Зимой сухая кожа витамины

В зимний сезон сальные железы работают хуже, коже не хватает естественной защиты, в добавление к этому в домах включают отопление, «выжигающее» влагу, а на улице влажность снижена из-за низких температур – все это приводит к тотальной нехватке влаги в коже, а значит, повышает риск повреждений (в том числе обморожений) и раздражений. Основная тема зимой – увлажнение и защита, т. е. создание дополнительного барьера между кожей и окружающей средой.

Следуя простым советам в статье, вы легко защитите себя от неприятностей и сохраните кожу здоровой и сияющей.

Очищаем не «до скрипа»

Пришло время «кремовых» умывалок и пенок. В отличие от прозрачных гелей они не смывают защитный слой полностью, оставляя коже необходимые жиры. Даже если у вас жирная от природы кожа, обходите стороной агрессивные ПАВы, сейчас не время отмывать кожу «до скрипа». Зимой важно сохранить влагу в коже, а как вы уже знаете, масло, т. е. кожное сало, препятствует испарению.

Нюанс:

Если вас беспокоит излишняя жирность и даже акне, все равно продолжайте увлажнять кожу. Все вернется в норму в скором времени. В зимний период меняется состав кожного сала, оно становится более вязким, поэтому комедоны появляются чаще, а если вы склонны к акне, ждите воспалений. Не переживайте и не хватайтесь за очищающие средства «для жирной кожи», отдайте предпочтение пенкам или крем-гелям с противовоспалительными и увлажняющими агентами.

Ищите на этикетке: sodium cocoyl isethionate, sodium cocoamphoacetate, cetyl alcohol, glycerin, cocamidopropyl hydroxysultaine, sodium lauroyl sarcosinate, ceramide, green tea ct.

Увлажняем по максимуму

Сохранить влагу в коже, несмотря на сухой воздух и холод, – задача номер один. Как вы уже знаете, этого можно добиться несколькими способами, но в холодное время года следует отдать предпочтение окклюзии как самой эффективной стратегии защиты.

Если лето и весна – пора гелей и крем-гелей, то зима – время кремов с «богатой текстурой», т. е. содержащих больший процент растительных масел и жирных спиртов. Такие кремы лучше сохраняют в коже влагу, на их этикетках, как правило, красуется надпись «ночной крем» или «питательный» Очень часто такие «тяжелые» кремы содержат производные ланолина.

Нюанс:

Сверху наносите тональный крем или пудру с SPF. Такое наслоение защитит вас от «колючих» снежинок и «запечатает» влагу в коже.

Ищите на этикетке: для крема – dimethicone, squalane, cetearyl alcohol, caprylic/capric triglyceride, butyrospermum parkii (shea butter), cetyl alcohol, polysaccharide (любые); для сыворотки – гиалуроновая кислота, экстракт зеленого чая, ресвератрол, пантенол, аллантоин, аминокислоты.

Удаляем мертвые клетки

Поскольку зимой кожа у всех типов более сухая, естественное отшелушивание клеток (десквамация) замедляется. Кроме того, что в такую кожу сложно доставить какие-то активные компоненты, лишние чешуйки делают кожу серой и усталой. После того как вы удалите мертвые клетки с поверхности кожи, дорога для увлажняющих агентов и витаминов свободна. И в этом вам поможет правильный пилинг.

Читайте также:
Уход за «сухой» кожей

Существует мнение, что зимой эксфолиация только усилит сухость кожи, поскольку кожа истончается. На самом деле зима – самое время для пилингов и борьбы с фотостарением и акне. Ведь солнца не так много, и пигментацию заработать сложнее. Дома используйте энзимные щадящие пилинги или легкие АХА-средства.

Нюанс:

После процедуры сделайте питательную или увлажняющую маску, это нивелирует все негативные реакции.

Ищите на этикетке: glycolic acid, lactic acid, salicylic acid, papain (или carbomer/papain) crosspolymer или papain enzyme, pumpkin enzyme, bromelain enzyme, Ananas sativus (pineapple) fruit ct.

Защищаем от мороза

Мороз – не повод проводить все время дома. К слову, длительное пребывание в закрытых помещениях с низкой влажностью и отсутствием естественного освещения плохо сказывается на состоянии кожи. Помимо того, что в зимний период имеет место легкое кислородное голодание, это еще связано с замедлением кожной микроциркуляции. А отсутствие света приведет к снижению синтеза витамина D, так необходимого для здоровья кожи. Поэтому наслаждайтесь свежим воздухом, солнцем и спортом при первой же возможности.

