Уход за кожей тела человека

Систематический уход за кожей тела и рук позволит сохранить ее упругость, гладкость, избежать появления некрасивых растяжек, морщин или пигментных пятен. Необходимо наносить питательный крем, использовать специальные средства, делать массаж, простые упражнения. Легкий пилинг с применением домашних масок убережет ее от сухости, шелушения, подарит сияющий вид. Нежная, упругая и подтянутая кожа всего тела подчеркивает молодость, здоровый вид и красоту любой женщины. Очень важно ухаживать за ней правильно, использовать различные средства, делать специальные упражнения.

Уход за кожей рук, шеи, груди, живота и бедер должен быть систематическим, только ежедневная забота подарит долгожданные результаты, позволит наслаждаться ее сиянием, гладкостью и шелковистостью.

Существует несколько важных правил, которые любой женщине нужно выполнять неукоснительно. Они касаются гигиены кожи, поддержания ее чистоты, использования различных средств и выполнения гимнастики.

Вот несколько важных советов по уходу за телом для поддержания упругости кожи, сохранения ее гладкости:

• каждый день нужно очищать кожу, принимая душ с использованием гелей, скрабов, пены, подходящих ее типу;
• необходимо самостоятельно выполнять массаж, поглаживая, разминая или пощипывая определенные участки тела;
• наносить крем надо утром и вечером, следя за его сроком годности, составом;
• для поддержания упругости нужно выполнять специальные упражнения, помогающие избавится от целлюлита, обвислости кожи;
• ежедневное меню должно включать в себя белковую пищу, овощные и фруктовые блюда, мясо или рыбу, злаки;
• хорошее влияние оказывают банные процедуры, плавание, занятия спортом, прогулки.

Уход за кожей следует начинать с утренней гимнастики, контрастного душа, не забывая использование питательного крема, молочка.

Сухую кожу нельзя мыть с мылом, для жирной необходимо купить отшелушивающий скраб с глиной. Наносить и смывать гель лучше массажной рукавичкой, затем надо растереть все тело махровым плотным полотенцем.

Как украсить руки красивым маникюром, вы можете прочитать в этой статье. А здесь вы прочтёте как выщипать брови с минимальным раздражением кожи.

Рекомендации по уходу за шершавой и сухой кожей рук

Наибольшую неприятность ухоженным женщинам в любое время года доставляет сухая кожа на тыльной стороне ладоней, покрасневшие от мороза, огрубевшие от садовых работ пальцы с мозолями и трещинами. Правильный уход за сухой кожей рук помогает избежать этих досадных проявлений, смягчить ее, увлажнить и подарить нежность прикосновения.

Комплекс ухаживающих мероприятий должен обязательно включать:

1. Правильное мытье, очищение от загрязнений.
2. Массаж запястий, ладоней, пальцев.
3. Нанесение жирного или питательного крема, увлажнение.

Вот основные рекомендации для избавления от сухой кожи на руках:

• во время мытья ладоней мылом или гелем следует делать легкий массаж, поглаживая кожу мягкими движениями;
• наносить крем можно только после полного высыхания кожи, чтобы он лучше впитался;
• в морозы нужно надевать перчатки, смазывать ладони защитным кремом;
• долго держать руки в воде не рекомендуется;
• крем должен быть жирным, питательным или увлажняющим, дневным и ночным.

Правила ухода за кожей шеи, груди

Уход за кожей тела на таких деликатных, нежных участках, как шея и грудь, требует соблюдения определенных правил. Вот самые основные:

• делать массаж теплыми ладонями нужно, но растягивать, пощипывать и сильно мять кожу запрещено;
• во время мытья в душе нужно использовать только гель, отшелушивающие скрабы и пилинги для груди не применяют;
• обязательно следует мягко просушить шею, грудь махровым полотенцем, затем надо нанести жирный увлажняющий или питательный крем, молочко;
• массажные движения должны быть поглаживающими, душ – контрастным;
• раз в неделю можно сделать увлажняющую маску, используя покупные средства или натуральные рецепты из трав, продуктов, масел;
• обязательно нужно носить удобный бюстгальтер, избегать давящей, обтягивающей одежды, жестких воротников.

