Восстановить микрофлору кожи лица
Наш организм – целая вселенная из микроорганизмов. Однако понятие «микробиом» мы чаще всего связываем с кишечником. Пищеварительная система действительно является «домом» для триллионов микробов. Но это не единственное место их обитания.
«Семейства» бактерий, дрожжей и паразитов, помимо пищеварительной системы, живут в носу, трахее и на коже. Их сочетание тесно связано с метаболизмом, весом, психическим и аутоиммунным здоровьем человека, а также с кровяным давлением, рисками диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Разберемся, какую роль играет микробиом кожи и как его защитить. Ведь последние исследования говорят о его исключительной важности.
Что такое микробиом кожи
Микробиом, или микрофлора кожи – это совокупность микроорганизмов, которые обитают на ее поверхности, не только уживаясь, но и взаимодействуя с клетками эпидермиса. Законы и принципы этого «сотрудничества» отрегулированы эволюцией. И если раньше специалисты ассоциировали здоровье кожи с ее чуть ли не стерильной чистотой, то сегодня пришли к пониманию, что богатый микробиом, наоборот, защищает нас от множества проблем. Разнообразная экосистема считается более устойчивой.
ВАЖНО ЗНАТЬ:
Общее количество микробов в нашем теле и на нем аналогично количеству клеток. Подавляющее количество микроорганизмов находится в кишечнике. Второе место по заселенности ими занимает микробиом кожи человека. В основном, это разные бактерии, но даже на коже совершенно здоровых людей обнаруживаются грибки, вирусы и клещи.
Различные микроорганизмы на коже классифицируются, в зависимости от их влияния на человека:
Комменсалы – «дружелюбные» микробы, которые обычно не вызывают каких-либо побочных эффектов.
Симбионты – микробы, полезные для хозяина.
Патогены – болезнетворные микробы.
Большинство микроорганизмов на коже – это комменсалы. Они могут предотвратить колонизацию патогенами. Для этого комменсалы используют источники питания, необходимые вредным микробам для выживания, и производят токсичные вещества, которые препятствуют прилипанию болезнетворных микроорганизмов к клеткам кожи.
Микробы могут вызывать различные инфекционные и неинфекционные заболевания эпидермиса, дермы, подкожной ткани и волосяных фолликулов. Это могут быть и совершенно безопасные инфекции, и потенциально опасные для жизни.
Патогенность инфекции повышают следующие факторы:
Нарушение кожного барьера – например, из-за дерматита или в результате использования медицинского инструмента;
Применение иммунодепрессантов;
Онкологические заболевания;
Вирус иммунодефицита человека;
Очень юный или, наоборот, преклонный возраст;
Генетические причины.
Постоянно присутствующие в определенной части организма человека микроорганизмы называются резидентной микробиотой. Она находится в верхних слоях эпидермиса, в волосяных фолликулах и вокруг них.
К резидентной микробиоте относятся:
Стафилококк;
Микрококк;
Коринебактерии;
Бревитбактерии;
Дермабактер;
Малассезия.
Микробиом кожи со временем, безусловно, меняется качественно и количественно, особенно из-за современного образа жизни. Большинство кожных проблем (от угрей до экземы) связаны именно с нарушением баланса микробиоты.
Функции микробиома кожи
Кожа, как и кишечник, «обитель» для более чем триллиона микроорганизмов. Все они служат определенной цели и важны для баланса. А когда он нарушается, это неизбежно приводит к проблемам.
Эти полчища бактерий, вирусов и грибков – невидимые воины, которые стоят на страже здоровья кожи.
Для чего коже нужен микробиом?
Он защищает эпидермис от температурных перепадов, пыли, ультрафиолетового и электромагнитного излучения;
Ускоряет заживление ран;
Участвует в процессах регенерации кожи;
Регулирует ее водный и кислотный баланс.
Кожа выполняет функцию не только физического барьера, но и иммунологического. Ее клетки четко различают комменсалы и патогены, несмотря на постоянное воздействие колоссального количества микроорганизмов.
