Воняет кожа на лице

Независимо от того, как тщательно вы принимали ванну перед сном, утром, вероятнее всего, вы просыпаетесь, по крайней мере, с некоторыми из этих не очень приятных явлений. Они могут вызвать неловкость, но, к сожалению, от них никуда не деться, так как эти свойства присущи каждому человеку. Газы, несвежее дыхание, жирная кожа. В чем причина этих и других явлений по утрам? Давайте разберемся с этим вопросом.

Утреннее дыхание

Так же как и единороги, которые являются просто фантазией и не существуют в реальной жизни, так и не существует людей, которые просыпаются утром с приятным запахом изо рта. Пока вы спите, тысячи бактерий, оставшихся на вашем зубном налете, создают вредные кислоты, которые могут повредить ваши зубы и десны и придают вашему дыханию неприятный запах. Слюна борется с бактериями, но ее выделение уменьшается ночью, поэтому сон с открытым ртом еще больше усугубляет ситуацию. Хорошая гигиена полости рта перед сном может немного улучшить ситуацию с вашим утренним дыханием.

Сухость во рту

Вы часто просыпаетесь, чувствуя сухость во рту, даже если вчера вы выпили воды более чем достаточно? Когда мы спим, у нас во рту не выделяется столько слюны, как днем, поэтому во рту и появляется сухость. Несмотря на то, что этот побочный эффект сна совершенно естественный, вы можете попытаться избежать сильной сухости, не используя перед сном жидкость для полоскания рта, содержащую спирт, который может высушить рот. Кроме того, держите стакан с водой рядом с кроватью. Пару глотков воды, сделанных ночью, позволят вам избежать сильной сухости.

Газы

Подобно выхлопу, который выходит из выхлопной трубы вашего автомобиля, когда он сжигает топливо, пищеварительный газ является побочным продуктом распада пищи. Ваш желудок активно работает во сне, переваривая пищу, съеденную за ужином. Вот почему, как только вы просыпаетесь и начинаете двигаться, вы можете заметить, что ваш живот начинает пучить. Это нормально, но немного неловко, особенно, если вы просыпаетесь не один.

Опухшие глаза

Жидкость в вашем организме перераспределяется, когда вы лежите, и какое-то ее количество скапливается в коже вокруг глаз. Избыток алкоголя и излишки соли, а также стресс могут усугубить проблему. Специалисты рекомендуют умываться с утра сразу после пробуждения холодной водой, слегка массируя кожу сухим полотенцем и надавливая на места вокруг глаз, чтобы уменьшить отечность.

Запах тела

Несмотря на ваши усилия и применение дезодоранта, совершенно нормально просыпаться не с таким запахом тела, как после душа, особенно, в области подмышек. Во время сна в организме идут активные метаболическими процессами. Ваше тело использует это время для детоксикации, устраняя токсины через пот и лимфу, кроме того бактерии на вашей коже ведут активную жизнедеятельность и создают неприятные запахи. Употребление большого количества воды и включение в меню здоровой пищи, основанной на растительной диете, могут практически свести на нет появление неприятного запаха от тела после пробуждения.

Темная моча

Несмотря на то, что вы выпиваете достаточное количество воды в течение дня, с утра при походе в туалет, вы можете обнаружить, что ваша моча имеет более темный цвет, чем обычно. Это связано с тем, что во время сна ваши почти, которые являются частью мочевыводящих путей вместе с мочеточниками, мочевым пузырем и уретрой, отдыхали, в связи с чем, моча стала более концентрированной и, следовательно, приобрела более темный цвет.

Тяжесть в кишечнике

Переваривание пищи вашим организмом обычно происходит во время сна. Сокращения в толстой кишке являются самыми активными именно в утреннее время, так как кишечнику необходимо избавиться от переваренной в течение ночи пищи.

Трещины в уголках рта

Просыпаться с больными, потрескавшимися уголками рта может быть довольно неприятно, но, к сожалению, такое явление встречается очень часто. Когда вы спите, слюна скапливается в уголках рта и может начать разрушать нежную кожу. Если это будет продолжаться достаточно долго, может начать развиваться инфекция. Если у вас заложен нос или вы простужены, рекомендуется намазывать вазелин или аквафор на уголки рта перед сном. Это поможет защитить вашу кожу от разрушения и раздражения.

«Комочки» в уголках глаз

Просыпаясь с утра, вы наверняка замечаете, что в уголках глаз образовались комочки, и сразу спешите избавиться от них. Некоторые называют это «вытереть сон с ваших глаз». Это совершенно нормальное явление. Иногда слезы, слизь и мертвые клетки кожи могут скапливаться вдоль век и образовывать неприятные комочки. Умывание с помощью нежного моющего средства может помочь устранить эту проблему.

Мышечные судороги

Вам не нужно интенсивно заниматься накануне вечером, чтобы проснуться, с чувством, будто вы совершили восхождение на гору. Состояние суставов и мышц по утрам напрямую зависит от системы кровообращения. Когда вы начинаете двигаться, кровь и кислород перераспределяются от вашего пищеварительного тракта и жизненно важных органов в другие органы и системы организма, чтобы удовлетворить потребности ваших мышц. Неудобная поза сна, проблемы с работой сердечно-сосудистой системы и обезвоживание могут вызывать появление мышечных судорог после пробуждения.

Боль в челюсти или головная боль

Если вы стучите зубами или сильно сжимаете челюстные мышцы по ночам, вы, вероятно, просыпаетесь с болью в челюсти или даже с головной болью. Когда вы стучите зубами ночью, ваши мышцы челюсти не расслабляются в результате чего возникают болевые ощущения. Лучшее, что вы можете сделать для борьбы с этим побочным эффектом – это снять стресс. Растяжка, глубокое дыхание, медитация и расслабление в ванне с пеной и солью перед сном помогут вам лучше спать.

Жирная кожа

Даже если перед сном вы хорошо умылись и очистили свою кожу, вы можете заметить, что с утра она имеет неприятный жирный блеск. Дело в том, что ночью наши сальные железы работают более активно, чем в дневное время, в результате чего вырабатывается много лишнего жира, который образует на вашей коже неприятный налет. Избавиться от этого эффекта можно лишь тщательно умывшись с помощью специального средства для лица.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание