Возрастные проблемы кожи лица

Возрастные проблемы кожи лица thumbnail

Как понять по состоянию кожи, что в организме запустились процессы старения? Мы знаем, что морщины или дряблость кожи являются несомненными признаками старения. А есть ли какие-то менее очевидные симптомы? Есть. О них и о способах их предотвращения мы написали в этой статье.

Содержание статьи

  • Старение кожи – общие моменты
  • Причины старения кожи лица
  • Первые признаки старения
  • Темные круги под глазами
  • Расширенные поры
  • Пигментные пятна
  • Тяжелые веки
  • Морщины и тонкие линии
  • Неровный цвет лица
  • Мочка уха и козелок
  • Плоский лоб
  • Фильтрум губ
  • Поплывший овал лица
  • Дряблость шеи
  • Стоит ли бороться с признаками старения?
  • Средства для коррекции возрастных признаков
  • Профилактика старения кожи

Старение кожи – общие моменты

Кожа стареет точно так же, как и все остальные ткани нашего организма. На старении кожи сказываются разные показатели: количество холестериновых бляшек, интенсивность кровотока, содержание глюкозы в крови, окружающая среда.

Старение кожи – это не столько старение всей ткани, сколько накопление в ней старых клеток. Это значит, что в этой ткани старой является не каждая клетка, а каждая вторая или десятая, например. Именно такие клетки выделяют провоспалительный фенотип, посылая сигналы остальным клеткам, что уже пришло время стареть. И только если избавиться от такой клетки, то остальным будет хорошо.

Причины старения кожи лица

Недостаток воды. Даже частые умывания проточной водой могут привести с сухости кожи и преждевременному старению, поскольку вода из под крана слишком жесткая.

Стресс. В стрессовых ситуациях в организме вырабатывается адреналин, который негативно влияет на кровообращение, что сказывается на состоянии кожи, ее упругости и эластичности.

Нехватка витаминов. В периоды авитаминоза следует принимать витаминные препараты в качестве добавок. Но сначала сдай анализы, чтобы определить дефицит.

Ультрафиолет. Он сильно ускоряет темп старения кожи, запуская в организме окислительные процессы. Воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к потере эластичности и утолщению кожи. Если слишком часто находиться на солнце, то кожа становится пигментированной. Из-за этого к тридцати годам могут появиться сосудистые звездочки на лице.

Гликация. Есть исследования, которые показали, что у людей с диабетом второго типа наблюдается особый тип старения кожи. У них накапливается больше мелких морщин, поэтому лицо выглядит немного по-другому в отличие от людей их возраста. Избыток углеводов не дает коллагену выполнять его структурные функции. Фибробласты определяют, что рядом с ними стало очень много гликированного коллагена, поэтому они запускают воспалительный фенотип и перестают устранять окислительные повреждения. Таким образом, клетка думает, что она находится в организме старого человека. Вот так сладкое влияет на организм.

Токсины. Если в организме накапливается слишком много токсинов, то кожа становится менее упругой и эластичной.

Курение и алкоголь. Курильщиков выдаёт дряблая кожа и серый цвет лица. А алкоголь нарушает кровообращение, из-за чего запускаются процессы преждевременного старения.

Первые признаки старения

Признаки старения кожи зависят от типа старения. Их выделяют несколько:

  1. Усталый тип старения (снижение упругости мягких тканей шеи и лица). Могут быть видны носогубные складки, но морщин нет.
  2. Морщинистый (появление морщин).
  3. Старческая деформация шеи и лица (потеря упругости кожи). Кожа заметно обвисает.
  4. Комбинированный. При этом типе снижается упругость мягких тканей, появляются морщины.
  5. Мускулистый тип ярко выражается в проявлении «гусиных лапок», носогубной складки и складок на верхних и нижних веках.

Ниже рассмотрим каждый признак старения более детально.

Темные круги под глазами

Кожа под нижним веком очень тонкая и нежная, гораздо тоньше, чем на руках или щеках. В этой области располагается много мелких капилляров. Их становится видно через кожу из-за нарушений проницаемости стенок капилляров.

Есть разные причины появления таких синяков под глазами:

Большая нагрузка на глаза. К ней может относиться работа за компьютером или с документами. Также влияет плохое освещение помещения. В капиллярах происходит застой крови, в итоге они этого не выдерживают и лопаются, окрашивая кожу под глазами в темный цвет.

