Жжение кожи головы симптомы
ВАЖНО!
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Зуд кожи головы: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Определение
Желание почесать голову, наверняка, знакомо каждому. У некоторых людей почесывание головы связано с эмоциональным напряжением, у других – с неправильным уходом за волосами, у третьих – является симптомом дерматологической проблемы или заболевания внутренних органов и систем.
Разновидности кожного зуда
Кожный зуд может быть хроническим (более 6 недель) или носить ситуативный характер, являясь защитным рефлексом, направленным на удаление попавших на поверхность кожи раздражающих веществ или объектов.
Зуд кожи головы классифицируется по тому же принципу, что и любой другой кожный зуд:
- дерматологический, или пруритогенный зуд (при кожных заболеваниях – атопическом дерматите, псориазе, чесотке, педикулезе и др.);
- системный зуд (при патологиях внутренних органов – первичном билиарном циррозе, болезни Ходжкина и др.);
- неврологический/нейропатический (при поражении нервной системы);
- психогенный (при стрессах и эмоциональном напряжении);
- идиопатический (неустановленной этиологии);
- соматоформный (при психических расстройствах);
- многофакторный (при сочетании двух и более вышеперечисленных факторов).
Возможные причины зуда кожи головы
Патологии кожи волосистой части головы
- Сухость эпидермиса. Возникает в результате нарушения работы сальных желез, проявляется снижением выработки кожного сала, что ведет к ломкости волос, появлению мелкой перхоти и гиперреактивности (повышенной чувствительности) кожи.
- Механическое или химическое травмирующее воздействие на кожу головы. К таким воздействиям относят частое использование средств для укладки волос, острую расческу, сушку волос горячим воздухом, окраску волос агрессивными красителями, мытье головы шампунями с агрессивными ПАВ.
- Мышечное перенапряжение часто развивается у людей, которые предпочитают тугие прически с длительной жесткой фиксацией волос, а также у тех, чей род деятельности требует пребывания в одной и той же позе в течение длительного времени. Такое перенапряжение вызывает спазм мышц спины, шейно-воротниковой зоны и нарушение микроциркуляции, что, в свою очередь, приводит к неприятным болезненным ощущениям в области кожи головы, зуду.
- Педикулез. Заражение вшами все еще встречается в популяции. Оно происходит от инфицированного человека при использовании общих бытовых предметов (расчески, полотенца), одежды (шапки, резинки для волос).
Зуд кожи головы развивается в местах укусов вшей.
- Грибковые поражения кожи головы встречаются значительно реже, чем грибковые поражения ногтей, но поддаются терапии менее успешно. Проявляются ломкостью волос (часто у основания), сильным кожным зудом, появлением перхоти и розовых пятен, возвышающихся над поверхностью кожи.
- Лишай – патология грибковой или вирусной этиологии, которая также приводит к появлению зуда кожи головы.
Клиническая картина этого заболевания: зуд и жжение кожи, шелушащиеся пятна розового или алого цвета, окруженные раздраженной кожей.
Характерной особенностью стригущего лишая является выпадение волос на пораженных участках. Кожа в очагах светлая, шелушащаяся, сильно зудящая.
- Демодекоз. Возбудителем является микроскопический клещ-железница рода Demodex, обитающий в волосяных фолликулах и сальных железах. Болезнь проявляется покраснением кожи, узелками, пустулами и угревой сыпью, ломкостью волос, постоянным зудом, большим количеством перхоти.
Демодекоз может распространяться на другие участки кожи – лицо, веки, шею, зону за ушами.
Патологии систем организма
- Себорея – патологическое состояние кожи, характеризующееся повышенной выработкой кожного сала и, как следствие, утолщением дермы в результате сбоя в работе некоторых систем организма (нервной, эндокринной, половой).
Себорея может развиться у пациентов с сахарным диабетом, болезнью Паркинсона, синдромом приобретенного иммунодефицита.
