Виды ухода за кожей ног
Уход за ногами не занимает много времени, если превратить это занятие в ежедневную привычку. Французы говорят, что только ленивая женщина не следит за красотой своих ног. КрасоткаПро полностью согласна с европейцами. В статье вы узнаете:
- Что делать если устают ноги
- Как не допустить проблем с кожей и ногтями на ногах
- Как ухаживать за кожей стоп
- Чего не стоит делать ухаживая за ногами
Проблемы лучше не допускать, выполняя дома не сложные процедуры по уходу, чем потом лечить и тратить на это своё время, силы и средства. Наши советы помогут вам сохранить ножки красивыми и здоровыми.
Что делать, если устают ноги
Если вам каждый день приходится долго стоять или наоборот преодолевать большие расстояния, например, при занятиях спортом, следуйте нашим простым советам.
Устраивайте контрастный душ для ног
Очень полезный и действенный способ быстро избавиться от усталости. Кроме того, контрастный душ для ног перед сном чудесным образом помогает быстрее заснуть. Поливайте ноги из душа горячей и холодной водой в течение 3-х или 5-ти минут и закончите процедуру холодной. Затем тщательно разотрите ноги полотенцем. Выйдя из ванны нанесите на кожу питательный крем, например, GEHWOL, FUSSKRAFT. Его наносят как на голени, так и на стопы. Или GENA PEDI SPA CRÈME – питательный крем для стоп, насыщенный витаминами. Он смягчает, питает и успокаивает кожу.
В любой непонятной ситуации – приседайте
Актуально для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни и основную часть времени просиживает в офисе, поедая печенье. Мы настоятельно советуем гимнастику вовсе не потому что спорт сейчас стал модным трендом. Приседания задействуют многие группы мышц не только ног, но и всего тела. Из-за сокращения мышц, улучшается кровоток. Кожа насыщается питательными веществами и кислородом. Обменные процессы ускоряются, выравнивается цвет, кожа становится гладкой, а подкожный жир медленно исчезает.
Самый главный эффект, о котором вы возможно не знали, это не то сколько калорий вы сожгли в процессе физических нагрузок. Самое важное происходит пока вы спите. Начинается настоящее волшебство, устроенное вашим организмом. Калории сжигаются с утроенной скоростью, меняются процессы усвоения жиров.
Мы не шутим. 20 приседаний в день не только разгонят тоску после тяжёлого трудового дня, но и помогут сэкономить. Вам не придётся тратить время и средства на посещение кабинетов врачей, салонов красоты и на покупку дорогостоящих препаратов.
Всегда выбирайте лестницу вместо лифта. Это полезно и наверняка вы слышали это миллион раз, но почему-то всё равно нажимаете кнопку с номером этажа. Лучше поднимитесь пешком. Вы и так слишком много сидите/стоите. Кровь застаивается и это провоцирует проблемы. По примерным расчётам подняться на этаж – это преодолеть минимум 20 ступенек. В день вы преодолеваете около 100 ступенек. В месяц это целых 3100 ступенек. А если вам несколько раз в день приходится подниматься выше чем на 3-й этаж, то умножайте это число на 3. Вот так мелочи влияют на качество вашей жизни и красоту ваших ног. Всё ещё ждёте лифт?
Делайте массаж
Лучше всего совмещать физкультуру и массаж для того, чтобы эффект от вашей заботы за своими ногами был заметен всем. Используйте специальные массажные средства для ног. CND MASSAGE SILK сделает процесс массажа приятным, увлажнит ноги, не оставив следов на одежде. Кожа становится бархатистой на ощупь. Как и все средства от CND оно популярно у профессионалов. Начните массаж с растирания пальцев, затем разомните стопы. Читайте подробную инструкцию по массажу ног в нашей статье.
Или смотрите видео.
Приготовьте ванночку для ног
Многие девушки ленятся делать ванночки для ног и совершенно напрасно. Они прекрасно снимают усталость, избавляют от омертвевших клеток кожи, да и просто окунуть в тёплую воду ноги после тяжёлого дня очень приятно.
Если делать ванночки постоянно, то вы заметите, что кожа ног стала мягче. Перестаёт появляться неприятный запах в течение дня. Сделайте ванночку для ног как в салоне, например, со средством GEHWOL, ВАННА ДЛЯ НОГ. Он расслабляет, смягчает кожу, предотвращает появление грибка, а также надолго нормализует потоотделение.
