Уход за кожей в декрете

Для многих декрет – это безвылазное пребывание дома, красные от недосыпания глаза, уставшая женщина, на которую жалко смотреть. Однако, деторождение приходится на прекрасную молодость, когда ощущение себя красивой очень важно. Вот и придумывают милые дамы, как замечательно выглядеть даже в период полной загруженности и невозможности выйти в свет.

Есть простые и эффективные способы! В чем их прелесть – они недолгие – 5 минут будет достаточно!

Еще во время беременности моя бабушка говорила мне – «Наташа, ну ты хоть подкрасься!». «Зачем?» – отрешенно спрашивала я – «Кому я щас такая пузатая нужна?» (к слову сказать, к концу беременности я изрядно поправилась, отекала, веснушки покрыли все лицо – соседки не стесняясь говорили – видно, что жду девочку – всю красоту малышка забрала). «Да чтобы другие девочки не боялись беременеть!». Даа 🙂

С рождением ребенка времени на себя остается мало. И мне казалось, что нужно тратить его более продуктивно.

Какие там маски! Помыла голову, волосы в кульку собрала, в ней они и высыхают.

Гимнастика? Уж если легла – то уснула.

Краситься? Ну, это только если далеко из дома выезжаем.

Смыть макияж? На второй день в лучшем случае!

И так день за днем.

В зеркало не смотрелась, одевалась удобно, сетовала на тусклые волосы, сухую кожу, завидовала хорошеньким девушкам и верила, что вот дочка подрастет – и буду я принцессой! А пока… ну я же молодая мама. Вся в заботах и делах. Зачем мне это?

Но в гости приезжают родственники и друзья. Все хотят посмотреть на нашу кроху. Нас также приглашали гулять, съездить встретиться семьями, прийти на день Рождения, свадьбу, вечер встречи… Можно «прикрыться» ребенком. Или заняться собой. Как и любая девочка – я хотела комплиментов, а не сочувствия. И стала потихоньку выкраивать время на себя, любимую.

С удовольствием делюсь с читателями своими рецептами. По правде сказать – «моего» там нет совсем, все было придумано до меня. В этом и прелесть – проверено другими, а мы с удовольствием пользуемся!

Общение с подругами во время беременности

Глаза

Положите на глаза чайные пакетики на 5 минут.

Быстро снимает воспаление и отечность. Белки становятся белыми, глаза выглядят здоровыми. Рекомендую все-таки держать не больше 5 минут, т.к. чай окрашивает, а темные круги на глазах – не то, что нам нужно.

Или кубики льда.

Можно использовать обычную замороженную воду, зеленый или ромашковый чай. Заварите, разлейте по грохотке и в морозилку. Появились лишние несколько минуток – приложили к глазам. Освежает околовековую кожу, устраняет темные круги и припухлость, в целом, содействует омоложению.

Если хотите укрепить реснички – на ночь мажьте касторовым маслом. Старой щеточкой от туши. (Для меня этот метод не подошел – никаких изменений на себе не увидела, но некоторые в восторге)

Лицо

Самая интересная часть тела. Именно на него в процессе разговора собеседник смотрит чаще всего. Так пусть оно будет ухоженным.

Перед важным мероприятием начинаю по утрам умываться геркулесом.

Прекрасная абсорбирующая процедура. Уже через неделю кожа становится матовой и ровной. Обычный геркулес размачиваю в теплой воде, и протираю им лицо, вместо любого тоника, молочка или скраба. Помассировала минуту-две, смыла. Проще некуда.

Когда нужно быстро привести себя в порядок и отправиться в гости – лезу в холодильник. Кефир, сметана, ряженка, любой кисломолочный продукт годится.
Если ничего из этого нет – беру яйцо. Намазала, 3 минуты походила, до высыхания, смыла.
Кефир – универсальное средство. Он подходит для любого типа кожи. И применять его нужно не только снаружи, но и вовнутрь. Держите не только лицо, но и организм в чистоте.
Еще одним открытием для меня стало – оливковое масло.

Совсем недавно узнала, что оно является наипрекраснейшим средством для красивого лица – омолаживает и питает. С его помощью можно стареть медленнее, иметь ухоженный вид, и что интересно – кожа будто сияет!

