Витамины при куперозе кожи лица

После зимы многие замечают появление на лице расширенных сосудиков. Как с ними бороться? Можно ли справиться с проблемой раз и навсегда? Наш эксперт – врач дерматокосметолог Клинической больницы № 1 Управления делами Президента в Москве Жанна Миронова.

– Почему на лице вдруг появляются расширенные сосудики?

– Главные факторы риска – стрессы, экология, влияние очень низких или очень высоких температур. Также проблему может спровоцировать употребление большого количества горячей пищи, тонизирующих веществ, специй и алкоголя. Кроме того, купероз нередко возникает при нарушениях работы пищеварительной системы, а также при эндокринных заболеваниях.

В результате запускается сложная цепь реакций, которая приводит к тому, что сосудики расширяются и начинают просвечивать под кожей. Чаще всего это случается у женщин после 40 лет. Но столкнуться с куперозом можно и в более молодом возрасте. Например, если есть генетическая предрасположенность. Или если в жизни имеются провоцирующие расширение сосудов факторы.

– Можно ли решить проблему с помощью косметики?

– Для начала необходимо разобраться с диетой: умеренно употреблять алкоголь, обжигающую и острую пищу, горячие и газированные напитки. Нужно привыкнуть постоянно защищать кожу от солнечных лучей.

Если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, гормональных нарушений, необходимо заняться их коррекцией. Плюс врач может назначить сосудистые и седативные препараты. То есть, подход обязательно должен быть комплексным.

– Вернемся к уходу за кожей. Какие средства помогут улучшить ее состояние?

– Косметика при куперозе должна решать сразу несколько задач: снимать воспаление, заживлять, укреплять сосуды. В состав средств могут входить, например, экстракты центеллы азиатской, календулы, иглицы шиповатой. Среди других эффективных компонентов – витамин D, протеины дрожжей, глициризированная кислота.

Очень полезен экстракт гинкго билоба. Он содержит особые флавоноиды, которые эффективно снимают воспаление, снижают проницаемость капилляров. Они также отличаются заметным противоотечным и антиварикозным эффектом. А еще – укрепляют стенки сосудов и обладают антиоксидантным действием.

Кроме того, у ряда серьезных марок есть свои ноу-хау. Это запатентованные формулы, которые созданы для прицельной борьбы с расширением сосудиков.

– А как насчет профилактики? Например, если эта проблема есть у родителей, стоит ли начать заранее использовать специальную косметику?

– В теории, конечно же, стоит. Но на практике я не встречала людей, которые бы озадачились этим вопросом при отсутствии у себя признаков купероза. А ведь если вовремя принять меры, можно не допустить развития проблемы или, по крайней мере, замедлить его.

Поэтому, если в семье есть случаи купероза и вы начинаете отмечать у себя его первые признаки, посоветуйтесь с косметологом. Врач подскажет, что можно сделать для того, чтобы расширение сосудиков не прогрессировало.

– Какие салонные процедуры помогут убрать расширенные сосудики?

– Хороший эффект дает мезотерапия с применением специальных гомеопатических коктейлей. Эта методика хороша тем, что позволяет направленно воздействовать на проблемные участки.

Также полезна биоревитализация. Врач в ходе процедуры использует специальные препараты, которые не только обеспечивают глубокое увлажнение, но и укрепляют сосуды. В качестве дополнительного метода можно использовать и микротоки. Они будут оказывать лимфодренажное действие.

Актуальным будет фотоомоложение. Оно дает сразу тройной эффект: это и лечение сосудистых изменений, и борьба с пигментацией, и омоложение «в одном флаконе».

– Говорят, это довольно болезненная процедура.

– При использовании современных аппаратов она очень комфортна. Сейчас используются насадки, которые эффективно охлаждают кожу. Поэтому «обжигающего» ощущения не возникает совсем. Возможно лишь небольшое пощипывание.

