Защитная функция кожи и уход за ней
После умывания или бьюти-процедуры кожа стянута, зудит и чешется? Скорее всего, вы повредили защитный барьер. Какую функцию он выполняет и как его восстановить, рассказывают косметологи
ЧТО ТАКОЕ ЗАЩИТНЫЙ БАРЬЕР КОЖИ И ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН
Кожа человека состоит из трех основных слоев: наружный слой эпидермис, дерма и гиподерма. Защитный барьер кожи формируют три составляющих:
- Роговой слой – наружный слой эпидермиса, на поверхности которого скапливаются омертвевшие клетки кожи.
- Гидролипидная мантия – тончайшая пленка, которая состоит из клеток кожи кератиноцитов. Они «склеены» между собой липидами трех видов: свободными жирными кислотами, холестеролом и церамидами. Пленка буквально «прячет» под собой роговой слой, создавая дополнительную защиту.
- Микробиом кожи – совокупность микроорганизмов, при котором баланс «хороших» бактерий должен превышать концентрацию «плохих».
ПРИЧИНЫ ОСЛАБЛЕНИЯ ЗАЩИТНОГО БАРЬЕРА КОЖИ
«Солнечные лучи, загрязненный воздух, бытовая химия, косметика, стресс и синий свет от гаджетов – все это может привести к ослаблению защитного барьера кожи, – объясняет Виктория Клишко, врач-косметолог и сооснователь клиники Institute Beauty. – Эти факторы влияют на нашу гормональную, эндокринную, нервную и половую системы, а значит, отражаются и на состоянии кожи. Чаще всего реагировать будет атопичная, чувствительная, сухая кожа».
Но есть кое-что пострашнее ослабленного защитного барьера – поврежденный. В чем отличие? Если при ослаблении защитной функции кожа может не подавать никаких сигналов, то при повреждении она становится гиперчувствительной, раздраженной и обезвоженной. Нарушается выполнение ее главной функции – защиты. На коже может появиться ощущение жжения и зуда, она может краснеть после нанесения привычных средств ухода, шелушиться и оставлять ощущение стянутости.
Зачастую главной причиной повреждения становимся мы сами, а точнее, наши действия в гонке за безупречностью. Гиперочищение и слишком сложный многоэтапный уход с помощью большого количества косметических средств.
ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ В УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ, КОТОРЫЕ ВЕДУТ К ОСЛАБЛЕНИЮ ЗАЩИТНОГО БАРЬЕРА
«Уход за кожей может как улучшать ее состояние, так и ухудшать его. Когда мы используем средства, проникающие в кожу, это подразумевает изменение ее состояния. Как компоненты косметики, так и наши действия способные повлиять на состояние рогового слоя, от которого зависит барьерная функция», – говорит Тийна Орасмяэ-Медер, врач-косметолог, разработчик бренда Meder Beauty Science.
ОШИБКА №1:
СЛИШКОМ ИНТЕНСИВНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ
Активные компоненты, например ретинол или кислоты, творят чудеса с нашей кожей. Однако стоит помнить, что они это делают за счет разрушения верхних слоев рогового слоя, поэтому использовать все сразу не рекомендуем.
«Иногда такое воздействие на защитный барьер действительно необходимо, чтобы выровнять и осветлить тон. Однако после курса интенсивной терапии назначают специальные средства, восстанавливающие защитные функции кожи», – объясняет Тийна Орасмяэ-Медер.
КАК ПРАВИЛЬНО:
Не перегружайте кожу множеством продуктов, даже если они обещают помочь. Вводите активные компоненты постепенно, начиная с одного раза в неделю и наблюдайте за реакцией. И да, не стоит за один сеанс ухода скрабировать кожу, наносить кислотный пилинг и «закрывать» все сывороткой с витамином С.
При использовании активных компонентов в бьюти-рутине не забывайте про деликатное очищение, глубокое восстановление и качественное увлажнение. Компоненты, которые справятся с обезвоженностью и стянутостью за счет образования тонкой пленки на коже и сохранению влаги внутри:
- гиалуроновая кислота;
- глицерин;
- пантенол;
- эластин.