Различают следующие формы себореи – сухая, жирная, смешанная. Сухая себорея чаще локализуется на лице (себорейный дерматит), жирная – на волосистой части головы. Клинически себорея проявляется сильным зудом и болезненностью кожи головы; волосы приобретают жирный блеск, в них появляются белесые чешуйки, которые имеют тенденцию слипаться прямо на коже, формируя участки воспаления красного или бурого цвета – при травматизации (например, при расчесывании) на них появляются кровоточащие ранки.
- Гиповитаминоз. Зачастую нехватка необходимых витаминов и микроэлементов ведет к повреждению клеток эпидермиса, о чем свидетельствуют сухость кожи, ее чрезмерная чувствительность, ломкость и повышенное выпадение волос, зуд.
Частые стрессы могут вызвать зуд кожи головы. Это объясняется повышенным выбросом адреналина в кровь, что приводит к периферической вазоконстрикции (спазму сосудов) и, как следствие, к ухудшению кровоснабжения и питания эпидермиса.
- Аллергия – один из наиболее распространенных диагнозов. В большинстве случаев проявления болезни не ограничиваются высыпаниями только на открытых участках тела, поражение локализуется и на волосистой части головы, вызывая зуд. Для кожи конечностей и туловища характерны уртикарные сыпные элементы (волдыри) – от красного до бледно-розового цвета (при крапивнице), слезотечение, отек век и их покраснение (при аллергическом конъюнктивите). Затруднение носового дыхания, зуд в носу и чиханье отмечаются при аллергическом рините.
- Нейродермит также может стать причиной зуда кожи головы. Для заболевания характерно усиление симптоматики в периоды эмоционального перенапряжения, появление зудящих бляшек небольшого размера, чаще всего локализующихся на затылочной части головы, шее, половых органах, в межъягодичной складке.
- Отравление организма условно токсичными и токсичными веществами – алюминием, бериллием, ртутью и др. Присутствие высоких концентраций этих веществ в организме вызывает как системные проявления отравления, так и локальные – выпадение волос, ощущение дискомфорта кожи головы, в том числе зуд.
- Гипотиреоз – заболевание, связанное со снижением продукции тиреотропных гормонов, одним из симптомов которого может быть кожный зуд, вызванный сухостью эпидермиса.
К каким врачам обращаться
При появлении зуда кожи головы необходимо обратиться к трихологу или дерматологу, которые помогут установить причину патологии и назначат необходимые обследования.
Диагностика и обследования при наличии зуда кожи головы
Диагностика педикулеза заключается в тщательном осмотре головы пациента с целью обнаружения вшей и гнид.
Для выявления грибкового поражения проводят цитологическое исследование.
При подозрении на гиповитаминоз врач может назначить ряд анализов крови для верификации диагноза – например, определение концентрации витаминов, при нехватке которых отмечается ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.
Для определения причины, вызвавшей развитие аллергии, существуют комплексные исследования, а также анализы, позволяющие выявить конкретную группу аллергенов: дыхательные бытовые аллергены или пищевые (фрукты, мясо и т.д.).
