Возрастная кожа уход зимой
Чистый морозный воздух, белоснежные деревья, хрустящий снег и снежинки на ресницах – чем не повод для приятной прогулки, семейной фотосессии или просто ежедневного активного пребывания вне дома. Но то, что нам доставляет эстетическое удовольствие, нашу кожу заставляет испытывать стресс. Щёки, лоб, подбородок, даже ресницы – и те порой замерзают, покрываясь инеем. В зимний период времени наша кожа нуждается в особом и тщательном уходе. Перепады температур, резкое похолодание и ветер, пересушивание кожи из-за обогревающих приборов квартир и офисов – все это лишь малая часть факторов, влияющих на ухудшение состояния тургора кожи.
ПЕРЕД ВЫХОДОМ НА УЛИЦУ НА КОРОТКИЙ ПРОМЕЖУТОК ВРЕМЕНИ НАНОСИТЕ ДНЕВНОЙ КРЕМ С ЗАЩИТОЙ ОТ АГРЕССИВНОЙ СРЕДЫ И УЛЬТРАФИОЛЕТА. ДЛЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОГО ПРЕБЫВАНИЯ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ ПРЕДПОЧИТИТЕЛЬНЫ СРЕДСТВА С БОЛЕЕ «ПЛОТНОЙ» ТЕКСТУРОЙ
Нехватка витаминов и солнечных лучей существенно снижает защитные свойства организма и кожи, в частности. Она становится покрасневшей, воспаленной, склонной к обострению купероза. За счет того, что в холодное время года циркуляция крови по мелким капиллярам и сосудам ухудшается, существенно меняется цвет лица, появляется бледность и воспаленные покраснения. Да к тому же ситуацию усугубляет декоративная косметика, которая порой находится на лице по 10-12 часов: тональный крем, пудра, румяна. Что и говорить, зимний период может нанести серьезный урон, особенно обладательницам кожи в возрасте 45+, если вовремя не учесть нюансы зимнего ухода.
ЗИМА – ВРЕМЯ СУРОВЫХ ИСПЫТАНИЙ ОСОБЕННО ДЛЯ ВОЗРАСТНОЙ КОЖИ: ПОВЫШЕННАЯ СУХОСТЬ КОЖИ, ОБЕЗВОЖЕННОСТЬ, ШЕЛУШЕНИЕ, ОЩУЩЕНИЕ СТЯНУТОСТИ
После 45 лет физиологические изменения организма сказываются на состоянии лица. Контуры начинают терять чёткость, кожа становится вялой и тусклой, под глазами появляется сеточка морщин, на лбу – заломы по линиям мимики, по утрам беспокоят отёки. Косметологи называют такую кожу «возрастной». Это естественный процесс, но не стоит пускать его на самотек. Особенно в это время года. Предлагаем направить усилия в сезонной борьбе за красоту на процедуры отшелушивания, питания и лифтинга с учетом типа кожи.
ПРИМЕНЯЙТЕ КИСЛОТНЫЕ ПИЛИНГИ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ РОГОВОГО СЛОЯ КОЖИ
Постепенное истончение возрастной кожи вынуждает отказаться от средств с абразивными частицами. Скорость регенерации снижается и микроповреждения плохо заживают. Отложите в сторону скрабы и переходите на кислотное очищение. У зимнего периода есть большой плюс – это самое удачное время для проведения пилингов на основе кислот, ведь малое количество солнца не вызовет пигментации. Хотя для защиты лица нанесение санскрина перед выходом из дома не будет лишним в любое время года.
ГЛУБОКИЙ ПИЛИНГ, А ТАКЖЕ ПРОЦЕДУРЫ ТИПА МИКРОДЕРМАБРАЗИЯ, МЕЗОТЕРАПИЯ ДЕЛАЮТ КОЖУ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ К ДЕЙСТВИЮ НИЗКИХ ТЕМПЕРАТУР И ВЕТРА
Кислотные пилинги оказывают восстанавливающее и омолаживающее действие на возрастную кожу. Для домашнего использования выбирайте средства с невысокой активностью действия кислот в виде масок, кремов или сывороток с частотой применения 2 – 3 раза в неделю. Подойдут средства с миндальной и лактобионовой кислотой в концентрации 5 – 10 %, и фруктовые AHA – кислоты, они выравнивают микрорельеф лица и стимулируют синтез коллагена.