Для долгих и неспешных прогулок в выходные выбирайте составы с вазелином, он поможет защитить кожу от ветра и низких температур, лучше него никто не запечатывает влагу внутри кожи. Такие составы наносятся тонким слоем, это почти непроницаемая пленка, сохраняющая не только влагу, но и тепло. Для ярых противников «синтетики» существуют альтернативные мази с маслом норки, гусиным жиром, ланолином и пр. Все эти средства «жирные» и «тяжелые» и хорошо защищают кожу от микротравм.

Вазелин (Vaseline) – смесь жидких минеральных масел и твердых минеральных восков высокой очистки. Современный вазелин отличается от того, который мы помним с детства, – он менее плотный и жирный и не такой «противный» на коже. Сегодня вазелин можно найти и в жидком виде, и в твердом. Он присутствует даже в составе знаменитого своей ценой крема La Mer.

Нюанс:

Если вы активны на своих прогулках, бегаете с ребенком, катаетесь на лыжах и коньках, вазелин все-таки не лучший выбор, ведь вряд ли вы захотите потеть под практически «непроницаемой» пленкой. Выбирайте плотные но «дышащие» составы. Очень часто такие защитные кремы называют бальзамами. Масло жожоба, аргана, различные воски, масло ши и какао – все то, что создает защитную пленку, но не препятствует газообмену. Идеально, если средство будет содержать SPF 15-30.

Ищите на этикетке: cetyl alcohol, colloidal oatmeal, cetearyl alcohol, dimethicone, beeswax, petroleum jelly paraffin cera microcristallina.

SOS: обветренная кожа

Прежде всего обветренная кожа – это травма, пусть и легкая. Покраснения на щеках, зуд, покалывания или пощипывания, возможно, мелкие трещинки – основные признаки поврежденной морозом и снегом кожи.

На помощь могут прийти как аптечные средства, так и косметические. При сильных повреждениях используйте гели, мази или пенки с D-пантенолом. Пантенол стимулирует регенерацию и нормализует клеточный метаболизм – первое средство при травмированной коже. Мазь Солкосерил – один из популярных ранозаживляющих препаратов – также творит чудеса.

Читайте также: Протирка для сухой кожи

Из косметических средств рекомендую использовать богатые липидами маски или кремы, которые содержат противовоспалительные компоненты или экстракты, например ниацинамид. Хороший выбор – Lipikar balm от La Roche-Posay или Burt’s Bees intense hydration treatment mask.

Ищите на этикетке: cocos nucifera (coconut) oil, butyrospermum parkii (shea butter), растительные воски, например Helianthus annuus (sunflower) seed wax или Cera alba (beeswax), lecithin, pantenol, sorbitol licorice root (Glycyrrhiza glabra) ct.

И пусть этой зимой вы будете лишь улыбаться, глядя на свое отражение в зеркале. Ведь сделать кожу красивой можно в любое время года.

Татьяна Моррисон

Фото thinkstockphotos.com

Товары по теме: [product strict=” крем для лица”](крем) для лица, [product](бальзам) для губ, [product](пантенол), [product](солкосерил)

Источник

Зимой наша кожа подвергается серьезным нагрузкам в виде резких перепадов температур, сильных морозов, колебаний влаги. Кроме того, зимой доступно меньше овощей и фруктов, богатых витаминами, которые участвуют в ферментативных реакциях обмена веществ.

витамины для кожи

В результате кожа приобретает нездоровый оттенок, появляется зуд и шелушение, нарушается работа сальных желез и возникают стойкие покраснения. Замедление обменных процессов приводит к ускорению увядания кожи – новым морщинам и другими возрастным проявлениям.

Опытные косметологи и дерматологи медицинского центра Диана рекомендуют уделить особенное внимание уходу за кожей именно зимой, защитив ее от агрессивных воздействий среды. Особое внимание нужно уделить витаминизации организма – это затормозит процессы старения.

Косметологический и домашний уход за кожей зимой

В первую очередь нужно подобрать правильные косметические средства для зимнего ухода в домашних условиях. С этой целью лучше использовать специальные «зимние крема», которые наносят на кожу перед выходом на улицу. Такие составы содержат питательные компоненты, витамины и плотные защитные вещества. Также важно увлажнять кожу, регулярно используя соответствующие маски и кремы.