Рекомендации по уходу за кожей живота

Кожа на животе не такая нежная, как на лице или груди. Она более эластичная, способна сильно растягиваться во время беременности. Из-за этого у многих женщин появляются растяжки, обвисания, рубцы. Уход за кожей живота следует выполнять, руководствуясь следующими правилами:

• сильная потеря или набор веса приводит к растяжениям кожи, ее обвисанию, необходимо следить за массой тела, худеть постепенно;
• беременным дамам нужно пользоваться специальными кремами, носит бандаж, пояс;
• в душе нужно делать массаж живота, применяя скрабы, мази на травах, маски с глиной, морской солью, медом;
• массажные движения должны быть безболезненными, пощипывающими, растирающими, гладить следует по часовой стрелке, собирая кожу в складочки;
• антицеллюлитные или дренажные гели способствуют разогреванию кожи, выводу излишков жидкости из клеток;
• надо принимать контрастный душ, наносить крем от растяжек, растирать живот жестким полотенцем или массажной рукавицей, щеткой.

Правила ухода за кожей бедер и ягодиц

Правила ухода за кожей тела на бедрах, ягодицах и пояснице ничем не отличаются от общих рекомендаций. Необходимо использовать специальные гигиенические и ухаживающие средства, делать массаж. Вот несколько полезных советов тем, кто хочет иметь гладкие бедра и упругие, подтянутые ягодицы:

• необходимо использовать антицеллюлитные кремы с разогревающим или охлаждающим эффектом;
• следует принимать контрастный душ, чередуя температуру воды и ее напор;
• массаж надо делать сильными движениями, используя пощипывания, растирания, хлопки;
• нельзя резко полнеть или худеть, долго сидеть без движения;
• без упражнений на бедра и ягодицы не обойтись – их надо выполнять ежедневно;
• следует много пить чистой воды, заниматься спортом, ездить на велосипеде, плавать, танцевать.

Уход за ступнями и пятками

Гладкие пяточки и ступни выглядят эстетично, позволяют носить открытую обувь, не стесняться ходить босиком. Уход за пятками заключается в их отшелушивании, смягчении, поддержании чистоты. Нужно каждый вечер наносить на ступни увлажняющий или смягчающий крем, делать массажные ванночки с травами, морской солью.

Чтобы пятки всегда оставались гладкими, не трескались и не болели, нужно:

• чистить их пемзой очень аккуратно, часто делать это не желательно;
• не забывать про ежедневное мытье ног теплой водой;
• наносить каждый день жирный питательный крем, использовать спрей от потливости;
• носить только чистую сухую обувь, носки, избегать загрязнений;
• если появились натоптыши или мозоли, срезать их нельзя, в рану может попасть инфекция.

Все эти достаточно простые процедуры по уходу за кожей тела нужно выполнять систематически. Даже если руки или бедра выглядят гладкими, а живот подтянутым, не нужно забрасывать массаж, контрастный душ и скрабы. Эффект от ухода надо поддерживать постоянно, чтобы она оставалась эластичной, шелковистой, очень мягкой на ощупь.

Вступление

Регулярный уход за телом чрезвычайно важен для поддержания кожи в хорошем состоянии, чтобы она оставалась здоровой, гладкой и эластичной. Кожа каждый день подвергается воздействию внешних факторов, которые могут вызывать дискомфорт и шелушение из-за сухости. Обычно уделяется гораздо больше внимания ежедневному уходу за лицом, чем за телом.

В ежедневном уходе за телом очень важно использовать нежную очищающую косметику. Принятие душа обезвоживает кожу в меньшей степени, чем принятие ванны. Также важны температура воды и время купания. Сушка кожи тела должна основываться не на вытираниях, а на осторожном промакивании кожи полотенцем. После каждой ванны и душа следует использовать лосьон для тела, чтобы поддерживать необходимый уровень увлажнения и поддерживать гладкость и эластичность эпидермиса.
Уход за телом может быть проблематичным, потому что толщина кожи на разных участках неодинакова — на одних она более жирная, на других интенсивнее потеет, иногда эпидермис настолько тонкий, что требует специального ухода. Так же рекомендуем пользоваться хорошими косметическими средствами: https://odiva.ru/brand/rio-profi/

С возрастом кожа становится шершавой и сухой, начинает появляться пигментация. Все из-за снижения активности сальных желез. Состояние кожи во многом зависит от генетических факторов, гормонов и пребывания на солнце.