В любое время дня нанесите оливковое масло на лицо и шею, подержите 3 минуты и смойте. Чем хотите: молочком или мылом. После нанесите ЛЮБОЙ подходящий вам крем (по секретному секрету открою: и за 1500р тюбик, и за 50 р – даст одинаковый эффект. После оливкового масла – кожа будет красивой). Если оливковое масло вам не подходит – попробуйте другое растительное масло – льняное, кукурузное, кунжутное, подсолнечное, пр. И наблюдайте эффект!

Волосы

Не редкость, что после беременности, и тем более во время грудного вскармливания волосы начинают сыпаться, тускнеть, ломаться, сечься… Кто-то предпочитает стричь страшное подобие прически. Мне было жалко. Так мечтала о длинных волосах, а теперь обрезать. Нужно было, чтобы выглядели они прилично, иначе зачем иметь длинный мышиный хвостик?

Опять в ход пошли кефир и яйца. Держать их нужно дольше, чем 5 минут. Пока нанесены, можно посуду помыть – 2 дела одновременно выполнишь.

Мои подруги мазали волосы и кожу головы репейным маслом – головки их были в чудесном состоянии. Я тоже периодически так делала. Но не нравилось то, что смывать долго. А это лениво и неудобно.

Тем, кто готов стать огненно рыжей – могу посоветовать классное средство – хна.

Превосходный натуральный краситель, который лечит волосы. Они становятся яркими, насыщенными, красивыми! (блондинкам не подходит – станете “морковными”, некоторых брюнеток цвет “не берет”). Но! Смыть хну не так-то просто. Пока не израстут все окрашенные волосы – перекрашиваться практически бесполезно. Даже решившись на глубокий черный – знайте, на солнце все равно золотом волос будет отливать.

Сюда же можно включить отвары ромашки, крапивы, лопуха. Можно споласкивать волосы водой с небольшим содержанием уксуса. Но делать это нужно постоянно, потому что эффект будет далеко не сразу.

Классное, простое средство – сода. Убирает жирность волос. Стимулирует, массажирует кожу головы. У кого перхоть, заметит, что ее станет значительно меньше.

Но, что не говори, все внешние факторы прекрасны вкупе с внутренними. Не забывайте, что организму нужны витамины, чистый воздух и отдых. Если что-то из перечисленного страдает – эффект будет недолговременным, а то и бесполезным.

Тело

Придумайте себе упражнения, которые сможете выполнять в течение 5 минут.

Приседания, наклоны, пресс, хулахуп, т.п. Но несколько раз в день. Даже лежа на диване, можно 15 раз поднять ноги и дальше лежать. Мышцы быстро теряют форму, поэтому не забывайте давать им «подпитку». Пусть и небольшими порциями.

Баловать тело можно ваннами с мандариновыми корками, молоком, солью, травами – чем хотите (и на что не аллергии). Вода дает мощный расслабляющий эффект, наполняя энергией. Не забывайте включать в свой список ухода за собой – еженедельную ванну.

Не бойтесь делать свои процедуры при бодрствующих детях.

Я вообще никогда не делала маски или упражнения на сон дочкин. Это время у меня определено на другие дела. Да, мама следит за собой. Мама хочет быть красивой. 5 минут утром, 5 минут вечером – не так уж и много. Зато чувствуешь себя прекрасно! День проходит не только в делах, но и в заботе о себе. Тогда и любоваться в зеркало хочется. Тогда и муж обращает внимание, какая у него красивая жена. Тогда и окружающие говорят – как тебе материнство идет! Ты прям расцвела!

Да! 🙂 И у нас есть маленькие секреты на пути к этому! 🙂

Будьте прекрасны и горды собой!

Поделитесь в комментариях – какие у вас секреты по уходу за собой? Получается ли выделить время на это?

Источник

102 ответа

Последний – 06 апреля, 16:42 Перейти

Кузя

Аплодирую тем, кто выглядит ухоженно, будучи в отпуске по уходу за ребёнком. Тем мамам, что ходят с маникюром, подкрашенные и на каблуках. Я вот не успеваю. У меня двое детей, разница между ними менее 2 лет, и я давно забыла про прически, маникюр и макияж. Совсем грязнулей с пучком и в засаленной майке не хожу, конечно. Но маникюр не делаю, не вижу смысла. Сегодня сделаю, а завтра посуду помою или пол, и все облезет. Макияж? На прогулку в ближайший парк смешно, а больше я почти никуда не хожу. Если подкрашиваюсь, когда идём с мужем в кафе, он бурчит. Прически? Хвостик – самое оптимальное. С распущенными неудобно, а колосок или что-то более сложное нет времени либо возможности делать – то дети кричат, то муж ждет, пока соберусь, и вздыхает. И программы лишние – куда от них деться. Ношу кг 10 лишних, если не больше.