МАСКИ С ОТШЕЛУШИВАЮЩИМ ЭФФЕКТОВ НЕ ПРИМЕНЯЙТЕ ЧАЩЕ 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ
ПИТАЙТЕСЬ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ КОЖИ
Ухаживающие средства не всесильны. Многое в здоровье и красоте женщины после зависит от рационального баланса отдыха и сна. Активная работа в структуре эпидермиса происходит ночью.
Говоря о питании с пользой для кожи, не забывайте о принципах выбора правильной и полезной пищи. Разнообразьте свой рацион блюдами с морской рыбой (содержит омега – 3 и цинк), цитрусовыми (витамин С), овощами красного и зелёного цвета (источниками витамина А и бета – каротина), орехами (витамин Е).
НА ЗАМЕТКУ: ЦИТРУСОВЫЕ И ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЯГОДЫ (КОМПОТЫ, МОРСЫ ЧАЙ) ОБЕСПЕЧАТ ВИТАМИНОМ С И ПОЛЕЗНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ, А ТАКЖЕ УЛУЧШАТ КРОВОСНАБЖЕНИЕ В ОРГАНИЗМЕ
АКТИВНО ПИТАЙТЕ СУХУЮ И ТОНКУЮ КОЖУ
Обладательницам обезвоженной, тонкой и чувствительной кожи зима – особое испытание, не рекомендуется использовать увлажняющий крем и гелевые текстуры. Используйте питательный дневной крем с липидами как минимум за 40 минут до выхода на улицу. За это время крем полностью впитается и не кристаллизуется на морозе в порах.
ДНЕМ ВЫБИРАЙТЕ КРЕМ ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОГО УХОДА НА БАЗЕ РАСТИТЕЛЬНЫХ МАСЕЛ, А ТАКЖЕ ОБОГАЩЕННЫЙ ВИТАМИНАМИ
В вечернем уходе после очищения молочком для восстановления баланса влаги первым слоем нанесите увлажняющий тоник или лосьон, а далее – питательный крем на натуральных маслах. Для поддержания возрастной кожи применяйте 2-3 раза в неделю поочередно увлажняющую и питательную маску.
ВМЕСТО ВОДОПРОВОДНОЙ ВОДЫ И МЫЛА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СПЕЦИАЛЬНЫМ ТОНИКОМ ИЛИ КОСМЕТИЧЕСКИМ МОЛОЧКОМ, КОТОРЫЕ МОГУТ СТАТЬ ОСНОВОЙ ПОД БУДУЩИЙ МАКИЯЖ.
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ЖИРНОЙ КОЖЕ БЕЗ ПЕРЕСУШИВАНИЯ
Для тех, у кого кожа жирного типа, зимний период не так опасен. Естественная выработка кожного сала – источник проблем с блеском летом – зимой помогает защитить липидный слой. Для ухода за возрастной кожей утром и вечером выбирайте крем на основе гиалуроновой кислоты с эффектом матирования в будние дни (не забывайте о правиле «крем – за 40 минут до улицы»).
КРЕМ НЕОБХОДИМО НАНОСИТЬ ЗА 40-60 МИНУТ ДО ВЫХОДА НА УЛИЦУ, ЛУЧШЕ НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ КРЕМ СО СТЕПЕНЬЮ ЗАЩИТЫ СВЫШЕ SPF30
Вопреки мифу, не используйте спиртосодержащие средства для снижения жирности кожи. Это приведёт к ещё большей выработке кожного сала и расширению пор. Жирную кожу не надо сушить, её нужно приучать к качественному увлажнению. Для зимнего очищения подойдёт мицеллярная вода, а при возникновении воспалений используйте тоник с антибактериальным действием. Усиление ухода отложите до выходных, а потом сделайте питательную маску для защиты и насыщения.
ИЗЛИШКИ НАНЕСЕННОГО КРЕМА «УБЕРИТЕ» САЛФЕТКОЙ. ЧЕМ БОЛЬШЕ КРЕМА ЗИМОЙ, НЕ ОЗНАЧАЕТ – ТЕМ ЛУЧШЕ ДЛЯ КОЖИ
ПОДДЕРЖИТЕ НОРМАЛЬНУЮ И КОМБИНИРОВАННУЮ КОЖУ
Хотя нормальный и комбинированный тип почти некапризен к сезонным явлениям, цель зимнего ухода – не допустить травм эпидермиса из – за перепада температур и возникновения очагов шелушения. В уходе используйте насыщенные кремы с функцией питания, но не очень плотной текстурой. Для усиления регенерации подбирайте средства с витамином С.
