Ускорить старение кожи лица

Жизнь не стоит на месте – она беспощадно несется вперед и часто преподносит сюрпризы в виде морщин и тусклой кожи. Особенно заметными такие дефекты становятся после 30 лет. Сперва появляются мимические морщинки, а за ними и более глубокие. Возрастные изменения не могут не расстраивать, особенно, когда дело касается лица. Ведь оно – визитная карточка человека.

Как сохранить кожу лица молодой? Да и возможно ли это? Да, возможно. Но прежде чем перейти к практическим советам, стоит ознакомиться с причинами старения кожи.

Причины появления складок на лице

Кожа начинает стареть, когда человеку исполняется 25 лет. Процесс может ускориться, на что есть определенные причины:

вредные привычки;
каждодневные стрессы;
недостаток витаминов;
воздействие ультрафиолета;
неправильный уход;
плохая экология;
недостаток сна;
частые переутомления.

Звучит страшно, но это вовсе не значит, что с морщинами нельзя справиться. Кожа может оставаться молодой долго, если уделить ей силы и время.

Как сохранить молодость кожи

Существует немало советов, как сохранить кожу лица молодой. Прежде всего стоит уделить внимание восполнению нехватки витаминов в организме. Они нужны и в период хандры: осенью и весной – и летом. В продуктах полезностей, как правило, не достает, а значит и нужное количество витаминов организм не получает. В первую очередь от этого страдает кожа лица.

Восполнить нехватку витаминов помогут либо активные добавки, либо травы. При их регулярном употреблении организм будет насыщаться полезными веществами. Но учитывайте, что травы работают не моментально, придется проявить выдержку и постоянство.

Вода – основа организма. Не зря человек состоит из нее на 80%. Если жидкости недостает, то в теле начинается ураган в виде морщин, мигреней и плохого настроения. Надо контролировать этот процесс, ежедневно выпивая 1,5 литра воды.

Спорт тоже полезен для здоровья. И коже лица он необходим ничуть не меньше, ведь с возрастом лицевые и шейные мышцы ослабевают. Чтобы этого не происходило, им нужна дополнительная нагрузка. Создать ее поможет face-фитнес – гимнастика для лица, комплекс упражнений, который направлен на работу с лицевыми и шейными мышцами. При постоянном занятии гимнастикой кожа лица заметно подтягивается – и морщинки уходят.

Сохранить кожу молодой поможет закаливание. Для кого-то этот метод покажется радикальным, но он действительно творит чудеса. Ведь холодная вода и бодрит, и улучшает кровообращение, повышая упругость кожи. Попробуйте умываться холодной водой раз в сутки, и вы увидите, как возвращается молодость лица, как кожа становится гладкой и нежной.

Внимание! Один из самых важных пунктов в борьбе со старостью – уход за кожей. Если не уделять ему внимания, то не стоит надеяться на сохранение кожи в безупречном состоянии.

Важно и увлажнять кожу на лице, и очищать. С возрастом она уже не справляется с такими задачами, и ей нужна дополнительная помощь. Ведь молодость после 30 – это каждодневный труд. Можно использовать как покупные средства, так и народные. И первые, и вторые по-своему хороши.

Домашний уход за кожей

Среди народных средств по уходу за кожей популярна рисовая вода. На ее основе делают маски, скрабы и тоники. Она богата витаминами и минералами, в которых нуждается кожа.

Рисовая вода способна не только напитать кожу, но и смягчить ее и защитить от солнца. Готовится она крайне легко. Просто сварите рис, процедите его и протирайте лицо отваром. Ваша кожа получит все необходимые витамины.

Внимание! Начинайте заботиться о коже как можно раньше. И помните, регулярность – залог успеха.

С помощью таких простых методов можно сохранить кожу лица молодой и надолго отсрочить старость. Берите на вооружение, и пусть ваша кожа излучает молодость!

Источник

Прочитай, запомни и никогда так не делай! Старение кожи держится на двух основных китах, генетике и образе жизни, но наследственность поменять не в наших силах, а вот привычки и образ жизни вполне возможно. И тогда даже замедление процессов старения, станет нам под силу. Итак, что-же не нужно делать, чтобы кожа сказала спасибо?

Если сладости, а значит и сахар будут составлять значительную часть твоего рациона, то ты гораздо быстрее заметишь потерю тонуса и эластичности кожи, появление морщин и тусклый цвет лица. Выбор за тобой, сладкая жизнь и раннее старение или здоровое питание и вечная молодость?

