкий душ на пляже, мягко вытереть насухо кожу и вновь нанести солнцезащитное средство. Волосы необходимо также тщательно промыть от морской воды, в противном случае они станут жесткими, спутанными и склеенными.

Уже в номере после пребывания на пляже стоит принять душ, чтобы смыть с тела, лица и кожи головы излишки себума и пот, мелкие частички песка и морской соли. На кожу лучше нанести увлажняющий крем или легкую эмульсию. Если кожа раздражена или вы все-таки пересидели на солнце, помогут успокаивающие гели и лосьоны. Можно сделать маску для волос или нанести увлажняющий спрей. Не забывайте про стопы и руки – на кутикулу и ногти можно нанести питательное масло, на ноги – охлаждающий и заживляющий крем.

Что покупать:

Здесь действуют все те же правила, что и на морском берегу: увлажняйте кожу до, очищайте после и не манкируйте регулярным обновлением слоя солнцезащитного средства. Представление о том, что подмосковное солнце не такое агрессивное, как морское южное, обманчиво. Заработать ожог и солнечный удар можно и в средней полосе России – так что не забывайте пить побольше воды, избегайте прямых солнечных лучей и не проводите много времени на солнце в дневные часы.

С очищением после купания в водоемах и реках могут быть проблемы – в отличие от морских пляжей, здешние далеко не всегда оборудованы душами. Лучше заплатить чуть больше и найти место со всей необходимой инфраструктурой: после купания в реке и водоеме слоем соли, как после моря, вы не покроетесь, но и чистоту воды никто гарантировать не может.

Что покупать:

Источник

Ну что же, лето закончилось, отпуск и море для многих стали приятными воспоминаниями, пора возвращаться на работу и продолжать тренировки в закрытых спортивных комплексах. Привет, беговая дорожка и бассейн.

Плавание – прекрасная тренировка для всего тела и и непростой вид спорта во многих отношениях. Для профессиональных пловцов слоящиеся ногти, сухие и ломкие волосы, зуд и шелушения на коже – обычное явление. Как вы уже догадались, все дело в хлорке.

Как хлорка вредит коже

Хотя на дворе XXI век, для дезинфекции воды все еще не придумали средства дешевле и практичнее, чем гипохлориты, которые в воде высвобождают свободный хлор. Именно он вступает в реакцию с потом, белками, липидами нашей кожи и волос, образуя хлорамины, из-за которых после бассейна мы пахнем хлоркой.

Содержание хлора в бассейнах обязаны держать на определенных уровнях (невысоких), тем не менее чем больше людей, тем больше «бактерий», и практически все спортклубы грешат тем, что поднимают концентрацию вещества в воде. Логика проста: лучше выцветший купальник и сухие волосы, чем грибок и прочие инфекции кожи. В итоге на коже образуется налет, смыть который не так-то просто.

Если вы вспомните строение кожи, вы поймете, что «налет» остается только на мертвых чешуйках кожи, которые самым естественным образом скоро отпадут сами. Так что если вы ходите в бассейн пару раз в месяц, опасаться вам нечего, скорее всего, вы не почувствуете никаких негативных последствий, максимум ваш спортивный купальник износится быстрее, чем купальник для отдыха. Но если вы посещаете бассейн хотя бы 2 раза в неделю, ваши кожа и волосы будут сохнуть без надлежащего ухода.

Конечно, кожа млекопитающих имеет защитный слой жиров (липидов), иногда неслабый. Посмотрите на водоплавающих животных – вот у кого защитный слой развит на 200 %. Но поскольку люди не бобры, длительный контакт с хлорированной водой рано или поздно удалит эти липиды, и «щит» падет. Сухость, красные пятна, шелушения надолго станут вашими спутниками.

Читайте также:

Уход за «сухой» кожей

Поэтому вот вам несколько простых правил и советов, как защититься от воздействия химических веществ.

Уход за волосами

До купания: сухие волосы впитают воду как губка, это очевидно. Поэтому перед заходом в бассейн намочите волосы, это замедлит «всасывание» химических веществ. Если вам этого недостаточно, можно нанести на волосы немного кокосового масла или любого промышленного продукта на силиконовой или масляной основе – как правило, такие средства позиционируются как несмываемые. Таким образом вы создадите дополнительный барьер между водой и волосом, ведь масло и вода не смешиваются.

Многие советуют наносить кондиционер или бальзам для волос, но я крайне не советую вам этого делать, вспомните – ведь эти средства смываются водой (содержат эмульгаторы – вещества, помогающие маслу и воде превратиться в эмульсию), а значит, с большой долей вероятности за вами будет плыть мутный шлейф смытого кондиционера.

Обязательно носите шапочку. Конечно, ни одна из моделей шапочек не защитит вас на 100 % от хлорки, но существенно снизит риск.

