Уход за кожей после сорока лет

Косметологи советуют осуществлять уход за лицом после 40 лет с применением специальных средств и методик для предупреждения потери упругости и эластичности эпидермиса.

Симптомы увядания кожного покрова

В возрасте 40-45 лет женский организм подвергается гормональной перестройке, сопровождающейся атрофическими процессами в покровах. Регенерация дермы замедляется, уровень эстрогенов снижается.

Признаки увядания кожи:

сухость и истонченность;
заломы в зоне носогубных складок, лба и век;
потеря четких контуров овала лица;
отечность век;
снижение эластичности кожных покровов.

Уход за лицом после 40 лет (советы косметолога даны с учетом возрастной категории) включает маски, крема, тоники и скрабы.

Уход за кожей после 40 лет

Для сохранения молодости кожи нет необходимости ежечасно использовать крема или сыворотки: оптимальное время для ежедневных процедур – 10-15 мин.

Этапы ухода:

очищение: умывание лица производится фильтрованной водой с использованием пенок либо молочка для деликатного удаления пыли, жира и грязи с эпидермиса;
тонизирование: для возвращения тургора кожи применяются тоники, сыворотки или лосьоны. В домашних условиях рекомендовано использовать зеленый чай, ромашковый отвар или кубики льда; Только комплексный уход за лицом после 40 обеспечит должный эффект и замедлит процесс старения кожи
увлажнение: для восполнения нехватки жидкости в клетках эпидермиса крем должен содержать компоненты для защиты от ультрафиолета, отмечен пометкой «увлажнение»;
питание: ночные крема с содержанием ретинола и витаминов питают кожные покровы.

Необходимо ежедневно ухаживать за кожей для достижения стойкого эффекта.

Уход за кожей вокруг глаз

Преждевременное старение кожных покровов вокруг глаз происходит по следующим причинам:

использование кремов, предназначенных для лица, для век. В их составе могут содержаться агрессивные компоненты, негативно влияющие на глаза;
нанесение кремов на жирной основе: средства препятствуют попаданию кислорода в кожу, вокруг глаз отмечается жирный блеск;
втирающие движения при нанесении средства: растягиваются кожные покровы и преждевременно образуются морщины. Крем необходимо наносить плавными похлопывающими движениями;
не смывание декоративной косметики перед ночным отдыхом: возможно развитие воспалительных процессов, закупорка пор.

Кожа век тонкая и чувствительная, в ней отсутствует жировой слой и потовые железы, содержание коллагена минимально. Уход за лицом после 40 лет (советы косметолога заключаются в комплексном омоложении кожи) направлен на предотвращение появления глубоких морщин.

Ежедневное очищение производится молочком, снимать декоративную косметику с кожи рекомендовано мицеллярной водой. Питание эпидермиса производится с помощью натуральных масок либо кремов, обладающих лифтинг-действием.

Тонизирующим и освежающим эффектом известны кубики льда из травяных отваров: используются утром и вечером для протирания кожи вокруг глаз.

Можно использовать тоники или лосьоны. От ультрафиолетовых лучей и вредного воздействия окружающей среды защищают питательные крема в зимнее время и средства с SPF-защитой в летний период.

Зона носогубных складок

Уход за лицом после 40 лет (советы косметолога – не панацея от всех причин появления морщин, а только общие рекомендации) предполагает комплексный подход, особое место в котором отводится области носогубных складок. Эта зона активно теряет влагу, поэтому с возрастом процесс обезвоживания ускоряется и провоцирует появление заломов.

Устраняется дефект увлажняющими средствами и массажем. Запрещено очищать кожу от акне или прыщей самостоятельно: существует риск заражения крови из-за близко расположенных сосудов. Ярко выраженные морщины невозможно скорректировать в домашних условиях: косметологи применяют для этого инъекции филлерами.

