Влияние сауны для кожи лица
В зимнее время многие любят ходить в сауну или баню, и у женщин нередко возникают вопросы, а полезна ли сауна для кожи? Как правильно ухаживать за кожей до и после бани? Можно ли посещать сауну людям с чувствительной кожей и кожей с куперозом?
Я думаю все прекрасно понимают, что если имеются какие-то проблемы со стороны здоровья, то прежде чем отправляться в сауну или баню, нужно посоветоваться со своим лечащим врачом — не противопоказаны ли такие удовольствия в вашей ситуации.
Но если со здоровьем всё в порядке, эта статья поможет вам сориентироваться, какую сауну выбрать, чтобы минимизировать вред и получить максимально полезный эффект для вашей кожи лица.
- Польза сауна для кожи
- Кому нельзя посещать сауну
- Можно, но только осторожно
- Не все сауны одинаково полезны
- Финская сауна
- Русская баня
- Турецкая баня и римская парная
- Уход за кожей лица до, во время и после сауны
- Перед и во время захода в сауну
- Уход за лицом после сауны
- Дополнительные рекомендации
Смотреть видео на на ютубе:
Польза сауна для кожи
Полезна ли сауна для кожи? На этот вопрос нет однозначного ответа, потому что и сауны бывают разные и состояние кожи тоже бывает разным. В целом посещение сауны или бани полезно, потому что тепловой стресс которому мы подвергаемся, способствует приливу крови к нашей коже.
В результате улучшается трофика тканей, улучшаются обменные процессы, раскрываются и очищаются поры, кожа освобождается от ороговевших клеток и становится более восприимчивой к косметическим средствам.
Кому нельзя посещать сауну
Однако в некоторых случаях посещение сауны или бани противопоказано, потому что может ухудшить состояние кожи. А именно при обострении угревой болезни или розацеа, при гиперчувствительной коже — например если вы обгорели на солнце или у вас имеется аллергическая реакция.
Также посещение сауны противопоказано после агрессивных косметических процедур — после химических пилингов, инъекций, лазерных шлифовок. В таких случаях нужно уточнять у специалиста который проводил процедуру, на какой период времени вам противопоказано посещение сауны.
Ну и конечно сауну не стоит посещать если имеются раны, ссадины или свежие рубцы.
Можно, но только осторожно
Также есть люди которым посещать сауну можно, но только осторожно. Это обладатели сухой кожи. Такая кожа сама по себе плохо удерживает влагу. А при посещении сауны или бани, наш организм интенсивно теряет воду, что естественно способствует обезвоживанию кожи.
Также следует быть осторожным и обладателям чувствительной кожи и кожи с куперозом. Если в таком случае неразумно посещать сауну, это может способствовать ухудшению состояния такой кожи, появлению покраснений и ещё большему развития купероза.
Поэтому в таких случаях к выбору сауны нужно относится очень внимательно, так как не все сауны одинаково полезны для кожи.
Не все сауны одинаково полезны
Вы наверняка знаете, что сауны и бани бывают разные. Например в киевском аквапарке в банном комплексе я насчитала около 10 различных саун и бань. Помимо уже привычных нам финской, русской, турецкой бани, я увидела там и египетскую и африканскую и индийскую баню.
Но основные характеристики сауны и бани, которые вы как правило можете увидеть перед входом в парную, это температура и влажность. Именно они интересуют нас больше всего, особенно когда речь идёт о влиянии той или иной сауны на кожу. И я хочу поподробнее рассказать об особенностях наиболее популярных у нас саун и бань.
Финская сауна
Одна из наиболее распространённых это финская сауна. Для неё характерна довольно высокая температура, около 100 градусов и выше и довольно низкая влажность — около 10-15%.
Такая сауна переносится нашей кожей тяжелее всего, потому что горячий воздух вызывает сильный прилив крови, а низкая влажность вызывает интенсивную потерю влаги.
Посещение такой сауны нежелательно для обладателей сухой кожи, чувствительной кожи и кожи с куперозом.
Русская баня
Для русской бани характерна умеренная, по меркам бани, температура — около 70 градусов. И относительно нормальная влажность — около 60-70%. Казалось бы, такая баня должна переноситься уже легче чем финская сауна, но это не так.
Дело в том, что горячий пар обладает высокой теплопроводимостью и кожа в такой бане тоже испытывает достаточно сильный стресс. Поэтому такая баня тоже не рекомендована для людей с тонкой, сухой, чувствительной кожей и кожей с куперозом.