На рынке существуют специальные средства для волос для тех, кто профессионально занимается спортом. Много лет назад американская женская сборная по плаванию обратилась к разработчикам с такой проблемой, и сегодня существуют специальные бальзамы на основе касторового и оливкового масла, которые можно наносить перед тренировкой (например Philip Kingsley Swimcap Cream). Стоят они недешево и, к сожалению, на российском рынке не представлены, но, к счастью, с их эффектом вполне сравнимо обычное масло.

После купания: когда я читаю обзоры блогеров на тему их косметичек в спортзал и бассейн, я прихожу в ужас. Более четырех средств для волос: шампунь, бальзам, несмываемое средство, укладочное, для кончиков волос… Искренне недоумеваю, у кого есть столько времени, чтобы топтаться в душе и раздевалке? Профессиональные спортсмены, проводящие в воде 6 дней в неделю по несколько часов, обходятся куда меньшим арсеналом.

Итак, если до плавания вы уже защитили волосы, то после вам нужно просто очень хорошо промыть их водой. Если ваши волосы все еще пахнут хлоркой, используйте шампунь, лучше всего всеми забытый «2 в 1», – вы получите достаточно кондиционирования, промоете волосы и сэкономите место в сумке. Это, безусловно, не решение на каждый день, ведь сегодня такие шампуни стали ближе к кондиционерам (в отличие от 80-х годов), а слишком много кондиционирующих (прилипающих к волосам) агентов со временем сделают ваши волосы тусклыми. Но для тренировок они вполне годятся (возможно, даже как гель для душа).

Если этого вам недостаточно (вы паникуете по поводу «хлорки») или у вас, как и у меня, катастрофически не хватает времени на мытье, нейтрализуйте хлор спреем с витамином С. Просто нанесите, распределите и сполосните волосы водой, при сушке нанесите ваше обычное средство (если вы его используете, конечно).

Все гениальное просто – витамин С используется для нейтрализации хлора уже давно и по всему миру (вспомните домашние фильтры с витамином С для хлорированной воды), здесь нет большого секрета: при реакции с аскорбиновой кислотой образуется соль, которая не имеет запаха и легко смывается водой. Кстати, бренд Swimspray выпустил целую линейку с витамином С для ухода после бассейна.

Уход за кожей

До купания: если вы не готовы выйти на дорожку в гидрокостюме, лучший способ поддержать здоровье кожи – это профилактика. Используйте «восстанавливающий» крем утром и вечером каждый день. Обязательно наносите средство на руки и ноги, ведь себума там практически нет, а значит, эти области страдают первыми. Отдайте предпочтение крему: хотя кремовые текстуры «тяжелее», они оказывают лучший увлажняющий эффект, чем молочко или лосьон.

Церамиды и липиды – это то, из чего состоит защитный барьер, и если хлорированная вода вымывает их из кожи, есть смысл регулярно восполнять их недостаток с помощью косметических средств. Первым из кожи вымывается холестерин, на этикетке он может выглядеть как cholesterol. Или ищите фитостеролы phytosterols/sterols.

Если вы страдаете атопическим дерматитом или экземой – особенно это касается детей, – контакт с хлором в воде может быть очень неприятным. Разовьется аллергическая реакция. Для такой чувствительной кожи существуют средства, которые надо наносить до плавания. Как правило, это эмульсии на основе растительных или силиконовых, минеральных масел, которые предотвращают или, лучше сказать, минимизируют контакт с водой. До уток нам, конечно, все равно далеко, но плавать с этой пленкой можно дольше, и никаких «разводов» в воде.

После купания: основная задача – смыть или нейтрализовать хлор. Гель для душа и/или спрей с витамином С должны быть у вас в сумке. Но и гели для душа бывают разные, лучше использовать моющие средства с абразивными частицами, они удалят верхний слой мертвых чешуек вместе с хлорным налетом. Не выбирайте прозрачные гели, они, как правило, содержат агрессивные ПАВ, отдайте предпочтение кремовым структурам с глицерином, маслами и другими увлажняющими добавками.

Следующий этап – это восстановление и увлажнение. Можете использовать то же средство, что и дома, можете выбрать более легкую, быстро впитывающуюся текстуру молочка. Ищите в составе витамин С и Е (антиоксиданты), не пугайтесь минеральных масел в списке – сейчас это как раз то, что вам нужно: создать защитную пленку, чтобы помочь коже «запереть» влагу.

В случае если все же у вас обнаружились аллергические проявления или состояние экземы ухудшилось, применяйте мазь с 1%-ным гидрокортизолом 2 раза в день. Если через пару дней не заметили улучшений – обратитесь к врачу.

Как видите, повреждений кожи в бассейне можно легко избежать и без сумки, набитой косметикой. Наш организм невероятно устойчив, и все, что вам нужно, – соблюдать пару нехитрых правил, чтобы немного ему помочь.

Татьяна Моррисон

Фото istockphoto.com

Товары по теме: [product strict=”крем для лица”](крем для лица), [product strict=”масло”](масло для тела), [product strict=”шампунь”](шампунь), [product strict=”гель д/душа”](гель д/душа), [product strict=”гидрокортизол”](гидрокортизол)

Источник