Золотые правила ухода за кожей
Дерматологи и эксперты BeautyHack – о том, как правильно очищать кожу, подбирать дневные и ночные кремы, а также чем чревато использование антивозрастных сывороток с раньше времени.
Трехступенчатая система очищения кожи
Виктория Гончарук, врач-дерматокосметолог
Тщательное очищение кожи – главное правило ухода вне зависимости от возраста. Трехступенчатая система два раза в день – обязательный минимум. После умывания обязательно пользуйтесь тоником для лица, чтобы восстановить pH. Не забывайте, что мицеллярную воду нужно смывать.
Утром для умывания достаточно будет мягкой пенки без агрессивных компонентов в составе – удалит избытки себума и других загрязнений, скопившихся за ночь. Вечером можно воспользоваться гидрофильным маслом (прекрасное средство для осенне-зимнего периода) – оно позволяет пропустить первый этап очищения: мицеллярную воду или молочко для снятия макияжа.
Разделяйте кремы на дневные и ночные
Виктория Гончарук, врач-дерматокосметолог
Разделение кремов на дневные и ночные – не просто маркетинговый ход. Они отличаются разными составами и концентрацией активных действующих веществ. В ночных кремах могут содержаться компоненты, вызывающие пигментацию или аллергическую реакцию под действием солнечного света. В состав дневных, помимо увлажняющих веществ, входят ингредиенты, защищающие кожу от ультрафиолета, перепадов температуры и других неблагоприятных факторов окружающей среды.
Кремы с ретинолом можно применять только на ночь, так как при воздействии УФ-лучей могут появиться пигментные пятна и даже ожоги. К тому же ночные кремы содержат более питательную, густую основу, поэтому их нельзя использовать под тональную основу. До 25 лет я бы рекомендовала использовать универсальное средство, подходящий под тип кожи. А вот после нужно разделять кремы на дневной и ночной.
Крем для комбинированной кожи не должен быть слишком жирным
Виктория Гончарук, врач-дерматокосметолог
Отдавайте предпочтение легким текстурам, которые быстро впитываются: флюиды, гели, сыворотки. Из противовоспалительных компонентов в составе могут быть: экстракт шалфея, подорожника, ромашки. Из масел допустимы: масло сезам, макадамии, масло ши.
Идеальный дневной крем – средство с матирующим эффектом. Ночной может быть немного пожирнее – комбинированную кожу нужно хорошо увлажнять.
В теплое время года не игнорируйте термальную воду.
Для жирной кожи используйте средства с матирующими и противовоспалительными компонентами
Ольга Гуркина, главный врач клиники Lasmed, дерматолог, лазеротерапевт, трихолог
Обязательно изучайте состав крема – он должен быть максимально натуральным, без продуктов нефтепереработки. Парабены, минеральные масла (вазелин, парафин, церезин, петролатум, микрокристаллический воск) создают на коже непроницаемую пленку, которая не дает ей дышать. Итог: забиваются поры и появляются высыпания, себум вырабатывается еще активнее – ухаживать за такой кожей станет еще сложнее.
Ищите в составе, например, кофеин – он сужает поры и снимает покраснения. Ниацинамид (водорастворимый витамин B3) – стимулирует микроциркуляцию и обновляет кожу. Кремний – регулирует активность сальных желез и матирует кожу естественным образом.
Рекомендую дневной матирующий крем для жирной кожи Ultra Protective Daily Moisturiser SPF 30+ Mattifying австралийского бренда Ultraceuticals. В нем много растительных компонентов, включая кремний. Быстро впитывается и оставляет ощущение свежести. В матирующих средствах очень редко можно встретить фактор SPF, но в этом креме он есть. Удобная упаковка в объеме 100 мл. – хватит надолго.
Еще одно эффективное средство – крем-гель с ниацинамидом Effalcar Duo+, La Roche-Posay. Снимает зуд, блокирует бактерии на поверхности кожи и обладает противовоспалительным эффектом. Линолиевая кислота препятствует утолщению стенок сально-волосяного фолликула.
