Во время диеты кожа сухая
Если весной после диеты у тебя сухая кожа, секутся волосы и слоятся ногти, подумай о достаточным количеством витаминов и питательных веществ.
15.03.2012
Весеннее потепление напоминает нам о том, что скоро придется расстаться с объемной зимней одеждой и явить окружающим соблазнительно стройную фигуру. Однако за зиму организм частенько накапливает запас калорий для противостояния холодам и другим неблагоприятным факторам, а потому с наступлением весны многие из нас обнаруживают несколько неприятных лишних сантиметров на талии. В борьбе за стройную фигуру женщины обычно готовы пойти на любые жертвы, выбирая самые жесткие диеты для похудения. Но ограничения в еде лишают питательных веществ наши волосы, ногти, кожу, которые и без диеты чувствуют себя не лучшим образом после зимних холодов. Есть ли какие-нибудь секреты весеннего питания, благодаря которым можно и фигуру подтянуть, и красоту сохранить? Как после диеты похудеть, но не постареть? Как вместе с тонкой талией не получить после диеты сухую кожу и не горевать о том, что волосы секутся, а ногти слоятся?
Почему после диеты волосы секутся, ногти слоятся, а кожа становится сухой?
Ошибки весенних диет чаще всего заключаются в максимальном потреблении овощей, фруктов и соков в ущерб другим продуктам, содержащим белки, жиры и углеводы. В результате после жестких весенних диет волосам недостает протеинов и микроэлементов, отвечающих за питание волосяных луковиц, эластичность кутикулы и крепость волосяного стержня. Потому волосы секутся, истончаются и начинают выпадать.
Еще одна неприятность, с которой можно столкнуться после диеты: ты замечаешь, что у тебя слоятся ногти. После зимних перепадов температур, сырости и авитаминоза ногти начинают трескаться, ломаться и отходить слоями. А весенняя диета может усугубить проблему. Ведь крепость и эластичность ногтевой пластинки зависит от поступления в организм жирорастворимых витаминов А, Е, F, которые усваиваются организмом при условии сбалансированного питания, а потому жесткая монодиета или весеннее меню из овощей и фруктов усиливают ее расслоение.
Кроме того, у любительниц испытывать на себе жесткие диеты для быстрого весеннего похудения часто возникают проблемы с кожей – при резком снижении веса появляются растяжки, прыщики, кожа становится сухой, дряблой, начинает шелушиться и покрывается мелкими ранними морщинами. Все эти неприятности – результат отказа от жиров и белков в меню.
Чтобы весной сохранить красоту и сияющую здоровьем внешность даже после интенсивного похудения, после самой жесткой диеты, следует ввести в рацион питания продукты, содержащие необходимые питательные элементы для волос, ногтей и кожи.
Я всегда помню слова Катрин Денев: «В определенном возрасте женщине приходится выбирать – либо лицо, либо фигура». Я выбрала лицо. А остальное… На остальном я сижу. Почиваю… Я свои лавры имею в виду. Мэрил Стрип
После диеты секутся волосы: что делать?
Лучшая поддержка для тусклых, секущихся, выпадающих волос, особенно после диеты, – это сбалансированное питание. Волосам нужны протеины (белки), поставляющие необходимые аминокислоты, из которых в основном состоит кора волоса и чешуйки кутикулы. Самые важные аминокислоты для здоровой шевелюры содержатся в мясе, яйцах, твороге, морепродуктах, бобовых.
Не обойтись волосам без жиров, особенно незаменимых жирных кислот, которые укрепляют и питают волосяную луковицу, борются с хрупкостью и сухостью волос. Богаты ценными жирными кислотами рыба и морепродукты, семена льна, растительные масла.
Важны для волос и углеводы, особенно растительная клетчатка, получаемая организмом из свежих овощей и фруктов. Клетчатка регулирует работу кишечника и ускоряет обмен веществ, а в результате волосы получают необходимое питание.