Иммунный ответ кожи может быть разбалансирован при некоторых дерматологических заболеваниях – например, при атопическом дерматите и псориазе.
Можно ли повредить микробиом кожи
На кожу постоянно воздействуют агенты окружающей среды – от агрессивных моющих средств до некоторых лекарств и косметики. Все это способно нарушить нормальный микробный состав кожи. А дисбиоз в системе «бактерия-хозяин», в свою очередь, может привести к болезням.
Факторы, нарушающие микробиом кожи:
Злоупотребление антибактериальными средствами, в том числе, местными антибиотиками. Применять их можно строго по назначению врача;
Пребывание на солнце без нанесения солнцезащитных кремов;
Избыток простых углеводов в рационе – патогенные микробы «обожают» сладкое;
Постоянные стрессы и тревожность;
Пренебрежение правилами ухода за кожей (очищение, защита от ветра и мороза).
Крайне важно бережно относиться к самому крупному органу в организме человека, ведь восстановить нарушенный микробиом кожи не так просто.
Как восстановить микрофлору кожи
Для восстановления микробиома кожи недостаточно лишь применения наружных средств. Это целая стратегия, но, к счастью, ее правила доступны многим.
Как восстановить микробиом кожи лица?
Вести максимально здоровый образ жизни, который подразумевает сбалансированное питание и достаточную физическую активность.
Тщательно ухаживать за кожей, подбирая средства, подходящие вашему типу.
Использовать косметику с пре- и пробиотиками в составе.
Избегать антибактериального мыла, выбирая экологически чистое.
Наладить режим сна. “Правильные” циркадные ритмы имеют колоссальное значение для нашего здоровья, в том числе, и для микробиома кожи.
Кроме того, существуют данные о пользе для кожной микрофлоры почвенных организмов (SBO). Они являются естественными штаммами пробиотиков на коже и в кишечнике. Поэтому некоторые специалисты рекомендуют горожанам для поддержания здоровья кожи проводить время на открытом воздухе или заниматься садоводством.
Краткие выводы
Микробиота кожи занимает второе место после кишечника по заселенности микроорганизмами.
Когда они в балансе, то защищают кожный покров от негативных факторов окружающей среды и патогенных бактерий.
Если микрофлора кожи нарушена, это может привести к дерматологическим заболеваниям.
Дисбаланс микробиома кожи происходит из-за недостаточного ухода, пренебрежения правилами здорового образа жизни и злоупотребления антибактериальными средствами и препаратами.
Чтобы отрегулировать кожную микрофлору, нужно как минимум убрать факторы риска.
“Нашу кожу населяет очень большое количество бактерий. На сегодняшний день известно более 500 разновидностей таких микроорганизмов, которые способны и защитить нашу кожу, и повредить ее при дисбалансе микробиома. Повредить баланс очень легко. Прежде всего, это неправильный уход за кожей – многие умываются мылом или щелочными средствами без последующего восстановление Ph кожи. Также играет роль бесконтрольное употребление антибиотиков, порой без назначения врача и без последующего восстановления микрофлоры, а состояние кожи напрямую зависит от состояния кишечника. Разрушительно и употребление большого количества сахаров – патогенные бактерии очень любят сладенькое. Так нарушается баланс кожи в пользу патогенных бактерий, которые в последующем вызывают воспаление”.
Оксана Дерябина
к.м.н, врач-дерматокосметолог, врач антивозрастной медицины.
Список использованной литературы:
“Структура и функция микробиома кожи”, Нина Н. Шоннер, Ричард Л. Галло Отделение дерматологии, Университет Калифорнии, Сан-Диего, Ла-Хойя, Калифорния, США;
“Структура, функции и значение микробиома кожи в норме и при патологических состояниях”, Русский медицинский журнал;
https://www.news-medical.net/life-sciences/Skin-Microbiota.aspx
https://www.dermnetnz.org/topics/microorganisms-found-on-the-skin/
Источник
Микробиом – целый мир на поверхности кожи
Уже давно не секрет, что всю свою жизнь мы не одиноки и проводим все время с микроскопическими сожителями. Дружественные организмы населяют наш желудочно-кишечный тракт, помогают переваривать и усваивать пищу, отвечают за многие иммунные процессы. Но исследованиям нескольких десятилетий стало известно, что маленькие помощники живут не только в ЖКТ и слизистых. Они населяют нашу кожу и называются микробиом или миктобиота.
