Ванну можно принимать для сухой кожи

Во-первых, алкоголь и банные процедуры несовместимы. Во-вторых, вода должна быть теплой, а не обжигающей. В-третьих, ванна без добавления специальных средств не приносит никакой пользы.

Отец медицины Гиппократ утверждал, что ванна – это не только удовольствие, но и укрепление здоровья. Правда, для этого ее нужно правильно готовить и принимать. Например, знаешь ли ты, что оптимальная температура воды – 34-37º? Именно такая ванна расслабляет мышцы, снимает нервное напряжение и даже избавляет от головной боли. Но нежиться в ней нужно не дольше 20 минут, иначе могут возникнуть проблемы с кровообращением. Если любишь ванну погорячее или просто хочешь согреться, смело увеличивай температуру воды до 40º, но помни: максимальная продолжительность процедуры в этом случае – 10 минут. При этом шея и область сердца должны оставаться над водой. Если пролежишь дольше, рискуешь вместо расслабления получить усталость, да и давление может подскочить.

Перед принятием ванны хорошенько вымойся под душем и сделай легкий пилинг. Так ты уберешь защитную жировую пленку, и полезные вещества (масла, морская соль, пена), добавленные в воду, без труда проникнут в кожу. Кстати, ты сильно им поможешь, если во время принятия ванны будешь массировать тело губкой. Не забывай, что теплая вода сушит кожу, поэтому не стоит плескаться в ней каждый день. Отмокать можно не чаще чем раз в 2-3 дня. И помни: ванны не стоит принимать на полный желудок, а спиртные напитки до и во время процедуры строжайше запрещены.

Соль – для гладкости

Если в этом году тебе не удалось отдохнуть на море, не расстраивайся. Добавь несколько ложек морской соли в теплую ванну и насладись сеансом талассотерапии прямо у себя дома. Кстати, состав этого средства настолько уникален и сложен, что ни одна лаборатория в мире до сих пор не смогла воссоздать его искусственно. В каждой крупинке содержится практически вся таблица Менделеева. Калий отвечает за увлажненность и эластичность кожи. Кальций стимулирует кровообращение, укрепляет ногти. Магний расслабляет мышцы. Бром успокаивает нервную систему. Йод способствует заживлению ран и микротрещин. Медь улучшает регенерацию тканей. В результате слаженной работы минеральных веществ, макро- и микроэлементов после солевых ванн улучшается кровообращение, кожа становится гладкой и эластичной, что особенно важно осенью, когда из-за холода, ветра и одежды из синтетики она начинает шелушиться и покрывается сеточкой морщинок. Если встретишь в кристаллах соли черные вкрапления, не пугайся и ни в коем случае не выбрасывай их. Это отложения древнего ила, которые усиливают эффект от процедуры.

Пена – для крепкого сна

Всего одного колпачка пены достаточно, чтобы потом долго-долго лежать под пышным и легким, как пух, «одеялом». Занятие, как известно, невероятно приятное и очень полезное, ведь в состав этого средства входит множество питательных и увлажняющих компонентов, которые бережно ухаживают за кожей и восполняют ее потребности. Кроме того, в каждом флаконе находятся душистые вещества: эфирные масла, ароматизаторы или благоухающие вытяжки из растений. Они благотворно влияют на нервную систему, позволяют расслабиться или, наоборот, взбодриться. Если тебя мучает бессонница, перед тем как отправиться в кровать, полежи в пенной ванне, наполненной ароматами бергамота, жасмина, мяты, лаванды, кедра и кипариса, которые обладают успокаивающим эффектом и легким снотворным действием. Тем, кто плохо просыпается по утрам, рекомендуется принимать тонизирующие пенные ванны с запахом апельсина, имбиря, арбуза, дыни, герани, мандарина и сандала. Они зарядят энергией и придадут сил.

Масло – для увлажнения

Масло для ванны – идеальное средство для ухода за сухой, чувствительной и обезвоженной кожей. В каждом флаконе прячется комплекс натуральных растительных масел, богатых витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами. Они питают и смягчают кожу, образуют на ее поверхности тончайшую шелковистую пленочку. Именно она защищает эпидермис от воздействия неблагоприятных факторов и восстанавливает гидролипидный баланс. При этом пленка совсем нежирная, она быстро впитывается и не оставляет на теле сального блеска. Кроме того, в состав масел для ванны входят мягкие моющие вещества, которые бережно очищают кожу, не нарушая уровень рН. Такие средства очень экономичны. Достаточно всего пары колпачков, чтобы вода полностью «пропиталась» маслом. Кстати, большинство препаратов можно не только разводить в воде, но и наносить на тело непосредственно перед купанием. Эффект будет таким же.