Волосам необходимы микроэлементы, особенно йод, цинк, селен, кальций и железо. Их дефицит вызывает ломкость, истончение и выпадение волос.
Не обойтись здоровым локонам и без витаминов. Так, витамин С оберегает волосяные луковицы от разрушения, витамин Е предотвращает выпадение волос, витамин А придает локонам упругость и эластичность, а витамины группы В берегут от преждевременной седины.
Все необходимые витамины и микроэлементы волосы получают при регулярном полноценном питании, включающем овощи и фрукты, мясо и рыбу, каши из разных злаков, растительные масла.
Сухая кожа после диеты: как реанимировать?
Восстановить гладкость и упругость кожи после диеты поможет включение в рацион оливкового масла, авокадо и орехов, особенно грецких. Не забывай про маслины, помидоры и огурцы – эти продукты увеличивают выработку эластина в клетках кожи. Бороться с воспаленными прыщиками, шелушением и ранними морщинками призваны незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в лососе, тунце и скумбрии, а также в льняном семени, миндале, фундуке. И, конечно же, обязательно пей прохладную негазированную воду, которая не только поможет разгладить сухую после диеты кожу, но и ускорит обмен веществ в организме, а значит, питательные вещества будут поступать быстрее к обновляющимся клеткам, делая кожу нежной и гладкой.
После диеты слоятся ногти: чем помочь?
Если после диеты у тебя слоятся ногти, придать эластичность ногтевым пластинкам помогут продукты, богатые витамином А – творог, печень, яйца, сливочное масло. Очень полезен салат из тертой моркови с растительным маслом или сметаной. Нехватка витамина Е проявляется хрупкостью ногтей и частыми заусенцами, избавиться от этой проблемы поможет включение в меню орехов, растительных масел, бобовых.
Кроме того, нехватка витаминов группы В замедляет рост ногтей, а при дефиците витамина С ногти слоятся и загибаются.
Абсолютно необходимы слоящимся ногтям продукты, богатые селеном, от которого зависит гладкость и блеск ногтей, а также цинком, йодом, железом, магнием и кальцием – минералами, отвечающими за здоровый цвет, плотность и рост ногтевых пластин.
Стремление встретить весну восхитительной фигурой не должно затмевать важность обладания ухоженной внешностью, которая недостижима без соблюдения рационального режима питания, когда организм получает все питательные элементы, необходимые для здоровых ногтей, упругих локонов и сияющей здоровьем гладкой кожи.
Косметика для восстановления кожи, волос и ногтей:
- Бенефианс Ночной восстанавливающий крем для лица для сухой и очень сухой кожи Benefiance Revitalizing Cream, Shiseido
- Нутриложи 2 Крем-уход глубокого действия для очень сухой кожи Nutrilogie 2, Vichy
- Эссенция для восстановления волос и секущихся кончиков B:OCE Pliant Suppli, MoltoBene
- Уход для мягких слоящихся ногтей Citra 2, Nail Tek
- Питательный крем для ломких и поврежденных ногтей Nailactan, Mavala
Источник
Но, кроме проблем с «вернувшимся» весом, их ждет неприятный сюрприз в виде ломких волос и ногтей, бледной и дряблой кожи, углубившихся морщинок и повышенной утомляемости
Диета: друг или враг?
Диеты, которые приносят быстрый результат, обычно связаны с ограничением жиров и углеводов в пище, а так же в общем сокращении количества калорий. Два-три дня такой диеты не способны сильно навредить здоровью, однако женщины стоически держатся в рамках по нескольку недель, иногда срываясь на жирную и сладкую пищу. Но, кроме проблем с «вернувшимся» весом, их ждет неприятный сюрприз в виде ломких волос и ногтей, бледной и дряблой кожи, углубившихся морщинок и повышенной утомляемости.