Недосып. Даже если ты стараешься не перенапрягать глаза в течение дня, но ночью не даешь им отдохнуть, это все равно приведет к перегрузке и темным кругам.

Недостаток кислорода. Кислородное голодание сказывается на всех системах организма.

Возрастные изменения. С возрастом подкожно-жировая клетчатка истончается, поэтому капилляры становятся гораздо заметнее.

Это лишь некоторые причины появления темных кругов под глазами.

Расширенные поры

Расширенные поры могут быть и у молодых, но с возрастом их размер увеличивается, поскольку вокруг пор скапливаются мертвые клетки. Кожа теряет эластичность, растягивается, становится дряблой, поэтому поры более заметны.

Поры также могут расшириться из-за избытка кожного сала. Оно скапливается в порах наряду с роговыми чешуйками и частицами грязи. Все вместе они разбухают и становятся видны невооруженным глазом. Обычно это состояние протекает вместе с акне. Использование косметики, «забивающей» поры, может усугубить ситуацию.

Частое применение химических пилингов также может привести к расширенным порам. Парадоксально, ведь они используются именно для сужения пор. У этого случая даже есть название – «запилингованная кожа».

Пигментные пятна

Еще один признак старения – пигментные пятна. Они появляются в тот момент, когда организм уже не в силах бороться со свободными радикалами, выводя токсины только через почки, кишечник и печень. Поэтому он пускает вход еще один способ выведения – через кожу.

Пигментные пятна связаны с выработкой меланина, который защищает кожу от УФ-лучей и стрессов. Он вырабатывается в специальных клетках меланоцитах. Если меланина вырабатывается недостаточно, то кожа становится более подверженной повреждениям. У пожилых людей на коже заметны большие пигментные пятна. Они появляются в результате того, что с возрастом меланоциты группируются, образуя такие пигментированные участки. Это еще называется «старческой» пигментацией.

Практически всегда пигментные пятна появляются в тех местах, которые не были защищены от ультрафиолетовых лучей.

Тяжелые веки

Чаще всего нависшие веки появляются в ходе естественного процесса старения – гравитационный птоз (опущение тканей под воздействием гравитации). Несмотря на то, что это естественно, они мало кому нравятся, ведь из-за них взгляд кажется уставшим и угрюмым. Происходит это из-за того, что объем жировой ткани уменьшается, сокращается выработка коллагеновых волокон. Кожа начинает «отвисать». Это происходит в любой части тела, но кожа вокруг глаз наиболее этому подвержена. А все потому, что она тоньше и в ней содержится меньше сальных желез.

Помимо старения, есть еще причины появления тяжелых век: отеки, генетический фактор и агрессивные косметические процедуры (ботокс, например).

Нависающие веки постепенно опускаются все ниже, доходят до уровня зрачка и ограничивают поле зрения. В итоге человек начинает морщить лоб и приподнимать брови, чтобы что-то разглядеть, а это, в свою очередь, приводит к образованию заломов на лбу.

Морщины и тонкие линии

Кожа состоит из нескольких слоев, и старение происходит на каждом из них:

  1. Эпидермис. Это верхний слой кожи. Когда количество гиалуроновой кислоты и синтез липидов снижается, а процессы обновления клеток замедляются, то кожа становится сухой и шероховатой. С возрастом этот слой становится очень чувствительным к воздействию УФ-лучей. Процессы регенерации замедляются. Также снижается иммунная функция, что увеличивает вероятность развития инфекций кожи.
  2. Дерма. Примерно с двадцати пяти лет процент содержания коллагена уменьшается на один каждый год. Именно коллаген является важнейшим строительным материалом кожи. Также с возрастом снижается количество эластина. Все это приводит к нарушению строения дермы, что увеличивает вероятность появления морщин.
  3. Гиподерма (подкожный слой). В этом слое наиболее заметны изменения в размере и количестве жировых клеток, которые накапливают липиды. Их уменьшение приводит к провисанию кожи, потере объема и образованию глубоких морщин.

Избавиться от морщин можно и дома с помощью самомассажа:

  1. Массаж против глубоких морщин на лбу

    Положи 3-4 пальца на лоб и начинай массировать его круговыми движениями, медленно перемещаясь по всей поверхности лба.

  2. Массаж против опущенных уголков рта

    Немного напряги мышцы около уголков рта так, будто ты испытываешь брезгливость. Затем круговыми движениями начинай массировать эту область костяшками пальцев.

