Вопросы по уходу за кожей лица

В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что женщины совершают серьёзные ошибки даже в простых ежедневных процедурах ухода за лицом, при этом будучи в полной уверенности, что всё делают правильно.

А ведь кожа лица – это как платье, данное нам природой. Единственное на всю жизнь. Потрепанную кожу нельзя выкинуть и купить новую. И только с помощью правильного ухода можно сохранить её красоту на долгие годы.

В этой статье я расскажу о главных правилах и основных этапах ухода за кожей лица в домашних условиях. Эти правила и мини программа ухода за лицом одинаковы для всех, независимо от возраста и типа кожи. Индивидуально подбираются лишь сами косметические средства.

• Правильный уход за лицом
• Очищение кожи
• Тонизирование кожи
• Увлажнение кожи
• Как правильно наносить крем на лицо
• Частые вопросы по уходу за лицом
• Программа минимум

Правильный уход за лицом

Необходимо соблюдать 2 главных правила:

1. Регулярность

Основной уход за кожей лица необходимо проводить каждый день утром и вечером. Он занимает не более 3-х минут и должен стать такой же привычкой, как чистить зубы.

2. Правильная техника нанесения косметических средств

Все косметические средства необходимо наносить только по массажным линиям – это линии наименьшего растяжения кожи. В противном случае вы будете ежедневно растягивать кожу и способствовать преждевременному появлению морщин.

• Наносить все косметические средства необходимо подушечками пальцев – не растягивая и не надавливая на кожу.
• Кисть должна быть расслаблена, а подушечки пальцев плавно скользить вдоль поверхности кожи.
• Если крем довольно плотный или кожа очень тонкая, например, вокруг глаз, то крем можно наносить легкими похлопывающими движениями. Рекомендуется это делать безымянным пальцем, так как он самый слабый, им сложнее надавить на кожу слишком сильно. Но лично я предпочитаю делать это средним пальцем, так как у меня легкая рука, и я хорошо контролирую силу нажима любым пальцем.

Запомнить основные массажные линии не сложно – почти все линии идут от центра лица к периферии. Лишь в области под глазами наоборот – от внешнего уголка глаза к внутреннему. На передней поверхности шеи косметические средства наносятся снизу вверх, а на боковой наоборот – сверху вниз.

Ухаживать за кожей шеи необходимо так же как и за лицом, потому что в этой зоне кожа тоньше, хуже питается, а значит теряет упругость и стареет даже быстрее, чем лицо.

Эти два правила – Регулярность и Правильная техника нанесения – намного важнее марки и стоимости ваших косметических средств. И гораздо эффективнее, чем авральное посещение косметолога перед отпуском или корпоративом.

Программа ухода за лицом в домашних условиях

А теперь перейдем к программе минимум ежедневного ухода за кожей лица. Она включает всего три этапа.

1. Очищение кожи

Очищать кожу необходимо утром и вечером. Утром для того, чтобы удалить с поверхности продукты жизнедеятельности клеток кожи, скопившиеся там за ночь. Иначе эти вредные вещества вместе с кремом впитаются обратно в кожу.

Вечером необходимо удалить скопившуюся на поверхности кожи грязь и косметику.

Техника выполнения:

1. Первым делом необходимо помыть руки, и всегда притрагиваться к лицу только чистыми руками.
2. Вечером, если имеется макияж глаз, будет правильно сначала воспользоваться специальной средством для снятия макияжа в области глаз. Просто нанесите это средство на ватный и диск и проведите несколько раз вдоль ресниц, чтобы удалить макияж. А так же вдоль верхнего и нижнего века.
3. Далее можно увлажнить лицо водой, или просто нанести на влажные кончики пальцев небольшое количество очищающего средства и распределить его круговыми движения по массажным линиям лица и шеи. Этот процесс не должен занимать более 1 минуты – за это время косметика, грязь и продукты жизнедеятельности клеток вполне успеют раствориться. Затем тщательно смойте всё водой комнатной температуры и промокните кожу полотенцем. Именно промокните – но не в коем случае не растирайте и не растягивайте кожу.