«Магия» таблеток
Те, кто не готов ограничивать себя в пище, возлагают надежды на специальные капсулы, чаи и порошки для похудания. Однако в большинстве эти препараты ведут к различным заболеваниям, хотя вес при этом может и снизиться. Но какая радость от стройной фигуры, если начинает барахлить печень, сбивается менструальный цикл, а кожа лица приобретает нездоровый оттенок. Сухость рук, шелушение в Т-зоне, ломкие ногти и секущиеся волосы – все это последствия «волшебного» похудения.
Почему так происходит?
Человеческий организм для сохранения всех важных функций тратит в день определенное количество белков, жиров и углеводов. Усвоение этих составляющих вместе с витаминами и минералами происходит в желудочно-кишечном тракте. Если искусственно (диетой или таблетками) сместить баланс жиров и углеводов, организм получит меньше энергии, а многие витамины и минералы не усвоятся, поскольку являются жирорастворимыми.
Чем чаще и больше вы нарушаете заложенный природой баланс, тем хуже функционирует кишечник, а значит – меньше поступает в организм необходимых для здоровья и красоты элементов. Первым страдает то, что не нужно для выживания в условиях стресса, то есть внешняя привлекательность. Недостаточное питание скажется и на внутренних органах, но именно состояние кожи, волос и ногтей становится первым признаком нарушения обмена веществ.
И это только половина проблемы. В случае, если вы выбрали для похудения «блокатор жиров», который препятствует всасыванию жиров в кишечнике, ждите дополнительных проблем в виде интоксикации и различных видов угревой сыпи. Причина проста: жиры расщепились, но не усвоились, поэтому в кишечнике начинается их разложение. В процессе образуются токсины и вредные для здоровья соединения, которых в норме быть не должно. Они, в отличие от жиров, не блокируются и начинают отравлять ваш организм, вызывая слабость, метеоризм, диарею и множество других неприятных ощущений.
Что же делать?
Если вы еще не присоединились к «погоне за худобой», то выберите спорт и сбалансированное питание, которые неопасны. Проведите разгрузку, детоксикацию организма. А если последствия неправильного похудения уже испортили вам настроение – не отчаивайтесь: есть способ восстановить природную красоту, а заодно откорректировать нарушенный обмен веществ. Для этого понадобится полноценный курс детоксикации при помощи энтеросгеля. В течение курса из организма удалятся не только продукты распада жиров, но и многие другие вредные соединения, которые могут оказаться в нашей пище (консерванты, бактерии и пр). По окончании курса постарайтесь выбрать максимально щадящий комплекс для снижения веса, в котором будут учтены все потребности именно вашего организма.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Часто случается так, что после быстрого похудения или слишком большого потерянного веса у женщин появляется другая проблема – дряблая и обвисшая кожа. Чаще всего женщины обращают внимание на состояние кожи и на цвет лица лишь после того, как потеряли бòльшую часть лишнего веса. И картина не всегда радует. И теперь уже похудение не приносит столько счастья, сколько ожидалось. Появляются новые причины для переживаний — это и дряблость кожи и явно выраженные растяжки. Иногда такая ситуация может стать причиной депрессии и низкой самооценки. Однако не стоит падать духом! Чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях, берем все в свои руки и изучаем необходимую информацию заранее. Дряблость кожи можно предотвратить.
Причины дряблости кожи
Причины могут быть разными, рассмотрим наиболее распространенные:
Возраст
В первую очередь, причина напрямую зависит от возраста, вернее, от эластичности кожи. Если девушка в двадцать лет быстро похудеет, то ее кожа может быстро адаптироваться и сохранить свой тонус. В более зрелом возрасте, из-за замедленного метаболизма, кожа приобретает более светлый оттенок, при этом появляются морщины и может произойти обвисание. Кожа в зрелом возрасте менее эластична и восстанавливается не так легко.
Быстрое похудение
Слишком быстрое похудение также служит причиной обвисания кожи. Если вы заметили у себя такую тенденцию, то лучше сбавить обороты и пересмотреть свой план похудения. Важно учитывать следующие факторы: при каких условиях вы худеете, был ли раньше опыт быстрого избавления от лишнего веса, какие продукты вы едите, есть ли физическая нагрузка и т.д.
