Здоровое сияние кожи лица
Для достижения эффекта здорового блеска зачастую будет недостаточно только декоративной косметики и каких-то секретных приёмов от визажистов.
Тем более если речь идёт не о подиуме и глянце, а о реальной жизни. Где на вашу кожу будут смотреть без фильтров и фотошопа.
Пожалуй только обладатели молодой, нормальной кожи могут похвастаться здоровым, естественным блеском. А в остальных случаях как правило необходим и определённый косметический уход.
Я хочу дать несколько советов, которые помогут вам в домашних условиях добиться сияющей кожи с естественным блеском.
- Кожа должна быть гладкой
- Увлажнение кожи
- Здоровый цвет лица
- Светоотражающая косметика
- Одежда которая вам к лицу
- Хорошее освещение
Как добиться сияющей кожи — видео на ютуб:
1. Кожа должна быть гладкой
Первый шаг — необходимо сделать кожу гладкой. Только идеально гладкая поверхность хорошо отражает свет.
Если вы посмотрите на предметы вокруг, то заметите, что только гладкие отполированные предметы хорошо отражают и как бы отзеркаливают свет. А те предметы которые имеют неровную поверхность, как правило плохо или вообще не отражают свет.
Этот принцип работает и с нашей кожей. Гладкая кожа отлично отражает свет и при хорошем освещении имеет естественный здоровый блеск. Кстати не нужно путать его с жирным блеском.
Но в молодом возрасте, кожа часто бывает склонна к закупорке пор, что придаёт коже неровный вид. А в зрелом возрасте поры уже как правило чистые, но появляется другая проблема.
С возрастом замедляется обновление эпидермиса и на поверхности кожи скапливается большое количество ороговевших клеток, что тоже придаёт коже неровный рельеф.
Пилинги для домашнего применения
Что поможет в таком случае? Это могут быть:
- Энзимные пилинги
- Пилинги с кислотами
- Пилинги с гранулами масла жожоба
- Пилинги с кристаллами сахарозы
В общем любые средства которые будут оказывать отшелушивающее действие и выравнивать поверхность кожи.
В среднем пилинги рекомендуется делать 1 раз в неделю. При регулярном использовании вы довольно быстро заметите, что поверхность кожи стала более гладкой.
2. Увлажнение кожи
Если кожа сухая или обезвоженная, то она теряет тонус, упругость и приобретает матовый оттенок.
И наоборот, если кожа увлажнённая, она разглаживается, выглядит упругой, насыщенной влагой, что способствует здоровому, естественному блеску.
Что поможет в таком случае. В молодом возрасте прежде всего нужно обратить внимание на свои умывалки, пилинги, кремы и маски для лица.
Не пересушивают ли они кожу?
Зачастую молодые люди, стараясь избавиться от жирного блеска, слишком часто используют очищающие или матирующие средства. Или выбирают довольно агрессивные очищающие средства, которые со временем приводят к обезвоживанию кожи и она приобретает матовый оттенок.
А в зрелом возрасте причиной сухости может быть недостаточное питание и увлажнение кожи.
В таком случае поможет дополнительный уход. Увлажняющие или питательные маски, сыворотки, или более насыщенный крем для лица.
3. Здоровый цвет лица
Бывает так, что кожа вроде бы гладкая, увлажнённая, но всё равно имеет какой-то тусклый, неровный или сероватый оттенок, особенно в конце зимы.
В таком случае будут особенно эффективны кремы, маски и сыворотки с витамином С.
Витамин С не только осветляет кожу, и обеспечивает красивый сияющий вид лица, но и укрепляет сосудистую стенку, стимулирует синтез коллагена, что придаёт коже тонус и упругость.
4. Светоотражающая косметика
Практически у каждого из нас есть какие-то несовершенства кожи которые невозможно полностью устранить. Просвечивающиеся сосудики, пигментные пятнышки, морщинки и т.п.
Сгладить эти несовершенства помогут средства со светоотражающими частицами.
Причём это относится не только к декоративной косметике. Многие средства для ежедневного ухода за кожей — гели и кремы для области вокруг глаз, кремы, маски и сыворотки для лица, зачастую тоже содержат светоотражающие частицы.
