Уход за сухими кожа ног

Кожа на ногах, ее внешний вид и состояние в преддверии пляжного сезона вызывает у многих женщин сильную озабоченность. Наиболее остро стоит проблема сухости стоп и образования трещин. Эти неприятные явления могут доставить массу неприятных моментов их обладательницам. В чем же причина резкого ухудшения состояния кожи ног? Как правильно осуществлять уход за стопами в домашних условиях?

Основные причины сухости кожи на ногах и образования трещин

Сухость кожных покровов в районе ступней беспокоит многих представительниц прекрасного пола. Дерматологи выделяют несколько основных причин этой проблемы:

Недостаточное увлажнение

Именно эта причина является основным фактором, благодаря которому кожа на ногах страдает от излишней сухости. Дефицит влаги в роговом слое эпидермиса приводит не только к его пересыханию, но и к шелушению, а также к образованию трещин.

Несбалансированное питание

Для улучшения состояния кожи диетологи советуют регулярно употреблять в пищу такие продукты, как фрукты, овощи, нежирную рыбу, растительные масла.

Нехватка воды в организме

Достаточное потребление чистой воды (не менее 1,5 л в день) позволит поддерживать необходимый уровень влаги в теле человека и позволит избежать появления сухой кожи.

Дефицит витаминов

Наличие таких симптомов, как шелушение стоп, рук и участков между пальцами – результат острой нехватки витаминов. Чаще всего такую ситуацию можно наблюдать осенью или весной, когда рацион питания особо беден питательными веществами.

Неподходящие средства ухода

Неправильно подобранная косметика также может привести к сухости кожи на ногах. Предпочтение следует отдать той, которая имеет в своем составе органические масла.

Возрастные изменения

Известно, что после определенного возраста кожа начинает терять влагу особо стремительно и требует более тщательного ухода.

Избыток ультрафиолета

Чересчур долгое пребывание на солнце способно привести к солнечным ожогам, сухости и фотостарению кожных покровов.

Неправильно подобранная одежда

Синтетические материалы и грубая текстура ткани затрудняют кожное дыхание, нарушают водный баланс и создают идеальную среду для развития грибковых заболеваний.

Еще одной распространенной проблемой, с которой сталкивается кожа на ногах, является образование трещин на стопах. Помимо перечисленных выше причин, их могут спровоцировать наличие таких хронических заболеваний, как ожирение, сахарный диабет, псориаз, нарушения в работе щитовидной железы, а также заболевания нервной системы.

Как правильно осуществлять уход за кожей в районе стоп?

Сухая, потрескавшаяся кожа может доставлять массу неприятных и болезненных ощущений, а также привести к инфицированию эпидермиса. Поэтому очень важен тщательный и правильно организованный уход за стопами.

Существует несколько простых этапов ухода, выполнение которых позволит заметно улучшить состояние кожи на ногах:

Ванночка для ног

Для того чтобы сухая кожа вновь стала мягкой и эластичной необходимо регулярно делать теплые ножные ванны. Их продолжительность должна составлять 15-20 минут. Для усиления эффекта в воду можно добавить немного растительного масла, отваров трав или морской соли.

Пилинг

После смягчения рогового слоя необходимо бережно отшелушить отмершие частицы кожи с помощью специального скраба или пемзы. Если имеются глубокие трещины, то их следует обработать антисептиком, а отшелушивание отложить до полного заживления ран.

Увлажнение

Если после процедуры пилинга кожа успела высохнуть, можно повторно принять ножную ванну на 5-10 минут, поскольку увлажнение сухой кожи не столь эффективно. Сразу после повторной водной процедуры ноги следует промокнуть полотенцем и обильно смазать увлажняющим средством. Для усиления эффекта стопы можно обернуть пищевой пленкой, и надеть носки. Такую процедуру лучше проводить перед сном, чтобы дать время активным компонентам максимально смягчить кожу.

Выполнять данные рекомендации следует ежедневно до исчезновения проявлений сухости и шелушения.

Как вернуть красоту сухой коже ног в домашних условиях?