Если кожа очень чувствительная, предупредите об этом специалиста. Тогда перед началом процедуры он нанесет на ваше лицо специальный гель, который сведет неприятные ощущения к минимуму.

Зато результат, как правило, очень заметен. Уже после первого сеанса цвет лица становится более свежим, а кожа – гладкой. Появляется румянец и даже возникает эффект легкой подтяжки.

Полный курс процедур избавит от возрастных пигментных пятен, сосудистых звездочек, угревой сыпи и веснушек. Расширенные поры заметно сузятся, а морщины разгладятся.

– Как может одна и та же процедура справляться и с пигментацией, и с сосудами?

– Вспышка света при фотоомоложении действует на красный и коричневый пигмент. Кровь внутри расширенных сосудов, как известно, красная. Реагируя на этот цвет, лазер нагревает и разрушает лопнувший капилляр.

Особым образом настраивая параметры аппарата, можно справиться даже с очень крупными сосудами. Кстати, этот метод может служить и достойной профилактикой купероза.

– Можно ли решить проблему за один раз?

– В случае с куперозом делать такие заявления довольно смело. Здесь ведь не имеет особого значения степень выраженности покраснения. Застойные «сеточки» и одиночные сосуды имеют свои особенности. Поэтому с каждым случаем надо разбираться отдельно. Во всяком случае обещать полное исчезновение любых сосудов за один раз нельзя – все слишком индивидуально.

– Допустим, сосудики удалось убрать. Какова вероятность, что они появятся вновь?

– Если речь идет о наследственной проблеме, то так или иначе контролировать ситуацию придется постоянно. Полностью и навсегда удалить все покраснения будет крайне сложно. Но зато вполне возможно остановить развитие купероза, сделать существующие сосудики менее заметными, уменьшить их выраженность.

То есть помочь можно практически всегда. Но важно отдавать себе отчет в том, что процесс в данном случае идет внутри организма. Повлиять на него с помощью одних только процедур и кремов нельзя. Поэтому стоит заранее настроиться реалистично и не верить слишком уж заманчивым обещаниям.

Кроме того, даже после самой успешной процедуры не стоит возвращаться к привычкам, которые провоцируют купероз. Если злоупотреблять алкоголем, налегать на острую и горячую еду, много загорать, сосудики рано или поздно появятся вновь. И виной тому будет не низкая эффективность той или иной методики, а невнимательность к собственному здоровью.

– Правда ли, что укрепить сосуды «изнутри» помогают некоторые БАДы – например, те, что содержат жирные кислоты Омега-3?

– Чудес от биодобавок ждать не стоит, но вспомогательную роль они сыграть вполне могут. Вот основные «борцы» за здоровье сосудов:

жирные кислоты Омега-3 будут укреплять сосудистую мембрану, улучшать проницаемость капилляров,
витамин С способствует сужению сосудов, а также участвует в производстве коллагена, укрепляя структуру кожи,
витамин К воздействует на стенки капилляров, делает их более плотными,
витамин Р снижает ломкость сосудов, повышая их эластичность.

Так что, регулярно принимая качественные добавки с этими веществами, действительно можно улучшить ситуацию. Но хочу отметить, что такие препараты стоит подбирать индивидуально, с учетом имеющихся проблем со здоровьем. Например, те же жирные кислоты не подходят людям с заболеваниями печени. Подобные нюансы важно учитывать в первую очередь.

Эти процедуры при куперозе делать не стоит:

Механические пилинги с использованием скрабов с жесткими частичками или специальных щеток
Большинство химических пилингов
Использование косметики, содержащей спирт, камфару, ментол, мед
Механическая чистка лица и микродермабразия
Распаривание, термоактивные маски, любые разогревающие воздействия
Лазерная шлифовка кожи
Классический массаж лица

Антикуперозная диета

Эти продукты помогут улучшить состояние сосудов:

Рыба жирных сортов
Зеленый чай
Цитрусовые
Черника, рябина, смородина, шиповник
Шпинат, помидоры, красный перец, капуста
Грецкие орехи
Гречка

Ольга ПАВЛОВА

Источник

Витамины при куперозе кожи лица

06.11

33020

Автор: Евгения Машевич, дерматовенеролог

Это состояние называется купероз и обостряется в межсезонье и зимний период из-за перепада температур. Рассказываем о причинах появления, способах лечения и профилактики.

