Зеленый сок и кожа лица
Автор Миронова Елена На чтение 6 мин. Опубликовано 01.08.2018
Сезонная зелень как нельзя лучше подходит для ухода за кожей – нормальной, нуждающейся лишь в периодической тонизации, сухой, требующей живительной влаги и притока витаминов, а также жирной, изнывающей от высыпаний и закупорки пор. Зеленые маски оказывают комплексное воздействие, при этом отвечая всем индивидуальным требованиям, будь то устранение веснушек или разглаживание морщин. Готовить их просто и совсем не накладно, преображение происходит за считанные дни.
В чем польза масок из зелени:
- Снабжают клетки витаминами А и В, обеспечивая быстрое заживление прыщей и нормальный режим работы сальных желез.
- Содержат много витамина К, отвечающего за красивый, ровный тон кожи без признаков избыточной пигментации. Он же помогает справиться с отечностью.
- Не дают коже «засохнуть», за что особенно следует благодарить калий и каротин.
- Делятся аскорбиновой кислотой, укрепляющей кровеносные сосуды и значительно продлевающей молодость.
- Разглаживают поверхность кожи, замедляют возрастную потерю упругости – в этом преуспевают органические кислоты и дубильные соединения.
Маски для лица с петрушкой
Домашние средства на основе петрушки больше всего ценятся за отбеливающий эффект, однако это далеко не единственная сильная сторона курчавых веточек: их сок прекрасно подавляет воспаления, повышает упругость кожи, оберегает от вредного ультрафиолета и даже разглаживает неглубокие рубцы.
Смягчающая и омолаживающая маска
Объедините столовую ложку качественного глицерина, по одной чайной ложечке нежирных сливок и сока из зелени петрушки, а также 5 капель масляного витамина Е. Размешав до однородности, нанесите состав на кожу, выдержите 25-30 минут. После умывания стоит воспользоваться увлажняющим кремом.
Питательная маска
Разотрите в блендере небольшой пучок петрушки и половинку зрелого банана. Подмешайте ложку негустого меда (для лучшего распределения можно взбивать вместе с зеленью и фруктом), перенесите массу на лицо. Выдержите 15-20 минут.
Осветляющее средство
Эта смесь особенно хороша для увядающей кожи с пигментными пятнами: столовая ложка натурального йогурта + 20 граммов мелко нарубленной петрушки + 7-10 капель жидкого витамина А + 2 чайных ложки масла оливы (на замену подойдет любое из косметических – касторовое, персиковое, виноградное, жожоба или, например, миндальное). Полезно обрабатывать не только лицо, но и шею, руки, зону декольте; продолжительность действия – четверть часа.
Рецепты крапивных масок
Как ни удивительно, жгучее растение, которое впору прозвать недотрогой, способно бережно заботиться о коже – снимать воспаление и красноту, бороться с сухостью и шелушением, ликвидировать прыщики и стягивать расширенные поры. Терять бдительности, впрочем, не стоит: не держите маски дольше десяти минут, чтобы муравьиная кислота не вызвала болезненного ожога (оптимально проведение всего одной процедуры в неделю), и обязательно делайте тест на аллергию, если кожа имеет повышенную чувствительность.
Успокаивающая маска с овсянкой
Ошпарьте горсть свежих крапивных листьев кипящей водой. Дайте постоять полчаса, затем профильтруйте. Смешайте 3 чайных ложки кефира, хлопья геркулеса в том же количестве и полторы ложечки жидкого меда. Введите пару чайных ложек яблочного уксуса, а затем и остуженный растительный настой. Распределите массу на лице как можно равномернее (не затрагивая области вокруг глаз и губ), спустя десять минут снимите салфеткой и ополоснитесь проточной водой. Средство отлично снимает дискомфорт при раздражении, оказывает противовоспалительный эффект и лечит прыщи.
Антивозрастная маска с медом
Потребуется смешать столовую ложку мелко нарубленной зелени, три ложки маложирного молока и одну ложку теплого меда (слегка прогрейте на водяной бане). Состав великолепно освежает и омолаживает, активирует выработку природного коллагена.
Средство для проблемной кожи
Измельчите листья крапивы и подорожника любым удобным способом – надо получить приблизительно две столовых ложки растительной массы. Перемешайте с 3 ложками огуречного сока, сделайте аппликацию в проблемных зонах.