Такие средства не только обеспечивают уход но и сглаживают некоторые недостатки кожи и придают ей здоровый сияющий вид даже без декоративной косметики.
Я считаю, не стоит пренебрегать такими средствами, особенно с возрастом, когда уже имеются какие-то неровности и морщинки, устранить которые невозможно.
5. Одежда которая вам к лицу
Пятый шаг к сияющей коже не относится к косметическому уходу, но тем не менее тоже существенно влияет на цвет лица — это одежда которая вам к лицу.
Вы наверняка знаете, что у разных людей разный цветотип. Поэтому одним больше идут холодные оттенки, а другим тёплые. Одним больше к лицу яркие, насыщенные тона, а другим наоборот пастельные.
И если например женщине идут холодные оттенки, то в одежде тёплых тонов её кожа приобретает болезненный или усталый вид.
А если женщине больше к лицу яркие, насыщенные цвета, то в одежде пастельных тонов её кожа будет выглядеть тусклой, бледной, иметь сероватый оттенок, даже если на самом деле такой не является.
Поэтому нужно стараться хотя бы близко к лицу носить одежду идеально подходящих нам оттенков.
Ну а если есть платье или блузка не очень подходящих цветов, то можно сгладить впечатление с помощью жакета, шарфика или украшения идеально подходящего цвета.
Разумеется то же самое относится и к оттенкам макияжа.
6. Хорошее освещение
В комментариях мне переодически задают вопрос — почему ваша кожа так сияет?
Секрет прост. Помимо 5 шагов, о которых я уже рассказала, во время съёмок моё лицо освещают 2 мощные лампы. Поэтому и создаётся такой эффект.
А в реальной жизни, когда возле меня нет мощных ламп, моя кожа не так сильно отражает свет.
Поэтому если на фото или видео вы хотите получить эффект сияющей кожи, то помимо тех 5 шагов о которых я сегодня рассказала, выбирайте хорошо освещённое место или используйте дополнительное яркое освещение.
Что ещё интересного почитать:
- Самоучитель по уходу за кожей #1
- Химический пилинг — пилинг фруктовыми кислотами
- Увлажняющий крем для лица — рекламные обещания и реальность
- Маски для лица — как выбрать, как использовать и частые ошибки
- Какой тональный, ВВ или СС крем выбрать?
- Самомассаж лица «Ренессанс»
Косметолога.нет
Источник
Выглядеть хорошо хочется всегда. Но иногда отражение в зеркале совсем не радует: кожа выглядит тусклой, заметны морщинки… Как улучшить цвет лица и тон кожи, придать ей внутреннее сияние, и вообще, возможно ли это в домашних условиях? Все точки над «i» расставляем прямо сейчас.
Причины тусклого цвета лица
Землистый, серый и тусклый оттенок кожи, темные круги под глазами, отсутствие внутреннего сияния — что заставляет кожу выглядеть уставшей и тусклой, когда мы хотели бы блистать и получать удовольствие от собственного внешнего вида?
Причин много, но главные сводятся к следующему:
нерегулярное отшелушивание;
забитые поры;
возрастные изменения (старение);
ослабление защитного барьера кожи;
недосып и постоянные стрессы;
недостаточная защита от ультрафиолета;
неправильный уход.
Еще одна важная причина — образ жизни. Чем он здоровее и качественнее, тем лучше выглядит кожа. А вот усталость, вредные привычки, злоупотребление никотином и алкоголем, равно как и отсутствие физической активности способствуют тусклости лица.
Как улучшить цвет лица в домашних условиях
Так как же улучшить цвет лица в домашних условиях? Если следовать теории, чтобы вернуть сияние коже и улучшить ее тон, достаточно соблюдать несколько важных правил.
Ежедневный уход
Ежедневный уход — залог нашего сияющего внешнего вида. Очень важно помнить, что в этом вопросе важен каждый этап.
Очищение
Многие женщины задаются вопросом — сколько же в конце концов надо средств для очищения? Мы в редакции Skin.ru считаем, что как минимум два — одно для снятия макияжа, другое (гель, пенка или мусс) — для очищения. Какие выбрать? Рассказываем о своих любимчиках.