ОШИБКА №2:
ЕЖЕДНЕВНОЕ ОТШЕЛУШИВАНИЕ
Помочь отмершим клеткам рогового слоя покинуть поверхность кожи не возбраняется, но злоупотреблять этим не стоит. «Ежедневное отшелушивание лишает кожу естественной жировой смазки, провоцирует воспаления и вызывает раздражение, потому что мы снова повреждаем роговой слой кожи до того, как он успевает восстановиться», – говорит в одном из своих интервью Джоанна Варгас, звездный косметолог и создательница бренда Joanna Vargas. Количество отшелушивающих процедур зависит от типа кожи и используемого продукта.
КАК ПРАВИЛЬНО:
Отдавайте предпочтение мягким гоммажам, средствам с PHA- или AHA-кислотами либо с фруктовыми энзимами, а также энзимным пудрам. Все эти продукты мягко уберут ороговевшие клетки, не повреждая защитный барьер. Пользуйтесь ими аккуратно – распределяйте по лицу без лишнего трения, применяйте без фанатизма: один-два раза в неделю для тонкой чувствительной кожи, два-три раза для жирной и плотной.
ОТ НЕКОТОРЫХ СРЕДСТВ СТОИТ ОТКАЗАТЬСЯ СОВСЕМ:
- Скрабы для лица с жесткими абразивными частицами из абрикосовых косточек, скорлупы грецких орехов или кофейных зерен.
- Грубые спонжи для очищения лица. Они истончают кожу, нарушают микробиом и оставляют микроповреждения.
- Химические пилинги с высоким содержанием кислот. При неправильно подобранной концентрации и несоблюдении мер предосторожности есть риск получить ожог и разрушить защитный барьер.
ОШИБКА №3:
ОЧИЩЕНИЕ «ДО СКРИПА»
Кажется, что, если после умывания присутствует ощущение «чистоты до скрипа», мы все сделали правильно – теперь кожа свободна от косметики и загрязнений. На самом деле нет: средства для глубоко очищения (обычно они предназначены для жирного типа) могут содержать спирт, бензоил пероксид и жесткие ПАВ.
«Поверхностно-активные вещества, которые используют в таких средствах для умывания, избавляют кожу не только от омертвевших клеток и загрязнений, но и от липидов защитной мантии эпидермиса», – объясняет Тийна Орасмяэ-Медер.
КАК ПРАВИЛЬНО:
Используйте мягкое средство для умывания. Это может быть пенка или гель с нейтральным кислотно-щелочным балансом, без отдушек и скрабирующих частиц. Первое время можно умываться теплой водой, если кожа остро реагирует даже на самые деликатные средства очищения.
СРЕДСТВА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗАЩИТНОГО БАРЬЕРА КОЖИ
Избегайте новых средств с незнакомыми компонентами, только если их не назначил дерматолог или косметолог, оценив состояние кожи. Вот ингредиенты, которые помогут:
- Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые разрушают здоровые структуры кожи.
- Ниацинамид усиливает синтез церамидов, незаменимых для здоровья рогового слоя.
- Мочевина препятствует размножению патогенных бактерий, препятствующих восстановлению защитного барьера.
- Пребиотики стимулируют рост микроорганизмов, необходимых для здорового микробиома кожи.
- Пробиотики снижают чувствительность кожи и увлажняют ее.
- Церамиды, согласно данным исследований, ускоряют восстановление защитного барьера кожи, избавляют от стянутости и зуда.
ВЫБОР BURO.: ТОП СРЕДСТВ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗАЩИТНОГО БАРЬЕРА КОЖИ
МАСЛО В АМПУЛАХ VITA LONG, MEDER BEAUTY SCIENCE, 13 500 рублей
Формула с оливковым скваланом, маслами макадамии, кунжута, бурачника, вечерней примулы, семян дикой моркови восстанавливает защитную мантию кожи после первого же применения. Также в составе – антиоксиданты бета-каротин, витамины С и Е.
УСПОКАИВАЮЩИЙ МУЛЬТИВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ БАЛЬЗАМ CICAPLAST B5, LA ROCHE-POSAY, 330 рублей
Густой питательный бальзам на основе пантенола в концентрации 5% успокаивает кожу, снимает раздражение и зуд, защищает. Не содержит ланолина, парабенов и парфюмерных отдушек.
