В течение дня кожа на лице
Многие женщины допускают серьезные ошибки в уходе за лицом, хотя уверены, что все делают правильно. Мы раскроем секреты утреннего, дневного и вечернего ухода, который подойдет для всех — индивидуальными будут лишь используемые косметические средства.
Начинаем утро с правильного ухода за кожей
Во время сна замедляется кровообращение и отток лимфы, в результате к утру на лице появляются отеки, оно бледнеет. Для избавления от припухлостей и тусклого цвета кожи нужно разбудить организм изнутри и снаружи.
В первую очередь, выпейте стакан чистой воды — это поможет восполнить запас влаги в клетках. Идеально подойдет минералка без газа, но и обычная отфильтрованная вода поможет вывести накопившиеся за ночь токсины, а также стимулирует обновление кожи.
В сам утренний ритуал ухода за кожей лица входят четыре базовых шага: очищение, тонизирование, увлажнение и защита.
Очищение кожи
Нельзя пренебрегать утренним очищением кожи. Напротив — ее просто необходимо «освободить» от остатков ночного косметического средства и накопившихся продуктов секреции сальных желез, блокирующих поры и приводящих к образованию черных точек.
Если вы удалили макияж на ночь, то процесс очищения состоит в умывании лицаспециальным средством, подобранным по типу кожи: для сухой и чувствительной подойдет пенка, для нормальной и жирной — гель или крем-гель.
Дополнить очищение можно контрастным умыванием, которое поможет вам взбодриться.
Важно: Контрастное умывание противопоказано людям со слабыми сосудами! Если у вас часто краснеет кожа, есть купероз или сосудистые звездочки на лице — откажитесь от процедуры.
Контрастное умывание проводят так: 5-6 секунд умывайтесь теплой водой, затем повысьте температуру до индивидуально терпимого предела. А после нескольких горячих ополаскиваний смените воду на холодную. Соотношение времени умывания холодной и горячей водой составляет 1:2. Контрастное умывание всегда заканчивайте холодным ополаскиванием.
Не переусердствуйте — для достижения эффекта достаточно трех смен воды, иначе есть риск получить переохлаждение или перегрев. В качестве альтернативы можно протирать лицо кубиком льда или замороженным отваром трав.
Тонизирование кожи
Тоник выполняет роль проводника для дневного крема, снижает негативное влияние жесткой воды на кожу, раскрывает поры и расщепляет остатки средств для умывания. Косметологи допускают два способа применения: либо протирать лицо по массажным линиям ватным диском, смоченным в тонике, либо использовать для нанесения пальцы. Обладательницам чувствительной кожи лучше выбрать второй вариант.
Умывание — обязательная часть утреннего ухода
Увлажнение кожи
Любая кожа нуждается в качественном увлажнении — это аксиома. С тем лишь различием, что для сухой и чувствительной подходит крем с плотной консистенцией, а с увлажнением жирной и комбинированной справятся средства с легкой текстурой — например, гели или флюиды.
Важно: Не пользуйтесь средствами ухода за лицом, не подходящими вашему типу. Иначе вы рискуете преждевременно состарить кожу, либо превратить ее в жирную, проблемную или чувствительную.
Защита кожи
Лицу обязательно нужна защита от солнечного излучения — и зимой, и летом.
Проследите, чтобы в составе дневного крема присутствовали УФ-фильтры, предохраняющие от UVA/UVB излучения. Мощность защиты зависит от времени года и интенсивности солнечного света.
Зимой в городах средней полосы достаточно средства с SPF 10-15, летом — с SPF 20-30. А если вы отправляетесь на долгую зимнюю прогулку, вам нужен плотный крем, защищающий не только от солнца, но и от негативного воздействия мороза и ветра.
Продолжаем уход за кожей днем
Обладательницы разных типов кожи сталкиваются с разными проблемами в течение дня. Поэтому и устранять их нужно с оглядкой на индивидуальные особенности.
Сухая и нормальная кожа
Ощущение стянутости, возникающее к середине дня на сухой коже, приятным не назовешь. «Оживить» и напитать ее витаминами; поможет термальная вода, которую разрешается наносить даже поверх макияжа.
Нормальная кожа практически беспроблемный вариант, она не требует особого ухода. Но для улучшения внешнего вида и поддержания водного баланса также можно использовать термальную воду.