Более подробно о серии средств для ухода за ногами от Gehwol смотрите в обзоре мастера.
Если ноги устают постоянно и без видимых причин, то это повод обратиться к врачу – ортопеду или флебологу. Возможно усталость вызвана деформацией стопы или является первым симптомом варикозной болезни.
Мозоли и натоптыши. Как предотвратить и как избавиться?
Чтобы предотвратить появление мозолей и натоптышей, выбирайте удобную качественную обувь. Если обувь натирает, кожа в течение дня потеет, значит ваши туфли стоит сменить. Вы сэкономите на лечении в дальнейшем. При длительных прогулках, походах в горы или занятиях спортом, повреждения кожи ног почти неизбежны. Это болезнь всех профессиональных спортсменов. Чтобы их предотвратить используйте подкладки для пальцев, а чтобы вылечить свежие мозоли, используйте заживляющие пластыри.
Читайте: как блоггер справлялся с натоптышами. 28 дней наблюдений за пяточками.
Мозоли также появляются при деформации стопы, росте так называемых «косточек» и пр. Если они появляются постоянно, обратитесь к врачу ортопеду, который подберёт необходимые подкладки для пальцев и пяточек или изготовит индивидуальные стельки.
Чтобы кожа на подошвах ног не грубела, помогут ванночки (как уже сказано выше) и увлажнение кремами для ног, например, GENA INTENSIVE HEEL CRÈME. Хорошо себя зарекомендовали средства по уходу за диабетической стопой. Эффект проявляется более выраженно. Подробнее о том, как справиться с мозолями и облегчить их заживление читайте в обзоре на знаменитое средство для ног Gerlachs Gehwol Footcream.
Есть множество скрабов для смягчения и удаления натоптышей, которые можно использовании дома. Они хорошо отшелушивают омертвевшую кожу, не повреждая её, придают мягкость пяточкам и напитывают витаминами.
Справиться с сильными намозолениями самостоятельно при помощи только мазей и пилок, невозможно. Необходимо посетить педикюрный салон, где мастер удалит намозоления во время процедуры аппаратного педикюра. Как выполняется аппаратный педикюр смотрите в видео от мастера.
Ежедневно, принимая душ, когда кожа чистая и распаренная, используйте пемзы, пилки для педикюра или жёсткие мочалки. Тёрки действуют более агрессивно, поэтому ваши движения должны быть лёгкими, массажными, но лучше используйте другие инструменты – тёркой легко повредить кожу. Ступни будут болеть, а новые натоптыши появятся быстрее и станут более грубыми. Подробнее о выборе пемзы или пилки для педикюра читайте в обзоре от мастера.
Грибок ногтей
Чтобы у грибка ногтей не было шансов поселиться на коже ног и ногтях, никогда не ходите босиком в местах с повышенным риском заражения. Идеальная среда для размножения грибка это: бани, бассейны, сауны в спортивных клубах и даже тапочки дома у ваших друзей. Но снизить риск можно. Делайте педикюр не реже 1 раза в 2 недели, наносите защитное средство на ногти, пользуйтесь ванночками для ног, смазывайте кожу аптечными уходовыми средствами (в их составе всегда есть защитный противогрибковый компонент), после душа тщательно насухо вытирайте ноги полотенцем, особенно между пальчиками.
Лечить грибок ногтей тяжело и долго. При изменении цвета ногтя, появлении пятен, кожного зуда и при других необычных симптомах, не стоит заниматься самолечением. Ванночки вам уже помочь не смогут. Обращайтесь к врачу. Он определит вид грибка и назначит правильное лечение.
О средствах профилактики грибка смотрите в нашем обзоре от мастера педикюра.
Чего не стоит делать ухаживая за ногами
Первое что приходит в голову мастеру педикюра, когда просишь дать «вредный совет», он вспоминает об ужасных последствиях неумелого обращения своих клиентов с педикюрным станком для классического удаления натоптышей. Орудовать им нужно очень аккуратно. Новичку лучше всё же записаться к специалисту. Проводите процедуру правильно или не проводите её вообще. Тщательно обезораживайте кожу перед процедурой. Не пытайтесь сразу удалить омертвевшую кожу, быстро срезав её станком.