В тенденциях современной косметологии стало важным уделять внимание этим маленьким жителям, ведь они выполняют множество важных функций и отвечают за то, как выглядит наша кожа.
Микрофлора кожи – главные функции
Обитатели нашей кожи – это бактерии, жизнедеятельность которых проходит в кислой среде, ведь нормальный PH нашей кожи 5,5. Большую часть популяции бактерий на коже составляют Staphylococcus epidermidis. Кроме них еще живут: Propionibacteria, Staphylococci, коринебактерии, стафилококки, протеобактерии и флавобактерии. Соотношение этих микроорганизмов на нашей коже во многом зависит от ее участка, ведь они отличаются по влажности, выделению кожного сала, обеспечению кислородом и даже по температуре.
Здоровая микрофлора очень сильно влияет на местный иммунитет. Например, микробиом кожи способен выделять такие же антибактериальные пептиды, как и клетки кожи и эти вещества действуют против патогенных микроорганизмов. То есть фактически резистентная микрофлора кожи сама по себе обладает бактерицидным действием.
рисунок
Интересный факт, что бактерии Staphylococcus epidermidis могут подавлять неконтролируемый воспалительный процесс в коже, который возникает при повреждениях, тем самым способствуя быстрейшему заживлению. К тому же эти бактерии способствуют удержанию в коже влаги, обладают защитными и антивозрастными свойствами, так как синтезируют супероксиддисмутазу.
А вот коринебактерии являются виновниками покраснения кожи, если их количество превышает допустимую норму. Пропионибактерии – способны регулировать выработку кожного сала, а некоторые их популяции провоцируют угревую сыпь.
Получается при решении той или иной проблемы, нам необходимо не лечить последствия, а глядеть в корень проблемы и решать ее на уровне “населения” кожи.
Если баланс микробиома кожи нарушен
При возникновении дисбаланса и изменении оптимального количества тех или иных бактерий могут возникать различные заболевания кожи: она может становиться более чувствительной, тусклой, краснеть и воспаляться, на поверхности кожи может развиваться патогенная микрофлора, которая становится причиной таких неприятных явлений как угри, прыщи, акне.
Причинами нарушения микробиома кожи могут быть различные факторы: изменения в питании, заболевания, смена климата, а также использование агрессивных косметических средств: пилингов, средств для умывания, косметики, которая нарушает нормальный pH кожи.
Например, бактерии P.acnes, присутствующие в коже, при избыточном размножении провоцируют акне, а у больных розацеа наблюдается увеличение числа бактерий Staphylococcus epidermidis и коринебактерий, а при псориазе содержание пропионибактерий снижается, а Firmicutes – повышается.
Серьезные изменения в микробиоме кожи наблюдаются и при атопическом дерматите. Повреждения кожи при этом заболевании связывают с увеличением колоний бактерий S.aureus.
рисунок
Пробиотики, пребиотики и постбиотики: в чем отличие
Уже доказано, что применение пробиотиков способно существенно улучшить состояние кожи. Пробиотиками называют живые непатогенные организмы, которые способны нормализовать микрофлору кожи.
Пребиотики – это питательные вещества для дружественных бактерий, которые живут на поверхности кожи или внутри человеческого организма.
Существует еще термин постбиотики. Они представляют собой продукт расщепления клеток полезных микроорганизмов, иначе говоря, это фрагменты клеточных стенок или элементы их ДНК, иногда постбиотики в косметических средствах называют пробиотиками.
Ввести пробиотики в домашнюю косметику крайне сложно, так как присутствие консервантов уничтожает все виды микроорганизмов в креме, без учета вредные они или нет. В некоторые промышленные косметические средства добавляют инактивированные бактерии, но это уже высокие технологии, пока недоступные домашнему кремоварению.