Шпинат в уход за кожей
В составе шпинатных листьев фигурируют уже знакомые витамины С, К и А, к которым присоединяются фолиевая кислота, витамин Е, цинк, йод и кремний. Для здоровой и сияющей кожи это просто идеальная компания: маски со шпинатом улучшают обмен веществ в клетках, стирают следы усталости, предупреждают появление прыщей и комедонов, да еще и продлевают молодость.
Если кожа жирная
Поместите в чашу блендера пригоршню шпинатных листков (не забудьте тщательно ополоснуть и обсушить). Разотрите до состояния кашицы, затем отделите пару ложек и перемешайте с 3 ложками кефира. Распределите смесь на лице, оставляя на пятнадцать минут. Удалять ее следует не теплой, а холодной водой.
Если кожа сухая и чувствительная
Уложите нарезанную зелень в кастрюльку (приблизительно 3 столовых ложки). Залейте небольшим количеством молока и проварите буквально пять минут. Далее жидкость нужно отцедить – вначале будет использоваться только густая часть. Наложите теплую распаренную кашицу на лицо, отдыхайте четверть часа. По истечении срока удалите маску ватным диском, пропитанном в молоке от варки шпината. Умойтесь теплой водой.
Данное снадобье будет полезно и жирному эпидермису, только молоко в этом случае придется заменить обычной водой.
Маска от «мешков» под глазами
Чтобы избавиться от отечности, а заодно и мелких морщинок, регулярно применяйте шпинатно-яблочную маску. Готовится она так: покрошите на мелкой терке небольшое яблоко (предпочтение отдается зеленым сортам), добавьте 3-5 капель жидкого витамина А, неполную столовую ложку свежего сока из шпината и ровно столько же виноградного масла.
Мятные маски для лица
Ароматные листочки мяты обладают способностью «разгонять кровь», поэтому маски на основе растительной пряности как нельзя лучше подходят бледному лицу. Обладательницам проблемной кожи мятные снадобья тоже придутся по душе: витамин С улучшит обмен веществ, ментол подействует как антисептик, эфирное масло снимет жирный блеск, а органические кислоты вкупе с аргинином залечат повреждения и уберут остаточные пятнышки после прыщей.
Маска против акне
Измельчите горстку мятных листьев. Смешайте пару столовых ложек с двумя – тремя ложками косметической глины (особенно хороша зеленая, содержащая антибактериальное серебро). Разведите компоненты небольшим количеством фильтрованной воды, негазированной минералки или ромашкового настоя, до получения сметанистой массы. Нанесите средство на очищенную кожу, выдержите 15 минут. Смывать полагается теплой водой./p>
Суперпитательная маска
Возьмите по 10 граммов листьев мяты и петрушки, а также 1-2 веточки розмарина. Хорошенько прополощите, отряхните от лишней воды и разотрите в кашицу блендером. Смешайте зелень с двумя столовыми ложками жирного творога и одной ложкой кефира. Такую маску оставляют на 20 минут, после чего смывают теплой водой с применением мыла. Она не только питает и омолаживает, но и оказывает осветляющее действие.
Маска против раздражения
Это снадобье стоит взять на вооружение обладательницам капризной чувствительной кожи. Залейте молоком (2 чайных ложки) маленькую ложечку рубленой мяты. Подсыпьте несколько щепоток молотой куркумы и добавьте чайную ложку жидкого меда. Энергично размешайте, перенесите смесь на умытое лицо и шею. Подержите около двадцати минут, затем удалите теплой водой.
Источник
Среди множества способов ухода за кожей самый простой и бюджетный – употреблять больше свежевыжатых соков. И это не «бабушкины рецепты». О пользе фруктово-овощных соков говорит известный нью-йоркский косметолог Джоанна Варгас, а среди её клиентов есть высокопоставленные финансисты с Уолл-Стрит и голливудские актрисы. Итак, какие соки укрепляют здоровье кожи? И какие напитки получится приготовить прямо сейчас, в разгар зимы?
Почему полезны свежевыжатые соки?
