Вечерние процедуры ухода за кожей

Уход за собой — это не только утренние часы за макияжем. В большей степени уход за кожей — это уход вечерний!

Вечерние процедуры красоты наиболее важные и наиболее эффективные, так как в ночное время организм сосредоточен на восстановлении и обновлении, процессы регенерации кожи наиболее результативны и средства ухода, предназначенные для использования перед сном, куда больше радуют нас в практике своего использования, чем дневные омолаживающие.

Сон лечит в самом прямом смысле этих слов, именно поэтому одна из главных ошибок многих женщин – это пренебрежение вечерними процедурами красоты из-за усталости, отвлеченности и просто забывчивости. Между тем, найти на себя 15-30 минут свободного времени вечером куда легче, чем утром, наполненным суетливой спешкой.

1. Самое главное: не откладывайте вечерние процедуры до того момента, когда вы будете засыпать на ходу. Это наиболее частая ошибка женщин — умываться за пару минут (а кое-кто и вовсе может лечь спать с макияжем). Займитесь лицом сразу же, как переоделись в домашнюю одежду. Идеальное время для нанесения ночного крема — 8-9 часов вечера

Именно в это время клетки кожи наиболее активно настраиваются на восстановление. Следовательно, эффект от него будет максимальным. А вот после 11 вечера лучше просто умыться, протереть лицо тоником и лечь спать, не нанося никакого крема. Все дело в том, что к полуночи сильно замедляется лимфообращение и снижается кровяное давление, и любой уход за кожей в эти неурочные часы может привести к отекам или раздражению.

2. Даже если вы не краситесь утром, за день на коже скапливается огромное количество токсинов, пыли и вредных веществ из воздуха города — все это нужно удалить. Поэтому вечернее умывание нужно сделать ритуалом — оно должно быть тщательное, с использованием воды и мягкого умывающего средства (чтобы смыть все накопившиеся токсины).

Тщательно моем руки и только затем снимаем дневной макияж. Для этого накладываем на лицо слой жирного крема или косметического молочка, сливок (но не втираем, а слегка намазываем). Через 15 минут осторожно вытираем лицо ватой.

Для очищения жирной или комбинированной кожи лица лучше использовать пенку, гель или мусс, а для нормальной и сухой кожи – эмульсию или косметическое молочко. Альтернативой может служить пилинг-гоммаж – он подходит для любого типа кожи.

За эти 15 минут можно приготовить себе воду для умывания и различные очищающие и подпитывающие смеси. Например, в 1 литре кипяченой воды растворяем четверть чайной ложки соды. Можно также взять молоко и воду в равных количествах и этот раствор использовать для очищения и питания кожи лица.

3. После очищения лица от макияжа и загрязнения необходимо использовать тоник. Он восстановит РН баланс на поверхности кожи и улучшит усвоение полезных компонентов ночного крема.

4. Следующий этап — отшелушивание. Перед нанесением ночного крема кожу можно дополнительно почистить. Именно вечером делают очищающие процедуры, они нужны даже для чувствительной кожи — просто в этом случае следует заменить абразивные пилинги на энзимные или кислотные. Днем их не стоит делать по причине возможных реакций кожи (временное покраснение, например).

1-2 раза в неделю используйте скраб для лица по типу вашей кожи.

5. Использование масок тоже полезнее всего именно в вечернее время: кожа становится максимально восприимчивой к воздействию активных веществ именно в это время суток. Маска для лица – важный момент ухода за кожей перед сном. Основной функцией маски для лица в процессе ухода за кожей – это усиление способности и глубинное увлажнение кожи. Шелковая маска для лица как вторая кожа способствуют впитыванию и проникновению экстрактов в глубинные слои кожи, ускоряет циркуляцию крови, что позволяет коже быстрее впитывать питательные вещества и оказывает очень эффективное увлажняющее действие.

6. После умывания, не высушивая лицо, похлопаем его ладонями. Вибрационными движениями подушечек пальцев пройдемся от подбородка ко лбу – от середины лба к вискам. Легкий массаж кожи для ее расслабления полезен, но должен быть не больше трех минут, чтобы ускорить процессы метаболизма в коже. Такой массаж также позволит удалить старые отмершие клетки кожи, меланин и загрязнение и подготовит кожу лица к последующему уходу.

