Замедлить старение кожи лица

Фото из гугла

Старение – это естественный биологический процесс. Нынешний уровень развития технологий, к сожалению, не позволяет избежать старости, но уже может заметно ее отсрочить

Выделяют два типа старения – внутреннее и внешнее. Первый тип зависит от нашей генетики и напрямую повлиять на него невозможно.

Второй определяется внешними факторами, которые нас окружают: место, где живем, экология, питание, образ жизни. Они во многом зависят от наших привычек, поэтому мы можем повлиять и замедлить процессы старения.

Дерматологи предлагают базовые советы для уменьшения преждевременного старения кожи.

• Защищайте свою кожу от солнца каждый день. Старайтесь находится в тени, закрывайте тело одеждой, а на открытые участки кожи наносите водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра с  SPF 30 или выше. Вы должны пользоваться солнцезащитным кремом каждый день, даже в пасмурную погоду. (Солнце, а именно УФ-излучение является причиной фотостарения кожи).
• Применяйте автозагар, а не загорайте. Каждый раз, когда вы загораете, ваша кожа преждевременно стареет. И неважно где, на солнце или в солярии. 
• Бросайте курить. Курение значительно ускоряет процесс старения кожи. Это вызывает морщины и тусклый, болезненный цвет лица. 
• Будьте аккуратны с мимикой. При активной мимики, особенно при повторяющихся выражениях лица, мелкие морщины от регулярного сокращения одних и тех же мышц становятся постоянными. 
• Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету. Избегайте продуктов, богатых рафинированными углеводами и сахарами. (Одной из причин естественного старения кожи является гликация (соединение с сахарами) структурных белков кожи – коллагена и эластина).
• Пейте меньше алкоголя. Он обезвоживают и со временем повреждает кожу.
• Уделяйте внимание физической активности. Результаты нескольких исследований показывают, что умеренные физические нагрузки могут улучшить кровообращение и укрепить иммунную систему. Это, в свою очередь придает коже более молодой вид.
• Очищайте кожу максимально нежно и деликатно. Жесткие очищающие средства и процедуры могут вызвать раздражение кожи и ускорять старение.
• Умывайтесь два раза в день и после того, как сильно вспотеете. Обильный пот может раздражать кожу.
• Используйте увлажняющий крем каждый день. Увлажняющие средства удерживают влагу в коже, придавая ей более молодой вид.
• Не используйте средства по уходу, которые вызывают у вас неприятные ощущения на коже. Раздраженная кожа может выглядеть старше. (Любой уход, даже активный и агрессивный должен делать кожу лучше без ощутимых негативных последствий, и если средство регулярно вызывает раздражение – лучше от него отказаться. Если препарат был назначен дерматологом, нужно обязательно сообщить врачу о симптомах для коррекции терапии).
• Начинать никогда не поздно.  Даже если у вас уже есть ранние признаки старения кожи, ряд таких мер, как защита от солнца, грамотный уход, отказ от курения и алкоголя могут заметно улучшить внешний вид кожи.
• За советами по антивозрастному уходу обращайтесь к дерматологу. Современные препараты и малоинвазивные процедуры могут быстро и эффективно улучшить внешний вид кожи.

Больше интересного в моем телеграм-канале @moistened

Источник:

https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/reduce-premature-aging-skin

Как замедлить старение кожи – проверенные рецепты

Говорят, что на то, как стареет человек, влияет генетика. Это утверждение правдиво лишь отчасти. Старение – процесс, который на 25% зависит от генетического кода, переданного нам родителями, остальные 75% – комплекс различных факторов, внутренних и внешних, на которые можно и нужно влиять, чтобы сохранить красоту и молодость кожи. «Остановить время», улучшить состояние кожи, отсрочив проявление их дряблости, образования морщин реально в домашних условиях.