Помимо правильно организованного ухода, сухая кожа стоп нуждается в дополнительном питании и смягчении. Восстановить красоту и мягкость ног можно с помощью простых домашних косметических средств. К ним можно отнести:

Домашний скраб для ног

Для его приготовления достаточно смешать 2/3 стакана белого сахара, 1/3 стакана коричневого сахара, и 1 ст. л. ванильного экстракта (по желанию). Такой скраб можно готовить впрок. Хранить его нужно в холодильнике в плотно закрытой стеклянной банке.

Парафинотерапия

Данная процедура обычно проводится в косметологическом кабинете, но ее вполне возможно сделать самостоятельно. Для ее осуществления необходимо приобрести косметический воск, распустить его на водяной бане и нанести тонким слоем на ступни ног. После застывания воска процедуру следует повторить несколько раз. Затем обернуть ноги пищевой пленкой и надеть носки (укутать пледом) на 30 мин. После чего следует снять слой парафина и обработать огрубевшие участки с помощью пемзы.

Смягчающие маски для ног

Самым простым способом смягчить сухую кожу на ногах является втирание в стопы небольшого количества сливочного масла, сливок, сметаны. Излишки необходимо удалить бумажной салфеткой и надеть хлопчатобумажные носки. Процедуру лучше проводить перед сном.

Маска для предотвращения трещин на пятках

Для ее приготовления необходимо растереть 0,5 ст. л. сливочного масла с яичным желтком, добавить 1 ст. л. тертого сырого картофеля и 2 ст. л. любого увлажняющего крема. Нанести на стопы, обернуть пищевой пленкой и надеть носки. Держать около 20 минут, после чего смыть. Проводить несколько раз в неделю.

Питательная маска для ног

Чтобы приготовить эту простую и эффективную маску нужно нарезать кусочками и отварить в молоке до мягкости 2 средних по размеру яблока. Полученную массу немного остудить и нанести в теплом виде на кожу стоп. Обернуть тонким полотенцем и оставить на 30 минут. Остатки вытереть салфеткой и надеть носки.

Источник

Уход за кожей ног – важная и необходимая часть регулярного комплекса ухода за собой, о которой многие часто забывают или не уделяют ей должного внимания. Между тем, именно наши ноги помогают нам передвигаться каждый день, часами перенося большую нагрузку от ходьбы и бега и веса нашего тела. Неправильный или недостаточный уход за кожей ног может привести к образованию мозолей, натоптышей, трещин на пятках и вросших ногтей. Многие женщины вспоминают о необходимости педикюра летом, когда наступает время переобуваться в открытые туфли и босоножки или готовиться к пляжному сезону, когда как ухаживать за ногами нужно круглый год. Тем не менее, знать о том, как ухаживать за кожей ног, необходимо каждому – это не только помогает для эстетически привлекательного вида ног, но и предупреждает множество неприятных и болезненных состояний.

Уход за ногами обычно занимает гораздо меньше времени, чем уход за кожей лица и маникюр, к тому же обычно достаточно проводить педикюр раз в 2-3 недели, чтобы поддерживать ухоженное состояние ног. Множество салонов готово предоставить свои услуги по педикюру за умеренную плату для тех, кто не готов тратить свое свободное время и покупать уходовые средства для домашнего педикюра. Для тех же, кто не готов прибегать к помощи мастеров и заинтересован в том, как ухаживать за ногами в домашних условиях, существуют советы и правила по уходу за кожей и ногтями ног.

Кожа на стопах наших ног является самой сухой частью нашего тела. Помимо того, что в ней начисто отсутствуют сальные железы, в коже ступней присутствует множество потовых желез. Большую часть времени стопы ног не только получают большую нагрузку при ходьбе и беге, но и находятся в обуви, которая может сильно различаться по качеству материалов, удобству и состоянию. С возрастом кожа ступней значительно грубеет и теряет влагу и становится еще более уязвимой. Все это часто приводит к различным проблемам с кожей ног, которые чаще всего появляются именно на стопах.

Самым основным правилом по уходу за кожей ног является гигиена ступней. Ноги необходимо не только регулярно мыть и очищать, но и стараться содержать в сухости. Для этого требуется всегда подбирать комфортную и качественную обувь, которую также нужно содержать в чистоте не только снаружи, но и изнутри – пусть окружающие этого и не заметят, но ваши ноги скажут вам спасибо. Здоровая микрофлора ног и ступней поможет вам избежать множества заболеваний и неприятных косметических проблем, а ведь любую неприятность проще предотвратить, чем исправить.