ДОБАВЬТЕ КАПЕЛЬКУ МАСЛА
Для возрастной кожи в зимний период применение натуральных масел станет настоящим спасением. Дважды в неделю вечерний крем замените на масляный уход или добавьте пару капель масла в крем – для восстановления и защиты от погоды и сухого воздуха.
ВАЖНО! MINERAL OIL – МАСЛО НЕ РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЕ, А ПРОДУКТ НЕФТЕХИМИИ. ИЗБЕГАЙТЕ ЕГО В СОСТАВЕ КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ.
- Нанесите на влажное лицо несколько капель кокосового масла. Оно питает и останавливает процессы возрастных изменений в слоях кожи. Особенно будет полезно сухой коже;
- Попробуйте ввести в уход немного масла персиковых косточек. Это лёгкое масло обеспечит уход и восстановление, не забивая поры. Зимой рекомендуется для комбинированного типа;
- Возьмите на вооружение питательное масло авокадо. Его защитные свойства в морозные дни неоценимы. Масло можно применять обладательницам жирной кожи.
ВАЖНО! Если вы пользуетесь кремом или маслом впервые, то перед применением все кремы и масла необходимо сначала проверить на аллергические реакции. Нанести небольшую дозу. Например, на запястье и только если нет реакции можно применять.
РЕГУЛЯРНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КРЕМОВ НА ОСНОВЕ ПАРАФИНА, ВАЗЕЛИНА ИЛИ МИНЕРАЛЬНОГО МАСЛА МОЖЕТ НЕГАТИВНО СКАЗАТЬСЯ НА ЕСТЕСТВЕННОМ ВОСПОЛНЕНИИ ВЛАГИ В КОЖЕ.
ЛУЧШЕ ВЫБИРАТЬ СРЕДСТВА НА ОСНОВЕ ГИАУЛОРОНОВОЙ КИСЛОТЫ, ГЛИЦЕРИНА, МОЧЕВИНЫ ИЛИ ЖИВОТНЫХ ЖИРОВ (КИТОВЫЙ, БУРСУЧИЙ, НОРКОВЫЙ И ДРУГИЕ)
В СИЛЬНЫЙ МОРОЗ НАНОСИТЬ СРЕДСТВА С СИЛИКОНОВЫМ КОМПОНЕНТОМ.
Вернувшись с улицы домой, постарайтесь в первую очередь уделить внимание коже: очистите ее от внешних загрязнений, увлажните. Затем нанесите крем гидро-баланс. Крем можно наносить пока кожа еще влажная. Таким образом вы смягчите ткани лица, предотвратите возможность шелушения.
Для умывания используйте только теплую воду, а лучше отвары трав или соответствующие средства для очищения кожи.
В сильные морозы не приступайте сразу к очищению кожи, что называется «с порога», дайте ей возможность адаптироваться к комнатной температуре, «прогреться». Также старайтесь не тереть сильно кожу – это не даст лучшего очищения, а вот привести к растяжению и раздражению может.
Рейтинг: 10
Всего голосов: 2
Класс!
Мне нравится
Нравится
Твитнуть
Источник
Спасительные спреи держи и дома, и в офисе. Как почувствуешь стянутость кожи, жми на распылитель. Пользуйся мистами за полчаса до выхода на мороз.
Зимнее меню для здоровой кожи
Адепты здорового образа жизни советуют переходить на правильное питание, цель – сбалансированное потребление белков, жиров и углеводов. Ты не ослышалась, от жиров и углеводов отказываться не стоит. Если ты игнорировала эти наставления, зима – лучшее время прислушаться к пропаганде ЗОЖ. Сухая кожа скажет спасибо. Про овощи и фрукты не напоминаем – как источник витаминов они должны лежать на тарелке в любое время, а не только в морозы. Итак, чем перекусить, если сохнет лицо зимой.
Жиры
Обязательный пункт в зимнем меню! Совет добавить их в рацион вовсе не означает, что в мороз ты должна налегать на жирную пищу. Жиры бывают разные: полезные и не очень. Продукты с насыщенными трансжирами игнорируй. Они провоцируют выработку себума и с большой вероятностью закупорят поры и приведут к появлению прыщей. Неприятный факт: такие жиры могут спровоцировать сбой в гормональной системе, что неминуемо отразится на коже. Она станет сухой, неэластичной, а там и преждевременные признаки старения проявятся. Насыщенные жиры обитают в мясе и молочных продуктах, а трансжиры со 100%-й вероятностью встретишь в фастфуде, полуфабрикатах, соусах и выпечке. Что делать? Выбирать нежирное мясо птицы, говядину и молочку с маленьким процентом жира. От трансжиров лучше отказаться вовсе. Особенно после 40 лет, когда восстановительные процессы протекают медленнее.