Мамы без нянь и бабушек, как у вас с уходом за собой?

На лабутенах

Я, например, наоборот не могу выйти на улицу с грязной головой и без маникюра,ТД( образно) Даже в роддоме мыла голову через полдня после родов. Никого не боюсь потерять, просто привыкла так . Не понимаю тёток, которые не найдут 5 мин помыть голову даже. Уверена, до родов у них все было также

Гость

ребенка кормим строго по режими и меняем подгузники так же. на остальные крики и капризы его внимания не оьращаем потому я успеваю все

Мумрик

Ага. Я тоже ползла в душ по стеночке, надо мной потом ржали.

Гость

Да вы не мать, а ехидна))) у вас круглосуточно ребенок на сиске висеть должен. По теме – ребенка в манеж и делаю свои дела. Орет, не орет, мне пох. Голову помыть и маникюр без покрытия 15 минут. Потерпит, пусть привыкает, у матери должно время на себя быть. И пусть все ждут.

На лабутенах

оО, вы молодец) Научите и меня так делать))) Я просто долго не могу переваривать детский ор)

Гость

На лабутенах

Гость

подгузники меняем раз в сутки, потому свободного времени уйма

На лабутенах

Гость

Наберитесь терпения. Если ребенок просечет, что ваши нервы на пределе и вы готовы его схватить, то толку не будет. Только ваш настрой на саму себя. Отучайте от рук. Игрушек ему накидайте. А потом, когда себя приведете в порядок – поиграйте с ним.Дети искусные манипуляторы.

Гость

оО, вы молодец) Научите и меня так делать))) Я просто долго не могу переваривать детский ор) не обращай внимания и все, меньше сентиментальностей

я тут с 2012

Я утром встала и шмыг первым делом в ванную; оттуда выхожу накрашенная, красиво одетая и с уложенными волосами. Да, трачу на это 40 минут своей жизни каждый день . Зато чувствую себя на все 100! А потом иду будить ребёнка и готовить завтрак. И понеслись будничные дела: уборка, гуляния, кормление, опять гуляния. В обед могу чуть подправить внешний вид, провести пудрой по переносице. Это занимает всего 1 минуту. Зубную нить 3 раза в день использую, она всегда в сумочке, если в кафе зашли с ребёнком пообедать, там в туалет забегу и почищу. Во дворе все мамы гуляют ненакрашенные и с гульками и все уверены, что у меня няня. На ногах и руках шеллак, он не облезает от мытья пола. Два раза в месяц обновляю руки, раз в месяц ноги. Чаще мне не требуется .

Мнение

Да, вы правы. Конечно каждый день голову не мыла и не считаю это нормальным. Бич нашего времени, мода, но по мне нлупо. Сейчас короткая стрижка и приходится мыть через день/два и утром, чтобы уложить сразу. Но конечно я комфортней себя чувствовала когда мыла голову раз в неделю вечером и не сушила голову после этого

Мнение

И в роддоме/больнице очень не люблю мыть голову, так как фен включить часто проблема, ручаться начинают, а там вечные сквозняки, борюсь простыть, перед выпиской пришлось помыть голову, но комфортнее было бы дома конечно. И то мыла когда родители посещали, чтобы ребёнка одного в палате не оставлять (душ и туалет на этаже даже для Платников был)

На лабутенах

Странно. У меня, правда, волосы очень вьются, если не посушу. Даже в хвостик потом еле собираю

Гость

Мнение известная засранка форума. Поэтому вам и странно) . Мыть голову раз в неделю, мамадорогая

На лабутенах

Гость

Мой сын встаёт 6-30,иногда в 5-30.доброе утро!) Умыть-умыться,покормить,кофе,одеться,гулять. Стиль-кроссовки-джинсы-футболка-толстовка.бегаем,песочница вместе с мамой,горки-карусели(вперёд,мама!), кормить голубей-уток. Полдень-накормить,не упасть самой,приготовить поесть на вечер.есть силы-прибраться. 3 часа дня смотри утро. Я смеюсь над вами,ухоженными,стоящими в стороне,мамочками.которые лениво тычут наманикюренным пальчиком в телефон и обсуждают развивашки. Сторонюсь вас,ваши дети могут причинить моему вред. И будьте все здоровы!)