Панель разные аллергены (Food and Respiratory Panel)
Панель разные аллергены: Смесь аллергенов травы: колосок душистый; рожь многолетняя; тимофеевка; рожь культивированная; бухарник шерстистый (GP3) IgE Рожь многолетняя (G5) IgE Подорожник (W9) IgE Полынь обыкновенная (W6) IgE Соевые боб…
4 775 руб
Смесь аллергенов домашних грызунов (эпителий морской свинки, эпителий кролика, хомяка, крысы, мыши). Animal Panel EP70: E6 Guinea Pig Epithelium, E82 Rabbit Epithelium, E84 Hamster Epithelium, E87 Rat, E88 Mouse, IgE
Определение суммарных специфических IgE к аллергенам данной группы грызунов. Аллергены крыс в больших количествах обнаруживаются в воздухе заселённых ими домов. Причинами аллергических реакций могут стать белки мочи лабораторных животных (мышей, крыс) и частицы эпидермиса мышей. Концен…
1 890 руб
Смесь пищевых аллергенов 2: киви, манго, банан, ананас, IgE (Food Panel FP50 : F84 Kiwi Fruit (киви), F91 Mango (манго), F92 Banana (банан), F210 Pineapple (ананас), IgE)
Определение суммарных специфических IgE к аллергенам данной группы фруктов. Панель пищевых аллергенов тропических фруктов. Реакции на киви, банан, ананас среди аллергических реакций на фрукты наблюдаются относительно часто. Характеризованы различные антигены этих продуктов. В некоторы…
1 890 руб
Смесь пищевых аллергенов 3: свинина, куриное мясо, говядина, баранина, IgE (Food Panel, FP 73: F26 Pork (свинина), F27 Beef (говядина), F83 Chicken Meat (курица), F88 Lamb (баранина), IgE)
Определение суммарных специфических IgE к группе аллергенов соответствующих мясных продуктов. Резко выраженная сенсибилизация к мясным продуктам возникает редко, среди них – чаще к говядине и куриному мясу. Основные аллергены мяса – сывороточные альбумины и иммуноглоб…
1 890 руб
Если причиной обращения к врачу стал зуд кожи головы, вызванный отравлением токсичными веществами, то для определения концентрации токсичных веществ в организме человека назначают исследования уровня бериллия, висмута, алюминия и т.д., для удобства и скорости верификации диагноза существуют скрининговые обследования.
Бериллий, волосы (Beryllium, hair; Be)
Токсичный микроэлемент. Данное исследование входит в состав Профиля: МЭ 10 Большой скрининг элементного состава волос (40 микроэлементов) См. также отдельное исследование: 1081 Бериллий, ногти Для исследования данного микроэлемента в Профилях также принимается другой биоматериал:…
320 руб
Висмут, волосы (Bismuth, hair; Bi)
Токсичный микроэлемент. Данное исследование входит в состав Профиля: МЭ 10 Большой скрининг элементного состава волос (40 микроэлементов) См. также отдельное исследование: 1082 Висмут, ногти Для исследования данного микроэлемента в Профилях также принимается другой биоматериал: МЭ …
320 руб
Алюминий, волосы (Aluminum, hair; Al)
Токсичный микроэлемент. Данное исследование входит в состав следующих Профилей: МЭ 8 Токсичные микроэлементы в волосах МЭ 9 Токсичные и эссенциальные микроэлементы в волосах МЭ 10 Большой скрининг элементного состава волос (40 микроэлементов) См. также отдельные исследования: 1076…
320 руб
Диагноз «демодекоз» может быть поставлен при обнаружении клещей в соскобе, взятом с пораженного участка кожи волосистой части головы, или в секрете сально-волосяных фолликулов, а также в удаленных волосах.
Эндокринолог
поможет исключить гипотиреоз, назначит ряд анализов крови и исследования щитовидной железы, в том числе и скрининговые, подберет дозировку необходимых препаратов.
Для диагностики лишая врач назначает клинический анализ крови и общий анализ мочи для выявления сопутствующих заболеваний, которые могли стать причиной развития лишая. Кроме того, выполняется исследование соскоба отторгаемых частичек кожи с пораженных участков, гистологический тест – для исключения наличия вирусов или инфекций, проба Жэбера – с помощью йода, просвечивание пораженных участков лампой Вуда.
Анализ мочи общий (Анализ мочи с микроскопией осадка)
Исследование разовой утренней порции мочи, включающее в себя определение физических (цвет, прозрачность, удельный вес), химических (pH, содержание белка, глюкозы, кетонов, уробилиногена, билирубина, гемоглобина, нитритов и лейкоцитарной эстеразы), а также оценку качественного и количественного со…
370 руб
Что делать при зуде кожи головы
В первую очередь нужно начать пользоваться гипоаллергенными средствами ухода за волосами. Причем мыть голову следует только по мере загрязнения волос. Если этот несложный алгоритм действий не дает результата, зуд остается и даже усиливается, нужно посетить врача-трихолога или дерматолога.