Что это такое

Купероз – стойкое расширение капилляров – сосудов кожи. По данным института трансляционных исследований Катара, распространенность заболевания составляет 5 %, а у людей со светлой кожей этот показатель достигает 18 %. Чаще сеточки появляются на щеках, подбородке, крыльях носа. В зависимости от формы и конфигурации выделяют 4 типа:

Линейные: сине-красные полосы, расположенные параллельно друг другу;
Древовидные: «росток» вены, от которого в одном направлении расходятся фиолетовые капилляры;
Точечные: единичный сосудистый элемент красно-розового цвета, просвечивающий через кожу;
Паукообразные: точка, от которой в разных направлениях расходятся розово-фиолетовые капилляры.

С этой проблемой сталкиваются и женщины и мужчины, обычно после 35 лет. У болезни 4 стадии:

На лице появляется раздражение, несколько расширенных капилляров.
Соседние расширенные капилляры объединяются в одну сетку, сосуды становятся заметными и приобретают выраженный оттенок.
Сетка сосудов четко выражена, покраснение не проходит и приобретает постоянный характер. Поражаются ранее здоровые участки кожи.
Процесс затрагивает все сосуды на поверхности лица. Из-за спазма капилляров появляются участки локального побледнения кожи, звездочки сильно выражены.

Почему возникает

Купероз вызван застоем крови в сосудах: стенки растянутых капилляров истончаются и проявляются на поверхности кожных покровов в виде сетки и звездочек. Кожа становится обезвоженной, раздраженной, краснеет и шелушится. Слабость сосудистой стенки – генетически заложенный фактор: купероз чаще встречается у людей с тонкой и светлой кожей. В развитии болезни играют роль и другие триггеры, что подтверждают наши эксперты:

«Генетический фактор считается ключевым в развитии купероза. Его реализации способствует образ жизни: чрезмерные физические нагрузки, ультрафиолетовое облучение, употребление алкоголя, специй, курение, частое использование средств с кислотами, не подходящими по типу кожи», – рассказывает дерматолог-косметолог, главный врач Versua Clinic Марина Агапова.

К возможным триггерам купероза относят гипертонию, недостаток витаминов A и C, стресс, длительное воздействие высоких или низких температур, гормональные изменения во время беременности и грудного вскармливания, неправильное питание. Исследование китайских ученых из Университета Шаньдун показало, что употребление белого вина и ликера связано с большим риском появления сосудистых звездочек. Он возникает из-за отсутствия в этих напитках противовоспалительных компонентов флавоноидов, содержащихся в красном вине.

Как ухаживать за лицом при куперозе

Кожа со слабой сосудистой сеткой нуждается в защите и увлажнении. Для этого используются средства с витаминами К, С, укрепляющие капилляры. Успокаивающим действием обладают экстракт ромашки, алоэ, азулен, церамиды, аллантоин, пантенол. Они должны быть в составе тоников, сывороток и гелей для умывания.

«Для ухода за чувствительной кожей, склонной к куперозу, используются косметические средства, восстанавливающие защитный барьер кожи и содержащие противовоспалительные компоненты. К ним относят линейки Cetaphil PRO Redness Control, Uriage Roseliane, La Roche-Posay Rosaliac», – рассказывает к.м.н., дерматолог-косметолог клиники «Семейная» Наталья Лукашева.