Гость

Мнение известная засранка форума. Поэтому вам и странно) . Мыть голову раз в неделю, мамадорогая

На лабутенах

У нас тоже везде один туалет на две палаты. Да, для меня тоже душ и мытьё головы это пытка была, но приходилось. Бегом бежала , когда муж или мама приходили

Гость

А вы чувствуете себя героиней из-за этого? Я хожу не шеллак, крашусь, хожу с чистой головой. А также вожу детей в развивашки и занимаюсь с ними дома. А то, что маникюр для вас равно плохая мать – это мега странно. И кстати режим ребенка при грамотном подходе можно изменить и он не будет вставать так рано. И да, меня пугают такие мамаши как вы -яркий пример яжематери. По моему это вы можете нанести вред окружающим.

На лабутенах

Странно. У меня, правда, волосы очень вьются, если не посушу. Даже в хвостик потом еле собираю

Гость

Аналогично. У меня две подруги в декрете. Одна с растянутыми коленками и гулькой ничего не успевает. Другая расслабленна, всегда ухожена, еще и доп образованием занимается. Могу точно сказать, что до родов все было также.

Гость

На лабутенах

+++ У меня второй пример- моя лучшая подруга) Ребенку нет и годика, успевает и ребенком заниматься, и за собой ухаживать, и на фитнес ходить и даже при этом работать на дому! Причем ребёнок из очень активных. Для меня то , что некоторые пишут о том, что не успевают в туалет сходить это нонсенс. Было бы желание)

Мнение

У нас на все палаты общий был. Но так как я платно лежала, мне разрешены были посещения, поэтому я мылась (не с головой, естественно), когда мои Родители ко мне приходили, чтобы дочка одна не была. А с головой только перед выпиской. Выглядела кстати я получше многих и не только на выписке, вообще тьфу-тьфу Роды хорошо прошли и я была поживее большинства.

Мнение

Почему? Она просто любит своего ребёнка, занимается с ним и при этом ей не интересны ногти! И скорее всего никогда не были интересны! Я крашу только ражи мужа, потому что чуть ли не клянчит. Но сама я не испытываю ничего кроме раздражения от потери времени, особенно если навязывают маникюр и по своей инициативе начинают срезать кутикулу, повреждают палец, идёт кровь, щиплет и тд. В общем найти ещё мастера, который без круглых глаз и возражений просто сделает форму и покрасит ногти ещё и поискать надо. Да и денег жалко… даже раз в несколько месяцев 3500 не так уж и мало просто на покраску ногтей, ч от этого не получаю никакого удовольствия, делаю не для себя, а для окружающтх.

На лабутенах

У меня соседка по палате вообще ни разу не мылась. Как??? Там же выделения эти, буее. Пысы. Знаю, потому что за эти три дня в роддоме так и не сомкнула глаз, жуткая бессонница была почему-то, все слышно было

На лабутенах

А я наоборот без маникюра не могу. Сейчас хожу уже неделю, тк сама снимала шеллак и повредила ногтевую пластину. Жду пока немного восстановятся, чтобы в салоне покрыть.Но все равно жутко бесит

Мнение

Этого я не знаю, естественно подмывалась я там каждый день и обязательно. А у меня наоборот был упадок сил и я несколько раз так отрубалась, что не слащава крик дочки. Это из-за низкого гемоглобина. Дома резко все лучше стало, хотя первые два дня муж иногда будил 🙂 я вообще отличаюсь крепким сном. Он всегда первый дочку слышать и меня будит.

Мнение

Ну вот и причина, вы делаете для себя и вам это важно. Так же как мне важно, чтобы от меня не пахло и я была чистой, поэтому моюсь каждый день, и чищу зубы два раза в день. Потому что это надо для меня. А красить ногти мне абсолютно не надо, я ни у себя не обращаю на это внимание, ни у других. Главное чтобы они у меня были короткие и не мешались в быту (с ребёнком, линзами). Щипчиками под год. Раз в неделю , вот что мне важно и на это я всегда найду время 🙂

Источник

Мы собрали самые популярные вопросы молодых мам о том, как ухаживать за собой в декрете, чтобы сохранить красоту, и предложили специалистам расставить, наконец, все точки над i.