Мицеллярная розовая вода «Очищение + сияние», Skin Naturals, Garnier
Средство обогащено розовой водой и прекрасно подходит для снятия макияжа с лица, глаз и губ.
Очищающий гель для умывания Normaderm Phytosolution, Vichy
Подходит для проблемной кожи. Содержит минералы и производное пробиотика, день за днем уменьшает жирность кожи. Защищает от появления несовершенств.
Тонизирование
Будем честны — этот этап многие пропускают. Возможно, потому что считают его бесполезным и не хотят тратить время. А между тем, игнорировать тонизирование — ошибка. Оно помогает коже до конца освободиться от остатков очищающих средств. Многие тоники обладают дополнительным увлажняющим действием, нормализуют pH, основная их миссия — подготовить кожу для последующего ухода. Расскажем о наших фаворитах.
Увлажняющий тоник для сухой кожи Tonique Confort, Lancôme
Превосходно ухаживает за вашей кожей, увлажняет и дает ощущение комфорта после применения. Это прекрасное завершение процедуры очищения кожи.
Тонизирующий лосьон для нормальной и комбинированной кожи Biosource, Biotherm
Позволяет в совершенстве закончить процесс снятия макияжа и очищения кожи, тонизируя и освежая ее. Результат — сияющий цвет лица.
Увлажнение
После очищения и тонизирования кожи, как правило, используется увлажняющий крем. Нередко перед ним наносится еще и сыворотка. Но крем — это обязательный продукт базового ухода. Качественное увлажнение — залог хорошего цвета лица и тонуса кожи. Для улучшения цвета лица в кремы часто включают следующие ингредиенты:
Гиалуроновую кислоту;
витамины С, E, группы В;
антиоксиданты;
пептиды;
проксилан;
солнцезащитные фильтры и др.
Как улучшить цвет кожи? Рассказываем о средствах, которые нравятся нам, в редакции Skin.ru
Крем для сухой и чувствительной кожи «Увлажнение эксперт. Увлажняющий уход», L’Оréal Paris
В составе крема — гидрофиксатор глицерин в сочетании с маслами розы и черной смородины. Он обеспечивают интенсивное увлажнение, защищает кожу от сухости, дарит сияние.
Дневной увлажняющий крем для лица «Сияние молодости 25+», Garnier
Крем борется с тусклостью, первыми мелкими морщинками, придает коже сияние. В основе формулы — растительные клетки молодости и экстракт бодрящего кофеина.
Питание
Этот пункт мы упоминаем не случайно. Иногда коже недостаточно просто увлажнения. В случае, если кожа очень сухая, обезвоженная и требует восстановления, питательный крем становится для нее настоящей находкой.
Увлажняющий крем для лица Ultra Facial Cream, Kiehl’s
Занимает одно из первых мест в рейтинге средств популярного бренда. Крем предотвращает потерю влаги, обеспечивает интенсивное и длительное увлажнение кожи на протяжении всего дня, а также ощутимую защиту даже при неблагоприятных климатических условиях. Дарит ощущение комфорта и мягкости. Обладает легкой текстурой.
Крем для лица и шеи дневной «Роскошь питания. Питательный уход. Легкая текстура», L’Oréal Paris
В составе крема ценное масло, кальций и глицерин. Работая в унисон, все ингредиенты обеспечивают кожу необходимыми веществами для сияния и ощущения комфорта и мягкости.
Правильный рацион и витамины
Вопросы из сети: «Как улучшить цвет лица и состояние кожи, улучшить цвет лица в домашних условиях быстро, как улучшить цвет кожи, как восстановить цвет лица в домашних условиях и возможно ли это»? Нет единой схемы, но есть общие рекомендации.
- Добавьте в жизнь больше физической активности: двигайтесь, гуляйте, ходите пешком.
- Пересмотрите рацион питания и включите в него продукты, богатые белками, кальцием, фосфором и белками: рыба, бобовые, красное мясо, зелень и т. д. Съедайте в день как минимум пять порций разноцветных свежих овощей и фруктов.
- Больше пейте.
Избавление от вредных привычек
Обязательно постарайтесь наладить режим сна. Ночь — для того, чтобы организм восстанавливался. Кожа будет благодарна за такой режим.