Чтобы понять, что мы выбрали правильный рацион, необходимо следить за состоянием кожи. Люди с аллергическими заболеваниями прекрасно знают, что результат неправильного питания в буквальном смысле отражается на лице. Даже если организм человека усваивает любую пищу, ему стоит почаще смотреться в зеркало. Ведь акне и темные круги под глазами – явные последствия несбалансированного питания.
Особенно сильно рискуют испортить своё здоровье занятые люди, которые оправдывают покупку снеков и фаст-фуда нехваткой времени. Однако для приготовления полезного свежевыжатого сока понадобится всего одна минута, чтобы вымыть продукты. Остальную работу сделает соковыжималка. Употреблять рекомендуется именно соки. Так организм быстро получит необходимые витамины и микроэлементы, которые обычно поступают в минимальных количествах.
Какие продукты выбрать для сока?
Самое замечательное, что для улучшения состояния кожи подходят многие фрукты, овощи и зелень. В зависимости от настроения, можно делать сладкие или терпкие соки, поэтому оздоровительная диета может длиться постоянно – достаточно просто менять ингредиенты.
Морковь
Морковь богата бета-каротином (витамином A). Это мощный антиоксидант, препятствующий старению клеток и укрепляющий костную ткань. В корнеплоде содержится в большом количестве витамин C, который помогает организму вырабатывать коллаген – фермент, обеспечивающий упругость кожи. Кроме того, морковный сок способствует детоксикации организма.
Ананас
Ананас – источник бромелаина. Этот энзим улучшает пищеварение и ускоряет восстановление тканей. Бромелаин гарантирует настолько быстрый оздоравливающий эффект, что его добавляют в состав питательных масок.
Листовая капуста (кале)
Сок из листовой капусты – эффективное средство для борьбы с акне. Этот эффект обеспечивают витамин A и омега-3 жирные кислоты. Также в листьях содержится мощный «коктейль» из витаминов C, K, E, B1, B2, B3, кальция, фосфора, меди и магния.
Шпинат
Шпинат – это естественный источник омега-3 жирных кислот (витамина F), которые непосредственно влияет на здоровье кожи. При употреблении витамина в достаточном количестве кожа приобретает естественное сияние.
Свёкла
Корнеплод богат микроэлементами, способствующими очищению крови и печени. Это, в свою очередь, положительно сказывается на состоянии кожи. Однако, свёклу не рекомендуется употреблять людям, у которых диагностирована мочекаменная болезнь.
Петрушка
Регулярное употребление сока из петрушки очищает печень и почки. В растении содержится много витамина K – он повышает упругость кожи и ускоряет заживление ран.
Фирменные соки Джоанны Варгас
Мы выбрали несколько рецептов, которые рекомендует нью-йоркский косметолог. Их несомненное достоинство – простота. Понадобится только качественная шнековая соковыжималка, а необходимые ингредиенты найдутся в ближайшем продуктовом магазине. Напиток получится вкуснее, если ингредиенты перемешаются непосредственно в корзине соковыжималки.
All Clear («Всё чисто»)
Ананас – несколько долек;
Огурец – 1/2 шт.;
Зеленое яблоко – 1/2 шт.
Brighten Up («Поярче»)
Морковь – 4 шт.;
Яблоко – 1/2 шт.;
Пучок шпината;
Пучок петрушки.
Beat the Sweets («Сладкий удар»)
Морковь – 4 шт.;
Яблоко – 1/2 шт.;
Корень имбиря- 2 г.
В результативности этих напитков косметолог удостоверилась на собственном опыте. И сияющий вид – только часть оздоровительного эффекта. Если выпивать соки утром, организм получит энергию, необходимую на весь день. Начните простейшую оздоровительную диету, и удивляйте окружающих своим сияющим видом.
Источник
Опубликовано: 23.01.2018
Почему полезен зеленый сок?
Среди оздоровительных диет существует одна, которая обеспечивает максимальный результат при минимальных усилиях. Она заключается в том, чтобы каждое утро выпивать натощак стакан зелёного сока. Звучит невероятно просто, но польза от таких напитков подтверждена многочисленными научными исследованиями. В этой статье мы рассказываем, как действуют на организм зелёные соки, а также делимся фирменными рецептами от Блейк Лавли и Мишель Уильямс.