Тело

Ксения Мартиросова, дипломированный фитнес-тренер, член европейского сообщества здоровья и фитнеса EREPS

Когда можно начинать качать пресс после родов/кесарева?

Ответ однозначный – когда разрешит лечащий врач. Во-первых, сам процесс деторождения протекает у всех по-разному. Во-вторых, у каждой женщины уникальный организм, поэтому и восстановление происходит с разной интенсивностью. Получить «допуск» на форумах и в фитнес-пабликах нельзя, только у своего врача.

Если роды прошли без осложнений естественным путем, то, вероятно, через 2-3 месяца можно начинать качать пресс. В случае оперативного вмешательства к упражнениям можно приступить через 4-5 месяцев.

По моему опыту, если со стороны гинеколога нет противопоказаний, то примерно через пять месяцев большинство женщин при желании возвращается к тренировкам.

Можно ли быстро «убрать» живот после родов?

Дело в том, что проблема эта заключается не в слабом тонусе мышц брюшной полости, а в лишнем жире и растянутой коже. Если бы вопрос был только в том, чтобы «закачать» пресс, то все было бы значительно проще. Лишний жир можно убрать за счет контроля над питанием и двигательной активностью. Поэтому девушкам, которые хотят «убрать» живот после родов, я бы рекомендовала начать следить за питанием и комплексно тренироваться, а не усердно качать пресс. За пару месяцев можно легко и без вреда для здоровья похудеть на 5-6 кг, и живот будет выглядеть гораздо лучше. Но в любом случае необходимо посоветоваться с врачом по поводу диеты и физической нагрузки. Его мнение будет решающим.

Что делать, если случилось расхождение мышц (диастаз)?

Во-первых, не паниковать! Небольшое расширение средней линии происходит во время беременности у всех, это нормальное явление. Для начала определитесь с типом диастаза. Если расхождение произошло во всех отделах пресса, появились пупочные грыжи, то спасти ситуацию может лишь абдоминопластика. Если у вас диастаз первого или второго типа, когда живот лишь немного выпирает, то можно пробовать решить проблему самостоятельно. Но важно понимать, что белая линия живота – это соединительная ткань, а не мышца, вернуть прежнюю форму крайне сложно. По моему опыту, помогают дыхательные упражнения, упражнения на мышцы тазового дна и специальные изометрические упражнения, без повышения внутрибрюшного давления – в противном случае диастаз только усилится. И еще: диастаз имеет свойство прогрессировать. Поэтому лучше заниматься уже сейчас.

Уход за кожей в декрете

Как уберечь тело от растяжек?

Диана Юдина, врач-дерматовенеролог, косметолог, руководитель направления «Мезотерапия и пилинги» компании «Валлекс М».

Конечно, постараться предотвратить появление растяжек легче, чем пытаться потом от них избавиться. Соответственно, желательно готовить кожу заранее, за 3-4 месяца до предполагаемой беременности, например, пройти курс водорослевого обертывания. Если беременность стала неожиданностью, то советуют применять наружные средства (крема, сыворотки или концентраты), которые оказывают регенерирующее воздействие и стимулируют обмен веществ. Можно также делать мягкий пилинг по телу с применением водорослей и других натуральных компонентов.

Водорослевые обертывания также помогают вернуть коже эластичность, улучшают кровообращение и лимфоток, помогают избежать появления отеков. Обертывания нужно применять аккуратно, без температурного контраста. Избежать проблем с отечностью и расширением вен на ранних этапах беременности поможет мануальный массаж или курс прессотерапии. Однако какую бы процедуру вы ни выбрали, обязательно согласуйте это с вашим лечащим врачом!

Что делать при выпадении волос?

Кристина Верея, стилист, эксперт по волосам

Выпадение волос после родов – это нормальное явление: у женщины меняется гормональный фон, организм находится в состоянии стресса. Но отчаиваться не стоит.

Обязательно нужно попринимать курсом витамины группы B – они как раз отвечают за рост волос, ногтей и за состояние нашей кожи. Естественно, требуется предварительная консультация у врача.