Неровный цвет лица

Иногда даже морщины не старят так, как плохое качество кожи. К неровному цвету лица могут относиться: пигментные пятна, сосудистая сеточка, высыпания, усталая кожа. Помимо старения, причины могут быть разные:

  • Неправильный образ жизни
  • Воздействие солнечных лучей
  • Проблемы с ЖКТ
  • Гормональный дисбаланс
  • Гипоксия (недостаток кислорода)
  • Недосыпы и стрессы
  • Неподходящий уход
  • Иногда даже генетика
Читайте также:  Как быстро сузить поры кожи лица

Выровнять цвет лица дома можно следующими способами:

  1. Подбери правильный уход по возрасту и типу кожи.
  2. Пару раз в неделю пользуйся отшелушивающими средствами для удаления омертвевших клеток, которые придают коже тусклый вид. Например сухими щеточками для лица.
  3. Обязательно пользуйся солнцезащитными кремами с SPF.
  4. Увлажняй и питай кожу. Рекомендуем использовать гидролат от Beauty365. Это средство прекрасно подходит для умывания вместо воды из под крана. В отличие от проточной воды оно не сушит, а увлажняет. Гидролат также очищает и тонизирует кожу.
  5. Правильно питайся. Обогати свой рацион жирными сортами рыбы, мясом, соевыми продуктами, овощами с каротином, соками из моркови и цитрусовых.

Мочка уха и козелок

Упругость тканей уха с возрастом значительно снижается. Это особенно заметно у любительниц носить тяжелые серьги. Мочка уха состоит из кожи и жировой ткани. В ней нет кости или хряща, которые бы поддерживали ее форму. Из-за постоянного оттягивания эта область деформируется и становится дряблой, прибавляя женщине десяток лет. Вряд ли кто-то в молодости задумывается о последствиях такой тяжелой бижутерии для ушей и внешнего вида.

Козелок – это выступающий хрящ в центре уха с внутренней стороны. С возрастом он тоже теряет тонус и становится более дряблым.

Плоский лоб

Мы привыкли, что именно морщины на лбу являются признаком старости. Так и есть. Их часто корректируют при помощи ботулотоксина, что может привести к атрофии подкожного жирового слоя. В результате этого лоб теряет объем, хоть и была достигнута желаемая гладкость, становится плоским. Как следствие, нарушается гармония пропорций лица, рисунок света и тени на лице меняется, что прибавляет ему несколько лет.

Фильтрум губ

Фильтрум – это участок между основанием носа и верхней губой. А две полоски, находящиеся над верхней губой, называются «колоннами фильтрума». С годами выраженный рельеф становится менее заметным, а к старости у большинства людей он и вовсе пропадает.

Многие даже не задумываются, что выраженные колонны фильтрума являются признаком молодости, уделяя большее внимание кисетным морщинам. Тем не менее, чтобы выглядеть моложе, стоит позаботиться и о фильтруме губ.

Поплывший овал лица

В молодости почти у всех четко очерчены линии лица, а особенно угол нижней челюсти. Благодаря острому углу лицо выглядит более скульптурно. К сожалению, с возрастом подкожный жир смещается вниз, из-за чего щеки теряют свою упругость, появляются брыли, носогубные складки и второй подбородок. Очень заметна отечность.

В молодости лицо по форме напоминает треугольник. Этот феномен еще называют «треугольником молодости». К старости это меняется, и треугольник переворачивается. Что было вершиной – становится основанием.

Исправить поплывший овал лица можно с помощью самомассажа или лифтинга своими руками. Смотри видео «экспресс-лифтинг лица»

  1. Плотно прижми ладони к щекам и вискам и оставайся в таком положении около минуты, чтобы мышцы разогрелись;
  2. Затем поднимай эти мышцы в сторону макушки;
  3. Повтори упражнение 3-4 раза.

Дряблость шеи

Дряблая шея довольно сильно портит внешний вид и прибавляет в возрасте. Это состояние говорит о потере упругости и эластичности кожи, нарушениях водного баланса в тканях, замедлении выработки коллагеновых волокон и процессов клеточного метаболизма.

Существуют разные способы возвращения коже упругости. Кто-то идет на микротоковую терапию, кто-то – на контурную пластику, а кто-то – на мезотерапию. Все это – салонные методы, у которых есть побочные эффекты и противопоказания. Но эта статья не о них. Скажем одно: вернуть шее упругость и эластичность можно самостоятельно.