7. Через одну-две минуты наносим ночной крем (опять движениями самомассажа): наносите крем на кожу, начиная с щек и по направлению к ушам, потом вверх. Растирать крем следует легкими массирующими движениями. На лоб наносить крем от бровей вверх. На подбородок и шею наносите крем внешней стороной ладоней снизу вверх. Это самая простая вечерняя процедура.

Вечерние композиции содержат высокую концентрацию активов и обладают регенерирующим, восстанавливающим эффектом. При выборе ночного крема обязательно учитывайте возраст, тип и состояние кожи.

Если у вас нормальная, комбинированная или жирная кожа, то необходим увлажняющий специальный крем с флавонами, выводящими токсины и микроэлементами.
Если кожа сухая, то используйте питательные кремы с витаминами Е,А,С.

В юном возрасте для обновления кожи достаточно и собственных резервов, поэтому применение ночного крема до 25 -30 лет не целесообразно.
Женщинам, перешагнувшим тридцатилетний рубеж, рекомендовано пользоваться косметическими средствами с усиленными регенерирующими свойствами, способными к выработке коллагена. После 30-35 лет замедляются способность тканей к регенерации, именно по этой причине рекомендуется начать использовать средства, стимулирующие восстановление физиологических механизмов кожи. В состав таких средств должны входить витамины, микроэлементы, фруктовые кислоты, гиалуроновая кислота.
Увядающая кожа нуждается в креме с протеинами, микроэлементами и витаминами, которые акцентируются на борьбе с морщинами. Ночной крем для кожи после 45 лет должен содержать антиоксиданты, витамины и регенерирующие компоненты – фруктовые кислоты, гликолиевую кислоту, ретинол, фитоэстрогены, пептиды, морской ДНК.

Советы по вечернему уходу за кожей лица

Вечернее умывание, очистку и питание кожи нужно делать за 1-1,5 часа до сна. Или, как минимум, за полчаса до сна, в противном случае крем не успеет впитаться и большая часть полезных компонентов останется на подушке.
Не впитавшиеся излишки вечернего крема, как и дневного, обязательно через полчаса снимаются ваткой или салфеткой.
Помните, больше — не значит лучше: слишком большое количество крема может нарушить клеточное дыхание кожи и вызвать те же отеки.
Кожа вокруг глаз – это самая нежная часть нашей кожи. Тонкие линии и морщинки в уголках глаз легче всего выдают наш возраст. Ежедневное использование только простого крема для глаз недостаточно для борьбы с проблемами вокруг глаз. Также как и для лица, необходимо регулярно использовать маски для глаз. Только неустанный и постоянный уход будет делать кожу вокруг глаз все более светлой и чистой.
Чтобы не проснуться утром с мешками под глазами, наносите крем для ухода за кожей вокруг глаз не на веки, а по косточке глазницы.
Желательно, чтобы дневной и ночной крем были из одной серии: тогда их активные компоненты будут дополнять действие друг друга. А если вы одновременно используете средства разных марок (например, сыворотку и крем), то не удивляйтесь, если утром у вас появится аллергия.
Следите за позой, в которой спите! Если во время сна вы любите прижимать подбородок к груди, это чревато появлением некрасивых складок на шее и второго подбородка. Плохую службу может сослужить и привычка все время спать на одном боку: именно с этой стороны лица появится больше морщин, а носогубная складка будет заметней. — лежать на спине с поднятым подбородком.
Спите не меньше шести часов — это тот минимум, который требуется для ночного восстановления клеток кожи. Если же они не успевают восстановиться, мы просыпаемся с помятым лицом, морщины обозначаются четче.