Ваш шанс получить обвисшую кожу в значительной степени зависит и от того, на сколько килограммов вы похудеете. Согласно исследованиям, проведенным в 2011 году, у большинства людей, которые худеют на 45 килограммов и более, будут проблемы с избыточной или обвисшей кожей, когда они достигнут желаемого веса.
Гормональный сбой
Еще одна причина дряблости кожи. В любом случае, перед тем как начать претворять в жизнь программу по борьбе с лишним весом, необходимо сдать анализы на гормоны и определить причину ожирения. Речь идет об избыточном весе, при котором процент жира составляет более 30%.
Дефицит микроэлементов
Еще одна немаловажная причина — это нехватка микроэлементов, минералов и коллагена в организме. Женщины, стремясь избавиться от жира, теряют важные нутриенты, служащие строительным материалом, которые поддерживают тонус соединительной ткани и отвечают за состояние кожи. Немецкие ученые обнаружили прямую связь между питанием, эластичностью и старением кожи.1
Другие причины
Нельзя забывать и о генетической предрасположенности и наследственности. Таким же образом на кожу влияет прием некоторых лекарственных средств и определенные заболевания.
Как ухаживать за кожей при похудении?
Основной принцип ухода за кожей один для всех: ОЧИЩАЕМ, УВЛАЖНЯЕМ, ПИТАЕМ.
А для тех, кто во время похудения еще и стремится к красивой и здоровой коже, мы подготовили следующие рекомендации:
1. Худеем постепенно
Дело в том, что при резком похудении наша кожа не может быстро адаптироваться к новому весу, и происходит эффект воздушного шарика при выпускании воздуха. Кожа становится дряблой или обвисает. Поэтому важно худеть медленно, давая коже время на восстановление.
2. Правильно питаемся
Не нужно сидеть на изнуряющих диетах, ведь это лишает наш организм питательных веществ. Кожа не получает витаминов и микроэлементов, за счет чего теряет свою упругость. Необходимо соблюдать баланс. Диета не должна лишать нас нутриентов, она должна быть правильно составлена и поставлять организму все необходимые питательные вещества.
3. Питьевой режим
Для того чтобы кожа дольше сохраняла здоровый и упругий вид, необходимо обеспечить достаточное поступление жидкости в организм. При этом улучшается реакция эпидермиса на процедуры по уходу. Вода необходима для гладкой и здоровой кожи.
4. Спорт
Даже если вы решили худеть за счет только одного питания, вы не должны отказываться от силовых и аэробных нагрузок. Ведь именно движение и учащенное сердцебиение способствуют увеличению выработки коллагена. Помните, что при похудении вам необходимо обеспечить дефицит калорий. Занимаясь спортом, вам будет намного легче сделать это.
5. Контрастный душ и массаж
Постарайтесь включить в ежедневный уход за кожей контрастный душ, а баню посещать хотя бы один раз в неделю. Это ускоряет метаболизм, выводит шлаки и токсины. Кожа обновляется, процессы в ней ускоряются. После резкого похудения или во время него — это отличный способ вернуть коже здоровый вид. Если есть возможность делать регулярно массаж, то обязательно ею воспользуйтесь. Опытный массажист подскажет, как лучше стимулировать кровообращение.
6. Натуральная косметика
Обязательно используйте косметические средства с натуральными ингредиентами. Подберите тот вариант, который подходит именно вам. Перед процедурами воспользуйтесь скрабом или пилингом. Главное, чтобы средства не вызывали аллергической реакции и желательно имели эффект лифтинга. Такие смеси лучше использовать в комплексе с физическими нагрузками и водными процедурами.
7. Добавки
Выбирайте добавки, в состав которых входят витамины А, Е, С и К и коэнзимы. Употребляйте комплексы витаминов с добавлением коллагена, либо коллаген в виде отдельной добавки. Они стимулируют естественное восстановление клеток в глубоких слоях эпидермиса.