Почему стали популярны зелёные соки?Существует заблуждение, что голливудские актрисы поддерживают свою красоту исключительно благодаря дорогим косметическим процедурам. В действительности, многие знаменитости признаются, что их внешний вид – это результат правильного питания. И всё чаще ключевым элементом рациона оказываются зелёные соки. Их можно пить натощак и после занятий фитнесом, употреблять вместо лёгкого ужина и в качестве тонизирующего напитка. Такая универсальность и привела к массовой популярности зелёных соков в США и странах Западной Европы. В России они ещё не стали частью повседневного рациона, хотя, учитывая климат и городскую экологию, они должны присутствовать на столе в каждой семье. Почему рекомендуется готовить именно зелёные соки? Растения богаты витаминами (A, B9, C, E, K) и микроэлементами (кальцием, магнием, железом, цинком), в них содержится много клетчатки и растительных белков. Вне зависимости от ингредиентов, витаминные коктейли укрепляют физическое состояние и стимулируют иммунитет. Основная заслуга в этом принадлежит пигменту, который содержится во всех зелёных растениях, – хлорофиллу. Он способен выводить из организма токсины и даже тяжёлые металлы. Также он увеличивает количество гемоглобина в крови, что в свою очередь улучшает кровообращение и укрепляет физические силы. |  |
Зеленые соки и смузи стали популярны еще потому, что они являются простейшим способом существенно увеличить потребление тех продуктов, которые обычно в блюда добавляют в минимальном количестве: шпината, рукколы и прочих.
 | Какие ингредиенты рекомендуется использовать?Рассмотрим оздоровительные эффекты, которые оказывают основные ингредиенты:
Поначалу исключительно зелёно-овощной напиток может показаться слишком терпким. Поэтому в качестве первого шага можно делать сок из фруктов и зелени в пропорции 60:40 соответственно, а со временем довести объём зелени в напитках до 60%. Кстати, благодаря натуральной фруктозе, которая содержится во фруктах, можно снизить зависимость от сахара и десертов, что тоже способствует оздоровлению организма. |
Рецепты знаменитостей
Самая стильная женщина Голливуда, Блейк Лавли, на протяжении уже нескольких лет делает по утрам определенный детокс-напиток. В его состав входят:
| Другая голливудская красавица, Мишель Уильямс, отметила, что приготовление здорового сока – это возможность питаться здоровой едой, когда совсем нет свободного времени. Чтобы приготовить её любимый напиток, понадобятся:
|
Самое замечательное в зелёных соках – отсутствие явных ограничений. Их можно пить практически в любых количествах, ведь они даже снижают риск появления аллергии. Они полезны и сами себе, и в комплексе с другими оздоровительными процедурами. И самое замечательное – зелёные соки уже на следующий день становятся полезной привычкой. Попробуйте приготовить их один раз, и утренний кофе покажется бессмыслицей.
Товары, упомянутые в статье:
Комментарии для сайта Cackle
Источник
После бессонной ночи или тяжелой трудовой недели можно иметь свежий цвет лица. О том, как этого добиться быстро и безболезненно, рассказывает специалист Ольга Мазейко.
Ольга Мазейко,
косметик 5 разряда центра научной красоты «Академи»
Используем лед, но с умом
– Если с утра кожа лица выглядит уставшей, можно использовать лед. Он действительно освежает. Главное – осторожно, учитывая потребности кожи. Ведь сегодня даже в аппаратной косметологии есть процедуры с использованием холода.
Специалист объясняет, что по сути – это проводник. Он, воздействуя на сосуды, позволяет коже активнее принимать компоненты, которые на нее наносятся. Лед также приводит мышцы в тонус..
– Желательно не использовать для этих целей проточную воду, лучше дистиллированную. Часто благоприятное воздействие на кожу может оказать минеральная негазированная вода.
Специалист говорит, что, кроме воды, девушки часто делают лед из отваров трав. Для жирной кожи, например, хорошо подходит ромашка и календула.
– Иногда представительницы прекрасного пола замораживают зеленый чай. Это мощный антиоксидант для нашей кожи. Однако всегда стоит помнить, что лед не подходит обладательницам чувствительной и сухой кожи. Также тем девушкам, у кого есть проявления холодовой аллергии или купероз.