С ненасыщенными жирами, наоборот, масса плюсов. Увеличивается в организме содержание витаминов и полезных аминокислот. Запасы омега-3 пополнит морская рыба, омега-6 – растительные масла. А орехи добавят в рацион не только омега-6, но и редких омега-9 кислот. Любой зожник скажет, что в орехах сила. Под скорлупой прячутся протеины, белки, микроэлементы – сплошная польза. Помни о чувстве меры. Во-первых, в орехах зашкаливает число калорий. Не налегай на здоровый перекус, наберешь лишние килограммы. Во-вторых, переедание плодов грозит вздутием живота и диареей. Ориентируйся на разовый прием размером в треть небольшой чашки. Четыре-пять порций в неделю хватит, чтобы «подкормить» сухую кожу. Заодно снизишь риск развития сердечных заболеваний. Важно: ценные ингредиенты «живут» в ядрах, не подвергшихся тепловой обработке. Жареные орехи, может, и вкуснее, но по полезности уступают сушеным плодам.
Углеводы
Делятся на простые и сложные. Первые содержатся в сладостях, картофеле, белом хлебе, обычных макаронах. Бесполезные продукты для здоровья и кожи. Они уменьшают выработку коллагена и вызывают кислородное голодание клеток, что влечет снижение качества кожи и ускорение процессов старения. Переходи на сложные углеводы, они обходительнее с кожей. Ищи их в овощах, крупах, орехах, зерновой выпечке, макаронах из твердых сортов пшеницы.
Вода
Потребление достаточного объема воды важно в любой сезон. Зимой с поверхности кожи испаряется много влаги, не скупись пополнить ее запасы. Ученые подсчитали: чтобы уменьшить уровень токсинов и улучшить эластичность кожи, хватит восьми стаканов ежедневно. Чувствуешь, что нужно больше, – пей! Выбирай вариант без газа, такая вода быстрее усваивается и не приводит к вздутию. Уточним: употребление жидкости не включает прием супов, чая и кофе. И помни, увлажнение сухой кожи изнутри – половина успеха. Без правильного пищевого режима даже самый дорогой крем не даст должного эффекта.
Источник
Маргарита Гехт,
ведущий дерматолог фонда «Дети-бабочки»
В холодное время года клетки кожи медленнее отшелушиваются, делая текстуру кожи неоднородной. Это приводит к задержке на коже себума (кожного сала), росту количества бактерий и, как следствие, воспалениям на лице.
Сухость и шершавость кожи зимой обусловлена нарушением ее водного баланса из-за перепада температур – нахождения в помещении с центральным отоплением, поездок в транспорте.
Именно поэтому в каждый из сезонов, в том числе, в холодное время года, необходимо скорректировать уход за кожей точно так же, как каждые несколько месяцев вы меняете гардероб. Как и одежду, средства по уходу за кожей нужно выбирать вдумчиво, понимая цели и систему их использования.
Существует семь главных правил ухода за кожей зимой.
1. Используйте мягкие отшелушивающие средства
Логично предположить, что отшелушивание кожи зимой может сделать ее еще суше. Такой риск действительно есть, однако это не значит, что в холодный сезон стоит отказаться от использования эксфолиантов. Отшелушивание кожи важно проводить круглый год – оно помогает ускорить ее регенерацию и улучшает впитывающие свойства. Зимой нужно просто применять менее жесткие средства. Это позволит избежать раздражения.
Так, вместо скраба с абразивными частицами используйте гоммаж с шаровидными синтетическими частицами или крем-эксфолиант, содержащий АНА- и ВНА-кислоты в низкой концентрации.
Частота использования эксфолиантов зависит от типа кожи:
- при сухой коже – один раз в неделю;
- при комбинированной и жирной коже – два раза в неделю.
2. Используйте крема и сыворотки с витамином С
Сохранить летнее сияние кожи в холодные месяцы поможет витамин С. Он осветляет и укрепляет кожу, стимулирует выработку коллагена (благодаря чему кожа лучше удерживает влагу) и помогает защитить ее от внешних агрессоров.