Помимо очевидного правила про мытьё ног, необходимо не забывать об увлажнении. Помимо общей склонности кожи ног к сухости, не следует забывать, что мыло также может сушить кожу, и поэтому она нуждается в дополнительном увлажнении – по крайней мере, некоторые ее участки. Используйте специальный крем для ног для ухода за ступнями и ногтями, распределяя средство по ногам, избегая участков кожи между пальцами ног – эта зона всегда должна оставаться сухой. Легкими массирующими движениями распределяйте крем от пальцев до щиколотки. Если ваши ноги устали за день и вы хотите позволить им отдохнуть еще больше, то до нанесения крема рекомендуется использовать прохладные ванночки для ног. Стоит не забывать о том, что вода должна быть именно прохладной, а не ледяной – достаточно, чтобы температура воды была на несколько градусов ниже температуры вашего тела. Погрузите ноги в таз до уровня щиколотки и подождите 5-10 минут – такая процедура подарит ногам легкость и снимет с них напряжение и усталость.

Наносить крем лучше всего вечером, когда вам никуда не надо спешить и есть возможность не только дать крему впитаться, но и дать ступням отдохнуть и расслабиться при помощи крема и легкого массажа. Это средство помогает бороться с усталостью, отечностью ног, нормализовать обмен веществ, улучшить кровообращение и насытить клетки кожи ног кислородом. Следует наносить средства и массировать ноги, продвигаясь снизу вверх, а не наоборот: за весь день, проведенный на ногах, кровь и жидкость в организме постоянно устремляются вниз благодаря гравитации, и массаж от пальцев к коленям способен разогнать кровь и помочь не только с состоянием ног, но и улучшить здоровье сосудов:

Большими пальцами рук надавите на центр стопы, разомните свод круговыми движениями, осторожно массируйте пятки и подушечки ног ниже пальцев;
Разотрите стопы энергичными движениями до прилива тепла к ногам;
Разомните пространство между пальцами ног и сами пальцы ног, энергично ими двигая. Если своды стопы и щиколотки почти постоянно находятся в движении во время ходьбы, то пальцы ног, особенно при ношении тесной или неудобной обуви, часто практически обездвижены и сжаты носками туфель или другой обуви. Для нормального функционирования всем частям тела требуется движение – так что не забывайте разминаться.

Отсутствие необходимого ухода за пятками ног способно привести не только к мозолям и натоптышам, но и к образованию трещин – эта проблема очень болезненная и требует множество времени, чтобы кожа пяток пришла в норму. Для того, чтобы размягчить пятки и предотвратить появление проблем, попробуйте следующий уход за пятками ног:

Поместите ноги в ванночку, состоящую из теплой воды и соли для ванн, на 5-15 минут;
Смочите пемзу в теплой мыльной воде и аккуратно потрите ею пятки и сухие участки стоп;
Высушите ноги полотенцем аккуратными промакивающими движениями. Не забывайте, что после распаривания в теплой воде и растирания пемзой кожа на ногах становится чувствительной, так что избегайте растирания ног жестким полотенцем после процедуры;
Для завершения уходовой процедуры используйте увлажняющий крем. Подберите подходящий для вас уходовый крем для ног и пользуйтесь им регулярно перед сном.

Большинство средств, предназначенных для ухода за сухой кожей ног, довольно универсальны и подходят всем без исключения. В отличие от кожи лица, которая может быть сухой, жирной или комбинированной, кожа ступней всегда склонна к сухости в разной степени, и потому увлажняющие средства подходят всем либо для решения существующих проблем, либо для профилактики. Существуют средства, которые необходимо использовать ежедневно, и средства, которые используются раз в несколько дней или даже недель как вспомогательные средства для маникюра.

Масло для ног и средства с натуральными растительными маслами в составе помогают качественно увлажнить и смягчить кожу ног и сделать ее более устойчивой к перегрузкам и постоянному ношению обуви. Для ухода за кожей ног вы можете использовать как специализированные масла для кожи ног, так и масла, предназначенные для уходу за кожей всего тела. В их состав часто входит масло арганы, макадамии, миндаля и розы, карите и даже некоторых водорослей.