Как поддержать скулы и щеки

Помимо увлажняющих и тонизирующих средств для поддержания и создания красивого овала лица эффективна гимнастика:

полный рот: щеки максимально надуть, задержать воздух на 7-10 сек и резко выдохнуть (повтор 7-10 раз);
леденец: наберите воздух в защечное пространство, а затем переместите его в другую щеку как конфету. «Перекатывать» воздух в течение 1 мин;
рисование: приготовить альбомный лист и предмет для рисования. Карандаш или ручку зажать между губ и совершая круговые движения головой нарисовать что-либо на листе.

Улучшению микроциркуляции крови и разогреванию мимических мышц способствует массаж: нанести на лицо 2 ч.л. меда и распределить по коже. Выполнять массаж легкими постукиваниями пальцами до появления легкого покраснения. После процедуры смыть мед теплой водой и нанести крем на лицо. Проведение процедуры ежедневно.

Тонизирует кожу холодный массаж: отвар ромашки разлить в формы для льда и заморозить. Готовым кубиком протирать лицо, пока он полностью не растает. Умывание не требуется, достаточно промокнуть кожу полотенцем.

Уход за шеей и зоной декольте

Для предотвращения преждевременного старения кожи и появления пигментных пятен и морщин следуют придерживаться правил:

избегать прямых солнечных лучей и не злоупотреблять солярием;
спать на маленькой подушке: большой валик под голову препятствует нормальному кровообращению и способствует образованию второго подбородка;
ежедневно проводить контрастный душ зоны декольте и шеи. После процедуры кожу не вытирать, а дать обсохнуть самостоятельно.

В домашних условиях уход за кожей декольте можно при помощи пилинга: смешать по 1ст.л. мелкой соли, овсяной муки, соды и кефира. Готовую смесь наносить на кожные покровы круговыми движениями и массировать в течение 2-3 мин. Смыть водой, нанести крем или масло.

Полезно для кожи картофельное обертывание: 1 ч.л. глицерина и оливкового масла смешать с 2 сваренными и измельченными картофелинами. Готовый компресс нанести на шею и декольте на 30 мин., прикрыть салфеткой. После процедуры смесь смыть водой, дать коже обсохнуть.

Эффективность от процедур заметна через 1 месяц при регулярном проведении.

Аптечные препараты

Советы косметологов по уходу за лицом после 40 лет при помощи аптечных средств: нанесение препарата как маску для лица в утреннее или вечернее время 2 раза в неделю.

Распространенные аптечные средства:

Витамин А (ретинол): улучшает работу сальных и потовых желез, разглаживает морщины. Выпускается в виде масла, поэтому наносится на кожу дважды в неделю перед сном.
Цинковая мазь: борется с морщинами и прыщами: лечения воспалительных очагов наносят средство вокруг очага, для разглаживания морщин мазь распределяется по коже до впитывания. После процедуры рекомендуется наносить увлажняющий крем.
Куриозин: в составе гиалуроновая кислота, средство поддерживает эластичность кожи и ускоряет процессы регенерации. Гель наносится как самостоятельное средство или смешивается с кремом.
Релиф: предназначена мазь для лечения геморроя, в своем составе содержит акулий жир и фенилэфрин, обладает сосудосуживающим, тонизирующим эффектом. Наносить локально на морщины.
Гепариновая мазь: устраняет отеки и мешки под глазами. Наносится на очищенную кожу век, избегая попадания на глаза.
Ретиноевая мазь: содержит большое количество витамина А, возвращает коже упругость и здоровый вид. Применяется для лечения камедонов и акне. Можно использовать как самостоятельное средство, так и в комплексе с масками.

Перед нанесением на лицо препарата, средство тестируется на внутренней стороне запястья: в случае появления покраснения или сыпи использовать его нельзя.

Лечебная косметика

Уход за лицом после 40 лет косметологи советуют осуществлять с регулярным применением лечебной косметики. Разнообразие средств позволяет подобрать крем с учетом возраста, состава и принципа действия.