ЗАЩИТНАЯ CЫВОРОТКА ULTRA PROTECTIVE ANTIOXIDANT COMPLEX, ULTRACEUTICALS, 6 140 рублей
Помогает коже усилить защитные функции и противостоять влиянию негативных внешних факторов за счет комплекса антиоксидантов, в который входят витамины С и Е, феруловая кислота и экстракт расторопши.
КРЕМ TOPIALYSE BARRIERE, SVR, 950 рублей
Для сухой и чувствительной кожи – крем с жирными кислотами омега-3, 6, 9, глицерином, маслом крамбе и протеинами риса. Образует на поверхности невесомую защитную пленку, оберегая от потери влаги и воздействия агрессивных факторов окружающей среды.
УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА ULTRA FACIAL CREAM, KIEHL’S, 2 660 рублей
Защитные качества крема с насыщенной текстурой и скваланом в составе проверили альпинисты во время экспедиции в Гренландию в 2005-м. С тех пор средство стало бестселлером и особенно хорошо проявляет себя в холодное время года.
Нравится следить за модными тенденциями и быть в курсе всех событий – подписывайся на дзен-канал BURO.
Мы греемся на солнышке и даже не задумываемся о том, что в данный момент в нашей коже происходят процессы, направленные на ее защиту от ультрафиолетового излучения. Кожа постоянно стоит на страже наших интересов, и не важно, с чем она сталкивается, поскольку арсенал орудий, позволяющих успешно справляться со многими опасностями у нее достаточно приличный. Именно о способах противодействия различным раздражителям, т.е. о защитных механизмах кожи, и пойдет речь в данной статье.
Защитная функция кожи является ведущей и обладает множеством механизмов, поскольку должна защищать нас от воздействий различной природы: механической, физической и химической.
Защитные механизмы кожи в таблице
| Вид воздействия | Защитный механизм кожи |
|---|---|
| Давление, удар, трение |
|
| Холод |
|
| Тепло |
|
| УФ-излучение |
|
| Химические вещества |
|
| Патогенные микроорганизмы |
|
| Пересыхание |
|
Защита от физического воздействия: холод, жара, ультрафиолетовое излучение.
Регуляция температуры
Для того чтобы обеспечить терморегуляцию кожа использует комплексный механизм. Рецепторы холода и тепла, находящиеся в коже, сообщают мозгу об изменениях температуры. Мозг, в свою очередь, мобилизует собственные механизмы регуляции в коже. При воздействии высоких температур как изнутри, так и снаружи кожа реагирует расширением кровеносных сосудов и интенсивным потоотделением, достигая за счет этого охлаждающего эффекта. При воздействии низких температур кровеносные сосуды наоборот сужаются, чтобы терялось меньше тепла. Дрожь и постукивание зубами способствуют тому, чтобы улучшался кровоток и происходил приток тепла в мышечную ткань.
Защита от УФ-излучения
0,4 процента ультрафиолетовых лучей типа B достигают базального слоя эпидермиса, который находится на границе с дермой. Данный процесс может спровоцировать солнечный ожог, повреждение генетического материала и развитие рака кожи. При содействии свободных радикалов лучи такого типа будут постепенно программировать кожу на преждевременное старение.
Еще глубже проникают ультрафиолетовые лучи типа A, достигают соединительной ткани дермы и провоцируют развитие различных нарушений. Инфракрасное излучение в состоянии проникать в гиподерму – последний слой кожи. О его негативном влиянии на кожу до настоящего момента ничего не известно, поскольку исследования еще не закончены. Кроме того, инфракрасное излучение активно используется в терапии некоторых заболеваний, к примеру, при мышечных болях, проблемах с сердцем и ревматизме.
Кожа защищается от воздействия вредным излучением различными способами:
Пигментация
За пигментацию кожи или появление загара отвечают особые клетки меланоциты, которые образуются в базальном слое эпидермиса. Данные клетки производят пигмент меланин, который, выстилая клетки верхнего слоя эпидермиса, защищает их от воздействия солнечного света, поскольку обладает способностью рассеивать и поглощать солнечный свет. Кроме того, меланин является отличным помощником в борьбе со свободными радикалами, поскольку способен ловить их.