Не забывайте правильно ухаживать за кожей днем
Комбинированная и жирная кожа
Сальный блеск в Т-зоне, захватывающей область подбородка, носа и лба, смотрится неопрятно и портит макияж. Чтобы выглядеть свежо, обязательно держите под рукой упаковку матирующих салфеток. Ими в любой момент можно промокнуть кожу, убрав излишки кожного сала, очистив поры от уличной грязи и пыли. Ни в коем случае не припудривайте лицо поверх макияжа. Лишний слой пудры, конечно, уберет блеск, но забьет поры, спровоцирует усиление работы сальных желез и появление комедонов.
Старайтесь не прикасаться грязными руками к коже в течение дня, чтобы не занести бактерии, которые вызывают воспаление. Никогда не наносите крем и другие ухаживающие продукты на лицо поверх макияжа — это тоже путь к появлению высыпаний.
Готовим кожу к отдыху вечерним уходом
Вечернюю программу ухода за лицом можно уложить в несколько действий. Доведите их до автоматизма — ответ в виде гладкой и ухоженной кожи не заставить себя долго ждать.
Демакияж и умывание
Снимайте макияж не во время банных процедур перед сном, а как только вы вернулись домой. Коже ни к чему носить на себе багаж из смеси косметики, уличной пыли, грязи и отмерших клеток — это провоцирует раннее старение и воспалительные процессы. Косметические сливки и мицеллярная вода подойдут в качестве главных кандидатов на роль очистителей.
Важно: Не забудьте о том, что демакияж не заменяет полноценное умывание. И перед сном или сразу после удаления косметики нужно умыться водой с очищающим средством по типу кожи.
Вечернее умывание поможет смыть остатки средств демакияжа и подготовить лицо к дальнейшим процедурам. Такое двухэтапное очищение удаляет все загрязнения, которые накопились на коже за день.
Уделите внимание вечернему уходу — и кожа скажет вам спасибо
Тонизирование, увлажнение и питание
Вечером кожа также нуждается в тонизации, поэтому не забывайте о лосьоне или тонике. После него наносят увлажняющий или питательный ночной крем, обычно он отличается от дневного более плотной текстурой.
Важно: Используйте выбранное средство за пару часов до отхода ко сну, чтобы оно успело впитаться. Остатки крема на лице во время ночного отдыха могут привести к появлению утренних отеков.
Вместо крема можно применять специальные ночные средства, а также продукты, которые нельзя использовать днем. Например, омолаживающий крем или сыворотку с ретинолом наносят только на ночь — витамин разрушается при дневном свете и может спровоцировать пигментацию. Так же, как фруктовые кислоты, используемые для пилингов. Именно поэтому отшелушивающие процедуры тоже проводят вечером.
Подбирайте средства с учетом типа кожи. Так, сухой и чувствительной нужно дополнительное питание, поэтому ищите в составе растительные масла — миндаля, розы, карите или жожоба. Если кожа склонна к воспалениям — подойдут успокаивающие экстракты календулы, ромашки или лакрицы. Для жирной и комбинированной кожи идеальны средства с кофеином, активирующим выведение токсинов, ниацинамидом и витамином В3, снимающими раздражение, витамином С и другими антиоксидантами.
Итак, для правильного ежедневного ухода за кожей нужно:
- Разбудить кожу изнутри, выпив стакан воды, и снаружи, включив в утренний ритуал ухода контрастное умывание, если у вас нет проблем с сосудами лица.
- Очищать, тонизировать и увлажнять кожу утром, а перед нанесением макияжа использовать защитный крем.
- Не забывать о дневном уходе: увлажнять и освежать кожу термальной водой, а жирный блеск удалять матирующими салфетками.
- Тщательно ухаживать за лицом вечером. Обязательно двухэтапное очищение, тонизирование и использование ночных средств, подходящих под тип кожи.
Источник
Простые правила, с которых нужно начинать утро, работают на благо здоровья нашей кожи. Поэтому, как только вы проснетесь, следуйте следующей программе.
Начните с фитнеса
Начинать утро с зарядки вам наверяняка советовали еще родители. И они были правы, физические упражнения утром не только помогают проснуться нам, но и нашей коже.
«Спортивные нагрузки улучшают кровообращение, цвет лица, сон, настроение, способствуют снижению веса, поддерживают тело в тонусе, укрепляют иммунитет, оптимизируют работу всех систем организма. Все перечисленное, в свою очередь, также благотворно сказывается на состоянии кожи», – говорит Гульнара Ахметова, руководитель Института «Чистая Линия».
Самое главное: делать зарядку нужно в правильной обстановке. «Зарядка должна проводиться в свободной, комфортной, не стесняющей движений одежде и в проветриваемом помещении», – отмечает Яна Дробышева, врач-косметолог клиники «Линлайн», лазеротерапевт, специалист по инъекционным методикам.