Распространенные косметические продукты:

крем Isofill от Uriage: уникален отсутствием в составе парабенов, силиконов и минеральных масел, провоцирующих закупорку пор. Содержит пептиды, гиалуроновую кислоту, антиоксиданты. Корректирует овал лица, стимулирует выработку коллагена и возвращает коже упругость. Наносится на зону шеи, декольте и лицо дважды в день.
крем Arkeskin+: обладает питательными и увлажняющими свойствами, предотвращает появление пигментных пятен. В составе протеины пшеницы, экстракт каштана и кунжутное масло. Рекомендуется применять во время гормональных перестроек в организме и обладательницам сухой кожи. Наносить на лицо и декольте дважды в день после очищения кожи.
Liftactiv от Vichy: разглаживает мелкие морщинки и сокращает более крупные, возвращает кожному покрову упругость и эластичность. Состоит из рамнозы, гиалуроновой кислоты и термальных вод. Первый результат отмечается через 2 недели использования средства дважды в день на лице, зоне декольте и шее.

Эффективность кремов возрастает, если перед нанесением кожу распаривать и очищать, средство наносить мягкими похлопывающими движениями, дожидаться его полного впитывания.

Маски в домашних условиях

Осуществлять полноценный уход за кожей возможно в домашних условиях при помощи следующих процедур:

очищающая маска: 5 г кофе и гречишной муки соединить с 10 г глины и 20 каплями мангового масла. Готовая смесь разбавляется чайной заваркой и тщательно размешивается: нанести круговыми движениями на лицо, смыть через 12 мин. Идеален рецепт для кожи жирного типа: снимает покраснения и сыпь, уменьшает морщины;
тонизирующая маска: 4 капли масла мандарина смешать с 10 г меда, 15 г ржаной муки и 5 мл коньяка. Тщательно перемешенную смесь нанести на кожу, исключая веки и носогубный треугольник, смыть через 20 мин. Процедура улучшает кровоток, процессы регенерации, борется с дряблостью кожи;
увлажняющая маска: картофель отварить, измельчить и смешать с оливковым маслом до однородной консистенции. Смесь толщиной 5-6 мм нанести на лицо, смыть через 20 мин. Маска разглаживает морщины и возвращает упругость коже;
питательная маска: 1ч.л. ромашковых цветов заварить кипятком и настаивать 40 мин. отвар слить, а травяную кашицу смешать с оливковым маслом. Готовую смесь нанести на лицо и зону декольте, оставить на 20 мин., смыть водой. Обладает питательным, успокаивающим эффектом;
яичная маска: 2 куриных желтка перемешать с мякотью авокадо и нанести смесь на 20 мин. на кожу лица. После процедуры смыть водой. Маска предназначены для сухой истощенной кожи: обеспечивает запасом питательных веществ.

Для достижения результата необходимо делать маски 1-2 р./неделю, перед нанесением кожу тщательно очищать и распаривать.

Не использовать ингредиенты, на которых отмечается аллергическая реакция.

Рецепты тоников и скрабов для ухода за лицом после 40 лет

Удаление ороговевших частиц эпидермиса и возвращение тонуса кожи возможно как с помощью процедур в салоне, так и в домашних условиях:

Предназначение скрабов – отшелушивание ороговевшего слоя эпидермиса, улучшение микроциркуляции и очищение загрязненных пор. Перед нанесение скраба необходимо увлажнить кожу для размягчения эпидермиса.

Тоники препятствуют преждевременной потере влаги, обладают успокаивающим и антиоксидантным действием. Спиртовые тоники наносятся непосредственно на очаг воспаления.

Когда без помощи специалистов не обойтись?

Домашний уход не требует огромных денежных затрат и времени, но достижение хорошего результата не всегда возможно по следующим причинам:

неправильный подбор косметических средств или процедур: определить степень и глубину морщин, предрасположенность кожи к тем или иным процессам может предположить косметолог. Акне, трещины и сухость кожи, не поддающиеся лечению в домашних условиях – повод для обращения в салон;
гормональные нарушения: подбор препаратов гинекологом решает проблему с дисбалансом гормонов, и процессы старения замедлятся, кожа будет восстанавливаться быстрее;
хронические заболевания: кожа – это зеркало организма, отражающая его состояние. Лечение заболеваний у узких специалистов продлит не только молодость кожи, но и года.