Лечение кожного зуда
Если зуд кожи головы связан с сухостью эпидермиса, то во многих случаях достаточно подобрать подходящие средства ухода за кожей головы и волосами, а также щадящий режим укладки волос.
- При мышечном перенапряжении рекомендуется через равные промежутки времени делать гимнастику для мышц шеи и спины, отказаться от тугих причесок, мягко массировать кожу головы во время мытья волос.
- При подозрении на педикулез назначают противопедикулезные препараты местного действия.
- При грибковом поражении кожи головы терапию должен назначать только врач, поскольку противофунгицидные средства в той или иной степени токсичны и имеют противопоказания и ограничения в применении. В зависимости от степени выраженности процесса и эффективности терапии в схему лечения могут быть включены антибиотики или гормональные препараты.
- Для наружной терапии красного плоского лишая используют топические глюкокортикостероиды (гормональные кремы и мази). В качестве системной терапии применяют антигистаминные (противоаллергические) препараты, глюкокортикостероиды и антималярийные средства. Эффективна супрессивная терапия (иммуномодуляторы, витамины), которая помогает минимизировать риск рецидивов. Основа терапии опоясывающего лишая – пероральный прием противовирусных препаратов. Стригущий лишай лечат противогрибковыми препаратами местного и системного действия.
- При себорее пациенту показана гипоаллергенная диета, исключающая жирную пищу, алкоголь, сладости, быстрые углеводы и т.д. Терапия включает подбор лечебных средств ухода за волосами, использование гормональных препаратов и препаратов салициловой кислоты. Внутрь назначают витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины группы В, А, Е, С, медь и цинк, антимикотические средства, антибиотики (при вторичном бактериальном инфицировании кожи головы), антигистаминные препараты, глюкокортикостероиды.
Для успешного лечения аллергических заболеваний необходимо исключить контакт с аллергеном. Кроме того, врач назначает антигистаминные препараты и корректирует диету.
- При нейродермите проводится комплексное лечение, включающее физиотерапевтические методы, седативные и гормональные препараты, соблюдение гипоаллергенной диеты, режима сна и отдыха.
- При подозрении на поражение организма токсичными веществами назначается дезинтоксикационная терапия.
Источники:
- Клинические рекомендации. Гнездная алопеция // Российское общество дерматовенерологов и косметологов. 2016.
- Клинические рекомендации. Микозы кистей, стоп и туловища // Российское общество дерматовенерологов и косметологов. 2016.
- Бобко С.И., Цыкин А.А. Кожный зуд: современное состояние проблемы. Русский медицинский журнал. № 10, 2016. С. 606-612.
ВАЖНО!
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Информация проверена экспертом
Лишова Екатерина Александровна
Высшее медицинское образование, опыт работы – 19 лет
Поделитесь этой статьей сейчас
Похожие статьи
Зябкость
Зябкость: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Мимические морщины
Мимические морщины: причины появления, при каких заболеваниях возникают, диагностика и способы лечения
Диспепсия
Диспепсия: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Боль в пятке
Боль в пятке: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Повышены эстрогены
Избыток эстрогенов: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Источник
478
Отношения
Не клонит в сон: как сексуальная жизнь влияет на биоритмы
Оргазм заставляет вас мгновенно заснуть
407
Тело
5 упражнений для здоровой осанки не вставая со стула
Вождение авто, сидячая работа, отдых у телевизора – все это напрягает вашу спину
522
Будь здорова!
