Волосы ногти кожа уход
В последнее время на полках магазинов есть множество товаров на любой вкус. И для ухода за собой представлено огромное количество средств. Тем не менее, далеко не всегда удается решить проблемы с кожей, волосами, ногтями благодаря баночкам и тюбикам со всевозможными средствами.
При этом есть альтернатива косметике с химическим составом. Можно пользоваться натуральными и эффективными средствами, которые часто обходятся гораздо дешевле. О чем речь? О маслах. Они действительно волшебные помощники при уходе за собой.
Однако сейчас даже все натуральное пытаются заменить химическим суррогатом. Поэтому выбирайте масла внимательно. В аптеке их лучше не покупать, там обычно продают просто имитацию масла. Ну, не может баночка настоящего масла стоить копейки. А вот интернет-магазины обычно предлагают качественную продукцию.
Например, мне нравится магазин iherb. Думаю, вы о нем слышали, он достаточно известный. Он завоевал репутацию магазина качественной и натуральной продукции.
Как же применять масла, чтобы быть ухоженной и выглядеть на все 100%?
Для кожи
Эфирное масло можно добавить в крем. Достаточно 10-20 капель масла на 30 мл крема. Либо вместо крема можно использовать любое косметическое масло.
Если вы делаете маску или скраб, то добавьте 2-3 капли на 1 столовую ложку основы.
Какие масла использовать?
Перечислять все масла и их свойства я не буду – это очень долго. Расскажу о своих любимых маслах.
Масло чайного дерева
Это мое любимое масло. Крутой антисептик, который я всегда ношу с собой. Открытые раны, ожоги, зубы почистить, даже внутрь по капле принимать очень полезно. Естественно, для лица это масло тоже незаменимо. Оно омолаживает кожу, снижает жирность, устраняет воспаления и сужает поры.
Вот ссылка
Масло лаванды
У меня кожа жирная, поэтому лавандовое масло следующее в моем списке при уходе за лицом. Оно способствует уменьшению выработки кожного сала, очень помогает при акне. Обладает антибактериальными свойствами.
Вот ссылка
Масло абрикосовых косточек
Сделать кожу матовой мне помогает масло абрикосовых косточек. Лицо распарить, пару капель масла массажными движениями нанести на лицо, накрыть полотенцем, смоченным теплой водой. Через пару минут полотенце убрать, а с лица убрать остатки масла ватным диском. Еще через пару минут можно умыться водой.
Вот ссылка
Масло жожоба
Незаменимо для регенерации клеток и увлажнения кожи. Я его обычно наношу на ладони и легко массирую все тело после душа.
Вот ссылка
Миндальное масло
Его тоже очень люблю, оно помогает от кругов под глазами. Также способствует омоложению кожи и улучшает цвет лица. Его хорошо добавлять в крем.
Вот ссылка
Для волос
Масло жожоба
У эфирных масел много полезных свойств, поэтому они используются не только для какой-то одной конкретной зоны. Масло жожоба я применяю и при уходе за волосами. Оно не делает волосы жирными и помогает в борьбе с секущимися кончиками.
Масло макадами
Кто же не хочет, чтобы волосы были сильными, гладкими и блестящими? В этом мне помогает масло макадамии.
Вот ссылка
Касторовое масло
У меня есть перхоть. Но касторовое масло помогло сделать эту проблему не такой заметной. Я его смешиваю в равных пропорциях с оливковым маслом, добавляю 5 капель масла чайного дерева. Чуть подогреваю и наношу на корни волос, потом расческой распределяю по всей длине. Надеваю шапочку для душа, полотенце, через час промываю 2-3 раза волосы шампунем.
Вот ссылка
Масло розмарина
Кстати, в шампунь тоже можно добавить масло. Только не добавляйте масло сразу во всю банку! Иначе шампунь испортится. Возьмите нужное количество шампуня на ладонь, добавьте 2 капли масла и мойте голову. Масло розмарина предотвращает седину волос и ускоряет их рост.