Травы – для иммунитета

Если каждую осень ты подхватываешь простуду или страдаешь от акне, тебе следует обратить внимание на фитованны. Это уникальная комплексная процедура, которая направлена на повышение защитных сил организма, его очистку и восстановление. Травы обладают низкой токсичностью и широким спектром действия. Они повышают иммунитет и снимают воспаления кожи. Впрочем, чудо-травки придутся по нраву и девушкам с богатырским здоровьем, если у них дома жесткая вода, ведь натуральные компоненты способны ее смягчить.

Полезные растения ты можешь приобрести в аптеке или заготовить сама во время загородной прогулки или на дачном участке. Твоей коже «придется по душе» отвар из листьев березы; надземной части ромашки аптечной, крапивы, валерианы, пустырника; веток, коры и корней облепихи, малины, смородины, шиповника; хвои сосны и кедра. Можешь использовать их по отдельности или в сборе. Хлопот с приготовлением фитованны совсем немного. Залей 100 г сухой или 600 г свежей лекарственной травы или сбора 2-3 л воды, доведи до кипения и оставь на медленном огне на 10-15 минут. Через полчаса процеди отвар. Вылей его в подготовленную воду. Имей в виду, для этой процедуры годится лишь эмалированная ванна. В пластмассовой эффект от травок заметно слабее.

Мнение специалиста

Екатерина Кириллова, SPA-оператор Центра красоты и релаксации First:

– Принятие ванны не только приятная, но и очень полезная процедура. Однако позволить ее себе, к сожалению, могут не все. Среди противопоказаний – гипертоническая болезнь, варикозное расширение вен, злокачественные новообразования, инфекционные и хронические заболевания в стадии обострения, индивидуальная непереносимость компонентов, добавленных в воду, и беременность в последнем триместре, особенно после 37-й недели.

Пять банных «НЕ»

1.Не смывай

Если ты нежилась в ванне с полезными добавками, не споласкивай тело, иначе «смоешь» весь эффект. Исключение стоит сделать лишь для морской соли, которая сушит эпидермис.

2.Не вытирай

После процедуры старайся не вытирать тело полотенцем. Оно может травмировать распаренную кожу. Лучше аккуратно промокни ее, а если есть возможность, позволь высохнуть естественным путем.

3.Не забудь про крем

Не ленись использовать увлажняющий крем или лосьон для тела. Они напитают эпидермис влагой и восстановят защитную гидролипидную мантию.

4.Не надевай синтетику

После водных процедур не рекомендуется надевать синтетические вещи. Лучше выбрать одежду из чистого хлопка.

5.Не работай

Не берись за домашние дела сразу после «отмокания». Необходимо отдохнуть хотя бы 15 минут.

Звезды о ваннах

Анна Семенович

– Каждый вечер я прихожу домой и обязательно принимаю ванну. Провожу в теплой водичке не меньше двадцати минут. Для меня это не просто гигиеническая процедура, а возможность по-настоящему расслабиться и отдох- нуть.

А чтобы время не пропадало даром, я стараюсь совместить приятное с полезным: лежа в ванне, делаю маски для лица. Мои самые любимые – овсяные и медовые: первые питают кожу, а вторые прекрасно увлажняют и тонизируют.

Варвара

– Если добавить в воду какой-нибудь полезный ингредиент, ванна превратится в приятную и эффективную косметическую процедуру. Для этих целей можно сходить в аптеку и купить травяные сборы или приобрести масла и шарики. Но лично я предпочитаю добавлять в водичку 33%-ные сливки и обычную поваренную соль.

После такой ванны кожа становится упругой и шелковистой. Очень полезны пилинги из меда и соли: они очищают поры. Но их лучше делать не в ванне, а в русской бане.

Татьяна Буланова

– Купание в ванне для меня настоящий ритуал. Я зажигаю ароматизированные свечи, в воду добавляю эфирные масла, какую-нибудь полезную соль (как правило, морскую) или специальные шарики, которых сейчас огромное количество. В такой нирване могу целый час пролежать, ни о чем не думая, после этого становлюсь спокойной и умиротворенной. Одним словом, для меня ванна – отличный способ снять стресс и смыть все неприятности, которые накопились за целый день.

Смотрите также:

• Жир, сушь, прыщ. Азбука ухода за различными типами кожи →
• Душа растений в банке: что такое аромакосметика →
• Глина бывает разная: серая, белая, красная… →

Источник

В последнее время в продаже появилось множество косметических средств, предназначенных для приема ванн. Советы врача-дерматокосметолога московского Института красоты Александры Сергеевны МУСИЕНКО помогут вам правильно подобрать добавку для ванны или приготовить ее самостоятельно.