8. Домашние рецепты
Все что вам понадобится для упругой кожи, у вас под руками. Это обычные продукты, которые можно купить в любом магазине. А летом все еще проще, ведь на прилавках полно зелени и трав, а применение народных средств никто не отменял. Существует несчетное количество рецептов масок, обертываний и самодельных кремов из трав, фруктов и овощей.
В таких рецептах основу составляют мед, минералы, глина. Можно использовать магазинные антицеллюлитные кремы, водный раствор уксуса, эфирные масла и перец.
9. Обертывания
Эффект от любой маски усилится в несколько раз при создании термоэффекта. Для этого можно воспользоваться обычной пищевой пленкой.
Обертывания могут быть горячими и холодными. Их можно делать в области живота, бедер и ягодиц. Будьте внимательны! Перед тем как попробовать новую маску или обертывание, проведите тест на чувствительность. А если вы решили проводить такие процедуры дома, то лучше предварительно проконсультироваться с косметологом, либо один раз посетить салон и убедиться в правильности своих действий. Вы сможете подобрать для себя подходящий рецепт маски в интернете. Пробуйте рецепты из натуральных продуктов, читайте отзывы других людей и советуйтесь с квалифицированными специалистами.
Заключение
Очень важно начать уход за кожей с того момента, когда вы только решили похудеть. Необходимо составить подробный план работы над своим внешним видом. Женщинам более зрелого возраста и тем, кто слишком быстро потерял лишний вес, следует обратиться к профессионалам в косметический салон или клинику, так как в домашних условиях им будет сложнее добиться желаемого результата.
Некоторые девушки используют специальные упражнения для лица. Они подтягивают кожу лба и подбородка. Следует помнить, что подушка, на которой вы спите, также может влиять на образование морщин. Помните, как важно правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Тогда ваша кожа, как и вы сами, будет всегда в тонусе. Будьте здоровы!
Статьи на нашем сайте представлены только в просветительских и информационных целях. Мы не рекомендуем использовать материалы статей в качестве медицинских рекомендаций. Если вы решили принимать биодобавки или внести основательные изменения в свой рацион, предварительно проконсультируйтесь со специалистом.
Автор: Татьяна Бондарь
Корректор и редактор: Фарида Сеидова
Источник
Сухость кожи доставляет массу проблем своим обладателям. Как правило, только сухостью дело не заканчивается, параллельно присутствуют другие симптомы: тусклость, раздражение, зуд, шелушение, стягивание. Сухая кожа больше подвержена воздействию природных и бытовых факторов, скорее стареет и сильнее воспаляется.
Объективные ощущения обладателей сухой кожи также далеки от приятных. Раздражение вызывает и одежда, контактирующая с кожей, и прикосновения, а сам вид кожного покрова, напоминающего пустынную землю, угнетает настроение.
Проблему не следует игнорировать, поскольку это не только эстетически некрасиво, но зачастую является признаком некоторых заболеваний.
Зачем коже вода
Влага обеспечивает эластичность и упругость кожи, а также питание клеток. Степень увлажнения определяется состоянием рогового слоя кожи и количеством кожного жира, которые отвечают за влагообмен между дермой и окружающей средой. Умеренный роговой слой и жир создают липидную пленку на коже, которая не дает влаге покидать кожу, а агрессивным факторам окружающей среды приникать внутрь кожного покрова.
Несформированность защитной липидной пленки, обусловленная внешними или внутренними факторами, приводит к излишнему испарению влаги, а значит — сухости кожи. Параллельно ухудшается микроциркуляция крови и трофика, страдают коллагеновые волокна. Кожа становится не только сухой, но еще и дряблой.
Причины сухости кожных покровов
Сухость кожи возникает вследствие уменьшения выработки кожного сала при наличии провоцирующих факторов. Иногда неэффективное саловыделение является наследственно обусловленной особенностью организма.