Более подробно о классическом педикюре смотрите в видео от нашего мастера.
- Покупать аппарат для маникюра и педикюра и без обучения стараться самостоятельно убрать намозоления. Мастера обучаются этому месяцами. Не стоит эксперементировать со своими пяточками. Лучше используйте специальные носочки, скрабы и пилочки, чтобы безопасно очистить кожу.
- Оставлять средства для удаления мозолей слишком долго на коже. Средства для размягчения и удаления мозолей состоят из кислот. При длительном контакте, у вас может остаться сильное раздражение. Здоровая кожа не должна подвергаться воздействию концентрированных средств для размягчения и удаления мозолей, поэтому защищайте её пластырем.
Если у вас остались вопросы про уход за ногами, пишите в комментарии и наши специалисты ответят вам в течение пары часов.
Источник
Основной уход за ногтями и кожей ног
Принимая ежедневный душ, кожу стоп следует очищать теплой водой и мылом. Не стоит забывать про участки между пальцами. При повышенной потливости вместо обычного туалетного мыла используют бактерицидное. Уплотнения на подошве необходимо обрабатывать жесткой мочалкой, пемзой или теркой. Чтобы кожа быстрее размякла и легче отшелушивалась, используют скраб. В конце ноги ополаскивают прохладной водой, тщательно вытирают и смазывают кремом.
Обновлять педикюр нужно раз в 3-4 недели. Для этого стопы 10-15 минут распаривают в травяном отваре, мыльном, солевом или содовом растворе. Далее пемзой или скрабом обрабатывают огрубевшую кожу на пятках и подушечках. Очищенные стопы ополаскивают и вытирают. Размягченные ногти укорачивают педикюрными ножницами или кусачками. Чтобы ногтевые пластины в дальнейшем не врастали, их обрезают не слишком коротко, а острые края шлифуют пилочкой. Кутикулы аккуратно отодвигают апельсиновыми палочками. Ногтевые пластины по желанию покрывают лаком.
Распространенные проблемы ног
Неправильный гигиенический уход, ношение некачественной, тесной или открытой обуви приводит к пересыханию, гиперкератозу и растрескиванию кожи ног. При повышенной потливости зачастую беспокоит неприятный запах. Иногда к нему присоединяется зуд и покраснение. В конце дня, после продолжительной ходьбы или длительного стояния, появляется ощущение тяжести в ногах. При склонности к варикозу могут проступать сосудистые звездочки и подкожные вены.
Натоптыши и мозоли. При утолщениях кожи, вызванных трением, рекомендуется каждый вечер распаривать стопы в мыльно-содовом растворе (2 чайные ложки соды на литр воды). После просушки полотенцем мокрые мозоли обрабатывают раствором йода. Антисептическую обработку нужно продолжать и после того, как волдырь лопнет. Отслоившуюся кожицу срезать не стоит – под ней должна сформироваться новая. Натоптыши лечат иначе: распаренную кожу шлифуют пемзой, вытирают и обильно смазывают кремом. При сухих мозолях на пораженный участок накладывают специальный пластырь.
Трещины. Если своевременно не убирать натоптыши и не смягчать кожу, появляются болезненные, долго заживающие раны. Трещины на подушечке и пятке стопы являются следствием гиперкератоза. Межпальцевые ранки возникают, как правило, при чрезмерной сухости или потливости кожи, грибковой инфекции, контактном дерматите. Пользоваться скрабами и отшелушивающими щетками при нарушении целостности кожного покрова нежелательно. Ускорить заживление помогут ванночки. Вместо обычного крема необходимо использовать регенерирующий.
Огрубевшая кожа на коленях. Шелушения в области коленных чашечек хорошо знакомы любительницам горячих ванн. Избавиться от такой сухости просто: нужно 2-3 раза в день наносить увлажняющий или питательный крем.
Усталость ног снимает тонизирующая ванночка. Во время водной процедуры полезно делать массаж жесткой мочалкой-рукавицей или щеткой. Двигаться нужно снизу вверх. От пальцев к лодыжкам растирать нужно интенсивно, от коленей до бедер – слабее, с легким нажимом. Важно: при варикозе массаж противопоказан. После процедуры на сухую кожу наносят тонизирующий гель. Далее 20 минут следует полежать с приподнятыми ногами.