2. Тонизирование кожи

Тонизирование нейтрализует действие очищающих средств, нормализует pH кожи после умывании и подготавливает её к нанесению увлажняющего крема. Поэтому протирать лицо тоником необходимо и утром и вечером сразу после очищения.

Техника выполнения:

1. Хорошо смочите тоником ватный диск и аккуратно протрите кожу по массажным линиям.
2. Если как и я, вы предпочитаете тоники в спрее – в таком случае обильно распылите средство на лицо и шею и вбейте легкими движениями кончиков пальцев или протрите кожу ватным диском.

3. Увлажнение кожи

Увлажнять кожу необходимо утром и вечером. Потому что недостаток влаги приводит к сухости кожи, потере эластичности и упругости и как результат – преждевременному появлению морщин.

Как правильно наносить крем на лицо

1. В работе я привыкла наносить крем на тыльную сторону руки, а оттуда на лицо клиента. Так же я поступаю и когда ухаживаю за своей кожей дома. И рекомендую так же поступать и вам – это очень удобно, и сейчас вы поймёте почему.
2. Если крем находиться в тюбике или флаконе с помпой – выдавите на руку небольшой количество крема размером примерно с горошину. Если крем находится в баночке – достаньте необходимое количество чистым шпателем.
3. Перед нанесением немного разотрите крем подушечками пальцев, чтобы придать ему температуру тела. Это повысит его активность.
4. Затем небольшими порциями нанесите крем на лицо и шею и распределите по массажным линиям. В области глаз крем наносится только по костному краю. Нащупайте костный край и нанесите крем вдоль глазной орбиты. Не нужно наносить крем вдоль ресниц и на подвижное веко. Не волнуйтесь, крем сам распределится по коже век, так как наши глаза постоянно в движении. Причем распределится равномерно и без излишков, чего сложно добиться в столь деликатной зоне пальцами.
5. Не нужно экономить или наоборот наносить слишком много крема. Количество крема должно быть оптимальным – хорошо увлажнять кожу, но не лежать лишним грузом, препятствуя её дыханию. Поэтому, если через 20-30 минут крем не впитался в кожу, излишки нужно промокнуть салфеткой.
6. А остатки неиспользованного крема можно распределить по тыльной стороне рук.

Важно помнить:

1. Дневной крем нужно наносить не позже чем, за полчаса до выхода на улицу, а зимой не позже чем за час, чтобы он успел впитаться.
2. Ночной крем нужно наносить не позже, чем за час до сна. Можно и за 2-3 часа. Потому что пока ваши мышцы подвижны, крем хорошо впитается и сделает свою работу. А если вы наносите крем и тут же ложитесь спать – ваши мышцы расслабятся, микроциркуляция нарушается, крем застаивается и на утро это может спровоцировать появление отеков, особенно в области вокруг глаз.

А совсем юным и молодым девушкам до 25 лет ночной крем обычно и вовсе не нужен – вечером им достаточно очистить и протереть кожу тоником. В этом возрасте кожа прекрасно восстанавливается сама. Помогать ей не нужно, иначе она начнет лениться и стареть раньше времени.

Частые вопросы по уходу за лицом

Можно ли умываться обычной водопроводной водой

Безусловно, лучше, если у вас есть возможность умывать лицо чистой нехлорированной водой, или хотя бы фильтрованной. Но если нет, не стоит сильно переживать – лицо контактирует с водой всего несколько секунд, а уже на следующем этапе – Тонизирование – вы нейтрализуете действие жесткой водопроводной воды.

Стоит ли умывать лицо горячей или очень холодной водой

Не стоит. Горячая вода способствует расширению пор и капилляров и повышенному салоотделению. А слишком холодная вода сужает кровеносные сосуды, что приводит к недостатку питания кожи. Поэтому лучше всего умываться водой комнатной температуры – она холоднее температуры тела, поэтому дарит приятную прохладу, хорошо освежает лицо и не оказывает нежелательного воздействия.