.jpg)
Наносите кремы на шею и зону декольте
Александра Гонт, врач дерматолог-косметолог, основатель Центра инновационных технологий омоложения «Моя эстетика Dr.Gont»
Если не ухаживать за этими частями тела в 30 лет, через 10 лет они предательски выдадут ваш возраст, да еще и прибавят пару лишних лет. Солнце, ветер, сухой воздух – все эти факторы внешней среды обезвоживают и старят кожу не только на лице. К тому же руки, шея и декольте не имеют сальных желез, кожа в этих зонах тонкая.
Что нужно делать? Начинать с элементарной привычки наносить все косметические средства не только на лицо, но и на шею и декольте. Это касается и лосьонов, и сывороток, и кремов, и масок, которыми вы пользуетесь дома. Из профессиональных уходов для шеи рекомендую курс пилингов, биоревиталицию, мезотерапию, от заломов помогает ботокс. В комплексе эти процедуры выравнивают рельеф кожи, насыщают и восстанавливают ее, предотвращают появление морщин.
Увлажняющие средства нужны и зимой
Виктория Гончарук, врач-дерматокосметолог
То, что зимой нельзя пользоваться увлажняющими средствами из-за высокого содержания воды в них, – миф. Любой крем содержит воду и ни в какой лед в порах она не превращается – вода быстро приобретает нужную температуру. Действительно, зимой кожа становится суше из-за отопительного сезона, ветра, низких температур. Вечером нужно выбирать более интенсивные средства для увлажнения с хорошими питательными свойствами, днем – с защитными.
Ежедневно используйте тоники и лосьоны
Яна Ходневич, дерматолог-косметолог, ведущий специалист клиники EMC (Европейский Медицинский Центр)
Тонизация – важный этап в уходе за кожей, которым нельзя пренебрегать. Подбирать тоники или лосьоны нужно строго по типу кожи или для решения той косметической проблемы, которая вас беспокоит. И, конечно, лучше это делать с профессиональным косметологом. Например, для лечения акне и воспалительных элементов подходят одни средства, а для дополнительной эксфолиации и борьбы с гиперпигментацией – совсем другие. Кроме того, использование тоника увеличивает активность проникновения полезных веществ в кожу, а значит и эффективность средств ухода.
Выбор редакторов BeautyHack – по ссылке.
Не пересушивайте проблемную кожу и не прижигайте высыпания.
Александра Гонт, врач дерматолог-косметолог, основатель Центра инновационных технологий омоложения «Моя эстетика Dr.Gont»
Когда у девушек появляются возрастные высыпания, они начинают усиленно их прижигать. В ход идут любые спиртовые лосьоны и гели, и начинается тотальное обезвоживание кожи. А обезвоженная кожа приравнивается к чувствительной и бурно реагирует на все: воду, смену крема, самолеты, погоду. В таких случаях нередко возникает кожная аллергия, высыпаний становится еще больше, а возрастные изменения развиваются еще быстрее.
Спиртовые косметические средства можно использовать только локально на прыщик, если он один, но никак не на весь подбородок, лоб и щеки!
Используйте ночные кремы с витамином B3 для проблемной кожи
Наталья Беглярова, врач-биохимик, генетик, эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора:
Главная задача витамина В3 – восстановить барьерные функции кожи. Компонент способствует обновлению клеток, повышает тонус и упругость, а также имеет ярко-выраженное противовоспалительное действие (к слову, воспаление может приводить к снижению синтеза коллагена). Ниацинамин – антиоксидант, который борется со свободными радикалами, одной из причин преждевременного старения. Он позволяет смягчить кожу, нейтрализовать покраснения, эффективен в борьбе с акне и прочими высыпаниями.
Правильно очищайте кожу с акне
Виктория Филимонова, бьюти-эксперт и дерматокосметолог
Правильное очищение – залог ее здоровья. Вечером делайте демакияж, тщательно умывайтесь пенкой или гелем (но не молочком), а затем наносите тоник, восстанавливающий pH кожи.
Утром умывание тоже нельзя пропускать, потому что бактерии активны и ночью. К утреннему уходу добавляйте и тоник, который восстановит уровень pH.