Вот, например, видео о том, как избавиться от морщин на шее:

Для этого упражнения понадобится сквалан и чудо банка.

  1. Нанеси на кожу сквалан;
  2. Возьми самую маленькую банку и с ее помощью медленно стирай морщины с шеи;
  3. Продолжай делать массаж до появления красноты.

А это упражнение от второго подбородка

  1. Плотно пройдись пальцами вдоль челюстной дуги;
  2. Передвигайся медленно от середины подбородка к ушам;
  3. В процессе можешь покачивать головой из стороны в сторону;
  4. Плотно заталкивай ткани под косточку.

Стоит ли бороться с признаками старения?

Бороться с признаками старения или нет – решать только тебе. Но, вероятно, раз ты читаешь эту статью – ответ положителен. Чем моложе мы выглядим, тем более привлекательны мы для себя и других. Если есть возможность и много разных безопасных способов сохранить молодость, то почему бы ими не воспользоваться? Более того, внешняя красота напрямую связана с состоянием здоровья. Поэтому если хочешь быть красивой и молодо выглядеть, то и здоровье у тебя будет в порядке. Соответственно, и наоборот: нет здоровья – нет привлекательности. Все просто.

Средства для коррекции возрастных признаков

  • Антиоксиданты. Была идея, что раз старение клеток обусловлено окислительным стрессом, то справиться с этим помогут вещества, которые препятствуют процессам окисления, а именно антиоксиданты. Тем не менее, хоть идея и была хорошая, достаточных научных доказательств получено не было. Даже если пользоваться самыми дорогими средствами с витаминами А, С, Е, снизить уровень повреждения в ДНК и белках очень сложно.
  • Препараты, стимулирующие внутренние антиоксидантные защитные системы, защиту от ультрафиолета и восстановление ДНК.
  • Маски, придающие свежесть и сияние.
  • Увлажняющие и питающие кожу средства против морщин.
  • Крема против старения.
  • Сыворотки.

Профилактика старения кожи

  1. Не щурься. От этого образуются морщины вокруг глаз.
  2. Не подпирай рукой щеки.
  3. Старайся не спать лицом в подушку. Следы от подушки отпечатываются на лице, постепенно превращаясь в морщины.
  4. Не умывайся слишком горячей водой. Она ускоряет процесс старения. Ледяной водой тоже не нужно. В идеале вода должна быть комнатной температуры.
  5. Следи за своим питанием. Старайся получать все необходимые витамины и микроэлементы из пищи. И пей около двух литров воды в день, чтобы поддерживать баланс воды в организме.
  6. Подбери хорошую косметику. Ухаживай за кожей ежедневно.
  7. Откажись от алкоголя и курения. Спиртное расширяет капилляры, что негативно сказывается на внешнем виде.
  8. Занимайся спортом. Упражнения стимулируют работу системы кровообращения, что повышает упругость кожи.
  9. Высыпайся. Во время сна образуются новые клетки, и кожа восстанавливается.
  10. Постарайся меньше нервничать. Знаем, что это сложно, но нужно.

Если хочешь побороть первые признаки старения, вернуть коже упругость и эластичность, значительно преобразиться и почувствовать себя здоровое и спокойнее – тогда приходи на марафон «Расцветай». Всего за четыре недели ты сделаешь столько полезных упражнений для лица и тела, что не узнаешь себя в зеркале. Помимо этого, ты узнаешь секретные рецепты для ухода за волосами и способы очищения организма. Заинтересовало? Тогда читай подробности ниже.

Источник

27 июля 2014 г.

Старение – это неизбежный процесс, который происходит с любым живым организмом. Сейчас, когда продолжительность жизни среднестатистического человека повысилась, но при этом стандарты моды диктуют свои правила и обязывают нас быть молодыми, красивыми и спортивными, тема противостояния старению становится всё более популярной. Стремление сохранить своё лицо и тело привлекательными как можно дольше вполне естественно, однако, к сожалению, избежать старости не удалось никому.

Процессы возрастных изменений кожи затрагивают все её слои. Деление клеток эпидермиса становится более медленным, и кожа становится более тонкой и уязвимой. Увеличивается потеря влаги, которую клетки кожи восполняют всё с большим трудом. Новые волокна коллагена и эластина не вырабатываются, а те, которые ещё имеются, постепенно утрачивают свою способность сохранять воду. С возрастом меняется и гормональный фон организма, что тоже накладывает свой отпечаток на те процессы, которые происходят в коже.