Более того, он также способствует восстановлению повреждений. Так, в летние месяцы кожа подвержена воздействию вредных ультрафиолетовых лучей, которые приводят к фотоповреждению и преждевременному старению. Использование витамина С поможет обратить эти повреждения вспять, поддерживать ровный тон и текстуру кожи, усиливать ее естественное сияние.
При выборе средств с содержанием витамина С обращайте внимание на компонент Ascorbic acid в первых десяти позициях состава. Его наличие гарантирует содержание концентрации витамина С, которая не будет раздражать кожу (5-10%).
3. Обеспечьте коже постоянное увлажнение
Зимой к привычному увлажняющему крему стоит добавить сыворотку, содержащую высоко- и низкомолекулярную гиалуроновую кислоту, азулен и экстракт центеллы азиатской. Данные компоненты не только смогут проникнуть в глубокие слои эпидермиса и напитать его влагой, но и восстановят поврежденные участки кожи.
При выборе увлажняющего крема обратите внимание на текстуру. Флюиды и эмульсии не подходят для зимнего периода – эти легкие увлажняющие средства идеальны для большинства типов кожи летом. При низкой температуре воздуха и работающем центральном отоплении нужно переходить на крем. Более плотная текстура запечатает влагу внутри и сыграет для кожи роль зимнего пальто.
4. Смените текстуру очищающего средства для лица
Если летом вы использовали гель-текстурированное или пенящееся моющее средство для лица, то как только температура начала снижаться, его стоит поменять на крем-гель или средство с кремовой или масляной формулой.
Зимой кожа производит меньше себума, который защищает верхние слои эпидермиса от пересыхания. Поэтому аккуратное очищение более мягкими средствами поможет предотвратить чрезмерное удаление кожного сала и сохранить гидро-липидную защитную мантию.
Для снятия макияжа в холодные месяцы по-прежнему можно использовать крема, масла, бальзамы и мицеллярную воду. Данные средства эффективно удаляют макияж и глубоко очищают поры, не нарушая гидролипидного масляного баланса.
5. Скорректируйте уход за проблемной кожей
При жирной коже и коже, склонной к акне, зимой следует уменьшить количество очищающих и матирующих масок на основе глины. Попробуйте применять увлажняющие маски два-три раза в неделю.
Для дополнительного увлажнения можно использовать на ночь увлажняющие маски, не требующие смывания. При коже, склонной к акне, обращайте внимание на состав – в ней не должно быть парафина, минерального масла и масла ши.
6. Используйте средства с SPF даже в пасмурную погоду
Важно, чтобы SPF был неотъемлемой частью ухода за кожей зимой, поскольку ультрафиолетовые лучи активны и в это время года. Кроме того, солнечное излучение может проникать через окна. Следует ежедневно наносить солнцезащитный крем на лицо и другие открытые участки кожи – шею, уши и руки.
7. Пересмотрите уход за кожей губ, рук и тела
Тело
В холодную неуютную погоду так хочется принять горячий душ. Однако горячая вода быстро высушивает кожу, и если не увлажнить ее немедленно, на ней могут появиться очаги шелушения и трещины. Пациенты с хроническими кожными заболеваниями, например, экземой или атопическим дерматитом, рискуют получить обострение своих проблем.
Принимайте теплый душ с моющими средствами, имеющими масляную или плотную кремовую текстуру и не образующими обильную пену. После душа нанесите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, церамидами, ростками пшеницы, витамином А, мочевиной, керамидами. Это сохранит влагозащитный барьер и предотвратит сухость.
Руки
Кожа на руках имеет меньше сальных желез по сравнению с кожей на любой другой части тела. Вот почему влага быстро выводится из кожи рук, повышая риск образования трещин и зуда. Зимой за 30 минут до выхода из дома обязательно нанесите на руки увлажняющий крем, а на улице не забывайте надевать перчатки.
Стопы
Для увлажнения и удержания влаги в коже стоп выбирайте кремы на основе глицерина и вазелина. Кроме того, время от времени отшелушивайте кожу в области стоп. Это позволит ей легко впитывать увлажняющий крем.
Губы
Кожа на губах тоньше, чем на остальных участках лица, что делает ее более восприимчивой к повреждающему воздействию холода и ветра. Чтобы восполнить гидратацию и защитить кожу, необходимо носить бальзам для губ не только днем, но и на ночь, когда высокая температура в помещении и даже дыхание через рот могут усугубить сухость.
Источник