МАСЛЯНЫЕ ШАРИКИ

Сегодня наиболее популярны соли для ванн, которые предназначены для смягчения жесткой водопроводной воды. В наполненную ванну добавляют обычно 2-3 горсти соли. Нежное воздействие на рецепторы кожи пузырьков пены для ванны успокаивает нервную систему, усиливает обменные процессы в организме. Чтобы пена была более пушистой, средство следует выливать в ванну, когда она наполняется водой.

Косметические масла для ванн смягчают, разглаживают и ароматизируют кожу. На ванну – не больше чайной ложки масла. Различные комбинации натуральных масел могут быть заключены в шариках для ванн. Оболочка шариков быстро растворяется в воде, высвобождая косметическое средство. В продаже бывают капсулы различных размеров: маленькие, как горошинки, и более крупные – величиной с мячик для пинг-понга, поэтому о том, в каком количестве их нужно добавлять в ванну, следует прочитать на упаковке.

ХВОЯ ДЛЯ НЕРВОВ

Все косметические добавки для ванн изготавливаются с использованием экстрактов различных растений. Почти во все соли, масла и пены включены эфирные масла. Чтобы подобрать себе наиболее подходящее средство, полезно знать, какое воздействие на кожу и организм в целом оказывают вещества, которые чаще всего входят в состав добавок для ванн. О том, из каких компонентов состоит средство для ванны, можно узнать, взглянув на упаковку.

Для всех типов кожи подойдут пены, масла и соли, в состав которых входят: * Ромашка аптечная. Это растение – очень хорошее противовоспалительное, антисептическое, смягчающее средство. Ромашка полезна при различных аллергических состояниях, при острой и подострой экземе, дерматите. В состав ромашки входит азулен – это вещество усиливает регенерацию клеток кожи.

* Березовые листья и почки – сильное противовоспалительное средство.

* Хвоя обладает антисептическим свойством. Пары, которые образуются в ванной, если в состав добавки входит хвоя, очень полезны при заболеваниях верхних дыхательных путей. Аромат хвои успокаивает нервы.

* Экстракт из листьев алоэ богат витаминами, в частности витамином Е, сохраняющим молодость кожи. Алоэ обладает бактерицидными и антиоксидантным свойствами.

* Лаванда известна своим расслабляющим воздействием, поэтому полезно принимать лавандовую ванну перед сном. Это растение – неплохой антисептик и врачеватель ран.

* Тысячелистник заживляет, тонизирует кожу и помогает справиться с аллергическими заболеваниями.

Для жирной кожи полезны средства для ванн с чередой, которая обладает противоаллергическим эффектом и имеет в своем составе витамин С.

* Масло чайного дерева. Это эфирное масло своим ароматом поможет обрести силы при хронической усталости. Масло чайного дерева обладает сильными антисептическими свойствами, поэтому ванны с этим веществом – прекрасное профилактическое средство во время эпидемии гриппа.

Сухой коже помогут отлично выглядеть средства для ванн с такими компонентами:

* Розовое масло заживляет раны и тонизирует кожу. Аромат этого эфирного масла снимает нервное напряжение.

* Масло макадамии подойдет для увядающей кожи. Оно способствует замедлению процессов старения, обладает хорошим омолаживающим действием.

* Масло какао – прекрасное питательное, заживляющее и тонизирующее средство.

* Масло авокадо богато витаминами А и В, которые пригодятся усталой коже.

* Масло жожоба прекрасно смягчает и увлажняет кожу, не оставляя ощущения жирности.

САМОДЕЛЬНЫЕ ДОБАВКИ

Ромашка аптечная, череда, хвоя, тысячелистник и березовые листья в виде отваров обладают теми же свойствами, что и в составе косметических средств. Купив в аптеке наиболее подходящие вам травы, можно приготовить прекрасные добавки для ванн самостоятельно.

* Отвар из ромашки готовят следующим образом: 2 ст. ложки цветков заливают 0,5 л кипятка. Через 12-20 минут отвар процеживают и добавляют к воде для ванны.

* Отвар из череды сделать тоже не сложно: 2 ст. ложки травы заливают 1 л кипятка, варят в течение 10 минут, настаивают 2 часа, процеживают и добавляют к воде ванны.

* Прекрасная хвойная ванна получится, если добавить в воду порошкообразный (50-70 г) или жидкий хвойный экстракт (100 мл). Подойдут для этой процедуры и хвойные таблетки (1-2 штуки), которые можно купить в аптеке.