Вот ссылка
Масло шалфея
Масло шалфея тоже поможет волосам быстрее расти. А еще он их укрепляет. Его можно использовать в такой маске: возьмите 2-3 столовые ложки косметического масла, добавьте в него по 1 капле масла шалфея, розмарина, лимона и герани. Применение такое же, как описано в пункте про касторовое масло.
Вот ссылка
Для ногтей
Для ногтей масла очень активно применяются. Многие из них размягчают кутикулу, ухаживают за ней, питают ногти и укрепляют их. С ногтями я не заморачиваюсь, у меня есть просто такая баночка для ухода за ногтями. Они у меня никогда не слоятся, и вообще с ними проблем нет.
Вот ссылка
У меня для вас подарок: если вы перейдете по любой ссылке из этой статьи на сайт магазина iHerb и используете промокод BBS2949 , то получите скидку 5%. Как вам?:)
Источник
Кожа, волосы и ногти – это своеобразное зеркало вашего здоровья, по их состоянию часто можно отследить некоторые изменения, происходящие в организме, в Азии же существовали и существуют методы диагностики внутренних патологий по внешнему виду, это могут быть не только волосы, кожа и ногтевая пластина, но и форма ушных раковин. Какие причины могут стать катализатором ухудшения качества кожи лица, волос и ногтей – давайте посмотрим. Эта тема может быть интересна не только женщинам, но и мужчинам, которые часто не обращают внимания на внешние изменения.
изображение с сайта Яндекс картинки – femmie.ru – свободный доступ
Рассмотрим каждую систему в отдельности: волосы, ногти и кожу. Для удобства разделим влияющие факторы: на эндогенные (внутренние) и экзогенные (внешние)
Внешние факторы, влияющие на здоровый и ухоженный вид:
1. Климат, где проживает человек: загазованность воздуха/сухой вохдух, жесткая вода и т.п.
2. Женщинам свойственно проводить над собой какие-то манипуляции, дабы выглядеть хорошо – не всегда это заканчивается на позитивной ноте (это может быть всё что угодно – обесцвечивание волос, перепил ногтевой пластины, шелушение кожи от косметических продуктов и т.д. ) – здесь стоит понимать, что с внутренней системой организма всё более или менее в порядке
3. Ну и питание я также отнесу именно сюда: иногда переборщив с какими – либо вкусностями можно наблюдать изменения в качестве кожи (шелушение, покраснения, высыпания), волос (выпадение, тусклость) – всё что нужно сделать так это отрегулировать своё питание
Внутренние факторы, которые могут повлиять на качество внешнего вида:
Общие причины, которые могут воздействовать и на кожу, и на волосы, и на ногти:
- гиповитаминоз – недостаток витаминов в организме может вызвать ломкость ногтей, сухость кожи (иногда она может трескаться), выпадение волос и другие подобные изменения. Обычно это происходит в зимний период, когда в нашем рационе мало овощей, фруктов и зелени. О принятии витаминов можно проконсультироваться со своим ведущим специалистом.
- анемия – обычно ногти тонкие и бледные, кожа сухая и бледная ,волосы тусклые и слабые
- принятие медикаментов – это могут быть любые группы лекарственных средств(часто это антибиотики), важно тщательно изучать инструкцию препарата и то какие эффекты он может оказывать. Важно не принимать лекарство самому, а только с назначением врача (но всё же следите за тем какую реакцию оказывает принимаемое вами лекарство на организм)
- стрессовый фактор – когда вы постоянно находитесь в состоянии стресса надпочечники выделяют в кровь большое количество адреналина, тем самым организм не может нормально поддерживать работу каких-либо систем (выброс адреналина это своеобразная программа, которая рассчитана на то, что организм готов или бежать, например от опасности, или вступить с ней в схватку, поэтому он отключает не нужные потребности в момент стресса).