Кроме того, есть такой аптечный секрет за 100-150 рублей – это старый, добрый «Эсвицин». Родом это средство из СССР. Оно хоть и недорогое, но очень эффективное. Нужно втирать прозрачную водичку в корни на протяжении месяца, и результат не заставит себя ждать.

Уход за кожей в декрете

Эсвицин лечит алопецию, придает волосам густоту, гладкость, шелковистость, питает и увлажняет кожу головы, регулирует работу сальных желез, активирует рост и даже лечит перхоть. Другими словами, волшебное средство. Но остерегаетесь подделок! Настоящий «Эсвицин» производится в г. Кольчугино Владимирской области. Продукт сертифицирован и имеет патент. На флаконе объемом 250 мл – этикетка с изображением русоволосой девушки вполоборота на светло-желтом фоне, а также указан состав средства.

Как быстро и красиво уложить волосы?

Павел Ваан, стилист, креативный директор института красоты ЛЕ Колон

Для молодых мам с длинными волосами есть отличный вариант пятиминутной укладки. Разделяем волосы прямым или, если прямой противопоказан, диагональным пробором. Собираем два хвоста в основании шеи или, если длины маловато, за ушами. Скручиваем эти хвосты жгутами и крепим их концы, предварительно зафиксированные резинками для волос, внахлест, отступая немного (или побольше, по желанию) от линии челки. Быстро и красиво.

Уход за кожей в декрете

Если вы давно мечтали сделать короткую стрижку, рождение ребенка – уважительный повод. Рекомендую боб или каре на основе боба. Быстро сушится, легко укладывается, к лицу практически всем.

Гардероб

Мария Красильникова, стилист, имидж-консультант

На что обратить внимание при формировании «послеродового» гардероба?

Джинсы и футболка, удобная обувь и рюкзак – именно так выглядит униформа молодой мамы. Зимой почетный список дополняется горнолыжным костюмом – в нем не так холодно гулять. Но «декретный» гардероб может быть более разнообразным и при этом оставаться удобным.

Клиенты часто спрашивают: как НЕ носить джинсы?! Ответ только один, и он простой. Если под рукой нет джинсов, то и рука по утрам к ним не тянется. Приходится «включаться» и надевать что-то еще. Но для этого гардероб должен быть сформирован и продуман.

Для начала стоит задать себе вопрос: на что у меня уходит больше всего времени? Ага, на прогулки и занятия с ребенком. Значит, делаем акцент на гардеробе для улицы и дома. И не забываем создать хотя бы один образ для мужа и выхода в свет – ведь, родив ребенка, вы не перестаете быть привлекательной женщиной. С таким подходом приобретенные вещи можно будет действительно носить, а не консервировать в шкафу.

Как создать красивый образ для прогулки?

Начинаем с обуви. Выбирайте ту, которую можно носить не только с брюками, но и с платьями/юбками. Для теплой погоды подойдут кроссовки (только не спортивные, а в стиле casual). В холода – ботинки, сейчас много вариантов утепленных, красивых и без каблука.

Уход за кожей в декрете

Разобравшись с обувью, приступаем к формированию основных капсул. Обращайте внимание на ткань – желательно, чтобы в ее составе была шерсть. Хороши трикотаж и ткань-стрейч, но не синтетика и не костюмная ткань, она грубовата. В правильном платье, поверьте, теплее, чем в джинсах. Идеальный вариант, который будет хорошо смотреться с нашей обувью, – платье прямого силуэта или оверсайз. Не выбирайте приталенные и облегающие фигуру модели – им «показана» более элегантная обувь.

Уход за кожей в декрете

Хорошая идея для молодой мамы – многослойность. Как ее создавать? Для этого лучше придерживаться одной цветовой гаммы, комбинируя разные оттенки одного цвета. Например, оттенок шоколада, кофе с молоком, беж – это все оттенки одного цвета. Их можно смело соединять в одном образе. Многослойность – это принцип капусты: стильно и тепло. Экспериментируйте, выбирайте вещи простого кроя, но соединяйте их вместе.

Уход за кожей в декрете

Что касается верхней одежды: говорим «нет» коротким курткам, классическим пальто. Выбираем длину до колена или на ладонь выше колена (если вы невысокого роста). Отдаем предпочтение утепленным паркам, стильным пуховикам.