Образование утолщений в роговом слое кожи
В условиях воздействия ультрафиолетовых лучей типа B ускоряется процесс деления клеток в базальном слое эпидермиса, поэтому поверхности кожи достигает большое количество клеток, что способствует утолщению рогового слоя и образованию своеобразного «щита против солнечного света». Кроме того, в роговом слое эпидермиса содержится большое количество кератина, который способен поглощать ультрафиолетовые лучи типа B. Когда интенсивность излучения спадает, роговой слой кожи возвращается к обычной схеме работы, снова становится тоньше и чувствительнее.
Однако, несмотря на существование некоторых механизмов противодействия ультрафиолетовому излучению, его избыток может спровоцировать развитие необратимых процессов, а именно рак кожи.
Защита от механического воздействия: давление, удары, трение.
Амортизация
Второй слой кожи, а именно дерма состоит из коллагеновых и эластиновых волокон, которые придают коже прочность и помогают ей растягиваться. Таким образом, любое непродолжительное силовое воздействие, к примеру, удар, встретит сопротивление данных волокон, которые обладают способностью растягиваться и возвращаться в исходное положение. Механизм будет срабатывать как пружина, которая сначала сожмется, а затем выпрямится. При этом коллагеновые волокна будут растягиваться вдоль оси натяжения, а эластиновые волокна возвращать кожу в исходное положение.
Уплотнение рогового слоя кожи
Продолжительное давление или трение на кожу создает условия для уплотнения рогового слоя кожи. Точечное давление на кожу заставляет ее расти наружу в виде конуса, что, к примеру, происходит при формировании обычной мозоли.
Жировые подушки в гиподерме
Организм откладывает жировые запасы в гиподерме. Они действуют как подушка и помогают справляться с внешними ударами.
Образование водяного мешочка
При трении кожа производит тканевую жидкость между внешним слоем кожи и слоем кожи, выстилающимся за ним. Так образуется водяной мешочек, более известный нам под названием мозоль. Иногда случается так, что при трении повреждаются и капилляры, тогда образуется так называемая кровяная мозоль.
Защита от химического воздействия: химические вещества, аллергены, патогенные микроорганизмы.
Для защиты от химического воздействия кожа использует хитроумные защитные системы организма, а именно гидролипидную пленку и эпидермальные жиры.
Гидролипидная пленка
Поверхность кожи выслана невидимой защитной пленкой. Именно данная эмульсия из воды и жира и защищает кожу от воздействия бактерий и грибов. Кроме того, она позволяет коже оставаться эластичной. При этом в гидролипидной пленке выделяют различные компоненты, которые заботятся о том, чтобы данный защитный механизм постоянно обновлялся и мог беспрерывно выполнять свои функции. Таким образом, к основным составляющим гидролипидной пленки относят:
- Пот;
- Жиры из сальных желез;
- Ороговевшие мертвые клетки;
- Вещества (продукты распада белков), образующиеся вследствие отмирания кератиноцитов;
- Вода, которая образуется из циркулирующей крови и проникает через дерму в эпидермис, испаряясь, в конечном счете, с поверхности кожи (трансэпидермальная вода).
В здоровой коже все находится в равновесии, касается это и уровня влажности и количества жиров в гидролипидной пленке, при этом особенности гидролипидной пленки генетически обусловлены. Кроме того, свойства данного защитного механизма варьируются в зависимости от времени суток, поры года, уровня гормонов в организме, возраста, гигиеничексих привычек, влажности воздуха, питания и нахождения человека в различных состояниях (стресс, болезнь).
Жировая часть гидролипидной пленки на 90 процентов состоит из сальных желез, распределение и производство которых опять же зависит от многих факторов. Кожный покров лица, плечевой пояс и области потовых бороздок имеют большое количество сальных желез, в то время как на конечностях их ограниченное количество. Кроме того, сальные железы работают в пол силы в холодное время года, а именно зимой, и по мере взросления. На минимуме своих возможностей они работают у пожилых людей. Кроме того, есть люди, кожа которых по своей природе производит небольшое количество жира. Следует отметить, что здоровая кожа в состоянии допускать некоторые колебания в водно-жировом балансе гидролипидной пленки.