- Если проблема обнаруживается у молодых людей, вероятнее всего, что это генетическая особенность.
- У зрелых же людей такое состояние возникает на фоне определенных внешних и внутренних причин. Гормональные изменения приводят к снижению деятельности сальных желез, что тотчас отражается на состоянии кожи. Отсутствие должного ухода усугубляет проблему.
Следует понимать, что в случаях, когда сухость кожи вызвана внутренними причинами (заболеваниями или состояниями организма) никакие внешние воздействия — кремы, ванны и прочие процедуры, направленные на увлажнение и питание кожи не приводят к желаемому эффекту. И только лечение основного заболевания может улучшить состояние кожи.
Внутренние причины | Внешние причины |
|
|
Сухость кожных покровов может быть общей либо затрагивать некоторые участки тела (лицо, руки, ноги и др.). Локализация сухости может напрямую или косвенно говорить о причинах ее появления.
Проявления сухости кожи
Существует простой домашний тест, помогающий определить, имеется ли сухость кожи: надавить на кожу пальцами, чтобы остались следы – если они долго не исчезают, проблема сухости существует.
Другие признаки:
- Стянутость. При случайном или преднамеренном натяжении такой кожи появляются видимые трещинки на роговом слое;
- Зуд. Сухость и зуд кожи сопутствуют друг другу, причем одно явление усугубляет другое;
- Незаметные, стертые поры, будто слегка припудренные;
- Раздражение, покраснение;
- Шелушение кожи вплоть до значительного, когда кожа буквально усеяна чешуйками. Становится наиболее заметной после мыться кожи и последующего ее высыхания.
- При осложнении инфекцией, проникшей через микротрещины: участки воспаления с отечностью.
Лечение сухости кожи и шелушения
Следует понимать, что выяснить причину, а затем назначить лечение должен квалифицированный специалист — врач-дерматолог. Если с безобидной сухостью кожи можно справиться и без медицинской помощи, то в случае заболеваний крема и прочие средства будут просто бесполезны.
Если сухость кожи протекает с осложнениями в виде раздражения и микротрещин, базовая терапия должна включать мази с декспантенолом. Только после снятия раздражения можно переходить на косметические препараты и крема. Должны быть исключены спиртосодержащие косметические средства, агрессивные пилинги, маски-пленки. Нельзя активно вытирать кожу полотенцем после мытья.
Сухость кожи рук
В большинстве случаев причиной данного явления становятся внешние факторы. Если помимо сухости существуют еще и трещины на пальцах, это может указывать на гиповитаминоз, аллергический контактный дерматит, грибковые поражения и пр. (см. причины трещин на руках). При мокнущих трещинах между пальцами следует обратиться к врачу – скорее всего, это экзема.
Общие рекомендации
- Защищать руки резиновыми или хлопчатобумажными перчатками при работе с агрессивными составами или на земле, мытье посуды.
- Защищать руки теплыми перчатками или варежками в зимнее время.
- Использовать PH-нейтральные средства для мытья рук и тела.
- Пользоваться солнцезащитным кремом во время загара на солнце.
- Нормализовать рацион питания, обязательно включать растительные и животные масла в меню.
Рецепты народной медицины
- Картофельная маска. Отваренный в мундире картофель почистить и размять, добавить в него ложку теплого молока. В теплом виде наносить маску на кожу рук 2-3 р в день 4-5 дней подряд. Выдерживать до остывания.
- Маска из оливкового масла с лимонным соком. За основу берется крем для рук (1 ч.л.), добавляется 1 ч.л. масла и половина ч.л. лимонного сока. Наносится перед сном, поверх одевают перчатки из ткани. Повторяют еженедельно.
- Медово-глицериновый компресс. Смешать по 1 ч.л. глицерина, жидкого меда, муки и воды и нанести смесь на руки, поверх одев тканевые перчатки. Рекомендуется делать пару раз в день ежедневно, выдерживать 20 мин.