Турецкая баня и римская парная
Турецкая баня и римская парная существенно отличаются от финской сауны и русской бани прежде всего более комфортной температурой и высокой влажностью.
Температура в римской и турецкой бане не превышает 50 градусов, как правило она составляет 43-48 градусов и переносится довольно комфортно. Влажность в турецкой бане обычно составляет 70-90%, а в римской парной 100%.
Римская и турецкая бани отличаются друг от друга качеством и подачей пара. Но для нашей кожи это не имеет существенного значения. И та и другая бани переносятся комфортно и не сушат нашу кожу благодаря умеренной температуре и высокой влажности.
Поэтому такую баню можно посещать и обладателям сухой кожи и обладателям чувствительной кожи и кожи с куперозом. Единственное, что посещение бани должно быть, конечно же, умеренным.
Уход за кожей лица до, во время и после сауны
Ещё один важный вопрос, который интересует многих женщин, это как ухаживать за кожей до, во время и после посещения сауны и бани. Я бы посоветовала в таком случае ориентироваться на то, как подходят к этому вопросу профессионалы в спа-центрах и банных комплексах.
Если вы обратите внимание какие процедуры предлагаются в спа-центрах и банных комплексах, то вы заметите, что практически все процедуры — массаж тела или обёртывание, предлагается проводить после посещения сауны или бани.
Непосредственно в самой бане предлагают либо пенный массаж, либо пилинг тела. И проводится такая процедура только в комфортной бане, например турецкой, где достаточно низкая температура и там где можно находиться довольно долго, и не только находиться, но ещё и работать.
Таких же рекомендаций я советую придерживаться и при уходе за кожей лица.
Перед и во время захода в сауну
До посещения сауны вполне достаточно просто очистить вашу кожу с помощью пенки или геля для умывания. Непосредственно во время посещения сауны или бани, я бы советовала на лицо ничего не наносить. Потому что любой крем или маска будут препятствовать нормальному потоотделению.
Исключение составляет бальзам для губ. Потому что губы очень сохнут при посещении сауны или парной и перед заходом в баню можно нанести бальзам для губ тонким слоем.
Также исключением является пилинг для лица. Естественно его стоит проводить только в турецкой или римской бане, где температура воздуха очень комфортная. В данном случае больше всего подойдёт энзимный пилинг.
Вы наверное знаете, что энзимы очень любят влагу и тепло, и когда вы делаете энзимный пилинг дома, то рекомендуется укрыть лицо на 5 минут тёплым влажным полотенцем.
В данном случае вы можете не укрывать лицо полотенцем, а просто нанести энзимный пилинг на лицо и зайти на 5 минут в римскую или турецкую баню. После чего выйти и сполоснуть лицо под душем.
Уход за лицом после сауны
Сыворотку, маску или крем нужно наносить после посещения сауны, после того как вы сделали последний заход. Если есть возможность, то конечно лучше всего сделать увлажняющую маску — она быстро восполнит дефицит влаги в коже. Но если такой возможности нет, то можно просто нанести увлажняющую сыворотку или крем.
Однако нужно помнить, что зимой, крем рекомендуется наносить за 40-60 минут до выхода на улицу. Поэтому я бы посоветовала вам наносить крем сразу после того как вы закончили посещение сауны и приняли душ. Тогда у вас будет достаточно времени, пока вы отдыхаете, пьёте чай и одеваетесь, чтобы прошло хотя бы 40 минут до выхода на улицу.
Мои предпочтения
Что касается меня, то зимой я очень люблю посещать баню, но как обладательница чувствительной кожи и кожи склонной к куперозу, я конечно же отдаю предпочтение либо турецкой бане, либо римской парной. И даже в этом случае, при посещении таких щадящих бань я стараюсь быть очень умеренной.
К сожалению невозможно дать конкретные рекомендации сколько времени нужно проводить в парной, какие интервалы должны быть между заходами, чтобы не навредить коже. Потому что все люди разные, кожа у всех разная и поэтому я могу посоветовать лишь прислушиваться к своим ощущениям.
Например, если после пребывания в сауне ваша кожа становится красной как помидор и эта краснота очень долго держится, то конечно же это не очень хорошо для вашей кожи. Особенно если ваша кожа чувствительная и склонная к куперозу. В таком случае лучше уменьшить время пребывания в сауне и увеличить интервалы между заходами. И количество заходов пожалуй тоже стоит ограничить.