Выбирайте маски по типу кожи, учитывая сезонность
Виктория Гончарук, врач-дерматокосметолог
В большинстве случаев косметологи назначают несколько масок, решающих специфические проблемы. Первая, и самая обязательная, подбирается по типу кожи. Дополнительные маски используют для решения специфических проблем. Например, если у вас жирная, склонная к высыпаниям кожа с небольшими возрастными изменениями, первое средство должно справляться с гиперсекрецией сальных желез, второе – бороться с мелкими морщинками. Разумеется, их нужно использовать в разные дни.
В летний период выбирайте средства с успокаивающим, охлаждающим и противовоспалительным ингредиентами в составе: пантенолом, алоэ, гиалуроновой кислотой, ромашкой, мятой. Осенью и зимой ищите в составе питательные компоненты: масло ши, витамин Е. Для зрелой кожи подойдут коллагеновые маски.
Все они наносятся только на чистую кожу лица. Читайте инструкцию. Не все средства используют на периорбитальной области. Для нанесения лучше использовать кисточку или шпатель.
Используйте средства с SPF-фактором круглый год
Виктория Гончарук, врач-дерматокосметолог
УФ лучи – главная причина фотостарения кожи. Вне зависимости от того, 18 вам или 30, пользуйтесь средствами с SPF-фактором круглый год. Ультрафиолетовые лучи доходят до поверхности земли даже в условиях облачности. Они разрушают коллагеновые волокна и негативно влияют на кожу. SPF-фактор есть почти во всех тональных основах. Зимой их вполне достаточно. Летом нужно пользоваться средствами с более сильным протектором.
Будьте аккуратны со скрабами
Яна Ходневич, дерматолог-косметолог, ведущий специалист клиники EMC (Европейский Медицинский Центр)
Некоторые девушки используют скрабы или другие эксфолианты почти каждый день, не понимая, как сильно они травмируют кожу. Ежедневное скрабирование нарушает гидролипидный барьер эпидермиса, что провоцирует раздражение кожи и снижение ее тонуса. Этап эксфолиации кожи очень важен, и сейчас существует множество пилингов, гоммажей, химических растворов кислот, полирующих масок, скрабов с крупными и мелкими абразивными частицами. Но эти средства будет правильно подбирать с косметологом, который знает ваш тип кожи и понимает ее индивидуальные особенности. Частота их применения зависит не только от самого средства, но и от косметических проблем, которые вы на данный момент хотите решить.
Кремы с ретинолом наносить вечером (и с большой осторожностью!)
Виктория Гончарук, врач-дерматокосметолог:
Днем могут спровоцировать пигментацию. Летом средства с ретинолом также под запретом. Ретинол – капризный компонент. Витамин А чувствителен к УФ-лучам и кислороду. В косметике ретинол содержится в виде ретиноидов, заключенных в крошечную капсулу.
Обращайте внимание на концентрацию. Она должна варьироваться от 0,1% до 1%. Хочу обратить внимание, к использованию средств для лица с ретинолом есть абсолютное противопоказание: беременность! Существуют исследования, доказывающие: ретиноиды могут нарушать эмбриональное развитие плода.
Осторожно используйте средства с кислотами
Галина Рязанова, главный технолог лаборатории современной косметики MIXIT
При любом комбинировании средств для лица с кислотами следует помнить, что они усиливают действие друг друга. Обычно с каждым кислотным средством идет аннотация или большой раздел по способам применения, где очень четко расписано, сколько раз в неделю и на какое конкретно время это средство можно наносить.
Ни в коем случае не пренебрегайте этой информацией: производители недаром длительное время тестировали продукцию, чтобы описать при каких условиях эффект от нее будет максимальным.
С особой осторожностью применяйте фруктовые кислоты в весенне-летний период: они делают кожу чувствительной и довольно восприимчивой к УФ-лучам. Дневные кремы с кислотами должны иметь SPF фактор не ниже 15.
Если ожидаемый эффект не наступает, не стоит спешить и наносить средство повторно или превышать рекомендованную дозировку – когда речь о домашнем уходе, то абсолютно все кислоты действуют постепенно. В случае, если произошла непредвиденная «передозировка», лучше обратиться к врачу-косметологу.
При очень чувствительной коже нужно обязательно сделать предварительный тест на небольшом участке, а также помнить, что концентрацию фруктовых кислот лучше повышать постепенно, начиная с невысокого процента.