4 совета, как просто поправить здоровье во время летнего отпуска
Создаем новые полезные привычки
2984
Отношения
Без боли и страха: от каких неприятных ощущений избавляет интим
Взаимодействие с партнером на этом уровне не только полезно для психики, но и позитивно влияет на ваше тело
2037
Еда
Без лекарств: 3 способа быстрее справиться с отравлением
WomanHit вспоминает эффективные методы, которые точно помогут
2862
Личность
Спокойствие, только спокойствие: готовим чай из растений, польза которых для психики доказана наукой
Эти травы продаются в аптеке рядом с домом
Фоторепортажи
Lady in Red: самые эффектные выходы в красном Манижи, Прокловой, Джанабаевой и других “Мисс Вселенная – 2021”: фото красавицы, которая представила Россию Жизнь класса “люкс”: Орбакайте, Тимати, Лобода и другие устроили фотопрогулку на яхте Охлобыстин выдал замуж дочь и готовится к новой свадьбе
2509
Личность
Вам и не снилось: правда ли, что сон без сновидений полезен?
Между тем, на это тратится 2 часа нашего сна
13300
Будь здорова!
Как питание влияет на здоровье зубов ребенка
Эксперт WomanHit.ru Татьяна Пивоварова – детский стоматолог, член Ассоциации Детской Превентивной Стоматологии, – напоминает базовые принципы, которые нужно знать и родителям, и детям
8504
Будь здорова!
Гигиена полости рта: уверены, что правильно чистите зубы?
Проведем ревизию ваших принадлежностей для чистки зубов со стоматологом, кандидатом медицинских наук Владимиром Лосевым
3146
Тело
Линии Бо и ногти Терри – изменения на ногтях, указывающие на проблемы с организмом
Показываем на картинках и объясняем, что может быть не так с вашими ногтями
4326
Тело
5 неожиданных гаджетов для самомассажа
О том, какие приспособления пригодятся для процедуры релакса, WomanHit.ru рассказал массажист Владимир Яременко
1894
Будь здорова!
22 плюса и минуса гормональных таблеток, которые могут изменить ваше отношение к ним
Все не так просто, как кажется. Эти причины убедят вас не покупать противозачаточные самостоятельно, а обратиться к доктору
2570
Будь здорова!
Проснулись по весне: как получить заряд бодрости, если все время хочется спать
Изучаем эффективные способы, которые помогут прогнать усталость с утра
3756
Звезды
Болезни «молодеют»: Хрусталев, Кудрявцева и другие звезды, которые столкнулись с инсультом и комой
Проблемы со здоровьем могут «подкрасться» внезапно
Эксперты
Резеда Мурзаева
Увеличение груди: когда делать – до или после родов?
Пластический хирург Резеда Мурзаева отвечает на самые интересные вопросы, касающиеся увеличения груди и кормления ребенка
Михаил Хорс
Дать ремня: имеют ли родители право наказывать своих детей
Михаил Хорс, практикующий психолог, лауреат премии «Золотая Психея», напоминает: потакание любым желаниям своего дитяти приводит к тому, что он абсолютно не готов к реалиям взрослого мира
4124
Новости
На костылях и в операционной: чем обернулся отпуск для Тодоренко, Дакоты и других
Вместо красивых картинок им остались неприятные воспоминания
28006
Будь здорова!
Муж сопит по ночам? Останавливаем храп подручными средствами
Советы базируются на физиологии и знании биологии – этого достаточно, чтобы избавиться от неприятного звука по ночам
2499
Будь здорова!
Что-то щелкнуло: утренние упражнения от зажимов в шее
Не дайте неприятным ощущениям сопровождать вас целый день
2774
Путешествия
6 сомнительных привычек иностранцев, которые портят их здоровье
То, что для другой культуры кажется очевидной ошибкой, для них является нормой
2317
Будь здорова!
4 вопроса, которые стоит задать вашему гинекологу
Не молчите и не ждите, что врач спросит сам
2536
Будь здорова!