Рекомендуется избегать агрессивных косметологических процедур – физических и химических пилингов, дермабразии – глубокой механической шлифовки кожи, растирания, термоактивных масок. Нельзя использовать щетки и губки для умывания: это травмирует сосуды.

Как лечить

Избавиться от купероза с помощью косметики не получится. Для борьбы с ним используют методики аппаратной косметологии. Выбор конкретного способа лечения зависит от типа кожи, состояния и размера капилляров.

«При куперозе рекомендуется курс микротоковой терапии. Это метод физиотерапии, при котором используется слабый импульсный электрический ток. Процедура проводится в режиме лимфодренажа – выведения жидкости и продуктов обмена из межклеточного пространства 2-3 раза в неделю, до 10 сеансов на курс», – говорит Лукашева.

Криотерапия или лечение жидким азотом оказывает противовоспалительный, сосудосуживающий эффект. Процедуру проводят 2-3 раза в неделю, до 10 сеансов на курс.

«Для устранения купероза используются лазерная методика IPL-фотоомоложения. Технология основана на использовании светового потока высокой интенсивности: лазер коагулирует – склеивает сосуды, они становятся менее заметными», – отмечает Агапова.

Как предотвратить

Профилактика купероза нужна людям с тонкой, светлой и чувствительной кожей. Наталья Лукашева рекомендует:

Защищаться от ультрафиолетового излучения. Нельзя загорать на открытом солнце, посещать солярий. Использовать солнцезащитные средства круглогодично: летом и при занятиях горнолыжным спортом – с фактором защиты spf 50+, зимой – spf 30+
В жаркую погоду носить одежду из дышащих, хлопчатобумажных тканей, чтобы избежать перегревания организма
В холодную и ветренную погоду использовать защитные увлажняющие кремы
Отказаться от посещения бань и саун: высокие температуры вызывают обострение купероза
Умываться прохладной или теплой водой
Отказаться от употребления алкогольных напитков
Ограничить прием острой пищи, шоколада, цитрусовых
При частых стрессах консультироваться психолога или психотерапевта, чтобы снимать нагрузку с нервной системы.

Подпишитесь на рассылку новых статей и полезных материалов

Источник

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ КУПЕРОЗА

Стойкое расширение мелких сосудов кожи (артериол, венул, капилляров) не воспалительной природы, с проступающими на лице сосудистыми звездочками или сеточками, по-научному звучит как телеангиэктазия, более известное как купероз.

Заболевание связано с нарушениями микроциркуляции крови, вследствие расширения и ломкости мелких сосудов чувствительной кожи, чаще имея генетический фактор, и беспокоит тех, у кого тонкая чувствительная кожа, проявляясь на щеках, крыльях носа и подбородке.

Можно обозначить и другие причины возникновения сосудистой сеточки и звездочек:

Длительное агрессивное влияние окружающей среды (чрезмерное увлечение закаливанием, контрастными процедурами, мороз, перегрев на солнце).
Дефицит витамина А.
Серьезные гормональные перестройки организма (например, беременность, грудное вскармливание).

Также на нарушение эластичности капилляров напрямую влияют курение и алкоголь (сосудорасширяющие и сосудосуживающие вредные привычки), чрезмерное употребление кофе и острой пищи, стресс (повышает давление, из-за чего стенки сосудов повреждаются) и косметические процедуры (неправильно проведенные инъекции, распаривание кожи).

КУПЕРОЗ НЕ ПРОЙДЕТ!

В первую очередь необходимо пересмотреть свое питание и убрать из него острые специи, поскольку они влияют на расширение сосудов. Этого правила особенно важно придерживаться тем, кто имеет генетическую предрасположенность к куперозу. Сюда же стоит отнести все вредные привычки, уже перечисленные выше.