Распространенная причина обращения к косметологу – это неэффективность домашних процедур.

В салоне предлагают следующие омолаживающие процедуры:

Лазер: удаление верхнего слоя эпидермиса с запуском регенеративных процессов кожи;
Мезотерапия: инъекции стимуляторами клеточного обновления, рекомендована 1 процедура в год;
RF-лифтинг: радиоволновое прогревание глубоких слоев дерма для уплотнения кожного покрова.

Салонные процедуры эффективно омолаживают кожи в рекордно быстрые сроки, обеспечивают кожный покров профессиональным уходом и предотвращают преждевременное старение.

Рекомендации специалистов: как выглядеть молодо после 40 лет

Для ухода за лицом после 40 лет косметологи советуют не только пользоваться косметические и аптечными средствами, но и соблюдать следующие правила:

соблюдение режима дня: полноценный сон, чередование труда и отдыха способствуют нормализации обмена веществ. Во сне происходит обновление слоев кожи;
отказ от алкоголя и курения;
рациональное питание: исключение жирного, сладкого и мучного. Полноценный питьевой режим (не менее 2л) и употребление достаточного количества овощей и фруктов. Сезонный недостаток витаминов допустимо восполнять витаминными комплексами;
самомассаж лица с использованием специальных средств или кремов;
регулярные занятия спортом: бассейн, фитнес или танцы, любое движение способствуют укреплению иммунитета и улучшению общего состояния организма;
декоративная косметика: для женщин данного возрастного периода сыворотки и крема выпускают с содержанием гиалоурановой кислоты и витаминами для поддержания эпидермиса кожи;
своевременное лечение заболеваний и контроль состояния организма: организма стареет быстрее, если процессы регенерации нарушены.

Молодость и красоту кожи следует беречь с юношеского возраста. Женщины после 40 лет будут казаться красавицами при умелом сочетании ухода за лицом согласно советам косметологов с красивым гардеробом и макияжем.

Видео об уходе за лицом после 40 лет

Ошибки в ежедневном уходе за кожей лица:

Маски и скрабы для ухода за кожей в домашних условиях:

Источник

Содержание:

Уход за кожей после 40 лет требует серьезного пересмотра. Это связано с тем, что в организме происходит множество изменений, связанных с замедлением обменных процессов и перестройкой гормонального фона. Все это сказывается на внешнем виде и состоянии кожи. Чтобы в отражении зеркала не пришлось наблюдать поплывший овал лица и глубокие морщины, нужно вовремя скорректировать программу ухода и придерживаться нескольких простых правил.

Возрастные изменения кожи после 40 лет

На старение больше всего влияет генетика, этническая принадлежность, образ жизни, воздействие солнца и ежедневный уход. По достижению 40-летнего возраста, в организме женщины происходит очередная перестройка. Прежде всего, она связана с наступлением нижней границы менопаузы и изменениями гормонального фона. Кроме того, доказано, что каждый год, начиная с 20 лет, мы теряем 1% запасов коллагена. Коллаген помогает делать кожу гладкой, повышает ее защитные свойства и замедляет появление признаков старения, включая морщины.

Наиболее значимыми и заметными изменениями в 40 лет являются:

снижение эластичности и упругости кожи;
появление пигментации;
расширение пор;
появление мимических морщин;
обвисание кожи, расплывание овала лица.

Так как же ухаживать за кожей лица?

Использование SPF защиты

Дерматологи сходятся во мнении, что первым, с чего стоит начать, – вооружиться хорошим солнцезащитным кремом. Воздействие ультрафиолета, по результатам одного из исследований, является причиной 80% видимых признаков старения лица. Ультрафиолетовые лучи вызывают расщепление коллагена и нарушение эластина, что приводит к истончению эпидермиса и появлению морщин, а также в некоторых случаях провоцируют появление неравномерных пигментных пятен.