Отдельного внимания заслуживает и выбор декоративной косметики для зимы. Косметологи рекомендуют отдавать предпочтение тональным кремам с плотной текстурой, которые эффективно защищают кожу от мороза. Губную помаду лучше купить гигиеническую, с содержанием витаминов.

Что касается профессионального косметологического ухода, зима – лучший период для проведения глубокого очищения при помощи пилингов различного типа. Также зимой прекрасно переносятся инъекционные косметологические процедуры – биоревитализация, контурная пластика и мезотерапия.

Последней следует уделить особенное внимание, поскольку эта методика решает проблему недостаточности витаминов, доставив витаминные коктейли и лекарства в зону проблемной области лица или тела. Результат мезотерапии – обновленная, свежая, упругая кожа с красивым оттенком.

Прием витаминов в зимний период

Для поддержания красоты и молодости кожи, зимой, как и в любое другое время года, необходимо придерживаться принципов правильного питания, включающих максимум витаминов и полезных микроэлементов из пищи. Дополнительно косметологи и дерматологи рекомендуют принимать витамины, оказывающие положительное воздействие на состояние кожи:

Витамины группы В – являются регуляторами обменных процессов, поэтому их прием предотвращает такие неприятные явления, как раздражения, шелушения, зуд и дерматиты;
Витамин А – отвечает за регенерацию и быстрое восстановление поврежденной кожи;
Витамины С, Е и Р – активные антиоксиданты, прием которых предотвращает ускорение процессов старения и увядания кожи;
Витамин H – недостаточность этого вещества приводит к чрезмерной сухости кожи и даже к развитию экземы;
Витамин РР – важный витамин для эффективной профилактики такой кожной болезни, как пеллагра.

Что происходит в организме при нехватке витамина С

Витамин С (аскорбиновая кислота), очень важен для организма. Это природный антиоксидант, необходимый для усвоения железа, нормального кровообращения, восстановления тканей, выработки белка-коллагена и полноценного иммунитета.

Цинга или скорбут – опасная болезнь, развивающаяся при авитаминозе С. От цинги в XIII – XV веке умерло больше моряков, чем во всех морских сражениях. Скорбут «косил» всех без разбора – путешественников, солдат, золотодобытчиков и домоседов. В дореволюционной России болезнь была нередка даже в Москве и Петербурге.

При недостатке витамина С симптомы авитаминоза нарастают достаточно быстро, проявляясь уже через 4-5 недель:

Возникает застой крови в капиллярах и разрушение сосудистых стенок. Начинается кровоточивость десен, разрушение и выпадение зубов.
На теле больных даже от незначительных воздействий образуются синяки. На коже живота появляется расширенная капиллярная «сеточка».
Происходят кровоизлияния в мышцы, особенно часто страдают голени. Возникает боль при ходьбе. Нарушение усвоения железа приводит к малокровию, сопровождающемуся слабостью, упадком сил, плохому аппетиту и склонности к инфекционным болезням.
Поскольку витамин С ускоряет расщепление жиров, его нехватка приводит к увеличению веса и ожирению.

Нехватка витамина С провоцирует рак, диабет, атеросклероз, болезни крови и печени. Стареет кожа, появляются мелкие морщины и участки шелушения, выпадают волосы, снижаются зрение и слух.

Причины недостатка витамина С

Не стоит думать, что цинга стала достоянием истории. В наше время наблюдается много случаев авитаминоза С, имеющих разные причины:

Злоупотребление «жёсткими» диетами. Девушки и женщины, желающие похудеть, неправильно питаются, исключая из меню «вредные» продукты. Натуральным яблокам и овощам они предпочитают «магазинные» соки, которые нередко не содержат ничего полезного.
Несбалансированное или однообразное питание, в результате которого в организм поступает мало витаминов, в том числе, аскорбиновой кислоты.
Прием лекарственных препаратов, мешающих усвоению витамина С.
Болезни органов ЖКТ, при которых нарушается всасывание аскорбиновой кислоты из пищи.
Беременность, повышающая расход витаминов, ведь мама должна их принимать за себя и за ребенка.

Суточная потребность в витамине С

взрослые	50 мг
люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, атлеты и спортсмены	75 мг
беременные	100 мг
дети до семи лет	30-35 мг
дети старше 7 лет и подростки	45- 50 мг

Как избавиться от авитаминоза

Простым изменением питания проблему решить сложно, ведь, чтобы восстановить содержание витамина С в организме, нужно съедать по 1,5-2,5 кг продуктов, богатых аскорбиновой кислотой. Это цитрусовые, шпинат, грецкие орехи, отвар шиповника, черная смородина, капуста, в том числе квашеная. Витамин С содержится в мясе, молоке и других животных продуктах, но его там гораздо меньше.