- гормональный сбой или проблемы с эндокринной системой (чаще всего женщинам стоит проверить работу щитовидной железы), беременность
Изменения в цвете лица:
- желтушность – приём препаратов групп В, либо нарушения в работе желчевыводящей системы (печень, желчный пузырь), окрашиваться может – язык, склера глаз, кожа лица, руки и т.д.
- синюшность губ или носогубного треугольника – проверьте состояние сердечно-сосудистой системы
- бледность – нехватка витаминов и минералов, анемия
- потемнение кожи лица, очень тёмные круги под глазами – стоит проверить работу почек и мочевыводящей системы
Изменения в ногтевой пластине:
Тут не так уж всего и много, но всё же
- хрупкие ногти с изменением цвета – желтый черный – онихомикоз (грибок)
- хрупкие, тонкие ногти, белые полоски – нехватка витаминов, минералов, кальция
- пожелтевшие ноги – или следствие покраски ногтей, либо стоит проверить печень и ЖКТ
Волосы:
Обычно волосы меняют свою текстуру под воздействием внешних факторов, либо от нехватки витаминов. Возможно стоило бы задуматься о том, чтобы поменять уход.
Интересный факт: ученые выяснили, что у мужчин, которые раньше начинают седеть скорее всего есть проблемы с сердечной системой.
Источник
Фотостарение в отличие от физиологического старения в большинстве случаев обратимо. Главное — выбрать правильную тактику восстановления и вплотную заняться «реставрационными работами».
Кожа
Рассказывает кандидат медицинских наук, врач-косметолог-фитотерапевт, главный врач Центра традиционной фитотерапии Елена Мингинович:
— Ничто так не красит женщину, как отпуск. А недовольство внешним видом, скорее всего, объясняется избыточным загаром, который старит, сушит и истончает кожу. Под действием ультрафиолета происходит накопление свободных радикалов и разрушение коллагеновых и эластиновых волокон (структурных белков кожи), что делает кожу тусклой, усталой, вялой и морщинистой.
Увлажнение, чистка и отбеливание — вот три кита, на которых строится восстановление кожи после отпуска.
Очищение
1. Для очищения кожи воспользуйтесь гелями, пилинг-масками, скрабами с пометкой «для чувствительной кожи». Лучше — на основе гликолевой кислоты, обладающей антисептическим действием.
2. Хорошо очищают кожу маски из белой глины, которая успешно борется с кожными воспалениями, избавляет от прыщей и улучшает цвет лица.
Маска из белой глины
3 ст. л. сухой глины разведите остывшей кипячёной водой до консистенции сметаны, добавьте 10-15 капель лимонного сока и нанесите на влажную кожу. Оставьте на 10-15 минут до полного высыхания маски и смойте тёплой водой.
Увлажнение
После отпуска кожа обычно меняет свой тип с нормального на сухой и становится обезвоженной.
Вам понадобятся увлажняющие средства ухода с приставками «ультра» и «супер». Оптимально, если в них будут содержаться гиалуроновая кислота, ретинол (витамин А — лучшее средство для поддержания здоровья и молодости кожи) и антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами.
Если нужен моментальный эффект — прямой путь в салон красоты. Для глубокого увлажнения кожи косметологи рекомендуют:
- мезотерапевтические методики — введение инъекционных коктейлей из различных веществ (чаще — гиалуроновой кислоты, витаминов и микроэлементов);
- биоревитализацию — инъекции гиалуроновой кислоты химического происхождения;
- биорепарацию — введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты совместно с веществами-стабилизаторами для защиты гиалуроновой кислоты от ферментов, присутствующих в коже. Они способствуют расщеплению гиалуроновой кислоты (тем самым сокращая срок её службы).
Эффект вы почувствуете после первой же процедуры, а для полного восстановления понадобится 3-5 визитов к косметологу.