Уход за кожей головы

На коже головы много волосяных фолликулов, она нежная и очень светлая из-за большого количества волос, препятствующих доступу к ней. В коже большое количество сальных желез, благодаря которым волосы приобретают приятный блеск, но при чрезмерной стимуляции они быстрее становятся жирными. Распространенным заболеванием кожи головы является перхоть, которая является симптомом дерматита.

При мытье кожи головы особое внимание следует уделить массажу. Он должен быть нежным, чтобы не вызвать раздражения и повреждений. В случае появления перхоти следует обратиться к препаратам, предназначенным для решения этой проблемы, адаптированным к типу волос, которые необходимо использовать в течение 3 недель.

Уход за кожей лица

Кожа лица имеет большое количество потовых и сальных желез. При снижении активности желез эпидермис становится сухим, а при избытке кожа становится жирной, на ее поверхности начинают появляться папулы и черные точки.
Кожа лица подвержена процессам старения намного быстрее, чем другие части тела. Постоянные сокращения и расслабление мышц способствуют образованию мимических морщин. Для того, чтобы кожа оставалась здоровой и красивой, необходимо пользоваться соответствующей косметикой. Уход, подобранный с учетом типа кожи, предотвратит появление дефектов и замедлит старение кожи.

Уход за областью вокруг глаз

Кожа вокруг глаз очень тонкая, нежная и имеет хорошее кровоснабжение. В ней мало сальных желез и жира. Со временем количество гиалуроновой кислоты и волокон коллагена в ней уменьшается, что приводит к появлению мимических морщин и потере эластичности кожи. Под глазами все чаще видны темные круги и кровеносные сосуды. Также наблюдается повышенная склонность к застою лимфы, которая проявляется в утреннем отеке век.

Утром и вечером необходимо наносить на кожу вокруг глаз и на веки питательный крем, который разглаживает и осветляет кожу. Эти препараты следует наносить на кожу век. Также важно тщательное удаление макияжа, так как процедура удалит остатки косметики, не раздражая конъюнктиву и нежную кожу вокруг глаз.

Уход за губами

На поверхности губ присутствуют борозды, которые остаются неизменными для каждого человека не менее 10 лет. Они принимают очень индивидуальную форму. На губах есть сальные железы, но нет волос и потовых желез. Вокруг губ множество рецепторов, которые делают этот участок очень чувствительным. С возрастом эпидермис истончается, а сальные железы и кожа атрофируются.

Чтобы губы оставались красивыми и здоровыми, необходимо регулярно использовать защитные помады, задача которых увлажнять кожу и защищать ее от потери влаги, а также от вредных солнечных лучей.

Все большую популярность набирает пилинг губ. В магазинах доступны помады с отшелушивающими частицами. Это делает уход за губами еще проще. Так же в домашних условиях можно сделать скраб для губ, просто смешав немного сахара с медом и втирая его в губы.

Уход за шеей

В некоторых частях тела кожа стареет быстрее, потому что она тоньше и чувствительнее. Это также относится к коже шеи, которой часто не уделяют внимания при повседневном уходе. С возрастом на декольте могут появиться бородавки и некрасивые пятна.
При повседневном уходе необходимо наносить специальный крем или тот же крем для лица на кожу шеи и зоны декольте. Для улучшения кровообращения в шее косметическое средство следует наносить на нижнюю челюсть, а на декольте распределив от центра в стороны.

Какую косметику по уходу за телом выбрать?

Вопреки внешнему виду кожа тела очень требовательна, поэтому очень важно правильно подобрать средства по уходу за ней. Стоит обратиться к препаратам, содержащим в своем составе увлажняющие и питательные вещества. В случае кожи, склонной к аллергии, сухости или гиперчувствительности, следует избегать препаратов на основе подсушивающих ингредиентов, таких как спирт и другие раздражающих веществ.