Именно поэтому солнцезащитный крем- это то, что необходимо использовать каждый день независимо от времени года, а не только в отпуске на пляже.

Защита от солнца – верный способ сохранить вашу кожу молодой и здоровой как можно дольше, а также уберечь от фотостарения.

Эксперты отмечают, что при покупке SPF крема в составе следует искать оксид цинка, диоксид титана и оксид железа по следующим причинам:

Оксид цинка и диоксид титана защищают от лучей UVA (они составляют около 90% всего излучения, достигающего Земли, и могут вызывать меланому) и UVB (лучи группы В являются наиболее опасными, так как приводят к старению кожи, солнечным ожогам, раку кожи и подавлению иммунной системы).
Оксид железа защищает от вредного для кожи HEV-излучения, который исходит от экранов компьютеров, планшетов и мобильных телефонов. Синий свет приводит к преждевременному старению клеток кожи и провоцирует появление пигментации.

Чем старше кожа, тем выше должна быть степень защиты, также её рекомендуют использовать для малышей. Максимальным считается показатель SPF 50.

Как для повседневного использования, так и для поездки в летнее путешествие, возьмите в привычку руководствоваться не только прогнозом погоды, но и проверять УФ-индекс конкретного города. Он оценивается по шкале от 0 до 11, где 11 сигнализирует о необходимости усиленной защиты.

Дерматологи рекомендуют наносить примерно половину чайной ложки средства на лицо, включая уши и шею, перед нанесением макияжа. Если вы водите машину, обязательно защитите руки, так как лучи UVA могут проникать сквозь стекло, что может привести к появлению пигментных пятен.

Уход за кожей лица

Очищение

Очищение – один из самых важных шагов в повседневном уходе за кожей. Он удаляет макияж, нежелательный жир и омертвевшие клетки, а также помогает поддерживать естественный водный баланс кожи.

В возрасте 40 лет специалисты рекомендуют использовать очищающие средства, содержащее керамиды и витамин Е. Желательно, чтобы это были мягкие нещелочные пенки, муссы, гели, мицеллярные растворы.

Керамиды помогают удерживать влагу, а витамин E повышает упругость и помогает быстрее обновляться клеткам.

Тонизирование

После очищения кожу необходимо обязательно протереть тоником или лосьоном, чтобы убрать мелкие частички очищающего средства, а также подготовить ее к нанесению остального ухода.

Независимо от типа кожи, жирной/склонной к акне или сухой/чувствительной, косметологи советуют избегать средства на спиртовой основе, а также с содержанием гликолевой кислоты или перекиси бензоила.

Вместо этого поищите тоник на водной основе, содержащий розовую воду или экстракт ромашки, а также производные витамина B, например, пантенол. Они помогают удерживать влагу и сохранять кожу хорошо увлажненной.

Увлажнение и питание

В возрасте 40 лет кожа производит меньше кожного сала, что подвергает ее воздействию агрессивных факторов, а также становится более сухой, поэтому увлажнение и питание являются одними из ключевых моментов.

Для полноценного ухода за кожей после 40 лет стоит иметь дневной и ночной крем. Дневной защищает от внешних воздействий и может служить основой под макияж, а ночной помогает восстанавливаться и питает кожу.

Косметологи рекомендуют обратить внимание на дневные кремы, содержащие осветляющий витамин B3, увлажняющую гиалуроновую кислоту и защитный цинк. А в составе ночных может быть восстанавливающий витамин C и омолаживающий витамин A. Важно, чтобы средства увеличивали выработку коллагена и эластина.

Отшелушивание

Чтобы кожа оставалась сияющей к 40 годам, необходимо использовать отшелушивающие средства чаще, чем в 20-30 лет, потому что обновление клеток кожи происходит гораздо медленнее.

Регулярные пилинги (гоммаж, скатки, скрабы) способствуют обновлению и омоложению эпидермиса. Для возрастной кожи косметологи рекомендуют отшелушивающие средства, в составе которых есть ретиноевая кислота, пептиды и витамин С.