Мало того, обратите внимание на микроклимат комнаты: если воздух слишком сухой, то к утру уровень увлажненности кожи будет существенно снижен. Корейские ученые даже провели специальное исследование на эту тему. Как известно, недостаток влаги ведет и к тусклости кожи, поэтому если дома воздух очень сухой, позаботьтесь о дополнительном увлажнении в вечернем уходе.
И забудьте, наконец, про курение и алкоголь. Их вред — очевиден: тусклость кожи, сухость, потеря тонуса, упругости и выраженная утренняя отечность лица. Даже если всего на пару недель отказаться от этих сомнительных удовольствий, результат может приятно удивить!
Домашние процедуры
Как восстановить цвет лица в домашних условиях и возможно ли это? Если достижениям цивилизации и современной косметической индустрии вы предпочитаете секреты наших бабушек, можете попробовать следующее.
Протирание кожи лица льдом
Заварите ромашку, остудите ее и залейте в формочку для льда. Заморозьте. Утром после умывания быстро пройдитесь замороженным кубиком по массажным линиям. Противопоказание — склонность к куперозу и покраснениям.
Самомассаж
Действенный и эффективный способ: нанося крем или протирая кожу тоником, двигайтесь мягкими круговыми движениями по массажным линиям лица. Уделите себе буквально несколько минут и вы заметите, что цвет лица изенился в лучшую сторону.
Как освежить цвет лица у косметолога
Обычно освежить цвет лица получается и без помощи косметолога. Но если хочется профессионального участия, обратите внимание на процедуры, стимулирующие обновление кожи:
- гальванические токи;
- всевозможные пилинги;
- ультразвуковая чистка лица;
- микротоки.
Профилактика для сохранения здорового цвета лица
Нормализовать цвет лица в домашних условиях и поддерживать его изо дня в день гораздо проще, если придерживаться ежедневного ритуала.
- Ежедневно вечером очищайте кожу от макияжа и загрязнений.
- Раз в 2 недели проводите процедуру интенсивного очищения кожи, чтобы освободить эпидермис от омертвевших клеток.
- Для увлажнения и питания наносите средства, предназначенные целенаправленно для тусклой кожи, требующей энергии.
- Используйте увлажняющие и питательные средства, подходящие вашему типу кожи.
- Не игнорируйте сыворотки. Они предназначены для борьбы со множеством проблем, в том числе с тусклостью.
- 1-2 раза в неделю балуйте кожу масками: увлажняющими, питательными, очищающими.
Источник
Рассказывается об основных факторах , определяющих здоровье кожи
Основным показателем здоровой кожи является естественное сияние.
Какие факторы влияют на здоровье кожи?
Кожа у многих страдает и выглядит тусклой и сухой из-за целого ряда причин:
- стресса;
- сидячего образа жизни;
- плохого сна;
- некачественного питания;
- плохой экологии;
- вредных солнечных лучей;
- курения;
- употребления алкоголя;
- старения.
В современных условиях растет значение ухода за кожей, в частности защиты от солнца и нежного очищения, которые могут сохранить нашу кожу здоровой и сияющей.
Хороший уход за кожей и выбор здорового образа жизни могут помочь задержать естественное старение и предотвратить различные проблемы с кожей.
Советы, которые помогут получить сияющую кожу
Итак, что нужно сделать для того чтобы получить здоровую и светящуюся кожу?
В этих целях следует придерживаться следующих рекомендаций:
Пейте много воды. Необходимо пить 10-12 стаканов воды в день, это помогает вывести токсины из вашего организма. Кроме того, кожа должна получать достаточно воды, чтобы быть увлажненной, мягкой и эластичной.
Наносите на кожу солнцезащитный крем с SPF. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF не менее 15, когда выходите на улицу, причем не только летом. Слишком частое пребывание на солнце не только сушит вашу кожу, но и способствует формированию вредных свободных радикалов, появлению нежелательных морщин, пигментных пятен, а также увеличивает риск возникновения рака кожи. Наносите солнцезащитный крем щедро и через каждые два часа – или чаще, если вы плаваете или потеете.
Загорайте в тени. Избегайте солнца между 10:00 и 16:00, когда солнечные лучи самые сильные.