Поэтому для лечения авитаминоза применяются поливитаминные препараты, содержащие аскорбиновую кислоту. В тяжёлых случаях ее вводят в вену в растворе глюкозы. Хорошо восстанавливает недостаток витамина С настой хвои.

Авитаминоз и гиповитаминоз С можно предупредить приёмом витаминных препаратов. Особенно важно их пить в осеннее, зимнее и весеннее время. Необходимо принимать аскорбинку во время беременности и тяжелых заболеваний, требующих увеличенного поступления витамина С.

Выяснить, каких именно витаминов не хватает Вашему организму можно, сдав кровь на анализ. Подобрать оптимальную схему зимнего ухода и витаминизации организма зимой помогут профессионалы медицинского центра Диана.

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНА

Вы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Поделиться ссылкой:

Источник

3 февраля 2021 г.

Погодные условия редко бывают идеальными для нашей кожи. Летом – жарко и слишком много солнца, зимой – холодно и очень сухой воздух. Поэтому косметические средства для каждого сезона стоит подбирать отдельно, с учетом климата.

Что необходимо учитывать при выборе средств для зимнего ухода?

Ваш тип кожи. Основных типа три: сухая, жирная и нормальная. При этом кожа может быть обезвоженной, ведь жир и вода не одно и тоже. Важно всегда помнить об увлажнении.
Текстуру средств. Зимой стоит выбирать более плотные, насыщенные крема.
Погоду за окном. Чем холоднее и ветренее, тем больше нам необходимы защитные средства для губ, рук и лица.
Реакцию кожи на холод и мороз. Зимой увеличивается вероятность появления сухости, шелушения и микротрещин. Большинству из нас необходимы средства для снятия раздражения и заживления обветренной кожи.

При нормальной коже зимой для лица лучше выбрать более питательный крем, который поможет восстанавливаться после воздействия холода и ветра. Крем Либридерм Аевит ухаживает за кожей комплексно. Экстракты растений и витамины А и Е оказывают омолаживающее действие, а насыщенная текстура легко ложится и создает ощущение комфорта даже в мороз.

Если в теплое время года у вас нормальная, но склонная к сухости кожа, то зимой стоит обращать внимание на средства именно для сухой кожи.

Крем Цераве обеспечит высокий уровень увлажнения на протяжении всего дня, что так актуально зимой, когда на улице холодный ветер, а в помещениях сухой воздух из-за отопления. А восстанавливающий питательный Крем Авен спасёт от дискомфорта даже сверхчувствительную кожу. Изготовленный на основе термальной воды, этот крем прекрасно успокаивает, смягчает и защищает кожу от капризов погоды.

Для удаления макияжа стоит использовать деликатные средства, такие как Тоник Ла Рош Позе, который легко удалит макияж с чувствительной кожи лица и глаз, а также снимет дискомфорт после воздействия агрессивной внешней среды.

Кожа детей и младенцев особенно уязвима перед холодом.

Крем Авен колд благодаря содержанию пчелиного воска и термальной воды успокаивает, увлажняет и защищает кожу от обветривания и подходит для всей семьи.

Не стоит также забывать об уходе за губами.

Гигиеническая помада Либридерм Аевит защищает кожу губ, а также заживляет трещинки и снимает сухость.

Есть простой способ сделать кожу рук мягкой и красивой за одну ночь, даже если она сильно обветрилась и потрескалась.

Вам нужен восстанавливающий крем, который подходит для заживления трещин. Необходимо нанести его плотным слоем на руки, надеть хлопковые перчатки и оставить так на ночь. Утром ваши руки будут снова гладкими и нежными. Эту же процедуру можно провести за более короткий срок, например за час-два, если нет возможности оставить на ночь. Но эффект, конечно, будет не таким волшебным.

Крем Нитроджина поможет сохранить кожу ваших рук мягкой и шелковистой, а также убрать сухость, раздражение и заживить микротрещинки. Крем Джигот с экстрактом слизи улитки кроме интенсивного увлажнения уменьшает пигментацию и способствует омоложению кожи.

Из-за сухого воздуха, особенный уход зимой требуется не только лицу и рукам, но и всему телу.

