Уход за кожей тела кому за 40

После сорока жизнь только начинается! К этому времени уже достигнуто все, что хотелось и есть время заняться собой. Уход за кожей после 40 лет несколько отличается от привычного. Начинают углубляться мимические морщинки, появляются складки на лбу, губы становятся менее очерченными и утончаются, синяки под глазами становятся заметнее, а мешки – тяжелее. В этой статье мы расскажем вам про правильный уход за кожей лица после 40 и как можно решить все перечисленные проблемы.

Ниже будет перечислен ряд недостатков, который свойственен женщинам, взявшим пятый десяток. Скорее всего, у вас не будет полного списка, обычно присутствуют всего несколько, но у каждой – свои. Большинство проблем с кожей мы имеем из генетики и образа жизни, так что в первую очередь стоит обратить внимание на свою жизнь и родственников. Найдите фотографию родителя или родственника, на которого больше похожи – с большой долей вероятности у вас будут те же проблемы с кожей.

Характерные проблемы этого возраста заметны далеко не с первого дня. Если у вас их не было до этого, то с большой долей вероятности, вы обнаружите их ближе к менопаузе, то есть 50 годам. В этот период организм уменьшает выработку эстрогена (женского гормона). Эстроген влияет не только на работу половой системы, но и на состояние кожи, а именно: упругость, молодость, мягкость, плотность и ровный тон. Чем больше эстрогена вырабатывается вашим организмом (в пределах нормы, переизбыток этого гормона ни к чему хорошему не приведет), тем меньше проблем с кожей (гиперпигментации и морщин) и тем моложе вы будете выглядеть.

Есть простая, но действенная схема, позволяющая как можно сильнее отсрочить возникновение или углубление морщин. Домашний уход за кожей после 40 очень важен. Он, конечно, никак не сможет повлиять на выработку гормонов, зато является замечательной профилактикой возникновения различного рода проблем с кожей. Есть несколько средств, использование которых нужно обязательно включить в ежедневный ритуал красоты. Их всего четверо:

• По утрам используем сыворотку с антиоксидантами в составе. Верный вариант – Витамин С, но можно выбрать что-то другое, что вам больше нравится. Сыворотку выбирайте отталкиваясь от возраста и типа кожи;
• Увлажняющий и питательный крем с SPF (фильтр ультрафиолетовых лучей). В теплое время года используйте средство с высоким содержанием SPF (около 40-50, но чем выше – тем лучше) и +/-30 в остальные времена года. Во время очень облачных зим допускается до 15 SPF;
• Перед сном обязателен ночной крем с содержанием ретинола. Это очередное хитрое название витамина А, он поддерживает здоровый вид кожи, а также уменьшает вероятность возникновения морщин и предотвращает фотостарение;
• Утром и вечером не забывать про крем для области вокруг глаз. Это самая нежная и хрупкая область на лице. Любое лишнее воздействие может травмировать деликатную кожу и вызвать возникновение лишних морщин. Поэтому за ней нужен ежедневный уход, чтобы оберегать ее по-максимуму и защищать от лишнего воздействия извне.

Морщины всегда коварны и хитры: все начинается со скромненьких “гусиных лапок”, когда мы искренне улыбаемся, теперь же они с концами обосновались на лице и не хотят никуда уходить. Если у вас яркая мимика, то с большой долей вероятности, все ярче и ярче проявляются складочки в других местах. Картина та же, что и с “лапками”: раньше морщины проявлялись только во время выражения каких-либо эмоций, теперь они “застыли” и видны даже при самом неэмоциональном выражении лица.

Есть несколько способов разгладить морщины и/или предотвратить их дальнейшее углубление. Они все разные, выбирайте те, которые вам по душе:

• Ботокс и филлеры – самый брутальный вариант. После инъекции любые морщины пропадут полностью. Самое сложное – не стать наркоманом и не “подсесть”. В этом случае вы перестанете контролировать все (или почти все) мышцы лица и перестанете вовсе проявлять эмоции. Ботокс так и работает: мышцы расслабляются, вы не можете ими шевелить и в результате кожа разглаживается;
• Если предыдущий вариант для вас слишком агрессивен или вы боитесь уколов, попробуйте сами научиться контролировать мимику. Это не так просто, как звучит. Очень часто мы даже не замечаем, что у нас сдвинуты брови (межбровная морщина), сморщен лоб, приподняты уголки губ (носогубные складки), мы непроизвольно морщимся или улыбаемся (гусиные лапки). Попробуйте понаблюдать за собой во время таких простых вещей, как: разговор, чтение книги, просмотр фильмов и так далее. Со временем вы научитесь контролировать мышцы и не напрягать их без надобности. Как только это случится, сработает эффект ботокса – морщины постепенно разгладятся;
• Фейс-фитнес – отличный вариант ухода за кожей после 40 по советам косметологов. Работает как обычные упражнения для тела, только вы тренируете мышцы лица. Чтобы был какой-либо видимый эффект, делать это нужно регулярно и по два раза в день. Продвинутые умелицы пользуются не только руками, но и различными роликами, шариками, пластинами и множеством других специальных инструментов. Тут важна четкая и правильная техника выполнения – результат не заставит себя ждать. Подтянется овал лица, пропадут морщины, восстановится здоровый тон кожи.

Годы непосильных трудов и потраченных нервных клеток отражаются прямо у нас под глазами. Даже после недели ежедневного полноценного здорового сна, лицо выглядит так, как будто вагоны разгружали. Все дело в никуда не исчезающих синяках и мешках под глазами, которые предательски добавляют нам лишние года.