Меньше стресса

О влиянии стресса на организм знает, наверное, каждый, но единицы придают этой информации большое значение. И зря! Кортизол, являющийся «продуктом» стресса, влияет не только на наше самочувствие, но и на то, как мы выглядим. Этот гормон приводит к замедлению обмена веществ в клетках. Это провоцирует появление морщин.

Блокировать кортизол позволяют витамины, пищевые добавки в виде Омега-3 или аскорбиновой кислоты. Помимо этого для замедления старения путем борьбы со стрессом важно больше времени проводить на свежем воздухе, нормализировать сон и регулярно заниматься спортом, выделяя для физических упражнений хотя бы 20 минут в день.

Увлажнение кожи

Распространенное заблуждение – увлажнять кожу нужно только, если:

1. Нарушен питьевой режим.
2. Кожа сухая.
3. Наблюдается шелушение.

Увлажняют лицо каждый день. И пользоваться увлажняющими средствами нужно даже тем, у кого кожа жирная. Достаточно лишь подобрать подходящие составы.

Недостаток влаги – причина:

• замедления процесса регенерации на клеточном уровне;
• снижения упругости кожи;
• образования продольных и поперечных глубоких морщин в области лба.

В идеале каждый день увлажнять кожу нужно начинать в молодости. Но уделять этой процедуре должное внимание никогда не поздно.

Важно! Увлажняйте не только кожу лица, но и все тело, включая локти, колени, пятки и зону декольте.

Сделать лицо гладким, сияющим, свежим позволят домашние маски. К самым эффективным относят следующие:

1. На основе овсянки и лимона. Достаточно на мелкой терке натереть цедру лимона. Сюда же добавляем лимонный сок, яичный белок и овсяные отруби. Перемешиваем все тщательно, чтобы получить массу, похожую по консистенции на густую сметану. Наносим средство на лицо на 10 минут, ждем, когда маска высохнет, смываем ее холодной водой. Повторяйте процедуру 3 раза в месяц.
2. На основе молока и геркулеса. База маски – геркулес, который изначально нужно измельчить при помощи кофемолки. Добавляем к обработанному продукту горячее молоко и оливковое масло. Смешиваем ингредиенты, ждем, когда маска немного остынет. Наносим ее на кожу лица и шеи, оставляем на 20 минут. Смываем средство на основе ромашки, а затем наносим жирный питательный крем.
3. Лимонный сок и мед. Смешайте ингредиенты в соотношении 1:4. Смочите в готовой массе бумажную салфетку, которую затем необходимо положить на кожу на 30 минут.

Полезный рыбий жир

Рыбий жир – не панацея, но степень его влияния на организм действительно впечатляет. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает состояние суставов, сжигает калории, облегчает боли при менструации. Пользу этого микроэлемента для стареющей кожи также не стоит недооценивать. Принимайте его внутрь, чтобы разгладить мелкие морщины, выровнять тон, используйте его для приготовления масок, увлажняющий, питающих и тонизирующих кожу.

Спите на «второй коже»

«Вторая кожа» – это шелк, ткань, которую можно смело назвать настоящей находкой для каждого, кто хочет замедлить процесс старения, прикладывая для этого минимум усилий. Все, что вам нужно – обзавестись шелковым постельным бельем. Отдыхая на шелковых простынях ночью, вы не только избегаете лишнего трения, провоцирующего воспалительные процессы в кожных покровах, но и значительно улучшаете регенерацию кожи, метаболизм.

Массаж

Необязательно обращаться к профи, чьи услуги обойдутся вам дорого. Достаточно каждый день выделять по 10-20 минут для самомассажа, улучшающего кровообращение путем:

• тренировки сосудов;
• насыщения органов кислородом.

Самомассаж позволяет:

1. Сделать кожу более упругой, эластичной.
2. Расслабиться (особенно, если акцент сделать на таких зонах, как голова, шея, руки, ноги и плеч), а значит, минимизировать негативное влияние на кожу стресса.