И сердцу, и мозгу: каких витаминов нам часто не хватает весной
Дефицит важных веществ способен испортить настроение, лишить сна и привести к хроническим недугам
6805
Будь здорова!
Что, самая умная? Как выбрать смарт-часы женщине
Это не только модный аксессуар, но и помощник в контроле за здоровьем, борьбе с лишним весом и эффективности твоего дня
4778
Новости
Операции в Швейцарии и клиника в Израиле: кто из звезд лечится только за границей
Большинство историй закончились удачно, но есть и исключения
Полиция моды
Алла Михеева: трудно не любить 70-е, но иногда нужно сдерживаться
Модные эксперты считают, что наряд звезды балансирует между забавным и клоунским
Илья Легостаев
Можно предположить, что звездам юмористических шоу бывает сложно разделять работу и мирную жизнь, поэтому иногда они появляются в одежде, которая балансирует между забавной и клоунской. Наверное, трудно не любить семидесятые, но иногда нужно сдерживаться.
Анастасия Бойченко
Прорвав локдауны, на попутных джетах к нам прилетела дорогая Агнете из группы ABBA! Можно было бы поздравить Аллу с успешным косплеем, однако узор «гусиная лапка» намекает на более серьезные амбиции.
Проголосовать
1733
Будь здорова!
Не клонит в сон: как сексуальная жизнь может влиять на биоритмы
Интим нередко помогает справиться с неприятными состояниями
8506
Новости
Выпадающие волосы и лопнувшие сосуды: как перенесли коронавирус Семенович, Гозиас и другие звезды
Тяжелое восстановление влияет на здоровье всех систем организма
2146
Будь здорова!
Детокс-орган: как поддержать печень, если намечается праздник
Важные рекомендации для тех, кто планирует «вредно» отдыхать
3247
Новости
Без паспорта в аэропорт: что забывают Семенович, Чехова и другие звезды
Проблемы с памятью – это не редкость, ведь у знаменитостей происходит столько всего в жизни, что всего не упомнишь
13954
Новости
Киркоров грызет ногти, а Перри не бреет ноги: кто удивляет натуральной красотой
Своих вредных привычек они нисколько не стесняются
2482
Будь здорова!
Не держу в голове: возможные причины, почему вы теряете память
Почему иногда так сложно запомнить элементарные вещи
3929
Звезды
Вайкуле, Виторган, Сурганова: кому из артистов удалось победить рак
Их не сломил страшный диагноз
2705
Будь здорова!
Выпала из жизни: мифы о сексе во время менструации
Какие предположения мы принимаем за чистую монету
Видео
Композитор Александр Журбин сделал американскую прививку от коронавируса Иосиф Пригожин поделился планами на отдых Марюс Вайсберг рассказал о езде за рулем в нетрезвом виде Сыновья Валерия Яременко наступают ему на пятки
3538
Новости
Попробуй догони: селебритис, которые бегают даже в дождь
Любви к спорту этим людям точно не занимать
2635
Дети
Планирование пола ребенка – вот единственный способ, который сработает
Врачи утверждают, что вероятность успеха составляет 67%
2417
Тело
14 продуктов, которые нужно съесть, если вы повредили мышцы
35823
Тело
26 научно доказанных лайфхаков, чтобы быстрее похудеть
Медленное пережевывание пищи, исключение «жидкого сахара», а что еще?
2250
Еда
300 вместо 500 – как специи помогут вам потреблять меньше калорий
… и другие положительные эффекты острой пищи
3331
Будь здорова!
Нейропластичность: как развить мозг за 7 простых шагов
Старение мыслительного центра нашего тела можно замедлить, если регулярно работать с ним по медицинским методикам
2549
Тело
8 практических советов, чтобы начать правильно питаться
Узнайте медицинские рекомендации, которые приняты за рубежом и становятся популярными в России
2431
Еда
Батат – это просто картошка или суперфуд?