Каждый человек, когда придёт время, столкнётся с первыми признаками старения. У кого-то это произойдёт раньше, у кого-то позже – всё зависит от наследственных факторов, привычного образа жизни, умения противостоять стрессам, питания, экологии и других параметров. Первые признаки старения чаще всего проявляются на коже, и, в первую очередь, на коже лица. Если тело обычно прикрыто одеждой, защищающей кожу от вредных воздействий извне, то кожа лица, несмотря на уход, остаётся незащищённой. К тому же кожа на лице отличается по своей структуре от кожи тела: и сам эпидермис, и жировая прослойка под ним значительно тоньше, поэтому с возрастом на лице появляются и мимические морщины, и так называемые гравитационные, возникшие вследствие обвисания мягких тканей, и обычные статические, появившиеся по причине снижения тонуса кожи.

Читайте также:  Не нравится кожа лица

Возрастные изменения затрагивают не только кожные покровы – стареет и изнашивается весь организм. Естественно, это отражается и на лице, но часто бывает и такое, что внешние признаки начинающегося старения опережают внутренние, или наоборот – отстают от них. Старение может быть как естественным, запрограммированным на клеточном уровне, так и преждевременным, которое зависит от внешнего воздействия (образа жизни, вредных привычек, диет, питания, экологии) и различных внутренних факторов (болезни, приём лекарств, активная мимика). Например, люди, в молодости много времени проводившие на солнце и ветру, или тяжело и много работающие, свои первые признаки старения увидят уже после 20 лет, а вот те, кому повезло с наследственностью, с экологической обстановкой, в конце концов – с косметологом, умудряются долго выглядеть моложе своего возраста, зафиксированного в паспорте.

Учитывая такие особенности старения, принято выделять хронологический и биологический возраст каждого отдельного человека. Хронологический возраст – это та цифра, которая стоит в паспорте. А вот с биологическим возрастом сложнее, его цифрой не определить и он зависит от множества факторов: как внешних (стрессы, экология, вредные привычки), так и внутренних (наследственность, приём лекарств). Это заставляет задуматься: если биологический возраст может быть меньше хронологического, то существуют ли какие-то закономерности, определяющие факт старения, и как это старение отсрочить, узнав данные закономерности?

Первым делом нужно узнать, что же вызывает старение кожи, помимо естественных процессов замедления обмена веществ и изнашивания внутренних органов.

Гравитация. Как бы неожиданно это ни звучало, но именно под воздействием силы тяжести на лице начинает обвисать потерявшая упругость кожа. Противостоять этому явлению можно только одним способом (не беря в расчет хирургические) – укреплять лицевую мускулатуру, на которой держится кожа. Люди, регулярно делающие массаж и выполняющие гимнастику для мышц лица, действительно выглядят лучше своих ровесников, не делающих такой зарядки.

Солнце. О вреде ультрафиолета знают все. Опасное бета-излучение способно проникать в нижние, глубокие слои кожи, разрушая клетки и коллагеновые волокна, вызывая появление свободных радикалов, снижая регенерационную способность. Оба вида излучения присутствуют даже в обычном дневном свете, что следует иметь в виду, выходя из дома – ничем не защищённая кожа подвергается пусть и незначительному, но всё же опасному воздействию ультрафиолета.

В небольших количествах он даже полезен, но, если чрезмерно увлекаться загаром, это ускорит обезвоживание кожи, что есть прямой путь к сухости и морщинам.

Полностью отказываться от солнца не нужно, но кожу необходимо беречь от избытка ультрафиолета. Даже в наших широтах солнца хватит, чтобы летом на пляже получить ожоги, ну, а ежедневная порция ультрафиолета, которую мы получаем, выходя на улицу, достаточна для того, чтобы вызвать процессы фотостарения.

Для противостояния разрушительному воздействию солнечных лучей нужно загорать до 11 часов или после 16 часов пополудни, так как в это время активность солнца уменьшается по сравнению с пиком, приходящимся на полдень. Загорать в солярии нужно понемногу, в течение минимального времени, разрешенного для определённого типа кожи. Да, результат не будет заметен с первого же посещения солярия, но, если повторять такую процедуру раз в неделю, то она и вреда не нанесёт, и цвет коже придаст здоровый и естественный.