В уходе за кожей придется категорически отказаться от любых манипуляций, связанных с переохлаждением или перегреванием. Это паровые ванночки, косметический лед, жидкий азот, тоники со спиртом, криотерапия. Также не стоит отшелушивать склонную к куперозу кожу скрабами и агрессивными пилингами, поскольку данная косметическая продукция тоже вызывает хрупкость стенок капилляров. Их лучше заменить пилингами-скатками и средствами на основе растительных ферментов.

Помимо этого, нужно начать курсовой прием специальных микроэлементов, назначенных врачом-косметологом. Особенно благотворно влияют на укрепление сосудов витамины А, К, Е, Р и С.

Этому же принципу должны соответствовать и составы лечебной косметики. Кремы и сыворотки должны помогать коже укреплять стенки капилляров и восстанавливать уже поврежденные участки.

При выраженном куперозе рекомендуется использовать специальную косметику.

Сегодня практически все производители косметики предлагают специальные линии для ухода за кожей с куперозом. Главными продуктами здесь являются кремы и сыворотки, которые обещают убрать покраснения. Для домашнего ухода важно подобрать очищающие средства, имеющие мягкий состав, чтобы избежать влияния на кожу агрессивных веществ. Однако, приступая к устранению последствий, нельзя забывать о причинах. И чаще всего бессмысленно применять антикуперозную косметику, если в жизни присутствуют алкоголь и сигареты, а кожа подвергается температурному воздействию.

Особенно эффективны такие ингредиенты, как экстракты ромашки, хмеля, арники, сандалового дерева, масло ши, жожоба, аллантоин, бисаболол.

Кроме того, полезное воздействие оказывают такие компоненты в косметике, как центелла азиатская (centella asiatica, asiaticoside, madecassoside, asiatic acid); экстракт конского каштана; пантенол; зеленый чай; азелаиновая и молочная кислоты (последнюю можно использовать, если сильно не раздражает кожу); ниацинамид; церамиды (или керамиды).

Важно запомнить, что любая косметика, прежде всего, не должна содержать активные, стимулирующие кровообращение растительные экстракты и компоненты. Поэтому стоит остерегаться альгинатных масок с красным женьшенем; кремов и продуктов ухода с экстрактами перца, имбиря, корицы; скрабов с агрессивными абразивными компонентами (частицы кофе, соли, косточки и пр.); масок с термоэффектом.

Кроме косметического ухода существуют профессиональные способы избавления от купероза, которые подбираются только лечащим врачом. Особенно эффективными эксперты считают воздействие лазером и фотопроцедуры, направленные на удаление сосудов. Однако эти манипуляции дают временный результат (придется проходить процедуры курсами на протяжении всей жизни).

Из других методик косметологи рекомендуют:

микротоковую терапию;
led-лампы желтого цвета;
лимфодренаж;
мезотерапию специальными коктейлями для укрепления сосудов;
инъекции аутоплазмы;
озонотерапию;
склерозирующую терапию;
электрокоагуляцию.

Поскольку профессиональная терапия по лечению этого заболевавния обеспечивает лишь временный эффект, можно маскировать поврежденные сосуды декоративной косметикой. Главным критерием считается применение корректоров зеленого оттенка, нейтрализующих покраснения. Их необходимо наносить на поврежденный участок кожи и затем камуфлировать тональным кремом или консилером.

РАЦИОН ПИТАНИЯ ПРИ КУПЕРОЗЕ

Пытаясь избавиться от внешних признаков купероза, следует изменить свой подход к питанию.

Одним из важных его принципов является наличие витаминов в меню, задача которых – укрепить близлежащие сосуды и ткань.