Отбеливание
Нередко из отпуска вместо красивого загара мы привозим веснушки и некрасивые пигментные пятна. Если пятнышки небольшие и очень заметные — можно попробовать отбелить кожу с помощью домашних средств. Народная медицина знает немало растений, способных очистить кожу от пигментных пятен.
Отвар петрушки и тысячелистника (настой)
2-3 ст. л. травы залить кипятком и настоять 1 час. Протирать лицо 2-3 раза в день.
Маска из картофеля
Сырую картофелину натереть на мелкой тёрке, кашицу наложить на лицо на 10-15 минут.
Маска из огурца
Огурец нарезать кружочками, наложить на лицо на 10-15 минут.
Умывание скисшим молоком (или йогуртом, кефиром, сметаной) — обладает мягким отшелушивающим и отбеливающим действием.
Эффективно борются с пигментными пятнами отбеливающие маски, лосьоны и другие косметические средства с гидрохиноном, койевой кислотой, арбутином, глабридином, аскорбиновой кислотой. Эти вещества блокируют выработку тирозина, при окислении которого образуется пигмент меланин.
Из профессиональных методов отбеливания наиболее часто применяются:
- химический пилинг — удаляет поверхностные слои кожи, повреждённые гиперпигментацией;
- лазеротерапия — «умный» лазерный луч действует исключительно на клетки кожи, повреждённые пигментом, не затрагивая другие. Под воздействием пучка света меланин нагревается и разрушается;
- фототерапия — интенсивный импульсный свет удаляет пигментные пятна без повреждения кожи.
Тело
Врач-дерматокосметолог, специалист превентивной медицины, физиотерапевт, лазеротерапевт медицинского центра Оксана Чащина:
— Ультрафиолет разрушает коллагеновые волокна сосудов. Из-за этого сосуды могут прорастать в более высокие слои кожи и становиться намного заметнее. Поэтому на теле после отпуска на море (помимо шелушения и сухости) нередко появляются сосудистые звёздочки (прожилки красного цвета).
Избавиться от них не так-то просто. Специальные кремы могут сделать звёздочки чуть менее заметными, но полностью избавиться от них можно с помощью:
- лазерной коагуляции — под действием лазера сосудистые стенки «слипаются», и звёздочки становятся незаметными;
- микросклерозирования — в сосуд вводится вещество, склеивающее стенки сосуда и «выключающее» его из кровотока. Чаще всего эта процедура выполняется флебологом;
- процедур по укреплению кожи — увлажнения, отшелушивания и восстановления с помощью радиоволновых и лазерных методик.
Волосы
Заведующая кафедрой дерматовенерологии и косметологии Центральной государственной медицинской академии, доктор медицинских наук, профессор Лариса Круглова:
— Накануне отпуска вас наверняка предупреждали, что волосы обязательно нужно закрывать от солнца. Ультрафиолет разрушает не только цветовой пигмент, но и белок, из которого они состоят. А также он вытягивает из волос влагу, из-за чего они теряют блеск, тонус, силу, становятся тусклыми и ломкими.
Народные средства (маски для волос с репейным и касторовым маслом и так далее) пачкают и утяжеляют волосы, из-за чего причёска выглядят не лучшим образом и плохо поддаётся укладке.
Для реанимации волос используйте шампуни, кондиционеры, маски и сыворотки для повреждённых волос. Их активные компоненты (кератины, протеины, липиды, витамины, растительные экстракты) восстанавливают белковую структуру волос, укрепляют ослабленные кератиновые соединения в стволе волоса, стимулируют выработку кератина.
Более выраженным эффектом обладают салонные спа-процедуры. В них используются профессиональные маски, придающие волосам пышность, гладкость и блеск.
При сильно повреждённых волосах рекомендуются лечебные салонные процедуры, которые активизируют кровоснабжение кожи головы, улучшают внутриклеточное питание тканей, что способствует пробуждению спящих фолликулов и делает пряди эластичными и блестящими.