Можно ли вообще не умываться водой, а просто удалить очищающее молочко ватным диском

Можно. Но в таком случае лучше хотя бы смочить ватные диски чистой водой, которую вы обычно используете для питья, или тоником и особо тщательно протереть лицо, чтобы на коже не осталось следов очищающих средств и косметики.

Нужно ли утром очищать кожу так же тщательно, как и вечером

Молодая кожа, особенно комбинированная и жирная, отличается повышенным салоотделением, поэтому я рекомендую тщательно очищать такую кожу и утром и вечером. А нормальную и сухую кожу, а так же зрелую и чувствительную, утром можно просто сполоснуть водой и переходить к этапу тонизирования.

Программа минимум

Сегодня я рассказала как ухаживать за лицом – основные правила ухода за кожей и программу минимум, которую нужно выполнять ежедневно, начиная с 16 лет и на протяжении всей жизни.

Два важных правила:

1. Регулярность
2. Правильная техника нанесения

Три обязательных этапа ухода за кожей лица:

1. Очищение
2. Тонизирование
3. Увлажнение

Следующий важный момент ухода за кожей – умение правильно подобрать все необходимые косметические средства. Для этого нужно учитывать возраст, тип кожи и хорошо разбираться в косметике.

Свой возраст вы все наверняка знаете, а я расскажу вам как определить свой тип кожи и как самостоятельно подобрать эффективную косметику и отличить хорошие средства от бесполезных и даже вредных.

Что ещё полезного почитать:

• Самоучитель по уходу за кожей #1
• 55 ошибок в уходе за лицом
• Как определить тип кожи лица
• Классы косметики – стоит ли вам платить больше?
• Как выбрать хорошую умывалку
• 11 кислотных пилингов для домашнего и салонного применения
• Самомассаж лица «Ренессанс»

Источник

В Instagram команда Beautyhack.ru продолжает проводить прямые эфиры с бьюти-специалистами. Основательница проекта Маргарита Лиева пообщалась с Татьяной Аль Сабунчи, главным врачом клиники TORI. Во время эфира подписчики задавали вопросы об уходе на карантине и косметических процедурах, которые будут делать после. Вот главные ответы.

Татьяна Аль Сабунчи

косметолог, к.м.н. и главный врач клиники TORI

О домашнем уходе

Нужно ли корректировать уход, пока мы сидим дома?

В связи с карантином вы не поменяли климат, не уехали на Северный полюс или в Африку, у нас резко не начался отопительный сезон. Да, мы гораздо меньше ходим на улицу, но при этом всегда можем чаще проветривать комнату, делать влажную уборку, использовать увлажнители. Даже если у вас нет последнего, то можно просто повесить мокрое полотенце на дверь, чтобы дополнительно увлажнить воздух.

И, конечно, вы должны продолжать использовать тот же самый уход. Я не советую экспериментировать с новыми средствами, которые вдруг нашлись в бьюти-запасах. Если начнется аллергия, то бежать будет некуда.

С какого возраста начинать пользоваться уходовой косметикой?

Возраст – это не показатель и не ориентир. Нужно смотреть на качество кожи. Например, дети-атопики с сухой кожей нуждаются в креме с рождения. И с другой стороны, у меня есть клиентки, которые приходят на консультацию в 50 лет и не используют крем вообще.

Если мы имеем сухую кожу в 25 лет, то ее надо увлажнять. Но я не сторонник слишком уж самоотверженного ухода. Например, все увлажняющие средства работают как пленка – они не дают влаге испаряться. Так вы очень быстро приучаете свою кожу к косметике, она начинает лениться и меньше работать самостоятельно. А вы должны ее тренировать.

Как тренировать кожу?

Мы знаем, что самая красивая кожа у детей. Она хорошо отшелушивается, и у нее не работает ни одна сальная железа. С возрастом, когда загрязняются поры, появляются открытые и закрытые комедоны, воспалительные элементы, кожу нужно стимулировать, чтобы она стремилась сама со всем этим справляться. То есть использовать скрабы, мягкие пилинги и не чаще раза в неделю наносить увлажняющие маски.