При выходе из дома в жаркую солнечную погоду нужно обязательно прикрывать голову, желательно, чтобы это был головной убор с козырьком или полями. Кепка, панама или шляпа уберегут голову от перегрева, а тень от козырька или полей защитит лицо от падения прямых солнечных лучей. Не лишними будут и солнцезащитные очки. Они необходимы даже и зимой, когда солнце не только светит сверху, но и отражается от сугробов.

Дневные крема для ухода за кожей нужно выбирать такие, в составе которых присутствует солнцезащитный фильтр. То же самое относится и к декоративной косметике – большинство производителей уже в обязательном порядке включают УФ-фильтры в состав тональных средств и помад. Для ежедневного использования не обязательно выбирать средства с максимальным фактором защиты, достаточно будет SPF со значением 10-15.

Недостатком солнцезащитных средств с химическими фильтрами является то, что они способны проникать в кровь через кожу и могут стать причиной аллергии, поэтому выбирать нужно те средства, в которых содержатся диоксид титана или оксид цинка. Это минеральные вещества очень мелкого помола, которые отражают солнечные лучи, не давая им проникнуть в глубину кожи, при этом сами они являются безопасными.

Многим эти действия могут показаться излишней суетой, но в действительности уход и защита лишними не бывают. Ультрафиолет невидим и его воздействие может быть совсем незначительным сегодня, завтра и послезавтра, но по прошествии времени эти ничтожные дозы облучения дадут о себе знать, и, если есть возможность отсрочить этот момент, то глупо им не воспользоваться. В конце концов, только от конкретного человека зависит, как он будет выглядеть в 50 лет. Понятно, что не так, как в 20, но всё-таки в силах каждого из нас не превратиться в дряхлого старика или старуху к своему полувековому юбилею – ведь впереди может оказаться еще столько же времени не менее интересной жизни!

Третий фактор, вызывающий старение – это мимика. От неё, как и от гравитации с солнцем, никуда не деться – мы говорим, принимаем пищу, испытываем разные эмоции, и для всего этого задействуем множество лицевых мышц. Именно мимические морщинки появляются самыми первыми. Мимические мышцы, двигаясь, растягивают эластичные и коллагеновые волокна соединительных тканей. В молодой коже эти волокна удерживают влагу, но с возрастом их количество становится всё меньше, а также уменьшается их способность удерживать воду.

Бороться с мимикой бессмысленно, можно разве что приучить себя контролировать свои привычки щуриться, морщить лоб, сдвигать «домиком» брови. Отчасти могут в этом помочь инъекции ботокса, но это уж по желанию и возможностям конкретного человека. Кто-то категорически не приемлет подобных вмешательств, а кто-то и рад бы, да аллергия, отсутствие денег или печальный пример неудачного укола перед глазами.

Питание тоже играет важную роль в деле состаривания или омоложения организма. Все уже давно знают, что некоторые продукты полезны, а некоторые – вредны, но почему-то всерьез эту информацию воспринимают единицы. Достаточно посмотреть, сколько расплодилось заведений общепита, где можно подкрепиться фастфудом. Кола, гамбургеры, всевозможная выпечка, жареные и острые продукты, сахар, кофе, алкоголь – насколько часто это бывает в рационе среднестатистического человека? Вряд ли кто-то считал, но, скорей всего, чаще, чем каши, суп, овощи и фрукты, запечённое или отварное нежирное мясо или рыба, которые намного полезней.

Помимо того, что мы едим, важно и то, сколько мы съедаем. Вкусная еда привлекательна сама по себе, не говоря уже о том, что она является украшением любого праздника. Почему-то до сих пор принято праздники отмечать за столом, а не на дружеском футбольном матче, к примеру. Конфетки и шоколадки являются непременным атрибутом офисных чаепитий, а еще ими так хорошо заедать стресс! Отношение к еде у большинства людей слишком тёплое. Конечно, не стоит отказываться от вкусной пищи в пользу чего-то малоаппетитного, но еда – это тот случай, когда нужно и можно себя ограничивать. Если справиться с гравитацией человеку не под силу, то содержимое своей тарелки он с успехом может контролировать.

Пятый фактор, от которого зависит старение – это количество и качество выпиваемой чистой воды. К счастью, это тоже можно контролировать. Как известно, вода нужна коже для поддержания нормального уровня её увлажненности. Нужно в день выпивать не менее полутора-двух литров чистой воды, а в жаркое время года – и того больше, чтобы избежать обезвоживания организма, проводящего к сухости кожи и морщинкам.