Витамин Р – повышает тонус мельчайших кровеносных сосудов в соединительных тканях; содержится в гречке, красном перце, петрушке, моркови и спарже.
Витамин К – снижает проницаемость стенок сосудов; содержится в салате и шпинате. Их листья можно использовать, приготовив отвар для протирания кожи (проблемных участков).
Витамин С – улучшает кровообращение и делает сосуды гладкими; содержится в квашеной капусте, репчатом луке, паприке, черной смородине и брокколи.
Кальций и витамин Д – необходимы для поддержания здоровья сосудов; их можно принимать в виде биологически активной добавки.
Также для укрепления сосудов и снижения признаков купероза рекомендуются оливковое масло, омега-3 жирные кислоты (рыба и рыбий жир), вареные и печеные продукты, морские водоросли, необработанные зерна, семена, орехи, свежие фрукты и овощи.
Курица и рыба – вместо красного мяса.
Зеленый чай (не менее двух чашек в день). Катехины, содержащиеся в напитке, положительно влияют на сосуды и замедляют процессы образования купероза. Однако в больших количествах он может вымыть из организма полезные вещества, поэтому лучше употреблять его с сухофруктами, которые восполняют в организме дефицит минеральных веществ.
Морепродукты: норма (200-300 г в неделю). Рыба и моллюски содержат омега-3, благотворно влияющие на сосуды и сердце, а также витамины, замедляющие развитие купероза на лице.
Белок нужен для укрепления эластина и кожного коллагена, крепости и роста мышц, находящихся и на лице, где их больше 30. Чем старше человек, тем больше белка требует его организм (ежедневная норма – 150 г). Много белка в курице, индейке, яйцах, бобовых и нежирных сортах сыра.
Масла (холодного первого отжима) – ежедневно полезно принимать по 1 ст. л. льняного масла, которое содержит омега-3, замедляющую старение и развитие заболевания.
Орехи: следует включить в рацион те виды, что содержат множество антиоксидантов и ненасыщенных жирных кислот.
Молочные продукты являются отличным источником легкоусвояемого белка. Кисломолочные продукты лучше выбирать с бифидобактериями и низким процентом жирности.

Питьевой режим – не меньше 1,5 л жидкости ежедневно. Лучшим вариантами для питья являются чистая вода и зеленый чай. А сладкой газировки и кофе стоит избегать, поскольку они изнашивают сосуды и обезвоживают организм.

ПРОДУКТЫ, ОТ КОТОРЫХ ЛУЧШЕ ОТКАЗАТЬСЯ

Алкоголь; кофе и другие кофеинсодержащие напитки (но их можно пить охлажденными).
Продукты, с высоким содержанием сахара, а также фрукты: апельсины, ананасы, манго и папайя.
Высококалорийные углеводы: макароны, хлеб и жиры.
Желательно воздержаться от продуктов на основе уксуса, соевых соусов, помидоров и лука.
Шоколад, лобстеры, креветки, искусственные подсластители, консерванты и пищевые красители могут спровоцировать увеличение капиллярной сеточки. Поэтому необходимо исключить все эти продукты из рациона. Также не употреблять красные сливы и изюм.
Горячая, острая, жареная еда – могут лишь ухудшить симптомы.
Потребление красного мяса в больших количествах способствует повышению риска развития купероза. Наиболее опасны баранина, телятина, говядина и свинина, поэтому безобидной нормой считается не больше 200 г красного мяса в неделю.
Еще одно табу – полуфабрикаты: лучше их исключить или употреблять как можно меньше. Особенно это касается переработанных мясных продуктов, изобилующих солью, консервантами, усилителями вкуса. Большое количество соли может привести к скачкам давления, что только усиливает проблемы.
Сливочное масло лучше заменить на растительное (там нет холестерина, за счет чего снизится риск развития атеросклероза сосудов, который усиливает проявления купероза). Для приготовления пищи больше подходят рапсовое или оливковое масла.
Чрезмерное употребление сладостей приводит к скачкам сахара в крови, в результате чего может возникнуть проблема с перегрузкой поджелудочной железы и диабет II типа. При диабете очень сильно страдают сосуды, подобная диета необходима, иначе купероз лишь усилится. Кроме того, увлечение сладким грозит набором лишнего веса (в т.ч. и на лице).

Источник