Какие домашние маски вы советуете делать?

Зеленый чай – это хороший антиоксидант. Выбирайте чай без добавок, перемалывайте его в кофемолке или блендере, готовый порошок заливайте горячей водой до образования густой массы и наносите на очищенную кожу – вот прекрасная маска с седативным эффектом.

Также можно использовать мед (не засахаренный), но у вас не должно быть на него аллергии. Наносите на очищенную кожу и после того, как вещество поработает, сделайте мягкий массаж. Не забывайте про губы и зону второго подбородка. Затем смойте мед теплой водой и нанесите крем.

Неплохой результат дает мумие: можно купить таблетки в аптеке, развести в воде и сделать маску или добавить в крем.

Хочу подчеркнуть, что вау-эффекта от таких масок ждать не стоит, но в качестве поддерживающих уходов они хороши.

Еще один вариант домашнего ухода – пилинг из овсянки. Но я против скраба из кофе, сахара и соли. Это твердые абразивные частицы, которые могут царапать кожу.

Можно весной использовать кремы с ретинолом и витамином С?

Можно, но только тем, кому препарат подобрал специалист и кто использовал его ранее осенью и зимой. При этом вы должны наносить SPF-защиту и не загорать.

В противном случае они могут спровоцировать гиперпигментацию.

Если на карантине кожа стала отекать, что делать?

Подключайте активность. Дел на карантине хватает! Я сейчас встаю даже раньше, чем привыкла.

Также от отеков здорово помогают массажи и face-фитнес. Я против упражнений, направленных на накачивание лица, но расслабляющие техники могут быть очень хороши. Важно только понимать, подходит ли вам данная практика, так как в случае несовпадения она может давать обратный эффект. Например, девушкам со слабо выраженной подкожно-жировой клетчаткой массаж против отеков может придавать осунувшийся уставший вид – лишняя жидкость в вашем случае наоборот создает плавность линий.

Какие средства использовать для ухода за шеей и областью декольте?

Я советую питательные средства. Не бойтесь наносить более плотные кремы утром и вечером – в этих областях нет сальных желез, не так выражена подкожная жировая клетчатка, кожа более тонкая.

Как вы относитесь к дифферину при лечении акне?

Этот лекарственный препарат давно на рынке, его выпускает хорошая компания. Он прекрасно себя зарекомендовал в процессе лечебной терапии.

Дифферин должен назначить врач, а использовать его нужно именно в той последовательности, как сказано в инструкции. Если же вы прямо сейчас побежите в аптеку и будете самостоятельно его наносить без консультации с доктором, то можете нанести огромный вред коже.

Как избавиться от черных точек?

Сальные железы периодически надо чистить. Для людей с нормальной, склонной к жирности и жирной кожей черные точки -нормальная история. Используйте очищающие маски, которые вытягивают содержимое сальных желез, пилинги и скрабы, делайте чистки у косметолога.

Перед использованием скраба обязательно читайте инструкцию.

В чем разница между уходовой косметикой масс-маркет и люкс?

А есть ли разница между фаст-фудом и мишленовским рестораном? Уровень ответа перед потребителем в случае с премиальной косметикой выше.

Но ко мне иногда приходят девушки, которые признаются, что используют бюджетную косметику. Не имею ничего против: если средство вам подходит, нет никаких препятствий. Я против откровенно дешевой продукции по той лишь причине, что мы все знаем, как формируется цена.

В невысокую стоимость вкладывается огромное количество расходов и получается, что себестоимость средства минимальная, а это говорит о качестве используемых компонентов. Из чего он тогда сделан?

Как ухаживать за жирной кожей дома?

Нужно понимать, какая именно у вас кожа. Секрет может выделяться обильно и постоянно или быть густым, застаиваться и провоцировать появление воспалительных элементов.

Я рекомендую использовать энзимные пилинги, очищающие маски в том количестве, в котором нужно, применять средства, в составе которых есть салициловая кислота, не перегружать кожу тональными средствами и пудрами.