Лицо

Какие косметологические процедуры недопустимы в период грудного вскармливания?

Любовь Сикорская, косметолог

После родов многие женщины жалуются на пигментацию, сухость или, наоборот, излишнюю жирность кожи. Нужно понимать, что виной тому – изменение гормонального фона. И это временно. Хотя есть и те, кто, наоборот, отмечает улучшение внешнего вида и тургора кожи.

Если вы кормите грудью, при планировании каких-либо салонных процедур стоит сказать об этом своему косметологу. Например, инъекции ботокса не рекомендовано делать не только весь период ГВ, но и в течение года после его завершения. Гормональный фон еще не пришел в норму, ботокс может просто «не встать», то есть вы не получите желаемого результата. Также в период кормления стоит отказаться от мезотерапии, «желтого пилинга», контурной пластики.

Что можно?

Процедуры по уходу, массаж, увлажняющие маски, газожидкостный пилинг. Сразу после завершения ГВ допустим химический пилинг, который хорошо справляется с пигментацией и воспалениями, инъекционная терапия, нитевой лифтинг, биоревитализация. Многие мамы, сделавшие ботокс и неожиданно обнаружившие себя в положении, волнуются, не нанесет ли процедура вред будущему ребенку. Спешу успокоить: в этом случае нет. Ботулотоксин полностью выводится из организма с жидкостью, минуя плаценту.

Какие косметические средства нежелательно использовать во время беременности и ГВ?

Ксения Тихонова, основатель бренда и магазина экокосметики Krem Store

Многие девушки в положении в понятной тревоге отказываются от косметики, чтобы каким-то образом не навредить развитию малыша. Однако не вся косметика представляет собой угрозу.

Самое главное, от чего действительно стоит отказаться в принципе, а особенно во время беременности – от косметических продуктов, в составе которых есть ингредиенты с гормоноподобным воздействием. Список их, впрочем, не так уж и велик:

❌ Консерванты:

Methylparaben

Propylparaben

Ethylparaben

Butylparaben

❌ УФ-фильтры:

Ethylhexyl Methoxycinnamate (OMC)

4-Methylbenzylidene Camphor

3-Benzylidene Camphor

❌ УФ-абсорбенты:

Bezonphenone-1 и Benzophenone-2

❌ Красящее вещество в красках для волос:

Resorcinol

❌ Кондиционер для кожи лица и для волос:

Cyclotetrasiloxane

❌ Антиоксидант:

Butylhydroxyanisol (BHA)

❌ Защита от бактерий:

Boric Acid

❌ А также:

Diethyl phthalate

Hydroxycinnamic acid

Dihydroxybiphenyl⠀

Просто обращайте внимание на состав. Распечатайте себе список потенциально опасных гормонально активных ингредиентов и носите на всякий случай с собой в сумочке.

Что не возбраняется?

Вы всегда и без какой-либо опаски можете смело пользоваться чистыми маслами. Ключевое слово здесь «чистые», потому как в составе многих масел масс-маркета часто оказываются совершенно не полезные консерванты, отдушки и т.д.

Уход за кожей в декрете

Для ухода за телом выбирайте кокосовое масло. Кокосовое масло прекрасно предотвращает появление растяжек (благодаря лауриновой и олеиновой кислотам), так что начинайте им активно пользоваться еще до того, как начнет расти животик. Ну, и про бедра не забывайте. Помните, что любые масла всегда нужно наносить на влажную кожу.

Лайфхак! Не нравится запах кокоса? Добавьте в него пару капель любимого эфирного масла.

Зубы

Игорь Лемберг, кандидат медицинских наук, доцент кафедры «Стоматология» ФГБУ ДПО ЦГМА при УД Президента, эксперт Colgate Total, главный врач и ведущий стоматолог-ортопед сети стоматологических клиник «КСТ».

Как уберечь зубы от разрушения во время беременности?

Наиболее частая стоматологическая проблема, связанная с беременностью и грудным вскармливанием, – это разрушение зубов из-за потери кальция. Кальций требуется для развития опорно-двигательного аппарата малыша. Чтобы зубы будущей мамы не разрушались, необходимо принимать не менее 1000 мг кальция в виде добавок, а также разнообразить диету продуктами, богатыми кальцием (кисломолочные продукты, сыры, рыба, зелень, орехи).