Выпейте воды
Вы наверняка не раз слышали и читали о том, что проснувшись, следует выпить стакан воды, и в этом совете есть рациональное зерно.
«Как известно, вода составляет 65-70% от массы тела взрослого человека. То количество воды, которое организм теряет за счет естественных процессов потоотделения и трансэпидермального испарения (испарения воды кожей), необходимо восполнять для поддержания того состава внутренней среды, при котором обеспечивается оптимальное функционирование кожи и всего организма в целом. Поэтому нужно пить воду, в том числе, и по утрам: непосредственно после подъема полезно будет выпить 1-2 стакана воды. Это позволит «запустить» работу пищеварительной системы после ночного отдыха, улучшит аппетит и поможет естественному очищению организма от токсинов и продуктов распада. Насыщение влагой позволяет клеткам тела, включая кожу, выполнять свои обязанности в оптимальном режиме», – говорит Гульнара Ахметова.
Важно соблюдать питьевой режим и в течение дня, чтобы поддерживать баланс увлажнения кожи.
«Кожа хорошо увлажнена, когда весь организм в целом не испытывает дефицита влаги. А для этого необходимо выпивать не меньше двух литров негазированной чистой воды в день», – советует Яна Дробышева.
Очистите кожу
Некоторые считают, что можно пренебречь процедурой очищения кожи с утра. Ведь на лице нет макияжа, загрязнений, а значит достаточно просто сполоснуть лицо водой. Но это большая ошибка, которая может нанести вред здоровью дермы.
«По утрам кожу необходимо очищать от скопившихся за ночь продуктов секреции сальных желез (себума), пыли, а также остатков ночных уходовых средств. Эти вещества способны блокировать поры кожи и влиять на появление черных точек», – говорит Гульнара Ахметова. Поэтому утром ритуал по очищению и уходу за кожей нужно разделить на три этапа.
Очищение
«Тот факт, что по утрам не нужно снимать макияж, позволяет сделать утреннюю процедуру очищения чуть менее тщательной, чем вечером: достаточно будет воспользоваться привычным, подобранным в соответствии с типом и потребностями кожи очищающим средством, например, пенящимся гелем для умывания, если кожу можно отнести к нормальному, комбинированному или жирному типу, либо нежной пенкой для умывания в случае сухой и чувствительной кожи», – советует Гульнара.
Тонизация
«После очищения следует воспользоваться подходящим тоником, который не только завершит процедуру очищения, но и подготовит кожу к дальнейшим бьюти-манипуляциям. Лосьон-тоник дарит коже достаточное количество влаги, которое затем «закрепляется» в ней дневным кремом», – отмечает Гульнара.
Увлажнение
После тоника нанесите на кожу увлажняющий крем, который поможет подготовить её к нанесению макияжа.
«Для сухой и чувствительной кожи выбирайте кремы с питательными, успокаивающими компонентами (растительные масла, бисаболол), для нормальной – с увлажняющими и освежающими (аллантоин, экстракт алоэ вера), для жирной и комбинированной – с абсорбирующими и себорегулирующими ингредиентами (каолин, растительные экстракты и т.д.)», – рекомендует Гульнара.
Кстати, именно утром стоит использовать средства с содержанием витаминов.
«Утром кожа прекрасно усваивает витамин С», – говорит врач-косметолог клиники «Докторпластик» Ирина Иванова.
Что касается текстур, то при подготовке к макияжу лучше всего использовать средства с легкими текстурами – гели, эмульсии, флюиды.
«Они бысто впитываются без следа и не скатываются после нанесения тонального средства», – говорит Яна Дробышева.
Эксперты также не исключают, что вместо дневного крема можно использовать модные тональные средства «два в одном» с функцией ухода.
«Альтернативой дневному крему может послужить BB-крем, который не только проявляет ухаживающие свойства, но и позволяет скорректировать тон кожи и скрыть косметические недостатки, тем самым избавляя от необходимости наносить более «тяжелые» тональные средства», – отмечает Гульнара Ахметова.
Ваши помощники:
Не оставляйте кожу без внимания и в течение дня. Ведь она постоянно нуждается в заботе.
Чаще мойте руки
Не трогайте лицо и не поправляйте макияж грязными руками, эта привычка является одной из главных причин появления воспалений на коже.
«Лучше как можно реже касаться лица руками, либо мыть их перед тем, как прикоснуться. Руки постоянно соприкасаются со множеством поверхностей, на которых могут быть загрязнения или болезнетворные микроорганизмы, они легко попадают с рук на кожу лица. А декоративная косметика, присутствующая на коже в избытке, создает благоприятную среду для их размножения и дальнейшего развития воспалений», – говорит Яна Дробышева.