Рецепты очищающих смесей

Зимой и осенью утром и вечером рекомендуют очищать кожу растительным маслом – после этой процедуры кожа становится точно бархатная. Один из вариантов такого ухода за кожей зимой следующий: разогреваем подсолнечное масло (3-4 ложки) в широкой и невысокой посудинке, поставив ее в кастрюлю с горячей водой. Примерно половину масла используем при протирании ватным тампоном лица и шеи. Затем обильно смачиваем в масле другой тампон и несколько раз проводим им по лицу по линиям наименьшего растяжения кожи (начинаем с шеи). Смазываем брови, губы. Через 2-3 минуты снимаем масло ватными тампонами, смоченными в черном чае, лосьоне, туалетной воде (ее можно заменить кипяченой водой, смешанной с каким-нибудь соком). Первые два тампона увлажняем слегка, три других – обильно.
Круглый год можно очищать кожу кислым молоком (но старайтесь не перекислять его). Если у вас жирная кожа, то молоко при вечернем уходе за кожей лица можно не удалять и оставить на ночь, крем тогда накладывается только на шею и под глаза. Пользоваться молоком можно только тем, у кого нет ссадин, гнойников и воспалительной реакции.
Есть несколько простых рецептов очищающих смесей, которыми можно пользоваться в течение одного месяца, затем сделать перерыв на 2-3 недели и возобновить курс. Мякиш черного хлеба размачиваем в воде (если кожа жирная, добавляем чайную ложку пищевой соды) и легкими движениями наносим на лицо. Когда возникнет ощущение, что масса легко движется по лицу, смываем ее водой.
Вместо хлеба можно взять пшеничные или овсяные отруби, пропустить их через мясорубку и порцию для одного умывания (1-2 столовые ложки) развести небольшим количеством теплой кипяченой воды прямо в ладонях.
По материалам she.ngs24.ru, namewoman.ru, krasota.avarmediaclub.kiev.ua

Приведенные выше советы незатейливы, но не пройдет и полгода, как вы, пользуясь ими, заметите, что вы выглядеть заметно свежее, а ваша кожа очистилась и стала намного более упругой.

Интересное по теме:

Этапы очищения кожи

Три шага к сияющей коже

Уход за кожей лица в зрелом возрасте

Источник

В одной из предыдущих статей мы поговорили о том, какие мероприятия по уходу за собой можно сделать своей утренней “рутиной красоты”, что и как скомпоновать, как найти для этого время и не сойти “с дистанции” на полпути внедрения привычки.

А сейчас давайте поговорим о вечерних ритуалах, и что туда может войти.

1. Чего ваша душенька изволит?

И опять же, зайду немного издалека. А чего бы вам хотелось от ваших вечерних рутин? Прежде, чем составлять свой паззл вечерних мероприятий, которые сделают вас “Василисой Прекрасной”, давайте определимся, а какие у вас цели на ближайшее время:

подтянуть тело?

сделать свое лицо еще более совершенным?

успокоиться, расслабиться, отойти от безумного дня?

самосовершенствоваться, изучать возможности вашего организма?

В зависимости от этого будет набираться и “корзина” вечерних процедур.

Практически все пункты, которые я перечисляла в утренних рутинах, могут перекочевать в вечернее время. Например:

вечерняя прогулка: успокаивает, приносит умиротворение, насыщает легкие кислородом (особенно актуально, если вы целый день сидите в офисе).
Спорт: часть источников утверждает, что бегать по вечерам более физиологично, чем утром.
Вечерняя гимнастика: также может быть “заточена” под разные цели: снять напряжение, проработать “застойные” участки, проявить внимание к определенным зонам, успокоиться и т.д.
Гимнастика для лица, фейсбилдинг. Вы можете часть упражнений делать утром, а на другие области – вечером. Так оно не будет “приедаться” и надоедать. Но если вы введете эти действия именно в “рутину” – вы не будете об этом забывать. А польза регулярных действий всегда более ощутима и существенна, чем эпизодические “набеги” инициативы.
Медитации, расслабляющие практики, визуализации, аффирмации: помогают уйти от тревог и волнений дня, “отпускают” переживания, настраивают на позитивные, высокие вибрации, помогают “переключаться” из рабочего и офисного режима на просто “жизнь”.
Дыхательные практики: также призваны “выдохнуть” неприятности, накопившиеся за день, в том числе и в вашем теле. Кроме того, дыхательными упражнениями можно корректировать и физические проявления (например, делать специальные упражнения для стройности талии и крепости пресса, влиять на мышечные зажимы в теле), и эмоциональные.

SPA – процедуры в домашних условиях: для души и для тела

Любую “гигиеническую” вечернюю процедуру можно превратить еще и в практику очищения на эмоционально-психологическом уровне.