А если после посещения сауны ваша кожа стала розовой, но через 10-15 минут успокоилась, то это нормально. Вы нашли свой режим которого можете придерживаться, получать удовольствие и пользу.
Что ещё полезного почитать:
- Самоучитель по уходу за кожей #1
- Самомассаж лица “Ренессанс”
Косметолога.нет
Источник
Положительное влияние бани на состояние кожи в основном обусловлено перепадами температур. Доказано, что баня для кожи полезна, позволяет укреплять иммунитет, выводить вместе с потом шлаки и токсины из организма. Поговорим о механизме влияния банных процедур на состояние кожи.
Многие девушки задаются вопросом о том, почему после бани кожа выгляди моложе. Дело в том, что под действием высоких температур в организме запускается процесс терморегуляции – перегревшееся тело стремиться к охлаждению и расширяет поры. Вместе с расширившимися порами к коже начинает поступать большее количество кислорода, кроме того, усиливается кровоток.
Баня для кожи лица полезна по нескольким причинам:
- В банных процедурах сочетается польза контрастных температур и происходит очищение организма за счет усиленного потоотделения;
- При нагревании тела расширяются поры, усиливается кровоток и снабжение клеток кожи кислородом и питательными компонентами;
- При умывании происходит полноценное очищение кожных покровов от загрязнений и ороговевших клеток.
Когда девушкой посещается баня очищение кожи происходит естественным путем за счет выделения пота и действия воды. А еще кожа выводит токсины за счет ускорения обмена веществ. Вместе с расширенными порами повышается проницательная способность мембран, поэтому эффект от использования косметических средств в сауне становится более заметным.
За счет ускорения метаболизма в организме осуществляется профилактика воспалительных процессов. Если поводом к посещению бани послужили воспаления на коже, то после процедур они начнут быстрее заживать.
Чистка пор кожи в бане происходит за счет расширения пор и усиленного потоотделения. Эпидермис получает возможность очистить свои протоки.
Существуют определенные показания для посещения сауны. В частности, за счет того, что при повышении температуры токсины через кожу выводятся наружу, посещение бани будет полезно при наличии дерматозов. Как правило, однократного нахождения в сауне на протяжении 30-40 минут достаточно для того, чтобы избавиться от зуда.
Некоторыми специалистами даже рекомендовано использование лекарственных средств для наружного применения во время посещения бани. Это обусловлено тем, что под действием высоких температур повышается проницательная способность кожи, она становится более восприимчивой к усвоению питательных веществ из внешней среды.
По результатам научных исследований определены следующие показания для посещения бани:
- Склонность к депрессивным состояниям на фоне угнетения активности нервной системы. Парная укрепляет тонус нервной системы. В результате организм лучше противостоит стрессам, негативные проявления из-за стрессов реже проявляются на коже;
- Нарушения обмена веществ. В парной усиливается метаболизм, организм освобождается от шлаков и токсинов, в результате усиленного потоотделения восстанавливает свой водно-электролитный баланс;
- Дерматозы и патологические нарушения проходимости сосудов. Парная устраняет зуд за счет очищающего эффекта, тренирует сосудистую систему.
Чтобы получить от бани требуемый косметологический эффект, воспользуйтесь несколькими полезными советами:
- Заходите в парную 2-3 раза, остальное время проводя в зоне для отдыха;
- Используйте фитокосметику для усиления очищающего и тонизирующего эффекта. Используйте мягкие очищающие средства для нанесения на распаренную кожу;
- Приучайте свой организм к колебаниям температуры воздуха и разной температуре воды. Для умывания можно использовать теплую воду, а для ополаскивания – прохладную. Это тонизирует кожу;
- После посещения сауны на кожу лица можно нанести легкий питательный крем;
- Используйте термальную воду для умывания. В ней содержатся полезные минералы, которые не только очищают кожу, но и полноценно питают ее.
Баня является эффективным средством для поддержания красоты и молодости своей кожи. Она ускоряет обменные процессы в организме, обладает выраженным омолаживающим эффектом. В бане можно использовать специальные косметические средства для умывания кожи и ее очищения.
Читайте также:
- Сахар для кожи лица;
- Кожа после алкоголя и варианты устранения дефектов кожи после употребления алкоголя у косметолога;
- Фотостарение кожи лица;
- Как курение влияет на кожу;
- Влияние стресса на кожу.