Аккуратнее с макияжем
«В течение дня многие женщины любят припудриваться или поправлять макияж, обильно нанося слой за слоем пудру или тональный крем. Так делать нельзя. Если требуется исправить огрехи макияжа, лучше умыться и «нарисовать» всё с нуля. Так как «многослойный» макияж забивает поры. В случае если вы заметили на лице жирный блеск или если у вас избыточное потоотделение – используйте матирующие салфетки. Они тонкие, похожи на пергамент, быстро впитывают пот и себум, не портят макияж», – отмечает Яна.
Не наносите лечебные кремы и кремы по уходу за кожей поверх макияжа
«Например, при лечении высыпаний часто назначают препараты, которые нужно наносить несколько раз в день. Нельзя делать это поверх декоративной косметики. Сначала нужно умыться, потом нанести средство, дать ему впитаться и уже после «восстанавливать» макияж», – говорит Яна.
Используйте увлажняющие средства для кожи
В течения дня наша кожа осуществляет большую работу и требует дополнительного увлажнения, особенно если вы находитесь в помещении, где работают кондиционер или отопительные приборы. «Освежить кожу можно с помощью термальной воды. Это одно из немногих средств, которое можно наносить поверх макияжа», – советует Яна Дробышева.
Если хотите обеспечить коже длительное увлажнение с помощью уходового средства, выбирайте кремы с особыми пометками. «Такие средства содержат пометки – «увлажняет 24 часа», – говорит Гульнара Ахметова.
Ваши помощники:
Вечером можно растянуть ритуал очищения кожи, побаловать ее ароматными масками и питательными кремами.
Тщательно очищайте кожу
«Вечером с особой тщательностью нужно подойти к процедуре очищения кожи, поскольку кожное сало, выделяющееся в течения дня, смешиваясь с косметикой, пылью и другими загрязнениями, создает благоприятную среду для развития бактерий, которые могут вызывать акне, аллергические реакции.
Вечером очищать кожу лучше в 2 этапа: сначала снять макияж, например, молочком для снятия макияжа или мицеллярной водой, а затем завершить процедуру умыванием с подходящим очищающим средством», – рекомендует Гульнара Ахметова.
После того, как снимете макияж, вы также можете провести ритуал глубокого очищения кожи с помощью пилингов или масок. Делать это лучше всего именно вечером.
Тонизируйте кожу
«Вечером кожа нуждается в тонизировании не меньше, чем утром, поэтому после очищения следует использовать лосьон-тоник», – говорит Гульнара.
Увлажняйте и питайте кожу
На ночь можно использовать кремы, сыворотки, несмываемые маски с более питательной и плотной текстурой, они содержат группы витаминов, растительных экстрактов, которые активно увлажняют, восстанавливают силы кожи и омолаживают. В ночных средствах также могут содержаться компоненты, которые можно применять только вечером.
«Например, в вечерние средства для нормализации пигментации может входить арбутин, в омолаживающее средство – ретиноиды. Эти компоненты разрушаются под действием дневного света. Косметику с кислотами также лучше всего использовать перед сном, это снизит риск возникновения пигментации», – говорит Яна Дробышева.
Ваши помощники:
Источник
Суточным биоритмам подчиняются все наши органы и системы, в том числе и кожа. Узнай, в какое время лучше сделать пилинг, а когда нанести маску, и почему так важно засыпать до полуночи.
Утро 6:00 – 9:00
С утра пораньше коже нужно мягкое очищение. Плюс тоник – он буквально пробуждает клетки и усиливает действие крема. Не забудь нейтрализовать вечерние «косяки», если таковые имеются. Если накануне ты легла спать поздно, протри лицо кубиком травяного льда (мята, лаванда, лепестки розы). Если выпила вечером много жидкости и под глазами появились отеки, помогут патчи под глаза или охлажденные пакетики зеленого чая. После этого нанеси легкий увлажняющий крем.
Начало дня 9:00 – 12:00
В это время обменные процессы в коже приостанавливаются, а защитные, напротив, набирают обороты. Поэтому сейчас нужно поддержать протекторные способности кожи. Прежде всего это касается защиты от ультрафиолета. Те, кто используют sun-протектор только во время отпуска и пренебрегают им в обычной жизни, совершают большую ошибку. В наших широтах УФ-защита с апреля по октябрь просто необходима, если человек проводит в дневное время на улице более получаса. Чтобы не нагружать кожу лишними слоями косметики, используй средства 2-в-1. К примеру, это может быть ухаживающий дневной или тональный крем с УФ-фильтром.