- Сметанный компресс. Около 200 мл сметаны с жирностью от 20 % смешивают с яичным желтком и соком лимона. Чистую марлю вымачивают в этой смеси и прикладывают к рукам, поверх укутав пищевой пленкой и полотенцем. Через 20 мин остатки смывают и одевают тканевые перчатки на руки. Лучше делать перед сном несколько дней подряд.
- Масляная ванночка. Любое растительное масло подогреть до теплого состояния и погрузить в него кисти на 20 мин. Проводить дважды в неделю.
Ранозаживляющие, питательные и смягчающие крема:
 |  |  |  |  |
заживляющий крем на основе Д-пантенола, винилина, аллатоина, витамина Е и экстрактов тысячелистника и календулы. Быстро восстанавливает защитные функции кожи, заживляет трещинки и регенерирует кожу. Цена около 85 руб. |
Заживляющий и устраняющий сухость крем. Экстракт алоэ восстанавливает кожу, ускоряет регенерацию, предотвращает трещины и смягчает кожу. 110 руб. |
Устраняет раздражение, сухость и шелушение. Состав: масло какао, Д-пантенол, аллатоин, глицерин и масло оливы. 75 руб. |
Успокаивает, восстанавливает и смягчает кожу благодаря экстрактам липового цвета и облепихи, маслу облепихи и зародышей пшеницы, глицерину, витамину Е. Цена около 85 руб. |
Устраняет сухость и шелушение. Состав: экстракты календулы, ромашки, лопуха, масла косточек абрикоса и масло Ши. 90 руб. |
Лечение трещин
- Мазь из меда и живицы. В металлической кастрюле смешать по 10 г живицы и меда, добавить водки 30 мл и пчелиного воска 15 г. Поставить на огонь, постоянно перемешивая, пока смесь не станет однородной. Остудить и поставить в холодильник. Мазь наносят непосредственно на трещину и заклеивают бактерицидным пластырем на 7-8 ч.
- Мазь из календулы. Около 100 мл сухих цветков растения растереть в порошок и перемешать с 200 мл растопленного свиного жира. Довести до однородности на водяной бане, остудить. Применяется аналогично.
- Подорожниковая мазь. Растереть сухую траву в порошок и добавить 9 частей вазелина и 3 капли растительного масла. Применяется аналогично.
Более подробно про лечение трещин на руках читайте в нашей статье.
Сухость локтей
Часто возникает как следствие механического воздействия (рабочая поза с упором на локти) или увлечения ваннами. Сухость локтей может быть симптомом:
- гипотиреоза
- железодефицитной анемии
- сахарного диабета
- аутоиммунных заболеваний
- кожных болезней.
Рецепты народной медицины:
- Медово-кофейный скраб. В кофейную гущу от свежезаваренного напитка добавить мед, перемешать и аккуратно массировать полученным скрабом распаренную кожу локтей. Смыть водой и обильно смазать растительным маслом.
- Компресс из подсолнечного масла и сметаны – ингредиенты смешать в равных долях, вымочить в смеси чистую марлю положить ее на локоть, укутав теплой тканью на 20 мин.
- Молочная ванночка. Подогреть свежее молоко и опустить в него оба локтя на 20 мин.
Ранозаживляющие, питательные и смягчающие крема:
- SOS крем-концентрат для очень сухой кожи рук, локтей от Эвелин – оказывает интенсивное воздействие на огрубевшую, пересушенную кожу, помогает удерживанию влаги в коже благодаря активному комплексу: протеины козьего молока, масло проростков пшеницы, витамины A, F, E, H, проэластин. Цена около 70 руб.
- Мазь Радевит – устраняет шелушение,
питает и смягчает кожу, активно восстанавливает кожный покров. В составе витамины Д2, А, Е, глицерин, вазелиновое масло и др. компоненты. Цена около 370 руб.