Об аппаратных косметических процедурах

Ulthera System в 29 лет – это рано?

Это возможно, если есть показания: предрасположенность к растяжению, недостаточный синтез коллагена, если девушка сама замечает, что в этом возрасте кожа начинает опускаться.

Эффект от Ulthera-терапии сохраняется полтора-два года. Но повторять процедуру можно и раз в год при необходимости. Она также не препятствует другим профессиональным уходам будь то аппаратная методика или пластическая хирургия.

Можно ли делать процедуры Ulthera и New face c зубными имплантами?

Делая процедуру Ulthera, специалист может видеть вашу кожу и работает только с подкожно-жировым слоем. А имплант находится в кости. Поэтому он не является противопоказанием. Ulthera нельзя делать, если на поверхности есть металлические штифты или установлены наружные брекеты.

Как убрать пятна постакне?

Пятна после акне могут сохраняться на коже до полугода.

Пилинги немного помогают, но они работают на поверхности, а пятно находится глубоко. Хороший результат даст фототерапия. Не волнуйтесь, в любом случае со временем они пройдут.

Как вы относитесь к использованию мезороллера в домашних условиях?

В домашних условиях я против этого инструмента, но за эту процедуру в кабинете у специалиста. Хочу подчеркнуть, что на обучение технике мезороллерной терапии у нас уходил целый день. Нужно понимать, что в ходе терапии вы делаете прокол в коже, поэтому здесь важно владеть техникой и знать, какие средства использовать во время процедуры.

Как справляться с мешками под глазами?

Девушки часто путают грыжи и отечность. Причиной отеков, которые появляются у вас периодически, может быть неудобная подушка, большое количество жидкости на ночь, усталость. В этом случае помогает лимфодренажный массаж.

Если вы постоянно наблюдаете отеки под глазами, то нужно работать с пластическим хирургом. В данном случае наиболее частая причина отека – грыжа нижнего века.

Можно делать фототерапию после выхода из карантина или уже поздно?

Если мы говорим о фототерапии на американском аппарате Sciton BBL, который повсеместно используется в мире, то эту процедуру можно делать круглый год. Но при этом нужно быть осторожным с загаром и нахождением на солнце. Нельзя выйти из клиники и сразу после процедуры пойте загорать в парк или солярий или сесть в самолет и улететь на море. Если вы остаетесь в городе и всегда наносите защиту, то делать можно.

Если замечаешь процесс опущения верхних век, можно ли как-то улучшить ситуацию дома?

Вы можете попробовать разные техники гимнастики для лица. Но со временем все равно придется прибегать к помощи специалистов. Это может быть инъекция ботулотоксина, но самое эффективное – блефаропластика. Процедуры не нужно бояться, даже если вам 30 лет. Это гораздо проще, чем ждать 20 лет, чтобы сделать блефаропластику в «правильном» возрасте.

Почему стоимость микротоковой терапии в салонах может сильно отличаться?

Тут несколько факторов: расположение салона (стоимость аренды никто не отменял) и особенности аппарата для микротоковой терапии (он изначально дешевый или дорогой). Плюс, может учитываться опыт специалиста – есть те, кто безупречно делают свою работу, и за это готовы платить люди.

Расскажите о вашем уходе за кожей и овалом лица?

В этих вопросах важна профилактика. Я понимаю, что девушкам сложно делать процедуры, если они не видят эффекта прямо сейчас, но когда ситуация становится «на лицо», работать с этим становится дорого и сложно.

Я делаю Ulthera-терапию, фотоомоложение, процедуру skin type, по мере необходимости биоревитализацию, инъекции ксеомина для коррекции избыточных мимических морщин. К пилингам прибегаю редко, так как в домашнем уходе присутствуют кислоты и ретинол.

Как понять, нужна ли биоревитализация?

Чтобы проверить, нужна ли вам биоревитализация, ущипните себя в области под глазами и посмотрите в зеркало. Если след от щипка остался надолго, то это говорит о снижении тонуса кожи – можно думать о процедуре. Если кожа быстро расправилась, то показания в данный момент нет.

Источник