Например, душ. Стоя под струями воды вы можете представлять, как ее потоки смывают с вас все ненужное, негативное, все то, что уже отжило и не несет пользы. Вы можете сделать специальный скраб из морской или обычной соли, смешав ее с гелем для душа и несколькими каплями масла розмарина – и вот у вас уже готово особое средство, которое поможет вам освободить не только тело, но и душу от того, что вам уже не служит.

Прекрасная очистительная процедура – солевые ванночки для ног. Можно делать как просто на соли, можно делать солевые растворы. Опустив ноги в емкость с солью, представьте, как она “вытягивает” из вас отрицательную энергию, страхи, переживания, расстройства. Представляйте, как вы отпускаете, а соль впитывает этот негатив. Посидите так 5-10 минут. После процедуры соль выкиньте или смойте, а ноги ополосните.

А что уж говорить о ваннах, особенно в духе “романтИк”: со свечами, вашими любимыми ароматами, пышной пеной, любимой музыкой? Полцарства за такое удовольствие!

Еще один вид вечернего блаженства – это самомассаж. Можно варьировать места приложения ваших усилий. Лично для меня самый “мур-мур-мур” – это массаж головы и ступней ног. Как говорится “непередаваемые очучения”:)

Базовый уход за кожей

И, конечно, увлекшись необычными вечерними мероприятиями, нельзя забывать и о базовом уходе за кожей. Опять же

очищаем: убираем с поверхности кожи загрязнения, осевшие за день, и макияж
тонизируем: завершающий этап очищения, придает коже тонус, упругость, сужает поры
питаем: насыщаем, увлажняем, успокаиваем и напитываем нашу кожу снаружи (и помним, что также правильное питание нужно и внутри). Помним, что после тонизации даем коже подсушиться, не наносим средство на влажную поверхность. Не забываем о зоне декольте и шеи. Еще одно правило: наносить ночной крем часа за 2 до сна, иначе могут возникнуть отеки. Излишки можно промокнуть салфеткой.
Уделяем внимание зоне вокруг глаз (опять же, делаем это не непосредственно перед сном, а загодя!), губам.
Не забываем о нанесении крема на наши дорогие ручки, локоточки, ножки – они тоже требуют нашего внимания и ухода. Идеальный вариант – увлажнение кремом всего тела.

Спи моя радость, усни

Одна из “рутин” красоты, которую хорошо бы ввести в свою жизнь: подготовка вашей комнаты ко сну. Ибо сон – это мощное оружие красоты, которое может без усилий с нашей стороны каждую ночь приносить вам свежесть, привлекательность и молодость.

Как же организовать сон, который поможет вам стать еще краше и великолепней?

“Заморочиться” качеством матраса, подушки, постельного белья
Проветрить комнату перед сном, а в идеале оставить возможность для притока свежего воздуха и ночью.
Отрегулировать оптимальную температуру помещения.
Уделить внимание вопросу об уровне влажности вашей спальни (кстати, для этого существуют специальные приборы – увлажнители, озонаторы и т.д. Ну, это для “продвинутого” уровня).
Позаботиться, чтобы пока вы спите, в комнате было темно и тихо. Могут помочь специальные шторы с эффектом светопоглощения, маски (шоры) для сна, беруши. В случае с тишиной еще существуют специальные шумоизолирующие программы, которые заглушают посторонние шумы в определенном радиусе.
Важно! Старайтесь не спать на животе лицом в подушку – вам же ни к чему отеки и дополнительные морщины? Плюс эта привычка негативно влияет на внутренние органы, затрудняет работу сердца, дыхательной системы, и шейного отдела позвоночника.
Регулируйте режим освещения: в идеале перед сном лучше перейти на приглушенный свет, отказаться от мельтешения в экране телевизора, компьютера, телефона хотя бы за час до сна. И уж точно стоит отключать любые оповещения в ночное время суток, чтобы не сбивать свои ритмы.

Вместо эпилога

Опять получилось “многа букаф”. Конечно, хочется и в красоте быть по-максимуму эффективной. Но если до этого комплексный подход к уходу не был вашей сильной стороной, вводите упорядоченность ваших ритуалов красоты постепенно.