Увы, одним увлажняющим кремом тут не обойтись, нужно что-то более действенное. С каждым днем все больше и больше жидкость скапливается у нас под глазами и вот результат! Чтобы эту жидкость оттуда убрать, нам понадобятся:

• Кофеин. Не в кофе или зеленом чае, а как один из главных действующий компонентов в составе косметики. Для усиления эффекта и своего успокоения можно применять кофеин не только снаружи, но и внутрь. То есть, чаем и кофе. Главное, чтобы не в дурных количествах, так вы только усугубите ситуацию и подорвете здоровье;
• Витамин К. Искать там же, где и кофеин – в косметических средствах. Витамин К осветляет круги под глазами. Они в свою очередь являются результатом скопления крови в сосудах, а витамин К эту проблему решает;
• Если же круги под глазами у вас давно и хронически, скорее всего, дело в глубокопосаженных глазах или тонкого (бывает, что и практически отсутствующего) жирового слоя. В этих случаях спасут только филлеры, либо липолифтинг. Последнее представляет собой операцию по пересадки жировой ткани из одного места в другое, как пересадка кожи при ожогах;
• Самое простое решение – приучиться спать на спине (не факт, что сработает, но попытка – не пытка). В такой позе исключается вероятность заломов на лице, что приводит к мешкам, синякам и морщинам;
• Отпуск. Есть вероятность, что вы просто переработали и слишком устали. Попробуйте отдохнуть как следует, поспать на спине. Может,и проблемы все решатся сами собой.

Самое главное в уходе за кожей после 40 лет – самоконтроль и дисциплина, если речь идет о домашнем уходе. Мазаться одним кремиком несколько раз в неделю не поможет, важна регулярность и накопительный эффект. Если не следовать советам косметолога по уходу за кожей после 40 регулярно, усердно и с боевым настроем – ничего не выйдет. И дело не только в нанесении различного рода косметики на кожу, еще важен образ жизни, режим питания, самоконтроль в проявлении лишних эмоций и самодисциплина. Должно быть все вместе, иначе проблемы не решить. Пробуйте, старайтесь, подберите подходящие варианты и все у вас обязательно получится!

Полина Троицкая — косметолог, тренер по фейс-фитнесу, бьюти-блогер, за которым активно следят подписчики — рассказала нам пять мифов, в которые женщины после 40 лет наивно продолжают верить, хотя давно уже установлено и доказано, что эти утверждения — лишь мифы. Не более.

Миф 1: массаж лица растягивает кожу, из-за чего появляются глубокие морщины

Правда: все ровно наоборот! Наша кожа, даже возрастная, настолько эластична, что нужно очень постараться, чтобы ее растянуть. Конечно во время массажа все движения должны быть мягкими, плавными, аккуратными, проходить по массажным линиям, с легким нажимом на более плотные участки. Чтобы привести кожу в тонус и избавится от морщин, подойдет щипковый массаж. Для коррекции овала лица — баночный. Лимфодренажный массаж позволяет снять оттечность, улучшить кровообращение и подходит для любого возраста. 

Единственное предостережение — худолицым барышням с тонким слоем подкожно-жировой клетчатки следует быть особенно осторожными с агрессивными методами воздействия на кожу (баночный массаж, гуаша, Асахи/Зоган), иначе лицо действительно может «упасть».

Миф 2: походы к косметологу несколько раз в год замедлят процесс старения

Правда: посещение косметолога раз в полгода не принесет желаемого результата, только лишние расходы. Любые косметические процедуры лучше делать курсами. Стоит отметить, что даже самые дорогие уходы, массаж, инъекции не могут предотвратить появление морщин — лишь способны визуально сделать менее заметными уже имеющиеся при условии, что вы будет работать над своей внешностью систематически и самостоятельно! 

Миф 3: чем чаще посещаешь салон красоты, тем лучше для кожи

Правда: ухаживать за собой нужно регулярно, но без фанатизма. Не перегружайте кожу, дайте ей время для отдыха, самовосстановления. Иначе слишком частое использование даже самых щадящих процедур сделает кожу избалованной, и в дальнейшем будут бесполезны любые сильнодействующие техники.

Мезотерапию, например, рекомендуется делать курсом из 6-10 сеансов с недельными перерывами, и повторять не чаще раза в год. Инъекционную биоревитализацию стоит делать курсом из 3-5 процедур с 2-х недельным перерывом, повторять раз в полгода. Для лучшего эффекта необходимо предварительно консультироваться со специалистом: он подскажет длительность и периодичность курса.

Миф 4: масла для кожи молодят

Миф 5: фейсбилдинг — лучший способ держать кожу в тонусе после 40 лет

Правда: фейсбилдинг действительно позволяет держать мышцы в тонусе, но у большинства женщин мышцы лица и без того перенапряжены. Другие же находятся, наоборот, в ослабленном состоянии, а значит бездумное и бессистемное «прокачивание» ни к чему не приведет.

Прежде всего, надо хорошенько разобраться: узнать, какие мышцы находятся в гипертонусе и им нужно расслабление (например, миофасциальный массаж), а какие — в гипотонусе и их нужно привести в нормотонус. Тогда фейсбилдинг будет действительно полезен. Например, признаком гипотонуса являются нависшие брови и верхнее веко, второй подбородок, поплывший овал лица. О гипертонусе говорят морщины на лбу и межбровье, «гусиные лапки», кисетные морщины, опущенные уголки рта и носогубные заломы. 

Расскажем больше о красоте и здоровье после 40 лет:

• Фитнес 40+: какие тренировки сохранят молодость и здоровье?

• Какие привычки должны быть у женщины в 40 лет, чтобы оставаться молодой

• Выглядеть молодо: необходимые базовые процедуры по уходу за лицом для женщин 40+