Не спешите с anti-age сыворотками
Александра Гонт, врач дерматолог-косметолог, основатель Центра инновационных технологий омоложения «Моя эстетика Dr.Gont»
Когда молодые девушки, которым только исполнилось 30, говорят, что пользуются «серьезным» кремом для тех, кому 50+, я хватаюсь за голову! Неужели вы думаете, что разница в 20 лет несущественна? Кожа прекрасно сохраняет свои внутренние ресурсы до 38-40, и нет никакой острой необходимости насыщать ее чрезмерным количеством активных антивозрастных компонентов. На молодой коже от них часто возникает синдром пресыщенности – может появиться жирный блеск, воспаления, аллергические реакции. Впереди паровоза бежать не надо, у каждой косметической линии есть свой возрастной диапазон, и пренебрегать им не стоит. Больше фактов о сыворотках – здесь.
Защищайте губы перед выходом на улицу (особенно зимой)
Виктория Гончарук, врач-дерматокосметолог
Выбирайте средства для губ с маслами ши, жожоба, кокоса или миндаля в составе. Они смягчают, предупреждая трещины. Также в составе должны быть регенерирующие компоненты – например, пантенол. Воск тоже хороший ингредиент для защиты от холодов.
Источник
Как правильно ухаживать за кожей лица? Основные секреты молодости и красоты.
Лицо каждого человека является воплощением его индивидуальности. Правильный уход за кожей позволяет сохранять ее молодость, свежесть и красоту на долгие годы. Однако кроме использования качественных косметических средств, важно вести здоровый образ жизни. Курение, алкоголь, вредная еда и плохая экология «забирают» здоровье кожи, ускоряя ее старение.
Чтобы лицо было ухоженным, нужно обеспечить ежедневный качественный уход за кожей. Он состоит из определенных техник: очищения, тонизирования и увлажнения. Рассмотрим их более детально.
Очищение
Правильное очищение кожи необходимо проводить утром и вечером. Главная задача – удалить с ее поверхности отмершие клетки, устранить косметические средства и грязь.
Внимание! Нанесение крема на неочищенное лицо приведет к проникновению вредных веществ внутрь пор. Это чревато высыпаниями, покраснениями и зудом.
Очищать кожу необходимо чистыми руками. Перед началом моют сначала их и только потом приступают к лицу.
Очищать кожу можно специальными средствами (пенкой, тоником) или обычным антибактериальным мылом. После процедуры нельзя ее растирать и растягивать. Лучше аккуратно промокнуть лицо чистым полотенцем.
Тонизирование
После очистки идет тонизирование кожи. Его задача – нейтрализовать работу и действие всех средств, которыми лицо очищали до этого. Оно приводит в норму pH после умывания и максимально подготавливает клетки к нанесению увлажняющих средств.
Процедуру нужно проводить дважды в день после умывания и очищения кожи. Тонизировать ее можно с помощью ватного диска, равномерно распределяя косметическое средство (лосьон или тоник).
Работать нужно аккуратными и нежными движениями, не травмируя и не растягивая кожу. Стоит отдавать предпочтение тонизирующим средствам на основе природных компонентов и лекарственных трав.
Увлажнение
Грамотное увлажнение кожи необходимо проводить ежедневно после умывания и тонизирования. Эта процедура поможет поддерживать водный баланс, сохраняя эластичность, упругость и гладкость кожи на долгие годы.
Правильный водный баланс предотвращает раннее старение и появление морщин. Особое внимание необходимо уделять увлажнению кожного покрова в зимний морозный период, чтобы он не терял влагу в сухую погоду.
Внимание! Не стоит ассоциировать увлажнение с сухим типом кожи – это два разных понятия. Сухость – природная индивидуальная предрасположенность. Жирный тип кожи также нуждается в правильном увлажнении кремами и сыворотками.
Правильные продукты для здоровья кожи лица
Кроме воздействия косметических средств, подарить здоровье кожному покрову лица поможет сбалансированный рацион. Правильно подобранные продукты питания способны обогатить клетки микроэлементами и витаминами. Это улучшит цвет кожи, устранит пигментацию, наладит кровообращение на клеточном уровне.