Средства с растительными экстрактами, термальной водой, ниацинамидом и различных масел хорошо подходят для ежедневного ухода за стопами ног. Молочко и крем для ног обычно является очень питательным для кожи и в то же время хорошо впитывается и ощущается легче, чем масло для ног. Также эти средства хорошо подходят для массажей ног в домашних условиях.

Эти средства не только интенсивно увлажняют и освежают кожу ног, но и помогают избавиться от сухих ороговевших частичек кожи. Использование скрабов более щадящее, чем пемза, но в сочетании с кремовой увлажняющей структурой способно оказывать значительный эффект на сухую кожу ног и одновременно массировать стопы. Скрабы рекомендуется использовать каждые 3-4 дня, чтобы сохранить кожу ног гладкой и свежей.

Чтобы дольше сохранить мягкость и свежесть кожи, необходимо использовать лосьоны с AHA-кислотами или гидроокисью натрия, а также кремы с салициловой кислотой в составе. Салициловая кислота предотвращает избыточную выработку кератина, который и является главной причиной огрубения и затвердения кожи ног.

Контролировать потоотделение ног важно круглый год, но особенно актуальной эта проблема становится летом, когда жарко, и зимой, особенно при долгом ношении теплой зимней обуви в помещении и использования некачественной обуви из “недыщащих” материалов. Повышенное потоотделение ног способно не только приводить к образованию неприятных запахов, но и служить средой для бактерий, часто появляющихся в грязной уличной обуви и размножающихся во влаге и тепле.

Для контроля потоотделения ног необходимо использовать специальные дезодоранты и крема, содержащие в своем составе дезодорирующие и антибактериальные средства, а также добавлять экстракты и масла в ванночки для ног. Не забывайте, что использовать дезодорант для ног, как и обычный дезодорант, нужно только на сухую и чистую кожу.

Источник

В отличие от остальной части тела, кожа на ногах не содержит сальных желез. Вместо этого они удерживают влагу через тысячи потовых желез. Поэтому сухая кожа на ногах очень распространенная проблема.

Читайте также: лечение трещин на пятках в домашних условиях.

Тем не менее, сухие и потрескавшиеся ноги, состояние, также известное как трещины на пятках, могут возникать среди людей, которые не соблюдают надлежащую гигиену ног. Старшие и люди с заболеваниями, такими как диабет или нога спортсмена, также более склонны к сухой и чешуйчатой коже.

Сухая кожа на ногах: причины и симптомы

Трещины на ногах встречаются среди мужчин, женщин и детей всех возрастов и происхождения. Причина часто связана с недостатком влаги, которая может возникнуть из-за следующих факторов:

Холодная погода
Длительное воздействие воды
Ношение плотной и плохо облегающей обуви
Использование суровых и абразивных мыл
Заболевание щитовидной железы
Псориаз

Признаки сухих ног включают шелушащуюся кожу, зуд, боль, покраснение и кровотечение из трещин. Треснутые ноги могут быть визуально непривлекательными и заставлять вас осознавать или думать дважды о ношении обуви с открытым носком. В крайних случаях это может даже привести к инфекции или вызвать сильную боль и дискомфорт.

Сухая кожа на ногах: лечение домашними средствами

Всегда проконсультируйтесь с врачом, если сухие ноги вызывают серьезный дискомфорт или если вы подозреваете, что он может быть заражен. В противном случае большинство случаев относительно мягкие, и их можно лечить дома с помощью простых домашних средств, которые можно приготовить в ванной или на кухне.

Узнайте: как использовать эфирные масла для ног?

Теплая вода

Перед сном на ночь наполните ведро теплой водой и жидким мылом. Замочите ноги в воде около 20 минут. Это ослабит мертвые клетки кожи, которые вы можете вымыть, используя пемзу.

Когда вы закончите, не забудьте тщательно высушить ноги полотенцем и нанести немного увлажняющего крема или крема для ног, а также носить пару сухих носков, когда вы ложитесь спать. Повторяйте этот процесс каждую ночь, пока симптомы полностью не рассеются.