Уровень pH кожи
Важной особенностью гидролипидной пленки является ее кислая среда, которую образуют содержащиеся в ней молочные, аминокислотные и свободные жирные кислоты. Таким образом, водная часть гидролипидной пленки образует кислотную защитную оболочку, уровень pH которой равняется примерно 5,5. Такой уровень кислотности поддерживает здоровье кожи.
Некоторые области нашего тела, к примеру, подмышечные впадины и область гениталий, обладают слабо кислым уровнем pH (около 6,5). Именно здесь и находится «слабое место» кислотной защитной оболочки, поскольку в условиях пониженной кислотности данные зоны подвержены воздействию различных возбудителей и дрожжевых грибков.
Однако борьба с патогенными микроорганизмами является не единственной задачей кислотной защитной пленки. Она играет важную роль при образовании эпидермальных жиров и собственно непроницаемого экрана кожи. Некоторые ферменты кожи (керамиды), которые ответственны за образование таких липидов, активны только в кислой среде.
Непроницаемый экран кожи
Поверхность кожи выстилает роговой слой, который в свою очередь состоит из 20 наслоенных друг на друга пластов, причем основным строительным материалом данного слоя являются корнеоциты. Именно это позволяет роговому слою выполнять защитную функцию, которая заключается в предотвращении воздействия вредных веществ и регулировании потребления и отдачи жидкости эпидермисом.
Без рогового слоя мы ежедневно теряли бы до 20 процентов жидкости. Более того, любое даже самое маленькое повреждение кожи подразумевает восполнение потерь жидкости. Регулирование уровня влажности кожи и сохранение ее эластичности возможно благодаря следующим механизмам:
- Эпидермальные жиры
- Естественные увлажняющие факторы
Непроницаемый экран кожи защищает ее от пересыхания и проникновения некоторых вредных химических веществ и аллергенов.
Эпидермальные жиры
Внутренний пласт рогового слоя подобен кирпичной кладке на цементный раствор: между корнеоцитами располагаются эпидермальные жиры, которые и выступают в роли «цементного раствора». При этом образуются они в клетках эпидермиса из продуктов обмена или жирных кислот, поступивших извне. Эпидермальные жиры составляют от 10 до 30 процентов от всего рогового слоя. Таким образом, корнеоциты и эпидермальные жиры образуют прочный «союз» для борьбы с вредными веществами, атакующим нашу кожу извне, и предупреждения излишних потерь жидкости. В данном случае речь идет о трансэпидермальной потере жидкости, поскольку вода попадает из внутренних слоев кожи на ее поверхность и испаряется. Чем компактнее расположены эпидермальные жиры и корнеоциты в непроницаемом экране кожи, тем лучше будет увлажнена ваша коша и тем эластичнее и прочнее она будет.
Кроме того, эпидермальные жиры способны не только задерживать испарение трансэпидермальной жидкости, но и помогут связывать воду. Способность связывать воду обеспечивается рядом жиров рогового слоя, при этом основную долю таких жиров составляют керамиды.
Естественные увлажняющие факторы
Во внутренних пластах рогового слоя находятся вещества, обозначаемые часто как естественные увлажняющие факторы. Некоторые из данных веществ образуются из жиров потовых и сальных желез, другие образуются в процессе отмирания корнеоцитов. К основным естественным увлажняющим факторам относят свободные карбоновые кислоты, мочевину, соли и органические кислоты.
Таким образом, защитная функция кожи является весьма сложной системой, поскольку обладает рядом механизмов, каждый их которых предназначен для борьбы с отдельным раздражителем. Постигнуть все сразу не так уж и легко. Однако знания обо всех механизмах помогут вам осознать степень важности кожи для нашего здоровья, и может быть, когда следующий раз вы захотите погреться на солнышке, вы вспомните о том, что это не безопасно и сократите время солнечных ванн до минимума, чтобы кожа из друга не превращалась во врага.
Olimp
Купить
Labrada
Купить
Natrol
Купить
Olimp
Купить
Maxler
Купить
Optimum Nutrition
Купить
QNT
Купить
Maxler
Купить
Протеин
Купить
Аминокислоты
Купить
Спортивные батончики
Купить
Спортивные батончики
Купить