* Отвар из травы тысячелистника готовят так: 2-3 ст. ложки травы заливают 1 стаканом горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и нагревают на водяной бане 15 минут. Затем отвар охлаждают, процеживают и добавляют в ванну.

* А вот рецепт березовой ванны: 2 ст. ложки листьев березы настаивают 2 часа в 2 стаканах кипятка, процеживают и добавляют в ванну.

Выливать в ванну травяные отвары литрами, чтобы быстрее добиться результата их воздействия, – бесполезная трата денег. Кожа все равно не впитает больше, чем ей необходимо. Залог успеха травяных ванн – в их регулярности. Фитованны нужно принимать курсами по 10-15 процедур.

Эфирные масла можно купить в магазине или аптеке и добавлять непосредственно в ванну, но не больше 5-6 капель, иначе будет очень резкий, неприятный запах. Масло можно накапать в курильницу и поставить ее рядом с ванной. Но в этом случае будет больше психологический эффект, чем косметический, ведь масло не сможет контактировать с кожей.

В домашних условиях можно приготовить и ароматизированную соль для ванны. Это обойдется гораздо дешевле, чем покупать подобное средство в магазине. Выбирайте морскую соль натурального белого цвета, то есть без искусственных красителей – это полезнее для кожи. Йод, входящий в морскую соль, оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие, благоприятно воздействует на функцию щитовидной железы, а бром – успокаивает и расслабляет. Такие ванны помогают при хронических заболеваниях суставов, невралгиях, кожных заболеваниях – экземе, псориазе, при болезнях, связанных с обменом веществ. Морская соль оседает на коже и воздействует на нервные окончания, за счет чего исчезает раздражительность, улучшается сон, стихает боль.

Две-три горсти соли добавьте в ванну. Когда кристаллы соли растворятся, капните в воду эфирное масло, которое вам больше подходит.

ПРОДУКТОВЫЕ ВАННЫ

Лучшей продуктовой добавки для сухой кожи, чем козье молоко, не придумаешь. Оно отлично смягчает, питает кожу и создает на ее поверхности тонкую пленку, помогающую сохранить влагу. Однако достать козье молоко сегодня затруднительно, поэтому можно использовать и натуральное коровье молоко. Если и оно для вас недосягаемо, то подойдет порошковое магазинное: для сухой кожи – жирное, для нормальной и жирной – обезжиренное. В ванну нужно добавить 2 литра молока.

Жирной коже понравится присутствие в ванне кефира. Налейте в воду не больше 0,5 литра, а то будет неприятный запах.

Для увядающей кожи можно приготовить ванну, смягчающую и разглаживающую кожу. В ванну добавьте предварительно разведенный в небольшом количестве воды картофельный крахмал (0,5 кг) или густой отвар овсяных хлопьев (0,5 л) и 1 ст. ложку хвойного экстракта. После ванны во влажную кожу вотрите питательный крем или косметическое молочко.

ОБЩИЕ ПРАВИЛА

Вода в ванне должна быть 36,6-37оС. Более теплая вода лишь утомит вас. Принимать ванны можно только спустя 1,5-2 часа после еды. Процедуру следует прекратить сразу же, как только на подушечках пальцев образуются волнообразные морщинки, при первых признаках усталости или плохого самочувствия. Даже если вы чувствуете себя превосходно, не стоит затягивать купание дольше 15-20 минут. Длительное пребывание в воде повышает нагрузку на сердце, а кожа начинает шелушиться.

Не следует принимать ванны ежедневно. Кожа в теплой воде набухает и теряет много жира, необходимого ей для нормального функционирования. Лучше всего наслаждаться ванной раз в 2-3 дня. (Душ можно принимать ежедневно.)

Если вы хотите, чтобы препараты, которые вы добавили в воду, как можно эффективнее подействовали на вашу кожу, то перед тем, как лечь в ванну, нужно вымыться с мылом или с другим очищающим средством. После ванны ополаскиваться под душем не нужно – лучше просто промокнуть кожу полотенцем.

Если вы принимаете ванну с целью расслабиться, отдохнуть, вдыхая приятные ароматы, то очистить кожу можно и после процедуры.

Полезно нежиться в ванне перед сном – это поможет вам расслабиться и легче уснуть. Если вы собираетесь принять ванну утром, то продолжительность ее должна быть не больше 5-10 минут. Короткая ванна с подходящей вам добавкой, не имеющей успокаивающего действия, может быть хорошим тонизирующим средством.

Екатерина КОВАЛЕВА

“Женское здоровье”

Источник