Косметические средства по уходу за ногами
Базовым средством ухода за кожей ног является крем. Крем для ног, в отличие от продуктов для лица и рук, имеет плотную текстуру, содержит много масел и воска. Зачастую в нем присутствуют антиоксиданты (витамины А и Е), экстракты лекарственных растений (окопника, китайского лимонника, сибирского кедра, ромашки), эфирные масла (чайного дерева, мяты, лаванды), мочевина, салициловая кислота.
При трещинах, мозолях и натоптышах вместо базового средства используют заживляющий (регенерирующий) крем, мазь или бальзам. В состав препарата могут входить противогрибковые и дезодорирующие компоненты, фитостеролы, пантенол, экстракт пиявки, карите, кедровое масло, мумие, мед. Усталость ног устраняют гели-венотоники с троксерутином, витамином С, экстрактом конского каштана.
Для регулярного механического отшелушивания рекомендуется использовать скрабы для ног. Они могут быть домашними и профессиональными, на основе меда, морской соли, пудры ореховой скорлупы, вулканической пемзы, масел. Для деликатной эксфолиации применяют кислотные и энзимные пилинги. Фруктовые экстракты не только удаляют отмершие клетки эпидермиса, но и осветляют кожные покровы. Салициловая кислота уменьшает потливость.
Итак, ежедневная программа ухода за ногами включает следующие этапы: очищение, отшелушивание, увлажнение и смягчение. В арсенале базовых средств должен быть крем и скраб. При трещинах, мозолях и натоптышах применяют регенерирующие мази. Если беспокоит усталость ног, желательно использовать гели-вентоники. Полезными для кожи ног ингредиентами являются: минералы морского и вулканического происхождения, фитостеролы, твердые и жидкие растительные масла, мед, лекарственные растения, оказывающие заживляющие, дезодорирующее, противогрибковое действие.
Ознакомится с ценами и подобрать косметику для ног Вы можете в разделе: «Косметика для ног».
Источник
Применение крема для ног – важная часть ухода за кожей вообще и в процедуре педикюра в частности. Выясним, в чем различие препаратов для ног, и каким из них лучше отдать предпочтение.
Для чего нужен крем для ног
Не все уделяют должное внимание коже ног и совершенно зря. На стопах расположено мало сальных желез, поэтому необходимо ежедневно давать коже дополнительное питание. Полное отсутствие ухода отражается на общем состоянии стоп – появляется сухость, грубые натоптыши, а ногти становятся ломкими и хрупкими. Кроме того, на ступнях расположено несколько массажных точек, стимуляция которых оказывает влияние на весь организм.
Попробуй помассировать точку, расположенную под большим пальцем. Такая манипуляция поможет снизить артериальное давление.
Согласно китайской медицине, на стопе есть точка, отвечающая за похудение. Регулярное воздействие на боковую сторону подушечки большого пальца, по мнению китайцев, поможет контролировать аппетит и снизить вес.
Регулярный массаж стоп с использованием крема или масла оказывает положительное воздействие на весь организм, вне зависимости от знания расположения массажных зон.
Чем отличается крем для рук и ног
- Кожа рук имеет менее плотный роговой слой, чем ног. В виду этого факта, кремы для ног имеют более жирную и плотную консистенцию;
- Руки подвержены обезвоживанию и усиленно теряют влагу, поэтому в составе средств для рук есть глицерин для удержания влаги и интенсивного увлажнения;
- Препараты для ног в большинстве включают заживляющие и питающие компоненты, предотвращающие появление трещин и мозолей. Эфирные масла и пантенол, к примеру, проникают в глубокие слои и способствуют решению проблем с натоптышами и трещинами.
Как правильно выбрать крем
Отнестись к выбору крема для ног следует не менее серьезно, чем к выбору средства для лица. Прежде чем отдавать предпочтение конкретному продукту, ознакомься с общими советами:
- Определи, решения какой проблемы ты ждешь от средства. Если твоей коже требуется общее увлажнение, не стоит покупать продукт для заживления трещин, ровно, как и при трещинах, увлажняющий крем не окажет должного эффекта;
- Изучи состав. Огромная конкуренция вынуждает производителей с каждым годам включать в состав своих средств все больше натуральных компонентов. Концентрацию конкретного вещества расскажет его положение в общем списке ингредиентов. Чем ближе к началу перечисления компонентов состава оно стоит, тем его больше. Последними в составе стоят те компоненты, чье действие минимально и незаметно;
- Обрати внимание на упаковку. Банки, подразумевающие регулярное опускание туда пальцев – место для размножения бактерий. Препарат, упакованный в тубу, позволит контролировать расход и предотвратить появление микроорганизмов.