Сухость кожи лица
Очень часто эта особенность кожи лица передается по наследству. Ввиду того, что лицо – открытая часть тела, внешние факторы, такие как ветер, солнце и др., провоцируют сухость кожи. Возрастные изменения кожи и неправильная работа сальных желез также усугубляют ситуацию.
Ряд патологий ЖКТ, ЦНС и эндокринной системы имеют среди симптомов и сухость кожи лица. Гиповитаминоз Е и А негативно сказывается на коже лица.
Общие рекомендации
- Свести к минимуму вредное воздействие факторов внешней среды: ношение широкополых шляп летом, теплых широких шарфов зимой.
- Пользоваться солнцезащитными кремами, начиная с марта по сентябрь. Зимой использовать крема из специальных «зимних» серий, защищающих кожу от действия ветра и мороза: ZIMA от Фаберлик, Зимний уход от Биокон, Зима от Флоресан.
- Умываться только нейтральными средствами, исключить кусковое мыло.
- Регулярно питать кожу кремами, предназначенными для сухой кожи лица.
Рецепты народной медицины
- Фруктово-ягодная маска. Измельченную дыню, сливу и масло жожоба смешивают в одинаковом количестве и наносят на лицо на четверть часа. Смывают теплой водой. Повторяют по необходимости.
- Яично-масляная маска. Взбитый желток 1 яйца смешать с 1 ч.л. масла (любого растительного) и аккуратно ввести в смесь 1 ч.л. аптечного экстракта ромашки. Смесь нанести на 15 мин, потом смыть.
- Овсяная маска. 3 ст.л. отваренных на молоке овсяных хлопьев смешать с 3 ст.л. масла оливы, нанести на лицо плотным слоем на 15 мин. Сначала умыться теплой, затем прохладной водой.
Питательные и смягчающие крема
 |  | |
– обеспечивает долговременное увлажнение и питание благодаря коэнзиму, маслу семян кунжута, абрикоса и зародышей пшеницы, наносомам и ланолину; возвращает коже упругость. Цена около 170 руб. |
косметическое средство с очень высоким содержанием липидов. Образует на коже жировой слой и защищает от высыхания, не закупоривая поры и без эффекта видимого жирного блеска. В активном составе жидкий парафин, макрогол и эфир цетостеариловый. Цена около 650 руб. |
содержит масло ростков пшеницы и алоэ и оказывает интенсивное смягчающее и питательное действие. Благодаря алое устраняет раздражение и разглаживает морщинки. Цена около 65 руб. |
Сухость кожи тела
Сильная сухость кожи тела редко вызывается внешними факторами, чаще является следствием каких-либо заболеваний. Сезонная сухость кожи тела часто связана с чрезмерным увлечением солнечным загаром. Люди, постоянно посещающие бани и сауны также повержены риску сухости кожи тела.
Общие рекомендации
- Наладить питьевой режим.
- Обогатить рацион молочными продуктами, растительными маслами, рыбой, орехами.
- Питать и увлажнять кожу специальными кремами после принятия водных процедур.
- Использовать во время загара солнцезащитные крема.
Рецепты народной медицины
- Пилинг из морской соли, меда и масла оливы – на 4 ст.л. меда берут по 1 ст.л. остальных ингредиентов. Смесью слегка массируют очищенную кожу, затем принимают душ.
- Ванна из ромашки и семени льна. В 1 л воды отварить 5 ч.л. льняного семени, отдельно в 1 л воды отварить 2 ст.л. сухой ромашки – кипятить на медленном огне 10 мин. Процедить оба отвара и добавить в ванну, которую необходимо принимать 15 мин.
- Молочно-медовая ванна. В 1 л теплого молока растворить 200 гр меда и 1 ч.л. масла (оливкового, миндального) – смесь ввести в ванну, которую принимать 15 мин.
- Оливковая маска. Во время принятия душа тщательно помассировать тело с подогретым оливковым маслом, затем смыть остатки теплой водой.
Питательные и смягчающие крема
 |