К таким продуктам относят:
- миндальное молоко;
- нут;
- кокосовое масло;
- льняные семена;
- чечевицу;
- просо;
- сардины;
- овес;
- оливковое масло;
- орехи.
Внимание! Их можно не только употреблять в пищу, но и использовать в качестве ингредиентов для приготовления домашних масок. Должный эффект оказывают мед, огурец, капуста, ромашка и натуральный кофе.
Качественные косметические средства, домашний уход и массаж позволяют достичь хороших результатов. Не нарушая основные гигиенические нормы и не злоупотребляя вредными привычками, можно выглядеть молодо всегда.
Прогулки на свежем воздухе и своевременная защита также являются важным условием для сохранения красоты и упругости кожи. Систематический и грамотный уход всего за несколько недель способен подарить лицу вторую молодость.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Источник
Выглядеть отлично можно в любом возрасте. Вот 10 золотых правил ухода за кожей лица. Проверьте себя. Все ли вы делаете правильно?
1. Полюбите ЗОЖ
Уж сколько раз твердили миру! Эти правила можно встретить повсюду, они скучны, но именно они помогут создать прочную базу для здоровой кожи. Без соблюдения этих элементарных вещей никакие кремы и даже сложные косметические процедуры, к сожалению, не помогут. Итак…
ЗОЖ! Здоровый образ жизни никто не отменял.
Спите по 8 часов в сутки. Здоровый сон поможет избежать мешков под глазами и отечности.
Следите за мимикой. Не только возрастные морщины могут расстроить женщин. Мимические тоже появляются быстро, например, из-за привычки щурить глаза или морщить лоб.
Пейте больше жидкости. Недостаток воды в организме влияет на весь кожный покров. Именно благодаря жидкости повышается эластичность и, как следствие, улучшаются чисто эстетические параметры. Полезна не только обычная вода, но и зеленый чай. Можно приготовить свежевыжатый напиток на основе петрушки и капусты или сельдерея. Он не слишком приятен на вкус, но при этом благоприятно влияет на организм в целом и кожу в частности. И еще одно золотое правило ухода за кожей лица: не пейте любые жидкости за пару часов до сна и позже — могут образоваться отеки.
2. Правильно начинайте день
Умывайтесь прохладной водой без использования мыла. Лучше применять тоники или молочко, так как они мягче очищают кожу после сна. Это важно, потому что за ночь, как правило, на поверхности образуется жирноватый слой.
Оптимальная температура воды — комнатная. Она не должна быть ни горячей, ни холодной. Еще один отличный вариант, который косметологи настоятельно рекомендуют для ухода за кожей лица, — это минеральная газированная вода.
3. Правильно заканчивайте день
Убирать косметику и очищать кожу перед сном от загрязнений рекомендуется сначала специальным молочком для снятия макияжа, а затем тоником. Не при каких обстоятельствах нельзя ложиться спать с косметикой!
Убирать косметику можно только специализированными косметическими средствами. Например, мицеллярной водой, гелем для умывания, молочком или пенкой. Не нужно сильно тереть лицо.
Через один-два дня можно использовать скрабы для более глубокого очищения пор. Важно чистить все лицо, а не отдельные области!
4. Регулярно используйте крем
Уже после 30 лет рекомендуется использовать меньше декоративной и больше уходовой косметики. Уходовая косметика обязательно должна содержать коллаген или вещество, которое способствует его выработке, например, коэнзим Q10; антиоксиданты; витамины; гиалуроновую кислоту; ретинол. Все это есть в антивозрастных линейках.
Крема нужно наносить по массажным линиям и использовать каждый день — утром и вечером. Это обязательно, так как в ином случае они не будут работать. Лучше для ухода за кожей лица покупать крема одной серии, и потом через месяц-максимум два менять линейку.
Крема покупают в зависимости от типа кожи. Всегда покупайте качественные средства, они действительно будут работать на результат.
При выборе следует обращать внимание на срок годности и состав средства. Качественные продукты содержат оптимальное количество веществ, питающих кожу, защищают ее и оставляют увлажненной в течение определенного промежутка времени.