Узнайте, в чем заключаются научно доказанные 6 полезных свойств сладкого картофеля
Интервью
Тимоти Шаламе: «Расставания для меня проходят тяжело» Тимур Соловьев: «Подумываю, не взять ли декретный отпуск» Екатерина Рокотова: «Когда все началось, немного поплакала, но быстро взяла себя в руки» Борис Дергачев: «С Анной у нас получилось как в сериале “Друзья”»
2088
Еда
27 продуктов, которые зарядят вас энергией в начале рабочей недели
Главное в них – высокое содержание макроэлементов, витаминов и органических кислот, омолаживающих внешность и прибавляющих здоровья
8228
Еда
10 продуктов, которые помогают избавиться от расстройства кишечника
Употребляйте еду, которая помогает процветанию хороших бактерий – ваш мозг, кожа и остальные части тела будут благодарны!
2002
Будь здорова!
Горячая женщина: 4 возможные причины повышенной температуры
Рассмотрим симптомы и варианты некоторых состояний, с которыми организму бывает трудно справиться
4196
Лицо
Сигнал изнутри: 6 признаков надвигающегося нервного срыва
Признаки нервного напряжения видно буквально на вашем лице
3445
Будь здорова!
5 самых распространенных вопросов репродуктологу про бесплодие
Акушер-гинеколог Лариса Якунина рассказывает, что делать, если проблема – в мужчине и когда рекомендуется ЭКО
4022
Будь здорова!
18 продуктов, которые снимают стресс и улучшают настроение
Начните первый рабочий день с заряда энергии
3344
Будь здорова!
Шоколадная душа: изучаем влияние какао на наш организм
Почему бы не совместить приятное с полезным
8150
Будь здорова!
Без смущения: какие вопросы важно задать своему гинекологу
К женскому здоровью необходимо относиться максимально серьезно
Самое читаемое
Поргина раскрыла гонорар Прокловой за ее рассказ о домогательствах Подписчиков Анастасии Волочковой возмутило фото в шпагате в день траура Громкий конфликт с учительницей предшествовал массовому расстрелу в Казани Артисты, которые часто делают неудачные брови
3514
Будь здорова!
И тут не болит: 3 вида растяжки позвоночника на рабочем месте
Хватит терпеть постоянные боли в спине!
15063
Еда
Есть надо меньше. А сколько именно?
Размер порции – далеко не такой простой вопрос, как кажется
3093
Будь здорова!
Пальцевой индекс: как определить, есть ли у вас проблемы с гормонами
Оказывается, что не всегда нужно идти к доктору – попробуйте этот простой метод
2004
Будь здорова!
Офисная хандра: к каким болезням может привести сидячая работа
Снижение активности может привести к серьезным последствиям
3423
Карьера
Здоровье или деньги: стоит ли брать больничный, когда вы на удаленке
Изучаем тонкости законодательства и рассматриваем выгодный вариант
3056
Будь здорова!
Все чешется и краснеет: живность в вашей кровати, которая станет причиной аллергии
Пора менять не только матрас, но и постельные принадлежности
2555
Будь здорова!
Вам звонок: 4 сигнала, что с менструальным циклом есть проблемы
Когда стоит записаться на прием к гинекологу в ближайшее время
10481
Будь здорова!
Помоги себе сам: как сделать самомассаж
Массажист Владимир Яременко дает мастер-класс, как снять напряжение в мышцах
Моя тема
Кира Дихтяр
Базовый гардероб 2021: деним, оборки и худи
Без чего вы не сможете обойтись в новом сезоне, WomanHit.ru рассказала топ-модель Кира Дихтяр
Нина Шацкая
Нина Шацкая о пакистанских водителях фур: «Их грузовики – олицетворение возлюбленных»
В своей авторской рубрике «Жажда жизни» певица поделилась яркими впечатлениями от поездки
Источник