Вместо льда в случаях наличия проблем можно использовать контрастный душ. Важно лишь не переусердствовать ни с одной из процедур.
– При применении того или иного метода вы не должны чувствовать даже легкое покалывание, жжение, зуд. Заметили, что что-то идет не так, немедленно убирайте все лишнее с лица.
Занимаемся фейсфитнесом и делаем массаж
Ольга продолжает: еще один из действенных методов в борьбе с усталостью кожи на лице – самомассаж и фейсфитнес. Обычно массаж делается по линиям наименьшего натяжения кожи – от центра лица к периферии.
– В домашних условиях достаточно поглаживаний по лицу, вибрации, похлопывания. Можно также выполнять массаж по маске или крему. Тогда кожа будет чувствовать себя еще лучше. Все дело в том, что активируется лимфо- и кровоснобжение кожи, соответственно лицо станет свежее.
Прекрасным будет сочетание : самомассаж – фейсфитнес- самомассаж.
– Фейсфитнес – это не просто кривляние. Лучше, прежде чем приступить к упражнениям, посоветоваться со специалистом. Он подскажет, какие мышцы лица лучше разрабатывать именно вам. Грамотная техника исполнения позволит избавиться от морщин-заломов и привести мышцы в тонус.
Применяем маски для лица: косметические или домашние
– Чтобы придать коже лица отдохнувший внешний вид, нужно использовать маски. Какие – зависит от самой девушки. Например, я не пользуюсь домашними, только косметическими и из проверенной линейки.
Кому-то при этом подходит огуречная, кому-то – овсяная или банановая. Женщины сегодня экспериментируют, и многие знают, что конкретно дает им результат.
– На кожу, не склонную к аллергиям, благоприятно действуют многие продукты. Это мед, ромашка, желток, огурец, цедра лимона, овсянка. Однако прежде, чем делать домашнюю маску, рекомендую провести пробу на аллергию. Нанесите средство на внутреннюю часть руки, походите 15 минут, понаблюдайте за реакцией кожи.
Специалист говорит, что, к сожалению, многие домашние маски приводят к аллергиям. Жжение и покалывание – это не подтверждение работы, а начало проблемы.
Не наносим на уставшую кожу много тонального крема
– Думаю, не стоит наносить на уставшую кожу лица слишком много тонального крема. Средство вряд ли замаскирует недостатки, скорее, подчеркнет их. Особенно в области вокруг глаз.
Лучше использовать консилер, СС- или BB-крем. У этой косметики более легкая текстура. Они не оставляют «маску» на лице, а просто выравнивают цвет. Иногда слегка скрывают мелкие дефекты. Этого достаточно.
Увлажняем и питаем кожу, даже жирную
– Если кожа шелушится и есть чувство стянутости, не значит, что она сухая. Разобраться в этом поможет специалист. Девушкам же лучше помнить, что жирная кожа тоже часто бывает обезвоженной. Ее не просто можно, ее нужно увлажнять, тогда она будет казаться менее уставшей.
Кроме того, при постоянных проблемах лучше обратиться к врачу. Ведь перманентно сухая или жирная кожа – это, скорее всего, сигнал организма о том, что есть какие-то внутренние проблемы или просто неправильный уход.
Специалист дополняет: при уходе за кожей нельзя забывать о 3 базовых вещах: очищении, тонизировании и увлажнении.
– В зависимости от возраста, один или два раза в неделю желательно делать глубокое очищение и интенсивный уход. Например, использование гоммажей, специальных лосьонов с фруктовыми кислотами, сывороток и масок.
Не забываем пить достаточное количество воды
– Кожа – самый большой орган, но по мнению самого организма не самый важный. В случае нехватки влаги вода «забирается» из кожи. Вот почему она выглядит обезвоженной. Сразу появляется множество мелких морщинок и уставший вид.
– Некоторые при этом считают, что если выпить воду на ночь, то утром лицо будет отечным и уставшим. Насколько это правда, по-вашему?
– Этот вопрос индивидуален. Уверена только в том, что если обмен веществ хороший, стакан воды на ночь не помешает. Однако особенно нужным он будет именно утром. Абсолютно всем.
Для хорошей кожи лица полезными будут обычные вещи: полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции. Счастливый человек – красивый человек!
Источник