Разновидности
В зависимости от конкретной проблемы и желаемого эффекта, крем бывает:
- Увлажняющий;
- Питательный;
- Противогрибковый;
- Дезодорирующий;
- Для снятия усталости;
- От мозолей;
- От трещин;
- От натоптышей;
- От варикоза;
- От отеков.
По типу кожи ног — В зависимости от типа кожи ног, для которой выбирается средство:
- Для сухой кожи;
- Для нормальной кожи.
По области применения:
- Для ног и ногтей;
- Для пяток;
- Универсальные.
По месту использования
- Для домашнего ухода;
- Для салонного применения — профессиональный.
Увлажняющий
Увлажняющие кремы можно с легкостью назвать средствами общего действия. Их главная задача – смягчать эпителий и бороться с шелушениями.
Распространенные активные вещества в составах средств для увлажнения:
- Гиалуроновая кислота. Удерживает в коже влагу и нормализует работу сальных желез;
- Глицерин. Гигроскопичный трехатомный спирт, способный вытягивать воду из окружающей среды и насыщать ею кожу;
- Пантенол. Провитамин В5 для глубокого увлажнения улучшения регенеративной функции кожи;
- Ланолин. Компонент органического происхождения, который создает на коже тонкую пленку для защиты от агрессивного воздействия.
Эти компоненты позволяют удерживать влагу в коже и предотвращать появление сухости. Отличный увлажняющий облепиховый крем представлен у компании Natura Siberica с маслом шалфея в составе.
Питательный
Многие ошибочно полагают, что увлажняющий и питательный крем – это одно и тоже. На самом деле эти средства не только преследуют разные цели, но и включает разные активные вещества.
Главная задача питательного препарата – насытить верхние слои эпителия влагой и полезными веществами, и запустить процесс регенерации кожного покрова.
Второстепенные функции:
- Устранение шелушения;
- Восстановление целостности кожного покрова.
В составе бюджетных товаров присутствуют масла авокадо или зародышей пшеницы, продукты люксового сегмента включают акулий жир.
Обрати внимание на питательный крем от Clarins с маслом карите и ореха кешью. Средство моментально впитывается, при этом смягчая кожу и делая ее бархатистой.
Для снятия усталости
В состав таких препаратов часто входят масла и травы – розмарин, выжимка из цветков лаванды или кунжута, витамин Е. Главная задача такого препарата – улучшить кровообращение. Эффект достигается за счет согревания или охлаждения, поэтому в составе встречаются:
- Экстракт жгучего перца;
- Масло мяты;
- Пчелиный или змеиный яд;
- Выжимки листьев эвкалипта.
У Oriflame есть крем «Мятный арбуз», способствующий снятию усталости и охлаждению. Рекомендуется к использованию после физических нагрузок или излишнего давления на ноги.
От трещин
Трескающаяся кожа – часто встречающаяся проблема, которая обостряется в летний период.
Открытая обувь, солнечное воздействие и повышенная температура воздуха приводит к появлению трещин. Если не придать этой проблеме должного внимания, небольшие трещины вскоре увеличатся и начнут доставлять болезненные ощущения при ходьбе.
Специально для таких случаев производители предлагают кремы для ног от трещин. Они включают в состав активные увлажняющие компоненты, например, Д-пантенол, а также заживляющие вещества и витамины.
Крем для ног от бренда «Зеленая аптека» с экстрактом подорожника ухаживает за кожей и помогает в заживлении трещин.
От натоптышей
Цель таких продуктов – размягчить огрубевшие участки стопы для их последующего удаления инструментом. В качестве активных компонентов, действующих как кератолитики, чаще всего выступает мочевина или активные кислоты.
Профессиональная марка Aravia предлагает средство от натоптышей с 10% мочевиной. В составе присутствует также аллантоин, масла кокоса и авокадо для увлажнения.