Определитесь с целями и тем, какой результат вы хотите достигнуть, тем временем, что вы готовы выделять, уделите внимание контролю за внедрением привычки, но проверяйте, чтобы все это было в радость и в удовольствие. Если нет – ищите, комбинируйте, меняйте.

Находите свои “рутины”, которые помогут вам стать еще более восхитительными.

И да пребудет с вами красота!

Если вам понравилась эта статья :

* ставьте лайк*

*делитесь с вашими друзьями в социальных сетях

*подписывайтесь на мой блог “Красота в тебе”

*А если у вас есть вопросы – буду рада на них ответить: * Эл.почта krasotavtebevsegda@yandex.ru

Источник

Основная вечерняя рутина по уходу за лицом-это несколько этапов, которые образуют целое, и нельзя ни один из них пропускать. Только шаги 3 и 4 составляют исключение, и вы должны выполнять их не более 2 раз в течение недели.

ПОМНИТЕ! Прежде чем перейти к уходу за кожей лица, тщательно вымой руки!
(Интересно, сколько из Вас об этом помнит?)

1. ДЕМАКИЯЖ
Абсолютная необходимость, если только утром ты решила сделать макияж. С этой целью чаще всего мы применяем мицеллярную жидкость в геле, хотя вместо нее вы можете использовать молочко или жидкости для умывания двухфазные. С помощью ватных тампонов удаляем, прежде всего, декоративную косметику, то есть мы избавляемся от макияжа с глаз и губ. Мы можем также предварительно очистить ими лицо.

2. ОЧИЩЕНИЕ

После целого дня, кожа под макияжем очень устала, поэтому на этот этап следует посвятить немного больше времени. Применяя гель или пенку стоит во время мытья сделать легкий массаж лица. Это, безусловно, успокоит кожу и позволит немного расслабиться.Можно использовать различные щеточки для очищения и массажа.Не забывайте также о шее, о которой также необходимо позаботиться.

ПОМНИТЕ! Никогда не вытирай лицо тем же полотенцем, которое вы используете для остальной части тела.

3. ОТШЕЛУШИВАНИЕ

На этом этапе оставляем лицо слегка влажной – значит вытираем только после этого шага. Чтобы не повредить нежную кожу лица, не переусердствйте с частотой применения пилинга. Раз в неделю вполне достаточно. Если у нас есть нежную кожу обязательно использйте более мягкие продукты. В настоящее время на рынке доступны также пилинги гель – скоро я расскажу Вам о некоторых подробнее . Лично я являюсь сторонником выполнения пилинга во время утреннего ухода

4. ПИТАНИЕ
Это, безусловно, мой любимый этап ухода за кожей. Помните, что накладываем маски на очищенную, сухую кожу лица. Каждая маска имеет свое назначение и действие, поэтому используйте их в соответствии с текущими потребностями кожи. От остатков продукта, мы избавляемся от при помощи ватного тампона, единственным исключением являются маски из глины, которая требует использования воды.

5. ТОНИЗИРОВАНИЕ
Все больше и больше женщин осознает необходимости использовать тоник, но большинство не до конца знает, с какой целью и как делать это правильно. Его используют, чтобы восстановить правильный pH кожи. и использовать следует его всегда при контакте кожи с водой. Крем лучше всего наносить с помощью пальцев, аккуратно вбивая его в лицо. В настоящее время все чаще можно встретиться с упаковками типа спрей, что, безусловно, облегчает процесс. После этого шага следует подождать несколько мгновений, прежде чем мы перейдем к следующему этапу.

6. УВЛАЖНЕНИЕ
Завершающий этап вечернего ухода, который в базовой версии сводится к применению крема. Мы можем разделить его на 3 шага в последовательности:- сыворотка: несколько капель на кончики пальцев- крем: наносим от внутренней стороны к внешней области глаз- крем для век: аккуратно втираем в оставшуюся часть лица, шею и декольте.

Полностью правильно выполненный уход в кратчайшие сроки положительно повлияет на состояние кожи, а, следовательно, ограничит появление нежелательных прыщей или изменений на коже.

Обзор на какие продукты по уходу за лицом из представленных на нашем российском рынке стоит обратить внимание я напишу скоро!

Понравилась статья ставьте лайк!

Подписывайтесь на канал!

Впереди еще столько интересного!

Источник