Кроме этого, вода еще и очищает организм от шлаков и токсинов, поэтому выпитой воды должно хватать и на это ответственное дело. К тому же, она должна быть чистой – в противном случае о каком выведении отходов может идти речь?

Читайте также:  Какой витамин нужен для кожи лица чтобы не шелушилась

Шестой фактор – это образ жизни. Сюда входит многое: регулярность и длительность сна, наличие или отсутствие физических нагрузок, обстановка дома и на работе, которая может быть спокойной и мирной, а может быть и причиной затяжных стрессов. В идеале нужно укладываться спать в одинаковое время, и сна должно быть достаточно для полноценного отдыха. Точно так же в определённое время нужно завтракать, обедать и ужинать. Обязательны умеренные физические нагрузки, которые поддерживают в тонусе мышцы и сосуды и не дают накапливаться лишнему весу. Чрезмерные нагрузки, на износ, естественно, никакой пользы не принесут. Что касается стрессов, то их, как правило, не избежать, поэтому было бы неплохо записаться в кружок йоги или научиться снимать стресс по-другому, только не прибегая к еде и алкоголю.Если удастся обеспечить себе спокойный и размеренный образ жизни, в котором есть место и работе, и отдыху, то первые признаки старения не станут торопиться.

Вредные привычки. Это тоже очень весомая причина быстрого старения. Сигареты и алкоголь присутствуют в жизни многих людей. Обыкновенно пьющий или курящий человек прекрасно осведомлён о вреде его привычки для здоровья, но предпочитает закрывать на это глаза. А зря – разрушительное действие алкоголя и табака не заметно, но, тем не менее, неотвратимо.Спирт – это яд, вызывающий обезвоживание организма и гибель живых клеток. С возрастом они делятся и размножаются всё медленней, а если их еще и травить спиртом – о каком сохранении молодости можно вести речь?Курение – это тоже короткая дорога к старости. Клетки перестают получать нужное количество полезного кислорода, зато получают много всего вредного, отчего кожа лица становится дряблой и тусклой.

Есть еще множество других причин, приближающих старение, например неблагоприятная экология, болезни, приём лекарств, беспощадные диеты и тому подобное. От чего-то себя уберечь на все 100% не удаётся, а что-то вполне по силам держать под контролем. Как бы то ни было, выполнение хотя бы нескольких из вышеприведённых рекомендаций поможет дольше сохранить молодость и здоровье.

Признаки старения кожи лица:

  1. Самым первым признаком начинающегося старения кожи являются, конечно же, морщины. Сначала появляются мимические, затем они становятся статическими, потом появляются гравитационные, вызванные обвисанием кожи.
  2. Истончение кожи. Она становится более сухой и чувствительной, становятся видны подкожные сосудики. Всё чаще начинают появляться тёмные круги под глазами, возможен купероз.
  3. Увядание кожи. Это выражается в изменении цвета кожи – она становится тусклой, серой, начинается её обвисание, в первую очередь заметное по углублению носогубных складок.
  4. Пористость кожи.
  5. Деформация, то есть обвисание кожи, про которое часто говорят, что овал лица поплыл.
  6. Старческая пигментация, папилломы.

В зависимости от того, как проявляются эти признаки, принято выделять четыре основных типа старения.

Начальный тип старения, с него начинаются видимые возрастные изменения у всех людей. Суть заключается в том, что с утра, после пробуждения, лицо выглядит свежим и отдохнувшим, но к вечеру, по прошествии целого дня, оно становится усталым. Опускаются уголки губ, резче проступает носогубная складка, появляются тёмные круги под глазами. Цвет лица становится тусклым, и, хотя овал лица ещё не изменился, всё равно заметно, что лицо уже стремится «поплыть» вниз.

Это происходит из-за того, что снижается тонус лицевых мышц, нарушается лимфоток, что приводит к застою жидкости в тканях. Уход за кожей в этот период должен заключаться в повышении тонуса мышц, питании и увлажнении кожи. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения для лица, делать лимфодренажный массаж, использовать ухаживающие крема, в составе которых имеется коллаген и гиалуроновая кислота.

Второй тип старения, так же, как и два последующих, зависит от структуры мягких тканей лица: насколько развиты подкожные мышцы и жировая клетчатка. По второму типу происходит старение у людей с тонкой, чувствительной и сухой кожей лица, слабо развитыми лицевыми мышцами и тонким слоем подкожно-жировой клетчатки. Как правило, первые морщины на такой коже возникают рано. Лицо словно усыхает, появляется много мелких морщинок, кожа становится тонкой, «пергаментной». Однако овал лица при таком старении остаётся чётким и не плывёт.