Для сухой кожи
Продукт для сухой кожи ног содержит увлажняющие и питательные вещества в увеличенной концентрации. Обычно включает пантенол или гиалуроновую кислоту, способные проникнуть в глубокие слои.
У компании Isme представлен крем для сухой кожи с маслами кокоса и миндаля. Подходит для придания упругости, увлажнения и питания.
Для нормальной кожи
Средства для кожи без критических особенностей обладают щадящим составом. Концентрация увлажняющих и питательных веществ тут не высока, но достаточная для поддержания гладкости и увлажненности.
В качестве варианта, рассмотри средство российского бренда Kora с маслом чайного дерева. Состав препарата прекрасно справится с поверхностным увлажнением кожи, не склонной к излишней сухости.
Для пяток
Именно пятки получают большую часть нагрузки и активно наращивают ороговевший слой для собственной защиты.
Продукты для пяток включают вазелин, экстракт грецкого ореха другие активные увлажнители, способные преодолеть утолщенный огрубевший слой.
Scholl представляют линейку средств для ног, в число которых входит средство для пяток.
В его состав входит:
- Природный кератин. Белок органического происхождения, улучшающий структуру кожи и способствующий активации защитных функций эпителия;
- Ланолин. Натуральный компонент для заживления поврежденных участков кожи.
Помимо активного увлажнения, средство способствует восстановлению кожного покрова и заживлению трещин на пятках.
Для ног и ногтей
В такие кремы входят компоненты, способные оказать влияние не только на кожу, но и на ногтевую пластину – витамин Е, масла жожоба и авокадо, гиалурновая кислота.
Крем Scholl для ухода за ступнями и ногтями. Витамин Е повышает качество ногтевой пластины, а карбамид интенсивно увлажняет.
Универсальные
Универсальные средства — увлажняют и питают кожу по всей поверхности тела из одного тюбика. Производители препаратов используют срединную концентрацию всех компонентов, чтобы не навредить коже рук или ног.
Бюджетный пример такого «гибрида» — Vilsen с маслом норки, подходящий для любой части тела.
Для домашнего применения
Средства, доступные для покупки в любом косметическом магазине предназначены для домашнего использования.
Вне зависимости от назначения, концентрация активных компонентов в них минимальна и не может навредить. Домашние кремы подходят для ежедневного применения и не вызывают дискомфорта.
Единственное противопоказание для таких продуктов – аллергическая реакция на компоненты препарата, которую легко проверить тестовым нанесением средства на 30-40 минут.
Безопасный, но при этом действенный крем — Органик Kitchen «Танцы на льду» с эффектом охлаждения. Прекрасно справляется с сухостью и снимает чувство тяжести.
Для педикюра
Крем для ног используется при проведении педикюра. После проведения всех манипуляций, удаления кутикулы, огрубелостей и обработки ногтей, на стопы обязательно наносится увлажняющий или питательный крем. Препарат позволяет успокоить кожу, увлажнить оголенный здоровый слой эпителия и напитать его полезными веществами. В салоне для этих целей используются например, Gehwol или Aravia, в качестве домашнего ухода можно применять средства из масс-маркета – Рецепты бабушки Агафьи, Natura Siberica или другие.
Для массажа
Кремы для массажа не принято выделять в отдельную разновидность, так как для процедуры используется любое кремовое средство с легкой текстурой и ухаживающими компонентами в составе. Однако некоторые производители предлагают массажный крем для ног. Belita, например, предлагает отдельный продукт для глубокого увлажнения, а «Эльфа» — для массажа с согревающим эффектом.
Для салонного использования
Профессиональный крем для ног содержит высокую концентрацию активных компонентов. К примеру, мочевина в салонных препаратах достигает 30%.
Линейку профессиональных продуктов предлагает немецкая компания Gehwol. В зависимости о назначения, кремы Геволь бывают увлажняющие, согревающие, заживляющие и дезодорирующие.
Крем для ног – важная составляющая полноценного ухода, тем более, если твои ножки подвержены излишней сухости или по вечерам ноют от усталости — нанесение крема должно стать ежедневным ритуалом. Задавай возникшие вопросы в комментариях, и делись своим опытом использования продуктов конкретных марок.
Источник