А вот пребиотики и постбиотики очень легко ввести в рецепт крема или любого другого косметического средства. К пребиотикам относятся аминокислоты, растительные пептиды, олигосахариды и различные ферменты, которые становятся хорошей пищей для микробиома.
Кому необходима косметика с пребиотиками и постбиотиками
Рецепт крема с пребиотиками необходимо составлять обладателям чувствительной кожи, тем, у кого поврежден роговой слой кожи, людям с различными кожными заболеваниями просто не обойтись без пребиотиков. Так как пребиотики способствуют восстановлению популяции полезных бактерий и тем самым возвращают коже здоровый вид и защиту от вредных микроорганизмов. Также не забывает об этих дружественных компонентах при составлении рецептов для косметики для проблемных волос: именно правильная флора помогает бороться с жирными волосами или такими проблемами как перхоть.
Пребиотики и постбиотики для кожи, которые можно купить в магазине «Beurre»
Среди пребиотиков в домашнем кремоварении наиболее популярным является BIOLIN P. Сырьем для него служит корень цикория, а сам актив представляет собой смесь инулина и олигосахаридов. Биолин можно добавлять практически в любое косметическое средство: от пенно-моющих до сывороток и кремов. Биолин поддерживает баланс микрофлоры за счет того, что создает оптимальную среду для размножения дружественных нашей коже бактерий. Косметика с биолином оказывает успокаивающее, противовоспалительное, смягчающее и защитное действие. Компонент абсолютно безопасен и применять его можно даже в детской косметике и косметике для интимной гигиены. Этот пребиотик водорастворим, но боится температуры выше 50 градусов, а при высокой влажности превращается в единый гладкий комок, при этом свойств своих не теряет. А вот среди постбиотиков в магазине Beurre теперь можно купить новый актив от швейцарской компании DSM – OXY SKIN. Это сложносоставной компонент, который состоит из лизатов, органических кислот и соединений. Сырьем для производства служит необычный штамм пивных дрожжей VdH2. Актив – настоящая находка по невысокой цене, который возрождает к жизни тусклую кожу. Он способствует лучшему поглощению кожей кислорода, увеличивает жизнеспособность клеток. OXY SKIN регулирует выработку кожного сала и уменьшает рост коринебактерий, которые при избыточном количестве вызывают покраснения кожи, например при розацеа.
Как видите, игнорировать микробиом кожи при производстве косметики просто недопустимо. Современные тренды требуют, чтобы любое средство от умывалки до крема было как минимум дружественным к маленьким жителям кожи, а как максимум – поддерживало здоровый баланс популяции необходимых бактерий и в этом вам помогут косметические компоненты пребиотики и постбиотики.
Рецепты косметики ручной работы в домашних условиях
Найти рецепты с пребиотиками и постбиотиками вы можете в наших видеороликах на YouTube. Подписывайтесь на канал «Косметическая кухня «Beurre» и делайте косметику по проверенным рецептам.
Источники:
из интервью Екатерины Русиновой, эксперт подразделения косметического сырья концерна BASF
А. Марголина и Е.Эрнандес «Новая Косметология»
Источник
Большинство людей уверены, что полезные бактерии живут исключительно в ЖКТ, однако наша кожа тоже очень гостеприимна. Количество микроорганизмов на коже человека составляет от 10 до 100 млн на квадратный сантиметр. Микробиом человека уникален и зависит от разных факторов: рН, уровня увлажненности, температуры, состава кожного сала и др.
Исследователи находят всё новые виды микроорганизмов на коже. И утверждают, что именно микробиом в ответе за ее здоровье и внешний вид. Осознав важность микробиома, дерматологи даже собираются включить в известную схему слоев кожи еще один – живой слой рогового слоя stratum microbium. Именно там «проживают» братья наши микроскопические.