Обратите внимание, что часто витаминные комплексы для беременных и кормящих содержат либо очень маленькую дозировку кальция, либо не содержат его вовсе, поэтому лучше принимать кальций отдельно, в этом случае он лучше усваивается в комплексе с витамином D3. При планировании беременности крайне желательно пролечить все очаги воспаления во рту, а также кариес, это значительно снизит риски разрушения зубов. Активное лечение у стоматолога лучше проводить во 2-м и 3-м триместрах.

Что делать, если крошатся или выпадают зубы после родов?

После родов при проблемах с твердыми тканями зубов вполне применима современная техника реставрации зубов, как с помощью прямых и композитных материалов, делающихся за 1 визит, так и с помощью безметалловых материалов (е.мах и цирконий), изготовленных в лаборатории – для этого нужно 2 посещения. Если есть потери в зубном ряду, рекомендую небольшие адгезивные (приклеиваемые) мосты, без обточки зубов. Или косметические минипротезы, восполняющие потерянные зубы, до момента, когда можно имплантировать.

Парфюм

Ирина Лапик, аромапсихолог

После родов меняется гормональный фон, и вместе с ним кардинально меняются предпочтения в выборе ароматов. Во время кормления обоняние обострено: многим женщинам вообще не хочется ничем пользоваться. Если же такая потребность есть, можно остановиться на ароматах натуральных масел. В чистом виде рекомендую наносить на тело лаванду, розу (вообще все цветочные ароматы), эфирное масло ванили. Если хочется какой-то магазинный продукт, лучше выбирать более легкие концентрации. Например, туалетную воду или одеколон. Молодым мамам идут цветочные, лактонные (молочные) и мягкие ванильные оттенки. Из цитрусов – мандарин. Он, кстати, очень нравится детям.

Уход за кожей в декрете

Универсальный экспресс-макияж для мамы с младенцем

Светлана Гребенькова, визажист

Вот несколько лайфхаков для молодой мамы, которая живет в условиях тотальной нехватки времени на себя.

• Вместо тона используйте ВВ-крем, он и защитит кожу от агрессивного воздействия окружающей среды, и мастерски подстроится под ваш оттенок кожи и сделает ее сияющей (за счет большого количества рассеивающих свет наполнителей).

• Наносите тон с помощью влажного спонжа – это быстрее, чище (проще растушевать излишки), и вы не подчеркнете шелушения, сухие и обезвоженные участки на лице.

• Румяна! Румяна – это главное стратегическое оружие женщины XXI века, проживающей в городе. Порой достаточно их одних, чтобы в секунду придать лицу свежий и отдохнувший вид. Я рекомендую обратить внимание на кремовые текстуры, которые можно наносить подушечками пальцев. Выбирайте оттенки без перламутра, естественных цветов, чтобы они не контрастировали на коже. Такой вариант румян будет выглядеть очень натурально.

• Брови. Если на дизайн бровей в салоне нет времени, то в пару к гелю для фиксации купите еще и карандаш или фломастер для бровей подходящего вам оттенка. Именно они позволяют подчеркнуть или создать нужную форму брови максимально быстро и без дополнительных инструментов.

• Ресничный контур. Иногда даже густо накрашенных ресниц недостаточно для того, чтобы глаза выглядели выразительно. Вооружитесь любым косметическим инструментом, которым вам проще рисовать: карандашом, фломастером или жидким лайнером – не имеет значения, главное, проработать им линию роста ресниц. Необязательно рисовать стрелку, и совсем не обязательно проводить линию одним непрерывным движением. Ваша главная задача – проставить штрихи и точки между корешками ресниц и заполнить между ними все свободное пространство. Ресничный контур и аккуратно накрашенные ресницы подчеркнут и сделают выразительными глаза любой формы.

• Немного бальзама на губы можно нанести уже выходя из дома. Огромный плюс такого макияжа – его универсальность. Если добавить к нему яркую помаду или блеск, он в секунду трансформируется в вечерний, для выхода в свет или романтического ужина. Рекомендую отработать эту схему макияжа и сделать ее своей основной. Проверено: такой макияж занимает не более 15 минут, а выглядит замечательно!

Красоты вам и счастливого материнства!

Источник