Летом лучше выбирать легкие составы, а зимой — жирные.
Один-два раза в неделю в дополнение к основному уходу нужно наносить питательные маски. Их можно либо приобрести в магазине, либо сделать своими руками: народные средства порой по результативности ничем не уступают.
5. Не забудьте про сыворотку!
Сыворотка для кожи лица является средством дополнительного, а не основного ухода. Ее не следует использовать ежедневно круглый год и заменять ею крема. Сыворотка представляет собой концентрированный раствор, состоящий всего из двух-трех компонентов, но в большой дозировке. Одна сыворотка может бороться с одной определенной проблемой, то есть она обладает узконаправленным действием.
Такие препараты имеют легкую текстуру, быстро впитывается. Полезные свойства сыворотки определяются ее составом и направленностью. По видам сыворотки бывают: увлажняющие, омолаживающие, отбеливающие, защищающие от свободных радикалов. По направленности действия различают растворы для борьбы с обезвоженностью, старением, акне, повышенной сальностью, потерей упругости.
Сыворотка — идеальное средство для кожи. Такой высококонцентрированный раствор стоит применять курсами по два раза в год.
6. Ухаживайте за кожей глаз
В этой области дерма наиболее тонкая, и начать правильно ухаживать за ней рекомендуется задолго до 30 лет. С целью удаления «гусиных лапок» и морщин применяют специально приготовленные домашние маски или покупную косметику. Все это должно быть предназначено исключительно для ухода за кожей вокруг глаз.
7. Уделите внимание шее
Именно шея и зона декольте чаще всего выдают возраст! Они, как и область вокруг глаз, демонстрируют признаки старения намного раньше, чем лицо. К счастью, для этой области не требуется покупать специализированные средства. Подойдет та же косметика, что и для лица. Особенно важны питательные и увлажняющие составы, которые помогут предотвратить потерю упругости.
8. Запишитесь к косметологу
Один-два раза в год стоит находить время для посещения косметологического кабинета. Врач даст полезные советы по уходу за лицом и приобретению косметики. Кроме того можно попробовать некоторые весьма полезные процедуры.
Салонный уход позволяет добиться желаемого результата гораздо быстрее, потому что, в отличие от домашнего, который предполагает воздействие на верхние слои кожи, салонные процедуры действуют в глубинах эпидермиса.
Наиболее эффективные и популярные:
- Химический пилинг. Работает в глубоких слоях. Используются кислоты разной степени агрессивности, от чего и зависит эффект. Химический пилинг бывает поверхностный, срединный и глубокий. Его цель — очищение кожи от ороговевших клеток, грязи, остатков косметики и т. д. Гарантирует оздоровление кожи и ее омоложение.
- Лимфодренажный массаж. Способствует устранению отечности и мешков под глазами посредством выведения из организма лишней жидкости и стимулирования оттока лимфы. Проводится руками или аппаратом.
- Инъекционные методы воздействия (ботокс, гиалуроновая кислота), фотоомоложение, мезотерапия и т. д. Действие всех этих процедур направлено на омоложение и очищение кожного покрова до глубоких слоев.
Чтобы добиться результата, потребуется курс. Он может состоять как из 5, так и из 15 процедур.
9. Найдите время для массажа
Самомассаж — эффективный метод поддержания хорошего состояния кожи и повышения ее эластичности. Он способствует улучшению тока крови и лимфы, разглаживанию морщин и питанию.
Если кожа сухая, можно добавить масло растительного происхождения.
Массаж проводится по массажным линиям. Кончиками пальцев нужно слегка похлопывать лицо. Подбородок похлопывают тыльной стороной ладони. Массаж завершается нанесением увлажняющего крема.
10. Защититесь от солнца!
Всегда используйте солнцезащитные крема. Неслучайно, сегодня практически любое качественное средство для ухода за кожей лица уже содержит УФ-фильтр.
Перед выходом из дома в весенне-летний период следует выбирать средства с повышенным уровнем защиты (SPF). Найти их просто. Обратите внимание на серии косметики, разработанные специально для особо солнечных месяцев. У них более легкая текстура и высокая степень защиты, которую указывают крупными цифрами на упаковке.
Источник