Для этого используются:
- мезотерапия — уколы красоты (витаминные коктейли) для волос;
- дарсонвализация — воздействие импульсными токами высокой частоты на кожу головы. Это улучшает микроциркуляцию крови и лимфы;
- лазерное лечение — лазерный свет стимулирует синтез белка и клеточный метаболизм, благодаря чему происходит рост фолликулярных клеток;
- криомассаж — массаж головы замороженным азотом. Активизирует обменные и восстановительные процессы в коже головы. Холод пробуждает спящие фолликулы и активизирует рост волос.
Ногти
Морская вода укрепляет ногти. Поэтому неприглядный вид ногтей после отпуска объясняется не избытком ультрафиолета, а частым использованием стойкого гель-лака или его самостоятельным снятием.
Лучшие средства для восстановления ногтей.
Парафин
Косметический парафин растопить на водяной бане, добавить несколько капель оливкового масла, нанести смесь на пальцы, надеть перчатки и подождать 2-3 часа (в идеале — лечь в них спать). Неудобства будут компенсированы сполна. За одну ночь ногти приобретут ухоженный вид.
Масло жожоба
Слегка подогреть, на ночь нанести на ногтевую пластину и на кутикулу. Результат можно будет оценить уже утром.
Оливковое и касторовое масла
Смешать их в равных пропорциях, опустить в смесь кончики пальцев на 10-15 минут. Смесь питает и увлажняет ногтевые пластины.
Если у вас нет желания заниматься этим самостоятельно, обратитесь за помощью в спа-салон. Двухчасовая процедура спа для ногтей вернёт им ухоженный вид.
Кстати
Невоздержанность за шведским столом или, наоборот, питание всухомятку в походных условиях не лучшим образом сказывается на желудке. Чтобы восстановить его, необходимо придерживаться следующих правил.
Рассказывает президент Научного общества гастроэнтерологов России, профессор кафедры поликлинической терапии МГМСУ им. Евдокимова Леонид Лазебник:
— Если из отпуска вы вернулись с нездоровым желудком, вероятны два варианта. Возможно, в заведениях общепита (к которым относятся не только доступные столовые и закусочные, но и дорогие бары-рестораны) вы подхватили бактерию хеликобактер пилори либо просто питались не по правилам, и теперь ваш желудок «проявляет недовольство».
В первую очередь нужно пройти тест на хеликобактер. Если он будет выявлен — пройти курс лечения, а затем придерживаться главных гастроэнтерологических правил:
Ешьте регулярно — завтрак, обед и ужин. Если вы худеете, нужно уменьшить объём порций и снизить их калорийность, но ни в коем случае не пропускать приёмы пищи.
Употребляйте только качественные продукты — свежие или свежеприготовленные, не содержащие ксенобиотиков (чужеродные для организма вещества: пищевые добавки, красители, гормоны, антибиотики).
Ешьте медленно — перед тем как проглотить пищу, сделайте не менее 30 жевательных движений. Медленная еда убережёт как от переедания, так и от несварения желудка.
Перед едой полезно сделать несколько глотков чистой минеральной воды — это запускает перистальтику и способствует продвижению пищевого комка.
Самая полезная еда, которая должна присутствовать на столе ежедневно, — свежие овощи и фрукты (норма употребления — не менее 600-800 г в день) и кисломолочные продукты.
Не злоупотребляйте сладкими, калорийными, острыми, солёными и жареными блюдами.
Не принимайте никаких добавок без назначения врача — к употреблению БАДов, пробиотиков (живые микроорганизмы), сим- и синбиотиков нужно относиться чрезвычайно осторожно: понять, нужен ли вашему организму этот штамм и как он будет взаимодействовать с родными штаммами желудка, можно только после обследования.
Оптимальная температуры пищи и напитков — 34 и 36 градусов. Горячие напитки смывают биоплёнку со слизистой и провоцируют развитие гастрита, холодные — затрудняют пищеварение.
Источник