Этот тип старения связан, прежде всего, с истончением волокон коллагена и эластина, что ведёт к обезвоживанию кожи. Для того, чтобы уберечь и поддержать сухую кожу, которую в перспективе ожидает именно этот тип старения, нужно заботиться о ней ещё с молодости: использовать увлажняющие и питательные маски и крема с гиалуроновой кислотой, коллагеном, витаминами. Такой коже больше, чем какой либо дугой, нужны защита от ветра, солнца и холода.

Третий тип старения – удел людей с тонкими и слабыми лицевыми мышцами, но развитым слоем подкожно-жировой клетчатки. Ему подвержено большинство людей, склонных к полноте. У них крупные черты лица, кожа чаще всего жирная или комбинированная, мышцы лица тонкие, но слой подкожно-жировой клетчатки развит, из-за чего мягкие ткани лица массивные и подвержены обвисанию. Именно это и происходит при данном типе старения: овал лица деформируется, возникают так называемые брыли, мешки под глазами и «капюшон» на верхних веках, второй подбородок, резче проступают носогубные складки, становится более массивным нос. Однако у тех, кто стареет по третьему типу, мало мелких морщин.

Старение по данному типу происходит потому, что мышцы лица ослабевают, теряют тонус и не могут удерживать массивный слой клетчатки, которая опускается вниз и тянет за собой кожу. Для поддержания молодости кожи, подверженной третьему типу старения, подходят любые виды лифтинг-процедур, обязательны выполнение зарядки для мышц лица и массаж, поддерживающий его овал.

Четвёртый тип старения является противоположным предыдущему: лица, подверженные ему, обладают хорошо развитой лицевой мускулатурой, а вот слой подкожно-жировой клетчатки тонкий. Благодаря такой особенности, подобные лица долго не стареют – упругие мышцы легко поддерживают незначительный вес клетчатки и кожи. Зато в момент возникновения неизбежных возрастных изменений слабеет и обвисает вся лицевая мускулатура, появляются резкие и глубокие морщины, резко выступают скулы и подбородок, мягкие ткани лица не обвисают, так как подкожного жира мало, а как будто усыхают. Овал лица практически не изменяется. При этом глубокие морщины возникают на месте мимических: на лбу, вокруг глаз, возле рта, более резкими становятся носогубные складки, но остальная кожа остаётся ровной, хотя и возможна её пигментация. Обычно такой тип старения свойственен представителям монголоидной расы.

Для ухода за кожей, подверженной данному типу старения, необходима стимуляция мышц лица. Она достигается с помощью зарядки и разных видов массажа. Показаны крема с гиалуроновой кислотой, коллагеном, коэнзимами.

Основные принципы противостояния преждевременному старению кожи лица

  1. Увлажнение кожи изнутри. Никакие крема не помогут поддержать естественный уровень увлажненности кожи, если не хватает воды всему организму. Рекомендация выпивать до двух литров воды в сутки – это не пустые слова, а очень дельный совет.
  2. Очищение. С этим тоже всё понятно – если кожу не очищать, то грязь извне и токсины снаружи забьют поры и не дадут коже дышать. При и этом очень важно очищать кожу правильно. К примеру, не стоит умывать мылом сухую кожу, для неё лучше использовать средства, подходящие именно этому типу кожи. Жирная, кстати, тоже мылу не обрадуется – оно спровоцирует более интенсивную выработку кожного сала.
  3. Увлажнение снаружи. Под этим подразумевается ежедневное использование питательных и увлажняющих кремов, подходящих конкретному типу кожи, а также – домашних масок.
  4. Защита кожи от ультрафиолета.
  5. Зарядка для укрепления мышц лица.

Зарядка для укрепления мышц лица

  1. Обязательное посещение косметолога, который поможет грамотно разработать программу действий по поддержанию внешнего вида кожи.
  2. Применение антивозрастного ухода: как готовых кремов, так и домашних масок.
  3. Выполнение упражнений для поддержания мышц лица в тонусе.
  4. Массаж лица.

Старение – процесс неизбежный, но очень важно знать, что от конкретного человека зависит то, когда на его лице появятся первые его признаки. Это значит, что регулярный и грамотный уход за собой может отсрочить тот момент, когда кожа перестанет быть молодой и красивой, да и сама старость будет благородной и элегантной.