Заметно ускорить старение кожи, поможет бесконтрольное употребление лекарственных средств и бадов. Применяя при каждом удобном случае антибиотики, мы тоже оказываем не самое лучшее воздействие на кожу и на организм в целом. Поэтому прислушиваться к рекомендациям квалифицированного специалиста или заниматься самолечением, выбирать вам.

Выбирая курение, как образ жизни, можно не рассчитывать на то, чтобы в зрелом возрасте, кожа выглядела хорошо. Выраженная сосудистая сетка (купероз), морщины, особенно вокруг рта, землистый цвет лица и преждевременная потеря тонуса кожи, будут бесплатным бонусом к этой вредной привычке.

Малоподвижный образ жизни, даже с косметической маской на лице, со временем приведёт к тому, что “поплывёт ” не только фигура, но и овал лица. Недостаток кислорода, непременно замедлит выработку коллагена и эластина и ваш путь к старению станет заметно короче. Двигаться или лежать, конечно только вам известен ответ на этот вопрос.

Злоупотребляя загаром, а тем более без защитных средств и головного убора, мы быстро спровоцируем кожу к фотостарению и обезвоживанию, а волосы к ломкости и сухости. Загорать с пользой для тела или для вреда, оставлю на ваше усмотрение.

Спите мало, а ещё лучше в не удобной позе, в этом случае организм не будет успевать восстановить физические силы, а кожа обновляться. Если 7-8 часовой полноценный сон для вас роскошь, то через некоторое время, не пугайтесь своему отражению в зеркале.

Питаясь преимущественно фастфудом и налегая на полуфабрикаты, мы обогащаем организм жирами, разнообразными химическими веществами, сахарами, но сознательно лишаем его витаминов, минералов, антиоксидантов. Поэтому рассчитывать на красивую кожу не стоит, она не оценит такого к себе подхода. Жирный блеск, загрязнённые поры, бесконечные высыпания и не респектабельный вид, это только малая часть реакции кожи лица на такое меню.

Чем больше времени проводить за ноутбуком, телевизором или любым другим устройством, тем больше напрягаются мышцы, в том числе и лица, закладывая ярко выраженные мимические морщины.

Привычка пить, что-либо из трубочки безусловно приведёт к тому, что вокруг губ сформируются морщины. Поэтому, насколько часто пользоваться этим атрибутом, вы должны решить, взвесив все за и против.

Читайте также: Под кожей лица шарики

Я надеюсь, что эти “вредные советы” помогут Вам проанализировать свои вредные привычки и свести их минимуму. Заботьтесь о красоте и молодости Вашей кожи, задолго до того, как начнётся её увядание.

Спасибо Вам за внимание! Мне будет очень приятно, если Вы подпишитесь на мой канал и поставите лайк!

Источник

Наверное, каждый желает выглядеть молодым и свежим независимо от возраста. К сожалению, остановить старение кожи совсем — невозможно. Но, с другой стороны, мы способны многое сделать для того, чтобы этот процесс очень существенно замедлить.

Свежесть внешнего вида значительно зависит от образа жизни человека и его различных привычек. Поэтому давайте рассмотрим, что ускоряет старение кожи. Зная эти факторы, вы сможете замедлить данный процесс.