Важно выбирать скрабы и пилинги в соответствии с типом кожи. Для сухой кожи стоит использовать средства на кремовой основе, которые не только очищают, но и увлажняют. Для жирной кожи больше подойдет скраб на гелевой основе, который помогает контролировать секрецию масла и делает кожу гладкой и чистой.

Кожа вокруг глаз

Кожа вокруг глаз – первая область, на которой появляются признаки старения, и после 40 лет они становятся еще более ярко выраженными. Эпидермис под глазами очень тонкий, в нем практически отсутствует жировой слой и потовые железы, в связи с этим содержание коллагена минимально и чаще наблюдается сухость.

Активная мимика и прищуривание провоцируют появление морщин, также по ряду причин может собираться жидкость под глазами и появляться темные круги. Кремы для глаз могут решить некоторые из этих проблем. Например, средства с высоким содержанием витамина К устраняют скопление крови в сосудах и убирают отеки.

Уход за шеей и зоной декольте

Многие ошибочно сосредотачиваются исключительно на уходе за лицом, но дряблая кожа в зоне шеи и декольте выдает истинный возраст не меньше, чем носогубные складки или «гусиные лапки» у глаз.

Кожа в области декольте тоньше и имеет меньше сальных желез, поэтому больше подвергается сухости из-за недостатка естественного увлажнения, а это означает, что морщины образуются быстрее и легче. Кроме того, многие забывают или намеренно не наносят солнцезащитный крем на эту область, что провоцирует преждевременное старение.

Выбирайте средства, в составе которых есть такие целевые ингредиенты: тетрапептиды для стимулирования образования коллагена, антиоксидантный экстракт водорослей для защиты от свободных радикалов, глюкозамин для улучшения гидратации.

Также подойдут средства, содержащие гиалуроновую кислоту. Согласно исследованию 2014 года, она насыщает более глубокие слои кожи, обладает способностью уменьшать появление морщин, улучшать гидратацию, упругость и эластичность, что помогает ей дольше оставаться молодой и здоровой.

Домашние процедуры по уходу за кожей

Массаж

Массаж лица расслабляет мышцы, увеличивает лимфоток, приток крови и кислорода, питает ткани, что оказывает омолаживающий эффект. Это один из самых эффективных способов в борьбе с морщинами.

Существует несколько различных видов и техник массажа лица, которые можно выполнять самостоятельно или с помощью профессионала: лимфодренажный, буккальный, миофасциальный, шиацу, шведский и др.

Исследования 2002 года показали, что 59% женщин, которым делали массаж лица, сообщили о чувстве свежести и омоложения, еще 54% указали на улучшение эластичности и отметили эффект «стягивание кожи».

Кубики льда

В качестве профилактики старения кожи специалисты рекомендуют массировать и протирать лицо кубиками льда.

Этот способ можно использовать в следующих целях:

чтобы устранить отечность (особенно вокруг глаз);
уменьшить жирность;
уменьшить отек и воспаление, включая сыпь и укусы насекомых;
уменьшить признаки старения;
повысить здоровый блеск кожи.

Для того, чтобы провести процедуру, необходимо поместить 3-4 кубика в хлопчатобумажную ткань и через нее массировать лицо круговыми движениями вдоль линии подбородка, скул, щек, лба и губ в течение нескольких минут. Особенно эффективен такой вариант по утрам.

Контрастный душ

Использование холодной воды во время принятия душа и умывания помогает стимулировать кровоток и сужает поры. Плохое кровообращение в коже приводит к сухости, тусклости и старению.

Низкая температура активирует симпатическую нервную систему. Тело выделяет гормоны и химические вещества мозга, которые помогают бороться со стрессом. Даже не зная научного объяснения, совершенно очевидно, что люди, находящиеся в состоянии длительной тревоги и беспокойства, выглядят намного старше своего фактического возраста. Душ с поочередным включением теплой и холодной воды может служить хорошим началом нового дня.

Источник