Пейте много воды

Сухая кожа на ногах также признак обезвоживания. Вот почему вы должны следовать старой поговорке, чтобы выпить по крайней мере восемь стаканов воды в день. Хорошая старая H2O помогает держать кожу мягкой и эластичной.

Наряду с ежедневным потреблением воды вы также можете добавить больше воды в свой рацион, потребляя больше фруктов, овощей и других продуктов с высоким содержанием воды. Также старайтесь избегать напитков с кофеином, таких как кофе и чай, а также алкоголь, все из которых могут вызывать обезвоживание.

Читайте: сколько нужно пить воды в день?

Сделайте ножную маску с бананом и авокадо

Смешайте спелый банан и авокадо с мякотью. Используйте полученную пасту для создания маски для ног и примените ее в течение 15 минут. Когда вы закончите, промойте ноги теплой водой, и ваши ноги должны чувствовать себя намного более гладкими и шелковистыми.

Эта обработка работает так хорошо, потому что бананы и авокадо содержат множество эфирных масел, витаминов и минералов для увлажнения кожи. Кроме того, вы можете использовать папайю вместо банана.

Читайте также: 14 рецептов ножных ванн в домашних условиях.

Сделайте маска для ног с сырым медом

Одним из простых средств является добавление меда в теплую воду и впитывание в него ног в течение 20 минут. Тем не менее, вы также можете выбрать создание маски для ног, смешивая мед с рисовой мукой, оливковым маслом и яблочным уксусом.

Когда вы удаляете пасту, обязательно промойте ноги теплой водой, нанесите увлажняющий крем и осторожно массируйте ноги. Обязательно используйте только чистый мед и избегайте брендов, которые поставляются с наполнителями или другими искусственными ингредиентами.

Используйте маску для ног из овсянки

Так же, как вы можете сделать маску для ног с бананами и медом, вы также можете создать один, используя овсянку в качестве основного ингредиента. Добавьте одну столовую ложку порошкообразной овсянки, смешанной с маслом жожоба, чтобы создать густую пасту, которую можно наносить на сильно намоченные области ног.

Оставьте пасту примерно на полчаса, прежде чем ополаскивать ноги холодной водой. Это лечение может быть заменено на альтернативные дни несколькими другими вышеупомянутыми способами.

Глицерин

Глицерин – это тип сахарного спирта с несколькими фармацевтическими применениями. Его также можно использовать одним из двух способов для исцеления сухих стоп. Первый способ – смешивать глицерин с розовой водой и наносить его на ноги ежедневно в течение двух недель.

Второй вариант – добавить глицерин в воду вместе с лимонным соком и сырой солью. Замочите ноги в воде в течение 10 минут и затем вытирайте подошвы ног пемзой. Когда вы закончите, нанесите сырой глицерин на ноги и наденьте пару чистых носков. После этого средства защиты около недели обычно достаточно, чтобы удалить видимые следы растрескивания.

Вазелин

Для сверхпростой обработки, которая не требует смешивания любых ингредиентов, просто нанесите вазелин на ноги и наденьте пару носков, чтобы зафиксировать влагу.

Сделайте это прямо перед сном, и ваши ноги должны чувствовать себя намного мягче на следующее утро. Если вы не против небольшой подготовки, то вы можете смешать вазелин с лимонным соком и применить его таким же образом.

95% сухих стоп обрабатываются с помощью домашних средств

Трещины в основном связаны с недостатком влаги. Вы можете применить одну или комбинацию вышеуказанных вариантов лечения для устранения проблемы. В большинстве случаев сухость удаляется в течение недели или двух ежедневных применений.

Однако, если проблема сохраняется или вы испытываете сильную боль, зуд или другой дискомфорт, обратитесь к местному ортопеду. Врач может диагностировать проблему и рекомендовать более совершенную форму лечения.

Даже если ваши ноги напоминают зубчатые края и ландшафт бесплодного ландшафта из-за трещин и шелушения, все еще можно достичь красивых ног, следуя нескольким простым средствам, которые естественным образом восстанавливают влагу и сохраняют ее. Вы будете носить сандалии снова в мгновение ока.

Смотрите также: красивые ноги летом – уход за ногами!

Источник