Носите солнцезащитную одежду. Носите рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и шляпы с широкими полями. Выбирайте добавки для стирки, придающие одежде дополнительный слой защиты от ультрафиолета и солнцезащитную одежду, специально разработанную для блокировки ультрафиолетовых лучей.
Увлажнение сухой кожи. Если кожа сухая, используйте увлажняющий крем, который подходит вашему типу кожи. Для ежедневного использования лучше выбрать увлажняющий крем, который содержит SPF.
Используйте тоник с фруктовой кислотой, мягко отшелушивающей кожу лица. Избегайте применения для ухода за кожей средств, содержащих абразивные вещества, способные вызвать раздражение кожи или повредить тонкие капилляры. Вместо этого ищите средства с нежными, эффективными отшелушивающими ингредиентами (как альфа-гидроксикислоты, содержащиеся в натуральных фруктовых кислотах).
Не курите. Курение наносит вред коллагену и эластину – волокнам, придающим коже силу и эластичность, сужает крошечные кровеносные сосуды в самых внешних слоях кожи, уменьшая тем самым кровоток, лишая кожу кислорода и питательных веществ, делая ее бледнее, и, как следствие, способствуя появлению морщин. Появление морщин ускоряют также повторяющиеся выражения лица во время курения – поджатие губ при вдыхании и прищуривание глаз, чтобы избежать дыма.
Соблюдайте здоровую диету. Ешьте много фруктов, овощей, цельного зерна и нежирных белков. Диета, богатая рыбьим жиром и с низким содержанием вредных для здоровья жиров и переработанных или рафинированных углеводов, способствует омолаживанию кожи.
Управляйте стрессом. Неконтролируемый стресс может спровоцировать появление прыщей и других проблем с кожей. Принимайте меры по предотвращению стрессовых ситуаций, устанавливайте разумные ограничения, сокращайте список дел и найходите время, чтобы заняться тем, что вам нравится.
Хорошо высыпайтесь. Спокойный сон имеет важное значение для правильного омоложения клеток кожи и тканей. Примерно за тридцать минут до предполагаемого времени сна выключите мобильные телефоны, телевизор и т.п. и вместо этого прочитайте книгу или послушайте музыку.
Регулярно занимайтесь спортом. Гимнастика, занятия йогой или утренние пробежки помогают увеличить приток крови к коже, делая ее чистой и свободной от токсинов. Ежедневно проводите время на свежем воздухе не менее 1 часа.
Читайте списки ингредиентов. Самостоятельно контролируйте состав косметических средств, которые покупаете – избегайте продуктов, имеющих токсичные ингредиенты: минеральное масло; парабены; пропиленгликоль и искусственный аромат. Пользуйтесь для ухода
за кожей хорошими органическими косметическими средствами, средствами, содержащими антиоксиданты.
Регулярный массаж. Массаж кожи с использованием масел или кремов стимулирует приток крови к ее поверхности, что, в свою очередь, помогает в пополнении клеток кожи и обеспечении их питательными веществами. Регулярный массаж лица круговыми движениями вверх способствует обеспечению здоровой и сияющей кожи в долгосрочной перспективе.
Принимайте антиоксиданты. Включите в свой рацион продукты, которые содержат антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы. (витамин С, зеленый чай, оливковый лист, корень солодки, гранат, черника, сладкий картофель, клубника и брокколи).
БАД «АЕВИТ» комплекс витаминов А и Е.
Принимайте витамины, обеспечивающие здоровье кожи. Особенно полезны для кожи витамиы С, Е и А.
Витамин С поддерживает синтез коллагена и защищает кожу от воздействия ультрафиолета, это уменьшает шероховатость кожи и минимизирует морщины. Кроме того, витамин С имеет антипигментные свойства, сокращающие количество меланина, придавая коже более яркий и сияющий оттенок.
Витамин Е содержит токоферолы, которые содержат антиоксиданты, помогающие улучшить здоровье кожи, омолодить истощенный коллаген и кожи, делая ее ярче и моложе.
Витамин А замедляет естественную пигментацию стареющей кожи и выравнивает ее, насыщен антиоксидантами и обладает фотозащитными свойствами, позволяющими сохранить сияние вашей кожи.
Источник