День 12:00 – 15:00
Кожа постепенно теряет утренние запасы влаги. Именно после обеда мы чаще всего замечаем очаги пересушенности на отдельных участках. Поэтому самое время поддержать гидробаланс: распыли на лицо, декольте и волосы термальную воду или мист. Очень кстати вспомнить и о рекомендации пить чистую воду – надеемся, ты не забываешь в течение дня делать по 1-2 глотка каждые 20-30 минут? Кроме того, нанеси питательный крем для рук и масло для кутикулы. В течение дня наши руки много раз контактируют с водой и моющими средствами. Поэтому крем или бальзам для рук должен «прописаться» не только на домашнем туалетном столике, но и в ящике офисного рабочего стола.
Вторая половина дня 15:00 – 18:00
Во второй половине дня впитывающие способности кожи усиливаются. Поэтому, если есть возможность (например, в выходной), сделай питательную или увлажняющую маску для лица. На это же время идеально планировать и поход к косметологу – с 16:00 до 18:00 (равно как и ранним утром) кожа наиболее восприимчива ко всевозможным anti-age и восстанавливающим процедурам.
Если же ты собираешься куда-то вечером после рабочего дня, освежи макияж. Для этого вначале воспользуйся очищающей салфеткой – она удалит большую часть утренней косметики, избыток сального секрета и прочие загрязнения. Чтобы освежить макияж глаз, аккуратно сними тушь. Сделать это быстро и чисто в условиях офиса несложно: просто подержи кончики пальцев в горячей воде, а затем бережно пройдись ими по ресницам от корней к концам. Повтори несколько раз. Таким образом ты снимешь большую часть туши и не оставишь неопрятных темных разводов вокруг глаз. Уже после этого нанеси или освежи тени, подводку и тушь.
Совет: Раз в неделю устраивай себе makeup-каникулы: откажись на 36 часов от декоративной косметики. Так ты восстановишь функции кожи.
Вечер 18:00 – 21:00
После 6 вечера болевой порог повышается, поэтому в это время лучше всего проводить такие процедуры, как эпиляция, коррекция бровей, тату. Кроме того, вечер – идеальное время для глубокого очищения.
Если утром тебе было достаточно нежного молочка, то после трудового дня нужно что-то посерьезнее, чтобы снять макияж, грязь мегаполиса и продукты жизнедеятельности кожи. Для вечернего ритуала косметологи рекомендуют 2-фазную корейскую систему очищения, когда вначале ты применяешь гидрофильное масло, а затем пену или гель для умывания. Эта методика избавляет кожу от всего лишнего и позволяет отмыть лицо буквально «до скрипа». Также сейчас лучшее время для мягкого пилинга и масок для глубокого очищения (например, на основе глины). Главное – не жди отхода ко сну, чтобы умыться. Сделай это сразу, как придешь домой. А затем нанеси на кожу легкий крем или сыворотку. Таким образом, ты дашь коже больше времени на отдых, а крем успеет впитаться до того, как ты ляжешь спать.
Отход ко сну 21:00 – 24:00
Если мечтаешь о тонкой талии и хочешь избавиться от целлюлита, о позднем ужине забудь напрочь! Около 9 вечера кожа максимально готова к освобождению от шлаков и токсинов. Так что если есть возможность сходить на часок в сауну или парную – просто отлично! Однако не забывай: для поддержания цветущего внешнего вида очень важно лечь спать до полуночи. Именно сон до 12 ночи называют «сном красоты» – в это время наиболее активно вырабатывается нейромедиатор мелатонин, который отвечает за качество нашего ночного отдыха. Ближе к полуночи усиливаются и обменные процессы в коже. Так что если перед сном ты нанесешь ночную маску или сыворотку с антиоксидантами, кожа скажет тебе большое спасибо. Главное – не переборщи с количеством средства, чтобы утром не было отеков.
Ночь 24:00 – 6:00
Ты отдыхаешь, а твоя кожа в это время активно трудится! В ней запускаются природные процессы восстановления – именно поэтому в состав ночных кремов, как правило, входят регенерирующие компоненты (коллаген, витамины). А еще происходит обновление клеток. Наиболее активны эти процессы в промежутке между 3 часами ночи и 6 утра. Имей в виду, что если ты не смыла макияж перед отходом ко сну, грязь, увы, впитается в поры.
Совет: Часто мы используем крема больше чем нужно. Отсюда отёки и высыпания. Для лица, шеи и декольте достаточно средства размером с горошину.
Материал предоставлен журналом DIETIKA.
Источник