Источник
Благодаря воде и пару баня оказывает положительное воздействие на организм человека, но в некоторых случаях может наблюдаться противоположный эффект. Существуют противопоказания, при которых подобные процедуры опасны для здоровья. Поэтому важно учитывать, как баня влияет на кожу и состояние волос, а также какие могут быть негативные последствия.
Как баня влияет на кожу лица
Регулярное, а главное, правильное посещение бани способствует заметному оздоровлению кожи лица, что обусловлено благотворным воздействием пара в комплексе с применением натуральных косметических средств.
Влажный воздух и жар русской бани нормализуют функционирование сальных желёз. Повышается упругость кожи, она избавляется от излишней отёчности. Сухой воздух в финской бане очень хорошо расширяет сосуды и усиливает отделение пота. Это способствует эффективному очищению кожи и расслаблению мимических мышц лица, а также обеспечивает заметный омолаживающий эффект.
Лучше не использовать маски для лица при нахождении в парной. Средства окажут на кожу более выраженное воздействие, если нанести их, когда она начнёт остывать.
Воздействие на кожу головы
Наиболее уязвимыми к неблагоприятному воздействию сауны и бани являются слишком сухие или чрезмерно жирные, а также вьющиеся и окрашенные волосы. Очень высокий температурный режим может лишить кожу головы увлажняющих веществ.
Чтобы получить максимальный положительный эффект, предотвратить риск появления хрупкости и ломкости волос, перед визитом в сауну или баню необходимо использовать косметические средства на основе лечебной пены или воска. После этого рекомендуется собрать все пряди в хвост или пучок при помощи мягкой резинки без металлических элементов, а также защитить голову специальной банной шапочкой.
Влияние на кожу тела
Банные процедуры стимулируют процесс потоотделения, но неразумный подход к такому оздоровляющему мероприятию может стать причиной дополнительной нагрузки на почки.
Русская парная благоприятно влияет на кожную трофику, при этом обеспечивается защитная, терморегулирующая, выделительная, регуляторная, иммунная и секреторная функции. Заметно улучшается водно-солевой обмен, нормализуются процессы образования гормонов, витаминов и ферментов. Процедура активно применяется для освобождения кожи от бактериальной флоры, отмирающего эпителия и сальных выделений.
После бани необходимо обязательно принять душ, чтобы смыть пот со всеми выведенными из организма веществами.
Кожные покровы, наряду со слизистыми оболочками дыхательных путей, относятся к основным органам, которые испытывают на себе оздоравливающее воздействие бани, поэтому представляют собой своеобразный акцептор и медиатор, оказывающий прямое влияние на организм в целом. Доказан положительный эффект парной при лечении экземы, крапивницы, дерматита, фурункулёза и псориаза. Действенность процедуры отмечается также в терапии долго незаживающих дефектов и во время курса косметической чистки кожи.
Под воздействием банного пара легко разглаживаются мелкие морщинки, а кожа быстро приобретает здоровый вид, становится упругой и эластичной. Однако учитывая все противопоказания, перед первым посещением процедуры рекомендуется в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом.
Источник
О пользе сауны или бани известно всем уже давно. Кто-то не любит тепловые процедуры и посещает подобные заведения лишь время от времени в целях оздоровления. А кто-то просто без ума от горячего пара и при каждом удобном случае заказывает номер в ближайшей сауне.
Если вы уже давно ищете щадящий способ для омоложения и похудения, без вредной химии и оперативного вмешательства, то очередной поход в баню можно попробовать использовать для достижения своей цели.
Оглавление:
Как действуют паровые процедуры на кожу?
Косметические процедуры для парной
Уход за кожей после бани
Какая баня лучше?
Как действуют паровые процедуры на кожу?
Кожа – это самый большой орган человека. Она выполняет множество функций, не только защитную. Среди них – выведение шлаков и токсинов, лишних солей и прочих вредных отработанных веществ, а также регулировка теплообмена. Кроме того, через кожу к клеткам тоже поступает кислород и питательные вещества. Но только в том случае, если ее состояние в норме, и она хорошо очищена.
Что происходит, когда человек заходит в парную? Уже через 5-7 минут кожа разогревается до температуры около 40 градусов. Это в принципе не вредно, и даже полезно:
- раскрываются поры;
- расширяются сосуды;
- стимулируется отделение пота;
- активируются обменные процессы, отток лимфы, начинается расщепление жиров.