Читайте также:
Эффективна ли ваша косметика
Данные, полученные в ходе изучения микробиома, изменили подход к лечению таких проблем, как акне, атопический дерматит и образование морщин. Новое поколение космецевтических средств имеет в своем составе необычные «бактериальные» компоненты. Давайте посмотрим, как они решают те или иные кожные проблемы.
Косметика с бактериями против акне
Широко известно, что существуют бактерии – виновники развития акне. Это штамм пропионовых бактерий Propionibacterium acnes, и сегодня действие почти всех средств для проблемной кожи основано на подавлении роста этих бактерий. Однако теперь подход к лечению изменился.
Во-первых, оказалось, что короткоцепочечные жирные кислоты, которые производят Propionibacterium acnes, проявляют антимикробные свойства и борются с патогенами, помогая поддерживать слабокислый рН, характерный для здоровой кожи. Во-вторых, выяснилось, что в коже с прыщами преобладает совсем другой штамм пропионовых бактерий – Propionibacterium granulosum, который, возможно, тоже чем-то полезен.
В итоге исследователи пришли к выводу, что кожные бактерии вообще лучше не трогать во имя сохранения баланса микрофлоры. Поэтому средства нового поколения для борьбы с акне работают совсем иначе. Новые космецевтики включают сукциновую кислоту (продукт ферментации микроорганизма Staphylococcus epidermidis), а также пробиотик (лизат) Lactobacillus plantarum, которые снижают количество воспалительных элементов и способствуют нормализации рН без раздражения кожи и вреда микробиоте.
Косметика с бактериями при атопическом дерматите
Исследования микробиома больных атопическим дерматитом показали, что у них преобладают колонии золотистого стафилококка S. аureus. Этот микроб способен ослаблять защитный барьер кожи и активировать иммунные клетки, которые, в свою очередь, выбрасывают воспалительные цитокины, таким образом запуская воспаление, сопровождаемое зудом и сильной сухостью кожи.
Традиционная терапия атопического дерматита включает использование стероидных препаратов и иммуномодуляторов, которые более или менее справляются с подавлением воспалительного процесса. Однако этот подход начинает устаревать.
Появляются средства «микробиом-френдли», они включают лизаты бактерий из термальных источников, расположенных во Франции. Особого внимания заслуживает грамотрицательная бактерия Vitreoscilla filiformis, которая способна уменьшать популяцию S. aureus и восстанавливать баланс микробиома в коже, тем самым уменьшая симптоматику атопического дерматита.
Кроме этого Vitreoscilla filiformis стимулирует клеточный рост и выводит из кожи оксид азота, который также участвует в развитии атопического дерматита и псориаза. По крайней мере у добровольцев наблюдалась быстрая и продолжительная ремиссия при применении средств с V. filiformis.
Бактерии и старение кожи
Недавно специалисты обнаружили интересное явление. На коже человека можно наблюдать два вида бактерий, один из которых присутствует только в молодой коже, а другой – только в зрелой (они почти не пересекаются за исключением короткого переходного периода). Это заставило ученых задуматься о возможности омоложения с помощью пересадки кожного микробиома. Но такие технологии еще в будущем, а пока на рынок выходят модифицированные бактерии, способные оказывать омолаживающее действие.
Ферментная обработка бактерии Bacillus coagulans позволила создать хитрую молекулу: внутри молекулярной оболочки находится спора, которая абсолютно стабильна в косметических средствах (в отличие от применяемых сегодня лактобациллусов и бифидобактерий). Попадая на поверхность кожи, спора высвобождается и стимулирует метаболическую активность полезных бактерий (бактерии выделяют больше молочной кислоты, ферментов и перекиси водорода).
Испытание на добровольцах показало уменьшение морщин и отечности, повышение эластичности и увлажненности благодаря препаратам с B. coagulans . Эффект можно сравнить с легкой биоревитализацией кожи.
***
Потенциал использования знаний о микробиоме в уходе за кожей огромен. Особенно перспективны новые технические разработки, позволяющие использовать живые бактерии для восстановления баланса микробиома и сохранения молодости и здоровья кожи максимально физиологичным способом.
Татьяна Моррисон
Фото depositphotos.com
Источник