Масло Ла Рош Позе Липикар АП+ для ванной и душа – прекрасно очищает и при этом не сушит кожу. Подходит для всей семьи и не раздражает глаза при мытье головы. Бальзам Ла Рош Позе Липикар АП+М поможет справиться с проявлениями сухости и раздражения: стянутость, зуд, шелушения. Увлажнение сохраняется на весь день, а естественный липидный барьер кожи восстанавливается. Для любителей легких текстур подойдет Молочко Ла Рош Позе Липикар. Состав на основе колд-крема и термальной воды прекрасно успокаивает и увлажняет кожу.

Правильно подобранный уход за кожей зимой позволит избежать дискомфорта и вдоволь насладиться морозными и снежными деньками.

Источник

Почему зимой сохнет кожа что делать и как избавиться.

Минусовые температуры, ледяной ветер, сухой воздух внутри зданий – эти факторы вызывают сухость кожи зимой. С другой стороны, тяжелая одежда и обувь, защищающая тело от проникающего холода, вызывают ссадины и чрезмерное высыхание тела.

Зимой кожа теряет способность удерживать влагу на 25 процентов. Кроме того, значительно ослабевает липидный слой. В результате кожа становится тоньше и суше.

Становится хрупкой. Часто сопровождается сильным зудом и покраснениями. Склонна к растрескиванию.

Причины сухости кожи зимой

Главная причина сухой кожи – недостаток влаги и липидов, которые составляют защитный барьер эпидермиса. Такая кожа тонкая и чувствительная. Быстрее стареет.

Обладательницами сухой кожи часто становятся блондинки, женщины после 40 лет и пожилые люди.

Такая кожа чувствительна к воздействию:

Косметических средств;

Жесткой воды;

Солнца;

Перепадов температуры.

Кожа увлажняется водой изнутри тела. Когда становится сухой, это означает, что эпидермис неплотный, в нем недостаточно естественного увлажняющего фактора, керамидов и жиров.

Больше всего сохнет зимой. Причем не только лицо или руки. От воздействия неблагоприятных зимних факторов страдают губы, ноги, тело.

По мере снижения уровня влаги кожа реагирует выделением влаги, в результате чего становится более сухой. На сухость зимой оказывает влияние:

Минусовые температуры;

Сухой воздух в помещении;

Одежда.

С понижением температуры воздуха чаще возникает ощущение дискомфорта. Появляется

Чувство стянутости;

Жжение;

Покраснение;

Шелушение;

Растрескивание.

Кроме того, зимой испытывает дефицит витаминов и питательных веществ. Страдает от более слабого кровообращения. В результате тускнеет, увеличивается риск прыщей и угрей.

Растрескивание повышает риск инфекций, вызванных:

Бактериями;

Вирусами;

Грибками.

Сильнее подвержена аллергии.

Часто причиной сухости становимся мы сами, нанося косметические средства непосредственно перед выходом на улицу. В результате мороза и ветра вода в косметических средствах замерзает на коже, что приводит к раздражению и микротрещинам.

Защищаясь от пронизывающего холода, надеваем теплую толстую одежду и обувь, что вызывает натяжение кожи, раздражение. Зимняя одежда хуже пропускает воздух. В результате кожа меньше насыщается кислородом и становится сухой.

Как ухаживать за кожей зимой

Чтобы кожа зимой оставалась в хорошем состоянии, необходим комплексный уход.

Увлажнение и защита

Зимой приоритетом становится регулярное и интенсивное увлажнение. В этом могут помочь многочисленные увлажняющие средства для лица и тела.

Во время ежедневного душа или ванны полезно использовать масла и сливки для ванн. После мытья наносить увлажняющий лосьон.

Смазывать лицо кремом дважды день. Основу наносить только после того, как крем впитается.

Увлажнять кожу под глазами даже молодым. Вместо крема от морщин купить увлажняющий гель для глаз.

Не реже одного раза в неделю делать увлажняющую маску на лицо, шею и руки. Не выходить на улицу сразу после нанесения крема или маски, так как размягченная кожа легко замерзает.

Увлажняющие процедуры следует проводить, если не планируете надолго выходить из дома, например, во время вечернего туалета.

При выходе на улицу защищать кожу лица, губ, рук специальными средствами, которые содержат липиды. Это предотвратит потерю воды из эпидермиса и защитит кожу от отрицательных температур.