Что ускоряет старение кожи

Наверное, никого не удивит, что на старение кожи оказывает большое влияние то, какую пищу, мы едим. Чрезмерное потребление полуфабрикатов, которые, во-первых, содержат повышенное количество различных химических веществ, сахаров, жиров, во-вторых, в них мало качественных антиоксидантов, витаминов и минералов в целом ухудшает состояние организма и, таким образом, влияет на внешний вид кожи и волос.
При регулярном сне происходит восстановление физических сил, а также регенерация нашей кожи. Если мы хотим стареть медленнее, то должны стараться спать регулярно по семь — восемь часов, в идеале нам надо быть в постели уже около десяти вечера.
Старение кожи может значительно ускорить и чрезмерное потребление различных препаратов, которые нагружают нашу печень. Поэтому полезно свести к минимуму самовольное использование каких-либо пищевых добавок. Врача, который автоматически прописывает антибиотики, лучше сменить.
Никакой, даже самый лучший уход за кожей нам не поможет, если частью нашей жизни не станут регулярные движения. Они улучшают выработку коллагена и кислорода, которые, в свою очередь, совершенствуют весь организм, а значит и кожу. Во время занятий спортом на открытом воздухе мы должны защитить себя от слишком большого количества солнца – да, оно организму требуется, но в разумных пределах. Если загорать очень много, бездумно, маниакально, кожа начинает значительно быстрее стареть.
На структуру и качество кожи сильно отрицательно влияет курение. Люди, которые выбирают жизнь с табаком, могут попрощаться с тем, что их кожа в среднем и более позднем возрасте прекрасно выглядела. Помните, распрощаться с нехорошими привычками никогда не поздно.
Вредит также чрезмерное количество сахара в рационе и проводит к тому, что кожа теряет свою эластичность, а, следовательно, ускоряется формирование морщин (используйте маски против морщин из мёда).
Слишком частое сидение перед компьютером или телевизором также имеет влияние на состояние нашей кожи. Хотя всё ещё ведутся споры на тему «Вредно ли излучение экрана для кожи?». Одно известно наверняка: при длительном просмотре телевизора мы подсознательно напрягаем мышцы на лице, а это приводит к более быстрому появлению морщин.
Ну и, конечно, нельзя здесь не упомянуть о неблагоприятных обстоятельствах, которые являются неотъемлемой частью нашего суетливого времени. Слишком сильное психическое напряжение увеличивает выработку кортизола, чрезмерное количество которого ухудшает естественную гидратацию кожи и, таким образом, ускоряется её старение. К сожалению, жизненных неурядиц, которые вызывают напряжённость, трудно избежать, поэтому большую роль играет регулярный уход за кожей. Важно сосредоточить внимание на борьбе с появлением морщин как можно раньше. Ну и обратите внимание на уход зрелой кожей лица.

2016-12-06

Загрузка…

Источник

Автор

Ульяна Смирнова

09 августа 2019

Оказывается, навредить эпидермису могут даже обычные коктейльные трубочки и сон на животе. Pink выбрал десять самых распространенных повседневных привычек, которые ускоряют появление возрастных изменений.

Кожа — самый большой орган нашего организма, который требует особой заботы. Чтобы повысить качество ухода за собой, можно отказаться от нескольких привычек, которые ухудшают состояние кожи.

Недостаток сна

Недостаток сна может привести не только к ухудшению памяти и появлению темных кругов под глазами. Американские ученые из медицинского центра Hospitals Case выяснили, что люди, которые плохо спят, быстрее стареют. В исследовании приняли участие 60 женщин в возрасте от 30 до 49 лет. Проведя многочисленные тесты, специалисты выяснили, что количество сна напрямую влияет на защитные функции кожи и ее внешний вид. «У тех участниц, которые не получали полноценного сна, наблюдались признаки преждевременного старения кожи (морщины, неравномерная пигментация, снижение эластичности). Кроме того, способность их кожи к самовосстановлению после пребывания на солнце оказалась снижена», — объясняет доктор Элма Барон.

Сон на боку или животе

Важно не только то, сколько мы спим, но и как. Согласно исследованию американского пластического хирурга Гёзель Ансон, за ночь мы меняем свое положение около 20 раз. При этом в 65% случаев люди предпочитают спать на боку. Ансон уверена: так мы ускоряем процесс старения нежной кожи лица и шеи. Из-за длительного соприкосновения с подушкой она сдавливается и не отдыхает. В юности образовавшиеся наутро «заломы» быстро разглаживаются, но с годами они становятся все глубже. Для сохранения красоты и молодости кожи косметологи рекомендуют спать не на животе или боку, а на спине. В таком положении подушка не будет деформировать лицо. Еще один вариант — купить атласные наволочки. Их ткань хорошо скользит и не растягивает кожу.

Коктейльные трубочки

Разноцветные коктейльные трубочки не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Неслучайно многие крупные кофейни активно отказываются от их использования. Пластиковые «соломинки» не только наносят вред окружающей среде, но и способствуют образованию преждевременных морщин вокруг рта. Пока мы пьем напитки через трубочку, наши губы находятся в постоянном напряжении и неестественно сжимаются. Это повторяющееся мышечное движение неизбежно ведет к разрушению волокон коллагена. В результате на губах образуется мелкая сетка мимических морщин. По той же причине не рекомендуется пользоваться жевательной резинкой: это требует большой мышечной активности в щеках.

Курение

Во-первых, из-за постоянной привычки складывать губы трубочкой на коже образуются такие же мелкие вертикальные морщины, как и при использовании «соломинок». Во-вторых, губы первыми получают дозу никотина и токсичных смол. Это вызывает сужение кровеносных сосудов и ограничивает кровоток. В результате кожа не получает нужное количество кислорода и питательных веществ. Например, витамина А. Исследователи из Огайо изучили различия между лицами некурящих людей и их курящих близнецов. Проанализировав состояние кожи 79 пар братьев и сестер, дерматологи обнаружили, что в 57% случаев курильщики выглядят старше. Ученые отметили у них мешки под глазами, более выраженные носогубные складки и морщины на губах.