Кроме того, при распаривании активируется работа иммунной системы организма. Кожа становится более чувствительной, она начинает дышать. Не воспользоваться таким моментом, чтобы не нанести на нее дополнительное питательное и восстанавливающее средство – просто грех. Вы можете быть уверены, что оно проникнет к самым глубоким кожным и подкожным слоям и подействует с максимальной эффективностью. Но – нужно правильно выбрать это средство и подготовить кожу к его нанесению.
Косметические процедуры для парной
Баня и сауна – это народные методы очищения и оздоровления организма. Потому и для ухода за кожей тоже лучше использовать натуральные средства. Прихватить с собой стоит:
-
- сливки, сметану или йогурт;
- дрожжи;
- соль;
- кофе;
- оливковое масло.
Маски из этих компонентов можно наносить на очищенную кожу без косметики или до того, как зайти в парную, или сразу же после выхода из нее.
Можно сделать и так: перед парной нанести на лицо очищающую маску, выйти из парной, смыть ее и нанести следующую, питательную или увлажняющую:
- Для жирной кожи в качестве очищающей подойдет маска из меда и соли. Для питания можно соединить йогурт и дрожжи, или желток и дрожжи.
- Для нормальной кожи подойдет любое средство. Например, соединить сметану, мед и яичный желток и нанести все это на лицо и шею на четверть часа.
- Для сухой кожи следует соединить сметану, оливковое масло и мед или желток.
Не стоит также забывать и о коже тела – она тоже нуждается в очищении и уходе. Самое время после посещения парной стимулировать лимфодренаж и избавиться от целлюлита. А поможет в этом самодельный скраб из молотого кофе с добавлением меда или соли. Его наносят после выхода из парной на проблемные участки и втирают круговыми движениями. Через четверть часа скраб можно смыть под душем, нанести на тело смесь меда и сметаны и войти в парилку еще раз. Вы увидите, какой подтянутой, мягкой и бархатистой станет ваша кожа.
Совет! Если вы планируете сделать несколько сложных масок или скрабов, лучше приготовить их заблаговременно дома и взять с собой в пластиковых или стеклянных баночках. А в бане полноценно наслаждаться отдыхом и уходом за лицом и телом.
Уход за кожей после бани
Самое главное правило – после посещения бани обязательно принять душ. Дело в том, что при нагревании кожа начинает активно выделять через поры соли и шлаки. По мере остывания поры будут сужаться и снова втягивать выделившиеся вредные вещества, если их не удалить. Вот почему душ необходим.
Если вы делали в бане какие-либо косметические процедуры, пользовались скрабами и наносили маски, то на коже могут возникнуть легкие покраснения. Это нормальное явление, которое через несколько часов, а максимум через сутки, пройдет само по себе. Все, что требуется от вас сейчас, чтобы не получить глобальное раздражение, это:
- не выходить на открытое солнце несколько часов;
- не посещать солярий минимум сутки;
- не использовать скрабы с отшелушивающими частичками;
- не растирать интенсивно лицо и тело.
Использовать декоративную косметику тоже нежелательно – пусть кожа немного подышит и восстановится естественным путем.
Какая баня лучше?
Если вас впечатлил эффект сауны и бани на кожу лица и тела, то вам придется сделать выбор, куда отправиться для оздоровительных процедур в ближайшие выходные. Без труда сегодня отыскать можно такие варианты парилок:
- русская баня;
- турецкая баня;
- финская сауна.
В чем их отличие и особенности – обширный вопрос, посвятить которому следует отдельную статью. А в этой хотелось бы только сказать, какой вид бани для какого типа кожи лучше подойдет:
- Девушкам с сухой и чувствительной кожей лучше остановить выбор на турецкой бане – она самая щадящая по своему воздействию.
- Для комбинированной и склонной к жирному блеску кожи идеально подойдет сухая финская сауна.
- Ну а наша традиционная русская баня будет на пользу всем – главное придерживаться правил посещения парной и не злоупотреблять.
За один сеанс полное очищение и омоложение достигнуты все равно не будут. А вот если посещать сауну или баню регулярно, уже через несколько месяцев окружающие будут вас с завистью выпрашивать секрет молодости. А в ответ вы сможете искренне и дружелюбно советовать всем отправиться в баню.
12,172 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
Загрузка…
Источник