После каждого приема ванны на кожу следует наносить косметическое средство с увлажняющими свойствами. Самое главное, чтобы они были адаптирован к потребностям кожи. В случае, если кожа нормального типа стоит обратиться к традиционному препарату, но, если кожа имеет тенденцию к пересыханию, следует выбрать интенсивно увлажняющее косметическое средство.

Также стоит помнить о регулярном использовании отшелушивающих и очищающих косметических средств. Таким образом стимулируется микроциркуляция крови, и косметические средства, нанесенные после домашней процедуры, лучше впитываются.

Температура воды также важна, как и то, используется ванна или душ. Горячая вода может высушить кожу и сделать ее более склонной к повышенной чувствительности.
И крем, и лосьон для тела предназначены для увлажнения и глубокого питания эпидермиса, предотвращая высыхание и потерю эластичности. Кремы для тела имеют более плотную и тяжелую консистенцию. Обычно они содержат жир и воду в равных пропорциях. В основном они доступны в тубах или банках, чтобы облегчить их применение. Лосьоны для тела очень легкие и легко впитываются, не оставляя жирной пленки на коже. С другой стороны, молоко и лосьоны имеют более жидкую консистенцию по сравнению с кремом. Они обеспечивают коже необходимое питание и увлажнение.

Почему нужно увлажнять кожу?

Поддержание соответствующего уровня увлажнения кожи позволяет сохранить ее здоровый и молодой вид, а также сохранить эластичность и эффективно предотвратить первые признаки старения кожи. Регулярное использование увлажняющей косметики позволяет создать защитный барьер, защищающий кожу от внешних факторов и пересыхания. Правильно проведенный уход за телом не должен отнимать много времени. Если постоянно не хватает времени, стоит обратиться к средствам, которые быстро впитываются и легко наносятся. Благодаря этому не отказываться от ежедневного ухода.

Отшелушивание эпидермиса чрезвычайно важно не только для кожи лица, но и тела. Таким образом удаляются омертвевшие клетки кожи, и кожа остается гладкой. Все чаще люди обращаются к сахарным пилингам, которые являются естественными.

Регулярное увлажнение также очень важно. Это позволяет поддерживать соответствующий уровень увлажнения кожи, чтобы она не пересыхала и не шелушилась. Эпидермис нуждается в увлажнении круглый год — и летом, и зимой. Однако стоит адаптировать ежедневный уход к сезону. Зимой необходимо полагаться на питательные и защитные продукты, чтобы предотвратить обезвоживание кожи, а летом — на увлажнение и защиту от солнца.
Регулярное использование лосьонов для тела имеет важное значение для ухода за кожей всего тела. Однако следует помнить, что воздействие извне само по себе не гарантирует поддержание надлежащего уровня увлажнения кожи. Вот почему так важно пить много воды в течение дня. Кроме того, стоит регулярно есть фрукты и овощи, которые богаты антиоксидантами — они будут способствовать здоровому состоянию кожи.

Также важно высыпаться, так как клетки кожи обновляются в течение ночи. С другой стороны, употребление большого количества алкоголя и курение сигарет ускоряют старение кожи и делают ее серой.

Уход за телом должен быть адаптирован к сезону года. Независимо от температуры за окном кожа подвержена раздражению и сухости, вызванным внешними факторами — погодой и одеждой. Поэтому стоит защитить эпидермис от чрезмерной потери влаги. Если кожа, особенно зимой, склонна к ожогам и зуду, то гидролипидный слой следует укрепить с помощью подходящего косметического средства. Летом необходимо использовать солнцезащитные средства, которые защитят кожу от вредного воздействия солнечного излучения. К таким средствам стоит прибегать не только во время принятия солнечных ванн, но и каждый день. Открытые части тела подвергаются воздействию солнечных лучей так же, как и при загаре.

С раннего возраста необходимо учится правилам гигиены и правильного ухода. Очень важно иметь доступ к косметике, соответствующей типу и потребностям нашей кожи. Регулярный уход за телом позволит дольше сохранить кожу в хорошем состоянии.