Отказ от солнцезащитных очков

Солнцезащитные очки — одно из самых эффективных средств для защиты зрения и кожи вокруг глаз. Без них в солнечную погоду нам приходится постоянно щуриться. В результате кожа постоянно находится в «смятом» состоянии, а в уголках глаз появляются «гусиные лапки». Солнцезащитные очки облегчают восприятие яркого света и дают глазам возможность расслабиться, что помогает избежать раннего появления мимических морщин. Кроме того, их стекла блокируют вредный ультрафиолет, который негативно влияет на нежную и уязвимую кожу вокруг глаз. Чем больше очки — тем лучше. «Правильная» модель должна плотно прилегать к области надбровья и иметь мощный УФ-фильтр с уровнем защиты не менее 400 нм.

Недостаточная коррекция зрения

Привычка щуриться независимо от наличия яркого солнца может говорить о том, что вам требуются очки или контактные линзы. Люди, которые часто щурятся, раньше других сталкиваются с мимическими морщинами. Они появляются из-за частого сокращения и перенапряжения лицевой мускулатуры. Поскольку кожа вокруг глаз очень тонкая, первые видимые складки образуются именно на веках. Если вы щуритесь за рулем, во время чтения или перед телевизором — запишитесь к офтальмологу. Он подберет подходящую оптику или обновит рецепт, выписанный ранее. Наше зрение часто меняется, поэтому очков, которые помогали еще пару лет назад, может быть недостаточно. Кроме того, неполная коррекция часто становится причиной ухудшения зрения.

Сон с макияжем

Сон с макияжем не самая удачная идея. Когда мы спим, в коже происходят восстановительные и омолаживающие процессы. А косметика и накопленная за день грязь забивают поры, способствуют разрушению коллагена в коже и замедляют ее регенерацию. При этом опаснее всего тональный крем и плотные грунтовки на масляной основе. А вот макияж глаз не влияет на образование морщин, но может вызывать раздражение слизистой. Если умываться не хочется — протрите лицо ватными дисками, смочив их мицеллярной водой. На такой случай лучше всегда держать их рядом с кроватью. Журналист Daily Mail Анна Персглоу провела необычный эксперимент: целый месяц она не смывала макияж перед сном. За это время ее кожа успела состариться на 10 лет.

Много кофе и сладостей

Злоупотребление рафинированным сахаром вредит здоровью в целом и коже в отдельности. Во время его переваривания в организме происходит процесс гликирования, из-за которого распадаются волокна коллагена и эластана. Эти вещества помогают коже противостоять законам гравитации. Вместе с тем сладости снижают ее способность к самообновлению. В результате кожа становится более сухой, тусклой, дряблой и уязвимой к солнечному свету. Постарайтесь сократить количество сладкого в рационе и чаще употреблять белковые продукты. Коллаген содержится в говядине, курице, рыбе и яйцах. На состоянии кожи негативно отражается в том числе большое количество кофеина — он обезвоживает организм и активизирует выработку гормонов стресса.

Солярий

Если вы думаете, что солярий безопаснее солнца, вы заблуждаетесь. Находясь в нем, кожа подвергается воздействию нескольких типов ультрафиолета. Это не только разрушает коллаген и эластан, но и вызывает ее фотостарение. Другими словами, у любителей искусственного загара значительно раньше появляются морщины и пигментные пятна, кожа теряет упругость, становится сухой и тусклой. Всего 10 минут, проведенных в солярии, по своему влиянию эквивалентны примерно двум часам на солнце. Это не единственная опасность. Американские ученые доказали, что частое посещение солярия в возрасте до 35 лет увеличивает риск развития меланомы на 75%. Из-за этого в ряде стран на солярии введен национальный запрет.

Малоподвижный образ жизни

Физические упражнения стимулируют производство коллагена, благодаря чему риск образования преждевременных морщин значительно сокращается. Согласно исследованию канадских ученых из Университета МакМастера, тренировки могут не только сохранить молодость кожи, но и обратить вспять процессы старения у людей, которые начали заниматься спортом в более позднем возрасте. Специалисты пригласили 29 мужчин и женщин 20–84 лет. Половина участников занимались спортом трижды в неделю, остальные — менее одного раза. Исследователи изучили кожу на ягодицах, которая реже всего подвергается воздействию солнца. Результаты показали: у более активных людей она оказалась заметно тоньше, эпидермис здоровее, а дерма — плотнее.

Источник