Откажитесь от визита к пластическому хирургу, не торопитесь бежать в СПА-салон или бутик элитных средств по уходу за кожей, сохранить ее молодость можно и в домашних условиях.

Источник – https://ladynews.biz/krasota-i-molodost/726-kak-zamedlit-starenie-kozhi-proverennye-retsepty.html

Друзья, если вам понравились полезные советы, подписывайтесь на канал Весь Мир для женщин, ставьте лайки и делитесь с близкими.

Часто из-за современного ритма девушки много работают и не успевают в полной мере следить за собой. Но несмотря на это, не стоит забывать о том, что визитная карточка каждой женщины – это лицо. Мы всегда хотим быть молодыми и привлекательными. Конечно, пока ещё нет таких средств или процедур, которые бы остановили старение нашей кожи, но его можно замедлить. Поэтому давайте разберемся, есть ли «эликсир вечной молодости».

Причины раннего старения кожи лица

Почему же кожа одних женщин выглядит привлекательно и в 40 лет, а у других уже в 30 видны признаки старения?

Безусловно, это естественный процесс. С течением времени наша кожа просто теряет способность к регенерации. Но, как и у любого явления, у преждевременного процесса старения кожи есть множество причин, среди которых:

• генетическая предрасположенность;
• гормональные сбои;
• нарушение обмена веществ.

Ещё одной серьезной причиной является влияние окружающей среды. К примеру, постоянные ветра, мороз, либо наоборот солнце и высокие температуры слишком быстро выводят влагу с нашей кожи. Как результат – раннее появление морщин и прочих признаков старения, о которых мы расскажем ниже.

Первые признаки старения кожи лица

Чтобы сохранять как можно дольше привлекательность и молодость кожи, нужно действовать при появлении первых признаков старения. Давайте узнаем, что к ним относится:

• постоянная сухость кожи;
• появление нездорового цвета лица (желтизна или серость);
• дряблая кожа на шее;
• постоянные мешки под глазами;
• появление мимических морщин.

К сожалению, многие девушки замечают данные признаки на себе уже после 25 лет. Это связано с особым процессом, возникающим в нашем организме. Речь идёт о снижении синтеза белков и уменьшении выработки эластина и коллагена.

Однако не нужно переживать, если у вас только начинают появляться мимические морщины и «гусиные лапки» вокруг глаз. С этой проблемой можно справиться благодаря правильно подобранному уходу.

Как избежать старения кожи лица

Конечно, полностью избежать этого естественного процесса нельзя. Можно лишь его замедлить.

И главные советы, который можно дать в таком случае, – это как можно больше двигаться, спать не менее восьми часов в сутки и избегать стрессов.

Также не забывайте о правильном питании! Оно может существенно замедлить старение, особенно после 40 лет. Поэтому добавьте в свой рацион продукты, в которых содержатся витамины A, В, C, E, а также комплексы микроэлементов. Особенно важна в таком случае фолиевая кислота.

Ещё один совет – замедлить старение кожи можно, если стараться исключить нахождение под лучами палящего солнца, а также отказаться от посещения солярия. Поскольку ультрафиолет таит в себе серьёзную опасность для нашей кожи.

Советуем также почитать:

10 привычек перед сном, которые разрушают кожу

8 утренних советов, чтобы кожа выглядела на «отлично»

Ухоженная стрижка, не требующая укладки – не мечта, а реальность

Самые востребованные услуги салона:

• умная стрижка, не требующая укладки – от 2.000р.;
• шелковое окрашивание CHI – от 5.000р.;
• японская биозавивка Tocosme – от 6.000р.;
• разглаживание волос (Антихимия);

Посмотрите, мы гарантируем самые низкие цены за непревзойденное качество!

Записаться к нам Вы можете через

ЗАПИСЬ ОН-ЛАЙН

или позвоните в наш салон по телефону:

(499) 553-00-52 Инфанта на Пушкинской

Хотите стать парикмахером? Мы Вам поможем!