Магазины косметики и аптеки предлагают широкий выбор средств защиты, специально адаптированных к потребностям ухода в зимний период.

Помимо внешнего увлажнения необходимо регулярно пить необходимое количество жидкости. Придерживаться питания, которое поможет увлажнить организм изнутри и улучшить состояние кожи.

Отшелушивание и очищение

Чтобы кожа зимой оставалась здоровой и сияющей, нужно соблюдать несколько шагов по уходу, рекомендованных специалистами.

Первый – это регулярное, но не частое, отшелушивание эпидермиса тела и лица с помощью мягких скрабов. В идеале делать это в сауне или бане, что позволит более глубоко очистить кожу от загрязнений.

Посещение сауны положительно сказывается на общем состоянии организма и красоты. Под действием повышенной температуры выделяется гормон счастья – серотонин. Поможет бороться с инфекциями и простудой.

Очищенному телу требуется интенсивное внешнее увлажнение в виде лосьонов и внутреннее – соответствующая доза жидкости и сбалансированное питание.

Залог ухоженной кожи – защита эпидермиса снаружи. Зимний крем защищает лицо от ветра и мороза, поддерживает липидный баланс.

Также стоит сосредоточиться на комплексных процедурах:

Ванны очистят кожу;

Благодаря массажам и увлажняющим процедурам состояние кожи значительно улучшится;

Изменится цвет лица в лучшую сторону.

Не раздражать

Умываться теплой, но не горячей водой.

Избегать длительного и частого приема горячих ванн. Высокая температура смывает липиды, которые являются частью защитного барьера кожи.

Постараться ограничить время принятия душа 10 минутами.

Избегать использования губок или щеток для мытья, которые могут повредить и раздражать кожу.

Не использовать соль, пену или лосьон для ванн, которые приятно пахнут, но сушат кожу.

Зимой использовать увлажняющие масла для ванн или добавить несколько чайных ложек оливкового масла.

Избегать гелей, пен и очищающих средств для лица. Особенно, если в их составе присутствует спирт, ароматизаторы. Эти ингредиенты раздражают чувствительную сухую кожу. Зимой нужно перейти на бережный уход – выбирать только натуральное мыло.

Вытирать насухо чистым полотенцем после каждого мытья без усилий.

Не использовать спиртовые тоники для дезинфекции прыщиков. Только натуральные масла, например, масло таману для заживления мелких повреждений.

Какой крем выбрать для зимы

Сухая кожа уязвима перед морозом. На ней отсутствует защитный липидный слой, который защищает от внешних факторов. Для зимнего ухода покупать крем, который содержит увлажняющие компоненты. Лучше гидрофильные, т.е. те, которые удерживают влагу.

Второй важный ингредиент – жирные кислоты, которые создают защитный барьер на поверхности кожного покрова. Как правило, такие вещества получают из растительных масел, таких как:

Оливковое;

Карите (ши);

Авокадо.

В составе качественного зимнего крема должны содержаться:

Дигомо-гамма-линоленовая кислота (GLA);

Масло примулы вечерней;

Масло бурачника;

Гиалуроновая кислота;

Глицерин;

Мочевина;

Аминокислоты;

Вазелин;

Молочная кислота;

Лактат аммония;

Воски;

Растительные масла.

Зимний крем должен:

Заменять защитный слой;

Предотвращать потерю влаги;

Питать.

Меры профилактики

Зимой не испытываем такой жажды, как в жаркие летние месяцы. Но организм теряет влагу через кожу круглый год, особенно когда находимся большую часть дня в отапливаемом помещении.

Обезвоживание сушит кожу. Пить нужно регулярно, даже если жажда не ощущается. Ограничить или отказаться от питья напитков с кофеином, которые способствуют выведению воды.

Кроме того, правильно питаться. Салаты с оливковым маслом, жирная рыба, морепродукты, растительные масла – это то, что нужно зимой.

Одежда с шерстяными волокнами считается лучшей для зимы. Однако, способна раздражать сухую чувствительную кожу.

Использование увлажнителя в помещениях, будь то дома или на работе, пополняет влагу в воздухе и, таким образом:

Увлажняет слизистые оболочки и кожу;

Улучшает качество дыхания.

Регулярно проветривать комнаты в доме.

Ухаживать за кожей в зимнее время сложнее. Нужно внимательно следить за появлением негативных симптомов. Благодаря правильному уходу и своевременной помощи весной не потребуются экстренные меры для восстановления.

2020-11-26

Все новости

Источник